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VGSD Story - Selbstständige über ihre größten HerausforderungenNina Schweppe – "Nicht wütend. Nicht Opfer. Unternehmerin mit Haltung."Lars Bösel im Gespräch mit Nina Schweppe
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Biorhythmus Podcast
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https://larsboe...2025-05-1357 min
BiorhythmusMit natürlichen Strategien zu einem guten BauchgefühlMit natürlichen Strategien zum Guten Bauch-
Am 06.05. war der internationale Anti-Diät-Tag!
Gibt es einen geeigneteren Moment, als sich zu fragen, warum wir immer wieder zu Nahrungsmitteln greifen, die uns nicht gut tun? Oder warum wir so oft mehr essen, als wir eigentlich müssten?
Die KI ist auf dem Vormarsch.
Smarte Armbanduhren messen die Qualität des Schlafes, wissen, wie aktiv wir waren und können auch ausrechnen, wie viel Kalorien wir mit dem Essen aufgenommen haben. Apps empfehlen uns sogar, was wir noch essen, trinken oder weglassen könnten, um noch optimaler ernährt zu sein, noch fitter...2024-05-0925 min
Biorhythmus"Sieben Wochen ohne...""Sieben Wochen ohne..." steht für die Fastenzeit, die mit dem Aschermittwoch beginnt und an Ostern endet.
Für viele Menschen ist die Fastenzeit ein willkommener Anlass, etwas an der Ernährung zu ändern, auf bestimmte Lebens- und oder Genussmittel zu verzichten usw.
Welches Fasten ist sinnvoll?
Welches Lebensmittel sollte man besser nicht fasten?
Und wie verträgt sich das Fasten mit den inneren biologischen Rhythmen?
Dies und noch mehr soll in dieser Folge beantwortet werden.
Suchst Du einen Weg, um nachhaltig etwas für Deine gute alltagstaugliche Ernährung zu tun?
Möchtest Du Dich in der Fastenzeit nicht mehr mit...2023-02-2331 min
BiorhythmusDie evolutionäre Genialität unseres KörpersEs ist schon erstaunlich, was unser Körper alles weiß#!
Wenn wir ihn in Ruhe lassen, dann weiß er ganz allein, welche Nahrungesmittel er wann braucht, wann er wie viel schlafen muss und wie das alles funktioniert.
Das Problem ist, dass er ständig durch äußere Einflüsse gestört wird. Dies wiederum kann die biologischen Rhythmen irritieren und z.B. ein ungünstiges Essverhalten auslösen.
Nutzen wir doch einfach die evolutionäre Genialität unseres Körpers, nähren ihn so, dass er gut versorgt ist und wir uns in unserer Haut wohlfühlen. Alles Weitere kommt dann von ganz a...2022-11-2427 minBiorhythmusWie eine Feder im Wind -Unser Schlaf ist sehr empfindlich und läst sich leicht stören. Auch lässt er sich nicht fangen oder zu etwas zwingen.
So ist dieses Bild von der Feder im Wind tatsächlich sehr passend.
In dieser Folge geht es darum, wie empfindlich unser Schlaf ist und was wir tun können, um achtsam mit ihm umzugehen.
Außerdem gibt es in dieser Folge, nämlich in der Jubiläumsfolge 10, ein ganz besonderes Angebot!
In Folge 8 ging es um die Kollekte für den guten Schlaf. Was wir da sammeln sollten, sind zwei Dinge, nämlich Licht und Erschöpfung.
Dami...2022-09-0123 min
Podcasts für DichLeben nach der Zeit – Podcast mit Nina SchweppeNina Schweppe ist chronobiologischer Coach, die Menschen dabei unterstützt ihren Lebensstil im Takt des Biorhythmus zum Besseren zu verändern. Nina wurde blind geboren und hilft den Menschen bei einem Leben nach der Zeit.
Stress, Reizüberflutung, unregelmäßige Essens-, Schlaf-und Arbeitszeiten bringen die natürlichen Rhythmen unseres Körpers aus dem Takt.
Das hat Folgen:
Schlafstörungen, chronische Müdigkeit, Stoffwechselstörungen, verminderte Leistungsfähigkeit und mentale Disharmonie können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.
Nur wenn wir den eigenen Lebensstil unseren inneren Rhythmen anpassen, bekommen wir die Energie, die wir brauchen, um gesund, leistungsfähig und motiviert zu bleiben.
Ko...2022-03-2542 min
Bauchgefühl - Der Podcast10 - 7 Wochen ohne …„7 Wochen ohne“ steht fuer die Fastenzeit, die am Aschermittwoch begonnen hat und bis Ostern dauert. Fuer viele Menschen ist die Fastenzeit ein Anlass, etwas an der Ernaehrung zu aendern, auf gewisse Lebens- oder Genussmittel zu verzichten usw. Welches Fasten ist sinnvoll? Welches Lebensmittel sollte man besser nicht fasten? Und was bringt es im Hinblick auf eine alltagstaugliche Ernaehrung mit Genuss? Das sind die Fragen, die in dieser Folge beantwortet werden sollen. Am Ende gibt es auch noch ein kleines Jubilaeumsgeschenk. Wer mit Betreff Jubilaeum an kontakt@beb-schweppe.de mailt, erhaelt eine Ernaehrungsberatungsstunde fuer nur 30,00 Euro. Das bedeutet eine Ersparnis von 50 %.2019-03-2200 minBauchgefühl - Der Podcast4 - Gute und schlechte LebensmittelWas sind gute oder schlechte Lebensmittel? Fuer wen oder was sind sie gut oder eben schlecht? Diese Fragen moechte ich mit Dir in dieser neuen Folge besprechen. Du wirst sehen, dass die Frage nach gut oder schlecht gar nicht abschliessend beantwortet werden kann und dass Du Deine persoenliche Situation sehr genau pruefen musst, um fuer Dich zu wissen, was gut oder schlecht ist. Am Ende gebe ich Dir aber doch noch ein paar Hinweise auf Lebensmittel bzw. Inhaltsstoffe, die wenn nicht schlecht, dann aber in jedem Fall unguenstig sind. Ich freue mich immer sehr ueber Deine Rueckmeldungen, ueber Fragen oder...2018-12-1700 minBauchgefühl - Der Podcast3 - Grundsaetze des intuitiven Essens - Teil 2Wie essen wir? Das ist die Frage, die sich in der Hauptsache durch diese Folge zieht. Zuerst wirst Du hoeren, wie Du es besser nicht machen solltest. Du erfaehrst anschliessend, wie Du Deine Mahlzeiten und die Essenszeiten gestalten koenntest, warum Essensvorschriften gar nicht weiterhelfen und warum Stress dafuer verantwortlich ist, dass wir uns falsch ernaehren. Es wuerde mich sehr freuen, wenn Du Deine Erfahrungen mit Deiner Aenderung des Essverhaltens mit mir und anderen teilen moechtest. Deshalb lade ich Dich ein in die Bauchgefuehl Mailingliste. Trag Dich dort ein unter bauchgefuehl-subscribe@blindzeln.net Mich persoenlich erreichst Du unter kontakt@beb-schweppe.de...2018-11-2600 min