Shows
.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn030 Neues Podcastformat: der Mama Care PodcastDies ist die letzte Podcast- Episode des Podcasts Healthy Parents crazy minds.
Aber keine Sorge! Der Podcast zieht nur um und erhält ein neues Format.
Alle bisher veröffentlichten Episoden ziehen in neuem Format mit um und werden auch in Zukunft im neuen Podcast zu finden sein.
Ab Sommer/Herbst 2021 findest du den neuen Podcast unter dem Namen „Mama Care – unbeschwert an Kindern wachsen“ von Dr.med. Miriam Härlein.
In dieser letzten Podcastepisode erfährst du
· Warum es ei...2021-03-1612 min.png)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn028 Abend-Meditation für MamasIn dieser Podcastepisode wartet eine entspannende Abendmeditation auf dich. Die Meditation soll dir helfen nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen, alle Sorgen und Probleme des Alltags hinter dir zu lassen und gelassen einzuschlafen.
Die Meditation hilft dir, dich selbst für all die Fürsorge und Liebe, die du den Tag über deinen Kindern geschenkt hast, wertzuschätzen und Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln.
Die Abendmeditation ist eine praktische Übung aus dem ReSt-Online Kurs für Mamas und soll dir erneut einen kleinen Einblick in den Online K...2021-03-1418 min.png)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn025 Morgen-Meditation für Mamas - starte voller Power in den Tag!Diese Mami-Morgenmeditation soll dir in dieser turbulenten und für viele Mamis sehr anstrengenden Zeit Power, Kraft und Ausgeglichenheit schenken.
Wenn du dich schon am Morgen fragst, wie du den Tag bewältigen sollst, kannst du mit dieser Meditation Energie für den Tag tanken!
Die Meditation stammt aus meinem Online Kurs ReSt for Mindful Moms und soll dir einen kleinen Einblick in den Kurs geben!
Viel Spaß!
Deine Dr.Miriam <3
Kontakt Dr. Miri
Website&n...2021-03-1414 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn006 MiMis - Mindful MinutesIn dieser Podcastfolge erkläre ich dir was meine geliebten "MiMis" - Mindful Minutes sind.
Es sind nämlich viele kleine achtsame Minuten, die dir dabei helfen dein Stresslevel zu regulieren.
Warum auch MiMis ein bisschen Übung und ein paar Tricks erfordern, bis du sie ganz automatisch in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du ebenfalls in der Episode. Dann haben wir die Grundlage gelegt und können richtig durchstarten!!
Immer wieder gibt es ab Nun kleine MiMis zum Ausprobieren im Podcast :)!
Die Einführungsübung in Folge 4 hast du ja vielleicht schon ausprobiert? Wenn nein, empfehle ich dir...2021-03-1406 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn012 Mindful Quickie für Mamis: tiefe BauchatmungUnsere Atmung ist unsere tägliche Begleiterin.
Sie hilft uns nicht nur, kontinuierlich frischen Sauerstoff zu bekommen, sondern sie spiegelt - je nach Muster - auch unser momentanes Befinden wieder.
Bist du gestresst, ist die Atmung flach und schnell, bist du entspannt, ist sie tief und ruhig.
Hast du schon einmal bewusst deine Atmung beobachtet?
Hast du einen tiefen Atem schon einmal dazu genutzt, um deine Konzentration und Selbstregulationsfähigkeit zu stärken?
Wenn nein, dann höre einmal in diese Folge rein und probiere diese kurze Achtsamkeitsübung aus, die sich super einfach in deinen Mamialltag intergieren lässt!
Schrei...2021-03-1413 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn015 Mindful Quickie II für Mamis: einfache AtembeobachtungIn der Folge 12 haben wir bereits die tiefe Bauchatmung genutzt, um unser Stresslevel besser zu regulieren und uns bewusst in den Entspannungszustand zu versetzen. Diese Meditation der einfachen Atembeobachtung ist eine Alternative, wenn dir die tiefe Bauchatmung noch zu schwierig ist oder einfach nicht liegt.
