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Entspannt SCHWANGER und MAMAHausgeburt: Warum sie sicherer ist, als du denkst! //032Hausgeburt – ein Thema, das häufig mit Ängsten und Vorurteilen verbunden ist. In dieser Folge spreche ich mit der erfahrenen Hausgeburtshebamme Margarete Wana über die vielen Facetten dieser Geburtsmethode. 🏠
Erfahre, warum eine Geburt zu Hause in vielen Fällen nicht nur eine sichere, sondern auch eine stressfreie Alternative sein kann. Margarete teilt ihre persönlichen Erlebnisse und erzählt von den entscheidenden Sicherheitsmaßnahmen, die jede Hausgeburt begleiten. Sie spricht über die Mythen rund um Hausgeburten, die Vorteile von individueller Betreuung und die beeindruckenden Geburtsverläufe, die sie begleitet hat.
Für wen ist eine Hausgeburt geei...2024-09-031h 14Entspannt SCHWANGER und MAMAFaktencheck: Die größten Irrtümer rund um Schwangerschaft und Geburt //031Was passiert wirklich, wenn man in der Schwangerschaft ein heißes Bad nimmt? Kann man an der Bauchform das Geschlecht deines Babys erraten? 🌟 In dieser Folge räumen wir gemeinsam mit der erfahrenen Hebamme Ivonne über 20 Mythen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Babyzeit aus dem Weg! 🍼
Yvonne klärt darüber auf, ob scharfes Essen wirklich Wehen auslöst 🌶️, ob eine kleine Brust weniger Milch bedeutet 🍼 und warum Babys im ersten Jahr keine Sonnencreme brauchen 🌞. Außerdem verrät sie, ob es tatsächlich hilft, wenn man während der Wehen Treppen steigt 🚶♀️.
Erfahre, was wirklich hinter den weit verbrei...2024-08-2746 minEntspannt SCHWANGER und MAMAMeditation für Mama und Baby: Nähe spüren, Ruhe finden //030Tauche ein in eine geführte Meditation, die dich näher zu deinem Baby bringt 🤰✨.
In dieser Folge laden wir dich ein, dir bewusst Zeit zu nehmen 🕰️ und eine tiefe, liebevolle Verbindung zu deinem ungeborenen Kind zu spüren 💖. Schließe die Augen 😌, entspanne deinen Körper von den Zehen bis zum Kopf 🦶🧠 und atme bewusst in die Verbindung zwischen dir und deinem Baby hinein 🌬️.
Diese Meditation schenkt dir innere Ruhe und eine stärkere Verbindung zu deinem Baby 🤱.
Hör rein und genieße diesen wertvollen Moment! 🎧
🎁 Übrigens, habe ich eine kleine Überras...2024-08-2011 minEntspannt SCHWANGER und MAMAVom Leben ohne Kinder zur Sechserbande: Mariellas Geschichte //029💡 Sechs Kinder, ein erfülltes Familienleben und eine riesige Portion Gelassenheit – Mariella zeigt uns, wie das geht!
👶👦 In dieser Episode erzählt sie, wie aus einem Leben ohne Kinderwunsch plötzlich der Wunsch nach einer großen Familie wurde. Wir tauchen ein in ihren Alltag, der trotz all der Herausforderungen voller Liebe und Freude ist. ❤️ Mariella gibt Einblicke in ihre Erfahrungen mit Schwangerschaften, Geburten und die Balance zwischen Familienleben und persönlicher Zeit. 🤱
Erfahre, warum sie den Medienkonsum ihrer Kinder bewusst einschränkt 📵 und wie wichtig ihr ein respektvoller Umgang mit den Bedürfnissen jedes Einzelnen ist.
Las...2024-08-1342 minEntspannt SCHWANGER und MAMADie unterschätzte Zeit nach der Geburt //028Bereit für eine emotionale Achterbahnfahrt? 🎢
In dieser Folge sprechen wir mit Julia über ihre ersten Wochen als frischgebackene Mama 👶. Erfahre, wie sie sich auf das Wochenbett vorbereitet hat, welche Herausforderungen sie gemeistert hat und wie wichtig es ist, sich Zeit für sich und das Baby zu nehmen 🛌.
