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Ad PropositumTú puedes con TODO": la mentira que te está consumiendo - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy abordamos un tema difícil de aceptar y conocer los límites que nos prepara la vida.La tendencia de hoy en día es”tú todo lo puedes” y en realidad debemos saber que debemos saber que tenemos una humana condición, es decir, que siempre está en camino, es imperfecta, que nunca está acabada, que falla y que aprende.No somos superman, ni menos mujer maravilla para resolverlo todo, por más esfuerzo que hagamos, aceptar eso nos libera de cargas y estrés innecesarios.2025-06-2612 min
Ad Propositum¿Cómo lograr un mindset de propósito? - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy continuando con la saga sobre cómo es una vida con sentido, vivir una vida con sentido y en el episodio de hoy hablaremos sobre ¿Qué es un mindset con propósito?Antes que nada hay que definir un mindset con propósito, y es tener una mentalidad que te permite discernir 4 elementos: una mentalidad de conexión emocional, una mentalidad de logro, una mentalidad a la contribución, una mentalidad para ver lo valioso en la vida.Si quieres conocer en profundidad cada elemento, escucha este epi...2025-06-1915 min
Ad PropositumTe muestro el camino hacia tu propósito - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de APropositum! Hoy comenzaremos una saga sobre cómo es una vida con sentido, vivir una vida con sentido y en el episodio de hoy hablaremos sobre ideas para una vida con propósito. Primero definamos que es el propósito... y es esa intención noble que tienes en la vida, una intención de contribuir, de sumar, de no llevar una vida baldía donde solo piensas en ti, y que te hace agregar valor al mundo, o es una manera de diferenciarte a los demás. También e...2025-06-1215 min
Ad Propositum¿Cómo escuchar a mi tristeza? - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema muy difícil y que muy poco nos atrevemos a hablar de ello, ¿Cómo manejar la tristeza?Antes que nada, debemos reconocer que la tristeza es una emoción natural y normal que hace parte de la vida, pero nosotros le definimos el tamaño y que la veamos más grande de lo que es.Cuando la tristeza te visita es para informarnos que algo valioso en nuestras vidas está dejando de ser, que algo que es importante para ti se está ago...2025-06-0515 min
Ad Propositum¿Un final inevitable o un error evitable? - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema muy duro pero ¿por qué muere el amor? El amor muere de manera natural y momentos propios que hace que se desgaste, cuando creemos que el amor es para siempre de repente y sigilosamente aparece el descuido, cuando queremos reaccionar ya estamos a kilómetros de distancia No nos duele el corazón, nos duele el golpe que le dan a nuestro ego porque se nos hace añicos 1️⃣ ¿Por qué se muere amor?...2025-05-2919 min
Ad Propositum¿Cuál es la verdadera razón de tu adicción? - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos un tema que toca a todas las familias sin importar el rango socialHablaremos desde su origen antiguo, sobre cómo se desarrolla desde las sensibilidades y desde otro enfoques. Como siempre respondemos sin tabú a preguntas que solemos hacernos1️⃣ ¿Qué es la adición?2️⃣ ¿Cómo se desarrolla la adición?3️⃣ ¿Quiénes tienen más riesgo de una adición?4️⃣ ¿Cómo se sale de una adición?5️⃣ ¿Por qué hay personas que cuando consumen son tranquilos y cuando no lo hacen so...2025-05-1514 min
Ad PropositumLas miradas que sacan lo peor de nosotros- Efrén Martínez | ADpropositum T2 ¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema que nos interesa demasiado, las miradas; y desde ya te digo nosotros en la vida tenemos creencias que consideramos filtros para leer la vida y desde allí nos relacionamos y miramos a los demás. En este espacio, como siempre, ejemplificamos situaciones diarias que nos ayuda a confrontar nuestra vida y así identificar cuál es la mirada que saca lo peor de cada uno. 1️⃣ ¿Por qué hay gente que saca lo peor de uno? 2️⃣ ¿Qué miradas sacan lo peor de nosotros? 3️⃣ ¿Cómo sobrevivir a estas miradas? 4️⃣ ¿Cómo...2025-05-0815 min
Ad Propositum¿Cuál es el sentido de mi trabajo? - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema no tan morboso, pero relativamente es uno de los episodios más importante de la vida. ¿Tu vida es una desgracia o la película de tu vida? La mayoría de nuestro tiempo que estamos despierto estamos trabajando, y si no encontramos sentido en ello, la vida te pesará cantidades. Si crees que es tu trabajo es un castigo, trabajarás como castigado, pero si crees que es tu trabajo es una oportunidad para dar la mejor, para dar, así mismo trabajarás, tu trabajo...2025-05-0114 min
Ad Propositum¿La mentira es parte de la vida? - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos de un tema complejo con una carga moral muy fuerte.La mentira, porque si mentimos cantidades y lo hacemos para no vernos vulnerables y ser una presa fácil antes lo demás, vemos desde a la mentira con una óptica quizás desenfadada porque desde muy pequeños nos han enseñado la verdad ante todo, hay que ser muy transparentes y es que hay que aceptar que la mentira es parte de la vida y es de humanos hacerlo, pero no me malinterpretes, escucha hasta el fina...2025-04-2414 min
Ad Propositum¿Cómo salí del perfeccionismo? MI HISTORIA - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy más que hablar de un tema, quiero compartirles mi experiencia con el perfeccionismo, porque sí, yo también soy un perfeccionista rehabilitado. Así que me vulnerabilizo y me atrevo a responder:👇 1️⃣ ¿Cómo lograste salir del perfeccionismo? 2️⃣ ¿Te criticabas cuando no alcanzabas esos estándares de perfeccionismo? 3️⃣ ¿Qué malestar físico o emocional te generó el perfeccionismo? 4️⃣ Te cuento mis mejores tips para salir del perfeccionismo5️⃣ ¿Existen diferentes tipos de perfeccionismo?6️⃣ ¿El perfeccionismo se construye en el tiempo o ya naces con él? 7️⃣ ¿El...2025-04-1019 min
Ad Propositum¿Tú pareja es tu lugar seguro? - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos un tema que nos encanta. Hablar de vínculos es un tema que me fascina, porque aunque parezca complejo creo que son las expectativas y las creencias que nos instalan son las que le da esa complejidad. En el episodio de hoy, respondo a estas preguntas.1️⃣ ¿Qué es un contexto seguro en la pareja?2️⃣ ¿Qué pasa cuando no tienes un contexto seguro en pareja?3️⃣ ¿Cómo se puede construir un lugar seguro en pareja?4️⃣ ¿Cómo salir de la...2025-04-0312 min