Du wirst merken, dass die bloße Beobachtung des Atems bereits deine volle Konzentration in Anspruch nimmt. Durch diese Übung trainierst du eine fokussierte Aufmerksamkeit, die du brauchst, um Gedankenkreisen und Grübeln zu unterbrechen.
Manchmal ist es auch schön, nicht jeden Tag die gleiche Achtsamkeitsübung zu machen, so kannst du zwischen der einfa...2021-03-1415 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn007 Meditation Fokussierte AufmerksamkeitHier starten wir auch schon mit der ersten MiMi - der ersten Mindful Minute Übung!
Wir fangen einfach an, denn nur so lernen wir Schritt für Schritt, eine regelmäßige Meditationspraxis in unseren Alltag zu integrieren.
Meditation ist wie eine Sprache zu lernen, es erfordert Übung und Durchhaltevermögen und ist am Anfang vielleicht nicht ganz so simpel wie gedacht.
Wichtig ist, dass du dir vor Augen führst, dass die Wirkung einer regelmäßigen Meditationspraxis nicht sofort einsetzt, es dauert ca. 8 Wochen bis sich auch in deinem Gehirn etwas verändert, aber immerhin, es passt sich an :)!!
Ma...2021-02-1215 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn018 Atemtraining für Mamis - die SonnenatmungDiese Episode gibt dir eine kleine Einführung in Pranayama, die Atemtechniken im Yoga, und ich zeige dir eine ganz wunderbare Atemtechnik für Mamis.
Die Sonnenatmung Surya Bhedana Pranayama ist eine Atemtechnik aus dem Yoga und ist eine Atemübung mit der du deine Energie aktivierst, Wärme visualisierst und Kraft tanken kannst.
Das Atemtraining ist eine Übung aus dem ReSt Kurs - Stressmanagement und Resilienzstärkung für Mamis - in dem Yoga und die Atemtechniken aus dem Yoga (Pranayama) in Lektion 4 im Fokus stehen.
...2021-02-1215 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn004 Einstiegsübung: Körperbewusstsein schaffenDiese Podcastfolge habe ich für dich neu aufgenommen!!
Du findest sie nun als Folge 29, welche am 08.02.2021 veröffentlicht wurde!
Ganz viel Freude mit der neuen Version dieser Podcastepisode!
Musik: “Unfolding mirrors“ by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com
(Royalty free Music, if given credit)
Kontakt Dr. Miri
Website Im Aufbau, Link folgt
Email drmirimimimed@gmail.com
Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri
Facebo...2021-02-0802 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn029 Meditation Körperbewusstsein schaffen - neue VersionDiese Episode ist eine neue Version der Einstiegsübung Körperbewusstsein schaffen, welche als 4.Episode bereits vor einiger Zeit veröffentlich wurde.
Vielleicht kennst du das auch, dass man im turbulenten Familienalltag einfach funktioniert und die körperlichen Signale von Erschöpfung oder Müdigkeit nicht mehr bewusst wahrnimmt.
Auch Emotionen, die sich auf einer körperlichen Ebene fühlen lassen, werden oft verdrängt.
Diese Meditation soll dir wieder ein Gefühl für die Signale deines Körpers geben, indem du einmal liebevoll hinein spürst, was er dir gerade sa...2021-02-0816 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn002 Wann bin ich gesund? Individuelle GesundheitsförderungGenau wie auch Stress und Resilienz, ist deine Gesundheit etwas sehr individuelles.
Damit du weißt, ob dein Stressmanagement und deine Resilienzstärkung in die richtige Richtung gehen, hilft es, sich zu fragen, wann du dich eigentlich gesund fühlst und was Gesundheit für dich bedeutet.
In dieser Podcast-Episode erfährst du....
· Warum Gesundheit und Krankheit nicht als bloße Gegensätze verstanden werden können
· Was Resilienz mit Gesundheit zu tun hat
· ...2021-02-0715 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn001.2 Die 3 Säulen zur ResilienzstärkungIn dieser zweiten Podcast Episode (als Teil einer Doppelfolge) soll es nun um die 3 Säulen der Resilienzstärkung gehen, die wesentlich den Inhalt des Podcasts bestimmen.