Julia teilt ihre persönlichen Erlebnisse, von der intensiven Bindung zum Baby ❤️ bis hin zu Tränenmomenten 😢 und der Hilfe ihres Partners 👨👩👧. Wir sprechen auch über den Umgang mit Besuch 🚪 und warum es so wichtig ist, die eigenen Grenzen zu kennen und zu wahren 🚫.
Ein Must-Listen für alle werdenden Mamas...2024-08-0631 minEntspannt SCHWANGER und MAMADer große Moment: Julias Bericht über ihre Hausgeburt //027✨ Bereit für eine faszinierende Geburtsgeschichte? In dieser Folge erzählt Julia von ihrer Hausgeburt. 🏡
Kurz vor dem Geburtstermin bekam Julia eine Erkältung. Wie hat sie diese Herausforderung gemeistert und wie verlief der Start der Geburt? 🤔
Julia teilt ihre Erlebnisse, von den ersten Wehen bis zur Unterstützung durch ihren Partner und die Hebammen. Im Wohnzimmer, bei gedimmtem Licht, erlebte sie den kraftvollen Moment der Geburt ihres Babys – ein sanfter und intensiver Augenblick. 👶
Lass dich von Julias inspirierender und emotionaler Geschichte berühren und erfahre, wie wichtig eine gute Vorbereitung und Unterstützung sind.
...2024-07-0948 minEntspannt SCHWANGER und MAMASelbstbestimmt und zuhause: Danielas ermutigende Geburtserfahrungen //026In dieser Folge habe ich Daniela zu Gast. Sie ist nicht nur erfahrene Krankenschwester, sondern auch Doula, Trage- und Stillberaterin und Positive Birth Kursleiterin. Und Daniela hat drei Kinder, die alle zu Hause geboren wurden!
🏡 Lass dich von Danielas Erlebnissen inspirieren: Vom Gefühl der sofortigen Gewissheit, dass sie ihre Kinder zu Hause zur Welt bringen möchte, über die liebevolle Vorbereitung und die Unterstützung durch ihre Hebamme bis hin zur eigentlichen Geburt,
Daniela teilt ihre intensiven Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke in die Bedeutung der Intuition während der Geburt. Sie spricht über die Herau...2024-07-0237 minEntspannt SCHWANGER und MAMAMit Mut und Vertrauen durch die Risikoschwangerschaft //025Risikoschwanger? 🧐
Keine Sorge, wir tauchen tief in das Thema ein und finden heraus, wie du damit entspannt umgehen kannst! Heute ist Hebamme Christina zu Gast, sie hat 15 Jahre Hebammen-Erfahrung, ist Yogalehrerin und Mama einer dreijährigen Tochter. Sie teilt ihre eigene bewegende Geschichte einer Risikoschwangerschaft und zeigt, wie sie sich von den Herausforderungen inspirieren ließ.
Christina spricht über ihre turbulente Schwangerschaft, die durch einen Wanderunfall und eine daraus resultierende Lungenembolie von einem Tag auf den anderen völlig dramatisch wurde 😲. Sie musste sich schon von der Vorstellung einer natürlichen Geburt verabschieden, doch durch mentale Stärke und Vert...2024-06-2534 minEntspannt SCHWANGER und MAMAValerie berichtet: Warum ich mich für die Hausgeburt entschieden habe //024🌟 In dieser Episode von "Entspannt, Schwanger und Mama" habe ich Valerie zu Gast, sie ist Tanzlehrerin, Trageberaterin und Mama von zwei Kindern. Valerie erzählt von ihrer Entscheidung, ihre Kinder zu Hause zur Welt zu bringen, eine Erfahrung, die nur etwa 2% aller Mütter machen. 🏡
Sie nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise zur ersten Hausgeburt: Wie sie durch eine Freundin zum ersten Mal von der Möglichkeit erfuhr und sich dann für diese intime und selbstbestimmte Art der Geburt entschied. Valerie berichtet offen von ihren anfänglichen Unsicherheiten und wie das Lesen des Buches "Die selbstbe...2024-06-1843 minEntspannt SCHWANGER und MAMAFamilienglück daheim: Jasmin berichtet von ihrer zweiten Hausgeburt //023🌟 In dieser Episode tauchen wir ein in die bewegende Geburtsgeschichte von Jasmin, die als erfahrene Mentaltrainerin und Positive Birth Kursleiterin bereits zwei wundervolle Hausgeburten erlebt hat. 🎉 Heute teilt sie die berührenden Erlebnisse von der Geburt ihrer Tochter Marie und gibt dabei wertvolle Einblicke, wie sie alle Herausforderungen die Geburt meistern konnte.