Ad PropositumHablemos de dependencia afectiva - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos del temas más pedido en redes sociales, LA DEPENDENCIA. La dependencia afectiva es una de las estrategia que usas para evitar el abandono, la desaprobación y la descalificación. Hoy, en este espacio respondo algunas preguntas: 1️⃣ ¿En qué consiste la dependencia afectiva? 2️⃣ ¿Qué tipo de dependencia hay? 3️⃣ ¿Cómo reconocer la dependencia?4️⃣ ¿Cómo salir de la dependencia? 5️⃣ ¿Todo es malo en la dependencia? Sígueme en nuestras redes:Instagram: https://w...2025-03-2013 min
Ad Propositum¿Se puede vivir después de una pérdida? - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablamos de sobrevivir (y luego, vivir) cuando la vida nos pone un límite, “LAS PÉRDIDAS” Todos hemos vivido alguna vez una pérdida que nos revuelca la vida, haciendo que el conocimiento fracase cuando se siente soledad, impotencia y desamparo, pero a la vez abriendo nuevos caminos. El sufrimiento a veces es el espejo para darse cuenta de que estás hecho/a. Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com/adpropositum TikTok: https://www.tiktok.com/@adpropositum Insta...2025-03-1314 min
Ad Propositum¿Las personas tóxicas existen? - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! No nacemos siendo tóxicos, nos intoxicamos en el camino; y es en qué realidad no es que los demás sean tóxicos, solo que tenemos sensibilidades que hace que nos duela más ante ciertas situaciones. Si tú te conoces y sabes que hay cosas que te pueden afectar más, ¿para qué las deja entrar en ti? Hoy respondo algunas preguntas que nos ayudarán a entender nuestra pregunta principal, ¿las personas tóxicas existen? Sígueme en nuestras redes: Instagram: https://www.instagram.com...2025-03-0617 min
Ad PropositumLa creencia #1 que daña nuestros vínculos - Parte 2 Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy seguimos reflexionando sobre el amor y respondo ¿el amor lo puede todo? Parte II A veces la terquedad genera un escenario no tan agradable en tu relación, logrando que el ego siempre sobresalte; y en muchas ocasiones hay que saber renunciar a tener la razón si quieres que un vínculo avance. Un espacio que abro para que las parejas que lo confrontan se hagan preguntas y validen su evolución, para estancarse o avanzar. Sígueme en m...2025-02-2713 min
Ad PropositumLa creencia #1 que daña nuestros vínculos Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy seguimos reflexionando sobre el amor y respondo ¿el amor lo puede todo? Nos han vendido durante mucho tiempo que el amor dura para siempre y que puede con todo, haciéndonos un daño gigante en nuestros vínculos, porque nosotros no somos lo que sentimos, somos lo que hacemos. El amor no es un pedazo de tierra que tú compras o un contrato que firmas, el amor no funciona solo todos debemos hacer que funcione; cuando sabes que el amor flaquea, te manti...2025-02-2026 min
Ad Propositum¿Cómo lograr un amor bonito? - Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy hablaremos sobre un tema que moviliza el mundo y la vida misma. El amor, pero un amor bonito, y no hablo del color de rosa que muchas telenovelas y series nos pintan, trataremos el amor real de personas reales. Por eso respondo muchas preguntas que te ayudarán a comprender mejor este término: 1️⃣ ¿Por qué se acaba el amor?2️⃣ ¿Cómo hacer que el amor dure?3️⃣ ¿Qué es un amor bonito? Una reflexión que no...2025-01-3012 min
Ad PropositumYo fui adicto y estos fueron mis aprendizajes - Efrén Martínez | ADPropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! En esta semana abro mi vulnerabilidad y te cuento un poco sobre mi experiencia con las drogas y por qué me enamoré de ellas. Comparto mi experiencia para que seguir rompiendo muchos tabúes y ayudarte a educar a cientos de personas y familias sea posible; porque aún existe una carga moral cuando se habla este tema, puesto que no es fácil y sencillo. Ahora ¿cómo logré superarlo? Después de 30 años, hoy reflexiono y aunque fue doloroso, pero aceptar que per...2025-01-2318 min
Ad PropositumAprender a irse desde el amor- Efrén Martínez | ADpropositum T2¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum y la temporada 2 inicia con un nuevo formato! Este espacio comienza con un tema candente y duro porque la vida no solo es color de rosa. Alguna vez te has preguntado o has experimentado sobre irse aún amando; algo realista y crudo pero que es necesario hablar.Hoy Efrén nos responde algunas preguntas y nos hace la travesía de todas las emociones que vivimos y atravesamos en esta época.Además, hablamos sobre:👉🏻 Aceptar porque se acabó 👉🏻 Meternos mentiras👉🏻Apren...2025-01-1613 min
Ad PropositumEs momento de visualizar y hablar del suicidio- Efrén Martínez | ADpropositum¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Hoy en este espacio comparto una experiencia personal de alguien cercano.El suicido es un tema con muchos mitos y tabúes, es momento de informarnos para prestar atención a las alarmas que alguien cercano nos puede dar para así ayudar a salvar su vida.Aunque muchas veces no es fácil entender y darse cuenta, porque hay un mito que dice si habla del suicidio está promoviéndolo a hacerlo.Al rededor de 800.000 personas en el mundo se suicidan, es decir, cada 40 seg una per...2024-12-0514 min
Ad Propositum¿Vives con una actitud de aprendizaje? - Efrén Martínez | ADpropositum¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Dónde hablaremos los raros aprendizajes que nos deja la vida, una experiencia que viví hoy me motivó a compartir con ustedes y dejar una lista de aprendizaje.Aprendizaje 1: Realidad es lo que te afecta, y no es necesariamente exista o no.Aprendizaje 2: Las cosas no son cuando uno quiere, sino cuando la vida lo permiteAprendizaje 3: Las personas pueden romper sus promesas porque hay algo más grande.Aprendizaje 4: No todo es entendible y comprensible, pero sí asumible.Aprendizaje 5: Creer que ya...2024-11-1413 min
Ad PropositumEl "después" no existe, vives o no vives - Efrén Martínez | ADpropositum¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ADPropositum! Nos hemos olvidado del vivir aquí y ahora, viviendo cada día con un afán por cumplir con todo, pero ¿sabes por qué? Porque la vida es finita y acotada en el tiempo. Y es que nos angustia desaparecer y morir, pero es lo único cierto, la vida se agota. Muchas veces le dedicamos el 25% de nuestro día a las pantallas convirtiéndonos espectadores de nuestra vida, hoy que escuchas este episodio te pregunto ¿qué estás haciendo para vivirla si solo tiene 4.200 semanas o menos? ¿A qué le dedicas...2024-11-0716 min
Ad PropositumLo que necesitan las mujeres - Efrén Martínez | ADpropositum
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2024-10-3116 min
Ad PropositumLo que necesitan las mujeres - Efrén Martínez | ADpropositum2024-10-3116 min
Ad PropositumLo que necesitamos los hombres - Efrén Martínez | ADpropositum
Después de una investigación a miles de personas de 20 a 70 años a latinos, hemos encontrado 3 resultados que nos harán comprender por qué nos estresamos y por qué estresamos a los demás.
