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Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeWenn die Welt dich ungerecht behandelt – und du trotzdem in deiner Kraft bleibst ✨In dieser Folge erzählen wir dir von einer Zuschauerfrage, die viele Menschen betrifft:
„Meine Chefin behandelt mich ungerecht – obwohl ich zuverlässig, pflichtbewusst und ordentlich arbeite. Sie stellt mich immer wieder falsch dar und behauptet, Dinge so nie gesagt zu haben. Wie kann ich damit umgehen?“
Wir sprechen darüber, wie du trotz äußerer Ungerechtigkeit bei dir bleiben kannst – und warum es so wichtig ist, dich nicht über das Verhalten anderer zu definieren 💭🧘♀️
Wir sprechen auch über die Kraft der inneren Haltung 💫, über den Satz: Du erntest, was du säst 🌱 – und darüber, warum wir unser Denken und Handel...2025-07-311h 04
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeWer bist du, Michèle? – Lichtblicke, Lebensmut & Ecstatic PowerIn dieser besonderen Folge stellt Luc seiner Co-Hostin Michèle ganz persönliche Fragen 🌟:
Wer bist du – und was bedeutet Lichtblick eigentlich für dich?
Wie gehst du mit schweren Zeiten um? Was sind deine Lichtblicke im Leben?
Welche Wünsche trägst du im Herzen – für dich und für die Welt? 💫
Michèle teilt offen ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen 🙏 – berührend, kraftvoll und inspirierend.
Im zweiten Teil tauchen wir tief ein in die Welt von Ecstatic Power 🔥 – dynamische Meditationen, die helfen, alte Muster zu lösen, sich zu befreien und sich wieder gan...2025-07-2456 min
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeVon Schuldgefühlen zur inneren Stärke – Loslassen, Wut und echte HeilungIn dieser Folge 🎧 beantworten wir eine eindringliche Hörerfrage:
Was tun, wenn ich nach einem Streit 😔 mit Schuldgefühlen zurückbleibe und mich wie gelähmt fühle?
Wir sprechen darüber, woher solche Muster kommen 🧠, wie wir mit ihnen umgehen können – und warum Loslassen 🌬️ oft ganz anders funktioniert, als wir denken.
Außerdem teilen wir unsere persönliche Praxis, wie wir mit Wut 😤 heilsam umgehen und Schritt für Schritt in die Dankbarkeit 💛 finden.
Eine Folge voller Erkenntnisse ✨, Mut zur Ehrlichkeit 🤍 – und innerem Frieden 🕊️
Wichtig: Alle Folgen werden nur mit ausdrücklichem „Ja“ de...2025-07-171h 04
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeBeziehung statt Erziehung – Warum Präsenz wichtiger ist als Macht 💛In dieser Folge wird's ehrlich, herzlich, spirituell und herrlich befreiend! 💬✨
Wir sprechen mit dem wunderbaren Wolfgang Neigenfind über das Abenteuer „Menschsein“:
👫 Warum Beziehung wichtiger ist als Erziehung,
🏫 weshalb das Schulsystem dringend ein Update bräuchte,
🧠 wie du deinem Verstand liebevoll (!) einen Maulkorb verpasst
🧘♂️ und wie Präsenz, Atmen und echtes Dasein alles verändern können – auch im Umgang mit Kindern und Jugendlichen.
Ein Gespräch voller Tiefe, Leichtigkeit und Lacher – mit der frohen Botschaft:
Du hast alles in dir für ein glückliches und erfülltes Leben 🌟💛
So findest du Wo...2025-07-101h 00
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeGesund wirst du nicht im System 🏥 – sondern in dir selbst ✨Was ist eigentlich Gesundheit – und wer entscheidet darüber? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – und trotzdem oft von außen definiert wird:
💭 Was bedeutet es, wirklich gesund zu sein?
💭 Kann ich mich auf das „Gesundheitssystem“ verlassen – oder liegt Heilung in meiner eigenen Verantwortung?
💭 Welche Rolle spielt mein Bewusstsein dabei?
Wir werfen einen kritischen Blick auf die Welt der Medizin und schauen auf das, was Heilung jenseits von Diagnosen, Pillen und Systemen wirklich möglich macht:
✨ Selbstverantwortung,
✨ ein wacher Geist,
✨ bewusste Gedanken –
und sogar die Fähigkeit, uns selbst...2025-06-2656 min
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeZweifel, Gefühle & innere Freiheit – warum der Widerstand uns festhält 😟Zweifel an dir selbst, an deinem Weg oder am Leben?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du auf eine neue, liebevollere Weise mit Zweifeln und schwierigen Gefühlen umgehen kannst.