In den folgenden Episoden werden die einzelnen Säulen genauer erklärt und praktische Übungen angeleitet. Somit soll dir diese Episode helfen einen Überblick über die Inhalte des Podcasts zu bekommen.
In dieser Episode erfährst du.....
Ø Welche 3 Säulen zur Resilienzstärkung notwendig sind und wie sie zusammen hängen
Ø Warum du nicht nur für dich selbst...2021-02-0714 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn001.1 Quickstart-Wie guter Familienstress deine Resilienz stärken kannDie erste Podcast Folge ist gleich eine Doppelfolge. Der erste Teil ist ein Quickstart in die Themen Stress, Resilienz und Co.
Sie soll die Grundlage für die nächste Episode schaffen, in der es um die 3 Säulen der Resilienzstärkung gehen soll.
Diese 3 Säulen bestimmen wesentlich den Inhalt des Podcasts.
In dieser Episode erfährst du ...
Ø Warum Stress nicht immer schlecht ist und sogar notwendig für die Stärkung deiner Resilienz
Ø Warum gerade Familienstress so fruchtbar sein kann
Ø ...2021-02-0713 min.png)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn027 Wie du Überforderung im Mama-Alltag vermeidest – über Babysteps und SMARTE ZieleIn dieser Podcast-Episode teile ich ein persönliches Life Update mit meinen Learnings aus den vergangenen Wochen mit dir.
Ich möchte dir außerdem meine 5 wertvollsten Strategien an die Hand geben, wie du Überforderung im Mama-Alltag vermeiden kannst.
Wir sprechen über Fokus, Prioritäten, SMARTE Ziele und darüber, dass du dir Unterstützung holen darfst.
In dieser Podcastepisode erfährst du…
wie meine letzten Wochen und mein Jahreswechsel verlaufen sindwas du tun kannst, um Überforderung im Mama-Alltag zu vermeidendenwie du deinen Fokus findestwie du lernen kannst zu priorisie...2021-01-2520 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn026 Dein Körper – Schlüssel zur Seele - Interview mit Psychotherapeutin Barbara Antoinette HaegiIn dieser Episode spreche ich mit meiner lieben Kollegin, Barbara Haegi.
Barbara ist Integrative Körperpsychotherapeutin IBP und arbeitete früher als diplomierte Bühnentänzerin. In ihrer Arbeit ist Barbara daher der Körper ein ganz wichtiges Anliegen. Barbara hat über viele Jahre Erfahrung in Meditation, Yoga und anderen achtsamkeitsbasierten und körperorientierten Ansätzen gesammelt und lässt diese in ihre Arbeit als Psychologin mit einfließen.
Barbara fokussiert sich mit ihrem ganzheitlichen Ansatz auf die Ressourcen ihrer Patienten und berücksichtigt dabei ganz besonders die Ebenen des Körpers, des Geistes und der Seele. Barbara ist überzeugt...2021-01-1851 min.png)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn024 Interview Prof. Dr. G. Hüther - Teil V was unsere Kinder von uns brauchenIn dieser Podcastepisode spreche ich mit dem bekannten Neurobiologen und Autor Prof.Dr.Gerald Hüther über das Thema “Mit Kindern leben in anderen Zeiten“.
Es geht hierbei nicht nur um die Herausforderungen, die wir als Familien während der Coronazeit meistern müssen, sondern auch darum wie wir uns selbst als Eltern und als Familie in unserer Leistungsgesellschaft, die immer “alles, sofort, perfekt“ haben will, die 24/7 online ist und uns so viel Einsatz abverlangt, nicht selbst verlieren.
