Kleine Stappen - Podcast Details

Shows

Gouden bergen, kleine stappen21. Intentional livingLeven met intentie. Wat is het en wat brengt het je?Een aflevering doordrongen met verhalen en bijzondere ervaringen die in alle ontspannenheid richting geven. Wanneer je leven met intentie altijd hebt ervaren als leven met nóg meer to-do lijstjes, dan is deze bevrijdende en inspirerende aflevering voor jou!2025-07-1530 min

1% Improvement PodcastLeef Jij Vrij? Of Zit Je Vast in Verwachtingen die Niet van Jou Zijn? | Afl. 58Wat betekent vrijheid écht voor jou? In deze aflevering gaan Saya, Cara & Mike in gesprek over één van hun kernwaarden: vrijheid — en hoe die er in het dagelijkse leven uit kan zien. We praten openhartig over: • Wat vrijheid persoonlijk voor elk van ons betekent — en hoe dat er concreet uitziet • Hoe we die waarde bewust toepassen in onze levenskeuzes • Waarom het essentieel is om stil te staan bij wat vrijheid voor jou betekent • De échte currency van ons leven: je levensenergie — en hoe je kiest waar die naartoe gaat • Waarom vrijheid ook gaat over je gez...2025-07-1359 min

Gouden bergen, kleine stappen20. People & places of peaceIn deze aflevering ons gesprek over je people & places of peace. Wist je dat er mensen en plekken zijn die voor jou zijn. Die het beste in je naar boven halen?Of andersom: ken je mensen en plekken die je in één keer leeg laten lopen? Vast wel! Het is belangrijk dit te onderscheiden en trouw aan jezelf te zijn, zodat je, samen met de mensen en plekken aan jou gegeven, echt kan gaan bouwen!2025-07-0147 min

1% Improvement PodcastJe Bloed Liegt Niet: Dit Zegt Het Echt Over Je Gezondheid | Afl. 57In deze aflevering gaan Saya, Cara & Mike in gesprek met Dylan Hermans — orthomoleculair therapeut, founder en head coach van Voor Mens. Van zijn tijd bij de politie tot het opstarten van een praktijk waarin hij mensen helpt om hun gezondheid terug in eigen handen te nemen: Dylan deelt openhartig zijn verhaal, zijn visie en zijn aanpak. We gaan in gesprek over: • Waarom je symptomen niet los van elkaar moet bekijken • Het belang van preventief werken in plaats van enkel curatief behandelen • Wat een levende bloedanalyse écht laat zien over jouw gezondheid • Wat je via bloed k...2025-06-2954 min

LibertalkMVO voor KMO's: kleine stappen, grote impactDuurzaamheid, ESG, maatschappelijk verantwoord ondernemen (MVO): het zijn termen die steeds vaker opduiken, ook in de wereld van kleine ondernemingen. Maar wat betekenen ze écht? En hoe begint u eraan als KMO of zelfstandige?In deze aflevering van Libertalk spreken we met Sofie Bracke (Sustenuto) en Wesley Lambrechts (Accountancykantoor Admin4All) over hoe u MVO concreet en haalbaar maakt, zelfs met beperkte middelen. Van eenvoudige energiemaatregelen tot het belang van betrokken personeel en het opbouwen van een duurzaam businessmodel – ontdek hoe kleine acties het verschil maken.Een praktische en inspirerende aflevering voor elke ondernemer die toe...2025-06-2326 min

Gouden bergen, kleine stappen19. The eagle has landedDe eerste context over onze Amerika reis!De aanloop, de landing en alles er tussenin.Genoeg te vertellen, daarom deze aanloop naar inhoudelijke diepgang in de volgende afleveringen!Reis je met ons mee?2025-06-1743 min

Gouden bergen, kleine stappen18. USA, here we come! Onze voorbereiding op de reisMet een prachtige stip op de horizon, hebben we ons heerlijk voor te bereiden. We nemen je mee in wat onze verwachtingen zijn, onze verlangens, onze hobbels en zoveel meer!2025-06-0337 min