Wir erfahren, wie sie durch ihre Intuition und intensive Vorbereitung ihre zweite Geburt als transformative Erfahrung erlebte. Jasmin spricht darüber, wie unterschiedlich ihre beiden Schwangerschaften waren und wie sie es geschafft hat, sich mental auf die zweite Geburt vorzubereiten. Sie beschreibt anschaulich, wie wichtig es ist...2024-06-1147 minEntspannt SCHWANGER und MAMAHerausforderungen und Highlights: Julias Schwangerschaft im Rückblick //022✨ In dieser Folge von "Entspannt Schwanger und Mama" nehmen wir euch mit auf Julias ganz persönliche Schwangerschaftsreise! 🤰
Erfahrt, wie es Julia in den letzten Monaten ergangen ist, von den ersten aufregenden Momenten nach dem positiven Schwangerschaftstest bis zu den Herausforderungen und Freuden ihrer Schwangerschaft. Sie teilt ihre Erfahrungen mit körperlichen Veränderungen und emotionalen Höhen und Tiefen, gibt Einblicke in ihre mentale Geburtsvorbereitung und verrät, wie sie negative Gedanken und Ängste bewältigt hat. 🌸
Außerdem spricht sie über die Unterstützung ihres Partners, ihrer Hebamme und ihrer Familie. 👫👩⚕️👨👩👧
Lasst euch inspirieren von Julias Ritualen...2024-06-0438 minEntspannt SCHWANGER und MAMAEntdecke die Kraft des Ankerns für deine Geburt //021Stell dir vor, du könntest auf Knopfdruck Ruhe und Entspannung finden, selbst in den aufregendsten Momenten deiner Schwangerschaft und Geburt. Klingt fantastisch, oder? 🎉
In unserer neuen Folge sprechen wir über das Ankern, eine Technik aus der Neuro-Linguistischen Programmierung (NLP). Du lernst, wie du gezielt emotionale Zustände wie Ruhe, Freude oder Selbstvertrauen aktivieren kannst. Wir erklären einfache Schritte, um eigene Anker zu setzen und wie sie dir in stressigen Momenten helfen können.
Diese Methode ist nicht nur für Sportler nützlich, sondern kann auch während der Geburt Wunder wirken. Erfahre, wie du mit...2024-05-2833 minEntspannt SCHWANGER und MAMAGeburtsschmerz: Was du wirklich wissen musst //020Geburtsschmerz: Wie entsteht er und was kannst du dagegen tun? 🤔
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Schmerz ein und klären, warum Geburtsschmerz anders ist als andere Schmerzen. Wusstest du, dass deine Schmerzerwartung und Ängste großen Einfluss auf dein Schmerzempfinden haben? 🧠💡
Wir erklären dir, wie Schmerz entsteht und warum die richtigen Worte und Einstellungen schon viel bewirken können. 🔄 Außerdem teilen wir 8 wertvolle Tipps, wie du den Geburtsschmerz positiv beeinflussen kannst – von Atemtechniken bis hin zur Auswahl des Geburtsortes. 🌸
Hör rein und erfahre, wie du mit Vertrauen, Wissen und En...2024-05-2128 minEntspannt SCHWANGER und MAMAMit diesen Fragen triffst du die richtige Entscheidung //019Bist du bereit, bei deinen Arztterminen und der Geburt das Ruder in die Hand zu nehmen? 🚀 In unserer neuesten Podcast-Episode decken wir die VRANI-Fragetechnik auf, eine einfache Methode, die dir hilft, fundierte Entscheidungen zu treffen. 🎯
VRANI steht für Vorteile, Risiken, Alternativen, Nichtstun und Intuition – wichtige Bausteine, um medizinische Maßnahmen kritisch zu hinterfragen. 🤔
Lerne, wie du und dein Partner diese Technik nutzen könnt, um zusammen für eine sichere und selbstbestimmte Geburtserfahrung zu sorgen. 👶👨⚕️ Übt die Fragen im Alltag und gewinnt Sicherheit in den Gesprächen mit eurem Arzt. Dieses Wissen ist ein echter Schatz, nicht nur jetzt...2024-05-1416 minEntspannt SCHWANGER und MAMADie Macht der Sprache: Wie Worte deine Schwangerschaft formen //018🤰 Entdecke die Macht der Worte während der Schwangerschaft!
