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Ciclismo InteligenteLas mejores técnicas de recuperación entre entrenamientos – Rendí más con menos tiempo¿Sentís que no recuperás bien entre entrenamientos y eso está afectando tu rendimiento en la bici? En este video te comparto las mejores técnicas de recuperación que usan los ciclistas más efectivos para rendir al máximo sin tener que entrenar más horas. Desde estrategias nutricionales y de descanso hasta métodos prácticos que podés aplicar desde hoy mismo para que tu cuerpo se recupere más rápido y llegues a cada sesión con energía renovada. ¡Rendí más con menos tiempo y descubrí el verdadero secreto de una recuperación efi...2025-06-1606 min
Ciclismo InteligenteQué comer durante tus entrenamientos para rendir más en la bici¿Te has preguntado qué comer mientras pedaleas para rendir al máximo? En este video te lo contamos todo: desde las opciones de comida e hidratación durante tus entrenamientos hasta cómo mantener tus niveles de energía estables para no decaer en esos momentos clave. Descubre qué alimentos son tus aliados para que puedas mantener el ritmo, recuperarte mejor y disfrutar más de cada sesión sobre la bici.¿Necesitas ayuda para mejorar tu entrenamiento y alcanzar tus objetivos en el ciclismo? Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a ci...2025-06-0905 min
Ciclismo InteligenteNutrición para los entrenamientos de fondoLa nutrición es clave para rendir al máximo en entrenamientos de fondo y garantizar una buena recuperación. En este episodio, exploramos qué comer antes, durante y después de las sesiones largas para mantener la energía, evitar la fatiga y mejorar el rendimiento. Aprende estrategias de alimentación que te ayudarán a sacar el mayor provecho de tus entrenamientos de resistencia. ¡No dejes que la falta de combustible limite tu potencial! 🚴♂️🔥¿Necesitas ayuda para mejorar tu entrenamiento y alcanzar tus objetivos en el ciclismo? Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cien...2025-02-2406 min
Ciclismo InteligenteEntrenamientos en Zona 2 ¿si o no?En este episodio analizamos una de las áreas más debatidas del entrenamiento en ciclismo: los entrenamientos en Zona 2. La Zona 2, conocida por ser una intensidad baja a moderada, es clave para desarrollar la base aeróbica, pero ¿es realmente imprescindible para mejorar tu rendimiento? Aquí desglosamos los beneficios y las desventajas de este tipo de entrenamientos, y cómo puedes utilizarlos estratégicamente dependiendo de tus objetivos y nivel de condición física.
A lo largo del video, exploramos cuándo es más recomendable realizar sesiones en Zona 2, cómo combinarlas con entrenamientos de mayor intensidad y cómo maxim...2024-09-1607 min
Ciclismo InteligenteDescubre la intensidad de tus entrenamientosEn este episodio, te explicaremos porque es importante medir la intensidad de tus sesiones de entrenamiento para maximizar tu rendimiento y alcanzar tus metas ciclistas de manera más efectiva.
Comprender y controlar la intensidad de tus entrenamientos es clave para mejorar tu forma física, evitar el sobreentrenamiento y optimizar cada pedaleada.
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MÁS...2024-06-1709 min
Ciclismo InteligenteDomina el frío en tus entrenamientos de ciclismo: 5 Consejos para entrenar en inviernoEn este video, descubrirás valiosos consejos y trucos para entrenar en bicicleta en climas fríos como un verdadero profesional. Aprende cómo enfrentar los desafíos del invierno mientras pedaleas y mantén tu rendimiento al máximo incluso en las temperaturas más bajas. Desde la elección adecuada de la vestimenta hasta la preparación previa al entrenamiento, este video te proporcionará todas las herramientas necesarias para conquistar el frío y disfrutar al máximo de tus sesiones de ciclismo invernal. No dejes que el clima te detenga, ¡prepárate para dominar el frío en dos ruedas...2023-06-0508 min
Ciclismo InteligenteAprovecha al máximo tu tiempo: Cómo optimizar tu semana para el entrenamiento de ciclismoEn este episodio, te mostraremos cómo puedes optimizar tu semana para sacar el máximo provecho de tus entrenamientos de ciclismo. Te daremos consejos prácticos sobre cómo estructurar tu semana de entrenamiento para maximizar tu tiempo y esfuerzos. Aprenderás cómo planificar tus entrenamientos de acuerdo a tus objetivos y habilidades, y cómo equilibrar el entrenamiento con tu vida cotidiana. Descubrirás cómo un enfoque estratégico y bien planificado puede mejorar significativamente tu rendimiento en la bicicleta. ¡Únete a nosotros para aprender cómo puedes mejorar tus entrenamientos de ciclismo y llevar tu rendimient...2023-05-0810 min
Ciclismo Inteligente5 tips para subir más rápidoLas subidas son un gran problema para muchos ciclistas, hoy trataremos de hacértelas más fáciles y que puedas subirlas más rápido con estos 5 tips que te daremos.
