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Dein Körper - Dein Erfolgsfaktor#28 In 30 Stunden zum Wohlfühlkörper mit flachen BauchIn dieser kraftvollen Episode nehmen wir die These unter die Lupe:
Willst du wirklich abnehmen – oder willst du dich endlich im Spiegel verlieben?
Du erfährst, warum reine Gewichtsreduktion oft nicht ausreicht und wie eine echte Transformation deiner Silhouette dein Leben verändern kann. Wir sprechen über die Rolle von Stress, negativen Gedanken und Selbstzweifeln – und warum gerade diese Faktoren deinen Erfolg sabotieren.
Mit einem echten Erfahrungsbericht und wertvollen wissenschaftlichen Insights zeige ich dir, wie du den Teufelskreis durchbrichst und in eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper findest.
Der magische Clou:2025-07-2815 minDein Körper - Dein Erfolgsfaktor# 27 Willst du wirklich abnehmen – oder dich endlich im Spiegel verlieben?#27 – Willst du wirklich abnehmen – oder dich endlich im Spiegel verlieben?
💭 Diese Episode ist ein Weckruf. Ein Perspektivwechsel. Und vielleicht genau das, was du heute brauchst.
Kennst du das auch?
Der erste Blick morgens auf die Waage.
Der prüfende Blick in den Spiegel.
Der Gedanke: „Wenn ich endlich XY Kilo wiege, dann… bin ich schön, dann bin ich wertvoll, dann bin ich glücklich.“
Aber was, wenn du in Wahrheit etwas ganz anderes willst?
👉 In dieser Episode beleuchten wir die Frage:
Geht es dir wirklich ums...2025-07-2118 minDein Körper - Dein Erfolgsfaktor#26 Dein Atem heilt – die vergessene Superkraft deiner Körpermitte20.000 Atemzüge am Tag – und doch vergessen wir, wie sehr jeder einzelne Atemzug unser Leben beeinflusst.
In dieser Episode wirst du entdecken, warum dein Atem nicht nur Sauerstoff bringt, sondern deine Körpermitte heilt, deine Haltung verändert, deine Hormone reguliert – und dir emotionale Kraft zurückgibt.
Gemeinsam schauen wir uns an:
🔹 Wie wir im Alltag oft unbewusst „gegen uns“ atmen
🔹 Was „richtige Atmung“ wirklich bedeutet (physisch & psychisch)
🔹 Warum dein Atem deine Rektusdiastase beeinflusst
🔹 Wie du mit jedem Atemzug deinen Beckenboden und Rücken stärkst
🔹 Und: Was die Atmung mit de...2025-07-1420 min
Dein Körper - Dein ErfolgsfaktorLEICHTES BAUCHGEFÜHL DANK FLACHEM BAUCHWillkommen zurück zu dir selbst – Dein Willkommens Ritual zum leichten Bauchgefühl
In dieser Episode lade ich dich ein, den wohl wichtigsten Schritt zu deinem leichten Bauchgefühl zu gehen:
Zurück zu dir selbst zu finden!
Oft verlieren wir im Trubel des Alltags den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen, was sich nicht nur emotional, sondern auch körperlich – gerade im Bauch – bemerkbar machen kann.
In der heutigen Folge erfährst du:
• Warum wir uns manchmal von uns selbst entfernen und wie sich das auf unser Bauchgefühl auswirkt....2024-12-2508 minDein Körper - Dein ErfolgsfaktorLEICHTES BAUCHGEFÜHL DANK FLACHEM BAUCH „Willkommen zurück zu dir selbst – Der erste Schritt zu einem leichten Bauchgefühl und flachem Bauch"
In dieser ersten Episode nehme ich dich mit auf die Reise zu deinem leichten Bauchgefühl – dem ersten und vielleicht wichtigsten Schritt auf dem Weg zu einem flachen und gesunden Bauch. Gemeinsam sprechen wir darüber:
Warum das leichte Bauchgefühl der Schlüssel zu deiner inneren und äußeren Balance ist.
Welche Hürden dich aktuell davon abhalten könnten, dich in deinem Körper wohlzufühlen.
Wie du durch kleine, alltagstaugliche Routinen den Weg zurück zu d...2024-12-1609 min