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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagPhantasiereise: Dein Garten der Ruhe und HarmonieIn dieser geführten Phantasiereise führe ich dich mit meiner Stimme in einen wunderschönen Garten. Mit Hilfe eines magischen Teiches wirst du in die Ruhe kommen und Gefühle des inneren Friedens und innerer Harmonie fühlen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und eine wunderbare Entspannung. Genieße deine Zeit!
Alles Liebe
Deine Jessica
Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich mich wirklich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast freuen. Vielen Dank für deinen Support!
Außerdem freue ich mich, we...
2025-03-1218 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagFrage-Antwort-SpecialIhr habt mir anlässlich der 55. Folge von Be in Balance eure Fragen gestellt, die ich in dieser Episode für euch beantworte.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören der Folge.
Wenn du magst, vernetz dich gerne mit mir bei Instagram. Ich freue mich immer über den Austausch mit euch. Du findest mich dort unter: jessica.beinbalance
Alles Liebe
Deine Jessica
2025-03-0524 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagProgressive Muskelentspannung mit 7 MuskelgruppenHerzlich Willkommen zu einer entspannenden Einheit "Progressive Muskelentspannung", basierend auf 7 verschiedene Muskelgruppen, die den gesamten Körper involvieren.
Sofern du etwas mehr Hintergrundwissen über Progressive Muskelentspannung erfahren möchtest, hör gerne einmal in Folge 11 hinein. Dort erkläre ich dir alles was du über PME wissen musst.
Gerne kannst du mir für die 55. Folge von Be in Balance deine Fragen schreiben. Ich freue mich schon sehr auf eure Nachrichten.
Bei Instagram findest du mich unter: instagram.de/jessica.beinbalance
Mehr Infos über mich und meine Angebote bekommst du unter:
www...
2025-02-2619 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagAchtsames InnehaltenIn dieser Folge habe ich eine Übung namens "Achtsames Innehalten" für dich eingesprochen. Hierbei geht es darum eine bewusste Pause zu erschaffen und dich und den Moment ganz bewusst wahrzunehmen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören der Folge.
Wenn dich das Thema "Achtsamkeit" interessiert und du gemeinsam mit mir etwas tiefer in die Thematik eintauchen möchtest, dann hast du ganz bald die Möglichkeit dazu.
Vom 14.-16. März leite ich wieder ein ganz inspirierendes Yoga- und Achtsamkeitsretreat im Hotel Breitenburg.
Wenn du dir etwas wertvolle Zeit fü...
2025-02-1912 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagMeditation für einen bewussten Start in den TagIn dieser Folge habe ich eine Meditation für den Morgen eingesprochen, mit der du bewusst und entspannt in den Tag starten wirst.
Neben einer achtsamen Körperwahrnehmung bekommst du die Möglichkeit, eine Intention für den Tag zu wählen und einen eigenen posititven Leitsatz zu kreieren.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören der Folge und einen wunderbaren Start in den Tag.
Alles Liebe
Deine Jessica
Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich mich wirklich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast f...
2025-02-1213 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagEntspannung im Büro - 10 Minuten Zeit für dichDu möchtest dir auch im Büroalltag eine kleine Entspannungsauszeit gönnen?
In dieser Folge habe ich eine kurze aber dennoch schöne Entspannung eingesprochen, die du wunderbar am Arbeitsplatz genießen kannst. Lehn dich einfach gemütlich zurück und dann kann es auch direkt losgehen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören der Folge.
Alles Liebe
Deine Jessica
Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich mich wirklich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast freuen.
Teile die Folge gerne auch mit anderen...
2025-02-0511 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagImaginative Übung: In ein Bild eintauchenDu sehnst dich manchmal nach deinem Lieblingsort oder würdest mit deinem Geist einfach gerne einmal zu einem schönen Ort hinreisen?
In dieser Folge zeige ich dir, wie es dir gelingt mit allen Sinnen ganz bewusst in ein von dir gewähltes Bild einzutauchen und an diesem schönen Ort zu verweilen, um neue Kraft zu tanken.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und eine inspirierende und erfüllende Zeit für dich.
Alles Liebe
Deine Jessica
Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich m...
2025-01-2913 min
LeylinesLeylines | Full Season One OmnibusGood Story Guild has assembled season one of Leylines into the cinematic experience it was always meant to be! This Omnibus contains all 8 episodes of our award-winning limited series about brotherhood, legacy, and natural wonder's place in our technology-driven world. Headphones highly recommended for optimal impact. *** Support us by joining the Great Story Guild on Patreon! *** It began with disaster... It's been one year since Dr. Anthony Harbor's experiment caused a blast that ruptured the foundations of MIT, destroyed his reputation, and cost him his life. Now, estranged brothers Ethan and Milo Harbor come together to uncover the mystery of t...
2025-01-072h 32
LeylinesLeylines | Full Season One OmnibusGood Story Guild has assembled season one of Leylines into the cinematic experience it was always meant to be! This Omnibus contains all 8 episodes of our award-winning limited series about brotherhood, legacy, and natural wonder's place in our technology-driven world. Headphones highly recommended for optimal impact.***Support us by joining the Great Story Guild on Patreon!***It began with disaster...It's been one year since Dr. Anthony Harbor's experiment caused a blast that ruptured the foundations of MIT, destroyed his reputation, and cost him his life. Now, estranged brothers E...
2025-01-072h 37.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagMeditation zum Thema: Altes loslassen & Neues empfangenIn dieser geführten Meditation wirst du durch einen schönen Wald hin zu einem kristallklaren Bach geführt. Dort hast du die Möglichkeit 3 Dinge bewusst loszulassen und 3 neue Dinge für dein Leben und das neue Jahr zu empfangen.
Auch wenn sich die Meditation natürlich besonders für den Jahreswechsel eignet, kannst du sie dennoch auch zu anderen Anlässen, wie bspw. zum Vollmond oder an deinem Geburtstag hören.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und eine inspirierende und erfüllende Zeit für dich.
Alles Liebe
2024-12-2622 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagTraumreise: Winterzauber in den Bergen - mit der Wärmeübung des Autogenen TrainingsIn dieser geführten Traumreise führe ich dich hinein in eine wunderschöne Winterlandschaft mitten in den Bergen. Außerdem habe ich die Wärmeformel des Autogenen Trainings mit in die Traumreise integriert.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und eine wunderbare Entspannung.
Alles Liebe
Deine Jessica
Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich mich wirklich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast freuen. Vielen Dank für deinen Support!
Außerdem freue ich mich, wenn wir uns bei Instagram vernetzen. Schreib mir dort gerne...
2024-12-1916 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagAdventsmeditationIn dieser Meditation wollen wir uns bewusst mit der wunderschönen Adventszeit verbinden, die jedoch für viele Menschen in gewisser Weise auch mit zusätzlichen Anforderungen assoziiert wird.
Gerade deswegen ist es so wichtig sich aktiv Zeit zu nehmen und sich ganz bewusst mit den schönen Aspekten dieser besonderen Zeit zu verbinden.
Mit meiner gesprochenen Meditation möchte ich dir dabei helfen dich auf die schönen und einzigartigen Aspekte der Adventszeit zu besinnen und dich bewusst mit den Gefühlen des inneren Friedens und der Dankbarkeit zu verbinden.
Ich hoffe sehr, d...
2024-12-1212 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagZeremonieller Kakao als Superfood für Körper, Geist & Seele - Interview mit Deva AnatmaWie schön, dass du dieses besondere Interview entdeckt hast!
In dem Gespräch mit Deva Anatma erfährst du, wie ritueller Kakao auf uns wirkt und inwiefern er sich vom geläufigen Konsumkakao unterscheidet. Wir sprechen über die Inhaltsstoffe und darüber, wie uns Kakao helfen kann in die Ruhe und Entspannung zu finden. Außerdem teilt Deva mit uns, wie eigentlich eine Kakaozeremonie abläuft und wie sie in ihrer Praxis Kakao auch mit anderen Methoden, wie bspw. dem Intuitiven Malen kombiniert.
Alle aktuellen Angebote von Deva findest du unter: https://www.deva-anatma.de/
...
2024-12-0549 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagTraumreise: Die Kristallhöhle am StrandIn dieser wunderschönen Traumreise wirst du an einen warmen Strand auf einer Insel geführt. Du gelangst zu einer Kristallhöhle, in der du neue Kraft schöpfen und dich mit dem was du gerade brauchst auftanken kannst.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und eine wundervolle Entspannung.
Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich mich wirklich riesig über eine positive Bewertung meines Podcasts freuen!
Ansonsten folge mir doch gerne auch bei Instagram. Du findest mich dort unter: jessica.beinbalance
Weitere Infos über mich und...
2024-11-1416 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagPhantasiereise: Spaziergang im HerbstwaldMit dieser Phantasiereise lade ich dich dazu ein, den Herbst mit seiner Schönheit und den warmen Farben bewusst zu genießen. Gemeinsam reisen wir in die Natur und lassen uns von dem goldenen Licht der Sonne beleuchten.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und eine wundervolle Entspannung.
Wenn dir die Folge gefallen haben sollte, würde ich mich wirklich riesig über eine positive Bewertung meines Podcasts freuen!
Ansonsten folge mir doch gerne auch bei Instagram. Du findest mich dort unter: jessica.beinbalance
Weitere Infos über mich und mei...
2024-10-3113 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagDankbarkeitsmeditationWie schön, dass du die Dankbarkeitsmeditation entdeckt hast :-).
In dieser Folge dreht sich alles um die Dinge im Leben, die häufig als viel zu selbstverständlich wahrgenommen werden.
Es lohnt sich so sehr, hin und wieder, bewusst hinzuschauen und Dankbarkeit zu üben. Hierdurch können wir u.a. sogar nachweislich unsere Lebenszufriedenheit erhöhen.
Ich hoffe, dass du deine kleine Auszeit und vor allem das schöne Gefühl der Dankbarkeit für dich, in vollen Zügen, genießen kannst.
Alles Liebe
Deine Jessica
P.s.: Wenn...
2024-10-1817 min
LeylinesWelcome Home, Dr. HarborSeries Finale. With the fate of the world hanging in the balance, the gang confronts catastrophe. The Harbor brothers make a costly sacrifice.Created by Kerrod WilliamsEpisode 8 was written by Kerrod Williams and directed by Rachel MusicStarring: Christopher J. P. Smith as EthanChristopher Gebauer as MiloJessica Cannizzaro as AbigailNick Reinhardt as Noahand Alyssa Mann as Cameron McCallFeaturing: Matt Horn as Sawyer & Danielle Beckmann as Ellie...
2024-10-1522 min
Leylines8. Welcome Home, Dr. HarborSeries Finale. With the fate of the world hanging in the balance, the gang confronts catastrophe. The Harbor brothers make a costly sacrifice. Created by Kerrod Williams. Episode 8 was written by Kerrod Williams and directed by Rachel Music. Starring Christopher J. P. Smith as Ethan, Christopher Gebauer as Milo, Jessica Cannizzaro as Abigail, Nick Reinhardt as Noah, and Alyssa Mann as Cameron McCall. Featuring Matt Horn as Sawyer and Danielle Beckmann as Ellie. Sound Design by Katharine Seaton. Original Music composed by Michelle Sudduth. Recorded, Mixed, and Mastered by Evan Chambers. Produced by Simone Kisiel. Associate Produced by Maximilian Clark...
2024-10-1519 min
LeylinesWelcome Home, Dr. HarborSeries Finale.
With the fate of the world hanging in the balance, the gang confronts catastrophe. The Harbor brothers make a costly sacrifice.
Created by Kerrod Williams. Episode 8 was written by Kerrod Williams and directed by Rachel Music. Starring Christopher J. P. Smith as Ethan, Christopher Gebauer as Milo, Jessica Cannizzaro as Abigail, Nick Reinhardt as Noah, and Alyssa Mann as Cameron McCall. Featuring Matt Horn as Sawyer and Danielle Beckmann as Ellie. Sound Design by Katharine Seaton. Original Music composed by Michelle Sudduth. Recorded, Mixed, and Mastered by Evan Chambers. Produced by Simone Kisiel...
2024-10-1520 min
LeylinesGlittergateA stolen cassette tape reveals the heartbreaking collateral damage of Dr. Harbor’s research. In the present, Abigail proves she is not to be trifled with.
Join our Discord, or support us on Patreon for ad-free episodes, early access, and our feature-length omnibus episode!
Created by Kerrod Williams. Episode 6 was written by Robin Rose Singer and directed by Rachel Music. Starring Jessica Cannizzaro as Abigail, Alyssa Mann as Cameron McCall, Danielle Beckmann as Ellie, and Jamie Lujan as Dr. Harbor. Featuring Matt Horn as Sawyer, Gloria Tsai as Young Ellie, Keiko Shimosato Carreiro as Ellie's Mom...
2024-10-0119 minLeylines6. GlittergateA stolen cassette tape reveals the heartbreaking collateral damage of Dr. Harbor’s research. In the present, Abigail proves she is not to be trifled with. Join our Discord, or support us on Patreon for ad-free episodes, early access, and our feature-length omnibus episode! Created by Kerrod Williams. Episode 6 was written by Robin Rose Singer and directed by Rachel Music. Starring Jessica Cannizzaro as Abigail, Alyssa Mann as Cameron McCall, Danielle Beckmann as Ellie, and Jamie Lujan as Dr. Harbor. Featuring Matt Horn as Sawyer, Gloria Tsai as Young Ellie, Keiko Shimosato Carreiro as Ellie's Mom, Meghan Falcone as Young Mil...
2024-10-0117 min
Leylines6. GlittergateA stolen cassette tape reveals the heartbreaking collateral damage of Dr. Harbor’s research. In the present, Abigail proves she is not to be trifled with. || Join our Discord, or support us on Patreon for ad-free episodes, early access, and our feature-length omnibus episode! Created by Kerrod Williams Episode 6 was written by Robin Rose Singer and directed by Rachel Music Starring: Jessica Cannizzaro as Abigail Alyssa Mann as Cameron McCall Danielle Beckmann as Ellie and Jamie Lujan as Dr. Harbor Featuring: Matt Horn as Sawyer Gloria Tsai as Young Ellie Keiko Shimosato Carreiro as Ellie's Mom Meghan Falcone as Young Mi...
2024-10-0117 min
LeylinesGlittergateA stolen cassette tape reveals the heartbreaking collateral damage of Dr. Harbor’s research. In the present, Abigail proves she is not to be trifled with.|| Join our Discord, or support us on Patreon for ad-free episodes, early access, and our feature-length omnibus episode!Created by Kerrod WilliamsEpisode 6 was written by Robin Rose Singer and directed by Rachel MusicStarring:Jessica Cannizzaro as AbigailAlyssa Mann as Cameron McCallDanielle Beckmann as Ellieand Jamie Lujan as Dr. Harbor...
2024-10-0119 min
Josie's Lonely Hearts ClubJosie Presents: LEYLINESFrank is out of town, but he's left Joanne some instructions, so everything is certain to go smoothly. Season 4 will be in your feeds Wednesday, Oct 2nd. To keep you satisfied, our offering this week is Episode 1 of LEYLINES, the new sci-fi audio drama from Good Story Guild. Head to Episode 2 here, or join our BRAND SPANKIN' NEW PATREON for access to ad-free episodes, episodes of Josie's a whole week early, and a super-special package in our Discord.
It's been one year since Dr. Anthony Harbor's experiment caused a blast that ruptured the foundations of MIT, destroyed...
2024-09-0423 min
Josie's Lonely Hearts ClubJosie Presents: LEYLINESFrank is out of town, but he's left Joanne some instructions, so everything is certain to go smoothly.Season 4 will be in your feeds Wednesday, Oct 2nd. To keep you satisfied, our offering this week is Episode 1 of LEYLINES, the new sci-fi audio drama from Good Story Guild. Head to Episode 2 here, or join our BRAND SPANKIN' NEW PATREON for access to ad-free episodes, episodes of Josie's a whole week early, and a super-special package in our Discord.***It's been one year since Dr. Anthony Harbor's experiment caused a blast...
2024-09-0422 min
LeylinesLEYLINES - TrailerGood Story Guild Presents: LEYLINES
It began with disaster... It's been one year since Dr. Anthony Harbor's experiment caused a blast that ruptured the foundations of MIT, destroyed his reputation, and cost him his life. Now, estranged brothers Ethan and Milo Harbor come together to uncover the mystery of their father’s work.