Nies Cools De Podcast#117 Ondernemen met zelfvertrouwen: wat niemand je vertelt (maar je wel wil horen)"Ik vind dat jij tegenwoordig wel héél veel zelfvertrouwen hebt. Misschien zelfs… té veel?" Wat als iemand je dat zegt? Krimp je ineen? Of ga je net rechter zitten?Zelfvertrouwen is geen status die je ooit ‘behaalt’. Het is een levend iets. Een cyclus. Een pad vol vallen, opstaan, en durven blijven gaan. In deze aflevering neem ik je mee door die reis. Mijn reis. Jouw reis.Want wat als we stoppen met wachten tot we ‘zeker genoeg’ zijn, en gewoon beginnen te bouwen aan wie we willen zijn?Zichtbaar zijn verdubbelt je succes. Da...2025-06-0315 min

Magical Zen PodcastKleine Gewoontes, Grote Impact – Gezondheidscoach Valerie Verhaeghe over Voeding, Energie en ZelfzorgWelkom bij de Magical Zen Podcast, waar traditionele geneeskunde en complementaire zorg samenkomen. In deze aflevering neemt Nathalie Van Ounsen, de bezielster van het Magical Zen Concept, je mee in een inspirerend gesprek met Valerie Verhaeghe, gezondheidscoach, orthomoleculair voedingsdeskundige en voetreflexologe. Vanuit haar praktijk in Brugge begeleidt Valerie vrouwen naar meer balans, energie en helderheid. Ze gelooft sterk in de kracht van kleine aanpassingen in voeding, levensstijl en supplementen – en in het belang van een holistische blik. Laat je raken door haar praktische inzichten, persoonlijke verhaal en heldere tips die je vandaag al kunt toepassen.________________________________________2025-05-2951 min

1% Improvement PodcastWat De Gezondste Keuzes Zo Moeilijk Maakt (En Wat Jij Kunt Doen) | Afl. 54In deze 1% Masterclass duiken Mike & Cara samen in een aantal thema’s die vandaag de dag vaak als ‘normaal’ worden beschouwd… maar dat allerminst zijn. We delen open en eerlijk: • Waarom we steeds gevoeliger worden voor zonlicht (en hoe dat écht komt) • Wat er misloopt met zonnecrème als massaproduct — en waarom context alles is • Hoe je natuurlijke connectie met zon, voeding en omgeving bepaalt hoe gezond je bent • Waarom ethische producten vaak duurder zijn, en wat dat zegt over het systeem • Hoe biohacking, voeding en gezondheid soms worden gekaapt door marketing • Wat het verschil...2025-05-2654 min

1% Improvement PodcastWat Veerkrachtige Mensen Anders Doen – En Hoe Aangeleerde Hulpeloosheid Je Tegenhoudt | Afl. 53In deze aflevering duiken we met z’n drieën – Saya, Mike & Cara – dieper in wat stress écht met ons doet… en vooral: wat wij zelf doen wanneer het allemaal te veel wordt. We delen open en eerlijk: Wat onze grootste stressbronnen momenteel zijn Welke tools wij zelf inzetten om met stress om te gaan (en wat écht helpt) Waarom sommige mensen veerkrachtiger lijken dan anderen – en hoe je dat zelf kunt trainen Wat aangeleerde hulpeloosheid is en hoe het je blokkeert zonder dat je het doorhebt De rol van interne attributie en een interne locus of control in het terugnemen van r...2025-05-221h 30

1% Improvement PodcastWat Stress Echt Met Je Doet – En Hoe Je Ermee Omgaat Op Lange Termijn | Afl. 51Iedereen heeft stress. Maar wat is stress nu eigenlijk écht? In deze aflevering duiken Saya, Mike en Cara in de wereld van stress — van de oerreactie tot de overprikkelde mens anno 2025. We delen onze eigen ervaringen, wat we zelf geleerd hebben en hoe kleine keuzes elke dag opnieuw een groot verschil maken. Ontdek: Wat stress écht betekent — van psycho-emotionele tot fysiologische stress Waarom ons brein en lichaam worstelen met de moderne wereld (en wat dat met seizoenen en slaap te maken heeft) Wat insulineresistentie is en hoe het je stressreactie beïnvloedt - Hoe je stress kan aan...2025-05-221h 39

