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J'ai faim de joie par Madame LabriskiEP. 30_✨ Pourquoi l'enthousiasme est un pouvoir ? (ET c'est GRATUIT) Et si ton enthousiasme était la clé pour avancer?Dans ce nouvel épisode estival de J’AI FAIM DE JOIE, je te parle de cette énergie qu’on oublie parfois… mais qui peut tout changer.L’enthousiasme, c’est ce qui nous fait vibrer, embarquer les autres, transformer une journée (ou un projet!) en réussite.🧠 La science est claire : il booste la motivation, l’immunité et la résilience.📚 Je te lis un extrait de mon livre J’AI FAIM DE JOIE, je te raconte une situation concrète… et je t’offre une...2025-07-0933 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiEp.29_ ✨ Règle #01 pour faire de la place : créer du videEt si le vide n’était pas un manque… mais un point de départ?Dans ce nouvel épisode estival de J’AI FAIM DE JOIE, je te parle de ce réflexe qu’on a tous : combler.Mais pour faire de la place à ce qui compte, il faut parfois oser créer du vide — dans sa tête, son horaire, son assiette.🧠 La science le confirme : le repos mental stimule la créativité, réduit le stress et améliore notre clarté intérieure.🚴♀️ Je te parle aussi du pouvoir du mouvement (merci Jolie R...2025-07-0230 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiEp.28_ ✨ Pourquoi ralentir c’est se donner une chance? 🌟Dans ce tout premier épisode de la série estivale J’AI FAIM DE JOIE, je te propose un moment doux, intuitif et spontané pour réfléchir à notre rapport au rythme.Parce que dans ce monde qui court, ralentir, c’est se donner une vraie chance… d’être à l’écoute de soi.🧠 Et ce n’est pas juste une impression : la science appuie le pouvoir du ralentissement.Des études en neurosciences démontrent que ralentir stimule notre créativité, améliore notre capacité de discernement et permet au cerveau de se régénérer plus efficacement.2025-06-2522 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiÉP.27_✨ La règle #01 pour t’élever : écouter ton intuition 🌟Et si ton superpouvoir, c’était l’intuition?Dans cet épisode, je t’invite à plonger dans la puissance de l’intuition (Guide #8 de mon livre J’ai faim de joie), pour t’aider à prendre des décisions alignées et élever ta vie.💥 Pourquoi l’intuition est une force intérieure précieuse (et scientifiquement reconnue).💥 Comment faire confiance à cette petite voix… même quand elle défie la logique.💥 Mon propre chemin : les moments où l’intuition m’a fait prendre les bons détours.💥 Et toi, l’écoutes-tu vraiment?2025-06-1855 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiÉp. 26 _✨ Pourquoi l’imperfection est un cadeau? 🎁Acceptes-tu pleinement ton imperfection? Et si c’était ça, ton superpouvoir?Dans cet épisode du podcast J’AI FAIM DE JOIE, je célèbre un moment symbolique : le demi-anniversaire du balado! 26 semaines consécutives d’inspiration, de vérité, de feu sacré… et d’imperfection assumée.🌟 Au menu de cet épisode :L’effet Pratfall : pourquoi montrer ses failles nous rend plus sympathiques et crédibles (et ce que la science en dit).Pourquoi célébrer les demi-parcours est essentiel (même si ce n’est pas “parfaitement fini”).Mon propre rapport à l’imperfection : je...2025-06-1143 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiÉp. 25 — ✨🏃♀️ Le truc #1 qui a tout changé : pourquoi Madame Labriski est née à ChicagoEt si courir un marathon pouvait changer une vie?Je te raconte le moment où tout a basculé : mon tout premier marathon de Chicago en 2012.C’est là que l’idée de Madame Labriski est née. Une course. Un déclic. Un feu sacré.💥 Comment une passion devient une mission.💥 Pourquoi se dépasser révèle qui on est vraiment.💥 Ce que j’ai compris… et qui m’a poussée à rêver plus grand.🏃♀️ Et pour prolonger la magie : je te partage ma recette coup...2025-06-0455 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiEp. 24_ ⭐ Le pouvoir de dire NON (et pourquoi c’est un cadeau)Et si le mot le plus libérateur de ta vie… c’était NON?Dans cetépisode puissant et essentiel, je te parle de cette petite syllabe qui peuttransformer ton quotidien. Dire NON, ce n’est pas être dur ou fermé·e. C’ests’aimer, se respecter, et protéger son énergie.