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Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 160: Episodio Final - Serie Nuevas PerspectivasMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-07-2208 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 159: El beneficio escondido de la impacienciaMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-07-1408 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 158: La gestión emocional en presencia de cambios inesperadosMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-07-0709 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 157: ¿Es bueno llorar?Mi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-06-3011 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap.156: La clave para avanzar y no retroceder nuncaMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-06-0205 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap.155: Tu sueño es mucho más que un proyectoMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-05-2605 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap.154: La definición de líder que te incluye a tiMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-05-1907 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap.153: Deja de forzarte a sentirte mejorMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-05-1207 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap.152: ¿Los pensamientos crean?Mi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-04-2806 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 151: ¿Qué hago para no tener pensamientos negativos?Mi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-04-2109 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 150: 4 ideas para reducir la insatisfación en el trabajoMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-04-1412 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 149: El dilema de ser especial sin sentirte arroganteMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-04-0707 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 148: Despréndete de la historia antes de actuar, decidir...Mi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-03-3105 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 147: Deja deenfrentarte y luchar con la vidaMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-03-2405 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 146: Si volviera a nacer...Mi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-03-1704 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 145: 4 ideas para ver las noticias sin que nos afectenMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-03-1012 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 144: 4 tipos de mentalidades para generar mayor seguridadMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-03-0310 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 143 (parte 4): 7 ideas para cumplir con nuestros propósitos y objetivos de año nuevoMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-02-2409 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 143 (parte 3): 7 ideas para cumplir con nuestros propósitos y objetivos de año nuevoMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-02-1709 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 143 (parte 2): 7 ideas para cumplir con nuestros propósitos y objetivos de año nuevoMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-02-1007 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 143 (parte 1): 7 ideas para cumplir con nuestros propósitos y objetivos de año nuevoMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-02-0308 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 142: Lo bueno de lo maloMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-01-2707 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 141: ¿A qué renuncio?Mi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-01-2006 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 140: Desea también para el mundo enteroMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2022-01-1307 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 139: Si quieres mayor conexión en tus relaciones en el día a díaYa disponible mi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify...2022-01-0605 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 138: Si quieres objetivos estimulantes en tu día a díaMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2021-12-3004 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 137: Si deseas mayor estabilidad emocional no te lo pierdasMi libro "Poder Emocional: Una innovadora forma de transformar la relación con tus emociones, y convertirlas en guía para tu vida" disponible aquí: https://elfactorhumanoburgos.com/poder_emocional_libro/ ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spot...2021-12-2307 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 107: Cómo enriquecer tu vida con un simple cambio👇👇 Descripción del capítulo 👇👇 ------------------------------------------- Mi trabajo como Coach de Liderazgo Personal y Profesional: https://www.elfactorhumanoburgos.com Otros cursos y contenidos Online para tu Crecimiento y Desarrollo Personal: https://monica.mykajabi.com/ ✍ Contacta conmigo en: atencionalcliente@elfactorhumanoburgos.com ------------------------------------------- Escucha el capítulo en el 📢 Podcast "Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada": iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada_sq_f1614186_1.html iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/nuevas-perspectivas-cambia-tu-mirada/id1436273350?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/4LIhrl8tWWPcS7bmUr2tKc 🏠 Accede a este capítulo en mi Blog y descarga el audio para escucharlo siempre que lo desees: http://www.elfactorhuman...2021-03-1805 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 106: Cómo hacer que tu día fluya mejor¿Recuerdas la sensación facilidad y buen rollo que te acompaña esos días cuando todo fluye? Da la sensación de que las puertas se van abriendo a tu paso, de que las personas con las que te encuentras son particularmente agradables o amables, de que todo sale incluso mejor de lo que pensabas. ¡Benditos días que nos recuerdan que todo eso es posible! La propuesta que te ofrezco esta semana en el capítulo de #NuevasPerspectivas es que, no solo es posible tener días en los que todo fluye, sino que además está en tus manos c...2021-03-1109 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 105: ¿Tener o no tener expectativas?, esa es la cuestión¿Qué es mejor tener expectativas altas o no esperar nada? Cada vez que alguien me pregunta ¿qué es mejor A o B? Mi respuesta es siempre: “depende de para qué o qué quieras conseguir”. En el caso de si es mejor tener o no expectativas, muy probablemente hayas escuchado que lo mejor es no tener expectativas y no esperar mucho, ni de las personas, ni de las situaciones. Así te evitas decepciones. Ahora bien, no esperar mucho de las personas, ¿no es una expectativa? Y ahora yo te pregunto: ¿qué es mejor, ir por la vida pensando... A: que todo el mundo te va...2021-03-0408 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 104: Autoestima Baja, ¿problema o síntoma?¿Has pensado alguna vez, de ti o de alguna otra persona que su problema estaba en una baja autoestima? Es bastante común culpar o apuntar a una baja autoestima como la fuente del problema cuando tengo dificultades en mis relaciones, me siento egoísta por pensar en mí o cuando no me atrevo a pedir lo que creo que es justo o a crear los cambios que sé que son necesarios en mi vida. Sin embargo, la perspectiva que te ofrezco esta semana te permitirá ver más allá. Ver qué enmascara realmente una baja autoestima. Al igual que el dolor...2021-02-2510 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 103: La clave de la resilienciaHoy vengo con la palabreja: resiliencia. Palabra que nos habla de la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas o difíciles. De ahí que, una persona resiliente sea aquella que tiene la capacidad para superar circunstancias traumáticas, adversas o difíciles, "de serie". Es decir, que traía la resiliencia puesta. Ahora bien, como cualquier otra capacidad, si no la traemos de serie, podemos desarrollarla intencionadamente, en mayor o menor medida, y convertirnos en personas resilientes nosotros también. Dada la dificultad de la situación que nos rodea he elegido, para el capítulo de Nuevas...2021-02-1109 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 102: La receta para el éxitoAunque miles de personas estén de acuerdo en que para vivir una buena vida es necesario X, Y y Z, tú eliges si las incluyes o no en la tuya. ¿Existe una fórmula para alcanzar el éxito? Lo cierto es que yo he caído, y más de una vez, en creerme las fórmulas que otros, con su experiencia de vida, han diseñado. Y una y otra vez me encuentro con cierta resistencia interna a seguirlas al pie