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Nervo Vago PodcastPuntata 59 - Il ruolo del Nervo Vago nelle fasi del sonnol nervo vago svolge un ruolo fondamentale nella regolazione del sonno, soprattutto per quanto riguarda il suo impatto sul sistema nervoso autonomo, che gestisce le funzioni involontarie del corpo, come la frequenza cardiaca, la respirazione e la digestione.Durante il sonno, il nervo vago promuove una risposta di "rilassamento" nel corpo, in particolare attraverso il suo effetto sul sistema nervoso parasimpatico.Questo contribuisce a ridurre la frequenza cardiaca, a favorire la digestione e a promuovere un senso di calma e tranquillità.Ecco alcune funzioni specifiche che il nervo vago supporta durante il sonno:2025-02-0510 min
Nervo Vago PodcastPuntata 58 - Il diario della gratitudineIn un mondo dove siamo sempre più propensi a pensare a ciò non abbiamo rispetto a ciò che possediamo e ad esser sempre più negativi abbiamo necessità di fare quel salto mentale cercando di apprezzare e e di esser grati per ciò cha abbiamo.Perchè è così importante allenarci attraverso la pratica della gratitudine?Lo è per diversi motivi, sia a livello emotivo che psicologico. Ecco alcune delle ragioni principali:- Migliora la salute mentale: La gratitudine aiuta a focalizzarsi sugli aspetti positivi della vita, riducendo la tendenza a rimuginare su pensieri negativi o a concentrarsi su ciò che ma...2025-01-2607 min
Nervo Vago PodcastPuntata 57 - I nuclei vagaliIl nervo vago origina da diversi nuclei localizzati nel tronco encefalico.I principali nuclei del nervo vago sono:- Nucleo dorsale del vago (nucleo del vago, motorio):Si trova nella parte inferiore del bulbo (midollo allungato). Questo è il principale nucleo motorio del nervo vago e regola le funzioni vegetative, come la frequenza cardiaca, la motilità intestinale e la secrezione gastrica.- Nucleo ambiguo:Si trova anch'esso nel bulbo e ha un ruolo principalmente nel controllo motorio delle strutture muscolari striate involontarie.È coinvolto nei movimenti della laringe, della faringe e del...2025-01-1910 min
Nervo Vago PodcastPuntata 56 - Il nervo vago allo specchioQuando pensiamo al classico specchio che abbiamo in casa la prima cosa su cui ci soffermiamo è un oggetto che possiede diverse funzioni, sia pratiche che simboliche.A cosa mi riferisco?Seguimi.Andiamo per ordine.FUNZIONE PRATICARiflessione dell'immagine: Lo specchio serve principalmente a riflettere l'immagine di chi o cosa si trova di fronte ad esso.Se ne possiedi uno o più sia che è utile per motivi estetici e quotidiani, come specchiarsi per controllare il proprio aspetto, pettinarsi, truccarsi o indossare abiti.Verifica e orientamento: Gli specchi sono uti...2025-01-1211 min
Nervo Vago PodcastPuntata 55 - Il nervo vago al casinòL'equilibrio del sistema nervoso autonomo (SNA) è fondamentale per il benessere generale dell'organismo, poiché regola funzioni vitali che avvengono senza il tuo controllo consapevole, come il battito cardiaco, la respirazione, la digestione e la pressione sanguigna.Il SNA è composto da due principali divisioni che lavorano in equilibrio tra loro:- Sistema nervoso simpatico: attiva il corpo per rispondere a situazioni di stress o emergenza (la "risposta di lotta o fuga"). Aumenta la frequenza cardiaca, dilata le pupille, riduce l'attività digestiva, e così via.- Sistema nervoso parasimpatico: promuove il rilassamento e il recupero. Riduce la frequ...2025-01-0618 min
Nervo Vago PodcastPuntata 50 - Manifestazione dell'anima e nervo vagoLa manifestazione dell'anima è un concetto che può assumere diverse interpretazioni a seconda del contesto filosofico, religioso o spirituale in cui viene discusso. In generale, si riferisce al modo in cui l'anima, intesa come l'essenza più profonda dell'individuo, si esprime nel mondo fisico e nelle sue esperienze quotidiane.- Filosofia e psicologia: Nella filosofia, la manifestazione dell'anima può essere vista come l'espressione del sé attraverso il pensiero, l'emozione, le azioni e le decisioni di una persona.Ogni gesto, parola e atto può essere considerato come una forma di espressione dell'anima, che cerca di riflettersi nel comportamento e nelle...2024-12-0112 min
Nervo Vago PodcastPuntata 49 - I libri italiani sul nervo vagoDa quando abbiamo pubblicato il primo libro italiano sul nervo vago, il 20 agosto 2020, in Italia la diffusione di scritti su questo importante argomento è aumentata davvero molto.In pochissimo tempo, da fanalino di coda tra i paesi occidentali, siamo balzati al secondo posto dietro gli Stati Uniti.Oggi dando una rapida occhiata a quanto presente nel panorama letterario abbiamo superato da un qualche mese gli oltre 100 titoli che hanno per argomento il nervo vago.Non è tutto oro.Cosa vuol dire?Oltre il 90% dei testi che trovi ad esempio su Amazon sono stati sc...2024-11-2413 min
Nervo Vago PodcastPuntata 48 - Cortisolo e Dolori Articolari‘Lo stress è il cestino della vita moderna e tutti noi generiamo scorie, ma se non le smaltiamo correttamente, si accumulano e superano la vostra vita’Mi piace spesso iniziare a trattare l’argomento cortisolo prendendola un po' alla larga: lo stress.Fermandoci un attimo ad analizzare la situazione l’argomento tanto alla larga non lo è poi così tanto: non esiste cortisolo senza stress e non esiste stress senza cortisolo.Ma cos è il cortisolo e soprattutto cosa fa?Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali, più precisamente dalla zona fascicolata della loro porzione corti...2024-11-1711 min
The Art of ArmsConnor Kemp-Cowell: WoundsListener discretion is advised, this discussion contains accounts of graphic violence, real life trauma situations, and intense detail that might make some feel uncomfortable.
The following historical accounts of duels, warfare, and civic violence were used during this podcast.