In dieser Folge von "Entspannt schwanger und Mama" tauchen wir tief in das Thema Sprache ein und erkunden, wie Worte nicht nur unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen, sondern auch unsere Realität formen können. 🗣️
Lerne, wie du deine Sprache bewusst nutzen kannst, um positive Bilder in deinem Kopf zu erzeugen und Stress zu vermeiden. Besonders während der Schwangerschaft und Geburt sind Worte mächtig – wir zeigen dir, wie du mit Worten wie "Kontraktion" statt "Geburtsschmerz" oder "Geburtsweg" statt "Geburtskanal" eine unterstützende Atmosphäre schaffen kannst. ...2024-05-0733 minEntspannt SCHWANGER und MAMAGeburtsbeginn mental fördern //017🤰 Fühlst du dich bereit für die Geburt? In unserer neuesten Podcast-Episode erfährst du, wie du dich mental auf diesen besonderen Moment vorbereiten kannst. Julia teilt ihre ganz persönlichen Erlebnisse aus dem dritten Trimester und die Herausforderungen, die damit einhergehen.
🧘♀️ Wir sprechen über Techniken und Strategien, um Angst und Stress in den letzten Wochen vor der Geburt zu minimieren. Dazu gehören tiefgehende Gespräche mit deinem Baby, emotionale Briefe und kraftvolle Visualisierungen, die dich und dein Baby auf die Geburt vorbereiten.
🌿 Lerne, wie du durch einfache Bewegungen und gezielte Entspannungsübungen deinen Körper unterstüt...2024-04-3025 minEntspannt SCHWANGER und MAMADein Wochenbett: Willkommen Baby, tschüss Routine //016👶 Willkommen im Abenteuer Elternschaft! In unserer neuesten Episode "Dein Wochenbett: Willkommen Baby, tschüss Routine" tauchen wir tief in die magischen, aber auch herausfordernden ersten Wochen mit deinem Neugeborenen ein. Erfahre alles über das Wochenbett, diese besondere Zeit, in der du nicht nur dein Baby, sondern auch deine neue Rolle als Mama kennenlernst. 🛌💕
Wir sprechen über die emotionalen und physischen Veränderungen, die du durchlebst, und wie du diese Zeit optimal nutzen kannst, um dich zu erholen und eine tiefe Bindung zu deinem Baby aufzubauen. Außerdem teilen wir praktische Tipps zur Vorbereitung auf das Wochenbett, von der Vorratshal...2024-04-2358 minEntspannt SCHWANGER und MAMAVon Bodyguard bis Sprachrohr: Die Rolle deines Partners im Kreißsaal //015Bist du bereit, alles über die Rolle des Geburtsbegleiters zu erfahren? In dieser Podcast-Episode "Entspannt Schwanger und Mama" sprechen wir über die emotionalen und praktischen Aspekte, die ein Geburtsbegleiter mitbringen sollte. 👶
Egal ob Partner, Mutter oder beste Freundin – wir diskutieren, wer die beste Unterstützung während der Geburt sein könnte. Julia teilt ihre ganz persönlichen Erwartungen und Vorbereitungen für die bevorstehende Hausgeburt.🌟
Außerdem gehen wir darauf ein, was ein Geburtsbegleiter tun und auch nicht tun sollte – von Rückenmassagen bis hin zum Schutz der Intimsphäre. 🛡️❤️ Lerne, wie wichtig eine vorbereitete und einfühlsame B...2024-04-1639 minEntspannt SCHWANGER und MAMAWarum eine Geburtswunschliste kein Geburtsplan ist //014In dieser Folge von "Entspannt Schwanger und Mama" dreht sich alles um das Thema Geburtswunschliste.
Wir beleuchten, warum es sinnvoller ist, von einer Wunschliste statt einem Plan zu sprechen, und warum deine Einstellung und Vorbereitung entscheidend sind. Entdecke, wie du durch das Visualisieren deiner Traumgeburt Einfluss auf das Geburtserlebnis nehmen kannst.
