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SANA TU COLONSíntomas digestivos recurrentes - ¿Qué aún es normal?Con un intestino sensible, uno fácilmente se llega a hipersensibilizar con todo lo que sentimos en la digestión. Cualquier pequeño ruido o movimiento en el colon nos hace sospechar de una posible crisis acercándose.
Hoy revisaremos si estos síntomas son normales:
- Cambios en las frecuencias, colores y consistencias de las heces
- Ir al baño no todos los días
- Ruidos digestivos
- Gases
- Movimientos intestinales
- Ir al baño después de comidas y de...2025-05-2219 min
SANA TU COLON¿Es necesario activar las semillas?| Tiempos de remojo y antinutrientesEs realmente necesario activar las semillas?👇🏻
La creencia de que las semillas no ofrecen beneficios sin remojo es un poco exagerada. El remojo mejora la digestibilidad y la absorción de nutrientes, pero no es que las semillas no tienen beneficios si no se remojan. Sin embargo, remojar las semillas para activarlas, mejora la absorción de minerales y problemas digestivos, es decir remojarlas es una buena práctica para optimizar su valor nutricional.
También, una de las palabras que suenan mas peligrosos en el mundo de la nutrición, es la palabra “antinutrientes” que nos hacen p...2024-10-2312 min
SANA TU COLONMeditación para aliviar la diarrea crónica | Colitis nerviosa en calma | colon irritable | colitis ulcerosaEsta meditación con elementos de la hipnosis tiene como meta aliviar la incomodidad de la diarrea crónica, aliviar los espasmos intestinales y permitir que tu intestino vuelva a su calma. ¡Que disfrutes!
¿Quieres que grabé más meditaciones? Déjamelo saber en los comentarios✨
👉🏻”Manejo del estrés y de la somatización emocional”
TALLER GRATUITO | 19 de marzo del 2024
Inscríbete aquí: https://www.sanatucolon.com/tallerestres
👉🏻Programa INTESTINO 2.0: https://www.sanatucolon.com/INTESTINO2-0
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda...2024-02-2411 min
SANA TU COLON¿Como de todo con enfermedad de Crohn? Mi camino de RECUPERAR MIS TOLERANCIAS¿Una vez que tengamos una intolerancia, la vamos a tener para siempre? 🙈
Normalmente asumimos que sí, especialmente cuando nos diagnosticaron alguna intolerancia. Parece algo fijo que no se irá más. ¿Pero por qué realmente tiene que ser así, si antes no teníamos problemas comiendo esos alimentos que hoy son nuestras “intolerancias”?
Con mi diagnostico “Enfermedad de Crohn” no dudé que iba a tener que dejar para siempre la cebolla que me caía tan mal o los lácteos, legumbres o ultra procesados que me inflamaban tanto. Cuando de repente me di cuenta, 2 años después, que estaba...2024-02-1714 min
SANA TU COLON¿De verdad se pueden revertir las INTOLERANCIAS? Qué condiciones digestivas se pueden mejorar/sanar?En la grabación de este LIVE por instagram, te compartiré lo que podemos esperar cuando tratamos de mejorar los síntomas digestivos:
👉🏻 Lo que es posible con un intestino más fuerte y como se logra.
👉🏻 que síntomas digestivos se pueden sanar.
👉🏻 que enfermedades digestivas se pueden sanar.
Grabación Taller ELIJO SANAR https://www.sanatucolon.com/elijosanar
Programa INTESTINO 2.0: https://www.sanatucolon.com/INTESTINO2-0
”Manejo del estrés y de la somatización emocional”
TALLER GRATUITO | 19 de marzo del 2024
Inscríbete aquí: https...2024-02-1427 minSANA TU COLONMeditación para aliviar la diarrea crónica | Colitis nerviosa en calma | colon irritable | colitis ulcerosaEsta meditación con elementos de la hipnosis tiene como meta aliviar la incomodidad de la diarrea crónica, aliviar los espasmos intestinales y permitir que tu intestino vuelva a su calma. ¡Que disfrutes!
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👉🏻 Taller gratuito ELIJO SANAR | 11 de febrero del 2024: https://www.sanatucolon.com/elijosana
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del auto...2024-02-1011 minSANA TU COLON¿En cuánto tiempo se sana el intestino? Proceso de fortalecimiento de la digestión
En este episodio de podcast te daré una mirada realista sobre que tanto tiempo tendremos que esperar para ver resultados positivos con la digestión. Veremos que hay una diferencia de tiempo en eliminar los síntomas y no sufrir de síntomas en primer lugar, igual que revertir las intolerancias.
👉🏻 Taller gratuito ELIJO SANAR | 11 de febrero del 2024: https://www.sanatucolon.com/elijosanar
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un...2024-02-0712 min
SANA TU COLONSEMILLAS CON EFECTO LAXANTE para liberarte de estreñimiento y constipaciónExisten algunas semillas muy potentes, con efecto laxante, para regular el transito intestinal que te servirán mucho si recurres regularmente a laxantes. Aquí te muestro las favoritas de mis pacientes con estreñimiento y te daré instrucciones sobre como tomarlas.
Mucho ojo, estos suplementos no generan dependencia, pero por supuesto que nuestra meta debe ser no tener que tomar algo en primer lugar para lograr
Curso ADIÓS ESTREÑIMIENTO: https://www.sanatucolon.com/adios-estrenimiento
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Te doy la bi...2024-02-0310 min
SANA TU COLONAFIRMACIONES para INICIAR el día con una DIGESTIÓN EN CALMA | Colon Irritable, Colitis nerviosa, EIIEsta meditación es para despertar con energía, anclarte en el presente y establecer paz en tu sistema digestivo, preparándote para el día que estás a punto de comenzar. ☀️ Te deseo un feliz día.
👉🏻 Taller gratuito ELIJO SANAR | 11 de febrero del 2024: https://www.sanatucolon.com/elijosanar
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimiento y una combinación de alim...2024-01-3110 min
SANA TU COLON¿Recaídas = retrocesos? | Desafíos al sanar la digestión y como interfieren las crisis digestivasSi sufres frecuentemente de recaídas con tu digestión y te sientes mucha veces con frustración por no lograr mantener tu dieta (o incluso recaes sin salirte de tu dieta), escucha este episodio.
Hoy aprenderemos como hacer que este proceso no se vuelva frustrante por tener que limitarte todo el tiempo.
Pequeño spoiler: No es necesario que mantengamos la dieta siempre al 100 %
Taller ELIJO SANAR: https://www.sanatucolon.com/elijosanar
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutrici...2024-01-2710 min
SANA TU COLONVerduras que causan un exceso de GASES | ¿Te hinchas incluso COMIENDO SANO?⚡️Estos alimentos son algunos de los que típicamente caen mal a personas que sufren de un intestino debilitado.📉
¿Significa que estos alimentos son malos? 👇
Para nada!! Solo si A TI te estén cayendo mal esos alimentos, aplica la contraindicación. Por eso no doy listas de prohibiciones a mis consultantes. 🙅🏼No existe algo que cae mal a todo el mundo. Hay que analizar que te cae mal A TI y esos serian “tus alimentos prohibidos”. 🧅🥬🍔 Este es uno de los procesos que haremos durante el RETO de 14 días “Adiós Hinchazón” que comenzará MAÑANA!
Inscripcion...2024-01-2013 minSANA TU COLONRestricciones alimentarias - ¿cuáles de verdad son necesarias para sanar el colon?Déjame contarte que hace 7 años tenía muchas intolerancias alimentarias y literalmente todo me caía mal. Lo que hice para liberarme de mi inflamación abdominal constante fue encontrar una alimentación que no me hinchaba y hacer cambios en mi estilo de vida. De a poco desaparecieron todas las molestias.
Desde hace 7 años he estado completamente libre de hinchazón (y otras molestias digestivas), comiendo de absolutamente todo, sin restricciones. Y quiero lo mismo para ti.