de la letra. ¿Por qué? Porque mi fórmula difiere un poco, o un mucho, del resto de fórmulas...2021-01-2109 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 100: Cada año y cada día una experiencia extraordinariaEsta publicación no solo es la última del año, sino que además es en la que te invito a ver un capítulo de Nuevas Perspectivas muy especial: El capítulo 100. Un capítulo de celebración, de emoción y de recordatorios para vivir la vida a tope. Porque al final del día, lo más bonito es pararse a recoger los frutos del camino. Celebrar los éxitos, coger ideas de los fracasos, agradecer la ayuda recibida, valorar la contribución prestada, recordar el amor compartido y recibido, y completarlo para poder dejarlo atrás y estar dispon...2020-12-3110 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 99: El poder de la ingenuidad y la inocenciaNo esperaba yo emocionarme tanto como lo hice, pero ocurrió y ahí que salió. La perspectiva de esta semana me llega al corazón. Bueno, más bien, ¡sale de mi corazón! Con frecuencia pregunto en los procesos de desarrollo personal ¿qué deseas para el mundo? Una pregunta que te ayuda a conseguir claridad sobre lo que te mueve por dentro, lo que tu corazón desea, aquello que te hace feliz solo de pensarlo. En el capítulo de Nuevas Perspectivas de esta semana comparto mi respuesta a esta pregunta. El deseo de mi corazón para el mundo. Y la...2020-12-2409 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 98: El error #1 que está impidiendo que gestiones mejor tus emocionesUno de los programas que realicé hace varios años, incluía en una de sus secciones "cómo crear cursos online" y el primer paso, por supuesto, era elegir qué ibas a enseñar. Lo que se me quedó marcado de por vida fue la recomendación que el profe nos ofreció a la hora de elegirlo: "Elige un tema del que estés seguro que vas a poder hablar durante 3 años y no aburrirte de él" En ese momento me pareció una recomendación curiosa. Hoy sé exactamente porqué lo decía. Y es que, una vez que escoges enseñ...2020-12-1707 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 97: Cómo recuperarse de un mal díaHay situaciones, pensamientos y emociones que no podemos evitar, pero si está en nuestras manos gestionarlas de una forma satisfactoria. Si hoy sé algo es que: seguiré teniendo días mejores y peores, que algunas de mis decisiones me traerán mayores beneficios que otras, que algunos de mis deseos se harán realidad y otros no, que habrá momentos en los que me reiré a carcajadas y otros en los que lloraré de dolor. Una petición frecuente de mis clientes al inicio de los procesos de desarrollo personal comienza con las palabras: "¿cómo puedo evitar......?" Evitar el dolor, la in...2020-12-1010 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 96: La limitación del ver para creer"Ver para creer" no es sólo una frase. "Ver para creer" es además una estrategia de nuestra mente para generar un estado de seguridad. Y en muchos casos llega a convertirse en una forma de vida. Una vida en la que hasta que no vemos "la prueba" o la evidencia nos mantenemos en duda y por lo tanto en inseguridad. Si algo ha puesto de manifiesto la situación reciente de la pandemia es que el futuro es, fue y será incierto. Y si esperas a tener pruebas, o incluso peor, certeza, muchos de tus sueños, ideas o exp...2020-12-0306 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 95: Cómo ver lo positivo de las cosasHay ciertas frases que una vez que las lees, incluso sin hacer nada para recordarlas, se te quedan grabadas en la mente. Una de estas frases para mí es la siguiente: "Si no puedes cambiar una situación problemática, ha llegado el momento de que la mires de otra manera" Cuando algo no es como lo quieres y has intentado de todo para cambiarlo sin éxito, entonces, ¿qué nos queda hacer? ¿Resignarnos? Esta frase nos propone algo distinto. Nos propone que miremos a la situación de otra manera. Que cambiemos de perspectiva. Quién sabe, quizás este fue el com...2020-11-2609 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 94: El dinero no da seguridadTener un trabajo y ahorros está entre las dos primeras respuestas a la pregunta: ¿qué te hace sentir seguro? Seguro que has oído la frase de que el dinero no da la felicidad, pero ¿has oído alguna vez que "el dinero no da la seguridad"? Esta es la propuesta que yo te hago esta semana. En realidad, no es que no nos proporcione seguridad, sino que la seguridad que nos da es una pseudo-seguridad. Una sensación frágil que sube y baja según sube y baja la cuenta o los ingresos. Pero no tiene por qué ser así y...2020-11-1907 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 93: Lo que más odio es...Cada día sigo sorprendiéndome de cómo la vida se las apaña para inspirarme ideas o perspectivas que nos hagan elegir más consciente e intencionadamente lo que decimos o hacemos. Esta vez fue con la escena de una peli. En la escena un chico y una chica, que habían ido al mismo instituto y no se habían visto en años, están andando, conversando... Y en la conversación sale una app en la que las personas comparten lo que más odian. La conversación entonces va a compartir cada uno de ellos qué es...2020-11-1209 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 92: Cómo gestionar una dificultad SIN empezar de ceroCuando algo va mal en nuestras vidas la tentación de cerrar la puerta y dejarlo atrás, de olvidarlo y hacer como que no ha pasado, puede llegar a ser irresistible. Hasta tal punto que nos convencemos de que la solución está en hacer borrón y cuenta nueva. En empezar de cero. Como que nada ha pasado. Ahora bien, hacer como que algo no ha pasado no nos libera de ello. Y empezar de cero no es posible. Incluso cuando lo has perdido todo y parece que tienes que empezar de cero. Lo que hemos vivido está ahí. ...2020-11-0508 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 91: Cómo gestionar tus inseguridadesEsta semana es el capítulo 91 del blog, podcast y serie en YouTube de Nuevas Perspectivas. Lo que nunca antes he contado es que la idea de Nuevas Perspectivas nació como respuesta a un deseo de compartir ciertos pensamientos que no acababan de encajar en el formato de: 3 ideas para... Las 4 claves del .... 5 formas de... Los 3 errores... Este es un formato bien conocido para llamar tu atención y para enseñar y ayudar al cerebro a recordar. Como buena estudiante, yo aplicaba lo que me habían enseñado. Ahora bien, había ideas que se me estaban quedando en el t...2020-10-2911 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 90: Cómo parar una mala racha¿Has observado alguna vez lo fácil que resulta pensar en positivo cuando las cosas te salen como tú quieres? ¿Y lo difícil que resulta mantenerse positiva cuando los planes se te trastocan? Esta semana quiero compartir el concepto de MOMENTO/INERCIA en relación a nuestro estado emocional. Conocerlo es clave para mantenernos al mando y evitar que un mal momento o un mal día se convierta en una mala época. O que una discusión con un compañero de trabajo no se convierta en un problema en casa al acabar el día con tus seres queri...2020-10-2211 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 89: El beneficio de la dudaDudar es natural. Sobre todo si partimos de que hay una sola opción que es la correcta. Dejar que la duda te defina,- por ejemplo: pensar que eres una persona insegura por el hecho de dudar,- es una interpretación artificial creada en la mayoría de los casos de forma automática o inconsciente. La idea que tenemos de nosotros mismos influye en cómo realizamos las tareas de nuestro día, cómo nos relacionamos, las decisiones que tomamos. Es un componente clave en si experimentamos la vida desde un estado de confianza o de insegur...2020-10-1505 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 88: La cara amable de la ambición¿Sabes qué es lo que mueve a una persona a proclamar a los 4 vientos: "Di sí a tus sueños, el universo está de tu parte y recibirás todo lo que necesites para avanzar hacia ello" ó "Tú también puedes"? Lo que le mueve es la experiencia propia. Recuerdo pensar en el instituto que la carrera de físicas era dificilísima. Ciertamente, yo me veía incapaz de hacerla, aunque en mi interior deseaba trabajar en un laboratorio para "entender mejor lo que no se ve". Una serie de eventos me llevó a preguntarme: ¿y por qué no?, y acabé poniénd...2020-10-0804 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 87: Cómo despertar una mayor sensación de libertadHace unos años conocí a una persona que dejó su trabajo de más de 20 años en una empresa porque quería ser libre. Y sí, dejó de ir a trabajar a ese lugar, peroooooo... La sensación de libertad no llegó. Porque la libertad es algo más que no tener compromisos, o no tener que ir a trabajar todos los días al mismo sitio. La libertad es una sensación, no un derecho que alguien nos otorga o que yo me otorgo. Una sensación que no depende tanto de las