Wir sprechen über die Ursachen der zunehmenden Überforderung und Erschöpfung von Familien und der Bedrohung der p...2021-01-0417 minHealthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn023 Interview Prof. Dr. G. Hüther - Teil IV Nochmal Kind sein - Leben mit Hingabe Teil IIIn dieser Podcastepisode spreche ich mit dem bekannten Neurobiologen und Autor Prof.Dr.Gerald Hüther über das Thema “Mit Kindern leben in anderen Zeiten“.
Es geht hierbei nicht nur um die Herausforderungen, die wir als Familien während der Coronazeit meistern müssen, sondern auch darum wie wir uns selbst als Eltern und als Familie in unserer Leistungsgesellschaft, die immer “alles, sofort, perfekt“ haben will, die 24/7 online ist und uns so viel Einsatz abverlangt, nicht selbst verlieren.
Wir sprechen über die Ursachen der zunehmenden Überforderung und Erschöpfung von Familien und der Bedrohung der p...2020-12-2815 minHealthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn022 Interview Prof. Dr. G. Hüther - Teil III Nochmal Kind sein - Leben mit Hingabe Teil IIn dieser Podcastepisode spreche ich mit dem bekannten Neurobiologen und Autor Prof.Dr.Gerald Hüther über das Thema “Mit Kindern leben in anderen Zeiten“.
Es geht hierbei nicht nur um die Herausforderungen, die wir als Familien während der Coronazeit meistern müssen, sondern auch darum wie wir uns selbst als Eltern und als Familie in unserer Leistungsgesellschaft, die immer “alles, sofort, perfekt“ haben will, die 24/7 online ist und uns so viel Einsatz abverlangt, nicht selbst verlieren.
Wir sprechen über die Ursachen der zunehmenden Überforderung und Erschöpfung von Familien und der Bedrohung der p...2020-12-2125 minHealthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn021 Interview Prof. Dr. G. Hüther - Teil II Wege aus der ErschöpfungIn dieser Podcastepisode spreche ich mit dem bekannten Neurobiologen und Autor Prof.Dr.Gerald Hüther über das Thema “Mit Kindern leben in anderen Zeiten“.
Es geht hierbei nicht nur um die Herausforderungen, die wir als Familien während der Coronazeit meistern müssen, sondern auch darum wie wir uns selbst als Eltern und als Familie in unserer Leistungsgesellschaft, die immer “alles, sofort, perfekt“ haben will, die 24/7 online ist und uns so viel Einsatz abverlangt, nicht selbst verlieren.
Wir sprechen über die Ursachen der zunehmenden Überforderung und Erschöpfung von Familien und der Bedrohung der p...2020-12-1412 minHealthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn020 Interview Prof. Dr. G. Hüther - Teil I Deine 3 Vertrauensressourcen gegen Die AngstIn dieser Podcastepisode spreche ich mit dem bekannten Neurobiologen und Autor Prof.Dr.Gerald Hüther über das Thema “Mit Kindern leben in anderen Zeiten“.
Es geht hierbei nicht nur um die Herausforderungen, die wir als Familien während der Coronazeit meistern müssen, sondern auch darum wie wir uns selbst als Eltern und als Familie in unserer Leistungsgesellschaft, die immer “alles, sofort, perfekt“ haben will, die 24/7 online ist und uns so viel Einsatz abverlangt, nicht selbst verlieren.
Wir sprechen über die Ursachen der zunehmenden Überforderung und Erschöpfung von Familien und der Bedrohung der p...2020-12-0710 minHealthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn019 Mit Kindern leben in anderen Zeiten - Interview mit Prof.G.Hüther - IntroIn dieser Podcastepisode spreche ich mit dem bekannten Neurobiologen und Autor Prof.Dr.Gerald Hüther über das Thema “Mit Kindern leben in anderen Zeiten“.
Es geht hierbei nicht nur um die Herausforderungen, die wir als Familien während der Coronazeit meistern müssen, sondern auch darum wie wir uns selbst als Eltern und als Familie in unserer Leistungsgesellschaft, die immer “alles, sofort, perfekt“ haben will, die 24/7 online ist und uns so viel Einsatz abverlangt, nicht selbst verlieren.