La vida es para disfrutarla y yo quiero que puedas volver a salir a comer sin...2024-01-1929 min
SANA TU COLONAFIRMACIONES para el COLON IRRITABLE | calma digestiva | ESCUCHA ESTO 21 DÍAS | 3 horas para dormirSi has estado sufriendo de un intestino hipersensible, sabes que el aspecto emocional es tan crucial como el físico.
Dedica tiempo para ti mismo/a y sumérgete en estas afirmaciones diseñadas para proporcionar calma y fortalecimiento a tu sistema digestivo. Al escuchar estas afirmaciones diariamente durante 21 días, creas un espacio potente de regeneración de tus órganos digestivos durante la noche.
Esta meditación es perfecta para escuchar cuando vas a dormir, para favorecer un descanso reparador. Haz de estas afirmaciones una parte integral de tu rutina nocturna y permítete explorar...2024-01-093h 00
SANA TU COLON¿AYUNO INTERMITENTE con problemas digestivos? ¿Efecto sanador? Más energía y adiós pesadezSi es buena idea ayunar con colon irritable, colitis ulcerosa, gastritis, sibo y otros problemas digestivas aprenderás en este video. Como nutricionista para pacientes con trastornos digestivos me encanta aplicar el ayuno intermitente en la consultoría, sin embargo, hay que tomar en cuenta algunos puntos para cuidar tu digestión, que te compartiré en el episodio de hoy.
Déjame saber en los comentarios si has probado el ayuno intermitente.
TALLER GRATUITO | 7 de enero del 2024 | "AYUNO INTERMITENTE PARA COMBATIR LA INFLAMACIÓN INTESTINAL"
👉🏻 Asegura tu cupo gratis aquí: https://www.sanatucolon.com/tallerayuno2024-01-0109 min
SANA TU COLONAntibióticos con Enfermedad de Crohn, efectos secundarios y recuperación Intestinal posteriorHace poco tuve que volver a tomar antibióticos y como a muchos (me incluyo a mi) nos da pena tener que consumir antibióticos, sobre todo después de tratar de sanar el intestino, hoy hablaremos sobre lo siguiente:
👉🏻 ¿Qué tan frecuente tengo que tomar antibióticos hoy, con Enfermedad de Crohn y después de una niñez llena de antibióticos?
👉🏻 Lo que hago ahora para recuperar mi intestino tras la toma de antibióticos.
👉🏻 Sensaciones y efectos secundarios tras tomar antibióticos esta vez y si los tomaría de nuevo.
Quéda...2023-12-2812 min
SANA TU COLONQué comer y que no comer en CRISIS DIGESTIVA¿Es mejor comer o no comer en crisis digestiva? Aquí te paso algunas orientaciones sobre que comer en crisis, para poder rápidamente calmar tus síntomas. Escucha atentamente para encontrar puntos para optimizar en tu caso, especialmente si ahora estes con síntomas agudas. Te deseo una pronta recuperación!
Déjanos saber en los comentarios que te gusta a ti comer en crisis ⬇️
TALLER GRATUITO | 7 de enero del 2024 | "AYUNO INTERMITENTE PARA COMBATIR LA INFLAMACIÓN INTESTINAL"
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Receta de la crema de...2023-12-2315 min
SANA TU COLONMeditación para mejorar la digestión DESPUÉS de comer | Digestión conscientePuedes hacer esta meditación caminando, en un paseo digestivo, acostado o sentado. Lo importante aquí es respirar profundamente y hacerte consciente de como se siente tu cuerpo.
La meditación comienza en el minuto 1:05, si la haces por primera vez, asegúrate también de escuchar las indicaciones de la introducción.
👉🏻 Para descargar la meditación y poder escucharla offline y sin interrupciones, entra aquí: https://www.sanatucolon.com/meditation-2-meditacion-para-despues-de-comer
👉🏻 TALLER GRATUITO | “Ayuno intermitente para combatir la inflamación” | 7 de enero del 2023:
Asegura tu cupo gratis aquí: https://www.sanatucol...2023-12-2011 min
SANA TU COLON¿Cómo saber si tengo DISBIOSIS? 5 señales que indican el estado de tu microbiota intestinalTipicamente, todos los síntomas digestivos indican una disbiosis intestinal. Aunque solo con un análisis de microbiota podrás saber si realmente sufres de una disbiosis, hay algunos señales que te servirán como indicadores. En el video veremos algunos de ellos.
TALLER GRATUITO | Grabación disponible hasta el 30 de diciembre del 2023 | "8 pasos para salir de la crisis digestiva rápido”
👉🏻 Recibe la grabación gratis aquí: https://www.sanatucolon.com/taller-8-pasos-para-salir-de-la-crisis-digestiva-rapido
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holis...2023-12-0909 min
SANA TU COLONCuándo ir al MÉDICO por molestias digestivas FUERTES | ¿Es momento para ir a urgencias?No necesariamente estamos entrando en una próxima crisis digestiva, solo porque algo cambió en nuestras heces. Igualmente no quiero que nos acostumbremos a los dolores, ni que nos desensibilicemos. 👉🏻 Se trata de encontrar el difícil equilibrio entre no entrar en desesperación, pero al mismo tiempo tener suficiente sentido común para poder determinar cuando sea necesario ir a urgencias. 👈🏻
En caso de cualquier duda, déjate aconsejar por tu médico que conozca tu caso, ya que aquí puedo solo generalizar.
Los altibajos son normales, pero dolores extremos no lo son.
TALLER GRATUITO | 5...2023-12-0207 min
SANA TU COLONCuánto es lo MÁXIMO que puede durar una CRISIS DIGESTIVA + como solucionarlaHoy veremos indicadores para una crisis digestiva crónica en comparación a la crisis aguda. ¿De cuánto tiempo ha sido tu crisis digestiva más larga?
INSCRIPCION GRATUITA PARA EL TALLER "8 pasos para salir de la crisis digestiva rápido”⬇️
5 de diciembre del 2023
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimiento y una combinación de...2023-11-2906 min
SANA TU COLONMeditación para ANTES DE COMER | Mejora tus tolerancias | Digestión conscienteEsta es una meditación corta puedes hacer antes de comer, para preparar tu digestion a los nutrientes que te van a llegar. Para personas con colon irritable o una digestion sensible puede hacer mucho efecto comer conscientemente, especialmente cuando muchas veces tenemos miedo que lo que vamos a comer nos va a caer mal, este estrés se puede somatizar a la digestión.
Aquí preparamos tu digestión para los alimentos que están a punto de llegarte, lo que mejora tus probabilidades que te caigan bien. Es algo que he hecho muchas veces, cuando aun bas...2023-11-2505 min
SANA TU COLONEs REALISTA TENER LA DIGESTIÓN AL 100 % bien? | Que es NORMAL y que no con la digestiónLa digestion siempre tiene que verse igual? ¿Cuántos síntomas digestivos aún son normales? Hoy hablamos sobre gases, intoxicación, crisis digestiva y lo que es es realista con la digestión.
Muchas veces entramos en pánico cuando sentimos el primer pequeño síntoma digestivo acercándose, pensando que vamos directo a la próxima crisis. En este video veremos que es realista esperar con la digestión.
TALLER GRATUITO | 5 de diciembre del 2023: "8 pasos para salir de la crisis digestiva rápido”
👉🏻 Asegura tu cupo gratis aquí: https://www.sanatucolon...2023-11-2205 min
SANA TU COLON¿El GLUTEN INFLAMA el intestino? Mito o verdad? | Sorprendente experiencia con pacientesEl gluten en si se clasifica como alimento proinflamatio. Pero esto no significa que siempre nos tiene que caer mal. Qué hacer entonces con el consumo del gluten, hay que suspenderlo por completo incluso cuando nos cae bien?
Te comparto las experiencias que he hecho con mis pacientes y el resultado puede sorprenderte. Recibirás mis respuestas de lo que recomiendo a los pacientes sobre el consumo del gluten en su camino de sanción.
