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How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#14 Stuhlgang, Biodiversität & 30 Pflanzen - Dein Weg zu guten 100+ JahrenProf. Ingo Alldinger, Proktologe & Dr. Frauke Fischer, Expertin für Biodiversität
In dieser vierzehnten Podcastfolge 'How to enjoy 100+' schlagen wir den grossen Bogen zwischen tropischen Anbaugebieten, bester Schokolade und wie unsere Verdauung davon profitiert für einen reibungslosen Stuhlgang mit blühenden Wiesen im Mikrobiom:
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Du willst vom Reden ins Machen kommen für ein selbstbestimmtes gesundes Älterwerden? Dann komm in die 100+ Community auf WhatsApp und finde Buddys, die gemeinsam mit dir den täglichen Schweinehund überlisten!
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Und so erreichst du...2025-07-151h 14
How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#13 Longevity & wie's doch geht - vom Reden ins Machen kommenAlle Take aways & Learnings der bisherigen 18 Experten Gespräche
In dieser besonderen Folge blicken wir gemeinsam auf 12 Folgen, 18 Expertengespräche – randvoll mit wissenschaftlich fundierten Tipps für ein langes, gesundes und erfülltes Leben. Doch Wissen allein reicht nicht. Jetzt geht es ums Anwenden, Dranbleiben und gemeinsam Umsetzen, denn: "der Schweinehund ist der grösste Feind von Longevity".
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Du willst vom Reden ins Machen kommen für ein selbstbestimmtes gesundes Älterwerden? Dann komm in die 100+ Community auf WhatsApp und finde Buddys, die gemeinsam...2025-07-0147 min
How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#12 Bakterien, Beweglichkeit & Schweinehund - was dein Körper zur Selbstheilung brauchtProf. Dr. Schoettle, Regenerationsexperte & Dr. Ramming, Mikrobiologin
In dieser zwölften Podcastfolge 'How to enjoy 100+' erkunde ich was unseren Körper länger am laufen hält. Über den Bewegungsapparat landen wir für mich unerwartet einig im Kraftraum unserer Energie: der Körpermitte.
Achtsam, weniger weniger oft essen - das sind die 100+ Expertentipps dieser Folge.
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Du willst vom Reden ins Machen kommen für ein selbstbestimmtes gesundes Älterwerden? Dann komm in die 100+ Community auf WhatsApp und finde Buddys, die g...2025-06-171h 09
How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#11 Ketamin, Feinstaub & Bewegung - Demenz verstehen und vorbeugenProf. Dr. Heneka, Neurowissenschaftler & Maria da Costa Zemsch, Ketamin Forscherin
In dieser elften Podcastfolge 'How to enjoy 100+' erkunde ich unsere Gehirngesundheit mit Blick auf eines der grossen Angstthemen, nämlich Demenz. Wie schaden oder helfen uns Einflüsse von aussen und wie wir diesen begegnen können - entdecke die wichtigsten Stellschrauben für ein gesundes Altern:
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Du willst vom Reden ins Machen kommen für ein selbstbestimmtes gesundes Älterwerden? Dann komm in die 100+ Community auf WhatsApp und finde Buddys, die gemein...2025-06-031h 04
How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#10 Musik und Kultur, soziale KI Roboter & Hobbys - Dein Weg zu guten 100+ JahrenLara Weitzel, Kulturforscherin & Claude Toussaints, Gründer Navel Robotics
In dieser zehnten Podcastfolge 'How to enjoy 100+' erkunde ich, wie wir Einsamkeit überwinden können, die uns nachgewiesen Jahre an Lebenszeit kostet, mindestens soviel wie Rauchen oder Bluthochdruck - um mit konkreten Tipps und Empfehlungen der Expert:innen direkt ins (Mit)Machen zu kommen:
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Du willst vom Reden ins Machen kommen für ein selbstbestimmtes gesundes Älterwerden? Dann komm in die 100+ Community auf WhatsApp und finde Buddys, die gemeinsam mit dir den tägli...2025-05-201h 12
How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#09 Pilgern auf dem Jakobsweg - mein Weg zu guten 100+ JahrenMeine Pilgerreise auf dem Camino nach Santiago de Compostela
„Der Weg zeigt dir genau, wo du stehst – körperlich, mental und seelisch.“
Vielleicht spürst du nach dem Hören: Der nächste Schritt auf deinem Weg könnte auch ein ganz besonderer sein.