Wir diskutieren, wie wichtig es ist, dass nicht nur du, sondern auch deine Geburtsbegleitung genau weiß, was dir wichtig ist, und wie dies die Unterstützung durch Hebammen beeinflussen kann.
Außerdem erfährst du, wann der richtige Zeitpunkt ist, um deine Wunschl...2024-04-0930 minEntspannt SCHWANGER und MAMAHör auf deinen Bauch: Warum dein Bauchgefühl dein bester Freund ist //013In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in die Welt der Intuition – jene geheimnisvolle innere Stimme, die uns leitet, besonders in Zeiten großer Veränderung wie der Schwangerschaft.
Julia teilt persönliche Einblicke, wie ihr die Intuition hilft, die Herausforderungen der Schwangerschaft mit Gelassenheit zu meistern. Wir erkunden, was Intuition wirklich bedeutet, wie Kinder uns als die wahren Meister der intuitiven Entscheidungen inspirieren und warum gerade während der Schwangerschaft das Bauchgefühl so unersetzlich ist. Es geht nicht nur um das Spüren und Akzeptieren körperlicher Veränderungen, sondern auch um das Treffen großer Entscheid...2024-04-0239 minEntspannt SCHWANGER und MAMAIm Hier und Jetzt: Achtsam durch die Schwangerschaft //012In einer Welt, die oft hektisch und überwältigend ist, bringt die heutige Episode von “Entspannt SCHWANGER und MAMA” einen Hauch von Ruhe und Gelassenheit direkt zu dir.
Wir tauchen in die Kunst der Achtsamkeit ein, speziell zugeschnitten auf die einzigartige Reise der Schwangerschaft. Erfahre, wie Achtsamkeit nicht nur Stress und Ängste lindern, sondern auch eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem ungeborenen Baby fördern kann.
Von achtsamen Spaziergängen im Regen bis hin zu einfachen Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst – diese Folge ist ein wahrer Schatz für jede werdende Mu...2024-03-2632 minEntspannt SCHWANGER und MAMADie Magie der Atmung: Entspannte Momente für werdende Mamas //011In dieser Folge von „Entspannt SCHWANGER und MAMA“ tauchen wir in die Welt der Atmung ein – ein Thema, das uns alle betrifft, besonders aber werdende Mamas und frischgebackene Mütter.
Von den grundlegenden Funktionen der Atmung über die enge Verbindung zwischen Stress, Schwangerschaft und Atmung bis hin zur entscheidenden Rolle der Atmung während der Geburt – wir decken alles ab.
Nicht nur das: Wir teilen auch eine exklusive Atemmeditation, die du nicht verpassen solltest.
Atmung mag automatisch erscheinen, doch wenn du lernst, sie bewusst zu nutzen, kann das Wunder wirken – für dich und dein Baby. En...2024-03-1924 minEntspannt SCHWANGER und MAMA010// Entspannt durch die Schwangerschaft: Praktische Tipps für innere Ruhe und WohlbefindenIn der hektischen Zeit heute ist es besonders für werdende Mütter wichtig, Momente der Ruhe zu finden.
Diese Episode von „Entspannt SCHWANGER und MAMA“ widmet sich ganz dem Zauberwort „Entspannung“ – ein Schlüssel für eine gesunde Schwangerschaft und eine positive Geburtserfahrung.
Von Atemübungen über Yoga bis hin zu Achtsamkeitspraktiken: Wir tauchen ein in die Welt der Entspannungstechniken, die nicht nur Stress und Ängste reduzieren, sondern auch die Bindung zum ungeborenen Kind stärken können.
Zusätzlich teilen wir praktische Tipps, wie du Entspannung in deinen Alltag integrieren und so das Wohlbefinden vo...2024-03-1336 minEntspannt SCHWANGER und MAMA009// Die Kraft der Affirmationen in der GeburtsvorbereitungWir sprechen in dieser Folge über Affirmationen und wie sie in der Geburtsvorbereitung genutzt werden können. Affirmationen sind positive, konstruktive Aussagen, die regelmäßig wiederholt werden, um positive Veränderungen im Denken und Verhalten zu bewirken. Wir betonen, dass Affirmationen authentisch sein sollten, damit sie wirklich wirksam sind.
