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Elequipo Entrenamientos
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Ciclismo Inteligente
Las mejores técnicas de recuperación entre entrenamientos – Rendí más con menos tiempo
¿Sentís que no recuperás bien entre entrenamientos y eso está afectando tu rendimiento en la bici? En este video te comparto las mejores técnicas de recuperación que usan los ciclistas más efectivos para rendir al máximo sin tener que entrenar más horas. Desde estrategias nutricionales y de descanso hasta métodos prácticos que podés aplicar desde hoy mismo para que tu cuerpo se recupere más rápido y llegues a cada sesión con energía renovada. ¡Rendí más con menos tiempo y descubrí el verdadero secreto de una recuperación efi...
2025-06-16
06 min
Ciclismo Inteligente
Qué comer durante tus entrenamientos para rendir más en la bici
¿Te has preguntado qué comer mientras pedaleas para rendir al máximo? En este video te lo contamos todo: desde las opciones de comida e hidratación durante tus entrenamientos hasta cómo mantener tus niveles de energía estables para no decaer en esos momentos clave. Descubre qué alimentos son tus aliados para que puedas mantener el ritmo, recuperarte mejor y disfrutar más de cada sesión sobre la bici.¿Necesitas ayuda para mejorar tu entrenamiento y alcanzar tus objetivos en el ciclismo? Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a ci...
2025-06-09
05 min
Ciclismo Inteligente
Nutrición para los entrenamientos de fondo
La nutrición es clave para rendir al máximo en entrenamientos de fondo y garantizar una buena recuperación. En este episodio, exploramos qué comer antes, durante y después de las sesiones largas para mantener la energía, evitar la fatiga y mejorar el rendimiento. Aprende estrategias de alimentación que te ayudarán a sacar el mayor provecho de tus entrenamientos de resistencia. ¡No dejes que la falta de combustible limite tu potencial! 🚴♂️🔥¿Necesitas ayuda para mejorar tu entrenamiento y alcanzar tus objetivos en el ciclismo? Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cien...
2025-02-24
06 min
Ciclismo Inteligente
Entrenamientos en Zona 2 ¿si o no?
En este episodio analizamos una de las áreas más debatidas del entrenamiento en ciclismo: los entrenamientos en Zona 2. La Zona 2, conocida por ser una intensidad baja a moderada, es clave para desarrollar la base aeróbica, pero ¿es realmente imprescindible para mejorar tu rendimiento? Aquí desglosamos los beneficios y las desventajas de este tipo de entrenamientos, y cómo puedes utilizarlos estratégicamente dependiendo de tus objetivos y nivel de condición física. A lo largo del video, exploramos cuándo es más recomendable realizar sesiones en Zona 2, cómo combinarlas con entrenamientos de mayor intensidad y cómo maxim...
2024-09-16
07 min
Ciclismo Inteligente
Descubre la intensidad de tus entrenamientos
En este episodio, te explicaremos porque es importante medir la intensidad de tus sesiones de entrenamiento para maximizar tu rendimiento y alcanzar tus metas ciclistas de manera más efectiva. Comprender y controlar la intensidad de tus entrenamientos es clave para mejorar tu forma física, evitar el sobreentrenamiento y optimizar cada pedaleada. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamientos. Solicita información por mensaje de Whatsapp al +59892347750 MÁS...
2024-06-17
09 min
Ciclismo Inteligente
Domina el frío en tus entrenamientos de ciclismo: 5 Consejos para entrenar en invierno
En este video, descubrirás valiosos consejos y trucos para entrenar en bicicleta en climas fríos como un verdadero profesional. Aprende cómo enfrentar los desafíos del invierno mientras pedaleas y mantén tu rendimiento al máximo incluso en las temperaturas más bajas. Desde la elección adecuada de la vestimenta hasta la preparación previa al entrenamiento, este video te proporcionará todas las herramientas necesarias para conquistar el frío y disfrutar al máximo de tus sesiones de ciclismo invernal. No dejes que el clima te detenga, ¡prepárate para dominar el frío en dos ruedas...