Resultado 1: Hay un grupo muy grande de hombres que su herida es EL DESAMOR. Si no nos admiran, nos aman, si no somos exitosos, no nos aman, creencias instaladas en la mentalidad latina masculina.
Resultado 2: Lo que activa esta herida en los hombres, es LA SUBESTIMACIÓN, generando estrés, rabia y diferentes molestias, asumiendo las cosas como retos para dar la ta...2024-10-2421 min
Ad PropositumLas 6 FUENTES que te harán vivir desde lo valioso - Efrén Martínez | AdPropositum
Bienvenid@s al tercer episodio de la saga “Una historia con propósito”. Hoy hablaré sobre los 6 escenarios que plantea Max Scheler para encontrarle valor al sentido de la vida.
Cualquier escenario es correcto, podemos diversificar o escoger uno donde nos sintamos más cómodos, pero mi recomendación es:
NO PONGAS tu escenario en una sola canasta, ¿Qué pasara mañana si ella llegara a quebrarse?, tu sentido de vida seguramente se perdería, es por ello que tener varias canastas que llenen nuestra vida de todo lo valioso nos permitirá a seguir disfrutando de la vida cuando...2024-10-1712 min
Ad PropositumEl MÉTODO para encontrar el sentido a tu vida - Efrén Martínez | AD Propositum
Bienvenid@s a un nuevo episodio de la saga "Una historia con propósito" les hablaré sobre una fórmula que te ayudará a encaminarte y así conocer tu autenticidad y por consiguiente tu propósito.
Este método se conforma:
El camino de la creación
El camino de la experiencia
El camino de la actitud
¿Cuál estás siguiendo tú para un verdadero sentido de tu vida?
Si quieres disfrutar del episodio anterior de la saga, míralo aquí
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Ad Propositum¿Tu camino tiene sentido? - Efrén Martínez | Ad Propositum¿Cuándo la vida te quita aquello que crees valioso sigues con sentido? ¿Hacer tu trabajo es tu sentido de vida? ¿Alcanzar una meta es tu sentido de vida? ¿Lo lógico es tu sentido de vida?
A veces el sufrimiento hace realmente lo importante en la vida, si es posible en las peores adversidades, mantener el sentido o en las mejores condiciones que llene y dé plenitud en la vida.
En el 2024, vivimos en períodos donde le perdimos sentido a lo que hacemos porque creemos que nuestro trabajo, profesión, familia o dirección de vida...2024-10-0314 min
Ad PropositumNo necesitas ser aprobado por los demás - Efrén Martínez | Ad propositum
¿Vives en un mundo de jueces que están presto para aprobarte o vives de manera auténtica?Deja de vivir preparándote para la prueba que la sociedad nos ha impuesto, de ser aprobado por los demás, nos han inculcado a pedir perdón y disculpas cada 5 minutos para encajar en un molde, y si no lo hacemos nos hacen ver el miedo a la desaprobación.
Mi invitación hoy es, no malgastes tu vida demostrando que eres digno de la aprobación, no debemos ser aprobado por los demás, no dejes de hacer aque...2024-09-2612 min
Ad PropositumEl mundo desde nuestra perspectiva | Efrén Martínez - Ad Propositum
Tenemos derecho de sentir, percibir y pensar distinto sobre el mundo, lo mejor de esto que no te hace un bicho raro o un ser humano despreciable, te hace ser TÚ.
Puedes evolucionar, puedes cambiar, no tienes que ser el mismo de siempre, si alguien te lo reprocha te está encarcelando a que seas según su perspectiva del mundo, obligándote a que pierdas tu capacidad humana de pensar y sentir.
Solo tú decides, cómo quieres vivir, ¿Quieres ser feliz o tener la razón?
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Ad Propositum¿Y tú puedes SER en el mundo? | Efrén Martínez¿Qué tanta libertad posee para manifestar en esencia lo que en realidad somos en cada uno de nuestros mundos? Una pregunta que nos lleva a detenernos un poco y analizarlo.
Cuando no puedes ser, te vas a sentir que no cabes, que vas a vivir estrechado y apretado siempre, no podrás vivir tranquilo porque no eres dueño de ti.