Wir diskutieren auch, wie Gedanken und Affirmationen das Unterbewusstsein beeinflussen und wie wichtig es ist, positive Glaubenssätze zu fördern, Ängste abzubauen und eine positive Einstellung zur Geburt zu entwickeln.
Des Weiteren sprechen wir darüber, wie man negative Glaubenssätze mit Hilfe von Affirmationen transformie...2024-03-0527 minEntspannt SCHWANGER und MAMA008// Mentale Vorbereitung - der Schlüssel für deine positive GeburtWillkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! Wir sprechen über die Kraft der mentalen Geburtsvorbereitung.
Von Mentaltraining bis hin zur Bedeutung eines positiven Mindsets für die Geburt - wir teilen Einblicke, Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse.
Erfahre, wie werdende Mütter sich durch mentales Training auf eine positive Geburtserfahrung vorbereiten können!
Hast du schon persönliche Erfahrungen mit Mentaltraining gemacht? In welchem Bereich? Schreibe uns auf https://www.instagram.com/balancezeit
Hol dir 30 Affirmationen für deine entspannte Schwangerschaft für 0 EUR:
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2024-02-2743 minEntspannt SCHWANGER und MAMA007// Schwangerschaftsyoga: 11 Vorteile für dich und dein BabyHeute dreht sich alles um Schwangerenyoga und warum es eine fantastische Praxis für werdende Mütter ist. Wir nehmen dich mit auf eine Reise in die Welt des Yoga während der Schwangerschaft und zeigen dir, warum diese Praxis so viele Vorteile bietet.
Wann der beste Zeitpunkt ist, um mit Schwangerenyoga zu beginnen?
Solltest du bereits vor der Schwangerschaft Yoga praktiziert haben oder ist es auch als kompletter Neuling möglich, damit zu starten?
Was ist der Unterschied zwischen Schwangerenyoga und “normalem” Yoga?
Online- oder Präsenzkurs?
Diese Fragen und me...2024-02-2037 minEntspannt SCHWANGER und MAMA006// Die Geburt von SäugetierenWas können wir von Tieren über die Geburt lernen? Hast du schon einmal über die Geburt von Säugetieren nachgedacht?
Wir erkunden die Bedeutung einer entspannten Umgebung für die Geburt, vergleichen die Atmosphäre von Krankenhäusern mit der “idealen” Geburtsatmosphäre und teilen persönliche Erfahrungen.
Außerdem geben wir dir viele Tipps und Beispiele an die Hand, wie du für deine ganz persönliche Wohlfühl-Atmosphäre während der Geburt sorgen kannst.
Was brauchst du, damit du dich entspannen kannst? Schreib uns gerne auf Instagram https://www.instagr...2024-02-1332 minEntspannt SCHWANGER und MAMA005// Deinen idealen Geburtsort findenIn dieser Episode sprechen wir über die verschiedenen Geburtsorte und wie wichtig es ist, sich ausführlich zu informieren, um eine passende Entscheidung zu treffen. In Deutschland und Österreich wählen die meisten Frauen ein Krankenhaus, aber es gibt auch Alternativen wie Geburtshäuser oder Hausgeburten.
Die Wahl sollte individuell und basierend auf den eigenen Bedürfnissen getroffen werden. Wir teilen auch persönliche Erfahrungen und ermutigen dazu, auf die eigenen Wünsche zu hören.
Welchen Geburtsort hast du gewählt? Schreib uns gerne auf Instagram https://www.instagram.com/balancezeit
Hol dir 30...2024-02-0642 minEntspannt SCHWANGER und MAMA004// 10 Tipps bei SchwangerschaftsübelkeitIn dieser Folge sprechen wir über Schwangerschaftsübelkeit ihre Ursachen und wie man sie lindern kann.
Etwa 70-80% der Schwangeren leiden unter Übelkeit, wovon wiederum 50% auch erbrechen. Diese Beschwerden treten üblicherweise im ersten Trimester auf und sind individuell unterschiedlich. Der Anstieg des Schwangerschaftshormons HCG ist die Hauptursache, was eigentlich ein gutes Zeichen ist, da der Körper die Mutter vor schädlichen Substanzen schützen will.
Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und geben dir zehn Tipps zur Linderung. Stress kann die Übelkeit während der Schwangerschaft verstärken, daher geben wir auch Ratschläge zur Stressbe...2024-01-3028 minEntspannt SCHWANGER und MAMA003// Der Geburtstermin - verraten oder geheimhaltenIn dieser Folge sprechen wir über den errechneten Geburtstermin (ET) und wie er berechnet wird. Verrät uns Julia ihren ET?