¿Qué otro alimento de gustaría descodificar? ¿Y cómo toleras el gluten? Déjame saberlo en los comentarios. ✏️
✅...2023-11-1805 min
SANA TU COLON8 años con diagnóstico Enfermedad de CROHN | Lo que he aprendido | Vida con EIITe dejo hoy 3 aprendizajes que pueden ser opiniones poco comunes, pero que he visto en mi historia con la enfermedad de crohn durante ya 8 años y que quiero que sean un rayo de esperanza, entre tanta oscuridad ahí afuera alrededor de estos diagnósticos.
Te recomiendo:
✅ TALLER GRATUITO ONLINE: "8 pasos para salir de la crisis digestiva rápido".
Este taller tendremos en vivo, online el día 5 de diciembre del 2023, perfecto para prepararnos para las fiestas 🎄. Entra aquí a mi web para asegurar tu cupo gratis:
https://www.sanatucolon.c...2023-11-1508 min
SANA TU COLONMeditación para cuando hay indigestión | Libera dolores abdominalesTe gustaría ver más videos de meditación por aquí? ✨💬
✅ Bundle ALIVIO RÁPIDO con 5 guías para eliminar tus síntomas digestivos rápido:
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto a trabajo emocional, mis pacientes logran sanar sus síntomas digestivos y volver a establece...2023-11-1108 min
SANA TU COLON¿Qué es la calprotectina para medir la INFLAMACIÓN GASTROINTESTINAL y cómo interpretarla?Si aún no sabes que es la calprotectina, pero tienes muchos síntomas digestivos, pon atención ahora. En muchos pacientes, en algún momento de su diagnostico, se mide la calprotectina, para determinar si hay inflamación en el tracto gastrointestinal, típicamente para descartar una enfermedad inflamatoria intestinal como Colitis ulcerosa o Enfermedad de Crohn. Este examen se hace, para ver si tu diagnostico se trata de un colon irritable, o si hay tal vez incluso actividad auto inmune involucrada.
Hoy te mostraré el índice de Calprotectina con el ejemplo de la actividad de mi Enferm...2023-11-0803 min
SANA TU COLON2 tips para quitar el miedo de la colonoscopiaEspero que te hayan servido estos consejos. Me encanta aplicar la técnica de liberación emocional con mis pacientes, siempre se sienten mucho más tranquilos después. Te recomiendo volver a repetir la técnica, si aún queda algo de angustia antes del procediendo.
¡Te deseo todo lo mejor para tu colonoscopia! ✨
Entrevista con gastroenteróloga sobre la colonoscopia:
https://youtu.be/7UnH-d3iavE
Lista de recomendaciones de gastroenterólogos por país de ustedes:
https://www.sanatucolon.com/blog/gastroenterologos-por-pais-lista-recomendaciones
...2023-11-0407 min
SANA TU COLONLa gastroenteróloga no me tomó enserio? Necesitamos médicos con más empatía.
Comparto en este video mis experiencias con la enfermedad de Crohn y la última atención con gastroenteróloga que tuve. Mi llamado es de un trato más humano de los pacientes de la parte de la medicina convencional.
La gastroenteróloga dio 2 pasos hacia atrás cuando escuchó que no estoy tomando medicamentos por mi Enfermedad de Crohn.
Sin interés en saber como logro gestionarla desde hace mas de 7 años, me dijo que es pura suerte que vivo bien con este diagnóstico y que no puede ser que no estoy toma...2023-11-0115 min
SANA TU COLONRepara tu sistema digestivo | Afirmaciones nocturnas | Meditación de sanación para dormirTe recomiendo aplicar un poco de aceite esencial de lavanda en las plantas de tus pies antes de dormir y masajearlos un poco, para complementar esta meditación. Respira profundamente y déjate llevar de tu sueño. ✨🌙
Es muy poderoso escuchar estas afirmaciones en un estado de onda theta, que es el período en el que estás medio despierto y medio dormido, o cuando te estás quedando dormido.
Para obtener los mejores resultados, escucha este audio todas las noches, siente realmente las emociones detrás de estas afirmaciones y duérmete sintiéndolas...2023-10-281h 16
SANA TU COLONQué se hace en la COLONOSCOPIA | mitos y miedos injustificados | con gastroenteróloga Dra. Pilar Esteban DelgadoHoy hablamos todo sobre la colonoscopia con las experiencias de gastroenteróloga Dra. Pilar Esteban Delgado de Murcia, España. Veremos entre otros:
⏺️Como se hace la colonoscopia.
⏺️¿Es dolorosa la colonoscopia?
⏺️ Como funciona la preparación y que se puede comer antes de la colonoscopia.
⏺️Hay laxantes que son mejor o peor tolerados en la preparación?
⏺️Cuanto tiempo dura la colonoscopia.
⏺️¿Qué hace el gastroenterólogo durante la colonoscopia y que hará el paciente?
⏺️¿Como se sentirá el paciente después de la colonoscopia?
Muchas gracias a Pil...2023-10-111h 04
SANA TU COLONComo solarizar el agua | Energizar el agua para nuestro bienestar | SunWater | con Rachel BorboreTal vez has escuchado que es posible bendecir el agua. Hay una forma de potenciar el agua que tomamos a diario a través del vidrio azul. Las botellas de SunWater combinan el vidrio azul además con geometría sagrado y palabras potentes, para energizar para cambiar la estructura del agua para nuestro beneficio.
Vemos también detrás del fenómeno, de cuando de repente hasta el agua nos hincha y como nuestra intención puede cambiar por total la estructura del agua, para que sea aún mejor para nosotros.
Encuentra SunWater aquí:
...2023-10-1023 min
SANA TU COLONBeneficios consumir KEFIR con Nadia de @soy.kefir✨Qué es el kéfir
✨ Quien puede tomar kefir
✨Qué son los beneficios de tomar kefir
✨Como se produce el kefir
✨Donde encontrarlo
✨Como guardarlo
✨Como se toma
✨Cuando y cuanto se toma
✨ Contraindicaciones al consumo de kefir
✨Se puede tomar siempre o hay que descansar
✨Cuánto tiempo dura
Muchas gracias Nadia por aclararnos todas estas dudas 👏🏻
Encuentra SOY KEFIR aquí: https://soykefir.com.ar/#!/-bienvenidos-2/
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgär...2023-10-0139 min
SANA TU COLONRevertir los síntomas de lupus, fibromialgia y gastritis | con Yuvia LariosYuvia @decido.vivir fue diagnosticada con lupus, fibromialgia, esclerodermia y gastritis.
Hoy nos cuenta de su camino de sanación que la llevó a cambiar su vida, desde la alimentación, hasta los hábitos saludables. Yuvia participó en nuestro reseteo digestivo INTESTINO 2.0 el año pasado, del que salió más fuerte y motivada que nunca, confiando más y dejando atrás la sobre exigencia emocional, que permitió a su cuerpo la calma para sanarse aún más. Hoy no toma medicación ninguna.
En el LIVE hablamos sobre:
👉🏻 Porque vinieron las enfermeda...2023-09-2836 min
SANA TU COLON¿Hay que tomar PROBIÓTICOS constantemente? La manera más efectiva para fortalecer tu intestino con probióticosEn este episodio, abordaremos la efectividad real de la ingesta constante de probióticos para fortalecer el intestino. Acompáñame en este relato de las experiencias que he hecho con mis pacientes con trastornos digestivos, para entender la óptima integración de los probióticos y su impacto en la salud digestiva.
No olvides suscribirte y darle like a este episodio si te ha parecido útil. ¿Tienes preguntas o experiencias para compartir? ¡Comenta abajo y déjame saber!
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Miércoles, 27 de septiembre del 2023
Ase...2023-09-2304 min
SANA TU COLONMI CAMINO con la ENFERMEDAD DE CROHN - estenosis - fistulas - cirugiaEn el 2016, después de que me tuvieron que quitar 12 centímetros de mi intestino en una cirugía, sabia que necesitaba buscar alguna manera de sanar mi Enfermedad de Crohn naturalmente.
La medicina convencional no tuvo respuestas para mi.
Crónicamente estresada y exigiéndome mucho, puse atrás mi salud durante mucho tiempo y mi digestión se iba empeorando cada vez más.