Es necesario dejar culpar a los demás de que no seamos en el mundo, no somos porque nosotros mismos nos ponemos la barrera, es momento de que ocupemos todo nuestro cuerpo en el mundo para...2024-09-1215 min
Ad PropositumVivir Desconfiado | ¿Vives solo para evitar ser traicionado? | Efrén MartinezLa prevención es importante para todas las personas, pero vivir continuamente desconfiado de todos es una señal de alerta. Si vives pensando y buscando formas para que las personas no te defrauden y no te traicionen, ¿realmente estás viviendo con un propósito? Eso es lo que vamos a ver hoy. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-07-1916 min
Ad PropositumLa historia de Ana | “Mis pareja y mis hijos viven molestos conmigo” | Efrén MartinezHoy haremos un episodio totalmente diferente, porque hoy les contaré una historia. La historia Ana María, que llegó un día a decirme que tenía serios problemas con su pareja y con sus hijos, porque ellos vivían molestos con ella. ¿Qué pasó? ¿Por qué sucedía esto? Te lo quiero contar y compartirte una de estas tantas historias que tengo después de más de 20.000 horas haciendo terapia a muchas personas. Espero que les guste y que lo encuentren enriquecedor. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-07-1117 min
Ad PropositumAprendizajes del Amor | El amor no es para toda la vida | Efrén Martinez¿Alguna vez has dicho “yo creo que no volveré a amar a alguien así”? ¿O te ha pasado que extrañas a tu anterior pareja aún teniendo a otra persona? Bueno, es normal, y también es normal que eso nos hace sentir que no hemos superado esa relación. A algunos les dura un día, a otros varios, a otros meses y a otros años. ¿Pero qué pasa realmente? Eso lo veremos hoy. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-06-2717 min
Ad PropositumProtagonista o Víctima | ¿Cómo estás usando tu pasado? | Efrén Martinez¿Qué piensas de tu presente? ¿Sientes que tu presente depende del lugar donde naciste? ¿Has culpado a tus padres por el presente que vives en cualquier ámbito? Es verdad, todos tenemos problemas a medida que crecemos, pero cuántos de ellos los usamos como un escudo protector para justificar nuestros fracasos. Eso es lo que veremos hoy. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-05-3017 min
Ad PropositumUna vida enriquecida | Mi conferencia en un episodio | Efrén MartinezHoy te traigo algo especial, te voy a hablar de la conferencia que estoy llevando a varios países y ciudades de Latinoamérica. Se llama “Una vida enriquecida”. En este episodio te voy a enseñar a ser multimillonario… sí… no te miento… y un multimillonario de verdad, no como esos que solo tienen dinero. ¿Quieres ver de lo que se trata? Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-05-1616 min
Ad PropositumUbicarse en la vida | La brújula existencial | Efrén MartinezHoy vamos a hablar de la brújula de la vida para aprender a ubicarnos existencialmente. Muchas veces nos distraemos y comenzamos a creer que somos invulnerables, que nada nos puede dañar… y es ahí cuando el sufrimiento entra por la puerta y nos dice “a ti también te puede pasar... ubícate”. Para que no nos pase, veamos esto a fondo. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-05-0916 min
Ad PropositumTomar Decisiones | ¿Cómo tomarlas desde lo que es valioso? | Efrén MartinezEl episodio de hoy es un poco diferente a los demás porque es un poco práctico, orientado más al “cómo hacer”. En este caso vamos a ver ¿cómo tomar decisiones? La vida es una secuencia de toma de decisiones, y muchas veces nos genera angustia, porque elegir algo es decirle que “no” a varias cosas más. ¿Me acompañas en este paso a paso? Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-05-0315 min
Ad PropositumEl error como parte integral de nuestra evolución | Efrén MartinezHace poco pasó algo extraño en el mundo de la farándula y las tendencias, la ex-esposa del reconocido jugador de fútbol Kaká dijo que se separó de él porque era “demasiado perfecto” ¿Puede ser esto posible? ¿Puede alguien separarse de una pareja “perfecta”? ¿Y qué tal si la perfección al final jugó un papel de juez indirecto? Pero no nos adelatemos, mejor veámoslo más a fondo. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-04-2516 min
Ad PropositumEl impacto de la dependencia en nuestras parejas. | Efrén MartinezEste es el tercer episodio del impacto que tiene nuestra personalidad en nuestras parejas. Y hoy vamos a centrarnos en la dependencia. ¿Cuál dependencia? Esa que se genera entre parejas donde uno es totalmente entregado al otro pero desde la inseguridad. De aquellos que prefieren evitar el conflicto y ceder aun cuando no quieren porque sienten que así no serán abandonados. A ojos de muchos son “la pareja perfecta” pero ¿cómo impacta esta personalidad? Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-04-1813 min
Ad PropositumNarcisismo en la pareja | Efrén MartinezContinuamos con esta saga de cómo afecta nuestra personalidad a nuestra pareja. Todos vamos a afectar de cualquier manera a la persona que nos acompaña, para bien, o para mal. Existen personalidades que generan impactos más profundos en el otro, una de esas personalidades es la narcisista. ¿De qué se trata? ¿Qué podemos hacer? ¿Cómo lo podemos manejar? Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-04-1116 min
Ad PropositumPerfeccionismo en pareja | Cómo afecta nuestra personalidad a nuestra pareja | Efrén MartinezHoy vamos a hablar del impacto que tiene nuestra personalidad en nuestras parejas. ¿Nuestra forma de ser puede destruir la autoestima de nuestra pareja? Por supuesto, pero muchas veces es sin intención porque tal vez hemos metido el dedo en la llaga, en la herida no tratada de esa persona, sin que lo sepamos y sin que lo sepan. ¿Y qué hay de nuestras expectativas? ¿También pueden afectar al otro? Vamos a descubrirlo. Bienvenido y bienvenida a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-04-0419 min
Ad PropositumDisparadores del estrés invisible | Efrén MartinezHoy seguimos con nuestro tema del estrés invisible, pero nos vamos a centrar en entender cuáles son esas que tienen el poder de activar en ti tu sensación de rechazo, o de insuficiencia, mejor dicho, esas áreas profundas de mejora que vimos en el episodio anterior. Hoy vamos a ver los “disparadores” que activan el estrés invisible. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-03-1415 min