circunstancias o de lo que hacemos, s...2020-10-0108 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 86: Cómo mantener la motivaciónEn ocasiones anteriores he compartido cómo podemos despertar las ganas de ponernos en marcha. Pensar en el beneficio que una actividad o hábito puede tener en nuestra salud, en nuestro trabajo, en cómo nos sentimos o en las relaciones más importantes para nosotros, así como pensar en la sensación de satisfacción que nos espera al completar un proyecto son formas de encender el fuego interior que nos lleva a ponernos en acción. Ilusionarnos o despertar las ganas es imprescindible. Sin ese empuje inicial es muy probable que no arranquemos. Ahora bien, una vez que nos...2020-09-2407 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 85: 4 ideas para descansar la menteHace un par de semanas en una conversación con una vecina en Neila, un pueblo de la provincia de Burgos, rodeado de montañas, recuerdo que me dijo: "no me extraña que vengas al pueblo a menudo. Aquí es muy fácil descansar la mente" Es cierto que hay lugares que tienen un efecto saludable, relajante o revitalizante para nosotros. Lugares donde el nivel de ruido es menor, la actividad del lugar es más lenta y son además visualmente armónicos, hacen que nuestro sistema nervioso "descanse". Ahora bien, recuerdo la frase que me dijo como si fuera...2020-09-1009 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 84: Cómo desconectar con éxito después de las vacacionesÚnete a la Comunidad de El Factor Humano para no perderte ninguno de los contenidos exclusivos: https://bit.ly/newsEFH !Bienvenido/a a Septiembre! Otros años la vuelta al cole significaba el comienzo de las rutinas y horarios para el resto del año y, aunque este año esas rutinas no se sabe muy bien cómo van a ser o cuánto van a durar, lo que sí sabemos es que: El verano llega a su fin y con él se va la posibilidad de desconectar. ¿O quizás no? ¡Quizás haya todavía posibilidad de desconectar...2020-09-0307 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 83: Cómo bajar el ritmo sin dejar de hacer nadaCómo bajar el ritmo sin dejar de hacer nada😉. En el periodo de vacaciones nos resulta más fácil bajar el ritmo que llevamos durante el resto del año, ahora bien, ¿es porque hacemos menos?, ¿porque baja el nivel de actividad? Yo no sé tú, pero yo sigo haciendo bastantes cosas incluso cuando estoy de vacaciones. De hecho, no es extraño hablar de la necesidad de tomarse unas vacaciones para recuperarse de las vacaciones. Sin embargo, el cansancio vacacional es distinto que el cansancio del día de diario, porque, aunque hagamos el mismo número de actividades...2020-07-3010 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 82: Conexión sin abrazos ni contacto físicoDar un abrazo, la mano o dos besos a una persona al verla o al despedirte de ella, puede ser un gesto vacío y mecánico, o puede ser el momento en el que: ... nos conectamos con la otra persona. ... le abrimos nuestro corazón. ... le agradecemos. ... le damos la bienvenida y comenzamos un encuentro. ... o le despedimos, le deseamos lo mejor y completamos el encuentro. La situación actual que estamos experimentando ha hecho que, en ausencia de estos gestos, sintamos que nos quedamos con las ganas... …como incompletos. Esto es lo que me pasaba cuando retomé las sesione...2020-07-2306 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 81: Cómo hacer una petición para que te escuchen¿Te imaginas que hubiera una forma de pedir lo que queremos que eleva las posibilidades de que nos digan sí? Ahora deja de imaginar y ve el capítulo de esta semana de Nuevas Perspectivas donde comparto contigo las 7 características que tiene que tener una petición para que se eleven las posibilidades de que te digan que sí. El otro día oí que le decía una madre a su hija "vamos a entrar, el NO ya lo tenemos". Como el no lo tenemos por defecto, sin necesidad de hacer nada, lo que sí podemos hacer es practicar...2020-07-1610 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 80: La felicidad en tiempos difícilesEn una de las conversaciones que tuve con una amiga durante el confinamiento salió el título del libro "El amor en los tiempos del cólera" de Gabriel García Márquez. Cómo cada vez que algo llama mi atención, me lo apunté en mi libreta de ideas. Este título me recordó un concepto que considero fundamental para experimentar con mayor satisfacción la vida. Percibir la vida en su totalidad en cada momento. No de forma sucesiva, una temporada o situación buena, seguida de una temporada o situación mala, y así sucesivamente. Sino de forma simul...2020-07-0909 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 79: Cómo decir a alguien lo que no te gusta sin que le siente malLa semana pasada dediqué el capítulo de nuevas perspectivas a cómo encajar las críticas. Incluidas las críticas constructivas que van bien intencionadas y que aun así escuecen un poco al escucharlas. Una de vosotras, en referencia a este capítulo, me preguntaba: ¿cómo le puedo hacer una crítica a una persona sin que se lo tome a mal? Es decir, en vez de recibir una crítica, su pregunta iba dirigida a cómo entregarla y que el impacto sea el más positivo posible. Lo primero que se me ocurrió fue: pídele a la persona qu...2020-07-0210 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 78: 3 ideas para encajar una críticaPor muy constructiva o bien intencionada que sea una crítica, a muchos de nosotros nos cuesta procesarlas y sacarles todo el beneficio que pueden conllevar. Que las críticas te ayudan a crecer es algo que he oído desde siempre, pero por mucho que sabía que eran para mi bien, qué quieres que te diga, me escocía cuando me las hacían. Hasta tal punto que en ocasiones prefería ignorar o buscar argumentos en contra de la crítica con el fin de dejar de sentir el malestar que sentía ante ella. En otras palabras...2020-06-2508 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 77: La diferencia entre sacrificio y servicioLa forma de dar sin sacrificarse. Si has estado alguna vez en la disyuntiva de dejar de hacer algo que tenías planeado para ti, con el fin de hacer algo por otra persona o personas, habrás experimentado una de estas dos cosas: - La satisfacción de poder hacer algo por otra persona, - La sensación de malestar al no verte capaz de decir no y hacerlo por obligación. El sacrificio está muy bien visto y tiene mucho reconocimiento, ahora bien, no siempre es fácil de llevar emocionalmente hablando. Así que esta semana, en el capítulo...2020-06-1806 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 76: ¿Buscas la aprobación de los demás? Aplica estas 2 ideasUno de los primeros pasos que necesitamos dar para retomar el control de nuestra propia satisfacción, sentimiento de seguridad y equilibrio personal es revisar: 1. Si vamos por la vida queriendo aprobar en todo, 2. Y ver quién dejamos que sea el examinador que aprueba o suspende. Desde pequeños hemos experimentado lo bien que está todo a nuestro alrededor cuando aprobamos o nos comportamos de la manera esperada por otros. Al igual que conocemos el dolor de no hacer las cosas al gusto o nivel que esperan ciertas personas de nosotros. Con estas experiencias vamos creciendo y, en muchos caso...2020-06-1109 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 75: Cómo gestionar el miedo a la muerteLo que nadie te cuenta del miedo a la muerte. El COVID19, como cualquier otra situación extrema, saca a la luz aspectos que pasan desapercibidos en el ir y venir del día a día. Uno de estos aspectos que nos ha puesto de frente ha sido, precisamente, la muerte. Y con ello, ha activado en cada uno de nosotros la relación que tenemos con ella. Esta relación es una de las relaciones más interesantes en la que podemos trabajar. Nos habla de la percepción que tenemos de nosotros mismos, así como de nuestra relación...2020-06-0407 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 19: Vivir el momento o hacer planesMuchas personas me están diciendo que lo que están aprendiendo de este momento es a vivir el momento y no hacer planes porque nunca sabes lo que va a pasar. Pero ¿es incompatible hacer planes y vivir el momento? Ésta es mi perspectiva. ¿Qué más puedo hacer para superar este momento con éxito? Mi respuesta es: invertir en ti mismo y mantenerte fuerte mental y emocionalmente La fortaleza reside en mantenerse al mando, aún en presencia de dificultades. Cuando te dejas llevar por la incertidumbre o el miedo a lo que se nos viene encima das el mando...2020-04-1807 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 18: 3 hábitos que abandonarHoy te propongo 3 hábitos para abandonar en tu día a día. Si lo pones en práctica seguro que ganarás en confianza, tranquilidad y bienestar en tu vida. ¿Qué más puedo hacer para superar este momento con éxito? Mi respuesta es: invertir en ti mismo y mantenerte fuerte mental y emocionalmente La fortaleza reside en mantenerse al