Mariana Bacelar - Podcast Details

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Mãedfulness40. Uma história de Natal 🤶Está história não tem super heróis nem bons e maus. Têm humanidade , humildade e tolerância, nem sempre nas proporções certas. E para mim, encerra em si uma metáfora preciosa para levarmos connosco para o Natal, para 2024 & para a vida🧡🎄2024-04-0606 min

Mãedfulness39. Timidez: um SUPER PODERPais e Mães de crianças tímido as e introvertidas, este episódio é obrigatório ouvir! 🎧😎2023-12-1903 min

Mãedfulness38. Tudo sobre Birras!De onde vem as birras? Como as evitar e resolver as que aparecem? Este é o derradeiro episódio sobre BIRRAS que não podes mesmo perder! 😉🎧2023-12-1504 min

Mãedfulness37. Para que servem os Filhos?O que pedimos aos nossos filhos a toda a hora não será demais? Porque temos filhos? Uma provocação que é uma pista valiosa para voltarmos a esse trilho difícil do amor incondicional. 💪🧡2023-12-1402 min

Mãedfulness36. A importância de [ não ] pertencerB. Brown , a investigadora social talvez mais famosa da atualidade, tem vários trabalhos que nos podem ajudar muito a entender o caminho da autoestima, saúde mental e força emocional enquanto educadores e formadores das nossas crianças. Ela ajuda nos a perceber porque não é assim tão importante estar “bem integrado” ou tão problemático não ter muitos amigos. Pode até ser um bom sinal 🙏🎧2023-12-1304 min

Mãedfulness35. Avaliação = Ameaça ?Uma pergunta que vira de cabeça para baixo o propósito da escola e o que achamos que é educar. Uma pista sobre a atitude ansiosa e de “luta ou fuga” permanente, tão comum nas crianças e adolescentes do nosso tempo. 🤔🎧2023-12-1203 min

Mãedfulness34. Amor & DemocraciaQue combinação estranha! Ou será que não? Um dos valores mais importantes em Parentalidade consciente será também um dos pilares de uma sociedade democrática? Isto na verdade, anda tudo ligado… 🎧😉2023-12-1102 min

Mãedfulness33 . Teoria do DesapegoMuito se fala na teoria do Apego e sem dúvida que sou a favor da criação de vínculos seguros! Mas a teoria do Desapego ajuda-nos muito a ser as mães e os pais “perfeitos” para os nossos filhos. 🎧😉2023-12-0702 min

Mãedfulness32.O Paradoxo da auto-confiançaComo se aprende a ser seguro, corajoso e confiante? Como se consegue ultrapassar medos, vergonha e receios? Como podemos educar miúdos que consigam um dia sair da sua zona de conforto e aguentar bem os desafios da Vida? Todas as respostas neste episódio 🎧😉2023-12-0601 min

Mãedfulness31. Crianças Desafiantes? Pensa melhor!Serão mesmo as crianças de agora mais desafiantes do que as de antigamente? E se sim, porque será que isso acontece?2023-12-0502 min

Mãedfulness30. Pais BipolaresSomos todos um pouco pais “bipolares” na nossa ânsia de controlar o incontrolável em vez de controlarmos o que na realidade podemos “controlar”. Confuso? 🤨 Eu explico tudinho neste episódio 🎧😘2023-12-0403 min

Mãedfulness29. RESPONSABILIDADE: permites que a desenvolvam?O que é na verdade atuar com Responsabilidade? O passo a passo para a desenvolveres nos teus filhos.2023-11-3002 min

Mãedfulness28. 6 Estratégias para o Sucesso Escolar6 estratégias eficazes e livres de efeitos nocivos na auto estima e bem estar emocional para promoveres o sucesso escolar do teu filho [ com efeito secundário de estimular a sua inteligência emocional e autoconhecimento e auto confiança também! ]2023-11-2903 min

Mãedfulness27. Afinal, quem é que manda“Quem é que manda?” Seja numa família, entre pais e filhos , numa empresa, entre chefias e colaboradores, numa sala de aula entre professores e alunos, ou na sociedade entre líderes políticos e cidadãos, a pergunta existe ainda no subconsciente de muitos. Mais numas relações do que noutras, mais nuns contextos do que noutros associamos liderança e poder a autoritarismo e abuso de poder. De qualquer das formas Não se trata de definir “quem manda”. Descobre mais neste episódio 2023-11-2802 min

Mãedfulness26. Será que falamos demais?Pode parecer contraditorio que a conexão se consiga no silêncio , mas se este comunicar um “estou aqui, disponível para te receber a ti e a tua realidade e não para despejar a minha “, no fundo ele predispõe os nossos filhos a comunicarem, a sentirem que é sobre eles, sobre a sua “música” e não sobre o nosso constante e ansioso “ruído”. O silêncio cria conexão se for espaço para aceitação, confiança e abertura. E é isto que nos faz partilhar a mesma “pauta dos dias”. 🧡2023-11-2703 min

Mãedfulness25. Se és uma Mãe que grita ouve istoGritar com os nossos filhos , na presença deles não é bom, não traz nada de positivo nem “educa”…. Mas há muitas outras coisas que se fazem em Parentalidade, menos “visíveis” ou notadas que terão as mesmas ou piores consequências negativas na saúde emocional das nossas crianças. Um episódio para refletir e aliviar a culpa das mães que gritam ( que muitas vezes são as que não fazem nenhuma das outras coisas aqui mencionadas!)2023-11-2402 min

Mãedfulness24. Pai-Ponte ou pai-helicóptero?Unir estas duas “margens” como pais e mães é essencial para uma Parentalidade consciente. ❤️2023-11-2301 min

Mãedfulness23. O Começo da Vida (dura a vida toda)Do que está a falar o começo da vida dos teus filhos? Que “música” de fundo toca na sua infância, que vai ser a “banda sonora” de toda a sua vida? Refletir com consciência e sem culpa sobre isto pode mudar tudo. 😉🎧2023-11-2203 min