Ad PropositumEl estrés invisible de la personalidad | Efrén MartinezMuchas veces nos centramos en la falta de dinero, en la falta de trabajo, en la falta de metas por cumplir… todo eso nos genera un estrés, sin embargo, somos conscientes de eso, es decir, somos conscientes de que esto nos genera estrés. Pero hay un estrés invisible, el de la personalidad. ¿De qué se trata? ¿Cómo podemos identificarlo? Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-03-0622 min
Ad PropositumHágalo Sencillo | Productividad Sin Estrés | Efrén MartinezHoy vamos a hablar de un tema que está en boca de muchos… ese estado de “Flow” en la vida. ¿Alguna vez te ha pasado que estás trabajando o haciendo algo y te sientes tan bien que eres muy productivo y además te sientes con una energía elevada? Si te has sentido así viene la pregunta más importante ¿Se puede entrar en este estado de forma voluntaria? ¿Lo podemos crear? Miremos las respuestas. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-02-2914 min
Ad PropositumEstrés y Energía | Efrén MartinezHoy venimos con un tema del que nadie se escapa… tarde o temprano a todos nos llega, sin importar la edad, el cargo, el dinero… El Estrés. Y más en este mundo donde estamos llenos de “gurús” de “expertos” de “métodos”, seguramente ya lo has vivido: comer saludablemente, meditar, usar nootrópicos, hacer ejercicio, respirar adecuadamente, caminar en la naturaleza… ¿debe ser tan difícil todo? ¿Se puede llevar una vida mejor de una manera más sencilla? Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2024-02-2215 min
Ad PropositumMindset Focalizado | Efrén MartinezHoy terminamos nuestra saga del Mindset Posibilista. Y vamos a tratar algo muy importante en esta era. ¿Qué tanto foco tenemos en la vida hoy en día? De nada nos sirve que las posibilidades se presenten si estamos distraídos, si al momento de tomar una decisión importante nos suena la notificación de cualquier app, apartándonos de aquello que debería ocupar toda nuestra energía. Quizá un gran súper poder de estos nuevos tiempos sea la capacidad de mantener el foco. Así que vamos a hablar a fondo sobre ello . Bienvenido a otro episodio más...2024-02-1514 min
Ad PropositumMindset Responsable | Efrén MartinezSeguimos con la saga del Mindset Posibilista, te recomiendo que puedas escuchar el capítulo anterior para que tengas un mayor contexto. Hoy vamos a ver el Mindset Responsable. ¿Cuántas veces has querido que las cosas funcionen rápido, bien y seguro desde el comienzo? Por ejemplo, montas un negocio y quieres en el primer mes tener muchas ganancias, al siguiente año multiplicar esas ganancias por cuatro, y al siguiente venderla por cientos de millones. Las cosas no funcionan así, tienen un proceso, y ese proceso comienza con saber qué son esas cosas que debemos hacer en el tiem...2024-02-0813 min
Ad PropositumMindset Posibilista | Efrén MartinezEs bueno volver después de varios meses a este espacio que nos ayuda a reflexionar sobre esos temas que nos hacen ver hacia adentro. Hoy te traigo un abrebocas de mi nuevo libro, algo que llamo Mindset Posibilista. . . Tal vez, en tu vida, conoces o conociste a ciertas personas que le encuentran un problema a cada solución, que su capacidad es encontrar el “no se puede”. ¿Sabes por qué suelen hacer eso varias personas? Porque es mejor criticar que intentar, eso es un Mindset Imposibilista, vamos a ver cómo cambiarlo por un Mindset POSIBILISTA. Bienvenido a otro epis...2024-02-0118 min
Ad PropositumVivir desde el miedo | Efrén MartinezEl miedo es una emoción natural que surge cuando algo que es valioso para nosotros corre peligro. ¿Se puede tener una vida de “éxito” viviendo desde el miedo? Por supuesto que sí, pero será una vida inauténtica, porque una cosa es ser prudente, y otra ser tímido; una cosa es ser solidario, y otra querer aprobación; una cosa es hacer las cosas bien y otra necesitar los aplausos del mundo, hay muchas cosas que parecen similares en la vida, pero no lo son. . . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-10-1515 min
Ad PropositumPersonas Hipersensibles | Hipervulnerabilidad | Efrén MartinezHoy no hablaremos propiamente de una herida del alma, sino del cúmulo de muchas de ellas. Algunos lo llaman “hipervulnerabilidad”, personas “hipersensibles” o personas altamente sensibles. Cuando conocemos a estas personas a profundidad, nos damos cuenta que se sienten insuficientes, que sufren del síndrome del impostor, o que no merecen las cosas buenas que les pasan en la vida, por eso cualquier crítica, personal, de pareja o laboral constituye una seria amenaza a su persona, y esto se manifiesta en muchas crisis de fracaso, por alguien “opinó” o dijo algo. Hoy vamos a conocer esto a fondo . Bienven...2023-09-2411 min
Ad PropositumEl desprecio | Una herida del alma | Efrén MartinezSeguimos con la serie de las heridas del alma. ¿Qué es una herida del alma? Podemos decir que son aquellas memorias afectivas que uno va guardando en su corazón, fruto de la interacción con personas que han sido emocionalmente significativas para nosotros y han marcado nuestra historia. Estas memorias, experiencias o “vivencias” son atemporales, es decir, que 30 años después podemos seguirlas “re-viviendo”. Ya hemos hablado de la Insuficiencia, el Rechazo, el Desamor y hoy nos vamos a centrar en el Desprecio . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-09-1712 min
Ad PropositumEl desamor | Una herida del alma | Efrén MartinezSeguimos con la serie de las heridas del alma. Ya hemos hablado de la Insuficiencia, también del Rechazo, y hoy nos vamos a encontrar con el Desamor. Normalmente estas heridas nacen dentro de nosotros cuando somos pequeños, y cuando crecemos funcionan como un filtro para ver el mundo y sobre todo, para relacionarnos. Comenzamos a buscar quién puede sanar esta herida y eso nos lleva a perder el control muchas veces. ¿Por qué nos duele el desamor? . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-09-1012 min
Ad PropositumEl rechazo | Una herida del alma | Efrén MartinezSeguimos con este tema que ya venimos desarrollando durante los últimos episodios, las heridas del alma. Si no has escuchado los anteriores, te recomiendo que los puedas escuchar. Hoy veremos la profunda herida del rechazo. Todos, en cierta medida, queremos la aprobación de los demás, y comenzamos a creer que el rechazo es algo que no podemos manejar. ¿Es así? ¿Cómo se puede aceptar y llevar el rechazo?. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-09-0313 min