Traté de mantener mi dieta lo más sano posible, pero aún no pude encontrar alguna solución para mi hinchazón constante, mis intolerancias, los dolores abdominales, mi...2023-09-2156 min
SANA TU COLONResultados de mi BIOPSIA POST-COLONOSCOPIA | Enfermedad de crohn en remisiónHace más de 2 semanas después de mi colonoscopia, llegaron los resultados de mis biopsias. En mi colonoscopia de control, la gastroenteróloga retiró 3 aftas pequeñas para hacer biopsias. Hoy analizaremos los resultados juntos. 🤓
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Miércoles, 27 de septiembre del 2023
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💫Curso VIVIR BIEN CON CROHN Y COLITIS ULCEROSA:
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Lin...2023-09-1609 min
SANA TU COLONManejo de la ANSIEDAD con COLON IRRITABLE | con psicóloga Marian PérezHoy hablamos sobre el manejo de la ansiedad cuando tengamos problemas digestivos, con psicóloga experta en ansiedad y TOC Marian Pérez
👉🏻 ¿Cómo sé que estoy sufriendo de ansiedad?
👉🏻 ¿Qué hacer frente de pensamientos catastróficos?
👉🏻 ¿Por que ves que es más y más común hoy en día la ansiedad
👉🏻 ¿Qué nos quiere decir esta ansiedad baja constante?
👉🏻 Pasos en caso de emergencia en crisis de ansiedad
👉🏻 Consejos para alivio inmediato + como se trata la ansiedad en la psicoterapia.
👉🏻 ¿Qué hacer en reuniones sociales cuando tengo ansiedad y mie...2023-09-1456 min
SANA TU COLONMe hice una COLONOSCOPIA | VLOG | Preparación y post procedimientoAcompáñame durante el proceso de preparación para mi colonoscopia de control para la Enfermedad de Crohn. Te muestro como hice la preparación y como me sentí después de la colonoscopia con la anestesia. Si quieres ver el episodio como video de Youtube, para poder entender mejor, puedes verlo aquí: https://youtu.be/Ps6KWCe5_lk
Importante: Mi experiencia puede ser diferente a la tuya. Probablemente que tus laxantes también sean diferentes a los míos. Cuando hice mi ultima colonoscopia en Alemania desde hace unos años, el proceso de preparación tenia diferen...2023-09-0911 min
SANA TU COLONPasos para incrementar tu PAZ INTERIOR | acceptance technique | sanar memorias de dolorHoy veremos como romper el circulo vicioso de la tensión emocional, que muchas veces nos llega a generar hasta síntomas físicos. Verónica González nos comparte como empezar a reprogramar a nuestra mente a través de su acceptance technique, para empezar a sentirnos bien paso a paso y volver a establecer paz interior.
Para volver a acostumbrarnos que ES posible sentirnos plenos y en paz. 💜
Instagram de Vero: https://www.instagram.com/tv/Cw3yeMCNSCz/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Su página de web con Acceptance Technique: https://acceptancetechnique.com
2023-09-071h 05
SANA TU COLON¿INFECCIÓN INTESTINAL? ¿Brote de Crohn? ¿Parásitos? Acompáñame para mis analíticas | VLOGHace poco, mis ideas al baño se empeoraron y no le vi ninguna causa. Como hace poco volví de 7 meses en la Asia, pensé que me pude haber traído algo en el estómago. Acompáñame en este Vlog al gastroenterólogo y después a evaluar mis analíticas. Veremos también que tal todo con la Enfermedad de Crohn con parámetros específicos.
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un...2023-09-0210 min
SANA TU COLONDieta FODMAP para colon irritable y SIBO | con Nutr. Silvina FralleoniHoy veremos con Nutricionista Silvina Fralleoni TODO sobre la Dieta FODMAP para colon irritable y SIBO:
👉🏻 ¿Qué es la dieta FODMAP y para que ayuda?
👉🏻 ¿Quién la puede hacer? Y ¿Está indicada para todas las patologías intestinales?
👉🏻 ¿Cómo se hace la dieta FODMAP?
👉🏻 ¿Qué son las fases que tiene la dieta FODMAP? (Con ejemplos)
👉🏻 ¿Por cuánto tiempo se hace la dieta?
👉🏻 ¿Qué son alimentos permitidos y prohibidos en la dieta?
👉🏻 ¿Con la dieta FODMAP se pierde de peso?
👉🏻 ¿Importa la hora en la que comemos?
Puedes encontrar a S...2023-08-3056 min
SANA TU COLONDejé los Inmunosupresores de un día a otro 💥 | Enfrentando la Enfermedad de CrohnTomé la decision drástica de dejar toda mi medicación en mi peor momento con la Enfermedad de Crohn. En este episodio te cuento como me fue con eso y porque hoy no recomiendo a nadie dejar la medicación de un día a otro.
Te compartiré mi opinion sobre la medicación para controlar el sistema inmunológico y te daré recomendaciones si tu meta es dejar los medicamentos por completo. Este tema es bastante delicado y mi llamado es que tomes tus decisiones bien informado. Este video no es un consejo medico.
Más recu...2023-08-2611 min
SANA TU COLONComo cuidar la microbiota intestinal | Con bióloga Mónica Pérez👉🏻¿Qué es la microbiota y como vemos que está desequilibrada?
👉🏻 ¿Hace sentido hacerse exámenes de microbiota?
👉🏻¿Cómo tener una microbiota sana?
👉🏻¿Que es la Permeabilidad intestinal+ es reversible?
👉🏻¿Como puedo saber si tengo intestino permeable?
Y mucho más nos explica bióloga Mónica Pérez, Instagram @somosmicrobiota, de manera simple y bien entendible en este LIVE. A cuidar las bacterias!! 🦠🌱🏃♀️🧘♀️
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayu...2023-08-1639 min
SANA TU COLONIMPARABLE CON COLOSTOMIA Y ENFERMEDAD DE CROHN | Entrevista con deportista Juan FernandezJuan Fernandez, paciente con Enfermedad de Crohn y colostomia nos cuenta cómo desarrollo su resiliencia increíble portando esta Enfermedad Inflamatoria Intestinal y hablamos entre otros de los siguientes temas:
👉 Vida con Colostomía
👉 Nutrición y entrenamiento con colostomía
👉 Mindset poderoso para salir adelante con una enfermedad digestiva Auto inmune
👉 Suplementos y medicamentos que Juan toma actualmente
👉 Como vivió su proceso de sanación y salió adelante con la bolsa. 💫
Un episodio imperdible e inspirador si sufres de una EII! 👏🏻💫🔥
Encuentra a Juan en Instagram...2023-08-1150 min
SANA TU COLONSUPLEMENTOS💊que tomo actualmente | ¿PROBIÓTICOS? Vitamina D, HIERROOjo, no recomiendo suplementar nada sin saber si realmente lo necesitas. Conozco mi cuerpo y mis analíticas y según eso me guio.
👉🏻 Aprende aquí como tomar probióticos para fortalecer el intestino: https://www.sanatucolon.com/blog/probioticos
Compré mis suplementos todos en Alemania, pero aquí encontré algunas opciones en Amazon:
👉🏻 Probióticos en Amazon España:
https://amzn.to/3YgnmTV
👉🏻 Probióticos en Amazon Estados Unidos:
https://amzn.to/40fbYYw
👉🏻 Inscienso en capsulas:
https://amzn.to/3ldsHwB
...2023-08-0308 min
SANA TU COLONPRIMERA CITA CON GASTROENTERÓLOGO 😱 | ¿MIEDO? Esto es lo que te esperaEstos consejos no solo te ayudarán a tener una consulta más efectiva, sino que también puede ayudarte a sentirte más cómodo durante la visita. No dudes en hacer preguntas y asegúrate de seguir todas las instrucciones del médico para obtener el mejor resultado posible.