Como mejorar con los entrenamientos de series:
https://youtu.be/v8y5V23S9hg
El peso ideal del ciclista:
https://youtu.be/UhTS_pV56mg
Entreno y no bajo de peso. Que tengo que hacer?:
https://youtu.be/JCgGomLI3xw
Armá tu entrenamiento de fuerza para ciclismo:
https://youtu.be/vnNE_pqNtaU 2023-01-0909 min
Ciclismo InteligenteHidratación en altas temperaturasLos días de calor el rendimiento puede disminuir mucho y más si no te hidratas de la forma correcta, en cuanto a cantidades y tiempo de ingesta. En este episodio te enseñamos todo lo que tienes que hacer para tener una buena hidratación, y evitar problemas con el calor.
Video como programar tu garmin para hidratarte en tiempo:
https://youtu.be/qiccuVmqkkw
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Si queres realizar un entrenamient...2022-12-0508 min
Ciclismo InteligenteTus caramañolas pueden ser un problemaTus caramañolas pueden estar causando un problema muy grave en tu salud, y que seguro está repercutiendo en tu rendimiento. En este episodio te enseñamos como darte cuenta si esto está siendo un problema para ti.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto...2022-11-2807 min
Ciclismo InteligenteLo que nunca te contaron de los cascosLa protección que te brindan los cascos de ciclismo es efectiva siempre que cumplan con lo que te contamos en este episodio. Hay muchas cosas que pueden alterar su correcta función. Escuchá con atención, porque te puede salvar la vida.
Como obtener el talle de tu casco 👇:
https://youtube.com/shorts/BVwOMgzsf08?feature=share
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimient...2022-11-2109 min
Ciclismo InteligenteEstas entrenando para perder rendimiento?El rendimiento en el ciclismo de ruta o MTB se pierde de forma muy fácil, y la mayoría de las veces se pierde entrenando. Si querés saber si estas perdiendo tu rendimiento, escucha este episodio en donde te contamos los errores que no debes cometer, y que posiblemente estés haciendo.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces sú...2022-11-1407 min
Ciclismo InteligenteVístete para competirEn cada competencia de ciclismo pierdes tiempo pensando como vestirte, si vas a pasar calor o vas a pasar frío pedaleando. Basándonos en nuestra experiencia te dejamos éste episodio que te facilitara esa tarea.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a ciento...2022-11-0708 min
Ciclismo InteligenteCuanto se pierde si paras de entrenar?Ésta pregunta seguro te la hiciste cada vez que has tenido que dejar de entrenar , por alguna enfermedad o contratiempo, y has parado de salir en bicicleta ya sea en ruta o MTB. En este episodio trataremos de darte la respuesta.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra c...2022-10-3108 min
Ciclismo InteligenteEncuentra tu cadencia optimaEn este episodio hablamos de la importancia de la cadencia en la producción de potencia en el ciclismo. Cual es la cadencia optima individual y cömo encontrarla.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que...2022-10-2408 min
Ciclismo InteligenteComprueba si estás entrenando bienEntrenar en ciclismo de forma correcta no es algo tan fácil, así lo hagas con un entrenador especializado. Saber si estas haciendo bien las cosas es algo que tu debes comprobar, y te lo enseñamos en éste episodio.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunid...2022-10-1707 min
Ciclismo InteligenteSe puede vivir más con el ciclismo?Llegar a vivir más años no quiere decir que esos años sean disfrutables y de calidad. Con el ciclismo podemos alargar nuestra vida y hacer que sea de calidad. Ciclismo, longevidad y vida saludable van de la mano.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra com...2022-10-1012 min
Ciclismo InteligenteMTB corriendo en duplasCompetir en duplas en MTB no es una tarea facil. Por eso hoy queremos enseñarte todo lo que hemos aprendido, con nuestra experiencia en carreras de etapas de MTB corriendo en duplas. Lo que nadie te enseña lo vas a encontrar en éste episodio de ciclismo inteligente.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro progra...2022-10-0310 min
Ciclismo InteligenteLo que hay que observar dentro de una competenciaEn este episodio te contamos todo lo que tenes que mirar mientras estas compitiendo. Una cantidad de info interesante y que no podes dejar pasar, para mejorar tus resultados en competencia.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hi...2022-09-2611 min