Mãedfulness22. Na Escola aprendemos a CopiarO que estão as nossas crianças, na verdade, a aprender com o estilo de ensino que se insiste em ter na escola atual? E se o sistema falha repetida e transversalmente porque se continua a achar que o problema são os alunos e não o método usado?2023-11-2103 min

Mãedfulness21. “Má ligação” vs redes segurasNem sempre a ligação e a relação com os nossos filhos é fácil, simples ou instintiva. Cabe -nós a nós não confundir isso com falta de conexão, amor ou suporte. Para que fique bem claro para eles também 🎧🙌2023-11-2002 min

Mãedfulness20. Toda a verdade sobre Parentalidade ConscienteIr mais acordado e presente pelo caminho da Parentalidade não nos isenta de fazer o caminho. E ele é cheio de desafios, para todos nós. Fazes mais do que a maioria, fazes muito nessa tentativa diária de fazer diferente. Mas não és mais do que um pai humano a cuidar das suas crias humanas. 🎧😘2023-11-1703 min

Mãedfulness19. A importância dos LimitesDefinir limites, valores e fazer escolhas. Três aspetos muito importantes a ter em conta para uma Parentalidade consciente. 😉🎧2023-11-1602 min

Mãedfulness18. Para que serve a Escola?Para quem é a Escola? Para que serve uma Escola? Será que o maior problema atual não é termos alunos que desistem da escola mas sim uma Escola que desistiu dos seus alunos?2023-11-1502 min

Mãedfulness17. O meu filho é muito SensívelA sensibilidade da tua criança não é um defeito, nem uma fraqueza. Pelo contrário, quando acolhida, permitida e desenvolvida pode tornar-se a sua maior força e qualidade. 🎧🙌2023-11-1402 min

Mãedfulness16. Escolhe o Teu AdolescenteEscolhe o adolescente que tens aí em casa: imaturo ou responsável, colaborativo ou “do contra”, meigo ou agressivo, descobre neste episódio como está nas tuas mãos decidir 😉🎧2023-11-1303 min

Mãedfulness15. Irritações de Mãe!Seis coisas que me “irritam” nos miúdos de hoje em dia. Tenho muita curiosidade em saber se partilham da minha opinião e conhecer as vossas “irritações” ! ( a última também vos é familiar?)2023-11-1001 min

Mãedfulness14. Pensa em “ pequeno”A formai mais segura que conheço de construirmos o melhor futuro possível para as nossas crianças é dar-lhes um bom presente. As pequenas coisas importam muito para os tornar grandes mulheres e homens.2023-11-0902 min

Mãedfulness13. Como teres crianças que só se portam “bem”.A frase que mais repito e que parece tão difícil de entender pelos professores, educadores. Não se muda o comportamento sem se mudar o que se sente. Não de uma forma saudável e duradoura. Se querem mesmo miúdos mais bem comportados em casa ou na sala , façam-nos sentirem-se bem quando eles se estão a portar mal! Confuso? Não, ê muito simples. Basta pensar na causa-efeito ao contrário, de um ponto de vista atualizado.2023-11-0804 min

Mãedfulness#30. O que eu aprendi com os meus filhos “difíceis”O último episódio desta temporada é para os pais de filhos “problemáticos”. Eu sei que queremos muito o truque para que se tornem mais fáceis de ensinar e mudar mas talvez o segredo mais bem guardado dos filhos difíceis seja terem algo de muito valioso para nos ensinar a nós. Obrigada por estarem por aqui e por sintonizarem, cada dia com esta e com a vossa #estacaomae . De volta em setembro. Um abraço , Mariana.2021-07-0202 min

Mãedfulness#29. Adolescência sem dramasO caminho da Parentalidade consciente para pais e filhos vivenciarem uma adolescência saudável 2021-06-3003 min

Mãedfulness#28. O “jogo” da Parentalidade em que todos perdemNo jogo #naodeixesascriancaslevaramelhor que muitos pais jogam e são até aconselhados a jogar só se perde: perdem os pais, os filhos, a educação e a relação. Descobre porque neste episódio do estação-mae.2021-06-2803 min

Mãedfulness#27. 7 atitudes que as Mães podem aprender com os PaisO que temos nos mães a aprender com os pais nestas coisas da Parentalidade e da educação? De observar os pais que acompanho e o pai cá de casa, eu descobri 7 atitudes bem poderosas que tenho procurado utilizar mais como mãe. Sabendo que são generalizações, confere se não te são familiares e partilha comigo quais já praticas e quais passar a usR mais vezes - quer sejas pai ou mãe 😉 Pelo IG, por e-mail ou até por mensagem na página do podcast espero pelas vossas opiniões >> osuavemilagre@outlook.pt 2021-06-2502 min

Mãedfulness#26.Memória emocional : o que vai dizer a dos teus filhosAs opções que fazemos na nossa vida pessoal, profissional, a forma como escolhemos viver os dias tem por base, muitas vezes, ideias feitas [ e erradas!] sobre o que é terem uma boa educação , terem sucesso , não lhes faltar nada, terem o melhor ou serem felizes. O que importa é muito mais simples do que podes pensar e tem pouco a ver com bens materiais, quartos de sonho, presentes caros ou férias exóticas. Descobre mais sintonizando com esta e com a tua #estacaomae 2021-06-2302 min

Mãedfulness#25. O problema com a “Parentalidade positiva”A ideia mais contraintuitiva em Parentalidade consciente: ou o caminho mais improvável para educar crianças “mais felizes “.2021-06-2102 min