Historical Accounts:
Account 1:
The siege continuing in this way, all the soldiers remained close together on the outside towards the castle for a stretch of bombard, defended by firm stockades and other ditches, and the people inside towards the market, in front of which there was a marvelous trench with excellent and safe shelters, and bastions...2024-07-281h 50
Pillole di ScienzaArmi al fosforo biancoCos'è il fosforo bianco? E perchè le armi fatte con questa sostanza sono così pericolose? Scopriamolo insieme in questa mini-pillola. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices2024-05-2205 min
The Art of ArmsThe Real Martin Fabian
Your Step-by-Step Guide to HEMA Deification
Elite competitor, ardent scholar, artist, and entrepreneur Martin Fabian joined Stephen and Joshua to talk about HEMA.
If you’ve ever wondered what the journey to becoming one of the best competitive fencers in HEMA looks like from an aspect of training, preparation, competition and textual interpretation, this is the podcast for you!
https://open.substack.com/pub/theartofarms/p/the-real-martin-fabian?r=1e0ent&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true
2024-05-011h 29
Nervo Vago PodcastPuntata 37 - La meditazione della gentilezza amorevoleAnche se dal titolo può sembrarti tutto un pò strano non lo è.In questa nuova puntata del podcast, parleremo nuovamente di nervo vago ma questa volta del suo legame con l'ossitocina.Perchè questo ormone è così importante?Regola le nostre interazioni sociali ed è conosciuto anche come l'ormone dell'amore.Viene rilasciato dal tuo organismo in tutte quelle situazioni in cui ti trovi con persone che ami e a cui vuoi bene e in tutte quelle fasi della tua vita in cui raggiungi stati di calma e pace interiore.Ecco perchè abbiamo deciso di parlare...2024-04-2813 min
The Art of ArmsAaron Miedma: The Duel; Context and CultureAbout Aaron:
Aaron was introduced to swords as a participant in the first National Stage Combat Workshop run by Fight Directors Canada in 1993. In 1998, he traded the theatrical for the historical and took up Italian Rapier. In 2002 he began studying the Lichtenhauer tradition as one of the founding members of Anyhau (now Ironwood Sword School in Kingston, ON). In 2005 he also began dabbling in the study the Fiore’s system of Martial Arts. The next year Aaron began his intensive study of Imperial Close Combat techniques of the Great War, which formed the core of MA studies at...2024-04-231h 59
Nervo Vago PodcastPuntata 36 - Meditazione con ErikaIn questa nuova puntata del primo podcast italiano sul nervo vago abbassiamo un pò il volume della voce.Per quale motivo?Non per ridurre il nostro livello di energia ma semplicemente perchè per la prima volta troverai una puntata pratica.Io mi occuperò solo dell'introduzione iniziale per poi passare la parola ad Erika che attraverso una sessione pratica di una meditazione un pò particolare ti aiuterà a calmare corpo, mente e spirito.Prima di salutarti permettimi di darti solo qualche istruzione per prepararti alla meditazione:1.Trova un posto comodo.2. Sdrai...2024-04-2109 min
The Art of ArmsJoeli Takala: The Real Johannes LiechtenauerCheck out the first installment of Joeli's written research here:
https://open.substack.com/pub/theartofarms/p/studying-the-birth-of-the-liechtenauer?r=1e0ent&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true
2024-04-052h 27
The Art of ArmsHerbert Schmidt: The Medieval and Renaissance BucklerCheck out Herbert's Books!
The Medieval and Renaissance Buckler
Catalogue of European Bucklers
2024-04-011h 24
Nervo Vago PodcastPuntata 32 - Medicina Antroposofica e Nervo VagoMolto spesso sentiamo dire che dobbiamo fare in questo modo o nell'altro perchè 'è così che dice la scienza'.Eppure quante volte tutto questo non funziona?Molte.La tua vita non è un libro di fisiologia e non è la rappresentazione di un esame universitario.Molto di quello che ti accade non è puramente fisico ma spesso anche spirituale.Il tuo organismo per poter giungere ad una guarigione non può essere trattato un pezzettino alla volta.E non possono essere esclusi approcci globali.Solo considerandolo nella sua interezza potrai liberarti di molti dei tuo...2024-03-1017 min
Nervo Vago PodcastPuntata 29 - I processi di autoguarigione del nervo vagoIl nervo vago non è solo il nervo più importante del nostro corpo.NON è solo il nervo che funziona tra anello di congiunzione tra sistema nervoso, sistema immunitario, metabolismo e sistema ormonale.E' anche e soprattutto il nervo della compassione, del cuore e della calma mentale.E' il nervo che mette in comunicazione la tua mente conscia con quella inconscia.E' conosciuto anche come nervo dell'anima.Potrai seguire la migliore dieta del mondo, utilizzare gli integratori più costosi o seguire il programma di rimessa in forma più figo del momento ma senza fare...2024-02-1811 minNervo Vago PodcastPuntata 27 - Il circolo vizioso del cortisoloHai mai sentito parlare del circolo vizioso del cortisolo?Ecco le principali manifestazioni sul tuo corpo e sulla tua mente di un'eccessivo rilascio dell'ormone dello stress:1. DEGRADA IL TUO TONO MUSCOLARE per estrarre dal suo interno zucchero e fornirti energia.2. FA AUMENTARE LA TUA RITENZIONE: è un effetto indotto dalla perdita del tuo TONO MUSCOLARE.Essendo questo il più grande contenitore di acqua del tuo corpo quando lo danneggi aumenta la tua RITENZIONE.3. TI FA INGRASSARE: una sregolata produzione di CORTISOLO tende a ridepositare nel tempo grasso a livello addominale.4. FA...2024-02-0414 min
The Art of ArmsLiam H. Clark: A Journey to StasbourgIn this episode of l'Arte Dell Armi, Stephen and Joshua go on a journey across the Alps to visit the Bolognese master Giacomo da Basel--err, Joachim Meyer. We're going to Strasbourg with our brilliant tour guide Liam H. Clark. Have you ever wondered how Fechtshule worked, what other fencing masters were active during Meyer's lifetime or the differences between Marxbruder and Freifechter then this is the episode for you!