👉🏻 Mi experiencia con la colonoscopia: https://youtu.be/DpdEDGoMYp8
👉🏻 Guía para prepararte para la colonoscopia sin miedo ni estrés:
https://www.sanatucolon.com/blog/guia-para-prepararte-para-la-colonoscopia-sin-miedo-ni-estres
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON...2023-08-0309 minSANA TU COLONCuando la dieta nos causa depresión 😔 Salud mental con colon irritable, Colitis Ulcerosa y Crohn¿Te ha dado inlcuso depresión por la dieta que te han dicho que tienes que llevar? Es algo que pasó a muchas de las personas que vienen a mi consultoría: tienen pánico de no poder cumplir con su dieta estricta y que eso les cause aún más molestias digestivas. Las buenas noticias son que no es necesario que cumples perfectamente con una dieta. Aquí en el video te quitaremos esta ansiedad innecesaria!
Acompáñanos en el RETO de 14 días "Adiós Hinchazón": https://www.sanatucolon.com/reto
...2023-07-2909 minSANA TU COLONQue hacer cuando las RELACIONES TOXICAS se somatizan a tu digestiónMe disculpo por la calidad del audio que es la grabación de nuestro Instagram LIVE.
💥¿Conflictos con la familia y la pareja te afectan mucho y hasta te causan problemas digestivos por estresarte tanto?💥
En este LIVE vemos entre otros:
👉🏻 Como lidiar con personas tóxicas en mi familia y pareja…
👉🏻 Que hacer con esa rabia que se me acumula más y mas por los conflictos…
👉🏻 Como decirle a mi pareja/familia las cosas que me molestan sin que se enoje(n)…
👉🏻 Como hacer que no nos afecte un entorno tóxico al cual n...2023-07-2742 minSANA TU COLONMis top 3 remedios para eliminar la hinchazón abdominal❌Eliminar la hinchazón es difícil. ❌
He estado en tu situación. Me hinchaba con todo lo que comía. Dedicándome a mi salud y nutriendo mi flora intestinal logré a revertir TODAS mis intolerancias. 🤯 Cebolla, legumbres o ultraprocesados, hoy NINGUN alimento me hincha porque mi colon está suficientemente fuerte para tolerarlos. 🧄🍫
Este domingo 23/07 comenzará nuestro RETO 2023😱 Y ya vamos a tener nuestro taller de bienvenida para comenzar el RETO con todo! Encuentra toda la info aquí: https://www.sanatucolon.com/reto
A través de mi guía 🤓y tu auto observación te liberarás...2023-07-1907 minSANA TU COLON¿TE HINCHAS CON CUALQUIER COSA QUE COMES? Estas son las 2️⃣ causas de la inflamación abdominal¿A ti también te pasa que te hinchas por cualquier cosa? ¿A veces hasta con un vaso de agua?
Esto es algo que pasa a casi todos los pacientes que atiendo y aquí te explico las dos razones más frecuentes detrás de estos molestos síntomas.
Únete a nuestro RETO de 14 días "Adiós Hinchazón": https://www.sanatucolon.com/reto
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades in...2023-07-1704 min
SANA TU COLONTODO DIGESTIÓN - Preguntas y respuestas con GASTROENTERÓLOGA Marianela Souilhe👉🏻 ¿Qué hacer si nos encontramos constantemente hinchados y con muchos síntomas de la digestión?
👉🏻 ¿Hace sentido hacerse test de intolerancias?
👉🏻 ¿Cuándo es necesario hacerse la colonoscopia?
👉🏻 ¿Qué son diverticulos, pólipos y hemorroides y siempre son un peligro?
👉🏻 ¿El Helicobacter Pilory es un peligro real que se tiene que eliminar siempre?
Gastroenterologa Marianela Souilhe nos aclara y tranquiliza con su información y nos da claridad sobre que es normal y que no con nuestros problemas digestivos.
💜Nos llevamos: No tenemos que ser un 10 siempre, que seamos un 8 es más que suficiente...2023-07-131h 06
SANA TU COLONCiencias antiguas para hackear la digestión con Dr. Robert LozanoEspiritualidad para sanar la digestión + qué pueden hacer los padres que tienen hijos enfermos de la digestión. ✨
Robert es un testimonio vivo de sanación de sus síntomas digestivos GRAVES que ha tenido desde su nacimiento. Nos vamos en búsqueda a nuestro propósito e incluso la espiritualidad para reconectarnos con una vida que nos sane.
Un llamado que la salud viene desde adentro y que será necesario tomar responsabilidad y acción para tu bienestar.
El Instagram de Robert: https://instagram.com/robertlozanomd?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
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Te doy la bie...2023-07-0637 min
SANA TU COLONGESTIÓN EMOCIONAL Y DIGESTIÓNGESTIÓN EMOCIONAL Y DIGESTIÓN con Lau, Coach transformacional de @body.mind.medicine
Lau también recibió el diagnóstico “Enfermedad de Crohn” y logró mejorarse gracias a su mente poderosa y hábitos saludables. Aquí en el LIVE hablamos todo al respecto y Lau nos comparte sus trucos favoritos para sanar. ✨🌱
El Instagram de Lau: https://instagram.com/body.mind.medicine?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Taller gratuito 09/07: "8 pasos para salir de la crisis digestiva rápido" https://www.sanatucolon.com/taller-8-pasos-para-salir-de-la-crisis-digestiva-rapido
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda...2023-07-0348 min
SANA TU COLONCOLONOSCOPIA/ Tips de preparación/ Mi experiencia.Muchos me han preguntado cómo es una colonoscopia y si hay que tener miedo de ese examen.
Si a ti te han recomendado someterte a una colonoscopia, aquí comparto mi experiencia sobre lo que puedes esperar para antes, durante y después del procedimiento. Te aseguro que podré quitarte el miedo de la colonoscopia después de este episodio. ✨
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través...2023-06-3006 min
SANA TU COLONMI DIAGNÓSTICO DE LA ENFERMEDAD DE CROHN (Así fue el proceso)Me preguntan frecuentemente cómo fue el diagnóstico de la Enfermdad de Crohn en mi caso y la verdad es que fue un proceso!
Hoy te cuento todo sobre cómo viví ese tiempo difícil hasta llegar a mi diagnóstico.
Coméntame abajo si tu diagnóstico fue rápido o si también pasaste por un proceso tan agotador como en mi caso. ⬇️
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a...2023-06-2813 minSANA TU COLONRESECCIÓN ILEOCECAL POR ENFERMEDAD DE CROHN - MI EXPERIENCIA CON LA CIRUGÍADespués de medio año con mi diagnostico “Enfermedad de Crohn”, mi situación no había mejorado NADA. 🥴 Mi pared intestinal en el ileon (la conexión del intestino delgado con el intestino grueso) estaba crónicamente inflamada. Aun con corticoides e inmunosupresores no se mejoraba mi situación (porque claro que entonces no sabia como controlarla). 😫
Cuando finalmente tenia otra cita con el gastroenterólogo, el se asustó por la gravedad de mi situación y agendó mi cirugía para 3 días después! 😳 Me tuvieron que cortar 12 centímetros de mi intestino. Al final me había rendí y sa...2023-06-1415 min
SANA TU COLONDEPENDENCIA EMOCIONAL, RELACIONES TÓXICAS Y SOMATIZACIÓN A LA DIGESTIÓN⚡️Con mi amiga @anja_selbstwert hablamos sobre estos temas emocionales que muchas veces son las más difíciles de tratar, ya que tienen su raíz en el autoestima y creencias limitantes.
Aquí compartimos cómo nosotras hemos aliviado estos conflictos emocionales y cómo tu también puedes empezar a hacerlo 🌱
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimiento y una combinación d...2023-06-0742 min
SANA TU COLON🩸ANEMIA SEVERA con Enfermedad de Crohn - mi experienciaSufrí de una anemia tan grave que no la logré tratar ni con pastillas ni con infusiones de hierro, cuando recién me habían diagnosticado la enfermedad de Crohn. Desde que por fin logré mejorarla, mis niveles de hierro nunca más bajaron tan críticamente. Con un enfoque integral veremos en este video detrás de los síntomas que trae la anemia y contaré como en mi caso la logré mejorar dentro de tan poco tiempo.