2023-06-05
08 min
Ciclismo Inteligente
Aprovecha al máximo tu tiempo: Cómo optimizar tu semana para el entrenamiento de ciclismo
En este episodio, te mostraremos cómo puedes optimizar tu semana para sacar el máximo provecho de tus entrenamientos de ciclismo. Te daremos consejos prácticos sobre cómo estructurar tu semana de entrenamiento para maximizar tu tiempo y esfuerzos. Aprenderás cómo planificar tus entrenamientos de acuerdo a tus objetivos y habilidades, y cómo equilibrar el entrenamiento con tu vida cotidiana. Descubrirás cómo un enfoque estratégico y bien planificado puede mejorar significativamente tu rendimiento en la bicicleta. ¡Únete a nosotros para aprender cómo puedes mejorar tus entrenamientos de ciclismo y llevar tu rendimient...
2023-05-08
10 min
Ciclismo Inteligente
5 tips para subir más rápido
Las subidas son un gran problema para muchos ciclistas, hoy trataremos de hacértelas más fáciles y que puedas subirlas más rápido con estos 5 tips que te daremos. Como mejorar con los entrenamientos de series: https://youtu.be/v8y5V23S9hg El peso ideal del ciclista: https://youtu.be/UhTS_pV56mg Entreno y no bajo de peso. Que tengo que hacer?: https://youtu.be/JCgGomLI3xw Armá tu entrenamiento de fuerza para ciclismo: https://youtu.be/vnNE_pqNtaU
2023-01-09
09 min
Ciclismo Inteligente
Hidratación en altas temperaturas
Los días de calor el rendimiento puede disminuir mucho y más si no te hidratas de la forma correcta, en cuanto a cantidades y tiempo de ingesta. En este episodio te enseñamos todo lo que tienes que hacer para tener una buena hidratación, y evitar problemas con el calor. Video como programar tu garmin para hidratarte en tiempo: https://youtu.be/qiccuVmqkkw Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamient...
2022-12-05
08 min
Ciclismo Inteligente
Tus caramañolas pueden ser un problema
Tus caramañolas pueden estar causando un problema muy grave en tu salud, y que seguro está repercutiendo en tu rendimiento. En este episodio te enseñamos como darte cuenta si esto está siendo un problema para ti. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto...
2022-11-28
07 min
Ciclismo Inteligente
Lo que nunca te contaron de los cascos
La protección que te brindan los cascos de ciclismo es efectiva siempre que cumplan con lo que te contamos en este episodio. Hay muchas cosas que pueden alterar su correcta función. Escuchá con atención, porque te puede salvar la vida. Como obtener el talle de tu casco 👇: https://youtube.com/shorts/BVwOMgzsf08?feature=share Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimient...
2022-11-21
09 min
Ciclismo Inteligente
Estas entrenando para perder rendimiento?
El rendimiento en el ciclismo de ruta o MTB se pierde de forma muy fácil, y la mayoría de las veces se pierde entrenando. Si querés saber si estas perdiendo tu rendimiento, escucha este episodio en donde te contamos los errores que no debes cometer, y que posiblemente estés haciendo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces sú...
2022-11-14
07 min
Ciclismo Inteligente
Vístete para competir
En cada competencia de ciclismo pierdes tiempo pensando como vestirte, si vas a pasar calor o vas a pasar frío pedaleando. Basándonos en nuestra experiencia te dejamos éste episodio que te facilitara esa tarea. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a ciento...
2022-11-07
08 min
Ciclismo Inteligente
Cuanto se pierde si paras de entrenar?
Ésta pregunta seguro te la hiciste cada vez que has tenido que dejar de entrenar , por alguna enfermedad o contratiempo, y has parado de salir en bicicleta ya sea en ruta o MTB. En este episodio trataremos de darte la respuesta. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra c...
2022-10-31
08 min
Ciclismo Inteligente
Encuentra tu cadencia optima
En este episodio hablamos de la importancia de la cadencia en la producción de potencia en el ciclismo. Cual es la cadencia optima individual y cömo encontrarla. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que...
