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來一口拉機S2 - 21 美妝保養品的包裝最後都去哪裡了？在台灣用完的美妝保養品包裝可以怎麼處理？回收前怎麼清洗這些瓶罐呢？
這集我們討論美妝保養品的包裝問題，以及現在國內外針對這個問題的處理方式。我們發現原來現在台灣已經有一些定點可以協助回收用完的美妝空瓶罐。原來目前有一些品牌已經很有包裝設計的環保思維，製作出紙包裝或是客製的組合盤。
然而， 目前我們的回收仍需要許多額外人力與能源成本去處理。如果各品牌可以從源頭解決問題，包裝設計從一開始就計畫好讓包裝的生命終點是能輕易被循環再利用，或流入大自然中。
如果你對美妝保養商品很有興趣，想了解能如何更永續。歡迎聽聽這集我們的討論，期待有愈來愈多人重視美妝保養品的包裝問題，讓品牌們可以更加永續！
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關於Pact Collective的理念，了解更多：https://www.pactcollective.org/
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2023-09-0428 min來一口拉機S2 - 20 那些我們曾經做過的環保用品：醬料類、發酵飲品、布衛生棉、彩色筆（Part 2)接續上一集，這集我們討論了幾種醬料，包含椒麻雞醬、大阪燒醬、石鍋拌飯醬、和風沙拉醬、胡麻醬、炸豆腐沾醬。發酵產品包含克非爾、豆漿優格、天然酵母、清潔酵素。另外我們也討論比較好清洗的布棉材質，以及如何讓彩色筆永續的使用下去。
如果聽眾朋友們也喜歡自己自製食物，想省錢，省包裝，歡迎聽聽這集我們的討論喔！
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喜歡我們，也歡迎支持我們，繼續創作喔！2023-08-2136 min來一口拉機S2 - 19 那些我們曾經做過的環保DIY保養清潔相關 （Part 1）椰子油可以當牙膏、乳液、卸妝油？自製產品真的有比較好嗎？
這集我們討論自己曾經自製的過的環保相關商品，之所以我們會想要自製日常消耗品是因為避免汰換過多的瓶罐包裝、自製的產品成分比較單純用起來也安心、另外也省荷包。我們討論的自製產品有牙膏、面部乳液、防曬油、卸妝以及洗髮餅，分享一些自己曾經失敗的經驗以及未來可以嘗試的方向，希望也可以給大家做參考。
如果聽眾們也想試試或是曾經試過，歡迎聽聽這集我們的討論，適合我們的方式不一定適合所有人，但至少大家可以參考看看，或許可以為你的生活帶來一些新方向！
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2023-08-0739 min來一口拉機S2 - 18 幫助我們執行環保生活的App：習慣養成與社群、環保評分、其他有趣的環保小幫手(Part 2）想記錄量化你的每一個環保行為嗎？想查詢你使用的美妝保養品成分是否永續？瀏覽網頁就可以幫你種一棵樹？
接續上集，這集我們列出了其他關於環保行為的養成與社群的App：JouleBug，Ecohero, Giki Zero, Livegreen；服裝、美妝保養品產品永續評分查詢： Good on you，Think Dirty, Baet the Microbit；還有一些其他有趣的環保相關App：Ecosia, Litteraty, Remark, Econus。
透過這兩集的介紹，我們很感動的發現，有愈來愈多專為永續生活提供的手機應用程式，雖然有些使用的人不多，但是都展現出了大家為了環境更好，而提供了各種不同的想法。期待未來使用這些App的人可以更多，讓永續不再只是口號而是化為行動，深植日常生活中。
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喜歡我們，也歡迎支持我們，繼續創作喔！2023-07-2429 min來一口拉機S2 - 17 幫助我們執行環保生活的App：交通、飲食、購物篇(Part 1）這一集我們列出了幾個，我們找得到的或用過的環保相關App，其中包含了共享汽/機車、google map、myOrca、Seasonal Food Guide、Too Good To Go、Happy Cow、tap、奉茶、Olio、thredUp、Libby、Hyread、Fb、Grove這些手機應用程式。雖然這些介紹中，有的可能只在北美才有，但還是很想介紹給大家，期待未來台灣也可以開發出類似的產品，讓大家可以更方便地執行環保生活。說不定這中間有一些App你早已在使用，早已開始了你的環保生活囉！
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喜歡我們，也歡迎支持我們，繼續創作喔！2023-07-1035 min來一口拉機S2 - 16 端午節是環保節？？為什麼有人說端午節環保？過節可以怎麼更永續？
這集我們討論過節與環保的關聯，我們發現隨著社會的變遷，傳統節日也跟著現代社會的演變，愈來愈商業化。有意識地理解自己的行為與環境的關聯，或許就可以讓我們在過節與永續中取得平衡。
一起來聽聽這集我們的討論，讓你對於自己生活與環境的影響更加理解，也為生活帶入更多的新選擇。
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歡迎來信分享：laiecology@gmail.com2023-06-2629 min來一口拉機S2 - 15 知道自己的環保行為，環保點在哪嗎？烘焙紙能回收就多用點？只要是使用永續商品就ㄧ定是環保行為？使用汽車共乘服務會減少交通污染？貓狗屎直接丟馬桶可以減少垃圾？有認證的可堆肥產品就一定可以堆肥？
這集我們討論很多乍聽之下是環保的行為，但是可能沒有像想像中的那麼美好。我們發現，在邁向永續的生活上，充滿了各種陷阱，也可能因為我們的生活模式，或所住地區的不同，同樣環保的商品，不一定可以完善的發揮它環保的效用。
因此，如果很想為地球盡一份心力，我們可能需要更有意識地了解自己的行為。
大家一起互相支持，一起創造永續的生活吧！
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2023-06-1238 min
來一口拉機S2 - 14 我們以為環保的ＮＧ的行為：是塑膠盡量回收就對啦！？用塑膠袋其實比紙袋棉袋還環保？有回收就好，不用清洗吧？塑膠有好好回收，多用一些也無妨？
原來購買棉袋購物袋，要重複使用七千次才能抵銷對環境的影響！！
這集我們討論了一些我們可能以為是環保的行為，但其實不一定如想像中的美好。
雖然環保好複雜，回收吃力不討好，我們或許不需要做得事事完美，但身為地球公民，有意識的認知自我的行為可能對環境的影響，在自己可以做到的範圍內，照顧我們的環境，也是對於自己和我們的下一代負責任的行為。
歡迎大家來聽聽這集我們的討論，希望在永續的路上，我們可以互相陪伴與支持。
討論中提到環保袋的研究
https://www2.mst.dk/Udgiv/publications/2018/02/978-87-93614-73-4.pdf
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2023-05-2837 min
來一口拉機S2 - 13 植物奶真的比較環保？健康？植物奶為什麼比較環保？植物奶的營響也和牛奶一樣嗎？
植物奶，包含了豆漿、杏仁奶、椰奶、燕麥奶、米漿、豌豆奶、大麻奶、亞麻奶等。
這集我們主要從碳排、用水、土地、能源的使用，來討論常見的的植物奶和牛奶的的差異。我們發現除了杏仁奶有些疑慮，其他大部分的植物奶在對環境的衝擊各方面表現都優於牛奶。
此外，我們也討論個別植物奶的營養價值，發現每一種植物奶的營養價值都不同，不同廠牌可能也有不同的營養添加物。所以大家可依照自己喜歡的口味和所需的營養成分，來選擇植物奶，作為牛奶的替代。但沒有任何一種植物奶可以完全取代牛奶，反之亦然。牛奶其實也是一種營養補充飲品。若真想要健康均衡，最好的方式還是廣泛攝取多種食物喔！
想了解更多歡迎聽聽我們這集的討論！
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關於植物奶與環保相關的研究
Differences in Environmental Impact between Plant-Based Alternatives to Dairy and Dairy Products: A Systematic Literature Review
Synergistic Effects of Almond Protection Fungicides on Honey Bee (Hymenoptera: Apidae) Forager Survival
關於各植物奶的營養比較