Mãedfulness#24. O (bom) Impacto de poder ter ImpactoNo estação mãe desta sexta feira, vou partilhar contigo uma ideia poderosa: talvez muitos desafios que tens com as tuas crianças desapareçam a partir do momento em que permitires que eles tenham impacto: em ti, na vossa família, no seu contexto e ambiente. Porque não há melhor forma de ser uma autoridade do que permitir aos outros terem poder. Descobre mais já a seguir, sintonizando, sem ruido, com esta e com a tua #estaçãomãe. music credits: home again, michael kinwanuka 2021-06-1805 min

Mãedfulness#23. Gravidez : sabedoria , risco e confiançatodas as segundas, quartas & sextas há lembretes conscientes ou pequenos desabafos, breves partilhas sobre isto de ser mãe, pai, sobre a infância e o crescimento pessoal que nós, adultos, somos convidados a fazer, a toda a hora, quando nos atrevemos a educar bem. Para hoje uma breve reflexão sobre como vivermos a gravidez de forma mais plena. Music credits: ‘s wonderful, joão Gilberto 2021-06-1606 min

Mãedfulness#22. Porque é que os teus filhos NÃO são o projeto mais importante da tua vidaHá uma receita - e só uma - para sermos bons pais e fazermos o melhor pelo nossos filhos, descobre qual é neste episódio do #estacaomae 2021-06-1406 min

Mãedfulness#21. O que pode ser mais importante do que "serem felizes"?O que pode ser mais importante do que ver os nossos filhos felizes? Será que lhes damos tanto e trabalhamos tanto para não lhes faltar nada e com isso não lhes estamos a oferecer o que mais importa? O que poderá estar a ficar encoberto, nesta parentalidade positiva, tão focada em educar crianças "fortes, felizes e bem resolvidas"? Que cuidado nos pode estar a escapar e talvez seja o mais importante para serem, ao longo da vida, felizes? musci credits: Nina Simone, He needs me 2021-06-1105 min

Mãedfulness#20. 4 coisas que deixei de dizer sobre os meus filhoseste episódio é obrigatório para pais de crianças que se portam mal, que não comem, que não querem ir dormir ou que não estudam...porque no fim destes breves minutos todos esses problemas vão... bom não digo desaparecer mas talvez ganharem uma forma bem diferente aos teus olhos. A lição mais importante que tenho aprendido em parentalidade, é que como em todas as relações e contextos importantes e complexos da nossa vida, nada é apenas preto e branco, não somos os dono da verdade, nem o único detentor da r...2021-06-0906 min

Mãedfulness#19. O segredo do seu sucesso [ pela vida fora ]Olá, eu sou a Mariana e este é o podcast que vira de cabeça para baixo muitas crenças e ideias feitas sobre parentalidade e educação. Fica comigo este breves minutos para descobrires o que falta aos teus filhos, e como podes contribuir para que tenham muito sucesso na sua vida. Numa sociedade que mede, avalia e controla parâmetros de todos os tipos e feitios, na infância, é fácil acreditar que estamos numa competição, numa corrida, num concurso. E o nosso maior desafio, como pais, é, afinal, parar de lhe mostrar que são insuficientes, que tem problemas e dific...2021-06-0705 min

Mãedfulness#18. Porque deves parar de ser "coerente"É talvez um dos conselhos mais difundidos, em educação: desde os avós ao pediatra, instigam-nos a ser coerentes. Entre as coisas que mais vezes ouvi, quando comecei a ter dificuldades como mãe constam: não voltes atrás com o que disseste, não cedas, não alteres o que é a regra, uma vez não é sempre não, sê firme... e se é verdade que permitir a negociação, deixarmo-nos influenciar e termos espaço e segurança interna para repensar, reavaliar as nossas opiniões, crenças e decisões, torna as nossas relações com os nossos filhos mais compl...2021-06-0406 min

Mãedfulness#17. Como ter filhos inteligentes, criativos e mentalmente fortesBem vindos ao estação mãe. Eu sou a Mariana e nos breves minutos de hoje quero dizer-te o que está na base da nossa maior inteligência, criatividade e desenvolvimento como espécie. O que nos torna mais humanos, mais fortes e psicológicamente mais saudáveis - e talvez suspires de alivio, por poder seguir todos os teus instintos de mãe e pai e cuidador, sem vozes de fundo, que tudo confundem e acabam por nos dar pistas bem erradas no que diz respeito ao bom desenvolvimento dos nossos filhos. Desliga-as e sintoniza, sem ruído, nesta e na...2021-06-0306 min

Mãedfulness#16. A forma mais eficaz de modificar os comportamentos desafiantesOlá eu sou a Mariana e espero que estejam a entrar com pé direito nesta segunda feira! No estação-mãe de hoje deixo-te o segredo mais bem guardado em educação: e se houvesse uma forma fácil, simples e ao alcance de qualquer adulto para modificar os comportamentos mais dificéis das suas crianças? A boa noticia é que há mesmo! E está totalmente nas nossas mãos de educadores, avós ou pais - só temos de nos lembrar que cada coisa mesmo que pequena e trivial conta. Uma boa semana, onde não te falte um bocadinho de provocaçã...2021-05-3104 min

Mãedfulness#15. Toda a verdade sobre "agressividade, maus comportamentos & autoridade"Olá, sê bem vindo ao estação mãe de hoje: preparada para algumas verdades um pouco difíceis de aceitar? A neurociência comprova uma por uma, mas a forma como fomos educados e o que ainda vigora na sociedade é um entendimento completamente distorcido sobre os comportamentos e o que é a educação. Este episódio é só para quem quer mesmo evoluir como pai, mãe e educador. music credits: teenage kicks, nouvelle vague 2021-05-2804 min

Mãedfulness#14.Regras, Rotinas & Controlo... a mais?Regras, rotinas e presença , segurança, supervisão e liderança são necessários às nossas crianças, claro! Mas se às custas de estarmos tão focados nisto deixamos de ter espaço para outras coisas, tão ou mais importantes num bom e tranquilo desenvolvimento emocional e comportamental? Há espaço para quê , na infância dos teus filhos e na vossa relação? music credits: wind song , gregory porter 2021-05-2605 min