2022-10-24
08 min
Ciclismo Inteligente
Comprueba si estás entrenando bien
Entrenar en ciclismo de forma correcta no es algo tan fácil, así lo hagas con un entrenador especializado. Saber si estas haciendo bien las cosas es algo que tu debes comprobar, y te lo enseñamos en éste episodio. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunid...
2022-10-17
07 min
Ciclismo Inteligente
Se puede vivir más con el ciclismo?
Llegar a vivir más años no quiere decir que esos años sean disfrutables y de calidad. Con el ciclismo podemos alargar nuestra vida y hacer que sea de calidad. Ciclismo, longevidad y vida saludable van de la mano. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra com...
2022-10-10
12 min
Ciclismo Inteligente
MTB corriendo en duplas
Competir en duplas en MTB no es una tarea facil. Por eso hoy queremos enseñarte todo lo que hemos aprendido, con nuestra experiencia en carreras de etapas de MTB corriendo en duplas. Lo que nadie te enseña lo vas a encontrar en éste episodio de ciclismo inteligente. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro progra...
2022-10-03
10 min
Ciclismo Inteligente
Lo que hay que observar dentro de una competencia
En este episodio te contamos todo lo que tenes que mirar mientras estas compitiendo. Una cantidad de info interesante y que no podes dejar pasar, para mejorar tus resultados en competencia. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hi...
2022-09-26
11 min
Ciclismo Inteligente
La importancia de un equipo en el ciclismo
En este episodio hablamos de todo lo que te puede ayudar ser parte de un equipo de ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores...
2022-09-19
11 min
Ciclismo Inteligente
La mejor recuperación para despues de un Gran Fondo
En este episodio te explicamos todo lo que tenes que hacer los días despues de un gran fondo, para lograr una excelente recuperación. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, en...
2022-09-12
09 min
Ciclismo Inteligente
Como armar tus bloques de fuerza según tu temporada
En este episodio te mostramos una manera fácil de implementar tus sesiones de fuerza fuera de la bicicleta, dependiendo del periodo de preparación en el que estés. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana...
2022-09-05
10 min
Ciclismo Inteligente
Los 5 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de fuerza
En este episodio nuestra especialista en fuerza para ciclistas Cecilia de Oliveira, nos enseña los ejercicios que deben estar en una rutina de fuerza especifica para ciclistas Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mante...
2022-08-29
13 min
Ciclismo Inteligente
Lo que necesitas para ser un ciclista disciplinado
En este episodio te contamos todo lo que necesitas para lograr la disciplina que se necesita para mejorar tu rendimiento y la forma más fácil de lograrlo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que...
2022-08-22
11 min
Ciclismo Inteligente
Entreno y no bajo de peso. Que tengo que hacer?
En este episodio te mostramos porque muchos ciclistas no pueden bajar de peso. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamient...
2022-08-15
11 min
Ciclismo Inteligente
El viento como tu mejor aliado
En este episodio te enseñamos varios tips de como usar el viento a tu favor en las competencias. Además de las ventajas que puedes sacar aprovechándolo para entrenar y mejorar tu rendimiento.. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de c...
2022-08-08
10 min
Ciclismo Inteligente
Los errores que no debes cometer en un pelotón
En este episodio te damos varias recomendaciones para rodar en un pelotón de forma segura, y comportándote como un verdadero ciclista. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y a...
2022-08-01
07 min
Ciclismo Inteligente
El Arte de la Escapada
En este episodio hablamos de todo lo que pasa durante una escapada, y lo que hay que hacer para que ésta prospere y llegue. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entr...
2022-07-25
08 min
Ciclismo Inteligente
El Tiempo Cuenta
En este episodio hablamos de la importancia del tiempo en el ciclismo y de su máximo provecho para lograr tu mejor rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y...
2022-07-18
06 min
Ciclismo Inteligente
La Psicologia del Descanso
En este episodio te presentamos esta temática tan importante para poder obtener mejoras en tu rendimiento, y que se tiene muy poco en cuenta a la hora de trabajar en tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas...