mando, aún en presencia de dificultades. Cuando te dejas llevar por la incertidumbre o el miedo a lo que se nos viene encima das el mando a la circunstancia. Ahora ella tiene el poder. La forma de retomar tu...2020-04-1709 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 17: Por lo menos tú puedes ir a trabajarEn el capítulo especial de Nuevas Perspectivas de hoy te propongo una perspectiva sobre el trabajo que te permitirá vivir todas las horas del día con la misma ilusión sin necesidad de salir del trabajo para empezar a "vivir". ¿Qué más puedo hacer para superar este momento con éxito? Mi respuesta es: invertir en ti mismo y mantenerte fuerte mental y emocionalmente La fortaleza reside en mantenerse al mando, aún en presencia de dificultades. Cuando te dejas llevar por la incertidumbre o el miedo a lo que se nos viene encima das el mando a la circun...2020-04-1606 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 16: Confirma tus suposicionesSomos muy rápidos a la hora de suponer o imaginar por qué el otro a dicho o hecho lo que ha dicho o hecho, pero pocas veces nos tomamos el tiempo de confirmar si nuestras suposiciones son correctas. La historia que hay detrás de una acción o una palabra es muy importante, por eso hoy te invito a que te des el beneficio de intentar conocerla. ¿Qué más puedo hacer para superar este momento con éxito? Mi respuesta es: invertir en ti mismo y mantenerte fuerte mental y emocionalmente La fortaleza reside en mantenerse al mando, aún en p...2020-04-1507 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 15: Cómo crear hábitos duraderosConoce la fórmula para integrar un hábito o un cambio que sea duradero en tu vida. Qué hacer y qué obstáculos te vas a encontrar : H=[(T+A+Ref)xRep]xC ¿Qué más puedo hacer para superar este momento con éxito? Mi respuesta es: invertir en ti mismo y mantenerte fuerte mental y emocionalmente La fortaleza reside en mantenerse al mando, aún en presencia de dificultades. Cuando te dejas llevar por la incertidumbre o el miedo a lo que se nos viene encima das el mando a la circunstancia. Ahora ella tiene el poder. La forma de r...2020-04-1108 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 14: Tener miedo está bien pero no le des el mandoTener miedo está bien pero cuando le das al miedo el poder puede que te quedes paralizado o que, si decides avanzar, te cueste mucho más y vayas en la dirección que decide el miedo y no en la que tú deseas. ¡Tú no eres tu miedo! ¿Qué más puedo hacer para superar este momento con éxito? Mi respuesta es: invertir en ti mismo y mantenerte fuerte mental y emocionalmente La fortaleza reside en mantenerse al mando, aún en presencia de dificultades. Cuando te dejas llevar por la incertidumbre o el miedo a lo que se nos viene e...2020-04-1006 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 13: Resistir o AvanzarEn estos días por un lado y/o por otro estamos escuchando la canción "Resistiré", y desde luego que vamos a resistir, pero ¿y si además podemos avanzar hacia lo que sí queremos más en nuestras vidas? ¡Seguimos adelante! ¿Qué más puedo hacer para superar este momento con éxito? Mi respuesta es: invertir en ti mismo y mantenerte fuerte mental y emocionalmente La fortaleza reside en mantenerse al mando, aún en presencia de dificultades. Cuando te dejas llevar por la incertidumbre o el miedo a lo que se nos viene encima das el mando a la circunst...2020-04-0905 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 12: Cómo crear libertad entre paredesHoy te invito a practicar con una herramienta que te ayudará a influenciar tu Estado Emocional, y que te permitirá crear libertad incluso estando entre 4 paredes. ¿Qué más puedo hacer para superar este momento con éxito? Mi respuesta es: invertir en ti mismo y mantenerte fuerte mental y emocionalmente La fortaleza reside en mantenerse al mando, aún en presencia de dificultades. Cuando te dejas llevar por la incertidumbre o el miedo a lo que se nos vienen encima, sin embargo, das el mando a la circunstancia. Ahora ella tiene el poder. La forma de retomar tu poder es manteni...2020-04-0904 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 11: Dónde regresar si estás perdido¿Te sientes perdido/a? En el capítulo de hoy te cuento un lugar muy especial al que podrás volver una y otra vez cuando sientas que estás perdido/a y que te permitirá centrarte y retomar la dirección. Un lugar al que podrás volver todas las veces que necesites y que siempre está abierto. Espero que te sea de mucha utilidad. Gracias por estar haciendo tu parte! Un abrazo enorme Mónica G. Puedes encontrar todas las perspectivas y conversaciones útiles para momentos difíciles que estoy compartiendo estos días aquí: https://monica.mykajabi.com/conversac...2020-04-0604 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 10: Tu peor amigo en esta situaciónEstamos en una situación en la que nuestras rutinas se han puesto patas arriba. Hoy te cuento cuál es el peor amigo que te puede acompañar en este momento y también el que puede ser tu mejor aliado. Espero que te sea de mucha utilidad. Gracias por estar haciendo tu parte! Un abrazo enorme Mónica G. Puedes encontrar todas las perspectivas y conversaciones útiles para momentos difíciles que estoy compartiendo estos días aquí: https://monica.mykajabi.com/conversaciones-utiles-1 Cuídate mucho!! Un abrazo enorme! Mónica Accede a este vídeo en mi Vlog y desca...2020-04-0605 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 9: El arte de trabajar juntosEn el capítulo especial de hoy te hablo de la importancia de trabajar juntos cuando queremos alcanzar objetivos comunes y cómo afecta o aporta al equipo el juicio y la descalificación o la crítica constructiva. Espero que te sea de mucha utilidad. Gracias por estar haciendo tu parte! Un abrazo enorme Mónica G. Puedes encontrar todas las perspectivas y conversaciones útiles para momentos difíciles que estoy compartiendo estos días aquí: https://monica.mykajabi.com/conversaciones-utiles-1 Cuídate mucho!! Un abrazo enorme! Mónica Accede a este vídeo en mi Vlog y descarga el audio par...2020-04-0507 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 8: Si volviera a nacerEn el capítulo de hoy comparto contigo un ejercicio que te permitirá sacarle el máximo partido a este periodo. Espero que te sea de mucha utilidad. Gracias por estar haciendo tu parte! Un abrazo enorme Mónica G. Puedes encontrar todas las perspectivas y conversaciones útiles para momentos difíciles que estoy compartiendo estos días aquí: https://monica.mykajabi.com/conversaciones-utiles-1 Cuídate mucho!! Un abrazo enorme! Mónica Accede a este vídeo en mi Vlog y descarga el audio para escucharlo siempre que lo desees: http://www.elfactorhumanoburgos.com/blog/ Si este audio te ha gustado, da...2020-04-0306 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 7: Para eso estamosEl otro día mi vecina me regaló esta frase: para eso estamos. Y es que en estos momentos sentirnos útiles, sentir que estamos contribuyendo nos ayuda a vivir esta situación con un mejor estado de ánimo. ¿Y cómo podemos contribuir? De eso también te hablo en el capítulo especial de hoy. Espero que te sea de mucha utilidad. Gracias por estar haciendo tu parte! Un abrazo enorme Mónica G. Puedes encontrar todas las perspectivas y conversaciones útiles para momentos difíciles que estoy compartiendo estos días aquí: https://monica.mykajabi.com/conversaciones-utiles-1 Cuídate mucho!! Un...2020-04-0306 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Conversación con Tina Zhang. Conversaciones útiles en momentos difícilesEn esta sesión especial hablo con Tina Zhang, quien vive en Shangai. Allí están al otro lado del túnel y su experiencia puede ser de gran ayuda para nosotros que nos encontramos en pleno túnel! No te pierdas lo que Tina tiene que contarnos. Un abrazo enorme, Mónica G. SI QUIERES FORMAR PARTE DE "CONVERSACIONES ÚTILES EN MOMENTOS DIFÍCILES" Utiliza el siguiente link para recibir el enlace y ser parte de estas conversaciones: https://monica.mykajabi.com/conversacionesdificiles Próxima Sesión: SÁBADO, 3 de Abril de 10:30h a 11:45h: A definir + Preguntas Puedes ver el cont...2020-04-0326 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Conversaciones útiles en momentos difíciles. Segunda SesiónClaves para gestionar la queja y mantener la armonía y el bienestar en nuestras relaciones. Los 3 miedos más comunes en esta situación y cómo gestionarlos + Preguntas SI QUIERES FORMAR PARTE DE "CONVERSACIONES ÚTILES EN MOMENTOS DIFÍCILES" Utiliza el siguiente link para recibir el enlace y ser parte de estas conversaciones: https://monica.mykajabi.com/conversacionesdificiles Próxima Sesión: SÁBADO, 3 de Abril de 10:30h a 11:45h: A definir + Preguntas Puedes ver el contenido ya publicado de estas conversaciones aquí: https://monica.mykajabi.com/conversaciones-utiles-1 Hay un montón de noticias, mensajes, vídeos, audios, cada uno lle...2020-04-021h 30