Ad PropositumLa insuficiencia | Una herida del alma | Efrén MartinezHoy vamos a abordar la primera herida del alma, como lo dijimos en el anterior episodio, que te invito a escuchar si aún no lo has hecho. La insuficiencia es algo que nos llega a todos, tarde o temprano, ese SENTIR que nos falta algo, o nos faltó poco para estar completos. Vivimos en un mundo donde constantemente nos ponemos a prueba de alguna u otra manera, así que hoy vamos a trabajar esto a fondo. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-08-2713 min
Ad PropositumLas heridas del alma | Efrén MartinezSeguimos con esta serie en la que intentamos entender nuestra personalidad. ¿Y qué mejor para conocer nuestra personalidad que conoces nuestras heridas? Podemos colocarle varios nombres pero son esas vivencias que nos han dejado una pequeña huella. ¿Cuál es nuestra posición sobre ellas? ¿Qué podemos aprender? Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-08-2018 min
Ad PropositumComprender Nuestra Personalidad | Efrén MartinezHoy vamos a iniciar una saga de capítulos muy interesantes para conocer nuestra personalidad. El autoconocimiento es algo a lo que todos debemos dedicarnos para entrar esa parte más auténtica de nosotros mismos, para entender nuestros miedos, nuestras acciones y nuestras motivaciones. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-08-1316 min
Ad PropositumAMOR con mayúsculas | Efrén MartinezHoy seguimos con esta saga sobre el tema que nos toca a todos tarde o temprano: el amor. Y hoy hablaremos del AMOR en mayúsculas. De esos vínculos que formamos donde vemos lo mejor y lo peor de cada uno. Ese amor que nos hace, muchas veces, morir por otro, o también querer terminar con otro. Vamos a profundizar en esto. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-06-1116 min
Ad PropositumAmar desde la humildad y la vulnerabilidad | Efrén MartinezContinuamos con este tema que nos toca a todos tarde o temprano: el amor. Y hoy con un tema muy importante, cómo amar desde la humildad y la vulnerabilidad, cómo amar controlando nuestro ego. Una de las cosas más difíciles en el amor, es dejar ser al otro en libertad, y aceptarlo así, porque sencillamente ahí perdemos la ilusión que tenemos de que las cosas sean como queremos nosotros. Hoy vamos a entender por qué es tan difícil hacerlo y cómo lo podemos lograr. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.2023-06-0414 min
Ad PropositumAmar y vincularse con otros | Efrén Martinez¿Qué es realmente un vínculo? ¿Cuál es el mejor vínculo que podemos formar? ¿Por qué da miedo vincularse? En el episodio de hoy vamos a ver cómo los demás le dan un sentido a nuestra existencia. De hecho, veremos por qué existir es vernos reflejados en los demás, pero ¿qué nos causa y cómo nos hace sentir ese reflejo y cómo podemos crear vínculos sanos?. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-05-2815 min
Ad PropositumCuando el otro no puede ver nuestro cambio | Efrén MartinezCuando comenzamos a crecer todos vamos a darnos un rol en la familia, el rol del hijo rebelde, el rol del hijo responsable, el rol del hijo que debe ser el padre de sus padres… y ese rol, luego lo trasladamos a las otras relaciones sociales. Terminamos acostumbrando a las personas a ese rol que hemos decidido tener (consciente o inconscientemente). ¿Pero qué pasa cuando ya no queremos ese rol? ¿Cuando ya no queremos ser “el hijo perfecto” “el empleado que se queda hasta tarde”? Eso es lo que veremos hoy. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum. 2023-05-1413 min
Ad PropositumLas preguntas en pareja | Efrén MartinezImagínate… si es difícil entenderse a uno mismo, lo es aún más a otra persona. Estar en pareja puede ser una fiesta para algunos y para otros, puede ser algo para evitar. Pero ¿cómo se puede sostener una relación de pareja partiendo del diálogo y sin idealizar al otro? Hoy te hablaré de este tema que recibimos con mucha frecuencia con nuestros terapeutas Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-04-1615 min
Ad PropositumAprender a equivocarnos | Efrén Martinez¿Qué pasaría si viviéramos una vida evitando equivocarnos? Haría que nos perdiéramos de una gran fuente de aprendizaje. Sin embargo, evitamos equivocarnos porque le afecta a nuestro ego, no queremos errores, y comenzamos a buscar no fallar. ¿Cómo se puede aprender del error? ¿Cuál debería se nuestra postura? Eso lo veremos a fondo hoy. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-04-0213 min
Ad PropositumResignación vs Aceptación | Efrén Martinez¿Es lo mismo resignarse que aceptar lo que sucede? ¿Dónde está diferencia? En el episodio de hoy vamos a entender, en primer lugar, por qué surge el tener que resignarse o aceptar una situación. Y después veremos en qué se diferencia cada una y qué significa en nuestra vida asumir una posición u otra. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-03-1917 min
Ad Propositum¿Será que soy tóxico? | Efrén MartinezAhora, muchos mensajes en redes sociales nos hablan de lo “tóxico” en las personas. Algunos bromean con eso, y otros se lo toman muy en serio. ¿Pero qué es ser tóxico realmente? ¿De dónde viene? ¿Por qué algunas personas lo sienten más que otras? Depende de muchos factores, del lugar donde naciste, de lo que has vivido, del trabajo que tienes y hasta de tu información genética. Por eso en el capítulo de hoy vamos a contestar una gran pregunta ¿Será que soy tóxico? Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-03-0618 min
Ad PropositumHablemos del miedo al amor | Efrén MartinezUna de las áreas para que la vida se viviera con pasión y con sentido, es el amor. Sin embargo es un área compleja, que trae consigo el miedo a amar. Un miedo entendible porque no hay forma alguna de amar sin vulnerabilidad. En pocas palabras, para poder amar debemos abrir el corazón, y es ahí donde puede haber un daño, y por eso elegimos, muchas veces, cerrarnos. ¿Qué podemos hacer? . Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-02-2613 min