Wir teilen persönliche Erfahrungen mit Depressionen und Panikattacken – und was uns geholfen hat, Schritt für Schritt aus der Ohnmacht in die innere Freiheit zu finden.
💫 Warum wir lernen dürfen, das Gegenteil von dem zu tun, was wir bisher gelernt haben
🧒 Wie das Kind in dir dich erinnert, neugierig und ohne Bewertung zu fühlen
🪞 Warum dein Umfeld ein wertvoller Spiege...2025-06-1955 min
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeEin Lichtblick in stürmischen Zeiten 🌪️💡Wie du Krisen überwindest, Vertrauen findest und dein Leben neu ausrichtest
🎙️ Im Gespräch mit Stefan Reinmuth vom Sheema Verlagshaus
Wie finde ich ✨ innere Stärke ✨ inmitten von Krisen?
Wie erkenne ich 🙈 hinderliche Glaubenssätze – und wie wandle ich sie in etwas Unterstützendes 💪🌱?
Und wie komme ich zurück ins Vertrauen 💛, wenn im Außen alles unsicher wirkt 🌍💭?
In dieser tiefgründigen und ehrlichen Podcastfolge sprechen wir mit Stefan Reinmuth 🌟, dem Inhaber des Sheema Verlagshauses 📚, über das Leben selbst: über Zweifel 🤯, Neuanfänge 🌈, innere Führung 🧭 und den Mut, dem Herzen zu folgen ❤️🔥.
Stefan nimmt uns mit i...2025-06-1259 min
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeIch bin nicht genug – woher dieses Gefühl kommt und wie du dich davon befreist 💫🕊️Kennst du das Gefühl, nicht zu genügen – nicht klug, stark oder wertvoll genug zu sein? 🤯💭 In dieser Folge tauchen wir tief in die Wurzeln dieses weitverbreiteten Gefühls ein. 🌱
Wir sprechen darüber, wie es oft schon in der Kindheit entsteht 👶💔, welchen Einfluss das Schulsystem auf unser Selbstbild hat 📚 und wie Kinder oft zu Objekten gemacht werden – im Gegensatz zu der Würde und dem Wissen, das in jedem Kind wohnt 👁️🗨️💛.
Außerdem beleuchten wir die Rolle des Verstandes 🧠, der oft gegen das Leben rebelliert, obwohl es uns zur Heilung führen will ✨. Wir spielen mit Wortbedeutungen 🔤, entdecken heil...2025-06-051h 00
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeNo more Bullshit 🤯 – Wie du alte Gedankenmuster stoppst und deinen inneren Frieden schützt 🕊Kennst du das? Ein Gespräch zieht dich runter, strengt dich an oder langweilt dich 😩 – und du fragst dich: Wie sag ich das jetzt, ohne den anderen zu verletzen?
Wir sprechen darüber, wie du ehrlich und achtsam bleibst – und gleichzeitig bei dir. Denn: Du kannst nie ganz verhindern, dass sich jemand verletzt fühlt 💔 ... aber du kannst entscheiden, ob du dich selbst verlässt oder deinen inneren Frieden schützt 🕊️
Und dann ging’s richtig los 😄:
Was tun mit diesen nervigen, alten Gedankenmustern, die immer wiederkommen?
👉 Stopp! No more Bullshit!
Gedanke. Stopp. Wieder Gedanke. Wiede...2025-05-2958 min
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeIch will nicht darüber diskutieren! – Wenn Müssen den 🕊️Frieden störtWas tun, wenn wir immer wieder Aufgaben erledigen sollen, die für uns keinen Sinn ergeben – und unsere Vorgesetzten jede Diskussion darüber abblocken? 🤯 In dieser Folge widmen wir uns der Frage einer Hörerin 🎧, die genau das erlebt.
Wir sprechen über das kleine große Wort müssen 😵💫, über innere und äußere Freiheit ✨, über Spiegel 🔍, Trigger 💥 – und über die Kunst, bei sich zu bleiben 🧘♀️, selbst wenn andere es „doof“ finden 🙈.