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Conversaciones útiles en momentos difíciles. Primera SesiónIdeas prácticas para sacar el máximo partido a la nueva situación y gestionar el miedo y la incertidumbre + Preguntas Los últimos días han sido, como poco, desorientadores. La rapidez con la que se iban sucediendo los acontecimientos y cómo iban escalando a nivel, no sólo nacional, sino internacional, ha hecho que muchos de nosotros nos quedáramos pensando si estábamos siendo los extras de una película. ¡Pero no! No es ninguna película. Y cuando esta realidad se ha asentado, con ella lo han hecho el miedo, la incertidumbre, la ansiedad y también la e...2020-04-011h 32

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 6: ¿Te imaginas?¿Cuántas veces te has hecho esta pregunta desde que todo esto empezó? Y sobre todo, ¿has sido consciente de las emociones que esta pregunta ha generado en ti? En el capítulo especial de hoy te hablo de cómo esta pregunta puede despertar nuestras emociones y qué hacer para ser conscientes de si esas emociones nos son útiles o no en estos momentos. Espero que te sea de utilidad!! Puedes encontrar todas las perspectivas y conversaciones útiles para momentos difíciles que estoy compartiendo estos días aquí: https://monica.mykajabi.com/conversaciones-utiles-1 Cuídate mucho!! Un abrazo enorme! Móni...2020-03-3105 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 5: qué hago con tanto tiempo, ¡No hagas nada!Estamos en una sociedad en la que hacer y hacer es lo que vale. Si no haces estás perdiendo el tiempo. ¿Qué te parece si no haces nada? Hoy te propongo una nueva forma de ver el no hacer nada, para que lo pongas en práctica en estos días. Creo que te puede ser de mucha utilidad! Puedes encontrar todas las perspectivas y conversaciones útiles para momentos difíciles que estoy compartiendo estos días aquí: https://monica.mykajabi.com/conversaciones-utiles-1 Cuídate mucho!! Un abrazo enorme! Mónica Accede a este vídeo en mi Vlog y descarga e...2020-03-3106 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 4: El poder del humor¿Puede ayudarnos el humor en situaciones como esta? ¿Le resta importancia a las cosas el humor? Tanto si eres de los que ironizas con todo como si eres de los que te parece que reírse en una situación como la que estamos pasando no está bien, creo que esta perspectiva te podrá ser de utilidad. ¡Yo así lo espero! Puedes encontrar todas las perspectivas y conversaciones útiles para momentos difíciles que estoy compartiendo estos días aquí: https://monica.mykajabi.com/conversaciones-utiles-1 Cuídate mucho!! Un abrazo enorme! Mónica Accede a este vídeo en mi Vlog y descarga...2020-03-3108 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 3: Divide el problema y vencerásEn este capítulo especial comparto contigo una perspectiva que te ayudará a avanzar antes los problemas y situaciones difíciles. Puedes encontrar todas las perspectivas y conversaciones útiles para momentos difíciles que estoy compartiendo estos días aquí: https://monica.mykajabi.com/conversaciones-utiles-1 Cuídate mucho!! Un abrazo enorme! Mónica Accede a este vídeo en mi Vlog y descarga el audio para escucharlo siempre que lo desees: http://www.elfactorhumanoburgos.com/blog/ Si este audio te ha gustado, dale a la manita hacia arriba, suscríbete y comparte qué es lo que te ha gustado y de qué te gu...2020-03-2706 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 2: ¿A quién escucho?En este segundo capítulo especial te invito a que tomes el control de la información y noticias que consumes. Si te llegan mensajes continuamente, con información que en algunas ocasiones hasta es contradictoria, no te pierdas esta perspectiva y ponte al mando! Cuídate mucho!! Un abrazo enorme! Mónica Accede a este vídeo en mi Vlog y descarga el audio para escucharlo siempre que lo desees: http://www.elfactorhumanoburgos.com/especial-coronavirus-2/ Si este audio te ha gustado, dale a la manita hacia arriba, suscríbete y comparte qué es lo que te ha gustado y de qué t...2020-03-2506 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. Especial Coronavirus 1: De gusano a mariposaEn este capítulo especial comparto contigo una perspectiva y un ejercicio que nos servirán para salir de esta situación reforzados y con foco. Cuidaros mucho!! Un abrazo enorme! Mónica Accede a este capítulo en mi Vlog y descarga el audio para escucharlo siempre que lo desees: http://www.elfactorhumanoburgos.com/coronavirus-1/ Si este audio te ha gustado, dale a la manita hacia arriba, suscríbete y comparte qué es lo que te ha gustado y de qué te gustaría que hablase en otros capítulos. ¡GRACIAS! Escucha el audio del capítulo en el Podcast "Nue...2020-03-2512 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 63: Evita este error en tus propósitos de Año NuevoEsta semana, y mes de Enero, estoy preparada para darte lo más nuevo y beneficioso para que la nueva década en la que entramos sea realmente NUEVA!! Los objetivos o propósitos de año nuevo que te has propuesto, incluso si lo que te has propuesto es "seguir como estoy", eso también es un objetivo, son muy importantes. Por un lado te proporcionan un foco, una dirección que aporta claridad a la hora de tomar decisiones o elegir entre una actividad u otra, un comportamiento u otro. A la hora de decir sí o decir no! Po...2020-01-0908 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 35: ¿Y qué si es difícil?Si cada vez que nos hubiéramos encontrado con una situación difícil hubiéramos decidido no continuar nuestra vida hoy sería muy, pero que muy distinta. Para empezar, muchas de las comodidades de las que disfrutamos no estarían ahí, nuestras habilidades y conocimientos serían mucho más reducidos, e incluso, algunas de nuestras relaciones no existirían. Durante una gran parte de nuestro desarrollo como personas esperamos encontrarnos con retos y los aceptamos como parte de lo que nos toca hacer: cambiar del cole al instituto, hacer amigos en la clase nueva, independizarnos de nuestra familia, p...2019-05-2308 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap. 14: El poder de ApoyarseYa está listo el capítulo #14 de Nuevas Perspectivas: El poder de apoyarse (Te adelanto: la mitad del vídeo me lo paso emocionada recordando aquel momento tan especial) He elegido una de las perspectivas que más me ha servido para caminar con confianza y seguridad en los últimos 8 años. Años de ilusión y entusiasmo, por decir sí a mi corazón, pero también de mucha incertidumbre y duda. Y la he elegido porque hoy, si hoy 13 de diciembre, es mi cumpleaños!! Y estoy muy, pero que muy, agradecida a la sabiduría que hay escondida...2018-12-1305 min

