J-schwinkowski@web.de (j-schwinkowski@web.de (Jennifer Schwinkowski))

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fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastAchtsamkeit im Alltag: Pilates als Schlüssel zur inneren RuheIch möchte heute mit dir über etwas sprechen, das mein Leben in letzter Zeit wirklich bereichert hat - die Bedeutung von "Achtsamkeit " und welche Rolle Pilates dabei spielt. Links zur Folge: Hol dir deine kostenlose Testphase bei Pilatesliebe Folge Pilatesliebe auf Instagram Folge direkt herunterladen 2024-01-2110 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastSo erstellst du realistische Fitness-Ziele für 2024Das neue Jahr steht vor der Tür, und mit ihm kommen die berühmten Neujahrsvorsätze. Wir alle kennen sie – die Ziele, die wir mit viel Enthusiasmus setzen, nur um sie nach ein paar Wochen oder Monaten wieder aufzugeben. Dieses Jahr möchte ich euch dazu ermutigen, die Dinge anders anzugehen, indem wir gemeinsam realistische und nachhaltige Fitnessziele setzen. Zur Pilatesliebe Webseite Folge direkt herunterladen 2023-12-2007 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastSo schaffst du es, Pilates in der Adventszeit in deinen Tag zu integrierenDie Feiertage stehen vor der Tür, und das bedeutet oft einen vollen Terminkalender, Einkäufe, Vorbereitungen für die Feiertage und Familienbesuche. Da vergessen wir manchmal, auf uns selbst zu achten. Aber genau dann ist es besonders wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Zur Pilatesliebe Webseite Folge direkt herunterladen 2023-12-1602 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastWie du trotz eines vollen Terminkalenders Zeit für dich finden kannst.Selbstfürsorge ist in der heutigen hektischen Welt von entscheidender Bedeutung. Als Pilates-Expertin weiß ich, wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, besonders wenn der Terminkalender voll ist und die Verpflichtungen überhandnehmen. In dieser Podcast-Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du trotz eines vollen Terminkalenders Wege finden kannst, um mehr Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren. Zur Pilatesliebe Webseite Folge direkt herunterladen 2023-12-1005 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastWie Pilates das Selbstbild positiv beeinflussen kann.Bist du bereit, dich selbst von einer völlig neuen Perspektive zu betrachten? In unserer neuesten Podcastfolge enthüllen wir, wie Pilates das Selbstbild auf erstaunliche Weise positiv beeinflussen kann. Hier geht es zur Webseite Folge direkt herunterladen 2023-12-0505 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastSelbstfürsorge mit Pilates für eine strahlende AdventszeitIch möchte heute mit euch über ein Thema sprechen, das mir besonders am Herzen liegt - die Bedeutung von Selbstfürsorge während der Feiertage und wie Pilates dabei eine wichtige Rolle spielen kann. Hol dir deine kostenlose Pilates Challenge Hier geht es zur Webseite: https://pilatesliebe.de Folge direkt herunterladen 2023-12-0206 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastEin Leben in Balance: Dein Leitfaden für Körper und GeistWenn wir das Wort "Gesundheit oder Fitness" hören, denken wir sofort an körperliche Bewegung und Ernährung. Und ja, diese Aspekte sind wichtig, damit wir uns gut fühlen. Aber langfristige Gesundheit und Fitness erfordern einen ganzheitlichen Ansatz. Es geht um so viel mehr, als nur darum, sich ausreichend zu bewegen und sich gesund zu ernähren. Es geht um ein gutes Gefühl in jeder Lebensphase und in allen Lebensbereichen. Links zur Folge: Pilatesliebe 7 Tage testen Pilatesliebe auf Instagram Folge direkt herunterladen 2023-11-2013 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastKirsten - Wie Pilates mein Leben positiv beeinflusst hatHeute habe ich etwas Besonderes für dich: ein herzliches Gespräch mit Kirsten, einer alleinerziehenden Mama von zwei wundervollen Mädchen, die Mitglied in unserem Online-Studio Pilatesliebe ist. Kirsten teilt ihre einzigartige Erfahrung mit Pilates und wie es ihr Leben positiv beeinflusst hat. Kostenlose Pilates Challenge Pilatesliebe Webseite Instagram Folge direkt herunterladen 2023-11-0829 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastPILATES QUICKIE - Mehr Selbstbewusstsein durch PilatesSelbstbewusstsein und eine gute Körperhaltung sind Schlüsselelemente, um sich attraktiv und selbstsicher zu fühlen. In dieser Podcast-Episode werden wir uns darauf konzentrieren, wie Pilates dazu beitragen kann, dein Selbstbewusstsein zu steigern. Kostenlose Pilates Challenge Folge direkt herunterladen 2023-11-0205 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastAtmung als Schlüssel für ein stressfreies LebenDu hast bei deiner Geburt ein mächtiges Tool mitbekommen - deine Atmung. Sie hält dich nicht nur am Leben, sondern ist eng verbunden mit deinem Wohlbefinden und deinen Emotionen. Und sie kann noch eine Menge mehr... Genau darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge mit Cornelia Keidel. Sie ist geprüfte Atem-Beraterin, Hypno-Breath Trainerin und Videographin. Cornelia und ich reden u.a. darüber, wie wichtig es ist, dem Alltagsstress zu entfliehen und wie uns unsere Atmung dabei helfen kann. Links zur Folge: Dein kostenloses Audio: Atmen im herzk...2023-10-1744 min

fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast5 Wege auf deinen Körper zu hörenGanz bestimmt hast du schon mal diesen Satz gehört: „Hör einfach auf deinen Körper“. Ja schön, dachtest du da vielleicht. Aber wie denn? Wie geht das überhaupt? Und das ist eine durchaus berechtigte Frage, denn wir haben tatsächlich verlernt, auf ihn zu hören. Ich musste es auch erst wieder lernen und ich muss auch heute noch darauf achten. Die Gesellschaft bringt es uns nicht bei, sondern lehrt uns, den Körper wie eine Maschine zu behandeln, die auf Autopilot läuft, damit wir funktionieren. In dieser Folge teile ich 5 Tipps mit dir, die ich selbst er...2023-09-2614 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastTabu Thema BeckenbodenIn unserer neuesten Folge dreht sich alles um das Thema "Beckenboden". Es ist die Geschichte von Anna, einer unglaublich starken, tollen Frau. Vor einiger Zeit erhielt sie eine niederschmetternde Diagnose in Bezug auf ihre Beckenbodengesundheit und stand plötzlich vor einer schweren Entscheidung. Ihr werdet in dieser Episode erfahren, wie Anna ihre Diagnose als Ansporn nutzte, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Dies ist eine Episode, die uns daran erinnert, dass der menschliche Körper erstaunliches leisten kann und dass der Wille, etwas für sich zu tun, Berge versetzt. Anna ist das bes...2023-09-0845 min

fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast#26 Stoffwechsel-Booster für deine FettverbrennungHeute geht es um das Thema Stoffwechsel. Wie du deine Fettverbrennung ankurbeln kannst. Und das ist gar nicht so schwer, wie du denkst, wenn du ein paar Dinge beachtest. Deswegen sprechen wir über ein paar ganz einfache Möglichkeiten - die eine große Wirkung haben - und zum Schluss kommt dann der wichtigste Tipp. Der wirklich ein Game Changer für dich sein kann. Links zur Folge: Webseite: Pilatesliebe Kostenlose Schnupperwoche Folge mir auf Instagram @pilatesliebe Folge direkt herunterladen 2023-06-1913 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastSpannungskopfschmerzenWenn man sich über Kopfschmerzen unterhält, redet man meist von Spannungskopfschmerzen – denn sie sind die häufigste Beschwerdeform überhaupt. In dieser Folge erfährst du, wo sie herkommen und was du tun kannst, damit du sie auf Dauer los wirst. Links zur Folge: Webseite Pilatesliebe Online Studio 7 Tage kostenlos testen Instagram @pilatesliebe Ich freue mich riesig, wenn du mir eine Bewertung da lässt ♥ Folge direkt herunterladen 2023-05-2515 min

fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast#24 Entdecke die Pilates-Geheimnisse für eine gesunde Hormonbalance!Hormonbalance ist ein heißes Thema für Frauen – und das aus gutem Grund. Unsere Hormone beeinflussen jeden Bereich unseres Lebens. Unsere Hormone regulieren ganz viele wichtige Systeme und Funktionen in unserem Körper. Wie zum Beispiel die Verdauung, ob du Fett speicherst oder nicht, dein Zyklus, Schlaf, Stress, Stimmungsschwankungen – all das ist von deinem Hormonhaushalt abhängig. Links zur Folge: Pilatesliebe 7 Tage kostenlos testen Kostenloses Webinar Pilatesliebe Homepage Folge direkt herunterladen 2023-05-0912 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastMöchtest du fit oder gesund sein?Wusstest du, dass fit nicht immer gleich gesund sein und gesund sein nicht gleich fit sein muss? Sowohl wenn es um Training als auch um die Ernährung geht, gibt es extreme wie zum Beispiel Übertraining oder auch Diätwahn. Deshalb spreche ich immer von einer gesunden Balance. Die Vorstellung, dass eine unglaubliche Fitness zu einer gesunden Person führt, ist nicht immer wahr. Warum, dass erfährst du in dieser kurzen Episode. Links: Pilatesliebe 7 Tage kostenlos testen Folge mir auf Instagram Folge direkt herunterladen 2023-04-2306 min

fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast#22 So schaffst du es als Yoga- oder Pilatestrainerin dein Business auf das nächste Level zu heben.Heute habe ich Antonia Reinhardt von Yoga als Beruf zu Gast. Antonia ist Yogalehrerin und Mentorin und hilft Yogalehrerinnen in die Selbstständigkeit zu starten oder auch ihr bestehendes Business auszubauen und online zu arbeiten. Wir sprechen über die Herausforderungen, denen Yoga- und Pilateslehrerinnen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit begegnen und welche Vorteile Online Yoga und Online Pilates mit sich bringen. Hier geht es zu PIlatesliebe Links zu Antonia: Website: https://antoniareinhard.de/ Webinar zur Selbständigkeit am 4.April. 18Uhr für 0€: https://antoniareinhard.ac-page.com/yogalehrerin Ebook zur...2023-03-1642 min

fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast#21 Die magische Verbindung zwischen Wohlbefinden und PilatesDas Wort Wohlbefinden hat für uns Frauen viele verschiedene Facetten. Es ist oft eine Herausforderung, wenn es darum geht, uns um und selbst zu kümmern, während wir Freunde, Familie, Arbeit (und vieles mehr) unter einen Hut bringen müssen. Ich möchte dir heute die Magie von Pilates etwas näherbringen und aufzeigen, was für eine Bedeutung es für dein Wohlbefinden haben kann. Und zwar in jeder Lebensphase. Hier kannst du dir eine kostenlose 7-tägige Testphase bei Pilatesliebe sichern Folge mir auf Instagram Folge direkt herunterladen 2023-03-0208 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastStress verstehenAm Sonntag, dem 26.02.23 startet mein einmaliger 21 Tage Anti-Stress Intensiv-Kurs, in dem es darum geht, wie du Spaß an deinem Leben hast, deine Bedürfnisse und Werte lebst und dein Leben wieder in vollen Zügen genießt! 21 Tage Anti-Stress Intensiv Kurs: Hier geht es zur Anmeldung Mehr über Pilatesliebe findest du hier. Pilatesliebe-Online Studio Folge direkt herunterladen 2023-02-2112 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastEmotionaler Hunger - Wenn der Kopf sagt: "Hunger!", aber der Körper eigentlich nichts braucht.Kommt dir das bekannt vor? Essen aus Langeweile, Frust oder Stress? Du greifst allerdings nicht zu einem Apfel oder ein paar Beeren, sondern viel lieber zu einer Packung Gummibärchen, einer Tafel Schokolade oder Pizza. Emotionales Essen, oder auch Frustessen, ist heutzutage ein weitverbreitetes Phänomen, das, vereinfacht gesagt, eine Reaktion auf negative Emotionen ist. Das Essen wirkt hierbei als Kompensierung oder Ersatzbefriedigung für deine negativen Emotionen wie Stress, Langeweile oder Frust. Und wenn du auch das Gefühl hast, du greifst zu Süßkram oder zu Fastfood, wenn es dir nicht gut geht, dann is...2022-11-0331 min

fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast'#18 Warum 15 Minuten Pilates so effektiv sindHeute sprechen wir darüber, warum 15 Minuten Pilates pro Tag dein Leben verändern können, warum es viel mehr bringt als 2 Stunden in der Woche und was deine Motivation damit zu tun hat. Teste den Mitgliederbereich 7 Tage kostenlos: https://pilatesliebe.de/pilatessister Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/pilatesliebe/ Folge direkt herunterladen 2022-10-0710 min

fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast#17 Der größte Fehler beim Start einer Pilates RoutineEgal wie viel wir planen, vorbereiten oder zu kontrollieren versuchen, es wird immer Hindernisse geben. Oft nehmen wir diese Umstände als Folge davon, dass wir „nicht gut genug sind“ oder uns nicht genug „anstrengen“. Wenn das Leben passiert, geben viele von uns auf. Hindernisse müssen jedoch nicht deinen Erfolg bestimmen. Sie sind einfach ein Teil des Prozesses. In dieser Folge erklärt Jennifer, warum wir Hindernisse als Teil der Reise annehmen sollten. Links zur Folge: Hol dir deine kostenlose Testwoche im Mitgliederbereich: https://pilatesliebe.de/pilatessister Hol dir die Pilatesliebe...2022-07-1213 min

fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast#16 Tipps für einen flachen BauchDer Bauch ist für viele Baustelle Nummer 1: Die meisten Frauen sind unzufrieden mit ihrem Bauch. Er soll bitte flacher und straffer sein. Dabei ist ein Aspekt noch viel wichtiger: eine starke Körpermitte ist supergesund und wichtig für deine Haltung. Teste deine Online Mitgliedschaft bei Pilates♥Sister 7 Tage kostenlos Folge mir auf Instagram Folge direkt herunterladen 2022-05-1605 min

fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast#15 Was es wirklich bedeutet, seinen Körper zu liebenEs schreit uns auf allen Magazinen und Buchtiteln entgegen: Liebe deinen Körper! Aber was bedeutet es eigentlich wirklich, seinen Körper zu lieben? Den Leuten zu sagen, sie sollen „einfach ihren Körper lieben“, kann den Prozess oft noch schwieriger machen. was ist deine erste Reaktion, wenn du an deinen Körper denkst? Begleite mich in dieser Episode, um zu erfahren, wie ich gelernt habe, meinen Körper zu lieben, und wie du es auch kannst. Links in dieser Folge: Probiere Pilates Sister 7 Tage kostenlos aus Folge mir auf Instagram Komm...2022-04-2716 min

fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast#14 Endometriose - eine überraschende DiagnoseWenn du von jetzt auf gleich deinen Alltag nicht mehr bewältigen kannst, weil du bei bei der kleinsten Belastung Schmerzen hast. In dieser Episode erzähle ich dir von meiner Erfahrung mit Endometriose, wie sie diagnostiziert wurde und wie sich die Krankheit auf meinen Alltag ausgewirkt hat. Links zu Pilatesliebe: Meine Website https://pilatesliebe.de Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/pilatesliebe Instagram: https://www.instagram.com/pilatesliebe/ Folge direkt herunterladen 2022-03-1424 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastVerschaffen dir deine Gewohnheiten Linderung oder Fortschritt?Fühlst du dich manchmal gelangweilt, müde, überfordert oder erschöpft? Wenn ja, dann ist diese Folge genau richtig für dich. In dieser Episode sprechen wir über Gewohnheiten und wie du herausfinden kannst, ob dir deine Gewohnheiten Linderung oder Fortschritt verschaffen. Außerdem teile ich mit dir eine Strategie, wie du negative durch positive Gewohnheiten ersetzen kannst. Links zur Folge: Kostenlose Testwoche in meinem Mitgliederbereich: https://pilatesliebe.de/pilatessister Facebook Gruppe https://www.facebook.com/groups/pilatesliebe Instagram https://www.instagram.com/pilatesliebe/ Folge direkt herunterladen 2022-01-2612 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastSo besiegst du deinen inneren SchweinehundCouch, Netflix und Schoki statt Sport, gesunder Ernährung und sinnvollem Zeitvertreib? Vielleicht bist du auch gerade in der situation, dass du deinen Schweinehund bekämpfen möchtest, aber es selbst nicht schaffst und vielleicht einen kleinen mentalen Tritt in den Hintern brauchst, damit du loslegst und dein Vorhaben in die Tat umsetzt. Diese Folge wird dir dabei helfen, den nötigen Motivationsschub zu bekommen und wir werfen einen Blick hinter die Kulissen und beleuchten, warum der Schweinehund so oft siegt und was für eine Funktion er eigentlich hat. Links zur Folge: Hol dir eine...2021-06-3019 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastWas Pilates wirklich ist und was nichtHeute beschäftigen wir uns mit den Mythen, die sich rund um Pilates aufgebaut haben, denn ich glaube, keine Trainingsmethode wird so sehr missverstanden und unterschätzt wie Pilates. Beispiele für typische Aussagen: Pilates ist ein Frauensport, Pilates ist nicht anstrengend, Pilates ist nur für biegsame Tänzer, Pilates trainiert nur Rücken und Bauch Bei Pilates kommt man nicht ins Schwitzen Pilates ist wie Yoga In dieser Folge erfährst du, was Pilates wirklich ist - und was es nicht ist.2021-05-2613 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastDu kannst es schaffenHeute habe ich eine ganz wichtige Message für dich: egal, was in deinem Leben gerade los ist, wenn du dich wirklich um dein Wohlbefinden kümmern möchtest – möchte ich dir sagen – du kannst es schaffen. Oft verlieren wir uns auf dem Weg und sehen nicht, wie weit wir schon gekommen sind. Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du dir wirklich eine Veränderung wünschst. Die Links zur Folge: Melde dich für eine kostenlose Schnupperwoche in meinem Online Studio Pilates♥Sister an: https://pilatesliebe.de/pilates-sister Komm in...2021-05-0909 min

fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast7 Gründe, warum jeder Pilates machen kannLass dich nicht von tollen Pilates Posen im Bikini auf Instagram abschrecken! Um mit Pilates zu beginnen, musst du weder sportlich sein, noch beweglich und du musst auch keine teuren Leggins kaufen. Pilates ist für alle geeignet. Links in dieser Folge Kostenlose Challenge: https://pilatessister.de/zeit-fuer-pilates Teste mein Online Studio Pilates Sister 7 Tage kostenlos: https://pilatessister.de Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/pilatesliebe Instagram: https://www.instagram.com/pilatesliebe/ Folge direkt herunterladen 2021-04-1911 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastWarum es so wichtig ist, dass du auf dich achtest.In dieser Folge habe ich Nicole Gerding zu Gast und rede mit ihr über das Thema Selfcare. Eine plötzliche Herz-OP im Jahr 2019, war für sie der Auslöser einiges in ihrem Leben zu überdenken und mehr auf sich zu achten. In dieser Podcastfolge erfährst du: Warum es so wichtig ist, dass du auf dich selbst achtest Warum du auf die Signale deines Körpers hören solltest Wie du es schaffst, dir mehr Zeit für dich zu nehmen Warum Pausen so wichtig sind Hier sind...2021-03-2248 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastSo hilft Pilates bei RückenschmerzenEs gibt einen Grund, warum Pilates zu den wohl effektivsten Trainingsmethoden gehört, wenn es darum geht den Rücken zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Pilates stärkt deine tiefe Rumpfmuskulatur. Diese wirkt, bei richtigem Training, wie ein imaginäres Korsett, dass dich im Alltag bei allen Bewegungen unterstützt, deine Wirbelsäule aufrichtet und dich sogar vor Verletzungen schützt. Ebenso wichtig ist, dass Pilates das Bewusstsein für die richtige Haltung erhöht. Links zur Folge: Online Studio: https://pilatessister.de YouTube Live am Valentinstag: https://www.youtube.com/watch?v=FfJz5TVcnD0 ...2021-02-1225 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastWas, wenn dein Umfeld deine neuen gesunden Gewohnheiten nicht unterstütztDu hast dir vorgenommen mehr Sport zu treiben? Deine Ernährung umzustellen? Regelmäßig zu meditieren? Das ist eine tolle Sache! Aber was, wenn dein Umfeld deine neuen gesunden Gewohnheiten nicht unterstützt, dich belächelt oder dich sogar absichtlich daran hindert sie umzusetzen? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du damit umgehen kannst. Kostenlose Pilates-Challenge https://pilatesliebe.de/zeit-für-pilates Mein Online Studio mit on demand Kursen https://pilatessister.de Mein Blog https://pilatesliebe.de Folge direkt herunterladen 2021-01-2017 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastKann ich mit Pilates abnehmen?Die Vorteile eines guten Pilates Trainings sind wirklich vielfältig, z. B. kann es deine Rückenschmerzen lindern oder sogar komplett beseitigen und es verbessert auch deine Körperhaltung. Wenn du aber mit Pilates abnehmen möchtest, solltest du zuallererst seine Auswirkung auf Körper und Geist verstehen. Deine kostenlose Pilates Online Challenge https://pilatesliebe.de/zeit-fuer-pilates Pilates ♥ Sister Online Studio https://pilatesliebe.de/pilates-sister Instagram https://www.instagram.com/pilatesliebe/ Komm in meine Facebook-Gruppe https://www.facebook.com/groups/diveintopilates/ ...2020-11-1711 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastDiese Vorteile bringt dir Pilates zu HauseWir haben Anfang November 2020 und zum zweiten mal in diesem Jahr wird unser Alltag komplett auf den Kopf gestellt und auch Fitness Studios müssen wieder, auf unbestimmte Zeit, schließen. Ganz viele Jobs wurden ins Home Office verlagert und da wir nun mehr Zeit zu Hause verbringen, ist es wichtiger denn je, dass wir uns um unser Wohlbefinden kümmern. Kostenlose Pilates Online Challenge: https://pilatesliebe.de/zeit-fuer-pilates/ Pilates ♥ Sister Online Mitgliedschaft: https://pilatesliebe.de/pilates-sister/ Mehr Infos auf https://pilatesliebe.de/ Pilates Training in den eigenen vier Wänden ist eine sinnvolle Alternative zum Studio. Des...2020-11-0512 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastWarum eine starke Körpermitte so wichtig ist!In dieser Folge geht es um die Frage – warum eine starke Körpermitte so wichtig ist.Du erfährst: Warum du keine Sit-Ups machen musstWas eine starke Körpermitte mit deiner Rückengesundheit zu tun hatWieso wir sie im Alltag brauchenHol dir deine kostenlose Online Pilates Challenge https://pilatesliebe.de/zeit-fuer-pilates/ Pilates♥Sister Online Mitgliedschaft https://pilatesliebe.de/pilates-sister/ Instagram: https://www.instagram.com/pilatesliebe/ Facebook: https://www.facebook.com/Pilatesliebe.de/ Folge direkt herunterladen 2020-10-2812 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastBist du zu hart mit dir selbst?Ich habe in den letzten 20 Jahren mit so vielen Kundinnen gearbeitet und bin immer wieder entsetzt, wie hart die meisten mit sich selbst sind. Machst du das auch? Denkst du negativ über deinen Körper? Magst du deinen Körper nicht? Denkst du ständig du solltest mehr schaffen, mehr erreichen, besser sein – und bist dann von dir enttäuscht, wenn du nicht die Disziplin hast es zu schaffen? Du musst deinen inneren Kritiker loswerden und dein Selbstvertrauen stärken. In dieser Episode erzähle ich dir wie. Kostenlose Pilates Online Challenge: https://pilatesliebe.de/zeit-fuer...2020-10-2116 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastWas ist Pilates?Was ist Pilates?Eine Frage, die mir oft gestellt ist, aber nicht mit einem einzigen Wort zu beantworten ist. Pilates hat viele Benefits, aber keines davon erfasst es in seiner ganzen Dimension... In dieser Folge erfährst du: was Pilates so einzigartig macht die Vorteile von Pilates wieso es das beste Training für einen gesunden Körper ist die 6 Prinzipien, die Pilates so effektiv machen. Wenn du tiefer in die Welt von Pilates eintauchen möchtest, hol dir meine kostenlose Online Challenge auf https://pila...2020-10-1518 min

fit, stark & glücklich - der Pilates PodcastFit, stark & glücklichHallo und schön, dass du da bist ♥ Mein Name ist Jennifer Schwinkowski und ich freue mich so sehr hier meine Liebe und Leidenschaft für Pilates und ein entspanntes Leben mit dir zu teilen, damit du deinen eigenen Weg finden kannst, dich mit dir selbst und deinem Körper zu verbinden. Pilates ist mehr als ein Training - Pilates ist Body, Mind & Soul. Pilates ist ein Lifestyle. Hol dir meine kostenlose Pilates-Challenge https://pilatesliebe.de/zeit-fuer-pilates/ Besuche meinen Blog http://pilatesliebe.de Folge mir auf: Instagram: https://www.instagr...2020-10-1205 min