Gouden bergen, kleine stappen17. Vriendschap | Community | USAOver vriendschap, expressie en het durven instappenIn deze aflevering duiken we in het diepe. We praten over zelfexpressie, vriendschap, community en de moed om echt jezelf te zijn – dwars door grenzen heen.Wat gebeurt er als je jezelf laat zien, zonder masker? En hoe maak je ruimte voor de ander zonder jezelf te verliezen?We delen openhartig over:– Waarom zelfexpressie geen luxe is, maar een levensbehoefte– Hoe vriendschap ontstaat als je instapt, niet pas als alles zeker is– De kracht van een "all about me"-moment als basis voor ech...2025-05-2030 min

Gouden bergen, kleine stappen16. Jouw mooie grenzen!In onze nieuwste aflevering duiken we diep in het thema grenzen. Niet alleen hoe je ze stelt, maar vooral hoe je ze houdt. En nog belangrijker: waarom.Want… je kunt pas echt waken over je hart als je weet wat je hart waard is.Ontdek: • Hoe je grenzen verbindt aan je diepste waarden• Waarom 'nee' zeggen eigenlijk een JA is tegen jezelf• Hoe je stap voor stap leert thuiskomen bij je eigen bron van leven💥 En psst… we organiseren een mooie prijsuitreiking voor iedereen die meedoet!...2025-05-0643 min

Gouden bergen, kleine stappen15. Op naar de 1000 volgers op Insta!In deze aflevering delen we iets bijzonders met je: een uitnodiging om samen met ons deze beweging groter te maken. Het is onze missie om zoveel mogelijk mensen te inspireren en in beweging te krijgen – stap voor stap.En jij kunt helpen!👉 Volg ons op Instagram (@goudenbergen_kleinestappen)👉 Deel jouw favoriete quote, inzicht of uitspraak uit één van onze afleveringen in je stories👉 Tag ons erbijAls dank organiseren we een heuse prijsuitreiking! Luister en ontdek snel wat je kunt winnen!Dus doe mee, i...2025-05-0518 min

Gouden bergen, kleine stappen14. TransformatieIn deze aflevering over transformatie:Wat betekent het écht om te transformeren? En hoe weet je wanneer je er middenin zit?In deze openhartige aflevering nemen Nathalie en Janita je mee in de diepe lagen van transformatie. Van opruimwoede tot grijze haren, van burn-out tot ziekte – alles begint met een kleine stap, vaak geboren uit een crisis.We duiken in persoonlijke verhalen, delen inzichten uit het lichaam en raken aan de rauwe, maar hoopvolle kracht van verandering.1. Wat transformatie écht betekent2. Waarom een crisis vaak de katalysator is van groe...2025-04-2252 min

Gouden bergen, kleine stappen12. Leven in overvloedWe hebben het hier niet alléén over rijkdom in materiële zin (maar ook deze pakken we op!), maar over een leven dat bruist van betekenis, vreugde en vervulling. Een leven waarin je leeft vanuit je unieke gaven, gedreven door passie en geleid door vertrouwen.Hoe beweeg je van een perspectief van schaarste naar een perspectief van overvloed?Is overvloed geen toeval, maar een keuze? Het begint met dankbaarheid, groeit door verbinding en wordt zichtbaar wanneer je hart zich opent. In deze podcast nemen we je mee op...2025-04-2044 min

1% Improvement PodcastHoe Jij Je Biologische Leeftijd Kan Terugdraaien – En Energiek Ouder Wordt | Afl. 50Hij is terug! Xander Denys, zaakvoerder van het vernieuwde Vitology (voorheen CryoHealthclub) en bekend van Kamp Waes. In deze aflevering deelt hij hoe jij jouw gezondheid en energie radicaal kunt verbeteren – zonder drastische ingrepen. Wat als je ouder kon worden zonder keihard in te boeten op energie of gezondheid? Verwacht inzichten, tools en inspiratie om vandaag al te investeren in je energie en je toekomst. Ontdek: Hoe je je biologische leeftijd verlaagt en inzet op longevity via levensstijl en niet-invasieve therapieën De missie achter Vitology en hun aanbod: cryotherapie, red light, hyperbare zuurstof & mee...2025-04-201h 18