Nuevas Perspectivas. Cambia tu mirada.Cap.2: No eres tu historiaYa está disponible el Capítulo 2: No eres tu historia, de nuevas perspectivas. Un capítulo en el que comparto una de mis perspectivas favoritas y base del proceso de desarrollo personal L.I.B.R.E (TM): http://www.elfactorhumanoburgos.com/proceso-l-i-b-r-e/ Desde esta perspectiva es posible liberarnos de lo que nos limita. Aligerar peso y re-conectar con nuestro poder creador. Resulta que nuestro cerebro, con el fin de encontrar coherencia y dar sentido a los datos que recibe, crea historias. Historias, que si no estamos atentos al hecho de que no son más que una forma de inte...2018-09-2010 min

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento PersonalCómo evitar tomarse las cosas personalmenteUna de las causas de mayor conflicto en las relaciones y de mayor mal estar emocional es algo que hacemos diariamente: tomarnos lo que ocurre a nuestro alrededor o lo que nos dicen personalmente. Hacemos esto, tomar las cosas personalmente, en el proceso de entender o interpretar qué es lo que ocurre en el mundo. Así, con el fin de dar sentido a la información que recibimos del exterior, nuestro cerebro, entre otras muchas otras cosas, lo que hace es elegir un punto de referencia desde donde observar, medir, entender. Y este punto de referencia, si no lo cambiamos con...2018-07-2609 min