https://med.virginia.edu/ginutrition/wp-content/uploads/sites/199/2014/06/January-18-Milk-Alternatives.pdf
2023-05-1432 min
來一口拉機S2 - 12 環保也可以很美？你對環保的印象怎麼樣？舊舊的？將就的？不太精緻的？
這集我們討論，永續與美感的衝突，以及如何並存。很多時候為了環保，我們不輕易購買新物，盡力修補舊物，不跟隨時尚，可能會給人一種環保可能不會太講究，可能是不夠精緻的。或許這也會讓不少想要執行永續生活的人，有些卻步或感到衝突。
因此，我們也分享了一些與環保不相衝突的美的感念，例如侘寂、膠囊衣櫥、極簡主義。另外，我們也分享試圖兼顧環保與美感時，我們所遇到的困難，而我們如何調適這樣的衝突。
希望這集可以排除大家在執行環保生活時的障礙。能更自信美麗的永續生活。
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來一口拉機S2 - 11 有可能生活一切所需都能在十五分鐘內抵達嗎？聽過15分鐘城市嗎？你會想要將十五分鐘城市的概念施行在自己所住的地方嗎？
現在世界上已經有一些城市開始在推行十五分鐘城市的概念。規劃讓人民的生活所需都在十五分鐘左右，可以步行或騎自行車抵達，減少對汽車的依賴，進而降低空氣污染和全球暖化。然而目前十五分鐘城市在規劃和執行上還是有些困難與限制，歡迎大家聽聽我們這集的討論，告訴我們，你喜歡十五分鐘城市這個概念嗎？
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住美國的朋友，可以來測看看自己的居住地，是否可在15分鐘內滿足生活所需：
https://app.developer.here.com/15-min-city-map
2023-04-1829 min
來一口拉機S2 - 10 難道喝瓶裝水也有問題嗎，人生好難？！真的有必要喝瓶裝水嗎？
即使有高的回收率，品質不穩與只能降級處理，回收的塑料ＰＥＴ能應用的方向有限，成本高，且需要更多的初級塑料加工製作。
以目前的人類產業市場而言，似乎無相對應，不能有效處理，那些被回收的寶特瓶。
更何況現在全球的寶特瓶水是如此的低回收率，大量的製造，又快速的消耗。
其實還有很多方法可以取代購買瓶裝水吧？
這集我們討論瓶裝水的發展歷史，以及現況和可能遇到的困境。歡迎聽聽這集我們的分享，以瓶裝水為例，也可以思考看看還有什麼樣的產品，如寶特瓶水一樣，那些可能是我們習以為常的，但其實沒有我們想得那麼好。
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歡迎來信分享：laiecology@gmail.com2023-03-2626 min
來一口拉機S2 - 9 維持快樂的秘訣是什麼？/ 快樂星球指數Part2除了購物以外，你平常都用什麼方式保持自己的快樂呢？
延續上次討論的快樂星球指數，這集我們介紹個人層面的，快樂星球指數測驗項目，討論個人可以從哪些方式來獲得更好的生活品質，同時也能減少碳足跡。
根據快樂星球指數網站的延伸，我們還討論了其他相關測驗，包含職場的快樂程度、自我健康調查、碳足跡計算器。
在碳足跡減少的層面上，我們也討論了綠色金融的概念，歡迎有興趣的大家聽聽這集我們的討論，參與問卷調查，也可以做做這些測驗，或許會為你的生活帶來一些新的刺激。
讓我們大家一起永續生活，又愈來愈快樂健康吧！
填寫問卷，除了能抽獎5,000元全聯禮券、日立節能除濕機、TRAVELFOX 20吋機長登機箱，針對來一口拉機的聽眾，我們還有加碼抽獎！
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1️⃣ 問卷最後的推薦碼輸入：來一口拉機
2️⃣ 轉發此篇貼文
3️⃣ 告訴我們，健康、快樂、永續三項指標中，你對那幾項最有自信呢？
問卷連結：https://roo.cash/goto/other/2023creditcard-kol-laiecology
3/31前填問卷，4/10開獎！
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其他測驗連結：
快樂星球指數個人測驗：https://happyplanetindex.me/start
Friday工作快樂測驗：https://fridayone.com/start
Blue Zones 健康測驗：https://apps.bluezones.com/en/vitality/background
碳足跡計算機：https://www.footprintcalculator.org/home2023-03-1340 min
來一口拉機S2 - 8 你會想用什麼指標來看待自己想要的生活？/快樂星球指數Part 1什麼是快樂星球指數？ＧＤＰ高的國家就是你想要住的國家嗎？
大家通常都聽過 ＧＤＰ，以它來評估一個國家的經濟狀況，ＧＤＰ高通常也是各國想要去追求的目標。然而，人們最想要的生活真的就是有錢？經濟活動很多？這集我們介紹快樂星球指數（Happy Planet Index）的概念，從快樂、健康和碳足跡這三項指標，來看各國目前都做得如何。結果會發現我們可能不用那麼多的經濟活動，與消耗資源，還是可以得到健康與快樂。
關於這集的一些連結和參考資料：
快樂星球指數官網：
https://happyplanetindex.org/
快樂星球碳足跡資料來源：
https://data.footprintnetwork.org/#/
2019快樂星球快樂指數來源：
https://worldhappiness.report/ed/2019/2023-02-2229 min
來一口拉機S2 - 7 如果家裡沒有 水龍頭 或 馬桶 的生活，會是怎樣？原來在這世界上有一些孩子每天要走6-8小時拿全家的水而不能上學改善經濟條件，因為家裡沒馬桶只能在黑夜中偷上廁所以免被強暴。
水是人類生存的必須，有幸住在台灣的大家因為水源取得方便又便宜，可能容易忽略了水有多重要。
這集我們分享『水的價值』一書，希望大家可以理解在缺乏基礎水利設施和缺乏衛生設施國家的人民，他們都面對了什麼樣的困境，而他們又會如何影響全世界的人。
『水的價值』作者，也成立了Water.org組織，以永續的方式為他人建立基礎供水設施，期望在有生之年，能改善世界水的不平等議題。
如果你關心水資源議題，關心弱勢，關心下一世代的生活，歡迎來聽聽這集我們的討論，歡迎閱讀『水的價值』，歡迎參考Water.org的網站幫助他們。
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想了解更多：
博客來（紙本書）：https://reurl.cc/qZo1KN
讀墨（電子書）：https://reurl.cc/NGKkLm
Water.org 網站： https://water.org/our-impact/
2023-02-0432 min
來一口拉機S2 - 6 希望“年年有餘”而在年夜飯上放條魚？！或許試試低碳過年更有意義！你家過年都有哪些習俗呢？你會將環保概念實踐在過年習俗上嗎？
傳統的過年習俗精神其實就是一家人聚在一起，祈求未來也能如今年一樣大家平安幸福，在期許年年有餘的想法上其實與永續的概念相當類似，希望大家在承襲古人的過年習俗，同時也能實踐這樣永續的精髓，讓我們的後代也能享有和我們同樣的豐富資源。
這集我們針對幾項過年常見習俗來討論如何減少對環境衝擊的方式來準備過年，內容圍繞在丟垃圾、打掃、整理、買新衣、新年佈置、放鞭炮、準備年節點心和年菜時可以怎樣用較環保的方式來進行。歡迎大家來聽聽這集的討論，或許可以帶給你不一樣的新思維！
祝大家新年快樂！！一起來過個低碳好年，共同創造永續的的環境吧！
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來一口拉機S2 -5 你試過哪些工具來減少剩食呢？你會買快要過期的食物嗎？用過任何網路平台購買即期品嗎？你都如何減少剩食呢？
現在全球已經有一些App與餐廳、商店和超市合作，可以將即期的食材與餐點，開放給一般民眾以優惠的價錢購買，不只可以減少食物浪費，也可以省錢。
這集我們討論使用App來減少剩食的經驗。在台灣有Tasteme，在加拿大西岸有Too Good To Go 和 Flashfood。歡迎大家可以搜尋看看自己居住的地方有沒有任何網路平台與商家合作，讓我們一起減少食物浪費吧！
想知道剩食對於環境的影響嗎？歡迎收聽我們的第一季 16 - 全球有三分之一的食物被浪費到哪裡去了？
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來一口拉機S2-4 做環保竟然改善了憂鬱症？！環保生活提升自我價值？做環保帶來內心和人際衝突？