Wir sprechen über die Ursachen der zunehmenden Überforderung und Erschöpfung von Familien und der Bedrohung der p...2020-12-0707 min
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn017 Yoga für MamisImmer dieser Yoga-Hype! Yoga macht doch fast jede Frau! – Du auch, Mami? Nein? Musst du auch nicht, denn neben Yoga gibt es viele Möglichkeiten, wie du dein Stresslevel im Familienalltag regulieren kannst. Yoga ist aber eine sehr wirksame achtsamkeitsbasierte Bewegungsform und ist außerdem ein wichtiges Element der Mind-Body Medicine und auch des ReSt Online Kurses für Mamis.
Diese Folge ist die erste Episode der kleinen Yogareihe für Mamis hier im Podcast.
In dieser Podcastfolge erfährst du
· 10 Gründe, warum jede Mami Yoga ausprobie...2020-11-2320 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn016 Wunderwerk weiblicher Körper – gesund & selbstbestimmt. Interview mit Ärztin Dr. Mirjam WagnerIn dieser Podcastfolge wartet ein spannendes Interview auf dich.
Ich spreche mit meiner lieben Kollegin Dr. Mirjam Wagner, sie ist Fachärztin für Geburtshilfe & Gynäkologie, in Weiterbildung zur Ernährungsmedizinerin und Online-Gesundheitscoach.
Sie sagt: „Mit meiner Gynsprechstunde möchte ich über den wunderbaren weiblichen Körper aufklären, mit Tabuthemen in der Frauengesundheit brechen und Frauen ihre Selbstwirksamkeit in Gesundheitsthemen stärken.“
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
· Warum es wichtig ist, dass du als Frau und Mami ein selbstbestimmtes, gesundes Leben...2020-11-1644 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn014 Teil II Ausgeglichenheit, Resilienz & Co – brauchen wir das alles überhaupt?In dieser Podcast Doppelfolge beantworte ich die Frage, ob Resilienz und Ausgeglichenheit nicht nur Wortkonstrukte sind, die fern vom wirklichen Alltag existieren. Ich möchte dir erklären, wie mit den Begriffen Homöostase und Allostase unsere Widerstandsfähigkeit/Resilienz auf einer körperlichen Ebene sehr gut erklärt werden kann. Auch erzähle ich dir, warum auch mich diese Frage in den letzten Tagen viel beschäftigt hat und was für mich eine gesunde Resilienz bedeutet.
Außerdem erfährst du in der Podcastfolge.....
· warum R...2020-11-0215 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn014 Teil I Ausgeglichenheit, Resilienz & Co – brauchen wir das alles überhaupt?In dieser Podcast Doppelfolge beantworte ich die Frage, ob Resilienz und Ausgeglichenheit nicht nur Wortkonstrukte sind, die fern vom wirklichen Alltag existieren. Ich möchte dir erklären, wie mit den Begriffen Homöostase und Allostase unsere Widerstandsfähigkeit/Resilienz auf einer körperlichen Ebene sehr gut erklärt werden kann. Auch erzähle ich dir, warum auch mich diese Frage in den letzten Tagen viel beschäftigt hat und was für mich eine gesunde Resilienz bedeutet.
Außerdem erfährst du in der Podcastfolge.....
· warum Resili...2020-11-0209 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn013 Mit Achtsamkeit & Verhaltenstherapie gegen Depressionen & Ängste - Interview mit Psychotherapeutin Pascale WeberIn dieser Podcastepisode spreche ich mit Pascale Weber, Psychologin und Psychotherapeutin. Pascale ist eine liebe Freundin und ehemalige Kollegin von mir und eine sehr beeindruckende junge Frau.
Pascale ist Expertin für Achtsamkeit in der Psychotherapie, speziell der kognitiven Verhaltenstherapie. Neben ihrer Tätigkeit in der Klinik, unterstützt sie in ihrer Selbstständigkeit mit „Emotionness“ Menschen mit Ängsten und Depressionen.