Evergreen Historical Fencing Substack
Liams Source Documents
2024-01-221h 49Nervo Vago PodcastPuntata 22 - Cosa mangiare dopo le feste di NataleCosa accadrà durante le feste di Natale?Ecco gli aspetti più comuni.Mangerai troppo, soprattutto di sera: Conosco molto bene questo punto. Le tavolate con amici e parenti si prolungano durante questa ricorrenza fino alle prime ore della notte.Sebbene per il nostro spirito e per il nostro umore possa rappresentare un qualcosa di positivo, questa consuetudine per il tuo corpo si rivelerà abbastanza dannosa poiché un eccesso calorico nella seconda parte della giornata e nelle ore di buio eleva eccessivamente i livelli di cortisolo e insulina serali con tutta una serie di aspetti negativi per...2023-12-1713 minNervo Vago PodcastPuntata 18 - Il nervo vago spiegato sempliceCi sono tantissimi professionisti che cercano di spiegare cosa sia il nervo vago però ad esempio le spiegazioni che ti danno sono a volte troppo complesse da capire per chi non è un tecnico di settore.Danilo cercherà di spiegarti in questo podcast in maniera molto semplice cosa è questo nervo.Partiamo da un presupposto: nel nostro corpo esistono 2 nervi vaghi, uno di destra e uno di sinistra, che originano da un'area del cervello definita tronco dell'encefalo e che poi, scendendo fino all'addome, prendono contatto con tutti i principali organi del nostro corpo.Ma non solo.2023-11-1613 minNervo Vago PodcastPuntata 16 - Perchè gli esami clinici non danno risultati?'Ho fatto esami su esami eppure NON ho nulla'.'Mi hanno detto che è colpa dell'ansia e dello stress'NON esiste risposta più stupida.Se data poi da un professionista il tutto è ancor più grave.La cosa peggiore non è nemmeno questa.Quando stai male e trovi qualcosa almeno puoi intervenire.E' lo stare poco bene senza una risposta reale che ti logora.Tu sai che qualcosa NON va più come prima: te lo dicono sia il tuo corpo che la tua mente ma nessuno ti ascolta.Nessuno ti prende...2023-11-0211 min
The Art of ArmsNiccolò Menozzi: The Spadone ProjectDo you like big swords? Yea, we know. We all do! Well, if you do, you're probably familiar with The Spadone Project, it's phenomenal, how could you not be? Now meet the man behind the curtain, Niccolò Menozzi! In this episode Stephen and Joshua sit down with Niccolo to tackle the tropes and the misnomers of the two handed sword. We dive deep into the historical use of the weapon on the battlefield and in duels, and discover all of the intricacies that differentiate these beautiful weapons.
Check out and support Niccolò's work here: http...2023-10-151h 51
The Art of ArmsJean Chandler: GuildsJean Chandler is one of the most dedicated researchers HEMA has to offer. He's absolutely brilliant! He's also a pretty incredible human being. If you want to learn more about guilds, Renaissance commerce, and martial traditions, this is the episode for you!
Check out Jean's website here: https://jeanhenrichandler.com/
2023-10-092h 18
The Art of ArmsDr. Guy Windsor: Teaching, and a survey of Vadi and FioreThis episode marks l'Arte dell Armi's 20,000th download!!! We wanted to extend our heartfelt gratitude to you our listeners for engaging with this podcast! We greatly appreciate you, and look forward to bringing you more content in the future! Stay saucy my friends!
We had the honor of sitting down and talking to Dr. Guy Windsor. This lively discussion highlights teaching, developing teachers, teaching hacks, running a school as a business, before transitioning into Fiore, Vadi, Capoferro and beyond. It was a truly insightful conversation and we're looking forward to having Guy on the podcast ag...2023-10-012h 36
The Art of ArmsJack Gassmann: Martial Culture, Context and CrossbowsJack Gassmann is both an accomplished academic and historical fencer, a true jack-of-all-trades, he's lived a life full of historical exploration in about every capacity you can possibly imagine, including stunts and film. Stephen and I sat down with Jack and tried to understand what it might've been like to lead crossbowmen on horseback. You won't want to miss this! Stay tuned to the end for a special 20%-off offer on Jack's new table top game, Forces of Virtue!
https://masterstrokegames.com/
2023-08-202h 11
The Art of ArmsBolognese Foundations Part 4: TacticsTo attack or not to attack, that is the question!
It would seem there are many different ways to approach the tactics of Bolognese fencing, but is that because of the varied approaches of different authors, or is there a hidden consensus? Martin, Stephen and Joshua discuss measure, tempo, the nature of the guards, provocations, and so much more in this episode of l'Arte Dell Armi!
2023-08-061h 50
The Art of ArmsMaestro Wars Episode 4: Rogue SonPope Julius II has turned his covetous eye toward Ferrara. Meanwhile the French under Bayard and his d'Este allies prepare the way in hope of resisting the Pope's forces and his new league of allies, the Holy League. The French army has a few aces up their sleeves in the Bentivoglio and a young, daring captain, named Gaston di Foix, nicknamed the Thunderbolt.
Part 1: Back in Bologa, 1:22
Part 2: The Warrior Pope, 7:38
Part 3: Guido Rangoni's Little Adventure, 15:26
Part 4 and Part 5: Too Close to the Sun, 22:03
Part 6: Showdown in Bo...2023-07-301h 24
The Art of ArmsBolognese Foundations Part 3: FootworkPut on your blue suede shoes, it's time for some Dardi Dancing!
In this episode of Bolognese Foundations Stephen, Martin, and I discuss footwork!
2023-07-221h 42
The Art of ArmsBolognese Foundations: Part 2, Guards (with Martin Höppner)En garde!
In the first installment we learned how to travel between point A and point B, in this episode we'll talk about what those points are, what they mean, and what they're good at. The Cuts and thrusts take you between different guards, but all of your actions will begin and end in guards, so let's learn what those guards are all about.
For those following at home, check out this written supplement: Bolognese Foundations: Part Two - by Joshua Wiest (substack.com)
And if you like the channel, and want to he...2023-05-022h 05
The Art of ArmsBill Grandy: A Complete PerspectiveBill Grandy has done it all, and been really good at all of it too; he has one of the most complete perspectives of anyone I've had the pleasure of talking to on this podcast. So, what did we talk about? A little bit of everything! Armor, wrestling, messer, sidesword, rapier, push of pike, you name it, we probably covered it in this miraculous episode.