2022-07-11
07 min
Ciclismo Inteligente
Cafeina y Ciclismo
En este episodio te contamos todos los beneficios de la ingesta de cafeína en el ciclismo, las cantidades y los tiempos de acción para que la uses para mejorar tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas...
2022-07-04
09 min
Ciclismo Inteligente
No tengo tiempo. Excusa o realidad?
En este episodio te mostramos como hacer para que la falta de tiempo deje de ser tu excusa para entrenar, y ponerte en acción para mejorar tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que...
2022-06-27
07 min
Ciclismo Inteligente
Llevando el entrenamiento al mundo real
En este episodio te contamos, con el ejemplo de un caso real, como el exceso de información puede ser contraproducente para mejorar tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, e...
2022-06-20
13 min
Ciclismo Inteligente
La mejor Inversión que un ciclista puede hacer
En este episodio hablamos de como puedes invertir tu dinero de forma eficiente para mejorar tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores prof...
2022-06-13
12 min
Ciclismo Inteligente
Prepárate correctamente para un entrenamiento de alta intensidad
En este episodio te contamos todo lo que debes hacer para que tus entrenamientos de alta intensidad tengan los resultados necesarios para que puedas seguir mejorando tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mant...
2022-06-06
07 min
Ciclismo Inteligente
Nutrición Deportiva con Manuel Santos
En este episodio hablamos con Manuel Santos, el nutricionista de nuestro equipo de trabajo. Charlamos sobre muchas cosas de la nutrición deportiva, y con lo que se encuentra en el día a día trabajando con ciclistas. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y en...
2022-05-30
19 min
Ciclismo Inteligente
Campamento de Entrenamiento Virtual
En este episodio te contamos todo sobre éste programa exclusivo de elequipo entrenamientos, que ha ayudado a mejorar el rendimiento de cientos de ciclistas. Escuchalo para saber de que se trata y como podría ayudarte a mejorar tu rendimiento y tu salud como ciclista…seguro puede ser la opción que estás necesitando Conoce más sobre el Campamento de Entrenamiento Virtual https://wa.me/p/5433391903397373/59892347750 Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar...
2022-05-23
15 min
Ciclismo Inteligente
Controla tus nervios pre carrera
En este episodio hablamos de los nervios que vivimos todos los ciclistas previo a una competencia. Te damos algunos tips para poder controlarlos y que no influyan de forma negativa en tu rendimiento de carrera. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos d...
2022-05-16
13 min
Ciclismo Inteligente
Mejora con los entrenamientos de series
En este episodio hablamos de como se crea un entrenamiento de series y sus características. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales...
2022-05-09
11 min
Ciclismo Inteligente
Sé más rápido sin entrenar más
En este episodio te damos varios tips para que logres ser más rápido sin tener que entrenar más. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, jun...
2022-05-02
09 min
Ciclismo Inteligente
Arma tu entrenamiento de fuerza para ciclismo en el gimnasio
En este episodio hablamos de la estructura que debe tener un entrenamiento de fuerza, especifico para ciclistas, en el gimnasio. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los...
2022-04-25
18 min
Ciclismo Inteligente
Como saber si te falta fuerza en el ciclismo
En este episodio te damos unos tips que te servirán para detectar si tienes déficit de fuerza y que hacer al respecto. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entr...
2022-04-18
11 min
Ciclismo Inteligente
Puesta a punto para una competencia
En este episodio hablamos de las características que tiene que tener tu entrenamiento en las semanas previas a una competencia objetivo. Ponlo en practica y vas a notar los resultados rápidamente. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te manten...
2022-04-11
11 min
Ciclismo Inteligente
Mitos de la perdida de peso en el ciclismo
En este episodio te enseñamos todos los mitos que hay sobre la perdida de peso en el ciclismo. Escúchalos para saber si no estas cometiendo alguno de estos errores cuando buscas bajar de peso. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cient...
2022-04-04
12 min
Ciclismo Inteligente
El peso ideal del Ciclista
En este episodio hablamos del peso ideal para competir. De todo lo que hay que tener en cuenta para llegar con el peso justo al día de la competencia y como lograrlo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas...