💥 NON au surmenage.💥 NON à ce qui ne te ressemble plus.💥 NON pour mieux dire OUI à toi-même.✨ Pourquoi on a si peur de direNON (et comment déconstruire ça)?2025-05-2839 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiEp. 23_⭐ Le truc #1 pour transformer un down en élan puissantEt si ton prochain élan de vie naissait… dans un moment de vide?Dans cet épisode vibrant et authentique, je te partage le truc #1 qui m’aide à transformer un moment de découragement en un regain d’énergie. Parce qu’on vit toutes et tous des journées grises. Mais il existe un point de bascule. Et c’est gratuit.🎧 Voici ce qu’on explore ensemble :💥 Pourquoi on confond fatigue et déconnexion🧠 Comment changer ta posture intérieure pour relancer ton énergie🌱 Le petit geste qui peut tout changer (vraiment tout...2025-05-2144 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiEP 22_ ⭐ Pourquoi l’ambition est un pouvoir (et c’est GRATUIT!)Et si ton ambition n’était pas un défaut… mais une force à honorer? Dans cet épisode vibrant, je te parle d’un mot souvent mal compris : l’ambition. Trop intense? Trop gênante? Trop exigeante? Non. L’ambition, c’est un pouvoir GRATUIT que tu portes déjà en toi. 🧠 Pourquoi a-t-on peur d’être ambitieux·se?💡 Comment raviver la flamme de ce qu’on veut vraiment?🚀 Et si oser rêver grand, c’était simplement s’autoriser à briller? Je te partage aussi un extrait tiré de mon nouveau livre J’AI FAIM...2025-05-1440 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiEp. 21_ ⭐ Le truc #1 pour activer la force qui est déjà en toi (et qui est GRATUITE!)Dans cet épisode symbolique (eh oui, le 21, c’est ma date de fête! 🎉), je te partage le truc #1 pour rallumer la puissance que tu portes déjà en toi — même quand tu te sens épuisé·e, démotivé·e ou à bout.🧠 Pourquoi on oublie qu’on est puissant·e?🔥 Comment se reconnecter à cette force tranquille?🌈 Qu’est-ce qui fait qu’un jour, tout change — juste parce qu’on y croit un peu plus?Je te lis aussi un extrait inspiré du chapitre La puissance de notre force intérieure, tiré de mon livre de puissanc...2025-05-0741 minJ'ai faim de joie par Madame Labriski✨ DÉFI 5 JOURS GRATUIT : Entreprends ENFIN dans la joieÉPISODE HORS SÉRIE ( à écouter absolument!)Dans cet épisode spécial, je t’invite personnellement à un événement TRANSFORMATEUR… et 100% GRATUIT!🗓️ Du 12 au 16 mai 2025, embarque avec nous pour le Défi de 5 jours : Entreprendre enfin dans la JOIE.Parce qu’entreprendre (ou rêver un projet de vie) ne devrait pas rimer avec épuisement, doute ou solitude.Tu sens une lourdeur dans ton quotidien d’entrepreneur(e) ou de porteur(se) de projets?Tu n’es pas seul(e)… et surtout, tu n’es pas obligé(e) de rester là.🌟 Faire d...2025-05-0218 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiEp. 20_⭐ Pourquoi l’humain est paresseux (et comment le contrer?)🧠 Ton cerveau n’est pas paresseux… il est programmé pour économiser de l’énergie.Mais à force de choisir la facilité, on finit par s’éloigner de ce qu’on veut vraiment.Dans cet épisode, je vous explique pourquoi on est tous un peu « paresseux » par nature, et surtout comment sortir de cet automatisme.🎯 Au menu :· Pourquoi votre cerveau vous pousse à rester dans votre zone de confort 🛋️· Les pièges invisibles de notre quotidien « moderne » 📱🍕· Les micro-actions puissantes pour allumer votre flamme intérieure 🔥· Et comment reconnecter à votre vrai pourquoi 🌈Mon produit vedette est la p...2025-04-3043 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiEp.19 ✨ La règle #1 de la performance durable : ralentir pour mieux avancer.Dans cet épisode, Mériane plonge dans « l’univers » ou les « fausses croyances » de la performance. On pense que pour performer, il faut aller plus vite. Qu’il faut en faire plus, plus souvent, plus fort. Mais… et si la vrai clé du succès était l’inverse? Et si le pouvoir venait du ralentissement?