Ciclismo InteligenteLa importancia de un equipo en el ciclismoEn este episodio hablamos de todo lo que te puede ayudar ser parte de un equipo de ciclismo.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores...2022-09-1911 min
Ciclismo InteligenteLa mejor recuperación para despues de un Gran FondoEn este episodio te explicamos todo lo que tenes que hacer los días despues de un gran fondo, para lograr una excelente recuperación.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, en...2022-09-1209 min
Ciclismo InteligenteComo armar tus bloques de fuerza según tu temporadaEn este episodio te mostramos una manera fácil de implementar tus sesiones de fuerza fuera de la bicicleta, dependiendo del periodo de preparación en el que estés.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana...2022-09-0510 min
Ciclismo InteligenteLos 5 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de fuerzaEn este episodio nuestra especialista en fuerza para ciclistas Cecilia de Oliveira, nos enseña los ejercicios que deben estar en una rutina de fuerza especifica para ciclistas
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Ciclismo InteligenteLo que necesitas para ser un ciclista disciplinadoEn este episodio te contamos todo lo que necesitas para lograr la disciplina que se necesita para mejorar tu rendimiento y la forma más fácil de lograrlo.
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Ciclismo InteligenteEntreno y no bajo de peso. Que tengo que hacer?En este episodio te mostramos porque muchos ciclistas no pueden bajar de peso.
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Ciclismo InteligenteEl viento como tu mejor aliadoEn este episodio te enseñamos varios tips de como usar el viento a tu favor en las competencias. Además de las ventajas que puedes sacar aprovechándolo para entrenar y mejorar tu rendimiento..
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Ciclismo InteligenteLos errores que no debes cometer en un pelotónEn este episodio te damos varias recomendaciones para rodar en un pelotón de forma segura, y comportándote como un verdadero ciclista.
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Ciclismo InteligenteEl Arte de la EscapadaEn este episodio hablamos de todo lo que pasa durante una escapada, y lo que hay que hacer para que ésta prospere y llegue.
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Ciclismo InteligenteEl Tiempo CuentaEn este episodio hablamos de la importancia del tiempo en el ciclismo y de su máximo provecho para lograr tu mejor rendimiento.
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Ciclismo InteligenteLa Psicologia del DescansoEn este episodio te presentamos esta temática tan importante para poder obtener mejoras en tu rendimiento, y que se tiene muy poco en cuenta a la hora de trabajar en tu rendimiento.
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Ciclismo InteligenteCafeina y CiclismoEn este episodio te contamos todos los beneficios de la ingesta de cafeína en el ciclismo, las cantidades y los tiempos de acción para que la uses para mejorar tu rendimiento.
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Ciclismo InteligenteNo tengo tiempo. Excusa o realidad?En este episodio te mostramos como hacer para que la falta de tiempo deje de ser tu excusa para entrenar, y ponerte en acción para mejorar tu rendimiento.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que...2022-06-2707 min
Ciclismo InteligenteLlevando el entrenamiento al mundo realEn este episodio te contamos, con el ejemplo de un caso real, como el exceso de información puede ser contraproducente para mejorar tu rendimiento.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, e...2022-06-2013 min
Ciclismo InteligenteLa mejor Inversión que un ciclista puede hacerEn este episodio hablamos de como puedes invertir tu dinero de forma eficiente para mejorar tu rendimiento.
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Ciclismo InteligentePrepárate correctamente para un entrenamiento de alta intensidadEn este episodio te contamos todo lo que debes hacer para que tus entrenamientos de alta intensidad tengan los resultados necesarios para que puedas seguir mejorando tu rendimiento.