Weaving science fiction and spirituality, Leylines is an adventure across the globe as the Harbor brothers confront billionaires, the US government, and each other to save their father and Earth as we know it.
Created by Kerrod Williams. Directed by Ra...
2024-08-2201 min
LeylinesLEYLINES premiers Sept 3rd, 2024Good Story Guild Presents: LEYLINES Premiering September 3rd, 2024 *** It began with disaster... It's been one year since Dr. Anthony Harbor's experiment caused a blast that ruptured the foundations of MIT, destroyed his reputation, and cost him his life. Now, estranged brothers Ethan and Milo Harbor come together to uncover the mystery of their father’s work. Weaving science fiction and spirituality, Leylines is an adventure across the globe as the Harbor brothers confront billionaires, the US government, and each other to save their father and Earth as we know it. Created by Kerrod Williams Directed by Rachel Music Written by Ni...
2024-08-2201 min
LeylinesLEYLINES - TrailerGood Story Guild Presents: LEYLINES Premiering September 3rd, 2024*** It began with disaster... It's been one year since Dr. Anthony Harbor's experiment caused a blast that ruptured the foundations of MIT, destroyed his reputation, and cost him his life. Now, estranged brothers Ethan and Milo Harbor come together to uncover the mystery of their father’s work. Weaving science fiction and spirituality, Leylines is an adventure across the globe as the Harbor brothers confront billionaires, the US government, and each other to save their father and Earth as we know it.Created by Ke...
2024-08-2201 minLeylinesLEYLINES - TrailerGood Story Guild Presents: LEYLINES It began with disaster... It's been one year since Dr. Anthony Harbor's experiment caused a blast that ruptured the foundations of MIT, destroyed his reputation, and cost him his life. Now, estranged brothers Ethan and Milo Harbor come together to uncover the mystery of their father’s work. Weaving science fiction and spirituality, Leylines is an adventure across the globe as the Harbor brothers confront billionaires, the US government, and each other to save their father and Earth as we know it. Created by Kerrod Williams. Directed by Rachel Music. Written by Nick McMurdy, Robin Ro...
2024-08-2201 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagAutogenes Training: Schwere-, Wärme-, & AtemübungHey, schön dass du da bist!
In dieser Folge habe ich die Schwere-, Wärme- und Atemübung des Autogenen Trainings für dich eingesprochen.
Solltest du noch keine Kontaktpunkte mit der Entspannungsmethode gesammelt haben, so höre dir gerne auch die vorherige Folge (#041) an, in der ich dir das Autogene Training auf theoretischer Ebene etwas näher bringe.
Ansonsten wünsche ich die eine wunderbare Zeit der Entspannung.
Viel Freude beim Hören.
Alles Liebe
Deine Jessica
P.s.: Wenn dir die Folge gefällt, freue ich...
2024-07-0219 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagTheorie: Was ist Autogenes Training?In dieser Folge möchte ich dir die Entspannungsmethode des Autogenen Trainings theoretisch näher bringen. Ich erkläre dir sowohl den Ablauf, als auch die Wirkungsweise der Methode.
Ab Montag den 01.07.24 startet ein neuer digitaler Kurs, in dem du das Autogene Training innerhalb von sieben Wochen, gemeinsam mit mir, erlernen kannst. Sofern du Interesse hast, schreib mir gerne eine Mail an info@jessica-beckmann.com oder sende mir eine Nachricht bei Instagram. Du findest mich dort unter jessica.beinbalance.
Ich freue mich auf deine Nachricht.
Weitere Infos zu mir und meinen Angeboten findest du...
2024-06-2121 min
WochenblickUrteil im Mordprozess, neue Leitung und Besuch bei Klaus Groth (KW 11)Jeden Freitag können Sie hier an dieser Stelle eine neue Folge des Boyens Medien Podcasts „Der Wochenblick“ hören, in dem wir eine kleine Auswahl der interessantesten Themen aus unserer Berichterstattung Revue passieren lassen, zugleich aber auch auf bevorstehende Ereignisse hinweisen.In dieser Ausgabe hören Sie unter anderem Beiträge zu folgenden Themen:- Ein nasser Sommer, ein schlammiger Boden und obendrauf noch eine Sabotage: Dem Pipelineprojekt ETL 180 in Brunsbüttel wurden viele Steine in den Weg gelegt. Nun konnte die Gasleitung in Betrieb genommen werden.- Fast ein Jahr lang daue...
2024-03-1519 min
Wat blijftRadio: Max Beckmann, Joan Haanappel, Marian Anderson, Benoît van Innis en Tom PintensMax Beckmann behoorde tot de meest originele schilders van de moderne West-Europese kunst. Vóór de Eerste Wereldoorlog was hij in Berlijn de jonge belofte van de traditionele schilderkunst. Tijdens het interbellum groeide hij uit tot een van de belangrijkste moderne schilders in Duitsland. Totdat de nazi’s aan de macht komen en hem het werken onmogelijk maken. Hij vluchtte naar Amsterdam, en wijdde zich in afzondering volledig aan het schilderen. In het Kunstmuseum Den Haag is een oeuvretentoonstelling van de schilder te zien. Lara Billie Rense spreekt over het leven en werk van Beckmann met conservator Thijs de Raed...
2024-03-041h 52.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagImagination: Die Welle der EntspannungIn dieser Folge habe ich eine wunderbare Imagination für dich eingesprochen. Eine Imagination ist im Grunde genommen eine geführte Meditation, die du jedoch aktiv im Geiste mit gestaltest.
Die Übung "Welle der Entspannung" eignet sich zu jeder Tageszeit und lässt sich auch wunderbar in die Mittagspause als kurze Entspannungseinheit integrieren.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!
Alles Liebe
Deine Jessica
P.s.: Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast :-).
Gerne können wir uns a...
2024-02-1512 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagPhantasiereise für KinderIn dieser Folge habe ich eine Phantasiereise für Kinder eingesprochen. Sie eignet sich gut als kleine Entspannungspause z.B. nach dem Kindergarten oder der Schule und ist so konzipiert, dass sie auch Erwachsene parallel genießen können.
Gehört werden kann die Phantasiereise, sobald das Kind die nötige Aufmerksamkeit halten kann (i.d.R. ab ca. 4 Jahren). Viele Kinder benötigen einige Male der Übung, um das Prinzip einer Phantasiereise zu verstehen und sich darauf einlassen zu können. Oft beginnen sich die Kinder nach einiger Zeit aber von selbst auf das Ritual zu freuen u...
2024-02-0816 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagAchtsame PauseIn dieser Folge habe ich eine kleine Achtsamkeits-Meditation für dich eingesprochen, die dir zum einen hilft dich zu entspannen und zum anderen dein Gefühl und die Verbindung zu dir selbst stärkt.
Die "Achtsame Pause" eignet sich zu jeder Tageszeit und lässt sich auch wunderbar in die Mittagspause integrieren.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören
Alles Liebe
Deine Jessica
P.s.: Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast :-).
Gerne können wir uns auch...
2024-02-0110 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagMeditation für ein bewusstes Loslassen der ArbeitMit dieser Meditation möchte ich dir dabei helfen den Arbeitstag bewusst abzuschließen und loszulassen, so dass weniger Gedanken in deiner freien Zeit um die Arbeit kreisen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und hoffe sehr, dass du nach dem Hören mit einem positiven Mindset entspannt in deinen Feierabend startest.
Alles Liebe
Deine Jessica
P.s.: Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast :-).
Gerne können wir uns auch bei Instagram vernetzen. Dort kannst du mir a...
2024-01-2611 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagWie du die Arbeit besser loslassen kannstBestimmt kennst du die Situation:
Eigentlich hast du Feierabend, aber deine Gedanken kreisen stetig weiter um die Arbeit.
In dieser Folge gebe ich dir ein paar Techniken an die Hand, mit denen es besser gelingen kann, die Arbeit bewusst loslassen zu können und aktiv im Feierabend anzukommen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und hoffe sehr, dass eine passende Methode für dich dabei ist.
Alles Liebe
Deine Jessica
P.s.: Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine positi...
2024-01-1810 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagMeditation am AbendHallo :-),
mit Hilfe dieser Meditation darfst du deinen Tag noch einmal reflektieren und bewusst ausklingen lassen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und einen wundervollen Abend.
