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Ciclismo InteligenteCiclismo InteligenteLas mejores técnicas de recuperación entre entrenamientos – Rendí más con menos tiempo¿Sentís que no recuperás bien entre entrenamientos y eso está afectando tu rendimiento en la bici? En este video te comparto las mejores técnicas de recuperación que usan los ciclistas más efectivos para rendir al máximo sin tener que entrenar más horas. Desde estrategias nutricionales y de descanso hasta métodos prácticos que podés aplicar desde hoy mismo para que tu cuerpo se recupere más rápido y llegues a cada sesión con energía renovada. ¡Rendí más con menos tiempo y descubrí el verdadero secreto de una recuperación efi...2025-06-1606 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteQué comer durante tus entrenamientos para rendir más en la bici¿Te has preguntado qué comer mientras pedaleas para rendir al máximo? En este video te lo contamos todo: desde las opciones de comida e hidratación durante tus entrenamientos hasta cómo mantener tus niveles de energía estables para no decaer en esos momentos clave. Descubre qué alimentos son tus aliados para que puedas mantener el ritmo, recuperarte mejor y disfrutar más de cada sesión sobre la bici.¿Necesitas ayuda para mejorar tu entrenamiento y alcanzar tus objetivos en el ciclismo? Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a ci...2025-06-0905 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteNutrición para los entrenamientos de fondoLa nutrición es clave para rendir al máximo en entrenamientos de fondo y garantizar una buena recuperación. En este episodio, exploramos qué comer antes, durante y después de las sesiones largas para mantener la energía, evitar la fatiga y mejorar el rendimiento. Aprende estrategias de alimentación que te ayudarán a sacar el mayor provecho de tus entrenamientos de resistencia. ¡No dejes que la falta de combustible limite tu potencial! 🚴‍♂️🔥¿Necesitas ayuda para mejorar tu entrenamiento y alcanzar tus objetivos en el ciclismo? Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cien...2025-02-2406 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteEntrenamientos en Zona 2 ¿si o no?En este episodio analizamos una de las áreas más debatidas del entrenamiento en ciclismo: los entrenamientos en Zona 2. La Zona 2, conocida por ser una intensidad baja a moderada, es clave para desarrollar la base aeróbica, pero ¿es realmente imprescindible para mejorar tu rendimiento? Aquí desglosamos los beneficios y las desventajas de este tipo de entrenamientos, y cómo puedes utilizarlos estratégicamente dependiendo de tus objetivos y nivel de condición física. A lo largo del video, exploramos cuándo es más recomendable realizar sesiones en Zona 2, cómo combinarlas con entrenamientos de mayor intensidad y cómo maxim...2024-09-1607 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteDescubre la intensidad de tus entrenamientosEn este episodio, te explicaremos porque es importante medir la intensidad de tus sesiones de entrenamiento para maximizar tu rendimiento y alcanzar tus metas ciclistas de manera más efectiva. Comprender y controlar la intensidad de tus entrenamientos es clave para mejorar tu forma física, evitar el sobreentrenamiento y optimizar cada pedaleada. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamientos. Solicita información por mensaje de Whatsapp al +59892347750 MÁS...2024-06-1709 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteDomina el frío en tus entrenamientos de ciclismo: 5 Consejos para entrenar en inviernoEn este video, descubrirás valiosos consejos y trucos para entrenar en bicicleta en climas fríos como un verdadero profesional. Aprende cómo enfrentar los desafíos del invierno mientras pedaleas y mantén tu rendimiento al máximo incluso en las temperaturas más bajas. Desde la elección adecuada de la vestimenta hasta la preparación previa al entrenamiento, este video te proporcionará todas las herramientas necesarias para conquistar el frío y disfrutar al máximo de tus sesiones de ciclismo invernal. No dejes que el clima te detenga, ¡prepárate para dominar el frío en dos ruedas...2023-06-0508 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteAprovecha al máximo tu tiempo: Cómo optimizar tu semana para el entrenamiento de ciclismoEn este episodio, te mostraremos cómo puedes optimizar tu semana para sacar el máximo provecho de tus entrenamientos de ciclismo. Te daremos consejos prácticos sobre cómo estructurar tu semana de entrenamiento para maximizar tu tiempo y esfuerzos. Aprenderás cómo planificar tus entrenamientos de acuerdo a tus objetivos y habilidades, y cómo equilibrar el entrenamiento con tu vida cotidiana. Descubrirás cómo un enfoque estratégico y bien planificado puede mejorar significativamente tu rendimiento en la bicicleta. ¡Únete a nosotros para aprender cómo puedes mejorar tus entrenamientos de ciclismo y llevar tu rendimient...2023-05-0810 minCiclismo InteligenteCiclismo Inteligente5 tips para subir más rápidoLas subidas son un gran problema para muchos ciclistas, hoy trataremos de hacértelas más fáciles y que puedas subirlas más rápido con estos 5 tips que te daremos.   