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Ciclismo InteligenteNutrición Deportiva con Manuel SantosEn este episodio hablamos con Manuel Santos, el nutricionista de nuestro equipo de trabajo. Charlamos sobre muchas cosas de la nutrición deportiva, y con lo que se encuentra en el día a día trabajando con ciclistas.
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Ciclismo InteligenteCampamento de Entrenamiento VirtualEn este episodio te contamos todo sobre éste programa exclusivo de elequipo entrenamientos, que ha ayudado a mejorar el rendimiento de cientos de ciclistas. Escuchalo para saber de que se trata y como podría ayudarte a mejorar tu rendimiento y tu salud como ciclista…seguro puede ser la opción que estás necesitando
Conoce más sobre el Campamento de Entrenamiento Virtual
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Si queres realizar...2022-05-2315 min
Ciclismo InteligenteControla tus nervios pre carreraEn este episodio hablamos de los nervios que vivimos todos los ciclistas previo a una competencia. Te damos algunos tips para poder controlarlos y que no influyan de forma negativa en tu rendimiento de carrera.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos d...2022-05-1613 min
Ciclismo InteligenteMejora con los entrenamientos de seriesEn este episodio hablamos de como se crea un entrenamiento de series y sus características.
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Ciclismo InteligenteSé más rápido sin entrenar másEn este episodio te damos varios tips para que logres ser más rápido sin tener que entrenar más.
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Ciclismo InteligenteArma tu entrenamiento de fuerza para ciclismo en el gimnasioEn este episodio hablamos de la estructura que debe tener un entrenamiento de fuerza, especifico para ciclistas, en el gimnasio.
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Ciclismo InteligenteComo saber si te falta fuerza en el ciclismoEn este episodio te damos unos tips que te servirán para detectar si tienes déficit de fuerza y que hacer al respecto.
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Ciclismo InteligentePuesta a punto para una competenciaEn este episodio hablamos de las características que tiene que tener tu entrenamiento en las semanas previas a una competencia objetivo. Ponlo en practica y vas a notar los resultados rápidamente.
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Ciclismo InteligenteMitos de la perdida de peso en el ciclismoEn este episodio te enseñamos todos los mitos que hay sobre la perdida de peso en el ciclismo. Escúchalos para saber si no estas cometiendo alguno de estos errores cuando buscas bajar de peso.
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Ciclismo InteligenteEl peso ideal del CiclistaEn este episodio hablamos del peso ideal para competir. De todo lo que hay que tener en cuenta para llegar con el peso justo al día de la competencia y como lograrlo.
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Ciclismo InteligentePretemporada a DistanciaEn este episodio te contamos como podes hacer la mejor pretemporada en el ciclismo, para mejorar realmente tu rendimiento y tu salud como ciclista.
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Ciclismo Inteligente¿Sexo si o no antes de una competencia?En este episodio responderemos ésta pregunta basándonos en el conocimiento científico sobre éste tema.
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Ciclismo InteligenteEl rol del masaje en el ciclismoEn este episodio te contamos todo lo que tenes que saber sobre el masaje y como aplicarlo de forma eficaz para poder mejorar tu rendimiento y tu salud como ciclista.
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Ciclismo InteligenteArma tu bolso para carreras de forma inteligenteEn este episodio te enseñamos los pasos que tienes que seguir para armar tu bolso para carreras de etapas y no te olvides de nada. Escúchalo hasta el final para llevarte un regalo que te será de mucha utilidad a la hora de armar el bolso.
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Ciclismo InteligenteTips para carreras de etapas de MTBEn este episodio te enseñamos algunas cosas que te serán de mucha utilidad para afrontar tus primeras carreras de etapas de MTB. En base a nuestra experiencia en carreras de etapas de MTB, y a muchos errores cometidos, es que hemos creado este episodio que seguro te será de utilidad y te evitará realizar esos errores que tuvimos que vivir nosotros.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte...2022-02-2115 min
Ciclismo InteligenteEl suplemento nutricional que realmente mejorará tu rendimientoEn este episodio te presentamos un suplemento nutricional con verdadero aval científico y con resultados probados en la mejora del rendimiento en el ciclismo.
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Ciclismo InteligenteQue hacer con tu bicicleta antes de una competenciaEn este episodio te enseñamos como preparar tu bicicleta para no tener contratiempos en una competencia.
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Ciclismo InteligenteEntrenamiento en CalorEn este episodio te vamos a contar lo que tienes que tener en cuenta para cuando entrenas en calor.