Wusstest du, dass nur etwa 4-5 Prozent der Babys an diesem Tag tatsächlich geboren werden? Besser ist es, von einem Geburtszeitraum zu sprechen.
Wir erklären die verschiedenen Methoden zur Berechnung des ETs.
Wenn man den ET verrät, kann dies auch zu Stress am Ende führen, wenn Familie und Freunde ständig nachfragen. Manchmal kann es hilfreich sein, nur einen ungefähren Zeitraum, z.B. Ende Mai anzugeben. Aber letztend...2024-01-2318 minEntspannt SCHWANGER und MAMA002// Ein Neuanfang: wenn der Schwangerschaftstest positiv wirdIn dieser Episode des Podcasts "Entspannt SCHWANGER und MAMA" sprechen wir über den magischen Moment, als Julia von ihrem positiven Schwangerschaftstest erfahren hat. Ob langersehnter Wunsch oder Überraschung – dieser Augenblick ist etwas Besonderes.
Julia teilt ihre ersten Gedanken und berichtet, wer als Erstes von der Schwangerschaft erfuhr. Wir sprechen darüber, wann man anderen von der Schwangerschaft erzählt und Julia verrät, wie sie ihre Schwangerschaft in der Familie verkündet hat.
Gefühle, Emotionen und die Suche nach einer Verbindung zum Baby stehen im Fokus. Wir sprechen über die emotionale Achterbahn, Unsicherheiten und den Blick...2024-01-1822 minEntspannt SCHWANGER und MAMA001// Wir stellen uns vorWillkommen bei einer neuen Folge von "Entspannt SCHWANGER und MAMA"!
Wir starten heute mit einer Vorstellung, wer wir sind und was wir machen und ein paar lustigen Fun Facts über uns.
Caro, Yogalehrerin, Mentaltrainerin und Mama, erzählt von ihrem Weg, der von der BWL übers Fitnessstudios bis zur Selbstständigkeit in der mentalen Geburtsvorbereitung führte.
Julia, 34 Jahre alt, Positive Birth Trainerin und werdende Mama, teilt ihre Reise von der Businesswelt zur Mentaltrainerin.
Wir freuen uns darauf, dich durch Schwangerschaft und Mamasein zu begleiten. Hör rein, abonniere und erfahre mehr über unse...2024-01-0926 minEntspannt SCHWANGER und MAMATrailer // Willkommen bei Entspannt SCHWANGER und MAMAWillkommen beim Podcast "Entspannt SCHWANGER und MAMA"!
Ich bin Caro, Yogalehrerin, Mentaltrainerin, Positive Birth Kursleiterin, Beckenboden-Kursleiterin und Mama. In diesem Podcast begleite ich dich auf deiner Schwangerschaftsreise.
Freu dich auf Hebammengespräche, Experteninterviews und positive Geburtsberichte. Mentale Geburtsvorbereitung ist unser Fokus, und hier wird es viele Tipps und Input dazu geben.
Die Themen enden aber nicht bei der Geburt; Wochenbett, Rückbildung und Mamasein stehen ebenfalls auf dem Programm.
In der ersten Staffel begleiten wir Julia, die ihr erstes Kind erwartet. Lerne uns in der nächsten Folge näher kennen.
2024-01-0203 min
Beckenboden to go!Folge #36 Positive Birth mit Carola JostDie Geburt. Für einige immer noch ein Ereignis, welches „hinter sich gebracht“ werden muss, um endlich das Baby im Arm halten zu können. Doch wie wäre es, wenn Geburt so gestaltet wird, wie sie ist: ein wundervolles, kraftvolles, verbindendes Wunder? Was, wenn wir die Schwangeren unterstützen, sich zu erlauben Raum einzunehmen, Bedürfnisse klar zu spüren und zu äußern und so selbstbestimmt wie möglich das Baby auf die Welt zu bringen? Carola Jost hat nach eigener unschöner Geburtserfahrung beschlossen, Schwangeren diese Unterstützung im Rahmen einer besonderen Geburtsvorbereitung zu kommen zu lassen. Carola erreichs...2022-08-0738 min