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento PersonalCómo recuperarse de un mal díaTener un mal día es algo de lo más corriente, teniendo en cuenta la complejidad de la vida que vivimos. Algunas veces lo vemos como un problema sin embargo no es más que otra situación por la que pasamos. Ahora bien, lo importante es que no hagamos de un mal día, una mala semana, un mal mes e incluso un mal año. Porque cada vez que se nos tuerce algo cabe la posibilidad de que se nos tuerzan más y más cosas. Así que hoy voy a compartir 3 formas de recuperarnos más rápidame...2018-07-1911 min

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento Personal3 trucos que te harán más fácil meditarLos beneficios de meditar son muchos: mejora la capacidad de concentración, estimula la creatividad, ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad, reduce la presión sanguínea, nos ayuda a cultivar una mejor relación con uno mismo,… En definitiva, nos ayuda física, mental, emocional y espiritualmente. Y ésta es la razón por las que tantas personas eligen darle una oportunidad a esta práctica. Sin embargo, casi tantas personas como le dan una oportunidad a la meditación abandonan el empeño rápidamente con el convencimiento de que son incapaces de meditar. Después de algo más d...2018-07-1212 min

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento PersonalLa Dieta Emocional para mejorar tu BienestarHoy en día podemos encontrar mucha información sobre los alimentos, qué nutrientes tienen, para qué son buenos, qué añadir a nuestras dietas o qué evitar dependiendo de lo que queramos conseguir. Sin embargo, en lo que se refiere a nuestro estado emocional, estamos un poco más perdidos. Al igual que los alimentos que elegimos para nuestra dieta influyen en nuestra energía y salud física, nuestros comportamientos y pensamientos influyen en nuestro estado emocional. Unos para mejor y otros para peor. En esta ocasión compartiré contigo 5 comportamientos que afectan directamente a nuestro estado emocional. Dos de ellos...2018-07-0508 min