Wie können wir dem eigenen inneren Frieden 🕊️ treu bleiben, ohne immer nachzugeben, nur um äußeren Konflikt zu vermeiden? Und wie erkennen wir nicht nur das Unangenehme, sondern auch das Schöne 🌸 in u...2025-05-2357 min
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeHörst du noch auf deinen Kopf – oder schon auf dein Herz? 💭❤️Kennst du das Gedankenkarussell, das sich dreht, bis dir schwindlig wird? 🎢 Willkommen im Club!
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine innere Stimme wieder hörst – also nicht die nörgelnde Tante im Kopf, sondern die leise, liebevolle Weisheit in dir ✨
Wir stellen uns Fragen wie:
❓ Helfen Affirmationen überhaupt, wenn ich sie gar nicht glaube?
❓ Wie erkenne ich, ob ich aus Angst oder aus Liebe handle?
Und wir zeigen dir, warum der Verstand ein super Diener, aber ein schlechter Chef ist. 👨💼➡️🧘♀️
Wenn du neugierig bist, wie du deine Intuition wieder...2025-05-1554 min
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeWunschlos glücklich – was bleibt, wenn wir loslassen? ✨🌿Wunschlos – nicht leer, sondern erfüllt ✨
In dieser Folge sprechen wir darüber, was es wirklich bedeutet, wunschlos zu sein – und warum das kein Verlust, sondern ein tiefes Erinnern an unsere innere Fülle ist 🌸💫 Unser Verstand rebelliert oft gegen diesen Zustand: Er will mehr, sucht im Außen und hat Angst vor dem Loslassen 🌀💭 Doch genau darin liegt der Weg zum Frieden 🕊
Wir teilen persönliche Erfahrungen, wie Vertrauen und Hingabe uns durch diese inneren Widerstände getragen haben 🤍🙏🏻 – und warum der wahre Schatz nicht im Außen, sondern in uns selbst liegt 💎✨
Lass dich inspirieren, den Widerstand lieb...2025-05-0758 min
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeGrenzen sprengen 💥 Glitzer tragen ✨ Gemüse lieben 🥦In dieser Folge geht’s ums Eingemachte – und ums Loslassen!
Wir reden über selbstgemachte Grenzen 🧱, bunte Fingernägel 💅, Humor als Lebensretter 🤪 und warum Brokkoli manchmal mehr bewirkt als Schokolade 🥦✨.
Es geht um Kicks, Konsum & Körper – und wie wir lernen, die leise Stimme unserer Intuition wieder wahrzunehmen.
Eine bunte Mischung aus Tiefgang, Leichtigkeit und ehrlichem Lachen. Hör rein und lass dich inspirieren – mit Herz, Hirn und einer Portion Glitzer!
Wichtig: Alle Folgen werden nur mit ausdrücklichem „Ja“ der Teilnehmenden veröffentlicht. Auch wenn du erst hinterher spürst, dass du es doch nicht möchtest – dein...2025-05-0158 min
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeDer Weg entsteht, wenn du ihn gehst ✨🚶♀️🌿Warum du nicht alles wissen musst, um loszugehen – und wie dein inneres Licht dich führt 🕯️
In dieser Folge sprechen wir mit einer mutigen Zuhörerin 💬 über berufliche Veränderungen 🌱, innere Unruhe 🌪️, Zweifel 😔 – und den leisen Ruf nach etwas Neuem ✨.
Was tun, wenn du zu viele Ideen hast 🤯, aber keinen klaren Plan? Wenn der Mut fehlt 😟 und der Verstand dich lähmt 🧠?
Wir laden dich ein, dich wieder mit deinem inneren Licht 🕯️ zu verbinden – und darauf zu vertrauen, dass der Weg beim Gehen entsteht 🚶♀️💫.
Schritt für Schritt. In deinem Tempo. 🕊️
Wichtig: Alle Folgen werden nur mit ausdrücklichem „Ja“ der Teilnehmenden...2025-04-2454 min
Lichtblick – Dein Podcast für Vertrauen & innere StärkeEgo-Alarm! 🎭 Und was dein Herz dazu sagt 💓In dieser Folge greifen wir eine Zuhörer:innenfrage auf:
Wie kann ich gelassen bleiben, wenn jemand in meinem Umfeld schlechte Laune hat? 🌧️➡️🌞
Wir sprechen über das Ego (unsere kleine Drama-Queen 👑🎭), die Macht der Worte 🗣️✨ und den ganz normalen Wahnsinn in unseren Köpfen 🙃🌀.