In dieser sehr persönlichen Podcastfolge von How to Enjoy 100+ nehme ich dich mit auf meine Pilgerreise entlang des portugiesischen Jakobswegs bis nach Santiago de Compostela. Ich erzähle dir, wie diese tägliche körperliche und mentale Herausforderung nicht nur meine Muskeln, sondern auch meinen Geist und meine Seele gestärkt hat:
++++++++++...2025-05-0653 min
How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#08 Personalisierung, TCM Medizin & Atemkraft - Dein Weg zu guten 100+ JahrenProf. Dr. Lotz, Ernährungsexpertin & Dr. Bürklin, TCM Ärztin
In dieser achten Podcastfolge 'How to enjoy 100+' schauen wir in die KI Zukunft und in die Medizin Vergangenheit, um die lebensverlängernden Chancen eines präventiven Lebensstils zu erkunden - mit konkreten Tipps und Empfehlungen der Expertinnen, direkt ins Machen zu kommen:
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How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#07 Planetary Health Diet, Naturküche & Mikroplastik - Dein Weg zu guten 100+ JahrenNikola Baumschläger, AgriTech Expertin & Rebecca Clopath, Naturköchin
In dieser siebten Podcastfolge 'How to enjoy 100+' erkunde ich, wie wir jetzt und in Zukunft mit den Ressourcen der Natur umgehen, um eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung zu sichern - ist für den Genuss weiterhin gesorgt oder steht uns das Umdenken vieler Zutaten wie wir sie heute kennen bevor:
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Du willst vom Reden ins Machen kommen für ein selbstbestimmtes gesundes Älterwerden? Dann komm in die 100+ Community auf WhatsApp un...2025-04-061h 19
How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#06 Pyramiden, Kairo & Ramadan - langlebig wie die Pharaonen?Mein Reisebericht zu den alten Ägyptern
In dieser besonderen 6. Podcastfolge von How to Enjoy 100+ tauche ich ein in das Erbe der alten Ägypter und frage mich: Was können wir von ihrer Kultur über Langlebigkeit lernen?
Ganz persönlich wird es, weil ich meine langjährigsten Freundinnen treffe – und eine davon lebt inzwischen in Kairo. Mit ihren Einblicken entdecken wir Land & Menschen, die das langlebigste Reich der Geschichte in sich tragen.
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Du willst vom Reden ins Machen kommen für ein selbstb...2025-03-2351 min
How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#05 Pflanzenheilkunde, Schlaftherapie & Darm - Dein Weg zu guten 100+ JahrenProf. Dr. Riemann, Schlafmediziner & Ruby Nagel, Expertin für Pflanzenheilkunde
In dieser fünften Podcastfolge 'How to enjoy 100+' erkunde ich, wie 30 verschiedene Pflanzenarten pro Woche deine Darmflora so richtig aufblühen lassen – und warum guter Schlaf und und das Wissen über Heilpflanzen der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben sind:
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How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#04 Olivenöl, Ernährung 2025 & Klosterbürste - Dein Weg zu guten 100+ JahrenDr. Backes, Ernährungsexpertin & Carmen Sanchez, Olivenöl Expertin
In dieser vierten Podcastfolge 'How to enjoy 100+' erkunde ich: Wie profitieren wir von Ernährung und seiner lebensverlängernden Wirkung, um erfüllt und gesund 100 Jahre und mehr zu erleben:
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02:20 Wa...2025-02-231h 11
How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#03 Fasten, Knochendichte & Glück - Dein Weg zu guten 100+ JahrenDr. Lorenz, Keto Medizinerin & Samuel Kochenburger, Osteoporose Experte
Was benötigt der Körper, um sich zu regenerieren sowie bestenfalls Zellen wie Knochen wieder selbst zu erneuern, und: was habe ich dabei selbst in der Hand, um erfüllt und gesund 100 Jahre und mehr zu erleben - in dieser dritten Podcastfolge erkunde ich:
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How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#02 Ayahuasca, Sauerteig & faltenfreie Hände – Dein Weg zu guten 100+ JahrenSusanne Bacher, psychotherap. Heilpraktikerin & Michael Gauer, Bäckermeister
Selbstoptimierung ist nicht mein Ding, dafür der ganzheitliche Blick auf mentale wie körperliche Gesundheit: was habe ich selbst in der Hand, erfüllt und gesund 100 Jahre und mehr zu erleben - in dieser zweiten Podcastfolge erkunde ich:
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Und so erreichst du...2025-01-261h 06
How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit#01 TRAILER Wie können wir es geniessen, 100 Jahre und älter zu werden?Was dich im Podcast zu Langlebigkeit und Longevity erwartet
Mein Vater hat es geschafft, mit Anfang 60 seinen Lebensstil komplett zu ändern. Weil er nach einem arbeitsreichen Leben unbedingt noch die Welt erkunden wollte. Und das hat er dann auch getan und dem Leben einige Jahre mehr abgerungen!
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Mehr Arsch, weniger Hose - der Mutmacher Podcast#02 Weniger Wut, mehr Zuhören - Wie vom Meinen ins Machen kommen?Ob wir zu jedem Thema meinen sollten, auch wenn wir nicht so viel Ahnung darüber haben
In unserem zweiten Podcast ‚Weniger Wut, mehr Zuhören‘ kommt Markus ganz schön in Fahrt: Bahnstreiks, Bauernproteste, Mindestlohn, Klimakleber, Ukraine, Gaza, Meinungsjournalismus und Politiker durch alle Parteien erhalten klare Ansagen bei unserer Diskussion darüber, woher all die Wut eigentlich kommt und ob wir zu jedem Thema meinen sollten, auch wenn wir nicht so viel Ahnung darüber haben?
Markus findet die Meinungsfreiheit eingeschränkt, obwohl die Meinungsvielfalt grösser denn je ist.
Ich finde dagegen, es gibt Dinge...2024-03-1358 min