Im Interview sprechen wir über die Themen Bedeutung von Achtsamkeit im Familienalltag, vor allem bei Depressionen und Ängsten, über Emotionen und Strategien für einen selbstdienlichen Umgang mit diesen und über die besonderen Herausforderungen von Eltern hin...2020-10-2946 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn011 100% Mami sein - ist das gesund? In dieser eher spontan entstandenen Podcastfolge spreche ich über das Thema 100% Mami sein und ob das eigentlich gesund ist.
Es ist sehr wichtig, zu betonen, dass diese Frage sehr individuell beantwortet werden kann. Zum Beispiel ist mir, wie du weißt, eine große Lebensvielfalt sehr wichtig. Ein buntes Leben macht mich glücklich, hält mich gesund und verleiht mir Widerstandsfähigkeit und Resilienz. Mami zu sein erfüllt mich, aber dies nicht zu 100%.
Um mich ausgeglichen zu fühlen, brauche ich meine Auszeiten im Alltag, aber auch eine Vision, der ich nach...2020-10-1513 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn010 Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag, Teil IIDiese Podcastepisode ist eine Doppelfolge, in der ich dir das Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag verraten möchte. Es beinhaltet meine 6 besten Basiszutaten, die auch ich selbst im Alltag lebe und umsetzte.
Jede einzelne Zutat enthält so viel Potenzial, deinen Alltag zu verändern, dass man ihr eine eigene Podcastfolge widmen könnte.
Deswegen möchte ich dir noch mehr Impulse zu den einzelnen Aspekten in meinem kostenlosen Webinar „Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag – Dr. Miris 12 beste Zutaten für dich“ geben.
Das Webinar wird noch 6 weite...2020-10-1224 minHealthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn010 Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag, Teil IDiese Podcastepisode ist wieder eine Doppelfolge, in der ich dir das Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag verraten möchte. Es beinhaltet meine 6 besten Basiszutaten, die auch ich selbst im Alltag lebe und umsetzte.
Jede einzelne Zutat enthält so viel Potenzial, deinen Alltag zu verändern, dass man ihr eine eigene Podcastfolge widmen könnte.
Deswegen möchte ich dir noch mehr Impulse zu den einzelnen Aspekten in meinem kostenlosen Webinar „Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag – Dr. Miris 12 beste Zutaten für dich“ geben.
Das Webinar wird noch 6...2020-10-1219 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn009 Reise auf Umwegen - mein WarumIn dieser Podcast Episode erzähle ich dir.....
Ø etwas genauer, wie mich mein Weg von der Medizin zum Yoga und der Mind-Body Medicine geführt hat.
Ø warum ich auf einem Weg ohne Ziel bin und es manchmal ausreichend ist, seine grobe Richtung zu kennen.
Ø welche Umwege es gebaucht hat, um mir eine neue Sichtweise auf die Versorgung von Kindern und ihren Familien zu geben.
Ø warum ich denke, dass es in der Versorgung von Kindern und ihren Familien eine große Lücke gibt.
Ø&nbs...2020-10-1214 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn008 Angstfrei mit Mind-Body Medicine – übersetztes Interview mit Peg BaimIn dieser Episode habe ich dir ein ganz inspirierendes Interview mit Peg Baim, der klinischen Direktorin des Mind-Body Medicine Programms des Benson Henry Instituts, Harvard Medical School, übersetzt. Das Interview ist am 8.2.2020 auf Englisch im Podcast einer lieben Kollegin, Dr. Juna Bobby erschienen (Link siehe unten). Mit ihrer freundlichen Genehmigung erscheint es hier übersetzt. Für alle die es ggf. nicht möglich ist, einem Interview auf Englisch zu folgen, habe ich diese Episode aufgenommen. Peg ist eine ganz wunderbare Mutter, Krankenschwester und Mind-Body Medicine Therapeutin, die ihre eigene Angststörung mit der Mind-Body Medicine überwunden und sich dazu entsch...2020-10-1228 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn005 Interview - Mind-Body Medicine für Powerfrauen - Interview mit Dr.med Sabine EggerIn diesem Interview spreche ich mit Dr.med. Sabine Egger. Sabine ist Fachärztin für Anästhesie, Mind Body Medicine Coach, passionierte Kitesurferin, Bloggerin (Kitetiger Blog) und Podcasterin (Mind Body Podcast). Außerdem leitet sie einen Retreat, der Mind-Body Medicine mit Kitesurfen, Yoga und vielem mehr verbindet. Sabine ist eine Powerfrau, ein Vorbild und ein absoluter Herzensmensch.