Taller Alimentación con EII ✨Aquí te puedes inscribir para aún ver la grabación:
➡️ https://www.sanatucol...2023-05-2208 min
SANA TU COLONMEDITACIÓN DE LIBERACIÓN EMOCIONAL PARA SANAR LA DIGESTIÓNEn esta meditación nos enfocamos en el aspecto emocional de tus síntomas digestivos, que es esencial para que nuestro intestino puede entrar en calma y regenerarse. Iluminamos todo lo que se quiere mostrar y liberamos aquello que no se ha podido soltar. 🌱✨
Esta meditación es activa: Los pensamientos que normalmente no queremos cuando meditamos, los invitamos y miraremos atrás de ellos y adentro de nosotros. Haremos un proceso de liberación de la tension negativa acumulada, para sentirte mas en paz y para prevenir la somatización de las emociones.
Vuelve a hacer la me...2023-05-1917 minSANA TU COLON5 cosas importantes que aprendí en 7 años con mi enfermedad digestiva crónicaAprendizajes que he hecho en los más de 7 años teniendo mi enfermedad crónica, para que también te puedan servir a ti. ✨
Taller Alimentación con EII ✨Te puedes inscribir a partir de AHORA de manera completamente gratuita, para que nos veamos el 21/04 en el taller. 🙋🏼♀️
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimiento y una combi...2023-05-1414 min
SANA TU COLONMEDICACIÓN DE POR VIDA CON CROHN Y COLITIS ULCEROSA - LO QUE LOS MÉDICOS NO TE DICEN 😳🧑⚕️Han pasado más de 7 años desde que me diagnosticaron la Enfermedad de Crohn y desde que recibí la prescripción de por vida de inmunosupresores. Lo que aprendí en mi camino de vivir sin medicación y acompañando a mis pacientes, comparto contigo hoy en este video. 💊
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. M...2023-05-0813 min
SANA TU COLONVivir al 100 % libre de síntomas digestivos con colon irritable - ¿es realista?¿Cómo es para ti vivir con un colon hipersensible? Compártelo conmigo en los comentarios👇🏻
Seamos sinceros. Tener colon irritable no es tan simple como tener un intestino infeliz o un poco de hinchazón de vez en cuando.😩
Para algunos de nosotros, el síndrome del intestino irritable apareció de la nada y cambió nuestras vidas. Vaciar el intestino de manera completa y satisfactoria 💩 es extraño y no pasará un día sin sentirse hinchado e incomodo.
El colon irritable no solo se manifiesta con síntomas inte...2023-05-0211 min
SANA TU COLON¿El colon irritable tiene una cura definitiva? Que esperar con este diagnosticoEs importante tener en cuenta que el colon irritable es una afección crónica y que los síntomas pueden reaparecer, por lo que es importante aprender a gestionarlo para aprender a vivir al 100 % libre de síntomas digestivos. Las personas con SII deben estar dispuestas a hacer cambios en su estilo de vida durante un periodo inicial y continuar monitoreando y manejando sus síntomas a lo largo del tiempo para lograr recuperar su calidad de vida. Hay muchas opciones de tratamiento disponibles que pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Te ayudo a...2023-04-2410 min
SANA TU COLONCómo saber si tu colon está mal 🔍Hoy veremos las señales de un intestino sano, las señales de un intestino infeliz y como seguir si descubres que tu colon no se encuentra muy bien. Te explicaré lo que aun se considera normal con de la digestion y a partir de qué señales tu colon necesita atención.
✅ Regístrate GRATIS para el taller “Gestionar el colon irritable con la alimentación”, el 23 de abril:
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo...2023-04-2010 min
SANA TU COLON¿Cuanto tiempo duran las crisis del colon irritable?Te comparto mi mirada realista de lo que es posible con el colon irritable, según lo que he observado con mis pacientes.
✅ Regístrate GRATIS para el taller “Gestionar el colon irritable con la alimentación”, el 23 de abril:
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimi...2023-04-1412 min
SANA TU COLONComo saber si tienes colon irritable 🧐Si has tenido los síntomas mencionados durante varios meses e interfieren con tu calidad de vida, es tiempo de visitar a tu médico gastroenterólogo. 👩🏼⚕️ Él puede ayudarte a diagnosticar el síndrome del Intestino irritable después de descartar otras enfermedades parecidas. Esto se hace a través de diferentes exámenes de descarte. Si no se llega a otro diagnóstico, queda el síndrome del Intestino irritable. 🤕
➡️ El síndrome de colon irritable afecta entre el 6% y 18% de personas en todo el mundo. 🌎
La alimentación, el estrés, el mal s...2023-04-1218 min
SANA TU COLONDisbiosis e intestino permeable + que hacer 🌱Todos que sufren de problemas digestivas regularmente, tienen un desequilibrio en los microorganismos del intestino, es decir una disbiosis. En este video explico como se asocia esta patología al intestino permeable y que hacer si ya sientes que tienes muchos síntomas digestivos.
✅ Reseteo digestivo de 3 meses INTESTINO 2.0:
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a rec...2023-03-2920 min
SANA TU COLON¿Es realista vivir al 100% libre de hinchazón?Hoy te cuento lo que es dentro de lo normal, cuanta hinchazón se puede considerar aún normal y que puedes esperar volviendo a tener un intestino fuerte y saludable.
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto a trabajo emocional, mis pacientes logran sanar sus síntomas digestivos y volver a establecer salud plena, natural...2023-03-1514 min
SANA TU COLONLa importancia de cuidar a nuestra mente, para cuidar la digestión🤭Mis pacientes me escuchan decirlo siempre: Mente irritada = intestino irritado. Hoy hablaremos sobre la conexión de ambos y porque es bastante probable que también estés sufriendo de la digestión si sufres de estrés, ansiedad o depresión.
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto a trabajo emocional, mis pacientes logran sanar sus sín...2023-03-1115 min
SANA TU COLONCómo enfrentar el miedo de que tu diagnóstico se puede empeorar¿Y si tengo que ir a la clínica? ¿Y si me tienen que operar? Cancer de colon 🤯 O incluso ostomización 😵 Todos con un diagnóstico crónico o incluso auto inmune saben como se siente este miedo y como te paraliza. En este episodio te enseño como transformar este miedo en emociones constructivas que te guiarán de vuelta a ver salud en vez de enfermedad.
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a rec...2023-03-0911 min
SANA TU COLONConsejos si no puedes mantener una dieta saludableMuchas veces vemos el tema de la dieta con bastante frustración y como algo que se nos hace muy difícil. En este LIVE vamos a re enfocarnos hacia una mirada más integral sobre como llevar un estilo de alimentación balanceado, que se adapta a tu salud mental.
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saluda...2023-03-0129 min
SANA TU COLON¿Qué hacer después de recibir un diagnóstico digestivo?Sé que recibir un diagnóstico médico es abrumador, y lo difícil que es procesar esta nueva situación, sobre todo si la etiqueta del diagnóstico es “crónico” o “autoinmune”. Hoy te quiero presentar varios pasos que me ayudaron en mi propio caso y que recomiendo a mis pacientes para manejar mejor la situación.
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimien...2023-02-2214 min
SANA TU COLONCómo llegué a hablar español 🇩🇪🇪🇸+ cómo atiendo a pacientesEn este episodio comparto un poco más sobre mi historia y porque hasta hay atiendo casi al 100 % en español.
Regístrate GRATIS para el taller “Como sané mi digestión creando un mindset poderoso”, el 16 de marzo: https://www.sanatucolon.com/mentepotente
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto a trabajo emocional, mi...2023-02-1728 min
SANA TU COLONMis altibajos con Crohn y como logré prevenir mis recaídasAunque no parezca así, en los 7 años con mi diagnostico “Enfermedad de Crohn”, la remisión no siempre era constante. Tuve varias recaídas acercándose, que logré prevenir antes que se desencadenaron por completo. Hoy te comparto como logré evitar las recaídas graves en todos estos años.