Und natürlich darüber, wie du liebevoll bei dir bleiben kannst – selbst wenn’s im Außen gerade rumpelt 💓🌪️.
Wichtig: Alle Folgen werden nur mit ausdrücklichem „Ja“ der Teilnehmenden veröffentlicht. Auch wenn du erst hinterher spürst, dass du es doch nicht möchtest – dein Gefühl zählt.
✨ Wenn dir...2025-04-1758 min
Oase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Integration und Ausblick"Diese Meditation kann dir helfen, das vergangene Jahr bewusst abzuschließen und mit einer klaren, friedvollen Absicht ins neue Jahr zu starten. Du kannst sie regelmässig praktizieren, um dich immer wieder an deine inneren Ressourcen zu erinnern.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für dei...2024-12-2610 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Altes loslassen"Mit dieser Meditation kannst du alten Ballast loslassen um frei und leicht ins neue Jahr zu starten.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind wie der erste...2024-12-1905 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Die leuchtende Kugel"Mit dieser Meditation lässt du dein inneres Licht erstrahlen und bist ein Leuchtturm für dich und andere.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind w...2024-12-1212 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Stärke dein Immunsystem"Mit dieser Meditation stärkst du dein Immunsystem, um gesund und glücklich durch den Winter zu gehen.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind wie der er...2024-12-0513 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberAbendmeditationSchliesse den Tag mit dieser Meditation sanft ab für einen ruhigen und erholsamen Schlaf.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind wie der erste Kaffee a...2024-11-2807 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Reise in die Stille"Reise in die Stille und finde deine innere Ruhe.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind wie der erste Kaffee am Morgen 😌☕
https://t.me/miche...2024-11-2118 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Frei wie ein Alder"Sei frei wie ein Adler, flieg wohin du willst, lass dich treiben, spür die Kraft und gleichzeitig die Leichtigkeit.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend si...2024-11-1416 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMorgenmeditationStarte frisch in den Tag.
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Schau auch m...2024-11-0712 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Verbindungen lösen"Löse dich von alten Verbindungen, sodass du frei und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen kannst.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind wie der erste Kaff...2024-10-3107 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Starke Mitte"Stärke deine innere Mitte.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind wie der erste Kaffee am Morgen 😌☕
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Schau auch ma...2024-10-2413 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Die Reise der Transformation"Diese Meditation lädt dich ein, tief in deine innere Welt einzutauchen und die Veränderungen deines Lebens bewusst wahrzunehmen und zu würdigen. Viel Freude auf deiner Reise der Transformation!
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch...2024-10-1715 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberAffirmationen für VergebungVergebung ist nichts, was du für die anderen machst, sie dient allein deinem eigenen Frieden. Sie entschuldigt nichts, lässt dich aber Frieden finden und loszulassen, sodass du dein Leben befreit von deiner Vergangenheit leben kannst.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine S...2024-10-1006 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Die Kraft der Wandlung"Diese Meditation lädt dich ein, die natürlichen Zyklen des Lebens zu würdigen und zu erkennen, dass jede Phase wichtig für dein persönliches Wachstum und deine Transformation ist. Viel Freude beim Erleben der Kraft der Wandlung!