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Ciclismo InteligenteComo armar tus sesiones de entrenamientoEn este episodio te vamos a enseñara a armar la estructura de tus sesiones de entrenamiento.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profe...2022-01-2410 min
Ciclismo InteligenteComo plantear tus objetivos para una nueva temporadaEn este episodio te explicamos como plantear tus objetivos para la nueva temporada que se viene.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionale...2022-01-1711 min
Ciclismo InteligenteComo comenzar a entrenar después del parateEn este episodio te daremos las pautas para volver a generar el habito de entrenar, para que puedas volver a entrenar sin pausas y así seguir mejorando tu rendimiento.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que...2022-01-1109 min
Ciclismo InteligentePropósitos para ciclistas en este 2022En este episodio te dejamos una lista de propósitos para seguir mejorando tu rendimiento y tu salud en este 2022.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo e...2022-01-0316 min
Ciclismo InteligentePropósitos para Ciclistas en este 2021En este episodio te dejamos una lista de propósitos para seguir mejorando tu rendimiento y tu salud en este 2022.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y...2022-01-0310 min
Ciclismo Inteligente¿Qué hacemos cuando se termina una temporada?En este episodio te contamos que tenes que hacer al finalizar una temporada y comenzar el periodo transitorio, el cual te hará tener una próxima temporada con mejor rendimiento.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, en...2021-12-2116 min
Ciclismo InteligenteLo barato sale caro en el ciclismoEn este episodio te contamos porque en el ciclismo lo barato termina saliendo caro.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo ent...2021-12-1311 min
Ciclismo InteligenteCada cuanto y que comer en entrenamientos y competenciasEn este episodio te explicamos que comer y en que momento en tus entrenamientos y competencias.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionale...2021-12-0608 min
Ciclismo InteligenteUn excelente alimento para entrenamientos y carrerasEn este episodio te contamos sobre un excelente alimento para entrenamientos y carreras.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamientos...2021-11-2906 min
Ciclismo InteligenteComo evitar los CalambresEn este episodio te contaremos como evitar los calambres en el ciclismo.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamientos.
Solicita información por mensaje de Whatsapp a...2021-11-2209 min
Ciclismo InteligenteLos errores que no debes cometer en el ciclismoEn este episodio te contaremos los errores que no debes cometer en el ciclismo.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionale...2021-11-1509 min
Ciclismo InteligenteLa importancia de los Carbohidratos en el CiclismoEn este podcast te vamos a explicar la importancia y el rol que cumplen los carbohidratos en el ciclismo.
Libro Comidas Post Entrenamiento para Ciclistas:
https://elequipoentrenamientos.com/producto/comidas-post-entrenamiento-para-ciclistas/
Desayunos y Meriendas para Ciclistas:
https://elequipoentrenamientos.com/producto/desayunos-y-meriendas-para-ciclistas/
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...2021-11-0807 minCiclismo InteligenteLa mejor entrada en calor para la competenciaEn este Podcast hablaremos de la entrada en calor en el ciclismo, y te daremos un protocolo de entrada en calor para que puedas realizar antes de tus competencias.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hi...2021-11-0106 min
Ciclismo InteligenteEs necesario ser flexible en el ciclismo?En este episodio hablaremos de la importancia de la flexibilidad en el ciclista, sus rangos ideales y como abordarla de manera correcta.
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Ciclismo InteligenteLos alimentos que potencian tu rendimientoEn este episodio te contamos sobre los alimentos que potencian tu rendimiento.
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Ciclismo InteligenteComo obtener más tiempo para entrenarEn este episodio hablaremos sobre como obtener mas tiempo para entrenar.
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Ciclismo InteligenteLa importancia de respetar las pausas en los entrenamientosEn este episodio hablaremos sobre la importancia de respetar las pausas en nuestro entrenamiento.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionale...2021-09-2707 min
Ciclismo InteligenteComo elegir tus barras de cereal para los avituallamientosEn este episodio hablamos de como elegir tus barras de cereal para los avituallamientos.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionale...2021-09-2707 min
Ciclismo InteligenteComo elegir tu bicicleta de forma correctaEn este episodio vamos a hablar de como elegir tu bicicleta de forma correcta.