✨ Vous découvrirez :✅ Pourquoi on confond souvent « vitesse » et « performance » ✅ Le lien entre ralentissement et clarté mentale ✅ Comment ralentir même quand tout va vite (rituels, micro-pause, marcher, cuisiner…) ✅ Le ralentissement comme outil stratégique...2025-04-2343 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiEp. 18 🏃♀️Comment mon premier marathon m’a permis de trouver l’équilibre intérieur (2e partie)J’étais loin de me douter qu’en courant 42,2 km, je courais surtout vers moi-même.Dans cet épisode, je poursuis mon récit personnel sur la course à pied et son pouvoir de transformation. Je vous raconte l’histoire de mon tout premier marathon : un défi physique, oui… mais surtout un puissant chemin vers l’équilibre intérieur.💥 Ce marathon m’a permis de connecter à ma force, à mon équilibre, à ma lumière.Je vous partage ce que j’ai vécu avant, pendant et après. Le doute. L’émotion. Et surtout, ce déclic : on...2025-04-1650 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiEp. 17 🌟 Pourquoi on doute même quand on est à la bonne place? (Et qu’on le sait!)Est-ce que ça vous est déjà arrivé?De sentir que vous êtes sur votre X, que vous avancez vers ce qui vous appelle… Mais en même temps, de douter, de trembler un peu à l’intérieur?Moi aussi.Dans cet épisode, je vous parle en toute authenticité de ce que je vis présentement : ce vertige qu’on ressent parfois quand on est en train de s’élever.🔸 Pourquoi le doute apparaît même quand on suit notre cœur?🔸 Qu’est-ce que ça veut dire, vraiment?🔸 Et comment con...2025-04-0939 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiEp.16 🏃♀️ Pourquoi la course à pied a le pouvoir de transformer votre vie? (1re partie) 🚀Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je vous emmène avec moi dans mes débuts en course à pied… et je fais un parallèle avec l’entrepreneuriat. 💡 Parce que oui, apprendre à courir, c’est un peu comme bâtir un projet : il faut de la discipline, de la persévérance et surtout… accepter d’avancer un pas à la fois!✨ Vous découvrirez :✅ Mon histoire et mes premiers pas en course à pied 🏃♀️✅ Pourquoi la motivation ne suffit pas… et ce qui compte vraiment!✅ Le lien puissant entre la course et la réussite entrepreneuriale...2025-04-0241 minJ'ai faim de joie par Madame Labriski💥Pourquoi s’affirmer est un superpouvoir (et personne ne nous l’a appris)?Dans cet épisode, je vous révèle pourquoi l’affirmation de soi est l’un des pouvoirs les plus transformateurs que vous pouvez développer. Un pouvoir que l’on oublie souvent ou qu’on nous empêche d’exploiter, mais qui, une fois maîtrisé, peut totalement changer votre vie. C’est le secret pour libérer votre vraie force, faire entendre votre voix et prendre des décisions audacieuses.Écoutez cet épisode pour comprendre comment s’affirmer peut devenir votre clé pour ouvrir de nouvelles portes, surmonter vos peurs et prendre votre place dans ce monde. Le moment est ve...2025-03-2638 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiComment se porte votre début d'année 2025, finalement? ✨ Et si le printemps 2025 devenait le moment où vous clarifiez enfin vos intentions? ✨Quoi? Déjà 25 % de l’année de passée? Oui, ça va vite. C’est pourquoi, dans cet épisode, je vous ramène aux 8 questions clés qui vous aident à poser vos souhaits et intentions dans les différentes sphères de votre vie.🎯 Un retour à la puissance de l’épisode 4, question de s’auto-évaluer et de réaligner vos désirs profonds. Parce que la vie est trop courte pour ne pas devenir la personne qu’on rêve d’être… et faire ce qu’on veut V...2025-03-1937 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiLe secret #1 pour bouger tous les jours (et en vouloir plus!) 💥Vous manquez de temps pour bouger? Vous pensez que s’entraîner, c’est compliqué?Et si je vous disais que le secret des gens actifs, c’est de ne jamais arrêter… même avec peu de temps? 🚀Dans cet épisode, je vous dévoile la clé pour intégrer le mouvement dans votre quotidien, sans pression ni contrainte. Découvrez pourquoi les entraînements courts peuvent tout changer, comment créer un élan qui dure et surtout, comment ne plus jamais briser la chaîne! 🔥💡 Bonus : Un exercice simple à faire tout de suite pour ressen...2025-03-1233 minJ'ai faim de joie par Madame Labriski🌟Comment booster son énergie et être au top chaque jour ? 