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haferundvanilleWir fallen mit der Tür ins Haus!It’s time to say… Was genau Tatjana & Gina in dieser Special-Folge zu sagen haben, erfahrt ihr beim Hören! Alle #haferundvanille Kanäle findet ihr hier: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2020-06-2108 min
haferundvanille#30 - Raus damit! Aussortieren für mehr Platz in Haus, Herz & Hirn#letstalksortingout Ob regelmäßig oder nach Gefühl: Wir alle sortieren von Zeit zu Zeit aus! Wir haben euch gefragt, was ihr wann und warum aussortiert, welche Methoden ihr dabei anwendet und was das emotional mit euch macht: Wovon könnt ihr euch schwer trennen und warum? Und wie sieht das eigentlich bei zwischenmenschlichen Beziehungen aus: Woran erkennt ihr, dass das Miteinander nicht mehr harmoniert - sortiert ihr nicht nur Dinge, sondern auch Menschen aus? Eure Antworten und unsere Gedanken dazu gibt's in dieser Folge! Mehr von uns gibt's hier: 'Typisch Deutsch: Bild dir deine (eigene) Meinung' NEU & EXKLUSIV auf...
2020-06-0837 min
haferundvanille#29 - Phobien, PTBS, Panikattacken: Ist Angst der Konsens, der uns regiert?#letstalkanxieties Angst hat viele Gesichter: sie kann situationsbedingt auftreten oder als ständiger Begleiter das alltägliche Leben zum Alptraum machen. Ist Angst eine universelle Erfahrung? Wodurch entstehen Ängste? Wie kann mit Ängsten umgegangen werden? Und wie wird man sie vielleicht sogar los? Tatjana & Gina haben die Community befragt und die Ergebnisse sprechen für sich, aber hört selbst! Mehr von uns gibt's hier: 'Typisch Deutsch: Bild dir deine (eigene) Meinung' NEU & EXKLUSIV auf Podimo https://podimo.app.link/deinemeinung Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2020-05-2545 min
haferundvanille#28 - 3 Tage wach oder bis 3 Uhr wach? Partyexzesse früher versus heute#letstalkpartying Was viele während der Corona-Krise vermissen und schon exzessiv in jungen Jahren betrieben haben: Party! Da, wo der Ort noch egal und der Alkoholpegel bedeutend war. Tatjana und Gina teilen mit euch Eskapaden, die zum Teil noch gar nicht so lang her sind. Alkohol, Drogen und Sucht - wo fängt es an und wo hört es auf? Hört rein und stellt euch selbst die Frage: 3 Tage wach oder bis 3 Uhr wach? Mehr von uns gibt's hier: 'Typisch Deutsch: Bild dir deine (eigene) Meinung' NEU & EXKLUSIV auf Podimo https://podimo.app.link/deinemeinung Alle #hafe...