Ad PropositumHablemos del sentido de la vida | Efrén Martinez¿Alguna vez has sentido que te desconoces? ¿Que te convertiste en todo aquello que nunca quisiste ser? Esas preguntas existenciales profundas suelen llegar en esas etapas de transición que vivimos, cuando pasamos de estar en una relación a estar solteros, cuando teníamos un negocio y lo perdemos, cuando estudiábamos y pasamos a la vida laboral. A todos nos llega esa pregunta de ¿y ahora qué sigue? ¿Qué sentido tiene la vida? Hoy vamos a hablar de eso. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-02-1920 min
Ad PropositumJustificaciones y Explicaciones | Efrén Martinez¿Realmente la vida está en nuestra contra y pasamos continuamente de prueba en prueba? ¿O tal vez son nuestros miedos que nos llevan a justificar y explicar todo? Cada vez tenemos más ángulos de explicación: científico, mágico, astrológico… pero que algo se pueda explicar no significa que se haya resuelto. Vamos a ver este fascinante tema. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-01-2217 min
Ad PropositumCategorías Mentales | Efrén Martinez¿Alguna vez te han “etiquetado” o has etiquetado a alguien más sin conocerlo a fondo? Vivimos llenos de categorías cargadas de prejuicios, podemos pensar “ella o él es así porque es judio, ateo, cristiano, emprendedor, americano, no binario, gay…” y ese largo etcétera se convierte en jaulas mentales que ponemos y nos ponen en un intento para explicar el mundo. ¿Por qué lo hacemos? ¿Qué hay detrás de esto? Vamos a verlo a fondo. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-01-1612 min
Ad PropositumOtra Forma de Ser | Efrén MartinezEste es el primer episodio del 2023 y vamos a intentar responder ¿Por qué se caen esas metas que nos colocamos al iniciar un nuevo año? De hecho ¿Por qué nos colocamos metas al iniciar un nuevo año? ¿Es lo normal? ¿O será parte de la presión? Hoy vamos a entender qué pasa con nosotros cuando existe esa “necesidad” de tener una nueva forma de ver el mundo solo porque es Primero de Enero, y entenderemos por qué esos deseos, en su mayoría, no superan la sexta semana. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2023-01-0121 min
Ad PropositumLa necesidad de ser querido | Efrén MartinezCrecemos con la necesidad urgente de querer agradar a los demás, tal vez por miedo al rechazo, a no ser parte de algo. Pero a medida que crecemos nos damos cuenta que esa creencia también se debe romper, porque buscando la aprobación de todos, terminamos por aplazarnos a nosotros mismos. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2022-12-2520 min
Ad PropositumHablemos de la Dependencia (Parte 2) | Efrén MartinezEn el anterior capítulo vimos los orígenes de la dependencia, las formas y las diferencias entre algunas tipologías. Hoy vamos a profundizar en este rasgo de la personalidad y hablaremos de las relaciones interpersonales en medio de la dependencia. ¿Por qué tenemos el deseo constante de complacer a los demás?. Disfruta este segundo episodio de la serie, bienvenido a Ad Propositum.
2022-12-1817 min
Ad PropositumHablemos de la Dependencia | Efrén Martinez | (Parte 1)Hoy iniciamos una serie muy interesante sobre la dependencia afectiva o la personalidad dependiente. Todo lo relacionado con este tema ha sido algo que se juzga muy duro socialmente, porque nos hace ver como débiles. ¿Pero qué sería del mundo sin la buena disposición que tienen algunos humanos a preocuparse por los demás? Vamos a entender la delgada línea entre hacer algo por los demás originado desde los valores, u originado desde el miedo a la desaprobación social. Disfruta este primer episodio de la serie, bienvenido a Ad Propositum.
2022-12-1120 min
Ad PropositumHablemos de la Gratitud | Efrén MartinezInicia la tercera temporada del Podcast, y justo en Diciembre, una época que se llena de cientos de emociones y es una gran oportunidad para fijarnos en esos momentos y en esas personas a las que les podemos decir: GRACIAS. Porque nada en el mundo se puede lograr “solos”. Siempre contamos con alguien, directa o indirectamente. Quien logra vivir agradecido, logra llevar una vida con sentido. Hablemos de la gratitud. Bienvenido a otro episodio de Ad Propositum.
2022-12-0413 min
Ad PropositumLas confrontaciones de la vida: a propósito de mi nuevo libro | Efrén MartinezEl sufrimiento hace parte de la vida, pero hacer útil el mismo y transformarlo en algo provechoso es una decisión.
2022-10-0220 min
Ad PropositumVivir desde lo valioso | Efrén MartinezHoy vamos a hablar de cómo vivir a través de valores. En ocasiones parece aburrido hablar de este tema, o nos recuerda al colegio cuando teníamos que ver las materias de Ética, y Religión que las sentíamos, en cierto nivel, como un regaño y el compendio de todo lo que “no debíamos hacer”. Sin embargo, no hay un día en la vida humana en la que uno no esté desarrollando cosas valiosas. Bienvenido a otro episodio de Ad Propositum.
2022-09-1117 min
Ad PropositumHablemos de la Ansiedad (Cap 2) | Efrén MartinezEn este episodio, que se divide en dos capítulos vamos a continuar hablando de este tema que escuchamos cada semana pero que pocos entienden. Puede servir para ti y tu estado, o te puede ayudar a entender el estado de un familiar o amigo cercano. Bienvenido a otro episodio más Ad Propositum
2022-07-3114 min
Ad PropositumHablemos de la Ansiedad (Cap 1) | Efrén MartinezLos problemas de salud mental han aumentado después de la pandemia. En este episodio, que se divide en dos capítulos, vamos a hablar de este tema que escuchamos cada semana, pero que pocos entienden. Puede servir para ti y tu estado, o te puede ayudar a entender el estado de un familiar o amigo cercano. Bienvenido a otro episodio más Ad Propositum
2022-07-1717 min
Ad PropositumHablemos de las Historias | Efrén MartinezEn este episodio vamos a hablar de esas historias que nos acompañan en la vida. Pueden ser historias de superación, de desprecio, de tristeza y les damos un valor tan importante que terminamos creyéndonos esas historias. Hoy veremos cómo identificarlas y cómo cambiar el poder que tienen en nosotros. Bienvenido a otro episodio de Ad Propositum.
2022-07-1018 min
Ad PropositumHablemos de las Creencias | Efrén MartinezCon este episodio iniciamos la Segunda Temporada del Podcast. Hablaremos de las Creencias y la forma como las mismas nos afectan. Recuerda que vivimos más por lo que creemos que por lo que sabemos. Escúchalo y entiende tus creencias desde lo más profundo. Bienvenido a otro episodio más de Ad Propositum.