Deine Jessica
P.s.: Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung meines Podcast :-).
Gerne können wir uns auch bei Instagram vernetzen. Dort kannst du mir auch schreiben, wie dir die Folge gefallen hat. Ich freue mich immer sehr über dein Feedback!
Du findest mich unter: instagram.de/jessic...
2024-01-1111 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagMeditation für einen bewussten Start in den TagGuten Morgen,
wie schön, dass du dir schon so früh am Tag etwas Zeit für dich nehmen möchtest.
In dieser geführten Meditation helfe ich dir dabei bewusst in den Tag zu starten, indem du dich mit einem Gefühlszustand deiner Wahl in Verbindung bringen kannst.
Damit du die stillen Phasen in der Meditation ganz bewusst für dich genießen und wahrnehmen kannst, habe ich in dieser Meditation bewusst keine Musik eingefügt.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und einen wundervollen Start in de...
2024-01-0413 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagMeditation für zwischen den JahrenIn dieser Folge leite ich für dich eine Meditation an, die dir zwischen den Jahren, eine tiefgreifende Selbstreflexion ermöglicht.
Falls du die Rauhnächte zelebrierst, ist die Meditation eine prima Ergänzung zu deinen sonstigen Ritualen.
Ich empfehle dir nach der Meditation die folgenden Fragen noch einmal schriftlich zu beantworten:
Was sind deine tiefsten Herzenswünsche?
Was wünscht du dir für die Zukunft?
Was wünscht du dir für das neue Jahr?
Was sind deine Ziele?
Welche Dinge möchtest du gerne n...
2023-12-2829 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagTraumreise in den WinterwaldIn dieser Folge spreche ich für dich eine geführte Meditation, die dich in einen zauberhaften Winterwald führt. Du wirst dich mit dem Element "Feuer" verbinden und bekommst die Möglichkeit, bewusst Dinge loszulassen, von denen du dich gerne lösen möchtest.
Ich wünsche dir eine wunderschöne und besinnliche Zeit für dich.
Alles Liebe Deine Jessica
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung. Teile sie gerne auch mit anderen. Vielen Dank :-).
Gerne können wir uns bei Instagram vernetzen. D...
2023-12-2121 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagInterview zum Thema "Hypnose" - mit Katja RodenhäuserIn dieser Folge erfährst du Wissenswertes darüber, wie Hypnose zur Entspannung genutzt werden kann. Meine Interviewpartnerin ist Katja Rodenhäuser. Sie ist Life & Business Coach und vor allem eine großartige Hypnotiseurin. Sie beantwortet in diesem Interview viele spannende Fragen und vermittelt dir leicht erklärt und unterhaltsam ihr umfangreiches Wissen zum Thema. Du erfährst zum Beispiel, wie Hypnose auf uns wirkt und was hinter den vielen Vorurteilen steckt, die in der Gesellschaft verbreitet sind.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören der Folge!
Schreib mir und uns gerne bei Inst...
2023-08-0243 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagMeditation zum Thema GefühleIn dieser Folge teile ich mir dir eine ganz wunderbare Meditation zum Thema "Gefühle bewusst wahrnehmen und erleben". Gemeinsam reisen wir durch verschiedene Emotionen, wie bspw. "Dankbarkeit" und "Freude" und versuchen diese ganz bewusst in uns zu erleben. Hierbei wird die mentale Wahrnehmung deiner Gefühle achtsam geschult.
Ein wunderbarer Nebeneffekt dieser Meditation ist außerdem, dass in deinem Körper tatsächlich Hormone ausgeschüttet werden, so dass du dich im idealen Falle auch nach dem Hören noch in einem positiven Emotions-Vibe befindest :-).
Da wir uns intensiv mit unserer Gefühlswelt auseinandersetzen beachte...
2023-07-2020 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagSommersonnenwenden-Special mit MeditationIn dieser Folge erkläre ich, wie wir die Sommersonnenwende und auch die Sommerzeit für uns nutzen können, um neue Kraft und Energie zu tanken. Natürlich kannst du die Folge auch nach dem 21.06. noch hören, sofern gerade bei dir Sommer ist :-).
Im Rahmen einer geführten Meditation bekommst du die Möglichkeit die erste Jahreshälfte zu reflektieren und neue Wünsche für die zweite Jahreshälfte zu formulieren. Außerdem zeige ich dir eine Übung, die dich mit der Natur und den Themen "Kraft & Fülle" verbindet.
Ich wünsche dir ga...
2023-06-2119 min
HystericologyThe Troubled Teen Industry - Three Therapist's Perspectives Part 1Many survivors of the teen treatment industry have spoken out against it over the years, including Paris Hilton who has cast a large spotlight on abusive practices over the last several years. Organizations like Breaking Code Silence have helped survivors of institutional abuse suffered at adolescent treatment centers through support, advocacy, education, and research. But many mental health therapists have remained silent about their perspective on the treatment teens receive in long-term residential settings... until now. In this episode of Hystericology, Andrea Hanson LCMHC and Elizabeth Becmann LMFT along with special guest, Jessica Black LCMHC have an open and...
2023-05-1344 min
HystericologyThe Troubled Teen Industry - Three Therapist’s Perspectives Part 2Many survivors of the teen treatment industry have spoken out against it over the years, including Paris Hilton who has cast a large spotlight on abusive practices over the last several years. Organizations like Breaking Code Silence have helped survivors of institutional abuse suffered at adolescent treatment centers through support, advocacy, education, and research. But many mental health therapists have remained silent about their perspective on the treatment teens receive in long-term residential settings... until now. In this episode of Hystericology, Andrea Hanson LCMHC and Elizabeth Becmann LMFT along with special guest, Jessica Black LCMHC...
2023-05-131h 03.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagFrühlingsmeditationEndlich ist der Frühling da! In dieser geführten Meditation geht es um die wunderschöne Jahreszeit, in alles wieder anfängt zu blühen. Du reist in Gedanken zu einer bunten Frühlingswiese und erlebst ganz bestimmt ein paar richtig schöne Momente zum wohlfühlen, Energie tanken und entspannen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.
Alles Liebe Deine Jessica
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung. Teile sie gerne auch mit anderen. Vielen vielen Dank :-).
Gerne können wir uns bei I...
2023-04-0616 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagMinientspannung für die MittagspauseIn deiner Mittagspause fällt es oft gar nicht so leicht eine Meditation oder Entspannung zu integrieren? Daher bekommst du von mir in dieser Folge eine extra kurze Entspannung, die du ganz prima dann nutzen kannst, wenn du gerade nicht so viel Zeit hast, aber dringend etwas brauchst, um runterzukommen. Vielleicht machen deine Kollegen ja auch mit?
Ich wünsche dir bzw. euch ganz viel Freude beim Hören und eine schöne Entspannung!
Alles Liebe Jessica
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung. Teile sie gerne auch m...
2023-03-0107 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagProgressive Muskelentspannung für den ganzen KörperProgressive Muskelentspannung ist eine der im Westen anerkanntesten und am besten erforschten Entspannungsmethoden. In dieser Folge habe ich für dich eine lange Version der PME für den ganzen Körper eingesprochen.
Solltest du PME zuvor noch nicht ausprobiert haben, so hör dir vor der Übung gerne die 11. Folge meines Podcasts an. In dieser erläutere ich für dich die wichtigsten Infos bezüglich PME in theoretischer Form, die dich auf die praktische Übung vorbereiten.
Ganz viel Freude mit der Folge und eine wunderbare Entspannung!
Deine Jessica
P.s.:
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagImagination: Der Körper im warmen SandIn dieser Folge leite ich für dich eine meiner liebsten Entspannungsübungen an, die ich so gerne auch immer wieder am Ende einer Yogastunde, im Rahmen der Shavasana einsetze.
Diese imaginative Entspannungsübung findet in der Rückenlage statt. Während du achtsam durch deinen Körper reist, stellst du dir einen wunderschönen Ort am Strand vor, an dem dein Körper in den warmen Sand hineinsinken darf. Die physiologischen Effekte dieser Übung sind verwandt mit den Effekten der Schwere- und Wärmeübung des Autogenen Trainings, was bedeutet, dass u.a. deine muskuläre Anspannung r...
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagKerzenmeditation (Tratak)Schön, dass du da bist und gemeinsam mit mir meditieren möchtest. In dieser Folge leite ich für dich die yogische Kerzenmeditation "Tratak" an.