2022-03-28
10 min
Ciclismo Inteligente
Pretemporada a Distancia
En este episodio te contamos como podes hacer la mejor pretemporada en el ciclismo, para mejorar realmente tu rendimiento y tu salud como ciclista. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, en...
2022-03-21
09 min
Ciclismo Inteligente
¿Sexo si o no antes de una competencia?
En este episodio responderemos ésta pregunta basándonos en el conocimiento científico sobre éste tema. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de...
2022-03-14
10 min
Ciclismo Inteligente
El rol del masaje en el ciclismo
En este episodio te contamos todo lo que tenes que saber sobre el masaje y como aplicarlo de forma eficaz para poder mejorar tu rendimiento y tu salud como ciclista. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispa...
2022-03-07
10 min
Ciclismo Inteligente
Arma tu bolso para carreras de forma inteligente
En este episodio te enseñamos los pasos que tienes que seguir para armar tu bolso para carreras de etapas y no te olvides de nada. Escúchalo hasta el final para llevarte un regalo que te será de mucha utilidad a la hora de armar el bolso. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de en...
2022-02-28
08 min
Ciclismo Inteligente
Tips para carreras de etapas de MTB
En este episodio te enseñamos algunas cosas que te serán de mucha utilidad para afrontar tus primeras carreras de etapas de MTB. En base a nuestra experiencia en carreras de etapas de MTB, y a muchos errores cometidos, es que hemos creado este episodio que seguro te será de utilidad y te evitará realizar esos errores que tuvimos que vivir nosotros. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte...
2022-02-21
15 min
Ciclismo Inteligente
El suplemento nutricional que realmente mejorará tu rendimiento
En este episodio te presentamos un suplemento nutricional con verdadero aval científico y con resultados probados en la mejora del rendimiento en el ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, e...
2022-02-14
08 min
Ciclismo Inteligente
Que hacer con tu bicicleta antes de una competencia
En este episodio te enseñamos como preparar tu bicicleta para no tener contratiempos en una competencia. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamientos. Solicita info...
2022-02-07
09 min
Ciclismo Inteligente
Entrenamiento en Calor
En este episodio te vamos a contar lo que tienes que tener en cuenta para cuando entrenas en calor. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejore...
2022-01-31
10 min
Ciclismo Inteligente
Como armar tus sesiones de entrenamiento
En este episodio te vamos a enseñara a armar la estructura de tus sesiones de entrenamiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profe...
2022-01-24
10 min
Ciclismo Inteligente
Como plantear tus objetivos para una nueva temporada
En este episodio te explicamos como plantear tus objetivos para la nueva temporada que se viene. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionale...
2022-01-17
11 min
Ciclismo Inteligente
Como comenzar a entrenar después del parate
En este episodio te daremos las pautas para volver a generar el habito de entrenar, para que puedas volver a entrenar sin pausas y así seguir mejorando tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que...
2022-01-11
09 min
Ciclismo Inteligente
Propósitos para ciclistas en este 2022
En este episodio te dejamos una lista de propósitos para seguir mejorando tu rendimiento y tu salud en este 2022. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo e...
2022-01-03
16 min
Ciclismo Inteligente
Propósitos para Ciclistas en este 2021
En este episodio te dejamos una lista de propósitos para seguir mejorando tu rendimiento y tu salud en este 2022. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y...
2022-01-03
10 min
Ciclismo Inteligente
¿Qué hacemos cuando se termina una temporada?
En este episodio te contamos que tenes que hacer al finalizar una temporada y comenzar el periodo transitorio, el cual te hará tener una próxima temporada con mejor rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, en...
2021-12-21
16 min
Ciclismo Inteligente
Lo barato sale caro en el ciclismo
En este episodio te contamos porque en el ciclismo lo barato termina saliendo caro. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo ent...
2021-12-13
11 min
Ciclismo Inteligente
Cada cuanto y que comer en entrenamientos y competencias
En este episodio te explicamos que comer y en que momento en tus entrenamientos y competencias. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionale...