2020-05-1100 min
haferundvanille#27 - "Let's just have sex": auch wenn du absolut keinen Bock hast?#letstalksex Es gibt viele Gründe, Sex zu haben. Es gibt aber auch viele Gründe, in bestimmten Situationen keinen Sex haben zu wollen. Was aber, wenn dein Gegenüber damit nicht umgehen kann oder es dir schwer fällt, deine Bedürfnisse zu artikulieren und deine Grenzen zu wahren? Welchen Stellenwert hat Sex und wieso wird der weibliche Orgasmus dem männlichen oft untergeordnet? Tatjana & Gina begeben sich für euch auf eine Entdeckungsreise durch Verlangen, Vibratoren und Verlustängste. Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2020-04-2700 min
haferundvanille#26 - Verhütung, Fuckboys & Hormonchaos#letstalkcontraception Tatjana & Gina sprechen über eure und ihre Erfahrungen mit Verhütungsmitteln und welche Folgen Hormone auf Körper, Geist und Seele haben können. Von Coitus Interruptus, Pille, Vaginal-Ring, Hormonspirale, Sterilisation, Libido-Verlust und Krankenhausaufenthalten bleibt kein Thema unbefleckt. Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2020-04-1300 min
haferundvanille#25 - Coronanieren und Covidiots#letstalkcorona Corona - ein Thema, das alle betrifft. Tatjana & Gina haben deshalb euch gefragt, welche Auswirkungen die Corona-Krise auf eurer Leben hat und diskutieren die Antworten in ihrer ersten Aufnahme ohne am selben Ort zu sein. Ihr wollt außerdem erfahren, welche Begegnungen die beiden mit Covidiots hatten, warum Coronanieren und Handcreme genau jetzt entscheidend sind und welche Podcasts sie derzeit besonders feiern, dann gönnt euch diese Jubiläumsfolge in Überlänge! Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2020-03-3000 min
haferundvanille#24 - Kein Kuchen ist auch keine Lösung!#letstalkcoping Besondere Umstände erfordern besondere Maßnahmen! Spoiler: 100% CORONA-FREI! In dieser Folge nehmen Tatjana & Gina euch auf ein Stück Kuchen mit ins Café Vux in Berlin-Neukölln und lassen die emotionale Achterbahnfahrt der vergangenen Wochen Revue passieren: Von Selbstzerstörung zu Selbstheilung und der Bedeutung von „Erwachsensein“ sprechen sie außerdem über ihre Heimatorte, deutsche (Un-)Höflichkeit und erklären, warum Berlin “Metropole der Kaputten” ist. Wohin würden die beiden stattdessen ziehen und was ist eigentlich so besonders am Alleinreisen? Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2020-03-1600 min
haferundvanille#23 - Wenn die Antwort auf "Wie geht's dir?" einfach "Scheiße" ist.#letstalkbaddays Tatjana & Gina erläutern die tiefere Bedeutung des Wortes "Scheiße" mit allem, was dazu gehört: von oberflächlichen Social Media Welten, Tomb Raider und Valentinsgefühlen zu Magen-Darm-Problemen in Ostafrika und was man so tun kann, wenn alles gerade einfach scheiße ist. Für sie therapeutisch, für euch maximal verstörend? Entscheidet selbst! Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2020-03-0200 min
haferundvanille#22 - Liebeskummer: Du allein bist der Grund, warum der Himmel weint!#letstalklovesick In dieser Folge wagen Tatjana & Gina einen Sprung in die Vergangenheit: Welche Erfahrungen haben sie mit Liebeskummer im Jugendalter er- und durchlebt? Von heilenden Deutschrap Tracks hin zu romantisch verklärten Hollywood-Momenten: ihre und eure Anekdoten in einer lebensnahen Mischung aus Liebe, Last & Learnings. Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2020-02-1739 min
haferundvanille#21 - Körperbehaarung: go wild or go home?#letstalkbodyhair Unter dem Hashtag #Januhairy zeigen Frauen in sozialen Medien ihre Körperbehaarung. Tatjana & Gina haben euch gefragt, wie ihr zu diesem Thema steht und berichten von euren sowie eigenen Erfahrungen: Welche Rolle spielen Körperhaare und was hat das mit Feminismus & Dating zu tun? Hört rein & findet es heraus! Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2020-02-0333 min