Diese Meditation hilft dir dabei deine Gedanken zu beruhigen, außerdem fördert sie deine Konzentration und ist einfach rund um wunderschön und eine Übung zum wohlfühlen. Insbesondere am Feierabend ist dies eine Möglichkeit um bewusst etwas "abzuschalten" und ganz bei sich anzukommen.
Für diese Meditation benötigst du eine Kerze. Vielleicht hast du eine Kerze, die dir besonders gut gefällt. Du kannst jedoch auch ein ein...
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagNeujahrsmeditationHerzlich Willkommen und schön, dass du da bist! Ich wünsche dir ein wundervolles neues Jahr und hoffe, dass ich dich mit dieser Meditation gut durch die erste Woche des Jahres begleiten kann.
In dieser Meditation bekommst du die Möglichkeit alte Dinge bewusst loszulassen und dir das neue Jahr samt deiner Ziele und Wünsche zu visualisieren.
Ich wünsche die ganz viel Freude beim Hören und natürlich eine wunderbare Entspannung.
Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen. Du findest mich unter: instagram.com/jessica.beinbalance
Mehr...
2023-01-0420 min
AhbarjietMalta"Trojans basketball team bests Southwest Minnesota Christian Madison Beckmann scored 11 of her 14 points in the second half and collected a team-high eight rebounds as the Trojans improved to 1-1 o"Trojans basketball team bests Southwest Minnesota Christian
Madison Beckmann scored 11 of her 14 points in the second half and collected a team-high eight rebounds as the Trojans improved to 1-1 on the season.
EDGERTON — Junior guard Newyouman Gora scored 19 points to lead a balanced attack as the "
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagEntspannung to go - 3 kleine Übungen für zwischendurchIn dieser Folge zeige ich dir 3 wirksame Entspannungsübungen, die du auch in kurzer Zeit und so gut wie überall durchführen kannst. Das Ziel dieser Episode ist es, dir eine Hilfestellung zu geben, wie du Entspannung etwas besser in deinen Alltag integrieren kannst.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und ein paar inspirierende und entspannende Minuten.
Deine Jessica
Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen. Du findest mich unter: instagram.com/jessica.beinbalance
Mehr Infos über mich und meine Angebote bekommst du unter:
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagTraumreise zum Einschlafen: Das Lavendelfeld in den BergenDu möchtest gerne in einen erholsamen Schlaf finden? Mit dieser Folge helfe ich dir dabei.
Gemeinsam reisen wir in die Berge zu einem wunderschönen Lavendelfeld. Wenn du die Möglichkeit hast, lege dir gerne ein paar Lavendelblüten oder ein Lavendelsäckchen neben dein Bett, um die Vorstellungen zu intensivieren. Gleichzeitig können die ätherischen Öle auf dein Gemüt wirken und dich in den Entspannungszustand und in die Ruhe begleiten.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören, eine wunderbare Entspannung und einen tiefen und erholsamen Schlaf!
Deine Jessica
Wenn...
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagDuftmeditationMit dieser Duftmeditation lade ich dich ein, den Geruchsinn achtsam und bewusst zu erleben.
Für die Meditation benötigst du ein angenehm duftendes Meditationsobjekt, wie z.B. ein Lavendelsäckchen, ein Stück Obst, ein ätherisches Öl, oder einen Rosmarinzweig.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und freue mich, wenn du mir schreibst, wie dir die Meditation gefallen hat und wie deine Erfahrungen waren. Du findest mich bei Instagram unter www.instagram.de/jessica.beinbalance
Alles Liebe
Jessica
Mehr Infos über mich und meine Angebot bekommst du unter: ww...
2022-06-2212 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagWie wir Wildkräuter zur Entspannung nutzen können - Interview mit Wildkräuterexpertin Julia ViolaIn dieser Folge erfährst du wissenswertes über das Thema "Entspannung & Wildkräuter". Meine Interviewpartnerin ist Julia Viola, eine wahre Wildkräuterexptertin. Sie beantwortet in diesem Interview viele spannende Fragen und vermittelt dir leicht erklärt und unterhaltsam ihr umfangreiches Wissen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören der Folge! Schreib mir gerne bei Instagram, wie dir die Folge gefallen hat. Du findest mich unter:
www.instagram.com/jessica.beinbalance
Mehr Infos über mich und meine Angebote bekommst du unter:
www.jessica-beckmann.com
Folgende Buchempfehlungen hat Julia fü...
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagWertvolle Tipps für störende GedankenDu möchtest erfahren, warum während deiner Meditation störende Gedanken auftauchen und wie du am besten damit umgehen kannst? Wunderbar! In dieser Folge gebe ich dir meine wertvollsten Tipps und möchte dir Impulse geben, wie du mit störenden Gedanken in der Zukunft umgehen kannst.
Viel Freude beim Hören - Deine Jessica
Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei:
www.jessica-beckmann.com
Gerne kannst du dich auch mit mir bei LinkedIn und Instagram vernetzen:
https://www.linkedin.com/in/j...
2022-05-1811 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagMetta MeditationDie Metta Meditation ist die Meditation der liebenden Güte und kommt aus dem Buddhismus. In dieser Meditation wirst du Gefühle von Frieden und Glück in dir spüren und dieses auch auf andere Menschen übertragen.
Ich wünsche dir eine wundervolle Meditationserfahrung und bin gespannt, wie dir die Folge gefallen hat. Schreib mir gerne bei Instagram. Du findest mich dort unter www.instagram.de/jessica.beinbalance
Alle Liebe
Deine Jessica
Mehr Infos über mich und meine Angebote findest du unter: www.jessica-beckmann.com
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagAtemmeditationIn dieser Folge leite ich Übungen an, die zum einen deine achtsame Wahrnehmung schulen und zugleich deine Entspannung fördern. Viele der Übungen lassen sich auch wunderbar mit in den Alltag nehmen. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und eine schöne Zeit der Entspannung.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du meinen Kanal abonnierst. Gerne kannst du dich auch bei Instagram mit mir vernetzen. Du findest mich unter: www.instagram.de/jessica.beinbalance
Alles Liebe
Deine Jessica
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagWas während einer Entspannung im Kopf passiert - Ein Ausflug in die NeurowissenschaftenIn dieser Folge bündle ich für dich viele interessante wissenschaftliche Erkenntnisse in 15 Minuten.
Ich erkläre dir leicht verständlich, was sich hinter den Begriffen "Bewusstseinszustand", "Hirnwellen" und "Alpha-Zustand" verbirgt. Du lernst unsere 5 Bewusstseinszustände kennen und erfährst, was passiert, wenn die rechte und linke Hirnhälfte gleichberechtigt zusammenwirken.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören der Folge und hoffe sehr, dass ich dein Interesse für die Neurowissenschaften wecken kann!
Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen.
Du findest mich unter: instagram.com/jessica.beinbalance
A...
2022-04-2714 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagMini-EntspannungIn dieser Podcastfolge bekommst du eine kleine Mini-Entspannung für Zwischendurch. Oft haben wir im Alltag nicht viel Zeit, doch besser wir entspannen kurz und effektiv, als gar nicht. Die 7 Minuten lassen sich prima in eine Mittagspause integrieren.
Für diese Entspannung empfehle ich dir die Position der Rückenlage, da du dir vorstellen wirst, in warmen Sand hinein zu sinken. So kannst du die Entspannung am besten genießen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und eine schöne Entspannung!
Deine Jessica
Gerne können wir uns bei Instagram vernetze...
2022-04-2007 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagImagination: Der Lichtball im KörperIn dieser Imagination wandert ein kleiner Lichtball durch deinen gesamten Körper. Mit Hilfe dieser Übung werden sowohl Achtsamkeit als auch dein Körpergefühl trainiert. Gleichzeitig entspannen sich dein Körper und der Geist.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und eine schöne Entspannung!
Deine Jessica
P.s.: Ich freue mich, wenn du dich mit mir bei Instagram vernetzt: https://www.instagram.com/jessica.beinbalance/
Du möchtest mehr über mich erfahren?
www.jessica-beckmann.com
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagProgressive Muskelentspannung für die Arme, die Schultern und den NackenIn dieser Folge bekommst du von mir eine kurze, aber effektive Einheit "Progressive Muskelentspannung", und zwar für die Arme, sowie für die Schulter- und Nackenpartie. Ich hoffe sehr, dass dir die Übungen gut tun und du die Zeit für dich genießen kannst!