2023-04-241h 56
The Art of ArmsBolognese Foundations: Part 1, Cuts and Thrusts (with Martin Höppner)So, you've heard about the magical powers of the Bolognese Sauce, and you want to get cooking, but when you open up the books all you see is a bunch of really odd Italian words mixed up in sentances with weird grammer and sometime illogical phrasing. You really want to read the text's of Marozzo, Manciolino, dall'Agocchie and the Anonimo, but you don't know how to get started, or maybe you have started but you need some resources to help you memorize a lot of the terminology. This is the podcast for you!
Hey, you too, longtime...2023-04-161h 59
The Art of ArmsMichael Chidester: BellifortisKats, poisonous gas, trebuchets, armored vehicles covered in spikes, and magic--lots of magic; Konrad Kyeser's Bellifortis is an imaginative book that inspired the likes of Hans Talhoffer, and perhaps even Leonardo da Vinci. It's full of recreations of some of history's most obscure innovations, but these oddities weren't left to print, they were brought to life on the Renaissance and Medieval battlefields, and that's what we wanted to explore in this episode of l'Arte Dell Armi. To do so, we sat down with Michael Chidester to learn more about who Konrad Keyser was, and more about his fascinating work...2023-03-261h 32
The Art of ArmsJess Finley: Sword in ArmorLucio Malvezzi, Tadeo del Volpe and Fra Leonardo Prato all prefer to go to battle with the Stucco, or the Estoc, or the Tuck. We wanted to learn more about fighting with a sword in armor, so we turned to the expert, Jess Finely!!!
The Book we discuss in the podcast with the wedding throwdown is, On the Practice or Art of Dancing, by Barbara Sparti.
Follow Jess on Patreon here: https://www.patreon.com/jessfinley
Check out here sword school here: Ritterkunst
2023-03-201h 45
The Art of ArmsDr. Patrick Bratton: Renaissance Naval WarfareDr. Patrick Bratton is an accomplished fencer, and a professor at the United States Army War College. Naturally, we discussed fencing, fencing strategy, before digging deep into the battle of Polesella, and the grand strategy of the Venetian Empire. This was an amazing conversation that could've gone on for 3 or 4 more hours, you've gotta check it out, we'll definitely have him back very soon!
Check out Dr. Bratton's school here: https://www.saladellaspada.com/
Check out Dr. Bratton's lecture on Mahan here: https://youtu.be/y-tshVIAeIM
2023-02-222h 00
The Art of ArmsEpisode 3.2: The SiegeEpisode III.ii
The Siege
Guido Rangoni is in Padua surrounded by the largest army assembled in Italy since the Roman Empire. Among the enemy ranks are the crown of German aristocracy, the flower of French Chivalry, an assortment of famed Italian Condottiere, and a core of cutthroat mercenaries comprised of Landsknechts and Gascons; totaling almost 40,000 men. Defending Padua are the remnants of the Venetian army, just over 10,000 men, led by the same Condottiere captain that refused to engage the French at Agnadello, Niccolo di Pitigliano, and a washed up merchant turned politician named Adrea...2023-02-151h 50
The Art of ArmsMike Prendergast: Pietro Monte’s CollectaneaWe've reached the year 1509 in our timeline of Maestro Wars, and as a consequence of focus and time we had to mark the battle of Agnadello as a footnote in our story. That said, Agnadello is more than just a significant Venetian defeat to the historical fencing community, it marks the death of one of it's greatest authors, Pietro Monte. Pietro Monte was one of the greatest swordsman of his age, the personal tutor of one of Italy's greatest knights, a friend of great artists like Leonardo da Vinci, and the ideal Renaissance Courtier.
It's th...2023-01-301h 59
The Art of ArmsJen Landels and Devon Boorman: Cavalry TacticsContinuing with our system specific highlights that help us answer questions about the historical narrative we’re researching in the Maestro Wars series, we brought on Jen Landels (the preeminent instructor of mounted combat in North America) and Devon Boorman to talk to us about Cavalry tactics. Ever wondered what it was like to fight from horseback with a lance, sword, mace, or crossbow? This is the episode for you!
Academie Cavallo: https://academiecavallo.ca/
Academie Duello: https://www.academieduello.com/
Find More at: https://duello.tv/
And Devons Blo...2022-12-201h 41
The Art of ArmsPuck Curtis: DestrezaMaestro Puck Curtis joined us to talk about Destreza. We kept running into accounts of Italian troops fighting against their Spanish allies, and we thought it would be fun to get a feel for what that might look like. Who better to ask than Puck Curtis? In this episode of l'Arte dell Armi we compare Italian and Spanish fencing styles, explore the incredibly fascinating life of Caranzza, and ask the all important question, why Manciolino?
2022-12-131h 41
The Art of ArmsMaestro Wars Episode 3.1: Revenge of the PontiffEpisode III.i
Revenge of the Pontiff
The Bentivoglio’s plans to take back Bologna have been thwarted. Now with new excommunications orders leveled against them, this time including our hero Guido Rangoni, and fresh bounties on their heads, they have no choice but to lay low, and wait out the coming storm.
All in Italy is not serene; however, the Popes ire has turned from the Bentivoglio and Bologna, to Venice. At the city of Cambrai delegates from the European world gather at the Pope’s behest. Rumors of a gr...2022-12-071h 30
Aspettando LIVESOCIALIGOR DELL'ARMI - IMPRENDITOREIntervista a IGOR DELL'ARMIVieni a trovarci anche tu nei nostri studi e partecipa ad una diretta su Radio Roma Capitale Livesocial.2022-11-3001 min
The Art of ArmsDevon Boorman: Spears, Polearms, and ArmorWrapping up our November deep-dive on Polearms with a pleasant holiday bow is the venerable Devon Boorman. Devon provides us with his perspective on the various Bolognese polearms systems, Partisan, Spiedo, Ronca, Poleaxe in armor. This is a real treat; we hope you enjoy!
For more amazing content from Devon Boorman Checkout:
www.pathofthesword.com or https://duello.tv/
2022-11-291h 11
The Art of ArmsHoliday Special: Dysfunctional Families of the RenaissanceHoliday Special: Dysfunctional Families of the Renaissance
Featuring Kari Holman, LCPC, NCC, CCTP-II!