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa...2024-10-0311 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation für mehr VertrauenStärke das Vertrauen in Dich und das Leben.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind wie der erste Kaffee am Morgen 😌☕
https://t.me/michel...2024-09-2610 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation für mehr MutStärke dein Selbstvertrauen, lass die Kraft durch dich fliessen und spüre wie du selbstbewusster wirst.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind wie der er...2024-09-1908 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Verbinde dich mit deinem höheren Selbst"Nimm dir einen Moment Zeit, um dich mit deinem höheren Selbst zu verbinden. Spüre die tiefe, innere Verbindung und das Gefühl von Frieden und Klarheit.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Imp...2024-09-1219 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberAffirmationen für mehr SelbstwertNimm diese Affirmationen mit auf die Autofahrt oder zum Schlafen gehen, höre sie so oft an, wie du willst und wo du willst. Wenn du möchtest kannst du sie laut oder leise wiederholen.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele...2024-09-0507 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Du bist ein Wunder"Lass dich von den Worten umhüllen.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind wie der erste Kaffee am Morgen 😌☕
https://t.me/michel...2024-08-2906 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Herzöffnung und Mitgefühl"Öffne dein Herz für mehr Mitgefühl für dich und die ganze Welt.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind wie der erste Kaffee am M...2024-08-2213 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Erfülle deinen Körper mit Licht"Erfülle deinen Körper mit Licht und bade darin.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind wie der erste Kaffee am Morgen 😌☕
https://t.me/miche...2024-08-1512 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Affirmationen für mehr Mitgefühl und Harmonie"Nimm diese Affirmationen mit auf die Autofahrt oder zum Schlafen gehen, höre sie so oft an, wie du willst und wo du willst. Wenn du möchtest, kannst du sie laut oder leise wiederholen.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele...2024-08-0811 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Dein Kraftort und dein Krafttier"Entdecke deinen persönlichen Kraftort mit deinem Krafttier. Hier kannst du auftanken und einfach sein. Vielleicht möchtest du eine Frage stellen? Dann wirst du hier bestimmt eine Antwort finden.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier...2024-08-0115 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Das Wunder der Dankbarkeit"Lass das Wunder der Dankbarkeit in dein Herz.
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https://t.me/mic...2024-07-2513 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Zentrierung"Komm in deine Mitte für mehr Stabilität, Kraft und Mut.
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2024-07-1814 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Dankbarkeits-Affirmationen"Nimm diese Affirmationen mit auf die Autofahrt oder zum Schlafen gehen, höre sie so oft an, wie du willst. Wenn du möchtest kannst du sie laut oder leise wiederholen.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch...2024-07-1112 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Positive Erfahrungen verankern"Anleitung:
Suche dir eine Handgeste aus, die für dich einfach ist und die du immer und überall auch unauffällig machen kannst.
Hier ein paar Beispiele:
💚 Mit einer Hand dein Herzzentrum berühren
💚 Daumen und Mittelfinger zusammen führen, sodass sich deren Fingerspitzen berühren
💚Daumen und Zeigefinger zusammenführen, sodass ich deren Fingerspitzen berühren
💚Deine Ohren massieren
Nimm einfach eine, die sich für dich gut anfühlt und die du einfach machen kannst.
Nun geht es darum deinen Körper und deine Empfindu...2024-07-0408 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Tschüss Stress, Hallo Seelenruhe"Verabschiede dich für einen Moment vom Stress deines Alltags und entspanne dich in das Hier und Jetzt.
Geniesst du meine Meditationen? Mit einer kleinen Spende über den unten stehenden Link kannst du mir helfen, noch mehr Liebe und Gelassenheit zu verbreiten. Danke, du wunderbare Seele!
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind wie der e...2024-06-2713 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Der stille See"Nimm die Ruhe des Sees in dir auf, lass dich von ihm reinigen und erfrischen.
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Bist du bereit, dein inneres Chaos in einen Vergnügungspark voller Frieden und Freude zu verwandeln? 🎢💖 Mein Telegramkanal ist wie ein tägliches Spa für deine Seele – ohne das nasse Handtuch! Hier bekommst du Impulse, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die so belebend sind wie der erste Kaffee...2024-06-2007 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "In der Sonne auftanken"Lass dich von der Sonne mit frischer Energie versorgen.
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https://t.me/miche...2024-06-1311 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Entspannen in den Weiten des Universums"Tauche ab in die Weiten des Universums und entspanne dich.
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https://t.me/mic...2024-06-0610 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Der erfrischende Wasserfall"Ein Meditationsquickie für heisse Zeiten oder wenn du einen kühlen Kopf brauchst.
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2024-05-3006 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Der Fluss des Lebens"Gib deine Sorgen und lärmenden Gedanken und Grübeleien dem Fluss ab und erschaffe Raum in dir für Frieden, Gelassenheit und Zuversicht.
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https://t.me/miche...2024-05-0913 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Sonnenaufgang auf dem Berg"Starte deinen Tag voller Energie und Motivation mit dieser Meditation. Vielleicht magst du während der Meditation diene Arme ausbreiten und den Tag willkommen heissen (du wirst merken wann ;) )
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2024-04-2516 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Affirmationen zum Loslassen"Diese Affirmationen können dich unterstützen, um besser loslassen zu können.