Como mejorar con los entrenamientos de series:  https://youtu.be/v8y5V23S9hg  El peso ideal del ciclista: https://youtu.be/UhTS_pV56mg  Entreno y no bajo de peso. Que tengo que hacer?:  https://youtu.be/JCgGomLI3xw  Armá tu entrenamiento de fuerza para ciclismo:  https://youtu.be/vnNE_pqNtaU 2023-01-0909 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteHidratación en altas temperaturasLos días de calor el rendimiento puede disminuir mucho y más si no te hidratas de la forma correcta, en cuanto a cantidades y tiempo de ingesta. En este episodio te enseñamos todo lo que tienes que hacer para tener una buena hidratación, y evitar problemas con el calor.   Video como programar tu garmin para hidratarte en tiempo:   https://youtu.be/qiccuVmqkkw Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamient...2022-12-0508 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteTus caramañolas pueden ser un problemaTus caramañolas pueden estar causando un problema muy grave en tu salud, y que seguro está repercutiendo en tu rendimiento. En este episodio te enseñamos como darte cuenta si esto está siendo un problema para ti. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto...2022-11-2807 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLo que nunca te contaron de los cascosLa protección que te brindan los cascos de ciclismo es efectiva siempre que cumplan con lo que te contamos en este episodio. Hay muchas cosas que pueden alterar su correcta función. Escuchá con atención, porque te puede salvar la vida.   Como obtener el talle de tu casco 👇:   https://youtube.com/shorts/BVwOMgzsf08?feature=share Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimient...2022-11-2109 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteEstas entrenando para perder rendimiento?El rendimiento en el ciclismo de ruta o MTB se pierde de forma muy fácil, y la mayoría de las veces se pierde entrenando. Si querés saber si estas perdiendo tu rendimiento, escucha este episodio en donde te contamos los errores que no debes cometer, y que posiblemente estés haciendo.  Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces sú...2022-11-1407 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteVístete para competirEn cada competencia de ciclismo pierdes tiempo pensando como vestirte, si vas a pasar calor o vas a pasar frío pedaleando. Basándonos en nuestra experiencia te dejamos éste episodio que te facilitara esa tarea. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a ciento...2022-11-0708 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteCuanto se pierde si paras de entrenar?Ésta pregunta seguro te la hiciste cada vez que has tenido que dejar de entrenar , por alguna enfermedad o contratiempo, y has parado de salir en bicicleta ya sea en ruta o MTB. En este episodio trataremos de darte la respuesta. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra c...2022-10-3108 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteEncuentra tu cadencia optimaEn este episodio hablamos de la importancia de la cadencia en la producción de potencia en el ciclismo. Cual es la cadencia optima individual y cömo encontrarla. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que...2022-10-2408 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteComprueba si estás entrenando bienEntrenar en ciclismo de forma correcta no es algo tan fácil, así lo hagas con un entrenador especializado. Saber si estas haciendo bien las cosas es algo que tu debes comprobar, y te lo enseñamos en éste episodio. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunid...2022-10-1707 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteSe puede vivir más con el ciclismo?Llegar a vivir más años no quiere decir que esos años sean disfrutables y de calidad. Con el ciclismo podemos alargar nuestra vida y hacer que sea de calidad. Ciclismo, longevidad y vida saludable van de la mano. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra com...2022-10-1012 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteMTB corriendo en duplasCompetir en duplas en MTB no es una tarea facil. Por eso hoy queremos enseñarte todo lo que hemos aprendido, con nuestra experiencia en carreras de etapas de MTB corriendo en duplas. Lo que nadie te enseña lo vas a encontrar en éste episodio de ciclismo inteligente. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro progra...2022-10-0310 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLo que hay que observar dentro de una competenciaEn este episodio te contamos todo lo que tenes que mirar mientras estas compitiendo. Una cantidad de info interesante y que no podes dejar pasar, para mejorar tus resultados en competencia. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hi...2022-09-2611 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLa importancia de un equipo en el ciclismoEn este episodio hablamos de todo lo que te puede ayudar ser parte de un equipo de ciclismo. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores...2022-09-1911 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLa mejor recuperación para despues de un Gran FondoEn este episodio te explicamos todo lo que tenes que hacer los días despues de un gran fondo, para lograr una excelente recuperación. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. 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Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamient...2022-08-1511 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteEl viento como tu mejor aliadoEn este episodio te enseñamos varios tips de como usar el viento a tu favor en las competencias. Además de las ventajas que puedes sacar aprovechándolo para entrenar y mejorar tu rendimiento.. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de c...2022-08-0810 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLos errores que no debes cometer en un pelotónEn este episodio te damos varias recomendaciones para rodar en un pelotón de forma segura, y comportándote como un verdadero ciclista. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. 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Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que...2022-06-2707 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLlevando el entrenamiento al mundo realEn este episodio te contamos, con el ejemplo de un caso real, como el exceso de información puede ser contraproducente para mejorar tu rendimiento. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. 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Se parte de nuestra comunidad y en...2022-05-3019 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteCampamento de Entrenamiento VirtualEn este episodio te contamos todo sobre éste programa exclusivo de elequipo entrenamientos, que ha ayudado a mejorar el rendimiento de cientos de ciclistas. Escuchalo para saber de que se trata y como podría ayudarte a mejorar tu rendimiento y tu salud como ciclista…seguro puede ser la opción que estás necesitando Conoce más sobre el Campamento de Entrenamiento Virtual https://wa.me/p/5433391903397373/59892347750 Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar...2022-05-2315 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteControla tus nervios pre carreraEn este episodio hablamos de los nervios que vivimos todos los ciclistas previo a una competencia. Te damos algunos tips para poder controlarlos y que no influyan de forma negativa en tu rendimiento de carrera. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos d...2022-05-1613 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteMejora con los entrenamientos de seriesEn este episodio hablamos de como se crea un entrenamiento de series y sus características. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. 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De todo lo que hay que tener en cuenta para llegar con el peso justo al día de la competencia y como lograrlo. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas...2022-03-2810 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligentePretemporada a DistanciaEn este episodio te contamos como podes hacer la mejor pretemporada en el ciclismo, para mejorar realmente tu rendimiento y tu salud como ciclista. 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En base a nuestra experiencia en carreras de etapas de MTB, y a muchos errores cometidos, es que hemos creado este episodio que seguro te será de utilidad y te evitará realizar esos errores que tuvimos que vivir nosotros. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte...2022-02-2115 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteEl suplemento nutricional que realmente mejorará tu rendimientoEn este episodio te presentamos un suplemento nutricional con verdadero aval científico y con resultados probados en la mejora del rendimiento en el ciclismo. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, e...2022-02-1408 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteQue hacer con tu bicicleta antes de una competenciaEn este episodio te enseñamos como preparar tu bicicleta para no tener contratiempos en una competencia. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamientos. Solicita info...2022-02-0709 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteEntrenamiento en CalorEn este episodio te vamos a contar lo que tienes que tener en cuenta para cuando entrenas en calor. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejore...2022-01-3110 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteComo armar tus sesiones de entrenamientoEn este episodio te vamos a enseñara a armar la estructura de tus sesiones de entrenamiento. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profe...2022-01-2410 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteComo plantear tus objetivos para una nueva temporadaEn este episodio te explicamos como plantear tus objetivos para la nueva temporada que se viene. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. 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Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo e...2022-01-0316 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligentePropósitos para Ciclistas en este 2021En este episodio te dejamos una lista de propósitos para seguir mejorando tu rendimiento y tu salud en este 2022.  Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos  Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y...2022-01-0310 minCiclismo InteligenteCiclismo Inteligente¿Qué hacemos cuando se termina una temporada?En este episodio te contamos que tenes que hacer al finalizar una temporada y comenzar el periodo transitorio, el cual te hará tener una próxima temporada con mejor rendimiento. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. 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Solicita información por mensaje de Whatsapp a...2021-11-2209 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLos errores que no debes cometer en el ciclismoEn este episodio te contaremos los errores que no debes cometer en el ciclismo. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionale...2021-11-1509 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLa importancia de los Carbohidratos en el CiclismoEn este podcast te vamos a explicar la importancia y el rol que cumplen los carbohidratos en el ciclismo. Libro Comidas Post Entrenamiento para Ciclistas: https://elequipoentrenamientos.com/producto/comidas-post-entrenamiento-para-ciclistas/ Desayunos y Meriendas para Ciclistas: https://elequipoentrenamientos.com/producto/desayunos-y-meriendas-para-ciclistas/ Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...2021-11-0807 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLa mejor entrada en calor para la competenciaEn este Podcast hablaremos de la entrada en calor en el ciclismo, y te daremos un protocolo de entrada en calor para que puedas realizar antes de tus competencias. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hi...2021-11-0106 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteEs necesario ser flexible en el ciclismo?En este episodio hablaremos de la importancia de la flexibilidad en el ciclista, sus rangos ideales y como abordarla de manera correcta. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. 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Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamient...2021-10-1108 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLa importancia de respetar las pausas en los entrenamientosEn este episodio hablaremos sobre la importancia de respetar las pausas en nuestro entrenamiento. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionale...2021-09-2707 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteComo elegir tus barras de cereal para los avituallamientosEn este episodio hablamos de como elegir tus barras de cereal para los avituallamientos. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. 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Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo ent...2021-09-1311 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteComo generar el hábito de EntrenarEn este episodio Hablamos sobre como generar el hábito de entrenar. Este link te llevara a que conozcas nuestro programa de Entrenamiento Grupal a Distancia: https://elequipoentrenamientos.com/entrenamiento-grupal-a-distancia/ Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de c...2021-09-0609 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLa Alimentación del CiclistaEn este episodio Hablamos sobre la alimentación del Ciclista. Los siguientes link te llevaran a los libros de nutrición para ciclistas de los que hablamos en este episodio: Desayunos y Meriendas para Ciclistas - Nutrición para antes de entrenar https://elequipoentrenamientos.com/producto/desayunos-y-meriendas-para-ciclistas/ Comidas Post Entrenamiento para Ciclistas  https://elequipoentrenamientos.com/producto/comidas-post-entrenamiento-para-ciclistas/ Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realiz...2021-08-3014 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteTips para el día de Carrera En este episodio te damos algunos tips para que puedas rendir mejor el día de carrera. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo...2021-08-2311 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteMejora la recuperación luego de la competenciaEn este episodio te damos algunos tips para mejorar tu recuperación luego de una competencia de ciclismo. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. 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Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo...2021-07-1909 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLa consistencia en los resultados - Entrevista a Gustavo AquinoGustavo Aquino es un ciclista que entrena con nosotros desde hace más de 9 años y que año a año continua mejorando su rendimiento. Ha sido Campeón nacional en varias disciplinas de Ciclismo, MTB XCM, MTB XCO, y Pista. En este episodio nos cuenta cómo ha logrado mantenerse en el nivel más alto en todos estos años. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de to...2021-07-1222 minCiclismo InteligenteCiclismo Inteligente¿Entrenar solo o en Pelotón?En este episodio daremos respuesta a ésta pregunta que seguramente alguna vez te hiciste y no has encontrado una respuesta con fundameto aún. Escucha éste episodio y sabrás como en base al análisis de datos de nuestros deportistas, y al trabajo de muchos años en el entrenamiento grupal, podremos responderla. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonc...2021-07-0505 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteUna parte del entrenamiento que no te han contadoEn este episodio vamos a hablar de una de las cosas que produce mayor ganancia en el rendimiento y que nunca te han contado, el llamado proceso biomecánico. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. 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Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán...2021-06-1407 minCiclismo InteligenteCiclismo Inteligente¿Que es y para que sirve un Bike Fit?En este episodio te vamos a contar todo lo referente al Bike Fit, te explicaremos en que consiste su proceso y que beneficios tiene para el ciclista. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. 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Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa d...2021-05-2408 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteEntrenamiento EspecificoEl entrenamiento especifico es un periodo importante dentro de la periodización del entrenamiento, en este podcast hablaremos de sus características y su importancia dentro de la planificación anual. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. 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En este episodio hablaremos de dos de ellos, entrenar por frecuencia cardíaca y entrenar por potencia, definiremos cada uno de ellos y veremos sus diferencias. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro p...2021-05-0308 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteComo Entrenar con tus Zonas de EntrenamientoEn este episodio te explicamos como entrenar por zonas de entrenamiento, como interpretar cada una y como trabajar correctamente con ellas. Recuerda que para poder entrenar por zonas de entrenamiento primero debes conocer tu frecuencia cardíaca máxima, mas abajo te dejamos el link del episodio anterior en donde te explicamos como obtenerla. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...ento...2021-04-2605 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteComo Obtener tu Frecuencia Cardíaca MáximaPara poder realizar tus entrenamientos de manera adecuada debes tener un parámetro para medirlos, uno de ellos puede ser la frecuencia cardíaca y en este episodio te enseñamos como obtener tu frecuencia cardíaca máxima para poder utilizarla y trabajar por zonas en tus entrenamientos. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si quieres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro pro...2021-04-1905 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteComo Modificar tus Entrenamientos de Forma CorrectaUno de los principios del entrenamiento es la flexibilidad en la planificación, es decir que debe poderse modificar sobre la marcha, pero hay que tener en cuenta determinados parámetros para realizarlo. En este episodio te contamos como hacerlo. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si quieres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestr...2021-04-1205 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteTips para Mejorar tu DescansoComo ya comentamos en el episodio anterior sobre "La importancia del sueño en la recuperación", sabemos que el tener un buen descanso trae beneficios. En este episodio te vamos a dar unos tips para poder mejorar tu descanso. Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si quieres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestr...2021-04-0509 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLa Importancia del Sueño en la RecuperaciónEn este episodio te brindamos información sobre los efectos de tener un buen descanso y un mal descanso. Podrás saber la importancia que tiene un buen descanso para tu salud y para tu rendimiento. 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Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar una pretemporada como...2021-03-2106 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteConsejos para Construir un Buen Rendimiento - PretemporadaEn este episodio te enseñamos algunas cosas que debes tener en cuenta a la hora de realizar tu periodo de base (pretemporada). Consejos que te ayudarán a que tus entrenamientos sean de calidad y asegures tu rendimiento futuro con una buena base. Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás. ¡Dale play y comienza hoy! Súmate a  nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más:⁣⁣ ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar una pretemporada como nunca lo has hec...2021-03-1508 minCiclismo InteligenteCiclismo InteligenteLa recuperación entre entrenamientosEn este episodio hablamos sobre la importancia de la recuperación entre entrenamientos y los diferentes métodos para optimizarla. Te contamos la metodología que utilizamos con nuestros deportistas para mejorar su recuperación entre entrenamientos. Escuchalo, seguro hay algo que te va a ayudar a optimizar tu tiempo para recuperar más rápido, y seguir mejorando tu rendimiento y tu salud. Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás. ¡Dale play y comienza hoy! Si quieres mejorar tu recuperación en base a una...2021-02-1509 min