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören!
Deine Jessica
Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig, wenn du meinen Kanal abonnierst, damit ich noch viele weitere Leute erreichen kann.
Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen. Du findest mich un...
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagTheorie: Was ist Progressive Muskelentspannung?Du möchtest die Methode der Progressiven Muskelentspannung etwas näher kennenlernen? Wie schön!
In dieser Folge erkläre ich dir unter anderem, was sich hinter der Begrifflichkeit verbirgt, wie diese Methode wirkt, wie sie angewendet und erlernt werden kann.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören!
Deine Jessica
Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig, wenn du meinen Kanal abonnierst, damit ich noch viele weitere Leute erreichen kann.
Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen. Du findest mich unter.
www.instag...
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagMeditation zum EinschlafenWie schön, dass du diese Meditation gefunden hast.
Ich freue mich sehr, wenn ich dich mit meiner Stimme in den Schlaf begleiten darf und dir dabei helfen kann, den Tag loszulassen und leicht einzuschlafen.
Ich wünsche dir eine gute Nacht und einen richtig erholsamen Schlaf.
Alles Liebe
Deine Jessica
Wenn dir die Meditation gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du meinen Kanal abonnierst und mir so hilfst zu wachsen. Ich danke dir von Herzen!
Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen. Du findest mich unter.
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2022-03-0917 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagEntspannungstechniken - Ein ÜberblickIn dieser Folge stelle ich dir kurz und knapp die Techniken Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga, Atementspannung und Meditation vor.
Du lernst, was sich hinter den Begriffen verbirgt, wo sie herkommen und was der Inhalt der Methoden ist.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!
Alles Liebe Jessica
Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen. Du findest mich unter.
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2022-03-0219 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagMeditation für den MorgenDiese Meditation für den Morgen führt dich an einen ruhigen Strand am Meer, wo gerade die Sonne aufgeht. Genieße 10 Minuten positive Gefühle am Morgen und starte entspannt, ausgeglichen und energiegeladen in den Tag.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und freue mich riesig, wenn du mir schreibst, wie dir die Meditation gefallen hat.
Du findest mich bei Instagram unter: www.instagram.de/jessica.beinbalance
Alles Liebe und bis ganz bald
Deine Jessica
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagPhantasiereise: Die Lichtsäule im GartenDiese wunderschöne Phantasiereise holt dich aus deinem Alltag ab und lässt dich an einen ganz besonderen Ort reisen. Du besuchst einen exotischen Garten, in dem sich eine magische Lichtsäule befindet.
Ich wünsche dir von Herzen eine wundervolle Entspannung.
Alles Liebe
Deine Jessica
Du möchtest mir erzählen, wie dir die Phantasiereise gefallen hat? Ich freue mich, wenn du mir bei Instagram schreibst und wir uns vernetzen. Du findest mich unter:
www.instagram.de/jessica.beinbalance
2022-02-1617 min
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagDie Gemeinsamkeiten und Unterschiede von EntspannungsverfahrenIn dieser Folge gibt es etwas wissenschaftlicheren Input. Ich freue mich dir zu erklären, wodurch sich verschiedene Möglichkeiten der Entspannung unterscheiden. Genau genommen erfährst du, was systematische und unsystematische Entspannung ist und auf welche Prinzipien sich alle bekannten Entspannungsverfahren zurückführen lassen. Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!
Hast du eine Frage zu dieser Folge oder möchtest mir ein Feedback geben? Ich freue mich auf deine Nachricht bei Instagram. Du findest mich unter: www.instagram.de/jessica.beinbalance
Alles Liebe und Be in Balance
Deine Jessica
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Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagSchokoladenmeditation in AchtsamkeitDu liebst Schokolade? Dann ist diese Meditation genau die richtige für dich! In dieser Folge wirst du Schokolade in Achtsamkeit mit allen Sinnen ganz bewusst erleben und genießen.
Hierfür benötigst du eine am besten noch eingepackte Schokolade (egal ob eine große Tafel oder ein kleines verpacktes Schokoladenstück).
Ich hoffe sehr, dass ich dich mit dieser etwas besondereren Meditation inspirieren und dir ein paar schöne Minuten schenken kann.
Ich freue mich riesig über deine Rückmeldung, wie dir diese Folge und die neue Erfahrung gefallen haben.
Schreib mir gerne...
2022-02-0215 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagInterview zum Thema MBSR - mit Svenja WächterIn dieser Folge lernst du die wunderbare Methode MBSR kennen. "Mindfulness Based Stress Reduction" ist eine aktuelle, gut erforschte und hochwirksame Methode zur Stressreduktion. Insbesondere das Thema Achtsamkeit ist ein zentraler Bestandteil der Methode.
Meine Interviewpartnerin ist Svenja Wächter, Gründerin von Küsten8samkeit. Svenja ist MBSR Trainerin und leitet regelmäßig MBSR Kurse. Ihre Website ist: www.küsten8samkeit.de
Vernetze dich gerne mit uns bei Instagram und stelle dort eventuelle Fragen unter dem Post der Folge:
instagram.de/jessica.beinbalance
instagram.de/küsten8samkeit
Ich wün...
2022-01-2626 min
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagMeditation für den AbendDiese Folge ist besonders für den Abend geeignet. Mit dieser Meditation beendest du deinen Tag positiv, mit Entspannung und Dankbarkeit. Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge und einen wunderbaren und entspannten Tagesausklang.
Gerne kannst du mir bei Instagram schreiben, wie dir diese Meditation gefallen hat.
Du findest mich unter: www.instagram.de/jessica.beinbalance
Ich freue mich auf deine Nachricht!
Alles Liebe
Deine Jessica
2022-01-1907 min
Feel The Full Audiobook That Keeps Story Seekers Hooked.[German] - Mimi Rutherfurt, Folge 53: Gefährliche Rarität by Thorsten BeckmannPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/570560to listen full audiobooks.
Title: [German] - Mimi Rutherfurt, Folge 53: Gefährliche Rarität
Author: Thorsten Beckmann
Narrator: Sina Zadra, Alexander Kruuse Mettin, Ulrike Möckel, Thomas Nero Wolff, Jens Wendland, Detlef Tams, Marc Schülert, Christin Marquitan, Douglas Welbat, Tobias Kluckert, Lutz Mackensy, Bodo Wolf, Katharina Thalbach
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 7 minutes
Release date: January 14, 2022
Genres: Suspense
Publisher's Summary:
Als Mimi Rutherfurt zusammen mit ihrer alten Schulfreundin Jessica Tucker ihren Dachboden nach alten Jugendfotos durchkämmt und dabei auf eine echte Antiquität stößt, ahnt sie noch nicht, was dieser Fund für gefä...
2022-01-141h 07
Listen to Top Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Police & Detective[German] - Mimi Rutherfurt, Folge 53: Gefährliche Rarität by Thorsten BeckmannPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/570560 to listen full audiobooks. Title: [German] - Mimi Rutherfurt, Folge 53: Gefährliche Rarität Author: Thorsten Beckmann Narrator: Sina Zadra, Alexander Kruuse Mettin, Ulrike Möckel, Thomas Nero Wolff, Jens Wendland, Detlef Tams, Marc Schülert, Christin Marquitan, Douglas Welbat, Tobias Kluckert, Lutz Mackensy, Bodo Wolf, Katharina Thalbach Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 7 minutes Release date: January 14, 2022 Genres: Police & Detective Publisher's Summary: Als Mimi Rutherfurt zusammen mit ihrer alten Schulfreundin Jessica Tucker ihren Dachboden nach alten Jugendfotos durchkämmt und dabei auf eine echte Antiquität stößt, ahnt sie noch nicht, was dieser F...
2022-01-1403 minListen to Top Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Police & Detective[German] - Mimi Rutherfurt, Folge 53: Gefährliche Rarität by Thorsten BeckmannPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/570560to listen full audiobooks.