Regístrate GRATIS para el taller “Manejo del estrés y de la somatización emocional”, el 5 de febrero: https://www.sanatucolon.com/tallerestres
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfe...2023-02-0327 min
SANA TU COLONMi historia con la Enfermedad de Crohn - Así me sané 🌱Ya pasó demasiado tiempo desde que conté mi historia con la Enfermedad Crohn. En este video te comparto todo - desde mi diagnostico y los detalles de mi cirugía, hasta mi recuperación. Hoy tengo la Enfermedad de Crohn desde hace más de 7 años en remisión y pienso que vale la pena compartir nuevamente mi historia por aqui.
Regístrate GRATIS para el taller “Manejo del estrés y de la somatización emocional”: https://www.sanatucolon.com/tallerestres
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärt...2023-01-2752 min
SANA TU COLONMis top 6 para un intestino saludable - Productos actuales que uso a diarioEspero que sea de ayuda este listado de productos y alimentos que uso actualmente para mantener a mi intestino fuerte y nutrido y a mi con ENERGÍAS. 💫
Registrate GRATIS para el taller “Manejo del estrés”: https://www.sanatucolon.com/tallerestres
Receta de verduras probióticas: https://www.sanatucolon.com/blog/receta-verduras-probioticas
Como germino lentejas: https://www.instagram.com/reel/CIRhb-VHmeZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
La receta de mi desayuno favorito con avena: https://www.instagram.com/reel/CeWXsbiDU6j/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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Te doy la bienven...2023-01-2213 min
SANA TU COLONPor eso se nos hace tan difícil sanarEn este LIVE hablamos sobre lo que podemos hacer si nos ha costado mucho sanar.
Si estás
👉🏻 viviendo constantemente hinchado, con gases y nada te ha funcionado
👉🏻 y ya no tienes calidad de vida e incluso has dejado de salir por tus molestias digestivas..
.... que sepas que PUEDES eliminar esos síntomas (aunque te hayan dicho que es crónico) y definitivamente NO te debes acostumbrar a tener molestias digestivas! Te lo dice una persona que ha recibido el diagnostico de una enfermedad digestiva crónica - hoy vivo ya mas de 7 años li...2023-01-1222 min
SANA TU COLONRETO 2023 - 2 semanas en un grupo de Whatsapp, para eliminar la inflamación abdominal de la raíz.El nuevo RETO 2023 ya está abriendo sus puertas oficialmente para el público. En esta versión de 14 días del desafío exitoso, vas a aprender a decirle ADIÓS a tus síntomas digestivos, en 14 días con nosotros en un grupo de Whatsapp, trabajando con la alimentación, el autocuidado y el ayuno intermitente.
Así que, si estás
👉🏻 viviendo constantemente hinchado, con gases y nada te ha funcionado
👉🏻 y ya no tienes calidad de vida e incluso has dejado de salir por tus molestias digestivas..
.... que sepas que PUEDES eliminar eso...2023-01-0914 min
SANA TU COLONComo cumplir tus metas para tu digestion este 2023Si tu meta para este 2023 es liberarte de tus síntomas digestivos, aquí te comparto como lo podrás realmente lograrlo este año. Recuerda que este proceso no tiene que demorar mucho tiempo. También si tienes Colon irritable, Sino, Crohn o Colitis Ulcerosa es posible liberarte con tus síntomas con un poco de dedicación.
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconoc...2023-01-0223 min
SANA TU COLONComer sin dolores durante las fiestas 🎄🥂Si has estado pasando las fiestas con bastante hinchazón y dolores abdominales, aquí vienen unos consejos para eliminarlos y prevenirlos la próxima vez.
✅ Masterclass ”Elimina tus crisis digestivas en 3-2-1"
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoco...2022-12-3023 min
SANA TU COLONComo dejar de tener miedo de las crisis digestivas y recaídasEs el miedo más grandes de las personas con las que trabajo: El miedo de tener síntomas o volver a sentirse terrible con su condición (típicamente pasa a pacientes con colon irritable, Crohn y Colitis ulcerosa).
Es un miedo que inmoviliza e interfiere con todas las áreas de nuestra vida. A veces, ya en si esta ansiedad nos hace la vida imposible porque nos hace tratar de controlar obsesivamente nuestros síntomas. En este episodio te cuento lo que puedes hacer.
✅ Masterclass ”Elimina tus crisis digestivas en 3-2-1"
https://ww...2022-12-2027 min
SANA TU COLON7 años con Enfermedad de Crohn - 5 cosas que aprendíYa más de 7 años han pasado desde que me diagnosticaron en noviembre del 2015 con la Enfermedad de Crohn. Esta enfermedad autoinmune me cambió por completo mi vida - hoy puedo decir que fue hacia lo positivo! Pero el proceso de llegar aquí no fue fácil. Hoy estoy feliz de poder brindar mi testimonio para personas en todo el mundo. ¡Tienen el poder de salir adelante!
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recup...2022-12-1342 min
SANA TU COLONComo no hincharnos con alimentos fermentados + lo que es necesario para REALMENTE sanar un sistema digestivo enfermo.Grabación del LIVE por Instagram: Como no hincharnos con alimentos fermentados + lo que es necesario para REALMENTE sanar un sistema digestivo enfermo.
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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto a trabajo emocional, mis pacientes logran sanar sus síntomas digestivos y volver a establecer salud plena, rápidamente.
*** RECURSOS GRATUITOS PARA EL INTESTI...2022-12-0840 min
SANA TU COLONComo consumir probióticos para fortalecer el intestinoEn esta grabación de nuestro LIVE conversamos todo sobre probióticos y cómo podemos fortalecer nuestro intestino con ellos.
Los probióticos son el suplemento más efectivo para acelerar el proceso de sanación si tu intestino se encuentre debilitado, con disbiósis, o si constantemente estés sufriendo de molestias digestivas.
👉🏻 Ebook de recetas probióticas: https://www.sanatucolon.com/ebook-probioticos-prebioticos
👉🏻 Sesiones de consultoría con Linda: https://www.sanatucolon.com/consultoria2022-12-0555 min
SANA TU COLONDescodificando las emociones ocultas en tus molestias digestivasMe disculpo por la calidad del audio en algunas partes del podcast. 🙏🏻
En este LIVE hablamos con Agustín de @descodificacionbiologica sobre los conflictos emocionales que pueden causar malestares digestivos.
Es absolutamente esencial darse cuenta de los temas que te afectan de manera tan grave, que incluso tu cuerpo comienza a sobre reaccionar. Así puedes crear un tratamiento que trabaja tus puntos débiles, para mejorar tus síntomas de la raiz. 🌱
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Hola 🤗 Me llamo Linda Baumgärtel. Soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a aprender a escuchar a su cuerpo y a hacer...2022-10-1436 min
SANA TU COLONAnsiedad y agotamiento mental - mi manera de salir del caos emocionalTe has sentido sobrecargado y agotado a nivel mental? 💜⚡️
Este episodio es para todas las personas perfeccionistas y sobre todo si te cuesta priorizar tu tiempo de autocuidado. 🙋🏼♀️ Te contaré de mi mini-burnout que tuve en agosto y que CASI CASI me llevó a que se desencadenó una tremenda crisis digestiva. Logré frenarlo ✋🏻y en este episodio te cuento como lo hice.
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Hola 🤗 Me llamo Linda Baumgärtel. Soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a aprender a escuchar a su cuerpo y a hacer un cambio profundo en su vida. A través del autoconocimiento y una comb...2022-09-3021 min
SANA TU COLONTips de emergencia para la crisis digestivaGrabación del LIVE en el que hablamos sobre aliviar las crisis agudas con sus molestias como diarreas, dolores abdominales, hinchazón y acidez.
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Hola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a aprender a escuchar a su cuerpo y a hacer un cambio profundo en su vida. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto a trabajo emocional mis pacientes logran sus síntomas digestivas y volver a su bienestar intestinal.
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El curso completo bajar bajar la inflamación a...2022-06-1745 min
SANA TU COLONSanar tu relación con la comida y comer intuitivamenteCon Anja de @the.healthy.philosophy tratamos un tema DEMASIADO importante. Liberarte de restricciones alimentarias y comer intuitivamente.