Mãedfulness#13. Educar para a Resiliência & Saúde MentalBom dia! Este é o estação mãe , eu sou a Mariana e neste episódio falo-te sobre a importância da Disciplina na educação. Sabias que há dois tipos de disciplina que podes promover com os teus filhos e talvez estejas a focar-te na errada. A boa disciplina é a que nos leva a ter sucesso, resiliência e autoestima pela vida fora: descobre as diferenças e como praticar a disciplina que importa na relação com os teus filhos.2021-05-2408 min

Mãedfulness#12. 5 "Remédios" para Relacionamentos mais SaudáveisE fechamos o podcast - mas só por esta semana! - com 5 remédios para relacionamentos mais saudáveis ( são para pais mas podem ser aplicados em muitos outros contextos e relações - Podes usar e abusar, são livres de reações adversas - atenção, podem ter efeitos secundários mas são todos, todos positivos! music credits - Smile, Nat King Cole 2021-05-2104 min

Mãedfulness#11. Pais Reais ( não perfeitos!)Hoje, no estação-mãe há um lembrete - que todos nós precisamos por vezes - para sintonizares com a tua humanidade, mais do que com o teu papel de mãe ou pai "perfeito", se queres cuidares, na verdade, melhor dos teus filhos e deixar boas marcas para o seu futuro.2021-05-1905 min

Mãedfulness#10. A(s) Regra(s) de Ouro em ParentalidadeOlá, eu sou a Mariana! Sê muito bem vinda e bem vindo ao podcast estação- mãe, no primeiro episódio desta semana não há técnicas infalíveis nem estratégias de manipulação - mas há uma regra de ouro para levares contigo , para o relacionamento com os teus filhos e não só! Ouve, põe em prática e diz-me depois se não é tão poderosa! A fechar - ou a abrir esta semana - Benjamin Clementine com Júpiter!2021-05-1705 min

Mãedfulness#9. Como educar para a excelência!Para esta sexta feira convido-te a repensares no peso que colocamos, como sociedade, hoje em dia na infância e como, com a melhor das intenções, dificultamos a vida dos nossos filhos - agora e no futuro! Com as coordenadas para o fim de semana, ficam os Faith No More e o seu Easy (like sunday morning). Mais confiança e mais leveza... parece uma boa receita para levarmos pela vida fora.2021-05-1407 min

Mãedfulness#8. 3 palavras para usarmos mais vezes com os nossos filhosNo episódio de hoje, partilho convosco três palavras que passei a usar muito mais com os meus filhos, e que me ajudam muito a ter com eles uma relação saudável, à prova de tudo e fazem magia sobretudo nas situações mais desafiantes. Descobre quais são! music credits _ In the Wee Small Hours of the Morning. Stacey Kent 2021-05-1206 min

Mãedfulness#7. Método para conquistar a atenção dos teus filhos...Se és como eu [e a maioria dos pais e professores que conheço] encontras, muitas vezes, dificuldade em conquistar a atenção, interesse das crianças e queres que, à medida que vão crescendo, mantenham o respeito e a confiança em ti e te vejam como uma influência - acertei? Se sim, este episódio é para ti. Eu sou a Mariana e obrigada por sintonizares comigo e com a tua #estaçãomãe music credits Carla Bruni_ You belong to me 2021-05-1005 min

Mãedfulness#6. o que queres que o teu filho aprenda sobre a Vida?bem vinda e bem vindo ao #estaçãomãe! eu sou a Mariana e hoje quero saber: o que queres que o teu filho aprenda sobre a Vida , sobre o Amor , o seu futuro trabalho, relacionamentos e sobre ele próprio? E o que fazes para lho mostrar e confirmar no dia a dia? Barry White fecha o episódio e abre - com alegria e leveza - o fim de semana: Let the music play!2021-05-0705 min

Mãedfulness#5. se os adolescentes sao violentos, aprendem com quem?Bem vindas e bem vindos ao #estaçãomãe, eu sou a Mariana e no episódio de hoje partilho uma reflexão talvez provocadora, mas que tem , penso eu, que ser feita: se as crianças e os adolescentes sao violentos, aprendem com quem? E como será a melhor forma de terminar com os problemas de bullying e violência na escola? A fechar Little Kids, no som apaziguador dos King of Convenience.2021-05-0506 min

Mãedfulness#4.uma lista de Coisas que não funcionam na relação com as nossas CriançasTodas as segundas, quartas & sextas há lembretes conscientes e pequenos desabafos, breves partilhas e reflexões um bocadinho provocadoras, sobre isto de ser mãe, pai e criança, sobre a infância e o crescimento pessoal que nós, adultos, somos convidados a fazer, a toda a hora, quando nos atrevemos a educar bem. entra no debate, deixa a tua opinião, partilha o teu desafio e sintoniza, sem ruído, com a tua #estaçãomãe osuavemilagre.com #podcastestaçãomãe Para começarmos bem a semana deixo-te uma lista de Coisas que não funcionam na relação com as nossas Crian...2021-05-0305 min

Mãedfulness#3. Tudo o que a Escola é, tudo aquilo que não é (e já devia ser há muito tempo!)Bem vindos ao estação-mãe! eu sou a mariana e hoje partilho convosco um desabafo, sem muita paciência para o que a Escola não é e já devia ser há muito tempo! Não perco a esperança que melhores dias estão para vir , por isso, se começo em tom critico, fecho com o Better Days, do Eddie Vedder. Continua comigo, no Instagram ou Facebook e descobre mais em osuavemilagre.com ⇢ para deixares os teus desabafos ou partilhas osuavemilagre@outlook.pt 2021-05-0207 min