Title: [German] - Mimi Rutherfurt, Folge 53: Gefährliche Rarität
Author: Thorsten Beckmann
Narrator: Sina Zadra, Alexander Kruuse Mettin, Ulrike Möckel, Thomas Nero Wolff, Jens Wendland, Detlef Tams, Marc Schülert, Christin Marquitan, Douglas Welbat, Tobias Kluckert, Lutz Mackensy, Bodo Wolf, Katharina Thalbach
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 7 minutes
Release date: January 14, 2022
Genres: Police & Detective
Publisher's Summary:
Als Mimi Rutherfurt zusammen mit ihrer alten Schulfreundin Jessica Tucker ihren Dachboden nach alten Jugendfotos durchkämmt und dabei auf eine echte Antiquität stößt, ahnt sie noch nicht, was dieser Fund für...
2022-01-141h 07Discover Top Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Suspense[German] - Mimi Rutherfurt, Folge 53: Gefährliche Rarität by Thorsten BeckmannPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/570560to listen full audiobooks.
Title: [German] - Mimi Rutherfurt, Folge 53: Gefährliche Rarität
Author: Thorsten Beckmann
Narrator: Sina Zadra, Alexander Kruuse Mettin, Ulrike Möckel, Thomas Nero Wolff, Jens Wendland, Detlef Tams, Marc Schülert, Christin Marquitan, Douglas Welbat, Tobias Kluckert, Lutz Mackensy, Bodo Wolf, Katharina Thalbach
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 7 minutes
Release date: January 14, 2022
Genres: Suspense
Publisher's Summary:
Als Mimi Rutherfurt zusammen mit ihrer alten Schulfreundin Jessica Tucker ihren Dachboden nach alten Jugendfotos durchkämmt und dabei auf eine echte Antiquität stößt, ahnt sie noch nicht, was dieser Fund für gefä...
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Full Trial Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Suspense[German] - Mimi Rutherfurt, Folge 53: Gefährliche Rarität by Thorsten BeckmannPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/570560 to listen full audiobooks. Title: [German] - Mimi Rutherfurt, Folge 53: Gefährliche Rarität Author: Thorsten Beckmann Narrator: Sina Zadra, Alexander Kruuse Mettin, Ulrike Möckel, Thomas Nero Wolff, Jens Wendland, Detlef Tams, Marc Schülert, Christin Marquitan, Douglas Welbat, Tobias Kluckert, Lutz Mackensy, Bodo Wolf, Katharina Thalbach Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 7 minutes Release date: January 14, 2022 Genres: Suspense Publisher's Summary: Als Mimi Rutherfurt zusammen mit ihrer alten Schulfreundin Jessica Tucker ihren Dachboden nach alten Jugendfotos durchkämmt und dabei auf eine echte Antiquität stößt, ahnt sie noch nicht, was dieser Fund für...
2022-01-1403 min.jpg)
Be in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagPhantasiereise: Die QuelleIn dieser Folge habe ich für dich eine Phantasiereise aufgenommen. Diese Entspannung hilft dir insbesondere, wenn du etwas mehr Kraft und Energie gebrauchen kannst und altes reinigen und loslassen möchtest.
Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge und eine schöne Entspannung!
Alles Liebe und Be in Balance - Deine Jessica
Dir hat die die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig über eine positive Bewertung!
Gerne kannst du mir auch bei Instagram schreiben.
Ich freue mich, wenn wir uns vernetzen.
www.instagram.com/jessica.beinb...
2022-01-1011 minBe in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagEntspannung: KörperreiseIn dieser Folge leite ich eine Körperreise an. Während der Entspannung wirst du systematische deine Körperteile spüren und bewusst entspannen. Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge und eine schöne Entspannung.
Deine Jessica
Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich natürlich sehr über eine positive Bewertung.
Vernetze dich gerne auch mit mir bei Instagram:
www.instagram.com/jessica.beinbalance
2022-01-0909 minBe in Balance - Dein Podcast für mehr Entspannung im AlltagBe in Balance (Intro)Wie schön, dass du mich und den Podcast entdeckt hast! Hör dir gerne das Intro an, um mich etwas kennenzulernen und zu erfahren, was dich hier erwartet. Liebe Grüße Deine Jessica
Mehr Infos über mich und meine Angebote bekommst du unter:
www.jessica-beckmann.com
Du findest mich auch bei Instagram unter: www.instagram.com/jessica.beinbalance
2022-01-0401 min
Dice Tower Theatre presents: Dawn of Dragons - an Audio AdventureS4E1 - The PlanWhile the halls of Garnet keep are filled with merriment once again, a mysterious elf, Isenatha (Haley Munoz) approaches the group about a way to turn the tide against Lord Pallus.
Transcripts available at Home. DiceTowerTheatre.com
Thanks to our patreons, supporters and cast for keeping the story going! Join us at patreon.com/dicetowertheatre
Patreons
JD Rose - Associate Producer
Brian Dowling
Corey Pfautsch
Daniel Nichols
Hayley Muñoz
Joleen Fresquez
Stormy Cone
Sondra Raby
Cast
Mike Atchley ... Keldor (voice)
Hayley Munoz ... Isenatha (voice)
J.D. Rose ... Dabria (voice...
2021-12-2633 min
Dice Tower TheatreS4E1 - The PlanWhile the halls of Garnet keep are filled with merriment once again, a mysterious elf, Isenatha (Haley Munoz) approaches the group about a way to turn the tide against Lord Pallus. Transcripts available at Home. DiceTowerTheatre.com Thanks to our patreons, supporters and cast for keeping the story going! Join us at patreon.com/dicetowertheatre Patreons JD Rose - Associate Producer Brian Dowling Corey Pfautsch Daniel Nichols Hayley Muñoz Joleen Fresquez Stormy Cone Sondra Raby Cast Mike Atchley ... Keldor (voice) Hayley Munoz ... Isenatha (voice) J.D. Rose ... Dabria (voice) Joleen Fresquez ... Cordelia Shieldheart (voice) Rebecca Atchley ... Una (voice) Jordan Thomp...
2021-12-2633 min
Dice Tower Theatre presents: Dawn of Dragons - an Audio AdventureSUPERCUT - Season 3Thanks to our Patreons here is the Season 3 Supercut, interruption free!
SEASON 4 COMING THIS WINTER 2021!
Support the kickstarter here: https://www.kickstarter.com/projects/dicetowertheatres4/dice-tower-theatre-season-4
Thanks to Haley Munoz, Daniel Nichols, Joleen Fresquez, Brian Dowling, Colin Holmes and Corey Pfautsch.
*** Support the Show *** https://www.patreon.com/DiceTowerTheatre
***For more information about the show, transcripts and to explore our world visit http://home.dicetowertheatre.com or follow us on FaceBook, Twitter, Instagram and Twitch.
***MAP OF THE WORLD https://www.worldanvil.com/w/dice-tower-theatre-podcast-mikatchus/map/1382d892-25ed-4...
2021-04-113h 51
Dice Tower TheatreSUPERCUT - Season 3Thanks to our Patreons here is the Season 3 Supercut, interruption free! SEASON 4 COMING THIS WINTER 2021! Support the kickstarter here: https://www.kickstarter.com/projects/dicetowertheatres4/dice-tower-theatre-season-4 Thanks to Haley Munoz, Daniel Nichols, Joleen Fresquez, Brian Dowling, Colin Holmes and Corey Pfautsch.*** Support the Show *** https://www.patreon.com/DiceTowerTheatre ***For more information about the show, transcripts and to explore our world visit http://home.dicetowertheatre.com or follow us on FaceBook, Twitter, Instagram and Twitch.***MAP OF THE WORLD https://www.worldanvil.com/w/dice-tower-theatre-podcast-mikatchus/map/1382d892-25ed-4c90-9688-19091b0722bb *** ||CAST...
2021-04-113h 51
Dice Tower Theatre presents: Dawn of Dragons - an Audio AdventureSUPERCUT - Season 2Thanks to our Patrons you can now enjoy Season 2 cut into ONE continuous story. No interruptions. *** Support the Show *** https://www.patreon.com/DiceTowerTheatre For more information about the show and our world visit http://home.dicetowertheatre.com |CAST|| SOPHIE - Sarah Jenkins| CORDELIA - Joleen Fresquez| BENEDICT - Brian Dowling| ZORIN - Cody Miller| ZANE - Storm S Cone| VIX - Daniel Nichols - The Happy Go Lukky Podcast - https://happygolukky.com/ | SKOTMIR - Colten Jannssen | DUKE OF ELLINGTON - Michael J Rigg - Copperhea...