Temas importantes que mencionamos:
🌱 Qué pasa si no puedo mantener una dieta saludable?
🌱 Qué hacer cuando no siento saciedad o como sin tener hambre?
🌱 Qué hacer para comer intuitivamente
El Masterclass gratuito de Anja:
https://m.youtube.com/watch?v=OpWpJADdxT8&feature=youtu.be
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Hola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a aprender a escuchar a su cuerpo y...2022-05-1458 min
SANA TU COLONSalud ocular y digestión - Un enfoque integral para mejorar tu visión naturalmenteEn este episodio hablo con Marina Montiel de @marina.visiónnatural sobre alimentación, digestión y visión. Las dos nos sorprendimos porque usamos un enfoque integral muy similar en nuestros dos temas de especialización.
Si tu visión se ha estado empeorando, no te puedes perder esta conversación.
La página de Marina: https://visionnatural.org
El Instagram de Marina: @marina.visiónnatural
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Hola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a aprender a escuchar a su cuerpo y a hacer un camb...2022-04-1450 min
SANA TU COLONComo hackear la digestión con Dr Robert Lozano, MdRobert Lozano es un médico verdaderamente integral. Se recuperó de sus trastornos digestivos crónicos que había tenido desde que nació, llevando su tratamiento hacia la alimentación y lo espiritual. Hoy comparte sus conocimientos como el "Bowel Hacker" con los otros pacientes.
Un episodio muy valioso para pacientes con enfermedades digestivos crónicos, ya de ambos Robert y Linda recibieron el diagnostico "Enfermedad de Crohn" y se recuperaron por completo, viviendo sin síntomas hasta hoy.
Instagram de Robert: @robertlozandomd
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Hola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflama...2022-02-0757 min
SANA TU COLONLibre de síntomas con diagnostico Crohn - Mi caminoHola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a aprender a escuchar a su cuerpo y a hacer un cambio profundo en su vida. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto a trabajo emocional mis pacientes logran sus síntomas digestivas y volver a su bienestar intestinal.
***ADIÓS HINCHAZÓN***
El manual completo bajar bajar la inflamación abdominal:
Informaciones sobre mis consultas individuales: https://www.sanatucolon.com/consultas-online
***U...2021-07-2828 min
SANA TU COLONPersona sensible - colon sensible?En este maravilloso episodio hablamos con psicóloga Nati Ulloa, especialista en personas altamente sensibles (PAS). Nos intercambiamos acerca de la sensibilidad a nivel fisico y porque es tan comun que personas sensibles tengan molestias digestivos.
Encuentra a Nati en
http://www.soysensible.com
Instagram: @soysensible.com_
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Sobre mi:
Hola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach holistico, especializada en enfermedades intestinales. Ayudo a mis pacientes a aprender a escuchar a su cuerpo y a hacer un cambio profundo en su vida. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto...2020-12-1558 min
SANA TU COLON5 años con Enfermedad de Crohn - mis aprendizajesEncuentra mi e-book "Colitis y Crohn en remisión" aquí:
https://sanatucolon.com/products/crohn-y-colitis-en-remision-e-book
En este episodio te cuento mi historia con la Enfermedad, desde el tiempo del diagnostico, hasta hoy. Aprendí como mantenerme en remisión y hasta hoy no he tenido recaídas.
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Sobre mi:
Hola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach holistico, especializada en enfermedades intestinales. Ayudo a mis pacientes a aprender a escuchar a su cuerpo y a hacer un cambio profundo en su vida. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto a trabajo emocion...2020-12-1015 min
SANA TU COLONSanando la CUCI - Testimonio de una pacienteEste año, Rubi decidió que se iba a sanar de su enfermedad crónica. Por la situación del Covid tuvo que dejar sus medicamentos de golpe. Después de un tiempo de ajuste, Rubi hoy vive libre de molestias y logra controlar su sistema inmune a través de bienestar emocional, meditaciones, y sanación espiritual. En este episodio cuenta las experiencias de su camino de sanación.
Encuentra a Rubi en su grupo de Facebook:
https://www.facebook.com/search/top?q=cuci%20méxico%20sanando%20conmigo
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Sobre mi:
Hola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach h...2020-10-1734 min
SANA TU COLONDieta FODMAP para Colon irritableEn este video hablamos con Gina de @aviviraprendamos sobre cómo mejorar los síntomas del colon irritable con la dieta FODMAP.
Aprendemos:
🌱 Qué es y cómo funciona la dieta Fodmap
🌱Qué alimentos son altos en Fodmap
🌱Para quién sirve la dieta
🌱Cómo influye el estrés
... y más
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Sobre mi:
Hola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach holistico, especializada en enfermedades intestinales. Ayudo a mis pacientes a aprender a escuchar a su cuerpo y a hacer un cambio profundo en su vida. A través del autoconocimiento y u...2020-10-0229 min
SANA TU COLONTu no eres tu enfermedad - con Coach transformacional Daniel OropezaHace años le diagnosticaron Colitis Ulcerosa a Daniel. Hoy ya no se considera enfermo. Te invitamos a seguir su ejemplo y quitarte la etiqueta de la enfermedad, que muchas veces adoptamos como tal y hacemos nuestro. Enfoquemonos en la salud en vez de dejar guiarnos por el miedo.
ADVERTENCIA: Si eres sensible y no te gusta escuchar de operaciones y ostomía, SALTE los minutos 5 a 13!!
Encuentren a Coach Oropeza aquí:
https://www.facebook.com/coachdanieloropeza
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Hola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach holistico, especializada en enfermedades intestinales. Ayudo a mis...2020-09-031h 07
SANA TU COLONSanar el colon de forma integral - lo que necesitas saberEn mi charla en el congreso "Salud holistica" de The healthy Philosophy, hablé sobre la importancia de la salud digestiva y cómo establecer bienestar intestinal. Temas claves:
- qué es la disbiosis y cómo tratarla
- alimentación para un intestino saludable
- cómo tratar la hinchazón y la inflamación crónica
- cómo influye el estilo de vida
- equilibrar el sistema nervioso
- salud mental para un intestino saludable
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Hola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach holistico, especializada e...2020-08-2357 min
SANA TU COLONMi historia - Enfermedad de Crohn - así me sané(Perdonen la calidad del audio!) En este episodio comparto la historia de cómo me diagnosticaron la enfermedad de Crohn y cómo comenzó mi camino de autosanación.
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Hola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach holistico, especializada en enfermedades intestinales. Ayudo a mis pacientes a aprender a escuchar a su cuerpo y a hacer un cambio profundo en su vida. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto a trabajo emocional logran bajar la inflamación y volver a su bienestar intestinal.
***ADIÓS HINCHAZÓN***
Más informaciones sobre el...2020-08-2320 min
SANA TU COLONEmociones y trastornos digestivosAntoni Martínez es psicólogo y ex-paciente de colon irritable. Hoy nos comparte su fórmula de sanar a través de las emociones, lo espiritual y la alimentación, siempre de sus experiencias personales y como psicólogo
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Hola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach holistico, especializada en enfermedades intestinales. Ayudo a mis pacientes a aprender a escuchar a su cuerpo y a hacer un cambio profundo en su vida. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto a trabajo emocional logran bajar la inflamación y volver a su bienestar intestinal.2020-06-1031 min
SANA TU COLONAyurveda para un colon saludableLes quiero compartir esta hermosa conversación que tuve con Maria Paz @nutri.ayurveda sobre cómo el Ayurveda nos puede ayudar para equilibrar la digestión. Les cuenta los mejores tips ayurvedicos para un colon saludable y qué comer en una crisis de colon. También hablamos sobre la importancia de las emociones del punto de vista del Ayurveda. Además: Estos alimentos debes evitar si tienes trastornos digestivos y así puedes desintoxicar y volver al equilibrio intestinal.
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Hola 🤗 Me llamo Linda. Soy Coach holistico, especializada en enfermedades intestinales. Ayudo a mis pacientes a aprender a escuchar a su cue...2020-06-1036 min