haferundvanille#20 - Unwetter im Kopf - wenn der Name Programm ist: ein Interview mit Gesundheitscoach Sabrina#letstalkmigraine Volkskrankheit Kopfschmerz: das stille Leiden, das nicht länger still ertragen werden muss. Was sind potenzielle Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne? Wie können Symptome gelindert werden? Welche Rolle spielen Medikamente? Wie können wir Betroffene aktiv unterstützen? Tatjana & Gina haben mit Gesundheitscoach Sabrina gesprochen, um mehr Bewusstsein zu schaffen. Mehr zu Sabrina: https://sabrinawolf.de IG: @unwetterimkopf Zugang zum aktuellen Online-Kurs: https://bit.ly/372jJ9A ***10 Euro Rabattcode "HAFERUNDVANILLE"*** - Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2020-01-2025 min
haferundvanille#19 - Unboxing haferundvanille: eure Fragen, unsere Antworten!#letstalk2019 Tatjana & Gina sinnieren mit einem Glas Rotwein in der Hand über das Jahr 2019 und beantworten Fragen aus der Community: von schlechten Entscheidungen, Lieblingsmomenten bis hin zu Frauenquote, Wohnorten & Wasserlatten! Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2020-01-061h 01
haferundvanille#18 - Ist Besinnlichkeit Luxus geworden? Tipps für eine entspanntere Weihnachtszeit!#letstalkchristmas Jedes Jahr geht der Trubel wieder von
vorn los: Adventskalender, Weihnachtsgeschenke, Weihnachtsbaum, Weihnachtsessen,
Weihnachtslieder...was noch? Erwartungshaltung und Konfliktpotenzial inklusive! Was Tatjana & Gina davon halten und wie ihr mehr Entspannung in die vermeintlich stressige Weihnachtszeit
bringen könnt, erfahrt ihr in dieser Folge. Hohoho! Nachhaltige Weihnachten & Silvester, geht das überhaupt? Unter https://bit.ly/2rHgSDv auf Robin TV
Pink gibt‘s ein paar einfache Tipps in Farbe! Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: Wer spät sät, erntet auch!
2019-12-1622 min
haferundvanille#17 - Einen geliebten Menschen verlieren: wie gehe ich damit um?#letstalkloss Die meisten von uns mussten bereits den Tod eines geliebten Menschen verkraften. Früher oder später müssen wir es alle. In dieser Situation stellen wir uns Fragen wie “Gibt es ein Leben nach dem Tod?” und “Habe ich Angst vor dem Tod?”: Tatjana & Gina sprechen über ihre Erfahrungen und teilen mit euch Gedanken, Gefühle & Bewältigungsstrategien in Zeiten des Verlusts. Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2019-12-0220 min
haferundvanille#16 - #maleasfuck: Was Männer wirklich wollen - ein Interview mit Podcaster Bens Couch#letstalkmaleasfuck Gemeinsam mit Podcaster Ben tauchen Tatjana & Gina in die männliche Gedanken- und Gefühlswelt ein: sie sprechen über Feminismus, Fehlinterpretationen, fatale Folgen des männlichen Egos und noch viel mehr. Für Liebe, Sex & andere schöne Dinge schaut bei https://benscouch.de/ vorbei oder bei Bens Couch Instagram: https://bit.ly/2OwXBvT und hört auch dort noch eine delikate Trio-Folge! Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2019-11-1828 min
haferundvanille#15 - Von Zusammenziehen bis räumliche Trennung - wie du mit einer neuen Wohnsituation umgehen lernen kannst!#letstalkliving “Ich ziehe aus!” kann schmerzhafte Konsequenzen haben, aber auch eine (letzte) Chance sein: die räumliche Trennung. Gina hat es erst kürzlich erlebt, Tatjana hingegen kann nach langer Fernbeziehung endlich mit ihrem Mann in Deutschland leben. Beide teilen mit euch ihre Erfahrungen aus diversen Wohn-Konstellationen und erläutern, warum Kommunikation der Schlüssel zum Wohnglück ist! Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2019-11-0428 min
haferundvanille#14 - Du bist nicht du selbst, wenn du Hunger hast: was du gegen emotionales Essen tun kannst!#letstalkemotionaleating Essen als Antwort auf (positive oder negative) Emotionen. Mit hoher Wahrscheinlichkeit hast du es selbst schon erlebt: du isst (oder isst nicht), weil deine emotionale Verfassung dich dazu verleitet. Tatjana und Gina sprechen über eigene Erfahrungen, diskutieren potenzielle Ursachen und servieren praktische Tipps auf dem Teller, wie du diesem Teufelskreis ein Ende setzen kannst! Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2019-10-2124 min