Holidays are a time for family, and sometimes that can bring with it a certain connotation. To help ease you into your trip to visit the in-laws, or prep you for the awkwardness of that uncle who just wants to talk about politics at the dinner table, we've put together a series of stories highlighting Renaissance family dysfunction, so maybe, just maybe, you won't feel like your awkward or unpleasant family encounters are so bad after all!
Kari H...2022-11-231h 34
The Art of ArmsLochlan Koulouris: A Soldiers PerspectiveLochlan Koulouris of Warriors of Ash, and Descendant Leather, joins Stephen and I to talk about his military experience, polearm fighting in formation, the awesome polearms his company produces, and so much more!
Check out Warriors of Ash Here: https://www.warriorsofash.com/
Descendant Leather Polearms: https://descendantleather.com/
2022-11-121h 49
The Art of ArmsMaestro Wars Episode 2: Attack of the Bentivoglio
Episode II
Attack of the Bentivoglio
The Pope has succeeded in conquering Bologna, but thanks to the cunning of the lady Ginverva Sforza Bentivoglio, hope is renewed.
Hannibal, Guido, and Ermes have gathered an army of thousands and have positioned themselves on the border between Bologna and Modena.
Meanwhile the trouble is brewing. To the east, the forces of Giampaolo Baglioni, Ugo Pepoli and Lucio Malvezzi are preparing the city of Bologna for a siege. In the west, dark rumblings of Modense and Ferrarese forces must...2022-11-061h 52
The Art of ArmsHalloween Special: Necromancy, Torture, and ExecutionHappy Halloween! Sometimes the truth is stranger than fiction. If I told you that there was a monastic throwdown in Bologna between 1450-1500 over the right of priests to summon demons to do their bidding, would you believe me? What if I told you witches and necromancers were high society, upper crust, fat cats in the Renaissance? Well, if that's not enough to get you in the spirit, maybe a little torture will hone your senses.
In this episode of l'Arte Dell Armi:
Short Stories
A Brief History of Necromancy in Bo...2022-10-291h 11
The Art of ArmsDevon Boorman: Sword and Small BucklerDevon Boorman of Academie Duello joins us to talk everything sword and small buckler!
Ever wondered why sword and buckler is a critical edifice of the Bolognese corpus? What tactical considerations a taller fencer or a shorter fencer need to make while fencing? We answer all of that and more in this episode of l'Arte Dell Armi.
Want to learn more from Devon? Check out his blog, and Duello TV!
Blog: www.pathofthesword.com
Training Matrial: duello.tv
Marozzo's Sword and Small Bukler: https://youtu.be/3fLu2sb...2022-10-261h 19
The Art of ArmsRichard CullinanIn this episode of l'Arte Dell Armi, Stephen and Joshua talk to Richard Cullinan of Stocatta School of Defense in Australia.
2022-10-191h 51
The Art of ArmsSt. Petronius Day SpecialHey! Happy St. Petronius day!
In honor of the patron saint of Bologna, we decided to do a special episode featuring the history of the city from antiquity to the death of Sante Bentivoglio (which takes right up to the timeline we cover in Maestro Wars), along with some intresting facts spanning into the modern era. Then, we wrap it up with an interesting discussion on the attributes of the city that made Bologna unique in the Medieval and Renaissance world, namely its gates, and it's canals.
2022-10-041h 49
The Art of ArmsMaestro Wars, Episode 1: The Papal MenaceOn New Years Eve 1516 Count Guido Rangoni fought Count Ugo Pepoli in a duel on a field prepared for them by the Marquis of Mantua, Francesco Gonzaga. The duel was fought with sword and bronze guantlet.
These two men feature prominantly throughout the fencing treatises of the Bolognese tradition. Both Ugo Pepoli and Guido Rangoni are hailed by Angelo Viggiani as paragons of the the art in his treatise Lo Schermo, Achille Marozzo dedicated his work, Opera Nova, to Guido Rangoni in 1536, and Giovanni dall'Aggochie dedicated his corpus, Dell'Arte di Scrima Libri Tre, to a later relative o...2022-09-301h 56
The Art of ArmsDr. Dori Coblentz: A Critical Analysis of Fencing TreatisesDr. Dori Coblentz brings her perspective as a scholar of the history of technical communication, and applies her knowledge to the fencing manuals we all know and love.
2022-09-251h 28
The Art of ArmsGreg Mele: Pedagogy, Pasta, Interpretation, Translation, and CondottieriIn this episode of l'Arte Dell Armi, Stephen and Joshua press Greg Mele on what it takes to structure a school, what constitutes a good interpretation, validating interpretations, how to deal with the challenges of interpretation, the value of history in WMA/HEMA and how that affects interpretation...
*Take a breath*
...What constitutes a good translation, the perils of translation, how we should approach exisiting translations, creating new translations, and then we end it with our favorite Condottieri. *Whew* Boy, if this isn't the most informative two hours of your life!
Stay suacy m...2022-09-121h 59
The Art of ArmsDavid Biggs: Stringere of Space and ManciolinoDavid Biggs is back! Following-up on our previous discussion, David and Josh dive deep into tactics, and suss out the secret sauce of Antonio Manciolino's Opera Nova.
2022-08-291h 59
The Art of ArmsEpisode 0: Maestro WarsIn this episode of l'Arte Dell Armi, we begin our monthly installment of Maestro Wars, a histroical deep-dive on this history of the city of Bologna, featuring two larger than life figures, Guido Rangoni and Ugo Pepoli. This months installment features a narrative teaser, a look at Marozzo and Viggiani's text where they mention our noble characters, and a discussion about the founding of il Casino.
Stay saucy my friends!