這集我們分享了我們自己和一名親友做環保的經驗。我們發現彼此在開始環保生活以後，不只是影響了自己的生活，甚至在人際關係、核心價值、生涯發展都有些改變的歷程。
歡迎來聽聽這集我們的討論，環保對於每個人的價值以及心理改變都還蠻不相同的，歡迎你/妳來信或留言分享自己的環保故事，環保對你的生活或是心境有什麼樣的轉變嗎？
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來一口拉機S2 - 3 你覺得最雷的環保商品是什麼？你有買過很雷的環保商品嗎？
這集我們討論了幾個自己和ＩＧ粉絲分享的很雷的環保商品。如果你也曾經有買過低於自己期待的環保商品，歡迎來聽聽這集我們的討論，或許會有一些共鳴喔。
其實我們意外的發現很多環保商品，對於不同的使用者來說，使用的經驗差異頗大，所以可能一些對你來說不好用的環保商品只是不適合你，或是剛好遇到了比較不好的品牌或來自品管不佳的工廠，但換一個人或換一個類似的產品，就沒有任何問題了。
在環保的路上，還是感謝許多有創意的發明者願意製作對環境友善的產品，期待未來，這些產品都能夠被有效的利用，漸少更多的垃圾和污染。
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2022-11-1833 min
來一口拉機S2- 2如果全球不再用化肥與農藥我們的糧食夠嗎？/郭華仁教授什麼是泛有機農法？有機真的比較貴？想零廢買有機食材或吃有餐廳可以去哪裡？
這集我們邀請台大郭華仁教授來和我們分享為什麼我們需要轉型成有機農法，台灣目前有機農業的轉型與認證，台灣有機食材和餐廳購買的方向。如果你對台灣的有機農業相關議題感興趣，對有機感到質疑， 想要多吃有機食材，歡迎來聽我們這集的討論。
想要瞭解更多台灣農業相關資訊，歡迎閱讀：
《食農社會學》、《食農x實農：屬於台灣人的食與農》
食農套書中提及到的內容除了台灣有機農業歷史變遷、全球化社會學觀點、養殖業畜牧業，還有關於台灣飲食文化、食農教育的哲學思考與文化視野、原住民農業等等議題。
《食農x實農：屬於台灣人的食與農》https://www.books.com.tw/products/0010935406
《食農社會學》
https://www.books.com.tw/products/0010935410
想尋找綠色餐廳，可以到這裡：
https://greenmedia.today/article_index.php?cid=2
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2022-10-2735 min
來一口拉機S2 - 1 你的生活簡單嗎？我們又重新開播啦！大家好久不見
簡單生活是什麼概念？要怎麼去實踐？簡單生活跟環保有什麼關係？
在第二季的第一集，我們想要跟大家介紹一個新的生活方式：簡單生活。可能你對自己目前的生活不太滿意，厭倦了每次衝動購物的後悔，或希望地球不再超支。歡迎聽聽這集我們的討論，如何過上簡單生活以及可能的困難，在現今社會要過簡單生活可能會面臨一些人際困難或是無法掙脫金錢的束縛，但可能也能為你的生活帶來富足與幸福，減少對環境的負擔。期待我們一起邁向簡單生活的道路上！
徵求聽眾可以寫信或到ＩＧ留言跟我們分享自己對於簡單生活的實踐感想或是分享環保生活為你生活帶來什麼樣的影響。
本集參考書目：機智購物生活
購書連結 https://bit.ly/3w4ZXcj
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來一口拉機61 - 你是哪類的環保人？在我們節目第一季的最後一集，我們想了一個與環保行為相關的心理測驗，作為我們的回顧與統整。感謝這兩年來聽眾們給我們的來信，留言和支持，期待我們未來再次相見！
此心理測驗只作為娛樂用途非專業評估。以下為我們測驗的所有問題，也提供給聽眾做為環保行為的參考。
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- 出門自備購物袋
- 外食自備餐具
- 自備水壺
- 做資源回收
- 拒絕塑膠吸管
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- 幾乎餐餐都沒有剩食
- 會利用資源來分享或接受即期或剩餘食物
- 盡量買當季當地蔬果
- 吃素、少肉多蔬
- 計畫性買菜，不把食材放到壞
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- 會和親友分享環保或環境議題
- 會去淨灘、淨山
- 參與環保遊行、講座、義工等活動
- 會在網上找環保人的社群並加入討論
- 見到有人做出不環保行為會出面阻止
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- 為了環保減少不必要的消費
- 盡量買賣二手物品
- 會將舊衣或布料回收改造
- 把廢物改造利用
- 修補壞掉或磨損的東西
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- 購買環保用品並真心好好使用
- 盡量買耐用品質好的東西
- 盡量買有機、零動物實驗、公平交易產品
- 購買碳補償方案
- 購買家電時挑選節能商品
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- 能走路騎腳踏車，或搭大眾運輸，盡量不開車
- 隨手關燈關水
- 洗碗機裝滿再洗、手洗的話水不開太大
- 開冷氣不低於26度
- 衣服能曬太陽就不用烘衣機
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- 自備容器裸買菜＆外帶食物
- 會因為商品的包裝太多而放棄購買
- 用環保生理用品或布尿布
- 不用衛生紙（用布巾上廁所、手帕取代餐巾紙）
- 做廚餘堆肥
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- 創立環保商品或服務的公司
- 開 podcast、youtube 等社群帳號分享資訊
- 揪淨灘、淨山團
- 揪二手衣、二手物市集
- 發起環保活動、連署等2022-06-0554 min
來一口拉機60 - 家裡種很多植物就是綠建築！？接續上一集水泥對環境的衝擊，這集我們繼續討論還有哪些方式可以讓我們的住宅比較環保，我們討論水泥業的轉型，其他替代水泥，以及對環境較友善的建築方式，例如土屋(cob house)和 組合屋（prefabricated building)。
如果對環保住宅有興趣的話，歡迎聽聽這集我們的討論，或許可以為你的生活帶來更多的靈感！
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2022-05-2235 min
來一口拉機59 - 混凝土建築對環境有什麼影響？水泥的碳排很高？砂石破壞環境？建築廢棄物無法消化？
這集我們討論了當今主流的混凝土對環境會帶來什麼樣的影響，目前在台灣有哪些困境。雖然國際上對於砂石的資源短缺和水泥的碳排已開始重視，然而在談到環保時，我們一般大眾可能容易忽略其實在建築方面還有很多可以改善的地方。歡迎大家可以收聽這一集，希望大眾對於混凝土的使用更了解和有意識，期待未來，我們能發展使用對環境更友善的建材。
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2022-05-0826 min
來一口拉機58 - 德國的有機超市Ｘ德國環保生活/ 家祺你/妳心目中的有機是什麼？吃有機是為了環保還是個人健康？德國的有機超市如何包裝肉類與生鮮食材呢？在超市也可以自備容器裸買？在德國太陽能板很普及？
這集我們邀請在德國有機超市工作的家祺，與我們分享德國的有機超市如何減塑，如何進行裸買。此外我們也討論購買有機產品的迷思，閒聊德國人與環保。歡迎來聽聽這集我們的討論，希望讓大家更能夠理解「有機」這個概念，讓有機可以更平易近人，普及在我們的生活當中，使環境和我們的生活都能天然永續。
台灣的有機超市 里仁 為因應世界地球日，製作關於氣候變遷與永續餐桌的相關訪談文章和活動，歡迎大家可以填寫問卷參加抽獎了解更多關於氣候變遷的影響。
問卷連結：https://parg.co/bT1H
氣候變遷特別企劃：https://www.leezen.com.tw/article_special.php?id=1536
大家一起用飲食來守護環境吧！守護氣候變遷下的永續餐桌五大原則：
2022-04-2436 min
來一口拉機57 - 無法使用環保生理用品的原因：布衛生棉。月亮杯 Ｑ＆Ａ（下）處女也可以用月亮杯？用環保生理用品更容易感染？對於經血妳是怎麼看待呢？
延續上集，這集我們除了討論在ＩＧ上和網路上收集到了一些關於無法使用環保生理用品的原因，我們還討論一些關於一般大眾對於環保生裡用品的迷思，以及為什麼重複性使用的生理用品，明明就很好用，但卻較不被大眾所接受。希望能幫助大家排處使用上的障礙，讓經期可以更輕鬆順暢！