2022-07-0318 min
Ad PropositumHablemos del narcisismo (Parte 3) | Efrén Martinez.En esta serie vamos a hablar del narcisismo, algo que está inundando el mundo en este momento. El narcisista no acaba bien. ¿Se da más en hombres? ¿Se da más en mujeres? ¿Cómo podemos identificarlo y salir? Escucha esta serie de episodios.
2022-03-2018 min
Ad PropositumHablemos de la Autenticidad | Efrén Martinez¿Qué significa ser auténtico y vivir una vida con sentido? En este episodio te hablo de cómo la autenticidad te lleva a vivir atraído por lo valioso que hay en la vida y no empujado por la tendencia a eliminar la molestia que la personalidad puede producir. Hoy te invito a no ser una réplica.
2022-03-1705 min
Ad PropositumHablemos del narcisismo (Parte 2) | Efrén Martinez.En esta serie vamos a hablar del narcisismo, algo que está inundando el mundo en este momento. El narcisista no acaba bien. ¿Se da más en hombres? ¿Se da más en mujeres? ¿Cómo podemos identificarlo y salir? Escucha esta serie de episodios.
2022-03-1319 min
Ad PropositumMeditación para poder ser | Efrén MartinezA veces sentimos que no podemos ser en donde estamos o que no está bien que seamos de cierta forma. Esta meditación ayuda a manejar esta sensación y puede practicarse varias veces a la semana.
2022-03-0911 min
Ad PropositumHablemos del narcisismo (Parte 1) | Efrén Martinez.En esta serie vamos a hablar del narcisismo, algo que está inundando el mundo en este momento. El narcisista no acaba bien. ¿Se da más en hombres? ¿Se da más en mujeres? ¿Cómo podemos identificarlo y salir? Escucha esta serie de episodios.
2022-03-0619 min
Ad PropositumPíldora sobre los Ciclos | Efrén MartinezCerrar ciclos inicia desde las preguntas que nos hacemos. En este episodio te guío por una serie de preguntas que te ayudarán a llenarte de razones para cambiar.
2022-03-0203 min
Ad PropositumPíldora de Perdón | Efrén Martinez | (Episodio Premium)Esta medicina esta dirigida a quienes deben soltar un agravio. Debe tomarse cada vez que se deba perdonar o que los recuerdos vuelvan a agobiar.
2022-02-2404 min
Ad PropositumHablemos del perfeccionismo (Parte 3) | Efrén MartinezLa presión a no equivocarnos, hacerlo perfecto, conservar la imagen y no sentirnos insuficientes, nos llena de control, nos estresa y termina incomodando a los demás. En esta serie de tres podcast hablaremos del camino a la flexibilización.
2022-02-2020 min
Ad PropositumPíldora de Humildad | Efren Martínez | (Episodio Premium)Esta medicina para el alma debe consumirse por lo menos una vez a la semana o cuando la memoria falle y nos haga olvidar que no somos seres superiores.
2022-02-1606 min
Ad PropositumHablemos del Perfeccionismo (Parte 2) | Efrén MartinezLa presión a no equivocarnos, hacerlo perfecto, conservar la imagen y no sentirnos insuficientes, nos llena de control, nos estresa y termina incomodando a los demás. En esta serie de tres podcast hablaremos del camino a la flexibilización.
2022-02-1323 min
Ad PropositumPíldora para la soledad en la cima | Efrén Martinez | (Episodio Premium)Esta medicina para el alma es para todos aquellos que el éxito los puede enfermar un poco. Debe tomarse antes de que el estrés y a soledad pasen factura.
2022-02-0908 min
Ad PropositumHablemos del perfeccionismo (Parte 1) | Efren MartinezLa presión a no equivocarnos, hacerlo perfecto, conservar la imagen y no sentirnos insuficientes, nos llena de control, nos estresa y termina incomodando a los demás. En esta serie de tres podcast hablaremos del camino a la flexibilización.
2022-02-0623 min
Ad PropositumPíldora Para Tiempos De Crisis | Efren Martinez | (Episodio Premium)Esta medicina para el alma debe tomarse en épocas de crisis en donde llevar un estilo de vida saludable es esencial.
2022-02-0203 min
Ad PropositumHablemos de las Situaciones Límite | Efren MartinezLa vida nos confronta con los límites de la existencia, nos llena de preguntas acerca de como seguir viviendo. Hoy hablaremos de como se obtiene claridad en medio de estas confrontaciones de la vida.
2022-01-3019 min
Ad PropositumHablemos del Amor | Efrén MartinezEl enamoramiento, el amor, la vulnerabilidad. En este capítulo hablaremos de esta conexión como un tipo de vínculo especial que pasa por lo biológico, lo psicológico y lo espiritual. Un vinculo especial.
2022-01-2320 min
Ad PropositumHablemos de los Vínculos | Efren MartinezSomos vínculo, pero para podernos vincular auténticamente necesitamos Diferenciación, Humildad y vulnerabilidad. Hoy hablaremos de lo importante de nuestras conexiones reales.
2022-01-1721 min
Ad PropositumHablemos de la Libertad | Efrén MartinezHacerse libre, aprender a renunciar, ser dueño de si, son los temas de este capítulo. Aquí comprenderemos como a veces preferimos no ser libres y los precios que debemos pagar si asumimos el reto.
2022-01-0919 min
Ad PropositumHablemos de la Culpa | Efrén MartinezTodos cometemos errores. Todos nos equivocamos. En este capítulo comprenderás el papel de la culpa en nuestra vida y la forma como podemos sortear dicha emoción.
2022-01-0229 min
Ad PropositumBienvenido a Ad PropositumBienvenida y bienvenido a mi Podcast. Soy Efren Martinez y esto es Ad Propositum
2021-12-2400 min
Ad PropositumHablemos de la Aceptación | Efrén MartinezAceptar no siempre es fácil de aceptar, saltar de la resignación a la aceptación y poder transitar los cambios y perdidas, es toda una tarea. En este capítulo tendrás los pasos necesarios para hacerlo.
2021-12-2425 min