2021-12-06
08 min
Ciclismo Inteligente
Un excelente alimento para entrenamientos y carreras
En este episodio te contamos sobre un excelente alimento para entrenamientos y carreras. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamientos...
2021-11-29
06 min
Ciclismo Inteligente
Como evitar los Calambres
En este episodio te contaremos como evitar los calambres en el ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamientos. Solicita información por mensaje de Whatsapp a...
2021-11-22
09 min
Ciclismo Inteligente
Los errores que no debes cometer en el ciclismo
En este episodio te contaremos los errores que no debes cometer en el ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionale...
2021-11-15
09 min
Ciclismo Inteligente
La importancia de los Carbohidratos en el Ciclismo
En este podcast te vamos a explicar la importancia y el rol que cumplen los carbohidratos en el ciclismo. Libro Comidas Post Entrenamiento para Ciclistas: https://elequipoentrenamientos.com/producto/comidas-post-entrenamiento-para-ciclistas/ Desayunos y Meriendas para Ciclistas: https://elequipoentrenamientos.com/producto/desayunos-y-meriendas-para-ciclistas/ Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...
2021-11-08
07 min
Ciclismo Inteligente
La mejor entrada en calor para la competencia
En este Podcast hablaremos de la entrada en calor en el ciclismo, y te daremos un protocolo de entrada en calor para que puedas realizar antes de tus competencias. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hi...
2021-11-01
06 min
Ciclismo Inteligente
Es necesario ser flexible en el ciclismo?
En este episodio hablaremos de la importancia de la flexibilidad en el ciclista, sus rangos ideales y como abordarla de manera correcta. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, en...
2021-10-25
08 min
Ciclismo Inteligente
Los alimentos que potencian tu rendimiento
En este episodio te contamos sobre los alimentos que potencian tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo ent...
2021-10-18
10 min
Ciclismo Inteligente
Como obtener más tiempo para entrenar
En este episodio hablaremos sobre como obtener mas tiempo para entrenar. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamient...
2021-10-11
08 min
Ciclismo Inteligente
La importancia de respetar las pausas en los entrenamientos
En este episodio hablaremos sobre la importancia de respetar las pausas en nuestro entrenamiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionale...
2021-09-27
07 min
Ciclismo Inteligente
Como elegir tus barras de cereal para los avituallamientos
En este episodio hablamos de como elegir tus barras de cereal para los avituallamientos. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionale...
2021-09-27
07 min
Ciclismo Inteligente
Como elegir tu bicicleta de forma correcta
En este episodio vamos a hablar de como elegir tu bicicleta de forma correcta. Material Complementario: Como calcular tu talle de bicicleta https://www.instagram.com/p/CGWBqhTgtD9/?utm_source=ig_web_copy_link Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nu...
2021-09-20
13 min
Ciclismo Inteligente
El Rol del Entrenador en el Ciclismo
En este episodio hablamos sobre el rol del entrenador en el ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo ent...
2021-09-13
11 min
Ciclismo Inteligente
Como generar el hábito de Entrenar
En este episodio Hablamos sobre como generar el hábito de entrenar. Este link te llevara a que conozcas nuestro programa de Entrenamiento Grupal a Distancia: https://elequipoentrenamientos.com/entrenamiento-grupal-a-distancia/ Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de c...
2021-09-06
09 min
Ciclismo Inteligente
La Alimentación del Ciclista
En este episodio Hablamos sobre la alimentación del Ciclista. Los siguientes link te llevaran a los libros de nutrición para ciclistas de los que hablamos en este episodio: Desayunos y Meriendas para Ciclistas - Nutrición para antes de entrenar https://elequipoentrenamientos.com/producto/desayunos-y-meriendas-para-ciclistas/ Comidas Post Entrenamiento para Ciclistas https://elequipoentrenamientos.com/producto/comidas-post-entrenamiento-para-ciclistas/ Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realiz...
2021-08-30
14 min
Ciclismo Inteligente
Tips para el día de Carrera
En este episodio te damos algunos tips para que puedas rendir mejor el día de carrera. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo...