2022-08-221h 09
Info Esercito svizzeroDimostrazione dell’effetto delle armi a Wichlen 2022Durante la dimostrazione dell’effetto delle armi sulla piazza di tiro di Wichlen, nel Canton Glarona, nell’aprile 2022 la truppa ha dato un saggio dell’effetto dei suoi sistemi con munizioni da guerra. Tra le altre cose ha esibito il carro armato da combattimento Leopard e il carro armato granatieri 2000 durante il tiro di combattimento e quattro sezioni di lanciamine impiegate con il con il nuovo mortaio. Inoltre è stato presentato anche l’effetto delle cariche direzionali, di cariche esplosive improvvisate, del RGW 90 e del Panzerfaust. Infine i tiratori scelti hanno dato una dimostrazione con le loro armi speciali mentre i militari...2022-05-1004 minInfo Esercito svizzeroDimostrazione dell’effetto delle armi a Wichlen 2022Durante la dimostrazione dell’effetto delle armi sulla piazza di tiro di Wichlen, nel Canton Glarona, nell’aprile 2022 la truppa ha dato un saggio dell’effetto dei suoi sistemi con munizioni da guerra. Tra le altre cose ha esibito il carro armato da combattimento Leopard e il carro armato granatieri 2000 durante il tiro di combattimento e quattro sezioni di lanciamine impiegate con il con il nuovo mortaio. Inoltre è stato presentato anche l’effetto delle cariche direzionali, di cariche esplosive improvvisate, del RGW 90 e del Panzerfaust. Infine i tiratori scelti hanno dato una dimostrazione con le loro armi speciali mentre i militari...2022-05-1004 minNervo Vago PodcastPuntata 06 - Nervo Vago e colinaLa colina è un nutriente essenziale di recente scoperta. Perchè è così importante per la salute del nervo Vago e per combattere i nostri processi infiammatori? Ascolta questa nuova puntata e scopri di più...2022-03-0113 min
The Art of ArmsArik MendelevitzIn this episode I talk to Arik Mendelevitz, Arik (are-rick) has been doing martial arts since 2001 and historical fencing since 2008. Although his initial focus was in the rapier of Nicoletto Giganti, in the past few years he has moved more and more into the Bolognese school, focusing equally on sidesword and the sword in two hands. He has used his study of the Bolognese texts to help him win numerous SCA cut & thrust tournaments. During lockdown he spent an entire year teaching live, online, Bolognese longsword classes. He is currently slated as a guest instructor for the upcoming Bolognese-focused...2022-02-081h 50Nervo Vago PodcastPuntata 05 - Come stimolare il nervo Vago?Un nervo Vago scarico non è mai cosa buona per ottenere livelli di salute e benessere superiori. Scopri in questa nuova puntata le 5 tecniche migliori per aumentare la sua forza per metterla al servizio della tua estetica, della tua salute e del tuo sistema immunitario.2022-01-2813 minNervo Vago PodcastPuntata 04 - Come si danneggia il nervo Vago?Spesso sentiamo parlare di nervo Vago infiammato o danneggiato. Ma è davvero così come ci raccontano? Scopri come stanno realmente le cose in questa nuova puntata del podcast sul nervo vagabondo.2022-01-2712 min
The Art of ArmsIan DavisThis week's guest is Ian Davis, Ian studies Italian fencing from the 14th to 16th centuries, including Fiore, Pietro Monte, and later Bolognese and Paduan sidesword methods. He teaches dagger and wrestling at Boston Amrmazare, he transitioned to HEMA from Filipino Martial arts from Jeet Kune Do, and focuses on bringing Fiore into the modern combative/self-defense context. He's published translated the works of Philippo Vadi, and the Anonimo Riccardiano.
https://www.lulu.com/shop/philippo-vadi-and-connor-kemp-cowell-and-ian-davis/wielding-the-light-of-mars/hardcover/product-mv6k87.html?page=1&pageSize=4
2021-12-221h 51
The Art of ArmsConnor Kemp-CowellThis week's guest is the Vadi master himself, the Steve Zissou of Hipster Longsword, Mr. Connor Kemp-Cowell. Connor is by far one of my favorite fencers in HEMA, his dedication to, and utilization of canonical techniques doesn't only look amazing, it's helped him make it to the finals in scores of tournaments across the US. He's a dedicated scholar that doesn't take himself too seriously, keeping kindness, equity, and courtesey in the forefront of his affront on the HEMA Community, where he's helped bring Vadi from the fringes of the collective conscious into the imaginations of practitioners of every...2021-09-231h 51
The Art of ArmsDevon BoormanIn this week's episode of l'Arte Dell Armi, I get the distinct pleasure of talking with Devon Boorman, co-founder and director of Academie Duello, in Vancouver, Canada. From Ted Talks to Academie Duello online, Deven has reached, mentored, and inspired fencers across the globe.
Website: www.academieduello.com
DuelloTV: www.duello.tv
Swordplay Masterclass (www.swordplaymasterclass.com) and the event website www.vancouverswordplay.com
2021-09-151h 44The Art of ArmsFran LacuataIn this week's episode of l'Arte Dell Armi, I sit down and talk with Fran Lacuata. Fran is a freelance writer and editor, lead instructor at The School of the Sword in Godalming, UK, and the CEO and founder of By the Sword; she's has been studying Bolognese swordplay and Rapier for over eleven years. We talk a lot about sword and buckler, a little Rapier, weave our way through the sources, and wrap it all up by talking about all of the awesome projects she's involved in; from tournaments, events, to her awesome podcast. Check it out, and...2021-09-091h 38The Art of ArmsPike PullenPike Pullen is an instructor at Swordwind historical swordsmanship in Charlotte, NC. He started out studying early KdF, and eventually transitioned to studying the Bolognese system. For the past four years, he's almost exclusively studied the four principle texts of the Bolognese system, and some destreza, focusing on the works of Godinho.
2021-08-181h 45The Art of ArmsDrinks with Dardi #1: Stephen FratusIn this installment of l'Arte Dell Armi, Stephen Fratus and I pour a drink, sit down, and chat about Bolognese fencing, no structure, no script, just two dudes, hanging out, talking fencing.
2021-08-111h 48The Art of ArmsGreg MeleIn this episode of l'Arte Dell Armi, I sit down with the legendary Greg Mele, draw some conclusions on some of the themes I've been discussing in previous episodes, and get into some really great tangents about historical martial arts, and modern recreations of those arts.
Check out the Chicago Swordplay Guild here:
https://www.chicagoswordplayguild.com/
And their awesome YouTube offerings here:
https://www.youtube.com/user/ChicagoSwordplay
2021-08-041h 50The Art of ArmsDario Alberto Magnani Part 2: On Fencinghttps://www.thokk-research.com/
In part 2 of this week's episode I talk to Dario Alberto Magnani about Fiore, Vadi, and the Bolognese system, and how we can view these systems in the context of history.