Mãedfulness#2.as vantagens de ter Hiperatividade e Défice de AtençãoOlá, Bem vindos ao #estaçãomãe. Eu sou a Mariana e hoje começamos com Jonah Leher saber mais sobre as vantagens de ter HA e DA e terminamos com Diana Krall - I dont´know enough about you. O livro Imagine , de Jonah Lehrer #estaçãomãe www.osuavemilagre.com 2021-04-2806 min

Mãedfulness#1. não há crianças "mal comportadas"todas as segundas, quartas & sextas há lembretes conscientes e pequenos desabafos, breves partilhas e reflexões um bocadinho provocadoras, sobre isto de ser mãe, pai e criança, sobre a infância e o crescimento pessoal que nós, adultos, somos convidados a fazer, a toda a hora, quando nos atrevemos a educar bem. entra no debate, deixa a tua opinião, partilha o teu desafio e sintoniza, sempre e sem ruído, com a tua #estaçãomãe osuavemilagre.com #podcastestaçãomãe 2021-04-2604 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 26|2adotar uma familia ( de plantas). a arte de não fazer nada. cuidar da casa e da alma. celebrar os #suavesmilagresdetodososdias conhece a Curae https://curae.pt/pt-pt --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message 2021-02-2607 min

Mãedfulness#suavesmilagresodososdias 25|2Livros para acordar e sons para adormecer. Dançar, beber um bom vinho e desenhar bons objetivos. Duas apps, dois livros e dois estudos para multiplicar o bem estar. links do episódio _ as apps: www.yourwildjourney.com www.vivino.com/app links do episódios _ os livros: www.wook.pt/livro/all-about-me-philipp-keel/15844187 www.wook.pt/livro/a-arte-do-pensamento-criativo-rod-judkins/16591238 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message 2021-02-2507 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 24|2arte em todo o lado e sustentabilidade no prato. espalhar novos talentos e recolher velhos cacos. o site da artwallstreet https://artwallst.com coleão 100% eco da Granby Workshop https://www.kickstarter.com/projects/granbyworkshop/granbyware eco grês da Costa Nova https://www.costanova.pt/pt/colecao-plano_636.html --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message 2021-02-2404 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 23|2viajar até à Malásia para tornar melhor a escola em casa. ligar os sentidos e desligar o online. 5 regras para bem conversar (com miúdos & graúdos) rimbun montessori http://rimbunmontessori.com As 5 regras para termos melhores conversas 1.usa uma linguagem pessoal - não digas a mae quer ou o pai precisa a falares de ti próprio, diz eu, usa os verbos na primeira pessoa do singular, e expressões que falem de quem tu és, o que queres e precisas ou pensas...2021-02-2312 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 22|2quebrar tabus e juntar pessoas. mulheres que choram no cinema e homens que recebem flores. links do episódio: o broquet da Fig & Bloom ( uma loja inspiradora só por si) https://www.figandbloom.com.au/broquet/ Fig & Bloom a associação australiana que promove a saúde mental Gotcha4Life Bem vindos as emissões da manhã do estação-mãe, #suavesmilagrestodososdias! De segunda a sexta, uma breve partilha do coração, uma boa notícia do mundo para começarmos o dia com #boasenergias! Com a vossa chávena de café ou caneca de chá, juntem-se a este encontro matinal - virtual, é c...2021-02-2206 min

MãedfulnessCiúmes de irmãos e filhos “preferidos”Neste #estacaomae - sem a habitual companhia do João - trago algumas reflexões sobre sermos pais de mais do que um. Ciúmes de irmão mais velho tem razão de ser? Há filhos preferidos? Seremos nós a criar as rivalidades entre irmãos? Aqui fica uma perspectiva um pouco diferente, sem tabus, para essas dinâmicas familiares que se criam quando chega um irmao. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message 2021-02-2108 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 19|2episódio para quem tem medo do escuro. estrelas no céu e no youtube. mais leveza e menos luz. advogados, gatos & a via láctea . #somostodosgatos links do episódio Projeto Dark Sky Projeto Dark Sky Alqueva "Eu não sou um Gato!" ( imperdível!!) Eu não sou um gato - explicado pelo próprio Bem vindos as emissões da manhã do estação-mãe, #suavesmilagrestodososdias! De segunda a sexta, uma breve partilha do coração, uma boa notí...2021-02-1906 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 18|23 boas noticias, números com estórias e fazer História . mais equidade, mais bondade, mais relação : novos valores para uma nova sociedade? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message 2021-02-1808 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 17|2meios simples para resolver problemas complexos. indígenas e crianças: será que a [verdadeira] sabedoria vem de muito lá de trás ou de muito lá à frente? e se o “fogo se combater com o fogo” [ na floresta e na sala de aula]? links do episódio: https://www.firesticks.org.au https://www.cm-valongo.pt/pages/1100 uma boa quarta feira! Bem vindos as emissões da manhã do estação-mãe, #suavesmilagrestodososdias! De segunda a sexta, uma breve partilha do coração, uma boa notícia do mundo para começarmos o dia com #boasenergias! Com a vossa chávena de café ou ca...2021-02-1708 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 16|2Ser humano: rotinas e vulnerabilidade. A moda está a mudar [ para melhor]? Velhas decisões, Novos hábitos - o que nos trouxe de Positivo a pandemia? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message 2021-02-1608 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 15|2Jill Biden e o misterioso "Amor". Corações e boas lideranças. feitios e relacionamentos - afinal a culpa (sempre é) das hormonas. a conta de IG de Jill Biden para fazeres o teste de Helen Fisher theanatomyoflove.com uma TED Talk de Helen Fisher sobre o cerebro apaixonado Bem vindos as emissões da manhã do estação-mãe, #suavesmilagrestodososdias! De segunda a sexta, uma breve partilha do coração, uma boa notícia do mundo para começarmos o dia com #boasenergias! Com a vossa cháve...2021-02-1508 min