2021-08-23
11 min
Ciclismo Inteligente
Mejora la recuperación luego de la competencia
En este episodio te damos algunos tips para mejorar tu recuperación luego de una competencia de ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los m...
2021-08-16
08 min
Ciclismo Inteligente
Como elegir tu asiento
En este episodio te enseñamos la forma correcta para elegir tu asiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo e...
2021-08-09
07 min
Ciclismo Inteligente
Los códigos del Ciclismo
Dentro del Ciclismo hay reglas implícitas que todo ciclista debe saber, por esto en este episodio te contamos cuales son Los códigos del ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te manten...
2021-08-02
13 min
Ciclismo Inteligente
Que hacer el día previo a la competencia
En este episodio te contaremos que hacer el día previo a la competencia. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales...
2021-07-26
09 min
Ciclismo Inteligente
Como elegir tus suplementos deportivos
En este episodio te enseñaremos la mejor manera de elegir tus suplementos deportivos para no malgastar tu dinero. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo...
2021-07-19
09 min
Ciclismo Inteligente
La consistencia en los resultados - Entrevista a Gustavo Aquino
Gustavo Aquino es un ciclista que entrena con nosotros desde hace más de 9 años y que año a año continua mejorando su rendimiento. Ha sido Campeón nacional en varias disciplinas de Ciclismo, MTB XCM, MTB XCO, y Pista. En este episodio nos cuenta cómo ha logrado mantenerse en el nivel más alto en todos estos años. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de to...
2021-07-12
22 min
Ciclismo Inteligente
¿Entrenar solo o en Pelotón?
En este episodio daremos respuesta a ésta pregunta que seguramente alguna vez te hiciste y no has encontrado una respuesta con fundameto aún. Escucha éste episodio y sabrás como en base al análisis de datos de nuestros deportistas, y al trabajo de muchos años en el entrenamiento grupal, podremos responderla. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonc...
2021-07-05
05 min
Ciclismo Inteligente
Una parte del entrenamiento que no te han contado
En este episodio vamos a hablar de una de las cosas que produce mayor ganancia en el rendimiento y que nunca te han contado, el llamado proceso biomecánico. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla his...
2021-06-28
08 min
Ciclismo Inteligente
Tips para entrenar en clima frío
En este episodio te enseñamos como tienes que vestirte para salir a entrenar en los días de frío del invierno. Te damos algunos tips que seguro no conoces y que te ayudarán mucho a no pasar frío mientras pedaleas. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a...
2021-06-21
08 min
Ciclismo Inteligente
¿Qué tipo de calas Usar?
En este episodio te enseñamos los diferentes tipos de calas que hay en el mercado y cual debes elegir según tus características. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán...
2021-06-14
07 min
Ciclismo Inteligente
¿Que es y para que sirve un Bike Fit?
En este episodio te vamos a contar todo lo referente al Bike Fit, te explicaremos en que consiste su proceso y que beneficios tiene para el ciclista. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, qu...
2021-06-07
09 min
Ciclismo Inteligente
Como elegir tu rodillo
En este episodio te enseñamos que debes tener en cuenta a la hora de elegir un rodillo de entrenamiento para comprarlo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, ent...
2021-05-31
09 min
Ciclismo Inteligente
Claves para un Buen Entrenamiento Especifico
El entrenamiento específico tiene diversas claves para lograr sacarle provecho y no cometer errores en su implementación que luego pueden costarnos caros, en este episodio te vamos a enseñar como lograr un buen período específico para llevar tu entrenamiento a otro nivel. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa d...
2021-05-24
08 min
Ciclismo Inteligente
Entrenamiento Especifico
El entrenamiento especifico es un periodo importante dentro de la periodización del entrenamiento, en este podcast hablaremos de sus características y su importancia dentro de la planificación anual. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de...
2021-05-17
05 min
Ciclismo Inteligente
Ventajas de entrenar por potencia
El entrenamiento por potencia en el ciclismo se a ganado muchos adeptos en los últimos años, en este podcast te explicaremos porque y hablaremos sobre las ventajas que te proporciona el utilizar el entrenamiento por potencia. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entr...