2020-08-0300 min
Dice Tower Theatre presents: Dawn of Dragons - an Audio AdventureS2E10 - The Six WindsThe Season 2 Finale!
Join us at Home.DiceTowerTheatre.com to continue the adventure with discussion, t-shirts, world codex, transcripts and more!
|CAST|
The Legendary Six Winds:
| ELLOVEVE HAWKLIGHT - Jessica Atchley
| ELONA THE FAIR - Lesley Beckmann
| LORAHANA SHIELDHEART - Laura Jerdak - https://www.facebook.com/JessoLaurusRex/
| EREBUS SHIELDHEART - Jesse Phillips - https://www.facebook.com/JessoLaurusRex/
| KELDOR IRONFIST - Mike Atchley
| LUCILIUS KETTLEBANE - Benjamin Corley
The Adventurers:
| SOPHIE - Sarah Jenkins
| CORDELIA - Joleen Fresquez
| BENEDICT - Brian Dowling
| ZORIN - Cody Miller
| ZANE - Storm S...
2020-07-1920 min
Dice Tower Theatre presents: Dawn of Dragons - an Audio AdventureS2E0 - Season LaunchWelcome Back! Join us for a recap of Season 1, an overview of the religious pantheon of the world, and an introduction to the cast for season 2!
Season 2 Cast (Roles not provided to avoid spoilers)
Aicila Lewis - BiCurean Podcast
Barret Giant
Ben Corley
Bhavneet Athwal - Drive With Us Podcast
Brian Dowling
Brian Penaloza - Bear Den Gaming
Bridgett Farruggia - Euphoria Cosplay
Cody Miller
Colten Janssen-Olsen
Corbin Miller - Paudeville Podcast
Daniel French - Chronosphere Fiction Podcast
Daniel Nichols - Happy Go Lukky Podcast
Hayley Munoz
Ian Humphrey - Under the Shroud Podcast
Ian Wilkinson
JD Ro...
2020-02-0915 min
Dice Tower Theatre presents: Dawn of Dragons - an Audio AdventureSUPERCUT - Season 1Thanks to our Patrons you can now enjoy Season 1 cut into ONE continuous story. No interruptions. *** Support the Show *** https://www.patreon.com/DiceTowerTheatre For more information about the show and our world visit http://home.dicetowertheatre.com |CAST|| SOPHIE - Sarah Jenkins| CORDELIA - Joleen Fresquez| BENEDICT - Brian Dowling| ZORIN - Cody Miller| ZANE - Storm S Cone| ELLOVEVE HAWKLIGHT - Jessica Atchley| LORD PALLUS - Ian Wilkinson| PURSER,DEKKION,JOLITH - Matthew Bianchi| AVAR - Adam Gilles Kidjoaka| S...
2019-12-2500 min
Don’t Miss A Full Audiobook That Is Simply Thrilling.[German] - Mimi Rutherfurt, Folge 45: Der rote Kardinal by Thorsten BeckmannPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/463603to listen full audiobooks.
Title: [German] - Mimi Rutherfurt, Folge 45: Der rote Kardinal
Author: Thorsten Beckmann
Narrator: Ulrike Möckel, Gabrielle Pietermann, Douglas Welbat, Ingrid Stein, Engelbert Von Nordhausen, Holger Löwenberg, Peter Lontzek, Michael Pan, Lutz Mackensy, Uve Teschner, Tobias Lelle, Elga Schütz
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 17 minutes
Release date: November 29, 2019
Genres: Suspense
Publisher's Summary:
Mimi Rutherfurt macht mit ihrer alten Schulfreundin Jessica Sutcliffe eine Ausflugspartie auf dem Lande, als den beiden in einem kleinen Wäldchen eine verletzte junge Frau direkt vor die Füße stolpert. Wie sich herausstellt, handelt es sic...
2019-11-291h 17
Download New Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Police & Detective[German] - Mimi Rutherfurt, Folge 45: Der rote Kardinal by Thorsten BeckmannPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/463603 to listen full audiobooks. Title: [German] - Mimi Rutherfurt, Folge 45: Der rote Kardinal Author: Thorsten Beckmann Narrator: Ulrike Möckel, Gabrielle Pietermann, Douglas Welbat, Ingrid Stein, Engelbert Von Nordhausen, Holger Löwenberg, Peter Lontzek, Michael Pan, Lutz Mackensy, Uve Teschner, Tobias Lelle, Elga Schütz Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 17 minutes Release date: November 29, 2019 Genres: Police & Detective Publisher's Summary: Mimi Rutherfurt macht mit ihrer alten Schulfreundin Jessica Sutcliffe eine Ausflugspartie auf dem Lande, als den beiden in einem kleinen Wäldchen eine verletzte junge Frau direkt vor die Füße stolpert. Wie sich heraus...
2019-11-2903 minGrab the Top Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Suspense[German] - Mimi Rutherfurt, Folge 45: Der rote Kardinal by Thorsten BeckmannPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/463603to listen full audiobooks.
Title: [German] - Mimi Rutherfurt, Folge 45: Der rote Kardinal
Author: Thorsten Beckmann
Narrator: Ulrike Möckel, Gabrielle Pietermann, Douglas Welbat, Ingrid Stein, Engelbert Von Nordhausen, Holger Löwenberg, Peter Lontzek, Michael Pan, Lutz Mackensy, Uve Teschner, Tobias Lelle, Elga Schütz
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 17 minutes
Release date: November 29, 2019
Genres: Suspense
Publisher's Summary:
Mimi Rutherfurt macht mit ihrer alten Schulfreundin Jessica Sutcliffe eine Ausflugspartie auf dem Lande, als den beiden in einem kleinen Wäldchen eine verletzte junge Frau direkt vor die Füße stolpert. Wie sich herausstellt, handelt es sic...
2019-11-291h 17
Top Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Suspense[German] - Mimi Rutherfurt, Folge 45: Der rote Kardinal by Thorsten BeckmannPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/463603 to listen full audiobooks. Title: [German] - Mimi Rutherfurt, Folge 45: Der rote Kardinal Author: Thorsten Beckmann Narrator: Ulrike Möckel, Gabrielle Pietermann, Douglas Welbat, Ingrid Stein, Engelbert Von Nordhausen, Holger Löwenberg, Peter Lontzek, Michael Pan, Lutz Mackensy, Uve Teschner, Tobias Lelle, Elga Schütz Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 17 minutes Release date: November 29, 2019 Genres: Suspense Publisher's Summary: Mimi Rutherfurt macht mit ihrer alten Schulfreundin Jessica Sutcliffe eine Ausflugspartie auf dem Lande, als den beiden in einem kleinen Wäldchen eine verletzte junge Frau direkt vor die Füße stolpert. Wie sich herausstellt, handel...
2019-11-2903 min
Audios Radio Universidad TucumánPremio a trabajo sobre psiquiatríaEn Palabra Autorizada entrevistamos a las médicas psiquiatras María Rosa Fernández y Jessica Beckmann, la socióloga Eliana Juárez Otaviani y el estudiante de psicología y acompañante terapéutico Martín Gómez. Charlamos sobre el premio que recibieron luego de presentar un trabajo sobre acompañamiento a personas prontas a morir.
2016-05-0435 min
Home Front - Omnibus26-30 October 1915Last omnibus edition of Season 5 of Home Front, an epic drama series set in Great War Britain.CAST
Guard ..... David Acton
Esme ..... Katie Angelou
Norman ..... Sean Baker
Edie ..... Kathryn Beaumont
Roy ..... Tim Beckmann
Stella ..... Ava Bell
Ray ..... Scarlett Bell
Isabel ..... Keely Beresford
Gabriel ..... Michael Bertenshaw
Mack ..... Owen Clarke
Dolly ..... Elaine Claxton
Alice ..... Claire Louise Cordwell
Beau ..... Stephen Critchlow
Sylvia ..... Joanna David
Cooper ..... Mark Edel-Hunt
Marion ..... Laura Elphinstone
Hilary ..... Craige Els
Roland ..... Jack Holden
Man 1 ..... David Hounslow
Adam ..... Billy Kennedy
Kitty ..... Ami Metcalf
PC Eldridge ..... Dan Hagley
Brad ..... Neet Mohan
Clemmie ..... Joanna Monro
Albert ..... Harry Myers
Woman ..... Rhiannon...
2015-10-3056 min