2021-06-161h 21
The Art of ArmsDario Alberto Magnani Part 1: Weapon Master Gauntletshttps://www.thokk-research.com/
In part 1 of this week's episode I talk to Dario Alberto Magnani about the upcoming Weapon Master Gauntlets. Their features, their limitations, and how they compare to the other five finger gloves on the market.
2021-06-0546 min
The Art of ArmsDavid BiggsTatershall School of Defense: https://tattershall.org/
David's Instructor Page: https://tattershall.org/washington-dc/david-biggs/?fbclid=IwAR229kl6CnVbCR93tFfrfg7UK65SeNsDNsT9w8zWksubvNJsJtffTtoaYoc
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David's Lecture on the Vienna Anonymous: https://youtu.be/i2AWvK7pwzY
Lord Baltimore's Challenge: http://www.lordbaltimoreschallenge.com/index.html
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Guy's write up: https://guywindsor.net/2019/07/american-adventures/
Devon's from LBC #1: https://www.academieduello.com/news-blog/event-report-lord-baltimores-challenge/
Tatershall School of Defense: https://tattershall.org/
2021-05-301h 55
The Art of ArmsMichael ChidesterThis week's guest is Michael Chidester, director of Wiktenauer, and owner of HEMA Bookshelf.
Patreon: https://www.patreon.com/michaelchidester
HEMA Bookshelf: https://www.hemabookshelf.com/
Indiegogo: https://www.indiegogo.com/projects/manuscript-facsimile-kunst-des-messerfechtens/x/1789830#/
2021-05-211h 13
The Art of ArmsEleonora RebecchiElionora Rebecchi is the Creative Director and Sales Manager of Malleus Martialis. A graduate of the Academy of Fine Arts in Bologna Italy, Elionora is a passionate swordswoman, and researcher. In this week's episode we talk about what goes into the design of historical swords, and what makes Malleus Martialis' swords so special!
Check out Malleus Martials' collection: https://malleusmartialis.com/
2021-05-1251 min
The Art of ArmsJay MaxwellJay Maxwell began his study of Historic European Martial Arts (HEMA) in the early 2000’s. He regularly teaches at high profile international events and in his competitive years was one of the top ranked HEMA fencers in the world. Starting his training in London and Oxford in British systems of swordsmanship, he quickly came into contact with the Italian schools and was taken by their elegance.
In 2018 Jay organised the ‘English Sidesword Open’ one of the most successful British HEMA tournaments to date with the largest amount of sponsorship ever accrued for a competitive HEMA event. For 2020 this w...2021-05-051h 59The Art of ArmsMartin: Two Swords and SauceMartin is a principal instructor at Shildwache Potsdam, and has been fencing since 2008. Starting out in reenactment with Berliner Rittergilde, and has been he found HEMA in 2015, and has been hooked ever since. In 2020 he was appointed to the DDHF Longsword National Squad, and will be representing German HEMA in international competitions.
In this episode we'll discuss everything from I.33 to the two sword systems of Marozzo and Manciolino, and all the details that make the Bolognese system tick.
2021-04-291h 08The Art of ArmsEric Weiss Part 2: SwordsmanshipEric Weiss is a stunt performer, fight choreographer, ballroom dance instructor, and teaches sidesword on Academie Duello's online platform. Eric spent five years performing and jousting at Medieval Times in Dallas Texas, and has been practicing western martial arts for eight years.
In part two of this episode we discuss swordsmanship, dancing, and why you should move your hips!
2021-04-2342 minThe Art of ArmsEric Weiss Part 1: HorsemanshipEric Weiss is a stunt performer, fight choreographer, ballroom dance instructor and teaches sidesword on Academie Duello's online platform. Eric spent five years performing and jousting with Medieval Times in Dallas Texas, and has been practicing western martial arts for eight years.
In part one of this podcast we breakdown Giovanni dall'Agocchie's second book, on the joust, and we also take an in-depth look at Achille Marozzo's defense against someone on horseback when you are on foot!
2021-04-231h 33The Art of ArmsKen HardingYou can find Ken on Patreon at: https://www.patreon.com/school_of_arms
Link to Ken's YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCJGG-rwvikw2MbkKlGaDrig
2021-04-1456 minThe Art of ArmsStephen FratusYou can find a copy of the Anonimo here:
https://www.lulu.com/en/us/shop/anonimo-bolognese-stephen-fratus/with-malice-cunning-anonymous-16th-century-manuscript-on-bolognese-swordsmanship/hardcover/product-1rzr5kdm.html?page=1&pageSize=4
2021-04-141h 30The Art of ArmsEric LoweSwordwind's Website for Queen's Gambit Information: https://www.swordwind.org/
Amazon link for Eric's Book: https://www.amazon.com/Use-Medieval-Weaponry-Eric-Lowe/dp/1912807262/ref=sr_1_1?crid=AYFLNOSFOJ9X&dchild=1&keywords=use+of+medieval+weaponry+by+eric+lowe&qid=1617939447&sprefix=Use+of+Medieval+Weapon%2Caps%2C175&sr=8-1
2021-04-141h 56The Art of ArmsMoreno Dei RicciMoreno Dei Ricci, instructor at Sala di Armi Guardia di Croce.