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歡迎來信分享：laiecology@gmail.com2022-04-1025 min
來一口拉機56 - 無法使用環保生理用品的原因：布衛生棉。月亮杯 Ｑ＆Ａ（上）布衛生棉清洗麻煩？易外漏？用月亮杯會痛？在公廁替換月亮杯麻煩？
這集我們在ＩＧ上詢問粉絲和網路上收集到了一些關於無法使用環保生理用品的原因。針對這些問題我們來一一作討論，並分享我們在使用上的一些小技巧。希望能幫助大家排處使用上的障礙，讓經期可以更輕鬆順暢！
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2022-04-0330 min
來一口拉機55 - 戰爭。資源。環境戰爭的碳排不算在巴黎協議？有想過戰爭對環境的影響有那些嗎？
由於最近的烏俄戰爭，我們決定來討論戰爭對環境的影響，在查詢資料的過程才發現，原來戰爭對於環境的衝擊是很多面向，而且或許是我們不曾思考過的。
然而，環境就是資源，為了資源而發動戰爭，而戰爭又破壞環境，使資源更少，如此惡性循環，似乎阻礙人類未來整體發展進步。期望未來我們可以能用更有智慧的方式處理衝突。
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2022-03-2122 min
來一口拉機54 - 加密貨幣其實可以不耗費大量電力？你有在用虛擬貨幣嗎？為什麼加密貨幣常被詬病很耗能呢？
這集我們邀請軟體工程師Howard來和我們分享加密貨幣的機制，區塊鏈背後的原理，以及為何虛擬貨幣會如此耗能。
為了去中心化，區塊鏈的形成必須仰賴於共識機制，而現行的大幣如比特幣、以太幣所使用的共識機制-工作量證明，會造成成千上萬的電腦不斷的競爭計算以爭取將資料寫在區塊鏈上的機會，但最後只會有其中一台電腦被選中，所以剩餘的大量電腦所消耗的電力將是無意義的。不過其實有其他不一樣的共識機制不會造成過多無謂的計算，如果大部分的加密貨幣可以更改他們現有的共識機制，虛擬貨幣將會大量減少耗電與碳排。
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2022-03-0627 min
來一口拉機53 - 一起來無毒居家清潔吧！平常都用什麼樣的清潔劑打掃家裡呢？有用過小蘇打粉、檸檬酸/醋和過碳酸鈉嗎？這集我們來討論平常我們都如何用這些環保物質來做一般居家清潔。雖然沒辦法完全取代洗衣精或洗碗精但是非常適合拿來做為居家頑強髒污的清潔劑。有了他們，家裡只需要準備一般成分簡單的清潔劑例如肥皂。其他深層油膩污垢就可以交給小蘇打粉、檸檬酸、醋和過碳酸鈉他們囉！
如果你一直覺得家裡清潔劑種類複雜太多了，歡迎來聽聽這集我們的討論，或許可以為你/妳的家裡減少打掃時的煩惱喔！2022-02-2038 min
來一口拉機52 - 關於尊重動物生命你怎麼想？/鳥語獸躍 Sera聽過異寵嗎？曾關注過展演動物的議題嗎？動物園的存在是想呈現什麼樣的教育意義呢？
這集我們邀請鳥語獸躍的Sera來和我們討論展演動物和異寵風潮帶來的問題，其實異寵可能造成強勢外來種的入侵，間接或直接地傷害動物本身。或許你我都曾未想過飼養異寵、動物園的存在或易寵餐廳裡的動物是否健康或開心，有時候為了人類的娛樂，我們卻犧牲了動物的一輩子。如果我們在動物園裡看到的動物是受到人類限制而精神異常的動物，或許動物園的轉型更具有教育意義。非常推薦大家可以聽聽這集，讓我們反思如何尊重環境和環境中的其他動物，以及我們想提供什麼樣的生命教育給下一代。
鳥語獸躍
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來一口拉機51 - 素食者到底該不該選擇蜂蜜呢？/城市養蜂 蔡明憲蜂產品如蜂蜜，花粉蜂，王乳對蜜蜂友善嗎？你覺得人與蜂是什麼樣的關係呢？一般大眾怎麼分辨真假蜂蜜？延續上一集，這集我們討論蜂產品的相關問題以及對於素食主義動物保護來說蜂產品是可以接受的嗎？關於真假蜂蜜或許談到食品安全，我們需要先了解我們的食物都是如何而來的。非常推薦收聽這集明憲老師和我們分享蜂農再收集蜂產品時的操作可能帶給妳你不一樣的想法喔！
如果想要買到對蜂友善的真蜂蜜，可以參考以下連結喔！
城市養蜂網站： https://urbanbeekeepingtw.weebly.com/
Fb: https://www.facebook.com/urbanbeekeeping.tw/
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歡迎來信分享：laiecology@gmail.com2022-01-2324 min
來一口拉機50 - 全球暖化和蜜蜂變少有關嗎？/城市養蜂 蔡明憲現在蜜蜂愈來愈難養？住公寓可以養蜂採蜂蜜？被蜂螫該怎麼處理？
隨著都市發展，氣候變遷人類已壓迫地球上其他生物的生存，其中也包含了與人類食物來源有關的重要生物——蜂類，因此這集我們邀請到在松山社大教授城市養蜂的蔡明憲老師來和我們討論如何維護一個對蜂類永續的生活環境，以及其他和蜂類有關的議題。非常推薦來聽這一集，或許會帶給你/妳的生活多一些不同的思考喔！
想了解更多關於維護蜂群友善生態？歡迎到以下連擊連結
城市養蜂網站： https://urbanbeekeepingtw.weebly.com/
Fb: https://www.facebook.com/urbanbeekeeping.tw/
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歡迎來信分享：laiecology@gmail.com2022-01-1329 min
來一口拉機49 - 環保養貓How？更正！！在本集中，有部分內容提到貓便便投進馬桶的狀況。
然而貓便可能含有寄生蟲，污水系統可能無法有效殺死寄生蟲。避免水體污染盡量不要將寵物的糞便倒進馬桶裡喔！！
如何當個永續的鏟屎官？還在用礦砂？使用的清潔劑適合家裡的貓星人嗎？貓咪是破壞環境的鳥殺手？
貓奴日即將到來，這集我們來討論有哪些方面我們可以考量讓養貓這件事更永續。如果你是個很在意環境議題的貓飼養者或即將成為貓奴，歡迎來聽聽我們這一集的討論，一起來為你的貓咪創造一個健康永續的環境吧！
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歡迎來信分享：laiecology@gmail.com2021-12-2834 min
來一口拉機48 - 不只塑膠微粒，原來我們的環境還裡充斥著無法分解的致癌物你/妳會用鐵氟龍不沾鍋或不沾烤模嗎？了解自己使用的化妝品成分嗎？
這集我們討論美國緬因州今年發布的PFAS（含氟表面活性劑）禁令。為什麼全球有愈來愈多國家或城市開始注意PFAS的使用，有哪些產品可能含有PFAS，以及我們可以怎麼做來減少自己PFAS的攝入，或是減少這物質繼續在環境中累積。歡迎來收聽這集我們的討論，希望可以為你的生活帶來新的想法。
PFAS-Free Products 網站可以查詢市面上哪些產品不含PFAS
https://pfascentral.org/pfas-free-products/
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現在我們的節目也有在MyMusic Podcast播出喔！
https://www.mymusic.net.tw/podcast/
2021-11-2825 min
來一口拉機47 - 要不要一起來14天蔬食挑戰？想試試看蔬食生活嗎？吃素會很困難？
Cinyee和Amy最近開始進行14天的蔬食挑戰，這集我們來分享親身進行蛋奶素的生活與困難，以及分享吃素的小技巧和準備心得。本來覺得進行蔬食生活會很不習慣但還蠻意外的順利。推薦這集給各位聽眾朋友，如果你對於轉型吃素還有遲疑不敢開始，不妨就找個朋友一起來進行幾天的蔬食挑戰吧，一但跨出第一步就會發現，還蠻容易自然的喔！
想更近一步了解吃素相關訊息，可以參考下面這個網站
https://www.twvns.org/info/nutriplan 台灣素食營養協會
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2021-11-1429 min
來一口拉機46 - 不穿的衣服怎麼辦？你/妳都怎麼處理自己不穿的衣服呢？丟到回收箱裡的衣服都會被好好再使用嗎？被淘汰的衣服還有什麼比較好處理方法呢？
這集我們討論舊衣可以怎麼處理，以及分享彼此購買二手衣服的經驗。隨著快時尚的發展，我們每人每年製造大量的劣質舊衣垃圾，希望大家不要輕易結束他生命。在他生命結束之前盡可能地發揮創意增加這件衣服這塊布料的價值吧。
音頻中還有提供聽眾，線上二手衣販賣平台addLEss的9折優惠碼喔！
