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Brüder Löwenherz#22 - Reflektiere deine BeziehungenWie sehr beeinflusst uns eigentlich unser Umfeld? Wie wichtig sind deine zwischenmenschlichen Beziehungen für dein Leben? Heute hörst du von einer spannenden Studie, die genau diese Fragen untersucht hat. Du wirst dich wundern, was das Ergebnis ist. So viel sei aber schon gesagt: Sei dankbar für die Menschen, die an deiner Seite stehen, dir den Rücken stärken und dich unterstützen. Vielleicht verspürst du den Drang, genau diesen Personen nach der Folge eine liebe Nachricht zu schreiben. Wenn dem so ist: Tu es.
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Brüder Löwenherz#21 - Erwartungen stehen dem Glück im Weg“Wenn ich einmal … habe, dann bin ich endlich glücklich!” Das kennt doch jeder, oder? Wir fixieren uns auf etwas, was wir erreichen, schaffen oder haben wollen und versprechen uns davon dann unendlich andauerndes Glück. Allerdings ist es unmöglich, dauerhaft auf einer Welle voller Endorphinen zu schweben. In dieser Folge wirst du verstehen, warum es völlig okay ist, wenn man auch einfach mal nur “okay” ist. Das nimmt unglaublich viel Druck raus. Aber überzeuge dich selbst davon.
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Brüder Löwenherz#20 - Der Weg ist das ZielAlle reden immer nur davon, dass es wichtig ist, seine Ziele zu erreichen. Aber keiner sagt dir, was es zu beachten gibt und warum das Erreichen eines Zieles alles andere als positiv für einen selbst ausgehen kann. Fabian und Jonas geben interessante Denkanstöße und gehen der Frage auf den Grund, warum der eigentliche Weg das Ziel ist.
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2023-07-261h 07Brüder Löwenherz#19 - Entspannung ist der Schlaf des TagesWer ist eigentlich dieser “Entspannung”? Heute beleuchten die Jungs, warum es so wichtig ist, dass man regelmäßig Pausen einbaut. In dieser Folge geht es primär um persönliche Erfahrungen damit, was als Vorbereitung für eine fachbezogene Episode genutzt wird. Außerdem gewährt Fabian Einblicke in seine Arbeit als Influencer und warum er sich dem täglichen Druck manchmal gar nicht entziehen kann.
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2023-07-1942 minBrüder Löwenherz#18 - Die Macht der GedankenUnsere Gedanken sind ein mächtiges Werkzeug. Viel mächtiger, als man das oft vermuten kann. Das daraus resultierende Gesetz der Anziehung schläft nie. Ganz im Sinne von: Du bekommst das, was du ausstrahlst. In dieser Episode liefern die Jungs Beispiele aus ihrem Leben, gehen in einem Exkurs darauf ein, warum Loslassen manchmal sehr heilsam sein kann und geben dir Tipps, wie man das Gedankenkreisen stoppen kann. Eine Folge, die dir auf jeden Fall wieder einige hilfreiche Denkanstöße geben kann.
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2023-07-1256 minBrüder Löwenherz#17 - Wie Genetik deine Psyche beeinflusstKann es sein, dass psychische Krankheiten genetisch bedingt sind? Und was ist überhaupt Epigenetik? Ganz oft hat man ja das Gefühl, dass man selbst einfach schwächer ist als andere, die ihr Leben offenbar besser im Griff haben und keine mentalen Probleme mit sich herumschleppen. Allerdings kann man das manchmal gar nicht bzw. nur schwer steuern und beeinflussen. Ein sehr spannendes Thema, das es definitiv verdient hat, genauer beleuchtet zu werden.
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2023-06-2956 minBrüder Löwenherz#NurEinGedankeFabi und Jonas haben es in dieser Woche (erneut) nicht geschafft, eine Folge gemeinsam aufzunehmen. Trotzdem hat Jonas einen Gedanken auf dem Herzen, der er gerne teilen möchte.
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2023-06-1403 minBrüder Löwenherz#16 - Sport ist meine TherapieGym is my therapy. Diesen Satz hat jeder von uns wahrscheinlich schon einmal gehört. Aber ist das wirklich so? Können dir Sport und Bewegung tatsächlich helfen, wenn es dir psychisch nicht so gut geht? Und wie sieht es aus, wenn du deiner Passion nicht mehr nachgehen kannst? Löst das womöglich auch Gefühle hervor, die nur schwer zu benennen sind? Lasst uns diesen Fragen auf den Grund gehen. Außerdem liefert Fabian ein sehr aktuelles Beispiel einer Klientin, welches ihn sehr mitgenommen hat. Vielleicht kann es auch dich zum Nachdenken bringen.