2021-05-10
08 min
Ciclismo Inteligente
Entrenar por Potencia vs Frecuencia cardíaca.
Para poder entrenar en el ciclismo debemos tener un método para poder medir la intensidad, y para ello hay diferentes métodos. En este episodio hablaremos de dos de ellos, entrenar por frecuencia cardíaca y entrenar por potencia, definiremos cada uno de ellos y veremos sus diferencias. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro p...
2021-05-03
08 min
Ciclismo Inteligente
Como Entrenar con tus Zonas de Entrenamiento
En este episodio te explicamos como entrenar por zonas de entrenamiento, como interpretar cada una y como trabajar correctamente con ellas. Recuerda que para poder entrenar por zonas de entrenamiento primero debes conocer tu frecuencia cardíaca máxima, mas abajo te dejamos el link del episodio anterior en donde te explicamos como obtenerla. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...ento...
2021-04-26
05 min
Ciclismo Inteligente
Como Obtener tu Frecuencia Cardíaca Máxima
Para poder realizar tus entrenamientos de manera adecuada debes tener un parámetro para medirlos, uno de ellos puede ser la frecuencia cardíaca y en este episodio te enseñamos como obtener tu frecuencia cardíaca máxima para poder utilizarla y trabajar por zonas en tus entrenamientos. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si quieres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro pro...
2021-04-19
05 min
Ciclismo Inteligente
Como Modificar tus Entrenamientos de Forma Correcta
Uno de los principios del entrenamiento es la flexibilidad en la planificación, es decir que debe poderse modificar sobre la marcha, pero hay que tener en cuenta determinados parámetros para realizarlo. En este episodio te contamos como hacerlo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si quieres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestr...
2021-04-12
05 min
Ciclismo Inteligente
Tips para Mejorar tu Descanso
Como ya comentamos en el episodio anterior sobre "La importancia del sueño en la recuperación", sabemos que el tener un buen descanso trae beneficios. En este episodio te vamos a dar unos tips para poder mejorar tu descanso. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si quieres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestr...
2021-04-05
09 min
Ciclismo Inteligente
La Importancia del Sueño en la Recuperación
En este episodio te brindamos información sobre los efectos de tener un buen descanso y un mal descanso. Podrás saber la importancia que tiene un buen descanso para tu salud y para tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si quieres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto...
2021-03-29
07 min
Ciclismo Inteligente
Entrenamiento de Base en Rodillo
En este episodio te enseñamos como utilizar el rodillo para realizar un buen entrenamiento de base cuando te falta tiempo para entrenar. Consejos que te ayudarán a que tus entrenamientos sean de calidad y asegures tu rendimiento futuro con una buena base. Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás. ¡Dale play y comienza hoy! Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar una pretemporada como...
2021-03-21
06 min
Ciclismo Inteligente
Consejos para Construir un Buen Rendimiento - Pretemporada
En este episodio te enseñamos algunas cosas que debes tener en cuenta a la hora de realizar tu periodo de base (pretemporada). Consejos que te ayudarán a que tus entrenamientos sean de calidad y asegures tu rendimiento futuro con una buena base. Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás. ¡Dale play y comienza hoy! Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva sobre Tips de ciclismo y más: ➡️https://t.me/elequipoentrenamientos Si queres realizar una pretemporada como nunca lo has hec...
2021-03-15
08 min
Ciclismo Inteligente
La recuperación entre entrenamientos
En este episodio hablamos sobre la importancia de la recuperación entre entrenamientos y los diferentes métodos para optimizarla. Te contamos la metodología que utilizamos con nuestros deportistas para mejorar su recuperación entre entrenamientos. Escuchalo, seguro hay algo que te va a ayudar a optimizar tu tiempo para recuperar más rápido, y seguir mejorando tu rendimiento y tu salud. Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás. ¡Dale play y comienza hoy! Si quieres mejorar tu recuperación en base a una...
2021-02-15
09 min