Club Page: http://www.guardiadicroce.org/
YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCJ6VV7yapRIJdNOHGujOJgg
2021-04-1459 minNervo Vago PodcastPuntata 03 - Nervo Vago e InsonniaPerchè in Italia oltre 35 milioni di persone soffrono di insonnia e risvegli notturni? Che relazione esiste tra il tuo nervo Vago e questo comune disturbo? Ascolta la puntata...2020-10-2916 min
Zero Infiammazione PodcastPuntata 13: Il Fitness di AttivazioneIl fitness di attivazione è un sistema per regolare il tuo sistema ormonale e per permettere al tuo organismo di rispondere meglio agli stimoli legati ad alimentazione ed attività fisica. Scopri in questa nuova puntata come applicarlo al meglio.2020-08-0712 minNervo Vago PodcastPuntata 02 - Il Sistema Nervoso AutonomoIn che modo riesci a gestire le tue emozioni? Di solito molli il tuo percorso di miglioramento estetico o di salute perchè è la tua mente a dirti di farlo? Scopri in questa puntata perchè il tuo successo dipende dalla solidità del tuo sistema nervoso autonomo.2020-08-0517 minNervo Vago PodcastPuntata 01 - Cos è il nervo Vago?Cos è il nervo Vago e quali sono le sue funzioni principali? In questa nuova puntata del primo podcast Italiano sul nervo Vago Danilo ti fornisce tutte le informazioni che contano. Buon ascolto!2020-08-0214 minNervo Vago PodcastPuntata 00 - IntroduzioneIn questa puntata introduttiva Danilo ti spiega in che modo condurrà questo podcast e perchè ha deciso di realizzarlo con un linguaggio semplice e non tecnico.2020-07-3010 minZero Infiammazione PodcastPuntata 12: La FibromialgiaIn Italia si stima che circa 2 milioni di persone siano affette da Fibromialgia, una sindrome reumatica dolorosa di natura extrarticolare. In che modo, se ne soffri, puoi tenere sotto controllo la sua evoluzione negativa? Ti dico tutto in questa nuova puntata del podcast...2019-12-2315 minZero Infiammazione PodcastPuntata 11: Come misurare il cortisolo?Il cortisolo è un ormone che è spesso associato a problemi di salute e legati alla nostra estetica. In molti casi nei vari laboratori si commettono gravi errori di rilevazione. A cosa mi riferisco? Scoprilo nella puntata di oggi...2019-10-2613 minZero Infiammazione PodcastPuntata 10: Il DiaframmaSentiamo spesso parlare del diaframma in relazione alla potenza vocale dei cantanti e alla nostra respirazione. Sono solo queste le uniche qualità del diaframma? Ascolta la puntata di oggi e scopri se la tua respirazione è più toracica o diaframmatica.2019-10-0411 minZero Infiammazione PodcastPuntata 09: Quante ore devo dormire?Quante ore dormi di notte? La mattina quando ti svegli i tuoi livelli di energia sono al massimo o al minimo? Tutto questo può esser responsabilità del tuo scarso riposo notturno. Scopri in questa nuova puntata quante ore devi dormire in base alla tua età...2019-09-2310 minZero Infiammazione PodcastPuntata 08: Gli effetti della deprivazione del sonno.A partire dai primi anni 2000 stiamo assistendo ad una vera e propria epidemia di insonnia e risvegli notturni. Tutti si soffermano su dieta ed esercizio fisico per ottenere miglioramenti estetici e di salute. E se la causa primaria fosse proprio il tuo sonno agitato? Scopri i rischi a cui ti esponi se da anni di notte il tuo letto è il tuo peggior nemico...2019-09-1716 minZero Infiammazione PodcastPuntata 07: Ritenzione IdricaLa ritenzione idrica è solo un eccesso di liquidi? NON proprio. Nel caso della vera è così. Ma nel caso di quella più comune, la FALSA ritenzione, è esattamente l'opposto. Che relazione esiste tra RITENZIONE e INFIAMMAZIONE cellulare? Scoprilo in questa nuova puntata...2019-09-1113 minZero Infiammazione PodcastPuntata 06: Carboidrati a CenaCarboidrati a cena SI o NO? Alcuni te li consigliano per dormire meglio e altri di escluderli nella seconda parte della giornata perchè potresti ingrassare. Nessuno dei 2 consigli è corretto. Cosa fare dunque? Ti basta ascoltare la puntata di oggi per conoscere tutto ciò che ti serve.2019-09-0514 minZero Infiammazione PodcastPuntata 05: Il Nervo VagoIl nervo vago fa parte dei nervi cranici ed è il più lungo e importante nervo del corpo umano. Perchè questo? Per le sue proprietà antinfiammatorie che proteggono la tua salute e velocizzano i tuoi processi di rimodellamento estetico. Scopri di più nella puntata di oggi...2019-08-1411 minZero Infiammazione PodcastPuntata 04: Il cortisolo ( parte 3 )Nelle prime due puntate della miniserie sul cortisolo Danilo ti ha raccontato la differenza tra cortisolo circadiano e piatto alto. Ma il discorso non si chiude qui. Dopo anni di stress prolungato il tuo corpo effettua una nuova manipolazione ormonale. Di cosa si tratta? Scoprilo ora...2019-08-0411 minZero Infiammazione PodcastPuntata 03: Il cortisolo ( parte 2 )E' davvero il cortisolo alto a farti ingrassare oppure le informazioni che hai ricevuto su tutto questo sono fuorvianti? Nella seconda miniserie sul cortisolo Danilo ti racconta nel dettaglio aspetti inediti su questo ormone. Ascolta ora questa nuova puntata...2019-08-0411 minZero Infiammazione PodcastPuntata 02: Il cortisolo ( parte 1 )Il cortisolo è un ormone a cui vengono attribuite proprietà poco nobili riguardo la tua forma estetica. Esistono, nonostante le credenze comuni, 3 modelli di produzione di questo antinfiammatorio naturale. Scopri in questa puntata cosa ancora non sai sul cortisolo...2019-08-0409 minZero Infiammazione PodcastPuntata 01: Quanta acqua bere nel corso di una giornata?La leggenda narra che il quantitativo di acqua da bere non debba mai superare i due litri per evitare di sovraccaricare i reni. E' vero è tutto questo resta, appunto, solo una leggenda? Scopri in questa puntata del podcast come calcolare il tuo reale quantitativo idrico.2019-08-0409 minZero Infiammazione PodcastPuntata 00: Cos è l'Infiammazione Cellulare?Molti dei tuoi inestetismi e dei tuoi disturbi fisici sono causati oggi da quello che è definito il Killer Silenzioso. Scopri nella puntata introduttiva di questo podcast cos è l'infiammazione cellulare.2019-08-0412 minInfo Esercito svizzeroLa piazza d'armi di Thun - da mattina a seraIl film presenta in maniera introduttiva la piazza d'armi di Thun con i suoi posti d'istruzione, le sue caratteristiche e le sue particolarità, fornendo una prima visione d'insieme a chi presta servizio sulla piazza d'armi stessa e ai visitatori civili.2012-07-2320 min