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento PersonalVacaciones, ¡¡5 Beneficios que no te esperas!!Reconócelo, sólo hablar de las vacaciones nos pone de mejor humor y nos saca una sonrisilla. El periodo de vacaciones además tiene algo en el aire que hace que estemos todos de mejor humor. Lo achacamos a que hace mejor tiempo, los días son más largos, sin embargo, hay algo más. Durante este periodo es como si nos colocáramos un filtro más amable desde donde vemos la vida. No es sólo que nuestra rutina y el tiempo cambie, cómo vemos la vida durante unos días también cambia. Las vacaciones c...2018-06-2809 min

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento Personal3 Claves para lidiar con el perfeccionismo“Es que soy muy perfeccionista” ¿Qué significa esto? Para algunos significa insatisfacción constante porque nada de lo que hacen llega al nivel de perfección que desean. Para otros, es el motor que les lleva a poner gran empeño y dedicación en lo que hacen, y asegurarse de que hasta el mínimo detalle ha sido tenido en cuenta. Y hay para aquellos que el perfeccionismo se convierte en la justificación perfecta para no pasar a la acción. Ya que cuando no se ven capaces de hacerlo perfecto eligen no hacerlo. Por lo tanto, el perfeccionism...2018-06-2110 min

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento Personal3 hábitos que me mantienen al mando de mi vidaCon frecuencia me preguntáis: de todos los hábitos que compartes con nosotros, ¿cuál son los más importantes?, ¿por cuál empezarías tú? Lo cierto es que todos y cada uno de ellos tiene su utilidad, y dependiendo de lo que busques despertar más en tu vida uno u otro será más conveniente. Ahora bien, hay 3 hábitos que, ciertamente, entraron en mi vida para quedarse. La razón por la que se han quedado es muy sencilla. Me hacen sentir que verdaderamente estoy al mando de mi vida. Y me ayudan a cuidar de mi estado e...2018-05-3113 min

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento Personal3 Pasos para relajarte solo en casa¿Por qué cuando participamos en una sesión de relajación guiada es más fácil relajarse que cuando lo intentamos nosotros hacer en casa? Hay 3 razones principales: 1ª. El espacio está diseñado intencionadamente para que estimule la relajación: luces bajas, silencio o música suave e instrumental, mantas para mantener la temperatura del cuerpo, posición cómoda (idealmente tumbado). 2ª. Has elegido ese tiempo (30, 60 minutos) para estar en ese lugar, sin interrupciones, con el móvil fuera de la sala. 3ª. Hay una persona que guía la atención de tu mente hacia la creación de imágenes o recuerdo...2018-05-2412 min

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento PersonalEl arte de Adaptarse a los cambiosLa capacidad de adaptación es nuestro mejor recurso a la hora de gestionar los cambios que ocurren en nuestras vidas. Seguro que has oído eso de: cuanto antes lo asumas o lo aceptes, mejor. Esta frase lo que nos propone es el primer paso que necesitamos dar para dejar de resistirnos a lo que está ocurriendo y poder comenzar así el proceso de adaptación. Adaptarse, dependiendo de cada uno, nos llevará más o menos tiempo. Pero independientemente del tiempo, siempre es un proceso, no un acto espontáneo. El ser humano nace preparado para adaptarse biológicamente...2018-05-1712 min

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento Personal5 formas de mejorar la relación contigo mismo¿Para qué considerar la relación con uno mismo? Cómo me llevo conmigo mismo va a afectar mi estado emocional, cómo me siento en cada momento, lo que piense de la vida, y también, al resto de relaciones que existan en mi vida. Cuando la relación es una relación de exigencia o de crítica frecuente, muy probablemente, me pase más tiempo insatisfecho conmigo mismo que si la relación es de apoyo, de confianza y de amor. Cuando una persona está a gusto consigo misma, da gusto estar a su lado. Ese bienestar interior, qu...2018-05-1013 min

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento Personal¿Conoces tu Techo de Cristal?De todas las formas que hay de nombrar a los límites auto-impuestos, el techo de cristal es para mí uno de los más bonitos y útiles. Por una parte nos habla de que hay un límite, el techo, y por otra, de que al ser de cristal, aunque no podemos traspasarlo, sigue habiendo una conexión con nuestra idea, anhelo o deseo. Esto último de poder ver lo que deseamos tiene un lado muy beneficioso y otro no tanto. Ya que podemos pasarnos la vida frustrados, tristes o desilusionados al pensar que no estamos viviendo la vida que que...2018-05-0312 min

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento PersonalResponsabilidad: La Palabra MágicaMágica, ¿por qué? Pues por 5 razones: Nos ayuda a: 1) Aprender de los errores 2) Crear más confianza en nuestras relaciones 3) Gestionar la sensación de culpa 4) Tomar el mando de nuestras vidas y 5) Sentir la sensación de libertad RESPONSABILIDAD, no entendida como obligación, sino como la HABILIDAD DE RESPONDER que tiene el ser humano. Así como los animales reaccionan por instinto, el ser humano tiene la habilidad de parar y elegir una respuesta ante la situación en la que está. Aunque a veces creamos que no contamos con esta habilidad, ya que ante ciertos estímulos reaccionamo...2018-04-2610 min

Ponte al Mando | Desarrollo y Crecimiento Personal5 Trucos para hacer lo que dices que vas a hacerEl otro día en uno de los comentarios de YouTube uno de vosotros me preguntaba si yo hago todo lo que os propongo que hagáis. La respuesta es SI. Hago todo lo que propongo en los vídeos, aunque no siempre todo a la vez o en el mismo día. Por ejemplo, si propongo 5 formas de despertar la alegría, tiendo a utilizar una de ellas más que otras. O durante un tiempo utilizo unas y luego otras. Es precisamente porque he experimentado y reflexionado sobre los cambios que añaden las estrategias, hábitos o formas d...2018-04-0512 min