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2023-06-0752 minBrüder Löwenherz#15 - Grenzen setzen für mehr SelbstbewusstseinGrenzen zu setzen ist wichtig. Das haben Fabian und Jonas bereits in der 10. Folge geklärt. Doch wie kann man das lernen, wenn man damit Schwierigkeiten hat? Genau das klären die Brüder Löwenherz in der heutigen Folge. Du bekommst neue Impulse und kannst es dann für dich umsetzen. Aber denk dran: Das ist alles ein Prozess und geht nicht von heute auf morgen. Gib dir Zeit und lerne klare Linien zu ziehen.
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2023-05-311h 04Brüder Löwenherz#14 - Gemeinsam stark trotz psychischer Krankheit: Aus der Sicht einer Angehörigen, Teil 2Heute ist wieder einmal Fabians Frau Nina zu Gast im Podcast der Brüder Löwenherz. Das Trio knüpft an die erste Folge an, in der der Umgang mit Fabians depressiven Episoden im Alltag thematisiert wurde. Wie ist es für eine/n Angehörige/n? Genau das werden wir gemeinsam herausfinden und erarbeiten ebenfalls Lösungsansätze dafür. Natürlich gibt es hier kein einheitliches Erfolgsrezept, aber eins ist sicher: Du bist nicht allein.
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2023-05-2448 minBrüder Löwenherz#13 - Finde heraus und kommuniziere, was dir gut tutPsychische Erkrankungen im Alltag und wie man damit umgehen kann. Wichtig zu betonen ist hier, dass es in dieser Folge keinesfalls nur um Depressionen oder diagnostizierte psychische Krankheiten geht, sondern eben auch um Themen und Herausforderungen, die jeder von uns kennt. Die Illusion der perfekten Welt ist einfach nicht realistisch und deswegen gehen Fabian und Jonas - wie du es nicht anders gewohnt bist - sehr offen und direkt in den Austausch.
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2023-05-1759 minBrüder Löwenherz#12 - Mit mehr Verständnis zum GewichtsverlustErnährung ist ein wichtiges Thema, was uns alle beschäftigt. Und auch, wenn du denkst, dass es keinen Unterschied macht, WAS du isst, so laden dich Fabian & Jonas ein, zuzuhören, wie sich eine gute, bewusste Ernährung positiv auf dein Wohlbefinden auswirken kann. Darüber hinaus bekommst du wertvolle Tipps, um das Gewicht zu erreichen, das du dir wünscht. Wer sich gut fühlt, der strahlt das auch aus und diese Tatsache dürfen wir keinesfalls aus den Augen verlieren.
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2023-05-101h 03Brüder Löwenherz#11 - Lerne deine Krankheit zu akzeptierenSPECIAL EDITION: Warum ist das Wort “Therapie” eigentlich so negativ behaftet? Ab wann hat man Anspruch auf Hilfe? Wie schlecht muss es mir gehen, bevor ich aktiv werden kann? In der heutigen Folge dreht sich ganz viel um diese Fragen und wir lernen Alex kennen. Er hat großen Einfluss auf Fabi und sein Leben. Wie genau? Lasst uns das gemeinsam herausfinden.
Kontakt zu Alex: https://instagram.com/everyday.life.coaching?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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2023-05-031h 02Brüder Löwenherz#10 - Warum es so wichtig ist Grenzen zu setzenEgal in welcher Rolle du dich gerade auch befinden magst (Partner, Coach, ArbeitnehmerIn etc.) - Grenzen zu setzen ist unglaublich wichtig. Sowohl physisch, als auch psychisch. Nur ist das leider manchmal gar nicht so einfach. Vor allem dann nicht, wenn man Angst hat, seinen Gegenüber damit zu verletzen. Warum es dennoch so wichtig ist, wirst du in der heutigen Episode erfahren.
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2023-04-261h 00Brüder Löwenherz#9 - Die schlechtesten Entscheidungen sind jene, die du nicht triffstEigentlich besteht unser ganzes Leben aus Verantwortung übernehmen. Jede Entscheidung, die wir treffen, bringt Konsequenzen mit sich. Die Frage ist nur: Haben wir den Mut und nehmen unser Glück in die eigenen Hände oder geben wir alles ab? Niemand verlässt die Komfortzone gerne oder ist schuld, wenn etwas nicht wie erwartet klappt. Doch wie kann man das lernen? Heute berichten Fabian & Jonas von ihren Erfahrungen und geben dir wertvolle Tipps dazu.
Anbei findest du eine Grafik zu dem Modell, das Fabian zum Anfang der Folge erwähnt:
https://de.wikipedia.org/wiki/Veran...
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Brüder LöwenherzWarum kriegen es alle Anderen hin, nur ich nicht?Es geht endlich los! Die Brüder Löwenherz Fabian und Jonas geben dir in der ersten Folge einen kleinen Überblick über die Themen, die du hier künftig hören wirst. Wie schon in der Beschreibung des Podcasts: Persönlich, ehrlich und authentisch soll es sein. Schön, dass du dich mit uns zusammen auf die Reise begibst.
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2023-02-1540 min