Gouden bergen, kleine stappen13. ZelfleiderschapLeef jij… of word je geleefd?Je staat op, je doet wat moet, je zegt wat hoort, je lacht wanneer het gewenst is. Ondertussen draait op de achtergrond een innerlijke regie die je maar deels bewust aanstuurt. Een stem die zegt dat je nog niet goed genoeg bent. Een deel dat pleast, zich aanpast, of alles onder controle probeert te houden.Maar wat als jij niet je overlevingsdelen bént? Wat als er een kracht in jou leeft die vrijer, voller en echter is dan je nu misschien durft te geloven?2025-04-0845 min

Gouden bergen, kleine stappen11. Flow en ritmeWaar gedij jij goed op? De wereld kan draven...draaf je mee? Of weet je precies wat jouw flow en ritme is?Nou, wij zijn het nog aan het uitzoeken. In the midst of it!Maar toch gooien we het onderwerp al graag op tafel, omdat iets heerlijk een proces mag zijn. Van bewustwording, van vastlopen en vooral van doorgaan, maar dan op jouw manier.Uiteraard weer een praktische vertaalslag voor jou: vind hier een manier om jouw flow en ritme te vinden.Enjoy!2025-03-1135 min

Gouden bergen, kleine stappen10. De kracht van kleine stappenDeze aflevering heeft een verrassing in zich!Er is iets nieuws onderweg! Het is een mogelijkheid om in te stappen op de kracht van kleine stappen.Genoeg cryptische omschrijvingen nu! Luister je mee naar de kracht van kleine stappen? Wat ons betreft een (inmiddels doorleefd) beproefd concept!Het close encounter moment, de opdracht voor jou, vind je op dit werkblad. Laat je je verrassen?En mocht je je al op willen geven om op de hoogte te blijven van het net onthulde gouden idee, mail ons dan...2025-03-0426 min

Gouden bergen, kleine stappen9. Innerlijk goud | welkom thuisWanneer je (na onze laatste aflevering te hebben geluisterd) hebt besloten om niet langer geleefd te worden door je innerlijke criticus, komt er meer ruimte voor iets heel anders!Jouw innerlijk goud. De plek waar je op elk moment thuis kunt komen.Zoals je van ons gewend bent inmiddels is het ons verlangen dit stuk zichtbaar en tastbaar te maken.En dat doen we deze keer, in het Encounter moment, aan de hand van een prachtige visualisatie. Je bent zo welkom!2025-02-2536 min

Gouden bergen, kleine stappen8. Wat geloof je nu eigenlijk?Zoveel verschillende geluiden om je heen, naar welke luister je? En wat zijn het voor geluiden & stemmen?Soms hoor je ze niet eens bewust en toch hebben ze onuitgesproken impact. Positief of negatief.In deze aflevering maken we kennis met die innerlijke criticus.Hoe maak je je innerlijke criticus zichtbaar, wat voelt ie, wat wil ie, wat denkt ie en wat doet ie? Serieus, deze aflevering was voor ons ook een feest van herkenning :-). En maakte ons zo bewust, door de eerlijke verhalen heen...2025-02-1835 min

Content talk met AurélieVan chaos naar consistentie, kleine stappen voor grote zichtbaarheid #338Wil jij dat jouw ideale klant direct aan jou denkt wanneer ze jouw hulp nodig hebben? Dat bereik je niet met af en toe posten wanneer je inspiratie hebt, maar door consistent zichtbaar te zijn. In deze aflevering deel ik:✅ Waarom consistentie cruciaal is voor je marketing✅ Hoe je met kleine stappen een vaste routine opbouwt✅ De kracht van herhaling en waarom je content vaker moet delen✅ Hoe mijn nieuwe groepsprogramma voor consistentie in je marketing je helpt om echt zichtbaar te zijn in kleine stappen.🚀 Wil je als eerste op de hoogt...2025-02-1817 min