addLEss的網站：https://www.addless.com.tw/en
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其他相關資料：
https://smctw.tw/4974/ 台灣科技媒體中心
https://www.cbc.ca/news/canada/nova-scotia/textile-recycling-otter-lake-landfill-halifax-value-village-solid-waste-garbage-1.3941059
https://www.treehugger.com/how-recycle-old-clothes-4858756
https://www.1millionwomen.com.au/blog/how-compost-fabrics/
https://www.researchgate.net/profile/Patsy-Perry/publication/340635670_The_environmental_price_of_fast_fashion/links/5f2960c4a6fdcccc43a8ca65/The-environmental-price-of-fast-fashion.pdf2021-10-3129 min
來一口拉機45 - 目前全球的永續目標做的如何啦？聽過SDGs嗎？想了解目前全球在完成SDGs目標的現況嗎？
這集我們簡單介紹聯合國永續發展目標SDGs有哪些，以及個人層面的我們可以怎麼做一起朝向永續發展（世界大同？）邁進。很開心全球很多國家願意一起為我們共同地球的永續發展努力。如果你/妳還沒聽過SDGs、想了解如何在個人層面一起響應永續目標、或是了解目前全球的發展現況，歡迎來聽聽我們的討論喔！
想了解更多目前的現況，可以參考SDG 2021報告
https://dashboards.sdgindex.org/chapters/part-2-the-sdg-index-and-dashboards
針對SDGs目標，個人層級怎麼做，可以參考以下網站：
https://www.goodlifegoals.org/
https://csrone.com/topics/5327（中文版）2021-10-1728 min
來一口拉機44 零廢棄買菜有可能嗎？嘗試過買菜不用到任何一個新的塑膠袋嗎？想知道如何零廢棄買菜嗎？
在各方面講求便利的都市生活，要做到完全零廢棄真心困難，所以這集我們來分享嘗試裸買菜時我們遇到了哪些困難，以及一些我們想盡各種辦法盡量減少廢棄物的買菜技巧。
如果你想要開始嘗試裸買卻遲遲不知如何開始，歡迎來聽聽這集我們的分享。
或如果你也和我們一樣一直試圖裸買菜，歡迎來聽聽我們的裸買經驗，和我們分享零廢棄買菜的你遇到什麼樣的困難，來互相取個暖吧！
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歡迎來信分享：laiecology@gmail.com2021-09-2637 min
來一口拉機43 - 過去這一年你更有意識了嗎？你知道在一年以前我們的環保程度在哪裡嗎？為什麼短短一年竟然變成環保魔人了。這一集我們來閒聊分享自從製作來一口拉機這個節目以來，執行環保生活對我們的生活帶來了哪些改變。有聽眾跟我們一樣嗎，開始注重環保以後生活也開始改變了，你覺得這樣的改變如何呢？
在環保的道路上，很難做到一百分，完全不對環境造成任何衝擊，但我們至少可以在自己能接受的範圍內減少對資源的浪費以及環境的危害，其實每個人都做得到，當我們的意識改變了，行為會跟著改變，影響力也跟著出來。如果每個人都做一點點，加起來的力量就會是很大。這是我們做這節目的初衷，希望可以有更多人從日常生活中開始一點一滴減輕環境的負荷，讓大家一起創造永續的健康社會。
歡迎與我們分享哪一集對你/妳比較印象深刻呢？
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歡迎來信：laiecology@gmail.com2021-09-1229 min
來一口拉機42 - 外帶餐盒雖然多，不過只要有做回收就好啦！？餐盒垃圾要怎麼回收和處理？認真被回收的物品一定會被重新製造使用嗎？為什麼有些物品明明被分類回收最後還是被丟掉呢？
延續上一集，因為現在外送如此蓬勃發展，餐盒容器廢棄物大增，我們決定來討論餐盒、飲料杯、餐具類該如何回收。另外我們也討論有哪些因素會影響廢棄物最終會不會進入回收系統被重新製造。或許回收比我們想的還要複雜和耗能。
如果你/妳對於餐盒垃圾回收感到困惑不知道該如何處理，或想了解為何回收不是保護環境的解法，歡迎來聽聽這集我們的討論，希望可以為你的生活帶來不一樣的想法！
想知道自己家裡的廢棄物該如何回收嗎？可以到「回收大百科」查詢看看喔！
https://recycle.rethinktw.org/
歡迎與我們聯絡分享你/妳的看法吧！
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2021-08-2927 min
來一口拉機41 - 外送只有造成環境污染嗎？/ 早餐店老闆 卡卡有使用過外送的經驗嗎？覺得目前外送產業有哪些問題呢？
資訊化讓我們的生活愈來愈便利，外送產業也隨之蓬勃發展。這集我們不僅討論了外送所帶來的環境問題，也邀請到了早餐店老闆卡卡來分享他曾經與外送平台的合作經驗，以及當過外送員的經驗。我們也討論未來外送文化可以怎麼改善對環境更友善！
在疫情艱難生活的情況下，外送雖然讓消費者的生活更方便，但我們也發現外送也犧牲了餐廳和外送員的利益，而他們為了生存也只能咬著牙撐下去。錄這一集希望可以讓更多人了解外送文化，以及目前的困境，期待未來大家能夠一起創造出對餐廳、外送員、消費者和環境都更友善的文化！
歡迎與我們聯絡分享你/妳的看法吧！
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歡迎來信：laiecology@gmail.com2021-08-1551 min
來一口拉機40 - 全球暖化和森林大火有關嗎？露營竟然遇到山火！為什麼最近全球山火如此頻繁？聽過極地噴射氣流和熱穹頂嗎？
這集Amy親身分享今年七月中露營時遇到的森林大火。我們一起討論了近年來頻繁發生的山火，他的成因以及現況。隨著氣候變遷，全球的極端氣候災情也愈來愈多，我們除了積極採取環保的行動外，也要持續對未來保持正向樂觀的心，一起朝向永續的目標前進吧！
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來一口拉機39 - 什麼？上廁所可以不用衛生紙嗎！？為什麼我們要考慮戒掉衛生紙？你知道其實大量浪費的使用衛生紙也對環境造成傷害嗎？如果不用衛生紙，上廁所、擤鼻涕該怎麼辦？
這集我們來向大家分享如何上完廁所不用衛生紙，以及如何克服心理障礙。其實這一點都不難，而且還有意想不到的好處呢！
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歡迎來信：laiecology@gmail.com 2021-07-1830 min
來一口拉機38 - 疫情期間還可以兩個月倒一次垃圾！/ 糖，來了～你平常都多久倒一次垃圾呢？
隨著疫情的蔓延，大量的網購、外送與外帶的普及，家庭垃圾也逐漸增加。這集我們邀請到「糖，來了」的小糖和咕咕咕來和我們分享在疫情期間如何維持衛生又能繼續減少垃圾量。如果我們能夠將對環境友善的想法根植於心，其實不論在任何時刻，我們還是能夠盡量做出對環境友善的行動。
如果想做環保的你卻因為疫情的關係無法好好實踐，歡迎來聽聽這集我們的討論，或許可以給你更多的靈感和想法。
對布衛生棉有興趣，或是想了解如何省水將布棉清洗乾淨，可以來這裡：
糖，來了 https://www.facebook.com/sugar.is.coming/?ref=page_internal
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歡迎來信：laiecology@gmail.com 2021-07-0444 min
來一口拉機37 - 從來沒有吃過肉的生活怎麼過！/ ZONG嚨來共吃蔬食會營養不良？孕婦和幼兒不適宜吃素？吃素要補充營養品嗎？
這集我們邀請到ZONG來和大家分享從小到大沒有吃過肉的生活經驗以及如何由葷轉素的技巧。我們終於有機會可以聽到吃全蔬食的人實際來分享平常都怎麼吃，發現原來吃素食並沒有想像中的困難耶！如果你也好奇吃素的生活是怎麼樣或是想加入蔬食的行列，歡迎來聽聽這集我們的討論！
想知道更多好吃蔬食的相關訊息嗎，歡迎去各大podcast平台、IG和FB搜尋 「ZONG嚨來共」！！
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歡迎來信：laiecology@gmail.com 2021-06-2037 min