Ihr Motto: „Mein Leben, meine Regeln“.
In dieser Podcast Episode erfährst du....
· Was Mind-Body Medicine für eine moderne Ärztin bedeutet
· &n...2020-10-1254 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn003.2 Lifestyle Medizin 2 - Die Verbindung zwischen Körper, Seele und Gehirn, Teil 2In dieser Doppelfolge geht es rund um die Mind-Body Medicine, die sozusagen die inhaltliche Grundlage dieses Podcasts ist.
Sie ist ein medizinisches Zusatzgebiet, das seine Ursprünge in den 1960ern in den USA hat.
In Teil eins verrate ich dir, wie ich selbst zur MBM gekommen bin und was die MBM eigentlich ist.
Im zweiten Teil der Doppelfolge erzähle ich dir die spannende Entstehungsgeschichte der MBM und wie aus einer interessanten, wissenschaftlichen Untersuchung mit meditierenden Mönchen ein großes Zusatzgebiet der Medizin geworden ist.
2020-10-1215 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn003.1 Lifestyle Medizin 1 - Die Verbindung zwischen Körper, Seele und Gehirn, Teil 1In dieser Doppelfolge geht es rund um die Mind-Body Medicine, die sozusagen die inhaltliche Grundlage dieses Podcasts ist.
Sie ist ein medizinisches Zusatzgebiet, das seine Ursprünge in den 1960ern in den USA hat.
In Teil eins verrate ich dir, wie ich selbst zur MBM gekommen bin und was die MBM eigentlich ist.
Im zweiten Teil der Doppelfolge erzähle ich dir die spannende Entstehungsgeschichte der MBM und wie aus einer interessanten, wissenschaftlichen Untersuchung mit meditierenden Mönchen ein großes Zusatzgebiet der Medizin geworden ist.
D...2020-10-1211 minHealthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn000.1 Für dich!Diese kurze Episode enthält einen kurzen Nachtrag zur Introfolge.
Ich stelle dir noch einmal meine Vision und MiMiMed (Miris Mindful Medicine) – mein Herzensprojekt vor.
Damit du MiMiMed, mich, die Mind-Body Medicine und Yogatherapie besser kennen lernen kannst, habe ich dir außerdem ein Gewinnspiel mit tollen Geschenken mitgebracht. Mit diesen 4 Schritten kannst du am Gewinnspiel teilnehmen ... ich freue mich, dich kennen zu lernen!!
Was du tun musst, um am Gewinnspiel teilnehmen zu können...
1. Schritt: Link des Podcasts (für jewe...2020-10-1206 min.jpg)
Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn000 Intro: mit Dr. Miri gesund und entspannt den normalen Elternwahnsinn meisternHealthy Parents - Crazy Minds ist dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn
„STARKE, GESUNDE ELTERN erziehen STARKE, GESUNDE KIDS!“
Mit Einblicken in ihr buntes Leben, effektivem Stressmanagement- und Resilienztraining (Widerstandsfähigkeit), spannendem Know-how über unsere Körper-Geist Verbindung und alltagstauglichen Entspannungsübungen, möchte Dr. Miri (Dr.med. Miriam Härlein) Mamas und Papas unterstützen, trotz Familienstress einen kühlen Kopf zu bewahren. Ihr Motto: “ein tiefer Atemzug geht immer!“
Dieser Podcast ist kompetente Wissensvermittlung und Balsam für die Seele zugleich.
Wie in einem ve...2020-10-1217 min