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2024-04-1814 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Schick es weg"Eine kurze und effektive Übung um schnell loszulassen, durchzuatmen und wieder klarer zu werden.
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2024-04-1105 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation "Loslassen mit den Elemementen"Nutze die Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft um dich von altem Ballast zu befreien.
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2024-04-0412 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation - Progressive MuskelentspannungDie Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist eine effektive Methode, um Stress und muskuläre Verspannungen abzubauen. Hier ist ein einfacher Ablauf, den du befolgen kannst. Beachte, dass jede Muskelgruppe für etwa 5-7 Sekunden angespannt und dann für 15-30 Sekunden entspannt wird. Wichtig ist, dass du während der Übung ruhig und tief atmest und dich auf das Gefühl der Entspannung konzentriert, das eintritt, wenn du die Spannung loslässt. Achte während der gesamten Übung darauf, gleichmäßig und tief zu atmen. Konzentriere Dich auf das Gefühl der Anspannung und der Entspannung in den jeweilig...2024-03-2811 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation - Harmonisiere deine EnergiezentrenBei dieser Meditation geht es um die 7 Energiezentren in deinem Körper. Wir harmonisieren sie gemeinsam, sodass du in deine innere Balance zurück finden kannst. Wenn du Mühe hast die Bilder zu visualisieren, dann entspanne dich einfach in die Meditation hinein und lass dich davon berieseln. Du kannst darauf vertrauen, dass es auch so funktioniert. Genauso, wenn du Mühe hast etwas zu spüren. Auch dann darfst du dich entspannen und visualisieren oder berieseln lassen.
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2024-03-1412 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMichèle KleiberGefühle sind die Gäste und du bist das Gasthaus.
Sie kommen und gehen, sie wollen gefühlt werden. Begrüsse sie alle und behandle sie ehrenvoll. Je eher du sie annimmst, desto weniger leidest du und desto schneller lösen sie sich wieder auf.
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2024-03-0710 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation - Dankbarkeit für deinen KörperSchliesse Frieden mit deinem Körper, denn er dient dir jeden Tag und vielleicht sogar die ganze Zeit sehr gut. Fördere und unterstütze ihn zum Beispiel mit dieser Meditation.
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2024-02-2911 min
Oase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation - Liebende Güte für DichKultiviere Mitgefühl für dich und alle Lebewesen, denen du begegnest. Erfahre, wie schön es ist, wenn du Liebe und Mitgefühl teilst und es dadurch doppelt und dreifach zurück bekommst.
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2024-02-2211 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation - Liebevoller AtemDein Atem ist dein Anker, er bringt dich sofort wieder ins Hier und Jetzt.
Atme Liebe ein und lass beim Ausatmen alles los, was du nicht mehr brauchst oder entspanne dich einfach ganz bewusst.
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2024-02-1507 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation - Selbstliebe AffirmationenStärke und kultiviere Selbstliebe, sie ist das Fundament für ein erfülltes und positives Leben.
Selbstliebe ist mehr als nur ein Schlagwort - sie ist ein lebensverändernder Akt der Zuneigung zu dir selbst. In einer Welt, die oft von Selbstkritik und hohen Erwartungen geprägt ist, kann Selbstliebe eine transformative Kraft sein.
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2024-02-0811 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation - Aktivere dein HerzzentrumDein Herzzentrum ist die Energiezentrale der Liebe und des Mitgefühls. Aktivere es, lass es fliessen und erlebe wie wunderschön es ist, von der Liebe getragen zu werden.
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2024-02-0115 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation - Dankbarkeit für die Schönheit des WintersEntdecke die Schönheit des Winters und was er alles wunderbares zu bieten hat.
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2024-01-2513 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation - LichtvisualisierungVisualisiere das Licht, lass dich davon umhüllen und wärmen. Vertreibe die Dunkelheit und die Kälte und geniesse den Moment der Ruhe und Wärme.
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2024-01-1811 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation - Lichtvolle AffirmationenHöre dir diese Affirmationen immer wieder an. Wenn du möchtest kannst du sie laut oder leise wiederholen, oder auch einfach nur zuhören und dich davon berieseln lassen.
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2024-01-1114 minOase des Friedens - Dein Meditations-Podcast von Michèle KleiberMeditation - Entzünde das Licht in DirLass das Licht in dir erstrahlen und sei ein Leuchtturm für dich und andere.
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2024-01-0416 min