haferundvanille#13 - In guten wie in schlechten Zeiten - wie du dich selbst lieben lernst!#letstalkselflove Es war einmal an einem kalten Samstagabend, da saßen Tatjana und Gina mit Fenchel-Tee, Jogginghose und Wollsocken beisammen und sprachen über Selbstliebe auf Umwegen, die auch ans Ziel führen! Eine ganz besondere Folge für eine ganz besondere Community! Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2019-10-0727 min
haferundvanille#12 - Let’s be “female as fuck” - ein Interview mit Life Coach & Autorin Jessica Goschala#letstalkfemaleasfuck Fühlen statt Funktionieren und deine emotionale Freiheit wiedergewinnen? Damit beschäftigt sich Jessica intensiv und hilft Frauen, ihre “echte Weiblichkeit” wieder zu finden. Tatjana und Gina haben mit Jessica über ihre neue Definition von Weiblichkeit gesprochen - keine Sorge Männers, ihr werdet nicht komplett vergessen! Außerdem gibt es ein paar #tinderinsights aka Jessicas persönliche Learnings aus 50 Tinder-Dates und obendrauf noch ein paar praktische Übungen für mehr Selbstliebe - mach’ dich bereit für eine ordentliche Portion Realtalk mit 3 Frauen, die kein Blatt vor den Mund nehmen! Alle #haferundvanile Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht verg...
2019-09-2339 min
haferundvanille#11 - Sag‘ doch mal „nein“! Wie kann ich meine Kapazitäten wahren?#letstalksayingno Die meisten von uns werden den „Ja-Sager“ mit Jim Carrey aus 2008 kennen: ein notorischer Nein-Sager wird durch einen Selbstfindungskurs in die Kunst des Ja-Sagens eingeführt und sein Leben nimmt eine Wendung. Zwar sind wir hier nicht beim Ja-Sager, jedoch jeden Tag aufs Neue mit Entscheidungen konfrontiert – sagen wir vielleicht in bestimmten Situationen zu anderen (und uns selbst) zu oft „Ja“? Tatjana und Gina sprechen über persönliche Erfahrungen sowie die Kunst des „Nein-Sagens“ und liefern Strategien zur Wahrung eigener Grenzen und Kapazitäten! Alle #haferundvanile Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch!
2019-09-0919 min
haferundvanille#10.2 - Was ist "Schröpfen" & wie bewegst du dich gesund im Alltag? - ein Interview mit Massagetherapeutin Larissa#letstalkbodyhealth Larissa triggert - der Name ist Programm! In Teil 2/2 ihrer Jubiläumsfolge sprechen Tatjana und Gina mit Larissa über die Schröpfmassage - wie funktioniert "Schröpfen" und wofür ist das eigentlich gut? Dazu gibt’s ein paar Bewegungstipps, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst - sogar beim Zähneputzen! Alle #haferundvanile Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch! Larissa bei Instagram: https://bit.ly/2Ze8OKl / @larissa.triggert
2019-09-0223 min
haferundvanille#10.1 - Gründerin sein: wie DU herausfindest, was DU wirklich (tun) willst - ein Interview mit Massagetherapeutin Larissa#letstalkselfemployment Das Angestelltsein hinter sich lassen und mit der eigenen Passion durchstarten - genau das hat Larissa getan! Tatjana & Gina sprechen in Teil 1/2 ihrer Jubiläumsfolge mit Larissa über ihr großes WHY und HOW - Dazu gibt’s noch eine ganze Reihe praktischer Tools & Tipps für dich! Alle #haferundvanile Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: wer spät sät, erntet auch! Larissa's Instagram: https://bit.ly/2Ze8OKl / @larissa.triggert
2019-08-2631 min
haferundvanille#9 - Freundschaft plus oder minus?#letstalkfriendshipplus Tatjana und Gina sprachen in Folge #3 bereits über Kommunikation in Freundschaften. Jetzt aber mal Tacheles: von fragwürdiger Anziehung, romantischen Gefühlen zu Grenzübertritten - und ob aus Freundschaft plus vielleicht doch ganz schnell minus wird? Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: Wer spät sät, erntet auch!