Material Complementario:
Como calcular tu talle de bicicleta
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nu...2021-09-2013 min
Ciclismo InteligenteEl Rol del Entrenador en el CiclismoEn este episodio hablamos sobre el rol del entrenador en el ciclismo.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo ent...2021-09-1311 min
Ciclismo InteligenteComo generar el hábito de EntrenarEn este episodio Hablamos sobre como generar el hábito de entrenar.
Este link te llevara a que conozcas nuestro programa de Entrenamiento Grupal a Distancia: https://elequipoentrenamientos.com/entrenamiento-grupal-a-distancia/
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de c...2021-09-0609 min
Ciclismo InteligenteLa Alimentación del CiclistaEn este episodio Hablamos sobre la alimentación del Ciclista.
Los siguientes link te llevaran a los libros de nutrición para ciclistas de los que hablamos en este episodio:
Desayunos y Meriendas para Ciclistas - Nutrición para antes de entrenar
https://elequipoentrenamientos.com/producto/desayunos-y-meriendas-para-ciclistas/
Comidas Post Entrenamiento para Ciclistas
https://elequipoentrenamientos.com/producto/comidas-post-entrenamiento-para-ciclistas/
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Si queres realiz...2021-08-3014 min
Ciclismo InteligenteTips para el día de Carrera
En este episodio te damos algunos tips para que puedas rendir mejor el día de carrera.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo...2021-08-2311 min
Ciclismo InteligenteMejora la recuperación luego de la competenciaEn este episodio te damos algunos tips para mejorar tu recuperación luego de una competencia de ciclismo.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los m...2021-08-1608 min
Ciclismo InteligenteComo elegir tu asientoEn este episodio te enseñamos la forma correcta para elegir tu asiento.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo e...2021-08-0907 min
Ciclismo InteligenteLos códigos del CiclismoDentro del Ciclismo hay reglas implícitas que todo ciclista debe saber, por esto en este episodio te contamos cuales son Los códigos del ciclismo.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te manten...2021-08-0213 min
Ciclismo InteligenteQue hacer el día previo a la competenciaEn este episodio te contaremos que hacer el día previo a la competencia.
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Ciclismo InteligenteComo elegir tus suplementos deportivosEn este episodio te enseñaremos la mejor manera de elegir tus suplementos deportivos para no malgastar tu dinero.
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Ciclismo InteligenteLa consistencia en los resultados - Entrevista a Gustavo AquinoGustavo Aquino es un ciclista que entrena con nosotros desde hace más de 9 años y que año a año continua mejorando su rendimiento. Ha sido Campeón nacional en varias disciplinas de Ciclismo, MTB XCM, MTB XCO, y Pista. En este episodio nos cuenta cómo ha logrado mantenerse en el nivel más alto en todos estos años.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de to...2021-07-1222 min
Ciclismo Inteligente¿Entrenar solo o en Pelotón?En este episodio daremos respuesta a ésta pregunta que seguramente alguna vez te hiciste y no has encontrado una respuesta con fundameto aún. Escucha éste episodio y sabrás como en base al análisis de datos de nuestros deportistas, y al trabajo de muchos años en el entrenamiento grupal, podremos responderla.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonc...2021-07-0505 min
Ciclismo InteligenteUna parte del entrenamiento que no te han contadoEn este episodio vamos a hablar de una de las cosas que produce mayor ganancia en el rendimiento y que nunca te han contado, el llamado proceso biomecánico.
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Ciclismo InteligenteTips para entrenar en clima fríoEn este episodio te enseñamos como tienes que vestirte para salir a entrenar en los días de frío del invierno. Te damos algunos tips que seguro no conoces y que te ayudarán mucho a no pasar frío mientras pedaleas.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a...2021-06-2108 min
Ciclismo Inteligente¿Qué tipo de calas Usar?En este episodio te enseñamos los diferentes tipos de calas que hay en el mercado y cual debes elegir según tus características.
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Ciclismo Inteligente¿Que es y para que sirve un Bike Fit?En este episodio te vamos a contar todo lo referente al Bike Fit, te explicaremos en que consiste su proceso y que beneficios tiene para el ciclista.
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Ciclismo InteligenteComo elegir tu rodilloEn este episodio te enseñamos que debes tener en cuenta a la hora de elegir un rodillo de entrenamiento para comprarlo.