來一口拉機36 - 你瞭解家裡的用電狀況嗎？知道家裡每個月用多少度電嗎？一度電又代表著什麼意義？家裡什麼電器最耗電呢？
當台灣正積極進行能源轉型的當下，也需要民眾們一起配合更有效地使用能源。炎熱的夏季又來了，最近大家的用電量也愈來愈多，所以這集我們討論節能標章、能源效率分級、智慧電表、台灣的電費計價方式、個人家庭用電的狀況和節能的小方法，希望大家可以更了解和有意識地使用能源！
想知道家裡的電器是否需要汰換嗎？可以到以下網站接受診斷，了解家庭用電狀況喔！
家庭電器用電家計簿
https://saving.energypark.org.tw/
公司企業如果想改善或是了解目前的用電配置狀況，歡迎到以下網站申請接受免費診斷服務喔！
台灣節能巡邏隊聯盟
http://energy-patrol.com.tw/front/index.php
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歡迎來信：laiecology@gmail.com 2021-06-0631 min
來一口拉機35 - 我想買沒有動物實驗的產品！曾經注意過動物實驗嗎？為什麼兔子常常是美妝用品的實驗動物呢？隨著科技發展現在動物實驗真的有必要嗎？怎麼判斷市面上的產品有無動物實驗？
這集Cinyee與施暖暖一起實地走訪台灣常見的藥妝店尋找無動物實驗的商品，與大家分享沒有做動物實驗的產品和品牌。另外，這集我們也邀請到兔兔不哭的專案招集人Ali，一起來與大家分享無動物實驗的各種產品標章，到哪裡找得到無動物實驗產品，以及動物實驗來有哪些替代方案。
其實在我們常使用的清潔劑和美妝用品背後都是一個個在金錢利益之下被殘忍地對待並犧牲的小動物。而目前已經有國家即將要全面禁止活體動物實驗，並且找到了替代方案，希望未來能有更多人也能重視這樣的議題。
如果你也在乎無動物實驗這份價值，並希望能有更多人關注這件事情，歡迎聽聽這集我們的討論，並且分享給更多的人喔！
想了解更多關於無動物實驗產品的相關訊息，歡迎點選以下連結：
兔兔不哭
https://www.922.org.tw/
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歡迎來信：laiecology@gmail.com
2021-05-2341 min
來一口拉機34 - 塑膠能自然分解？曾經用過麥稈環保餐具(PLA)嗎？生物做成的塑膠就一定容易自然分解嗎？光降解性塑膠、崩解性塑膠、氧化生物可分解塑膠是環保塑膠嗎？
為了解決日益嚴重的塑膠污染問題，現在全球不少業者積極研發各種可分解塑膠，所以這集我們來討論這些可分解塑膠，以及這些新興產品可能會對環境造成的影響。
如果你和我們一樣好奇塑膠問題的解法，歡迎來聽聽我們的討論，希望能讓你更認識這些新型態的塑膠，並對環境產生更友善的影響。
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歡迎來信：laiecology@gmail.com 2021-05-0924 min
來一口拉機33 - 尿布也可以重複使用！有用過布尿布嗎？布尿布該怎麼用？怎麼洗？選擇什麼形式和材質？
用布尿布絕對沒有比較方便，但是其實也不麻煩。
這集我們分享布尿布的使用方式和心得，如果你想減少大量尿布垃圾，歡迎來聽聽這集我們的討論。
一起來減少垃圾，讓寶寶一出生就參與環保吧！
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歡迎來信：laiecology@gmail.com 2021-04-2534 min
來一口拉機32 - 環保男女大不同？女生有真的比較環保嗎？吃素、用自備購物袋會感覺很女性化？環保等於女性化是被商品教育出來的嗎？
這集我們討論為何女生好像比較關注環保或是比較有環保行為。或許不論是來自演化和生理上的差異，或社會長久以來對男女期待的不同，都是造成男女在環保行爲差異的原因。
如果你對這個環保與性別的議題有興趣，歡迎來聽聽這集我們的討論，或許可以給你一些想法好好利用這樣的差異來讓更多的人一起加入環保的行列。
2021-04-1126 min
來一口拉機31 - 來學習設計有效利用各種資源吧！/大地旅人永續設計兩週課程經驗分享聽過厚土種植嗎？原來使用過的水可引流去種香蕉，堆肥產生的熱能還可以來加熱洗澡水，每日的排泄都可以做成堆肥循環利用。
這集Cinyee和馨慧來和我們分享之前參加大地旅人永續設計的兩週課程。樸門設計真的是充滿智慧來減少各種能源與資源的浪費，在扎實的實作課程中真的可以學到如何盡可能儲存利用資源來設計自己的生活。歡迎來聽聽這集我們的討論，或許更能覺察到我們日常生活中實在是充滿浪費呀。
對這樣的生活有興趣嗎？以下網站可以讓你了解更多。
台灣樸門永續設計學會
http://www.permaculture.org.tw/
想體驗兩週的樸門生活嗎？還有其他課程、工作坊喔！⬇️⬇️
大地旅人永續設計
網站 http://earthpassengers.org/class_index.php
粉專 https://www.facebook.com/permaculture.edu/
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2021-03-2831 min
來一口拉機30 - 台灣很適合發展再生能源？假設自己家裡就有一塊肥沃的土壤，聰明的你會想要一直跟別人買食物還可能常常被抬高價格，還是你會想學學如何種自己的食物呢？
為什麼我們要發展再生能源？為什麼需要廢核？為什麼要增加天然氣做能源呢？這集我們討論什麼是再生能源，再生能源又有哪些以及台灣目前的能源政策方向。再生能源的發展已經逐漸成為全球的趨勢，歡迎來聽聽我們的討論吧！
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歡迎來信：laiecology@gmail.com2021-03-1425 min
來一口拉機29 - 一整年都不用自來水的生活是怎樣/大地旅人樸門設計原來在台灣還有一群人正過著和一般大眾很不一樣的生活方式：設計自然建築住宅，使用自家屋頂太陽能電力，喝自家下雨時儲存的水，種植飼養所需的食物，用天然材質自製家庭用具。雖然無法過度奢華，但是更能體會「夠用就好」，珍惜我們生活所需的一切事物，將人類對環境的衝擊盡量降到最低，你覺得這樣的生活如何呢？
這集我們訪問「大地旅人樸門設計」的老師慧儀和Peter，正在過著上述生活方式的他們對於他們的生活感到自由、自信和開心。他們將跟大家分享什麼是樸門永續設計？以及他們如何將樸門原則內化實踐進他們的生活，一起來聽聽看這是什麼樣的概念，或許可以提供你/妳另一種生活選擇。
對樸門生活有興趣嗎？以下網站可以讓你了解更多
台灣樸門永續設計學會
http://www.permaculture.org.tw/
大地旅人永續設計⬇️⬇️ 還有兩週的樸門生活體驗和其他課程、工作坊喔！
網站 http://earthpassengers.org/class_index.php
粉專 https://www.facebook.com/permaculture.edu/
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歡迎來信：laiecology@gmail.com 2021-02-2833 min
來一口拉機28 - 情人節來聊聊環保避孕吧！有想過什麼樣的避孕方式對環境比較友善嗎？身為有意識的消費者，對生活中的大小事都會想著怎麼樣對環境的衝擊比較少。避孕當然也不例外。
這集我們試著討論各種常見的避孕方式，看看避孕和環保是否可以並行，或許沒有辦法，又或許避孕本身就是重要的環保行為，你覺得呢？
歡迎與我們聯絡分享你的看法吧！
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2021-02-1429 min
來一口拉機27 - 吃全素也可以成為超強運動員？吃紅肉會致癌？吃素可以改善性功能？人類的祖先是素的？
這集我們討論紀錄片「茹素的力量」(The Game Changers)。歡迎聽聽我們對於此紀錄片的一些觀點和想法。雖然這部影片有些內容頗具爭議，但我們還是想推薦給大家參考，或許可以重新思考我們的飲食內容與方式。你覺得怎麼樣的飲食內容才是對人類好的呢？
有興趣可以直接去看影片內容，茹素的力量YouTube連結：
https://www.youtube.com/watch?v=qO-67wHAxb8
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合作歡迎來信：laiecology@gmail.com2021-01-3128 min
來一口拉機26 - 極簡很環保嗎？什麼是極簡？你覺得極簡生活環保嗎？