MãedfulnessÀ conversa com o João ... cidadania e democraciao João queria poder votar... mas fará sentido haver uma idade mínima? e haverá outras formas de participarmos como cidadãos sem ser votando? as crianças são vistas como cidadãos ? e deveriam poder participar mais ? como pode a Escola e a Sociedade desenolver em nós o espirito de cidadania? Tantas e boas perguntas! O que pensam por aí, miúdos e graúdos? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message 2021-02-1410 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 12|2A Economia circular chegou à sala de estar. Desmontar ideias feitas sobre envelhecimento. Bengalas dançantes e móveis em segunda mão. https://www.ageing-better.org.uk/news/dancing-couple-design-wins-age-positive-icon-competition --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message 2021-02-1206 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 11|2um álbum de sons felizes: Trocas de boas energias será o dinheiro do futuro? Hygge: Viver de forma simples é mais fácil de fazer do que dizer. mais sobre o album de Tommy Perman Positive Interactions, mail para receber o download happy@positiveinteractions.space o site com as histórias dos sons positiveinteractions.space Kit Emergência Hygge ( ter bem guardado sempre para abrir em caso de emergência de saudosite, solidão, ataque de tristeza ou para sobreiver a quarentenas ou dias intermináveis de chuva!)2021-02-1107 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 10|2umas sapatilhas que nos levam a acreditar num [ maravilhoso ] futuro e 3 estratégias para mentes criativas as Flyease Go : https://www.nike.com/pt/flyease/go-flyease mais sobre Joseph Granny : https://josephgrenny.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message 2021-02-1007 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 09|2matemática e arte para aquecer este inverno. os [ bons ] números do dia e um museu... em casa, pois claro. os cursos gratuitos online do MoMA , na plataforma Coursera: https://www.coursera.org/moma Bem vindos as emissões da manhã do estação-mãe, #suavesmilagrestodososdias! De segunda a sexta, uma breve partilha do coração, uma boa notícia do mundo para começarmos o dia com #boasenergias! Com a vossa chávena de café ou caneca de chá, juntem-se a este encontro matinal - virtual, é cer...2021-02-0905 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 08|2Wall Street abre em alta na diversidade e um livro que revê em baixa a especialização. boas noticas para igualdade de género e diversidade de percursos. quantas carreiras cabem numa vida (de mulher sobretudo?). um livro antiespecialistas. mais sobre a jane fraser Versátil, David Epstein o meu latte de aveia de hoje ( recomendação independente e sem qualquer patrocinio! 😉) Bem vindos as emissões da manhã do estação-mãe, #suavesmilagrestodososdias! De segunda a sexta, uma breve partilha do coração, uma boa notícia do mundo para começarmos o dia com #boasenergias! Com a vossa chávena de café ou caneca...2021-02-0808 min

Mãedfulnesse se afinal for melhor ver o "copo meio vazio"?Refletir sobre a importância do vazio é transformador nos tempos "cheios de tudo" que quer nós, quer as nossas crianças viemos. O João entedeu as metáforas que explicam a tese do filósofo Lao-Tzu, mas parece ter algumas reticências em abraçar totalmente a ideia... Eu fiquei a pensar nas possiblidades que esta forma de ver a vida nos abrem: será que afinal é mais feliz quem vê o "copo meio vazio"? ;) ♥︎sugestão de experiência para continuarem a conversar aí em casa: pega numa caixa e enche-a de...2021-02-0606 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodos os dias 05|2Para esta sexta-feira: Cuidar de Corpo & Mente. Digital & analógico uma combinação a nosso favor. Livros e exercício físico, sem desculpas. https://www.evasoes.pt/ https://www.dailyom.com escreve-me para osuavemilagre@outlook.pt ( também serve uma mensagem na redes sociais) se tens conhecimento de boas noticias, iniciativas felizes e positivas na tua área ou pela mundo que eu possa partilhar. O estação-mãe está no facebook e no instagram --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message 2021-02-0506 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 04|2casas- abrigo & liberdade, gatos & crianças, noticias inspiradores de Portugal e da Escandinávia. Boa quinta feira!*** iniciativa casas-abrigo gatos https://www.facebook.com/vetmunicipalvalongo/photos/a.256038771098661/3626845950684576/ Para realizar a entrega, basta ligar para o 224 223 039 ou enviar um email para GMVM@cm-valongo.pt. escolas da floresta & brincar ao ar livre https://www.facebook.com/escoladaflorestapt https://www.bertrand.pt/livro/descalcos-e-felizes-angela-j-hanscom/22006614?gclid=EAIaIQobChMItuH8gffP7gIVGr_tCh31dgdQEAAYAiAAEgJHE_D_BwE escreve-me para osuavemilagre@outlook.pt ( também serve uma mensagem na redes sociais) se tens conhecimento de boas noticias, iniciativas felizes e positivas na tua área ou pela mundo que eu possa parti...2021-02-0407 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 03|2Um plano [ mais que necessário ]para todas as mães & 5 perguntas para novos planos profissionais Links para desocbrires mais: https://www.marshallplanformoms.com https://girlswhocode.com As 5 perguntas para novos planos és bom a fazer o quê? que atividades fazes sem esforço? Que coisas tomas a tua responsabilidade porque achas que és a melhor pessoa para as fazer ? Em que te fazes notar desde que és jovem? o que gostas de fazer? Que tarefas gostas mesmo de fazer no teu trabalho? que atividades tem o poder de te dar energia enquanto as realizas? como gostarias de passar o teu tempo...2021-02-0307 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 02|2Discussões e contraditório, limites pessoais & boas intenções. Uma app para tratar o planeta com mais gentileza https://cogo.co - ethical living made easy junta-te ao estação-mãe no grupo de Telegram seres o primeiro a ouvir escreve-me para osuavemilagre@outlook.pt ( também serve uma mensagem na redes sociais) se tens conhecimento de boas noticias, iniciativas felizes e positivas na tua área ou pela mundo que eu possa partilhar O estação-mãe está no facebook e no instagram --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message 2021-02-0207 min