🚀Dans cet épisode, on parle d’un superpouvoir qu’on a tous : l’énergie !Découvrez comment l’utiliser à votre avantage pour transformer vos journées.✅ Qu’est-ce que l’énergie et comment l’utiliser à votre avantage ?✅ Ce qui vous donne et vous prend de l’énergie : Découvrez comment votre environnement, vos activités et votre alimentation influencent votre niveau d’énergie.✅ Exercices pratiques pour tester votre niveau d’énergie et l’améliorer immédiatement.✅ 3 clés pour créer une énergie puissante et positive. 💡 Bonus : Un exercice simple à faire tout...2025-03-0536 minJ'ai faim de joie par Madame Labriski🌟 Pourquoi le livre J'AIM FAIM DE JOIE peut transformer votre vie? Curieux de découvrir comment le livre J'AI FAIM DE JOIE peut changer votre quotidien? Dans cet épisode, je vous partage les secrets de ma méthode pour oser se choisir, briller et vivre pleinement! La méthode J'AI FAIM DE JOIE : un guide vers la transformation. (Une vraie transformation). Comment se choisir chaque jour pour avancer. Passer à l'action avec confiance et énergie!Un épisode inspirant pour vous inviter à aller à la rencontre de ce qui se passe vraiment à l'intérieur de vous. En passant, le livre ENFIN est d...2025-02-2644 minJ'ai faim de joie par Madame Labriski🌟🎙Comment transformer sa vie avec plus de joie? (et pourquoi c’est possible!)Envie de plus de joie dans votre quotidien? Dans cet épisode, je vous dévoile 3 piliers essentiels pour cultiver votre énergie et votre joie au quotidien. 💛✨✅ Nourrir son énergie pour vibrer plus haut✅ Adopter un mindset positif et puissant✅ Passer à l’action pour créer une vie qui nous ressemble🌟 Des conseils concrets, un défi à relever et une bonne dose d’inspiration!💡 Mon livre J’AI FAIM DE JOIE arrive le 26 février …et il pourrait bien changer votre vie! 😍🎧 Écoutez l’épisode maintenant et partagez-l...2025-02-1933 minJ'ai faim de joie par Madame Labriski🌟Pourquoi la motivation intrinsèque est si puissante?Tu t’es déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent avancer sans jamais se fatiguer, même face aux obstacles? Dans cet épisode, je t’explique comment cette force intérieure, quand elle est bien comprise et cultivée, peut transformer ta vie de manière durable.Tu apprendras :- Ce qui rend la motivation intrinsèque différente de la motivation extrinsèque.- Pourquoi elle est la clé pour réussir sans pression ni récompenses externes.- Comment la cultiver pour qu’elle devienne une puissance qui guide tes actions au...2025-02-1247 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiLe secret #1 des gens qui réalisent leurs rêves ✨🤩 Le secret #1 des gens qui réalisent leurs rêves ✨Pourquoi certaines personnes arrivent-elles à concrétiser leurs rêves pendant que d’autres abandonnent en cours de route? Y a-t-il un ingrédient magique? 🤔 Aujourd’hui, on plonge au cœur du secret le mieux gardé des grands rêveurs qui passent à l’action et réussissent.Dans cet épisode, je te partage :✔️ La clé fondamentale qui fait toute la différence✔️ Pourquoi croire en soi est un muscle à entraîner 💪✔️ Comment intégrer ce secret dans ta vie dès maintenantEt bien sûr, qui...2025-02-0550 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiPourquoi sourire est un pouvoir… et c’est GRATUIT !Le sourire : ce geste simple et universel a un pouvoir incroyable. Il booste votre moral, transforme vos relations, et peut même changer votre vie – sans dépenser un centime ! 🌟Dans cet épisode, on explore ensemble :✨ Les effets positifs du sourire sur votre cerveau et votre énergie.✨ Pourquoi sourire, même quand vous n’en avez pas envie, peut tout changer.✨ Comment utiliser ce pouvoir au quotidien pour vous sentir mieux et rayonner autour de vous.Et parce qu’un sourire s’accompagne toujours mieux d’une bouchée savoureuse, je vous pa...2025-01-2925 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiLe secret #1 le mieux gardé d’une transformation : la convictionDans cet épisode, je vous révèle le secret le mieux gardé d’une transformation personnelle durable : la conviction. Croire en vous, en vos choix et en votre capacité à transformer votre vie est bien plus qu’une simple idée – c’est un moteur puissant. 