極簡使我們減少消費擺脫物欲，似乎也減少了地球環境的破壞。而環保為了避免不必要的製造浪費，無形中也慢慢形塑了極簡的生活。但若只是形式上的極簡或表面上的環保行為，都有可能沒辦法達到極簡和環保的核心價值。
這集我們討論後發現極簡可以使我們的生活更美好，而環保使地球環境永續，兩者的結合或許就是我們的希望未來。為什麼我們會這樣認為呢？一起來聽聽看，加入我們的極簡環保生活吧！
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歡迎來信：laiecology@gmail.com2021-01-1721 min
來一口拉機25 - 來個充滿美好回憶的聖誕節吧！聖誕節是一個與他人分享，充滿感恩和幸福的美好節日，但是每年卻因為聖誕節而產生大量的垃圾，不管是食物、包裝還是禮物本身（？）
這集，我們來討論如何過個製造美好回憶而減少製造垃圾的聖誕節。希望美好的節日要讓環境也一起美好！
另外在這集最後我們也感謝聽眾們給我們的回饋和支持，謝謝你們，讓我們知道我們並不孤單，一起繼續努力讓環境永續下去！
祝大家聖誕節快樂喔！
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合作或分享經驗歡迎來信：laiecology@gmail.com2020-12-2123 min
來一口拉機24 - 連海鮮也要永續，吃野生海鮮會不環保嗎？什麽是永續海鮮？養殖好還是野生的好？你知道現在海洋的魚類已經愈來愈少若繼續無節制的捕撈海鮮在有生之年將會出現海洋無魚可捕的窘境嗎？並不是所有的野生海產都不能吃，只是我們需要慎選。
來聽聽這集我們討論挑選海鮮的幾個大原則，一起來保護海洋吧！希望未來海裡永遠有著豐富和美麗的生物。
想了解更多選擇海鮮的資訊，參考「台灣海鮮選擇指南」：https://fishdb.sinica.edu.tw/seafoodguide/index.html
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2020-12-1327 min
來一口拉機23 - 吃素救地球是真的嗎？飲食和環保有關係嗎？為什麼有人說吃素可以救地球？現在全球愈來愈多人開始流行減少吃肉了，到底是什麼原因造成現在這樣的趨勢？
這集我們來討論平常所吃的牛羊奶豬雞蛋魚豆都產生多少碳排，來了解我們每天重要的飲食如何影響環境，從不同的觀點來認識各種食材， 一起來實踐對環境友善的飲食習慣吧。
想了解更多自己的飲食習慣對環境的影響嗎？來試試食材碳排計算機吧：
https://www.bbc.com/news/science-environment-46459714
https://harvard-foodprint-calculator.github.io/
資料來源：
https://ourworldindata.org/less-meat-or-sustainable-meat
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合作歡迎來信：laiecology@gmail.com
2020-12-0634 min
來一口拉機22 - 衣服也可以和陌生人共享！為什麼我們要共享衣櫥／OP火租每一件衣服的製造背後都背負著大量的能源使用、耗水、水土污染和勞工剝削。所以一件衣服穿得愈久愈多次，才是對地球和製造它的人們基本的回報。
如果你必須跟隨流行時尚又很想照顧地球保護荷包，快來聽聽這集我們與OP火租的討論：如何有保障地好好善用自己衣櫥裡的衣服與他人共享來減少污染。
台灣也可以共享衣櫥了！OP火租時尚共享平台:
https://www.ohphire.com/
https://www.instagram.com/ohphire/
可以到他們網站與IG看看，有問題也可以直接詢問他們。
我們的IG：@laiecology
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2020-11-2931 min
來一口拉機21 - 今天你吃塑膠了嗎？你知道我們每天都在吃、喝、吸各種塑膠微粒嗎？到底塑膠微粒都是從哪裡來？塑膠微粒進入人體以後會影響健康嗎？我們要怎麼做才能減少塑膠微粒？
如果你很在意自己和深愛的家人的身體健康，誠摯邀請你來聽聽我們這集的討論，因為現在已經沒有辦法阻止更多的塑膠進入人類的身體了，大家只能減少塑膠的使用和製造。
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合作或分享經驗歡迎來信：laiecology@gmail.com2020-11-2225 min
來一口拉機20 - 你會注意衣服的材質嗎？想要環保又不知道該選什麼材質的衣服對環境比較友善嗎？這集我們會討論挑選一件衣服，要從那些環節來考量它對環境的影響。
如果妳想環保，又還是好喜歡買衣服，可以來聽聽我們這集的討論，一起從日常穿衣的習慣開始為環境盡一份心力吧。
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合作歡迎來信：laiecology@gmail.com2020-11-1521 min
來一口拉機19 - 要來一口...膠囊衣櫥嗎？環保也可以很時尚！聽過時下流行的膠囊衣櫥嗎？用少少的衣服打造自己的個人穿衣風格，不只不止省錢省時間，還可以愈穿愈自信好看。到底是如何做到的呢？歡迎來聽聽這集我們介紹膠囊衣櫥，並且一起來做衣櫥檢測吧！
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>合作歡迎來信：laiecology@gmail.com2020-11-0835 min
來一口拉機18 - 氣候變遷有救了？？kiss the ground觀後感聽過千分之四計畫嗎？到底是什麼樣的牛不會增加溫室氣體的排放？全球氣候不斷升高，隨著上升的海平面和三分之二逐漸沙漠化的土地，未來的世界會如何？一切的解答就在維持健康的土壤！到底是是如何辦到的，歡迎來聽聽我們這一集要來討論的一部Netflix紀錄片：Kiss the Ground。
Kiss the Ground的預告連結：https://youtu.be/K3-V1j-zMZw
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歡迎來和我們分享你的想法喔！2020-11-0128 min
來一口拉機17 - 我自己做環保，但別人又不做，有用嗎？有研究發現，一個人持續努力朝著某個方向前進，確實可以影響周邊的人。的確，個人的力量絕對不及群體來的強大，不過還是要先自己做了才能夠影響周邊的人，進而改變社會群體，擴及企業和政府，這些都是從個人開始的。畢竟，不開始就什麼都沒有呀。
其實有許多部分是個人做環保會有明顯效果的，覺得沒效，或許只是沒有明顯地看到個人做出改變以後的實質效果，所以無感。如果你還在遲疑做環保到底有沒有用，而遲遲無法行動，不妨來聽聽這一集我們的討論。
好奇自己平常的生活習慣會產生多少碳排嗎？以下連結為聯合國碳足跡計算器：https://offset.climateneutralnow.org/footprintcalc
看看可以從生活中哪裡去著手改變碳排吧！
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2020-10-2519 min
來一口拉機16 - 全球有三分之一的食物被浪費到哪裡去了？你希望自己花了一堆資源結果只有拿到六成的成效嗎？究竟在食物產鏈中發生了什麼事導致我們浪費了大量的食物？身為全球公民我們又可以怎麼做改善這一現象？現在國外已經有很多新創公司在做相關網站或APP來解決農場、餐廳商店和個人的糧食浪費問題。台灣也有很多團體正在努力希望能減少浪費並回饋社會，這一切需要大家一起努力和支持，而且是每個人都做得到的。
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合作歡迎來信：laiecology@gmail.com2020-10-1830 min
來一口拉機15 - 環保好麻煩？？覺得資源回收，自備餐盒和購物袋，清理電腦垃圾會為生活帶來許多麻煩？是真的有不方便？還是不想改變？這集我們討論幾個大家不想做環保的理由。如果你覺得環保很不方便，所以不想做，或許可以來聽聽我們的討論，其實只是換一個生活模式而已，有時候環保確實需要花點時間，不過是值得的。
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合作或分享經驗歡迎來信：laiecology@gmail.com2020-10-1127 min
來一口拉機14 - 做環保感覺很窮酸？?其實搭飛機出國才丟臉！？沒有車子、用二手物品、每次都穿重複的衣服好像很窮酸，感覺很丟臉？有聽過「飛行丟臉」這種概念嗎？其實穿著名牌也不一定會顯得自己比較高尚耶。