Mãedfulness#suavesmilagrestodososdias 01|2Bem vindos as emissões da manhã do estação-mãe, #suavesmilagrestodososdias! De segunda a sexta, uma breve partilha do coração, uma boa notícia do mundo para começarmos o dia com #boasenergias! Com a vossa chávena de café ou caneca de chá, juntem-se a este encontro matinal - virtual, é certo mas com muita presença e amizade! Mariana ❥ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/estacaomae/message 2021-02-0108 min

MãedfulnessPerguntas na Escola & sobre a Escola( em tempos de pandemia)Eu tinha perguntas sobre exemplos de momentos e disciplinas que promovem o pensamento crítico e o questionamento "para lá da matéria a decorar" na escola do João e - num momento de pausa forçada neste ano letivo tão atípico - também quis saber como foi o primeiro período em tempos de pandemia: uma escola nova, um novo ciclo de estudos e muitas alterações às rotinas. Haverá aspetos positivos? O que tem sido mais difícil no dia a dia do João, 10 anos no quinto ano de escolaridade? Partilhem connos...2021-01-3110 min

MãedfulnessDe volta... & tão bem acompanhada!O Estação - mãe está de volta com a sua 4 temporada e conta, novamente, com a presença do João Maria. Conversas informais, entre mãe e filho, onde se pratica o igual valor e a liberdade de expressão, sobre o dia a dia de ambos e as suas pequenas grandes coisas . Educação, infância e reflexões sobre o mundo que queremos e os valores em que acreditamos. Para esta temporada o João veio muito bem acompanhado - vai trazer-nos de 15 em 15 dias um dos filósofos que anda, encantado, a descobrir ( link...2021-01-2507 min

Mãedfulness#5. E o prémio vai para..."Vou às compras - disse eu outro dia, no meio do videojogo de ténis que já estava a dar para o torto - fiquem a jogar sossegados que eu, quando voltar vou trazer comigo um prémio para quem... PERDER!" Os olhinhos da Helena abrirem-se de espanto e depois o sorriso de quem encontrou o conforto implícito na minha jogada invertida. Na parentalidade consciente não há lugar a prémios nem recompensas e penso que devíamos questionar mais a sua existência regular no resto dos contextos das nossas crianças, seja o escolar o desportivo, e mesmo nos no...2020-08-2007 min

Mãedfulness#4. Palavras velhas novos significados: duas lições dos meus mestres preferidosO que quer dizer ter esperança? E ser experiente? Descobre a interpretação que os miúdos cá de casa deram a estes dois conceitos e o que podemos nós, adultos de hoje, cuidadores dos adultos do futuro, aprender com isso. Um breve episódio " de verão", para ouvir em pouco mais de cinco minutos, em qualquer lugar, sozinho ou em família. deixa as tuas sugestões ou críticas a este episódio e ao podcast através do email osuavemilagre@outlook.pt 2020-08-1206 min

Mãedfulness#3. Porque deves mimar - e muito! - os teus filhos!É verdade o que dizem sobre o mimo a mais? Será que é verdade que mimo a mais não é bom, que mimar demais os filhos é prejudicial, que crianças mimadas são mal educadas e depois adultos difíceis? Tal como, acredito, a pandemia lançou muita luz sobre "zonas de sombra" da sociedade em que vivemos, o mesmo fez com as relações familiares. E, com tanto tempo juntos, começaram a surgir com frequência alguns "surtos" de mau feitio, "viroses" de implicância com a irmã, resistentes a tratamentos à base de explicações lógicas sobre a diferença de idades, a empatia, o...2020-08-0508 min

Mãedfulness#2. A lição da Hortelã: uma metáfora para bem educarEsta semana trago-vos uma breve história que parece não ter nada a ver com crianças ou educação, mas que se tornou para mim uma metáfora certeira nisto de "bem educar". Na mudança para a casa nova , as plantas vieram connoco. as de interior, e os vasos bem intencionados da varanda do apartamento: uma azálea, uma buganvília e uma hortense, e os cheiros: lavanda e hortelã. E é acerca desta última que hoje vos trago uma reflexão poderosa sobre parentalidade. Sermos bons "pais-jardineiros" poupa-nos muito trabalho, ansiedade e desgaste! E ajuda efetivamente os nossos filhos...2020-07-2906 min

Mãedfulness#1. Castigos ou Neurociência?Muitos dias , muitas horas juntos, neste últimos tempos atrasaram o inicio da nova temporada do #cócegasnocoração mas deram o mote para o tema do primeiro episódio! O João tem seis anos de diferença da Helena - já não vê o mundo como ela e tem dificuldade em "recuar" no seu desenvolvimento cerebral para o entender - ou será que, na verdade, lhe falta ainda desenvolver estruturas no seu próprio cérebro para o conseguir? E nós adultos, usaremos todas as faculdades que temos para educar as nossas crianças sem contrariar o seu normal desenvolv...2020-07-2211 min

Mãedfulness7. AUTO ESTIMA : conceito, importância & como a influenciarO que é isso da auto-estima? Qual a diferença entre auto-estima e autoconfiança? Porque é tão importante ter e promover nas crianças uma boa auto-estima? E como o podemos fazer enquanto pai ou educador? Descobre tudo, no último episódio da segunda temporada do #cócegasnocoração ***2020-06-1811 min

Mãedfulness6. Não existe tal coisa como “mau” comportamento.Este talvez seja o pilar mais difícil de construir numa Parentalidade consciente, porque fomos educados e estamos formatados para ficar apenas no que se vê. Que é apenas o resultado do que se passa dentro de nós e das nossas crianças. Chegar aí sim é educar bem. Descobre como , neste breve episódio.2020-06-0814 min