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Ciclismo InteligenteClaves para un Buen Entrenamiento EspecificoEl entrenamiento específico tiene diversas claves para lograr sacarle provecho y no cometer errores en su implementación que luego pueden costarnos caros, en este episodio te vamos a enseñar como lograr un buen período específico para llevar tu entrenamiento a otro nivel.
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Ciclismo InteligenteEntrenamiento EspecificoEl entrenamiento especifico es un periodo importante dentro de la periodización del entrenamiento, en este podcast hablaremos de sus características y su importancia dentro de la planificación anual.
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Ciclismo InteligenteVentajas de entrenar por potenciaEl entrenamiento por potencia en el ciclismo se a ganado muchos adeptos en los últimos años, en este podcast te explicaremos porque y hablaremos sobre las ventajas que te proporciona el utilizar el entrenamiento por potencia.
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Ciclismo InteligenteEntrenar por Potencia vs Frecuencia cardíaca.Para poder entrenar en el ciclismo debemos tener un método para poder medir la intensidad, y para ello hay diferentes métodos. En este episodio hablaremos de dos de ellos, entrenar por frecuencia cardíaca y entrenar por potencia, definiremos cada uno de ellos y veremos sus diferencias.
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Ciclismo InteligenteComo Entrenar con tus Zonas de EntrenamientoEn este episodio te explicamos como entrenar por zonas de entrenamiento, como interpretar cada una y como trabajar correctamente con ellas. Recuerda que para poder entrenar por zonas de entrenamiento primero debes conocer tu frecuencia cardíaca máxima, mas abajo te dejamos el link del episodio anterior en donde te explicamos como obtenerla.
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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...ento...2021-04-2605 min
Ciclismo InteligenteComo Obtener tu Frecuencia Cardíaca MáximaPara poder realizar tus entrenamientos de manera adecuada debes tener un parámetro para medirlos, uno de ellos puede ser la frecuencia cardíaca y en este episodio te enseñamos como obtener tu frecuencia cardíaca máxima para poder utilizarla y trabajar por zonas en tus entrenamientos.
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Si quieres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro pro...2021-04-1905 min
Ciclismo InteligenteComo Modificar tus Entrenamientos de Forma CorrectaUno de los principios del entrenamiento es la flexibilidad en la planificación, es decir que debe poderse modificar sobre la marcha, pero hay que tener en cuenta determinados parámetros para realizarlo. En este episodio te contamos como hacerlo.
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Ciclismo InteligenteTips para Mejorar tu DescansoComo ya comentamos en el episodio anterior sobre "La importancia del sueño en la recuperación", sabemos que el tener un buen descanso trae beneficios. En este episodio te vamos a dar unos tips para poder mejorar tu descanso.
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Ciclismo InteligenteLa Importancia del Sueño en la RecuperaciónEn este episodio te brindamos información sobre los efectos de tener un buen descanso y un mal descanso. Podrás saber la importancia que tiene un buen descanso para tu salud y para tu rendimiento.
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Ciclismo InteligenteEntrenamiento de Base en RodilloEn este episodio te enseñamos como utilizar el rodillo para realizar un buen entrenamiento de base cuando te falta tiempo para entrenar.
Consejos que te ayudarán a que tus entrenamientos sean de calidad y asegures tu rendimiento futuro con una buena base.
Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás.
¡Dale play y comienza hoy!
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Si queres realizar una pretemporada como...2021-03-2106 min
Ciclismo InteligenteConsejos para Construir un Buen Rendimiento - PretemporadaEn este episodio te enseñamos algunas cosas que debes tener en cuenta a la hora de realizar tu periodo de base (pretemporada). Consejos que te ayudarán a que tus entrenamientos sean de calidad y asegures tu rendimiento futuro con una buena base.
Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás.
¡Dale play y comienza hoy!
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Si queres realizar una pretemporada como nunca lo has hec...2021-03-1508 min
Ciclismo InteligenteLa recuperación entre entrenamientosEn este episodio hablamos sobre la importancia de la recuperación entre entrenamientos y los diferentes métodos para optimizarla. Te contamos la metodología que utilizamos con nuestros deportistas para mejorar su recuperación entre entrenamientos.
Escuchalo, seguro hay algo que te va a ayudar a optimizar tu tiempo para recuperar más rápido, y seguir mejorando tu rendimiento y tu salud.
Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás.
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Si quieres mejorar tu recuperación en base a una...2021-02-1509 min