這集我們討論幾個大家不想做環保的理由。如果你覺得環保是有窮人才做的行為，或許可以來聽聽我們的討論，你會發現一切都只是浮雲呀（遠目...）
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合作或分享經驗歡迎來信：laiecology@gmail.com2020-10-0418 min
來一口拉機13 - 為什麼不做環保？因為那是有錢人的玩意兒？?你知道其實有錢人的生活才是比較不環保的嗎？什麼東西對你來說是貴，取決於你對於自己生活中什麼才是有價值的。
這集我們討論幾個大家不想做環保的理由。如果你覺得環保是有錢人才做的高尚行為，或許可以來聽聽我們的討論，你會發現環保其實也不貴嘛！
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合作或分享經驗歡迎來信：laiecology@gmail.com2020-09-2721 min
來一口拉機12 - 如果全球的人都像美國人一樣生活，地球能撐多久？如果不到月底就把薪水花光，那就只好吃泡麵，但如果不到年底就把本年度地球資源耗盡，會發生什麼事呢？猜猜人類這樣超支了幾年？這集我們要來介紹地球超載日的概念，如果你還不知道這是什麼，歡迎來聽聽我們的想法，或許會讓你對目前的生活有不一樣的想法喔！
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2020-09-2023 min
來一口拉機11 - 檔案亂放也會影響環境？世界清潔日一起來清電腦你的信箱常常被垃圾郵件塞爆？原來數位垃圾和海洋垃圾一樣也會導致氣候變遷？世界清潔日即將到來，除了淨灘淨山還有什麼可以做呢？如果不想撿垃圾又想做環保，一起來開始維持手機電腦信箱的清潔吧！
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合作歡迎來信：laiecology@gmail.com2020-09-1327 min
來一口拉機10 - 一年多來只用清水洗頭？poo-free戒掉洗髮精不用洗髮精，頭皮到底會不會臭？會出油很嚴重嗎？poo-free（shampoo-free）有什麼好處有什麼壞處？已經實行一年多的Amy這次來跟大家分享poo-free的各種實行經驗！你也嘗試過poo-free嗎？到IG留言跟我們分享！
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歡迎來找我們玩！
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2020-09-0626 min
來一口拉機9 - 終於來聊拉機！台灣與垃圾的恩怨情仇，為什麼必須垃圾減量／iTrash Alice為什麼我們需要垃圾減量？你知道其實我們的垃圾製造量已經超過能處理的負荷了嗎？焚化爐每日的處理量有限，有些縣市的垃圾常要先積著等處理，更別說焚化本身仍有許多問題。最根本的解法就是從源頭垃圾減量！這集也會帶你一起回到1980年代當台灣還是個垃圾之島時，這幾十年來台灣到底有過哪些垃圾對策，我們的習慣怎麼從「垃圾隨地丟」轉變為現在的「資源回收、垃圾分類」？從台灣垃圾的過去看現在與未來，我們還能做什麼？來聽聽這集我們與iTrash 的 Alice 一起討論！
再也不用等垃圾車，iTrash智慧無人收集服務：https://www.facebook.com/smartitrash/
http://www.itrash.com.tw/
可以到他們網站與粉專看看，有問題也可以直接詢問他們。
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合作歡迎來信：laiecology@gmail.com2020-08-3039 min
來一口拉機8 - 一直買就會一直幸福嗎？為什麼我們會被物質綁架？ 這集我們繼續討論消費主義。為什麼會演變出消費主義？這個模式還適用於現在的我們嗎？計畫性淘汰又是什麼？「消費者」是如何被創造出來的？如果你不「需要」所有這些市場試圖賣給你的東西，你還需要這麼賣力的工作嗎？
你現在的消費行為模式是如何呢？能夠分辨自己的購物「需求」是真的，還是為了要「消化過剩產能」而被製造出來的嗎？
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2020-08-2325 min
來一口拉機7- 「東西的故事」：商品與消費背後的死局商品製造的過程及消費主義給我們帶來怎樣的問題呢？有一隻2007年的短篇動畫紀錄片『東西的故事』，用很簡明的方式在講這件事。它被翻譯成49種語言，六百多萬次播放，但2007年就看見的問題，現在解決了嗎？
如果你還沒看過，影片在這裡：https://youtu.be/9GorqroigqM
他們的網站還有更多影片跟資源：https://www.storyofstuff.org/
你也可以去看看了解，或是等我們以後慢慢講（先訂閱起來吧！）
消費主義的話題還有很多可以講，我們這集先從這支影片介紹起，接下來我們還想繼續從其他面向來討論。你對商品與消費主義又有什麼想法呢？
歡迎跟我們分享：laiecology@gmail.com2020-08-1629 min
來一口拉機6- 你試過堆肥了嗎？>堆肥到底是什麼？為什麼我們該堆肥？什麼東西可以堆肥？可以在家堆肥的做法又有哪些種類？
這集我們很簡單的帶過各種堆肥101，大致的介紹一些基礎概念。
如果有其他堆肥問題可以跟我們説，或許下次還有一集堆肥Q&A！
>聽完後你想試試開始堆肥了嗎？或是仍有什麼疑慮呢？
不管你是堆肥新手還是老手，我們都想聽聽你的堆肥經驗！
歡迎跟我們分享：laiecology@gmail.com2020-08-0928 min
來一口拉機5- 說服家人親友一起環保的秘訣實行環保生活中最常遇到的煩惱之一：自己很認真，家人很無感。
上集講了我們影響家人環保生活的成功經驗，這集會分享失敗經驗，並總結了六條原則：
1. 不要特地說教，要趁時機自然時偷渡概念
2. 要確實了解自己為何做環保，才能清楚說服人
3. 依據每個人在意的點去切入
4. 與其批評「這樣很糟」，不如鼓勵「這樣很棒！」
5. 從簡單的開始，累積成就感與「我也是環保人」的認同感
6. 用說的不如用做的，以自己的行動去啟發他人
你還有其他推廣的小技巧嗎？
歡迎跟我們分享：laiecology@gmail.com2020-08-0226 min
來一口拉機4- 我們成功說服家人做環保了！你很認真地貫徹環保生活，另一半卻總是在拿塑膠袋？真希望家人能和你一起做環保呀！卻不曉得怎麼做⋯⋯
這集與你分享我們與家人推廣環保的成功經驗，下集將分享失敗經驗與六條原則！
你也有影響家人的成功或失敗經驗嗎？
歡迎跟我們分享：laiecology@gmail.com2020-07-2520 min
來一口拉機3 - ［經驗分享］環保衛生用品：布衛生棉、月亮杯（下集）除了布衛生棉外，最受歡迎的環保生理用品就是月亮杯了！
調查顯示，許多人使用月亮杯之後居然意外減緩經痛？！
月亮杯是什麼？怎麼使用、清洗？為什麼妳該捨棄棉條，開始使用月亮杯？如何開始？怎麼找到適合妳的杯子？有什麼優點缺點，親身經驗全部與妳分享！
妳也使用月亮杯嗎？或是聽了想開始嘗試月亮杯呢？
歡迎與我們分享：laiecology@gmail.com
2020-06-2129 min
來一口拉機2 - ［經驗分享］環保衛生用品：布衛生棉、月亮杯（上集）如果妳正努力嘗試過減塑或減廢生活，大概很快會面對到生理期垃圾的問題。衛生棉是女人每個月都會大量產生的垃圾，每片衛生棉的塑膠垃圾量約等同於四個塑膠袋，而棉條則有衛生疑慮。但在衛生棉和棉條之外還有什麼選擇呢？這集我們會介紹布衛生棉，怎麼使用、清洗、能不能自己製作、會不會臭、優缺點分別是什麼，親身經驗全部與妳分享！
>妳也使用布衛生棉嗎？或是聽了想開始嘗試布衛生棉呢？
歡迎與我們分享：laiecology@gmail.com2020-06-2135 min
來一口拉機1 - 什麼是5R？這集我們要來聊聊環保的五個基本觀念：5R，Refuse, Reduce, Repair, Reuse, Recycle。
我們的e-mail：laiecology@gmail.com2020-06-2147 min
來一口拉機0 - 我們為什麼開始一口拉機這是一個關於環保的節目。
我們是Amy和Cinyee。
我們知道有時候堅持環保的價值是很孤獨的，於是一個衝動之下就開了這個podcast，希望可以跟更多人分享討論環保議題。我們相信永續是地球的未來。如果環保並不是你生活的一部分，歡迎你來聽聽我們的討論，或許能給你一點新想法。
如果你曾經嘗試過、有興趣嘗試、或是正在實行環保生活，歡迎跟我們分享交流，一起影響更多的人。
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2020-06-2109 min