🌟Dans cet épisode, nous allons explorer :✨ Pourquoi la conviction est essentielle pour tenir vos engagements envers vous-même.✨ Comment renforcer cette conviction et lui donner le pouvoir de vous transformer.✨ Une démonstration surprenante : le sucre est partout, même là où on ne l’attend pas, et je vous offre...2025-01-2234 minJ'ai faim de joie par Madame Labriski🌟Pourquoi se choisir change tout? Une révélation puissante. 🌟Dans cet épisode, je vous invite à découvrir le pouvoir de se choisir, à comprendre pourquoi ce geste simple mais puissant peut transformer votre vie. Se choisir, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité ! C’est un acte qui libère votre potentiel, renforce votre confiance et vous permet de vivre en cohérence avec vos rêves les plus profonds.Dans cet épisode, nous allons explorer :✨ Pourquoi se choisir est la clé de votre transformation personnelle.✨ L’impact profond de ce choix sur votre énergie, votre confiance et votre direction.✨...2025-01-1530 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiSavoir ce qu’on veut pour 2025 c’est puissant et c’est GRATUIT!Et si, cette année, vous décidiez d’être clair.e avec vos intentions? Dans cet épisode, je vous guide avec 8 questions clés pour poser vos souhaits sur différentes sphères de votre vie. Des grandes décisions aux petites frustrations, prenons le temps d’imaginer une année 2025 qui vous ressemble vraiment. 🌟 Le temps est venu d’ouvrir la valve des possibilités. 🎙️ En bonus, je vous parle du gruau-frigo Madame Labriski (3 fois moins de sucre!) et de ma recette Délice-qui-en-bouche-un-coin riche en protéines. Parce que démarrer l’année avec une én...2025-01-0848 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiAstuce # 01_ Pour plonger dans 2025 : laisser infuser.L’astuce à retenir pour commencer l’année : laisser infuser. Dans cet épisode, Mériane la Madame Labriski, nous invite à calmer le pompom sur les résolutions de nouvelle année. Mieux vaut prendre le temps de laisser la nouvelle année se déposer et laisser infuser ou «mariner » ce qu’on pense qu’on veut afin de s’assurer que ça sera un choix extraordinaire. Que 2025 soit remplie de joie! ...///Cet épisode est présenté par les vinaigrette-marinades délicieusement saines de Madam...2025-01-0122 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiSecret #01 _ Pour terminer l'année en légèreté : bye-bye 2024!Le secret le mieux gardé pour terminer l'année en légèreté. Dans cet épisode, Mériane la Madame Labriski, nous invite à se décharger des mois qu'on vient de vivre. Elle nous partage une partie de son année et nous invite à prendre connaissance des défis qui se sont présentés à nous : ne sont-ils sur notre chemin pour nous faire évoluer? Plus on se libère, plus on peut commencer la nouvelle année dans la joie afin de devenir qui on veut devenir.Pour voir et découvrir les 24 nouveaux produits sans sucre raffiné...2024-12-2625 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiRègle#1_ Pour commencer quelque chose : attendre après quoi?Attendre après quoi? Dans ce premier épisode, Mériane la Madame Labriski, met la table : pourquoi attendre que tout soit parfait pour commencer quelque chose? En 2012, elle mettait au monde madamelabriski.com, une destination gourmande sans sucre raffiné ajouté. Après 5 best-sellers culinaires, une trentaine de produits sans sucre ajouté en épicerie, des prix et des honneurs, son âme lui crie d'ouvrir sur une sphère encore plus aspirationnelle. Pourquoi attendre que tout soit parfait quand un projet nous énergise? La règle #1 pour avancer : commencer. (Et au diable l'opinion des autres!) Cet épisode est présenté par...2024-12-1825 minJ'ai faim de joie par Madame LabriskiÉpisode zéro / Bande annoncePréparez-vous à avoir faim de plus de joie dans votre vie! Ici, on ouvre la valve des possibilités.Si vous avez le goût de faire de votre vie un grand rêve ce podast est pour vous. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-11-0804 min