Mãedfulness5. Uma viagem pela AutenticidadeO que pode ter a ver a jornada da parentalidade consciente com a chegada dos primeiros astronautas à lua? ;) Este episódio é sobre Autenticidade , um valor fundamental no crescimento como pais e mães conscientes. Porque ao contrário do que muitos pensam, desenvolver competências para educar com mais consciência não tem nada a ver com técnicas artificiais, falsidade, representar um papel ou ser quem não somos, perante os nossos filhos. Tem a ver exatamente com o contrário: sermos mais e mais nós próprios. Descobre porquê e como neste breve reflexão sobre a educação que imp...2020-05-1308 min

Mãedfulness4. Igual Valor não é PermissividadeO que é praticar Igual Valor? Não é de todo ser permissivo, como muitas vezes se diz por aí... Não tem nada a ver com fazer as vontades todas, ou deixar andar. O Igual Valor é uma espécie de "música de fundo" que não nos impede de colocar limites ou educar , nem assumir a nossa maior responsabilidade , só nos permite faze-lo da melhor forma, ajudando as nossas crianças - e nós próprios - a crescer como melhores pessoas: mais integras, mais fortes, mais respeitadoras dos outros e de bem com a vida. Por vezes questionamos porque não colab...2020-05-0612 min

Mãedfulness3.Autoridade não é AutoritarismoNeste episódio e nos próximos vou explorar convosco os princípios orientadores da Parentalidade Consciente. O primeiro é a Autoridade : o que é, na verdade, ter poder? Como exercermos autoridade sem sermos autoritários? Como diferem entre si estes dois conceitos e quais as suas consequências práticas no dia a dia e na formação das nossas crianças? Desenvolver uma autoridade duradoura junto dos nossos filhos ou alunos é o primeiro passo para sermos influenciadores nas suas vidas e não ter de entrar , com miúdos ou mais graúdos, em guerras de poder. Deixo-vos o link para saberem mais so...2020-04-2909 min

Mãedfulness2. Comunicar de forma eficaz [ para usar com miúdos & graúdos ]Aprender a comunicar melhor é crucial para, na prática , educarmos melhor . Para termos melhores relacionamentos com os nossos filhos e não só. Quando comunicamos “bem” ficamos a conhecer-nos melhor e a conhecer melhor o outro e seja qual for o desfecho - que costuma ser bom para todas as partes - o processo é sempre positivo. Para saberes mais sobre comunicação não violenta podes pesquisar o trabalho de Marshall Rosenberg ou aceder aos recursos do Instituto CNV Madrid [ com quem fiz formação ]. lê no meu blog um resumo dos conceitos deste episódio Para colocares as tuas questões ou casos conc...2020-04-2616 min

Mãedfulness1. Regresso à Escola... em casa [ 5 princípios para sobrevivermos! ]A Escola em Casa é só uma das coisas inesperadas - e desafiantes! - que estes tempos nos trouxeram. Por cá começamos ontem e eu já tive de parar para respirar várias vezes. Numa pausa um bocadinho mais consciente e intencional, defini 5 principios orientadores para levarmos este terceiro período a bom porto: com boas aprendizagens para os miúdos e boa sanidade mental para os graúdos! Como tantas outras coisas que estes tempos nos trouxeram, até podemos ter aqui uma oportunidade para estreitar relações, crescer como mães e pais e promover um desenvolvimento mais saudável dos nossos f...2020-04-1511 min

Mãedfulness#4. do ATL para a Escola ( passando pelas Férias, claro!)Das nossas "Férias Grandes" já pouco resta, é verdade. Para as nossas crianças, liberdade, dolce fare niente e dias-que-nunca-mais-acabam-sem-nada-para-fazer são conceitos pouco vividos - o que não quer dizer pouco apetecidos! O João na verdade quer muito é abraçar Agosto, e deixa-nos os seus desejos para as férias " a sério" que estão quase a começar. Mas antes, trocamos impressões sobre a sua experiência no ATL que agora termina e, como que a piscar o olho a Setembro, deixamos algumas sugestões para que as nossas Escolas se possam inspirar para o... F...2019-07-2709 min

Mãedfulness#3. Power Kids#3. Power Kids Com as noites mais longas e os dias de férias andamos a ver mais tv por cá. No ATL do João há uma oficina de vídeo e fotografia que logo o capacitou para crítico de tv, ocupando o “prime time “ das nossas conversas com ideias e sugestões para tornar ainda melhor a caixinha mágica. Falamos de publicidade, idades apropriadas e conteúdos, e nem faltou um tema polémico “em directo”. Aproveitem o mote e tornem os vossos filhotes as personagens principais, diretores de informação e argumentistas de um bom canal de tv para miúdos...2019-07-2011 min

Mãedfulness#2. A Hora da (B)IR(R)AO que é uma birra? O que é que ela esconde ( literal e metaforicamente falando?). Numa semana em que o calor nos tirou do sério, conversamos sobre um tema quente - as birras A Mariana quis acender um rastilho controlado fazendo as perguntas sensatas: o que é portar bem? quantos são precisos para as temperaturas subirem entre pais e filhos? E o que nos compete como pais, quando as emoções fortes e não tão agradáveis tomam conta dos nossos filhos? Como podemos pacificamente lidar com atitudes violentas? Mas foi o João que deitou as a...2019-07-1311 min

Mãedfulness#1. O valor da Mesada#1. O Valor da Mesada O João quis comecar a primeira série do podcast a conversar sobre um assunto bem prático - dinheiro! Partilhamos convosco a nossa jornada pelo consumismo, pedinchice e birras no shopping e também pela negociação, confiança, liberdade e responsabilidade pessoal. Neste episódio vendemos a nossa ideia sobre como deixar de comprar guerras no supermercado e oferecemos algumas sugestões para que mais cedo do que tarde as nossas crianças - futuros adultos - não paguem caro a falta de literacia financeira. E se por um lado o amor nunca deve entr...2019-06-3009 min

MãedfulnessMãedfulness (Trailer)2019-06-2900 min