2019-08-1221 min
haferundvanille#8 - Keine Zeit! Hab‘ ein Date mit mir selbst!#letstalkalonetime Zeit nur mit sich verbringen und einfach mal nichts tun! Geht das überhaupt noch in Zeiten von Digitalisierung und dem ständigen Drang, sich auszutauschen? Tatjana und Gina sprechen darüber, wie das Bedürfnis nach Alleinsein kommuniziert werden kann, was das für Konfliktsituationen bedeutet und ob zusammen allein sein möglich ist. Alle #haferundvanille Kanäle: https://haferundvanille.de - Und nicht vergessen: Wer spät sät, erntet auch!
2019-07-2917 min
haferundvanille#7 - Gründerin sein: zwischen Herausforderung & Lebensglück - ein Interview mit lemon&pink Gründerin Vivien Rahn#letstalkselfemployment Du hattest schon immer den Traum, dich selbstständig zu machen? Tatjana und Gina haben mit lemon&pink Gründerin Vivien Rahn über Herausforderungen der Selbstständigkeit gesprochen und herausgefunden, worauf es dabei wirklich ankommt! Mehr zu lemon&pink Instagram: bit.ly/2S1Nbpr Website: bit.ly/2YI8uPG Alle #haferundvanille Kanäle: http://www.haferundvanille.de - Und nicht vergessen: Wer spät sät, erntet auch!
2019-07-1520 min
haferundvanille#6 - Never judge a book by its cover!#letstalkbody
Viele Menschen sind verdammt unzufrieden mit ihrem Körper. Tatjana und Gina diskutieren das Thema „Body Positivity“ und lassen wortwörtlich die „Hüllen fallen“: Von „Problemzonen“ und „Diätspiralen“ zur Möglichkeit, dein physisches Aussehen nicht mit deinem Wert als Mensch gleichzusetzen. Alle #haferundvanille Kanäle gibt’s hier: http://www.haferundvanille.de - Schaut auch unbedingt mal bei Body Image Aktivistin Melodie Michelberger (https://bit.ly/2y1EKSM) und Ernährungsexpertin Dr. med. Mareike Awe (https://bit.ly/2X8OGbn) vorbei!
2019-07-0120 min
haferundvanille#2 - Alle tun es, aber niemand spricht darüber!
#letstalktabus Das heutige Tabu-Thema begleitet uns jeden Tag - mindestens
10 Mal am Tag um genau zu sein. Es sorgt gleichermaßen für Heiterkeit und
Empörung. Ob das die Herren der Schöpfung auch so sehen? Zu diesem
Zweck haben Tatjana & Gina gleich zwei eingeladen - Ein Tabu-Thema in der
Multiperspektive! Alle #haferundvanille Kanäle: http://www.haferundvanille.de - Und nicht vergessen: Wer spät sät, erntet auch!
2019-05-0620 min
haferundvanille#1 - Don't you know? We're talking about a revolution!#letstalkfashion In Zeiten von Begriffs-Überschwemmung à la „eco“, „vegan“,
„fair“, „organic“, „sustainable“, „ethical“ & Co. kann man schnell den
Überblick verlieren. Meist ist dabei von „Fair Fashion“ die Rede - ein
Schlagwort, das die Online- und Offlinemedien durchdringt. „Fair Fashion“ sagt „Fast Fashion“ den Kampf an – was
bedeutet das konkret für uns und welche Rolle spielt darin die sogenannte
„Fashion Revolution“? Von der Marketing-Strategie „Nachhaltigkeit“ zu Zahlen,
Fakten und unerbittlichem Aktivismus - Eine kleine persönlich-sachliche
Einführung in die ambivalente Welt der Bekleidungsindustrie! Alle #haferundvanille Kanäle: http://www.haferundvanille.de - Und nicht vergessen: Wer spät sät, erntet auch!
2019-04-2220 min