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Hallo Fokus!Wie erkenne ich unbewusste Selbstsabotage?Kennst Du das Gefühl, dass Du Dir selbst im Weg stehst – ohne es zu merken? In dieser Folge meines Hallo Fokus! Podcasts spreche ich mit Barbara Fernández darüber, wie unbewusste Selbstsabotage entsteht, warum sie so tückisch ist und wie Du sie Schritt für Schritt überwinden kannst.
Wir reden über limitierende Glaubenssätze, das Impostor-Syndrom (Hochstapler-Syndrom) und Dringlichkeitssucht – und zeigen Dir, wie Du körperliche Warnsignale, mentale Muster und selbstschädigendes Verhalten erkennst, um nicht länger in die Falle der Selbstsabotage zu tappen.
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2025-09-2732 minHallo Fokus!Wie Du erkennst, dass Dein Tempo nicht gesund istIn unserer heutigen Welt scheint es, als ob wir ständig in Bewegung sein müssen. Alles ist gehetzt, hektisch und rastlos. Aber ist dieses hohe Tempo wirklich gesund für uns? In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Barbara Fernández darüber, wie Du erkennen kannst, ob Dein eigenes Tempo nicht mehr im gesunden Bereich liegt und was Du dagegen tun kannst.
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Fokus-Tage
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2025-07-1234 minHallo Fokus!Was bedeutet Fokus wirklich?Fokus ist mein Thema. Aber was bedeutet Fokus denn nun genau? Was versteht Barbara darunter? In der heutigen Folge wollen wir das klären. Barbara Fernández und ich sprechen über die Bedeutung von Fokus, Balance und Lebensqualität.
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Die Fokus-Tage
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2025-05-2438 minHallo Fokus!Wie Du an Deinem (FOKUS -) Planer dranbleibstHast Du Dich auch schon einmal gefragt, wie Du Deinen FOKUS-Planer konsequent nutzen kannst? Viele von uns haben gute Vorsätze und kaufen sich einen Planer, um organisiert zu bleiben. Doch im Alltag gerät die Planung oft in den Hintergrund und wir scheitern daran, den Planer auch langfristig zu nutzen. In dieser Folge des Hallo Fokus!-Podcasts geben Barbara Fernández und ich Dir wertvolle Tipps, wie Du Deinen FOKUS-Planer wieder erfolgreich in Deinen Alltag integrierst.
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Der FOKUS-Planer
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2024-09-2125 minHallo Fokus!Die 4 wichtigsten Fragen für jede LebensplanungHast Du Dich jemals gefragt, in welche Richtung Dein Leben eigentlich gehen soll? Fühlst Du Dich manchmal wie in einem Hamsterrad gefangen und verlierst den Überblick über Deine Ziele? Dann bist Du nicht allein. Viele von uns stehen irgendwann vor dieser Frage und suchen nach Orientierung.
In diesem Beitrag möchte ich Dir mit Barbara Fernández vier entscheidende Fragen vorstellen, die Dir dabei helfen können, Deine Lebensplanung anzugehen und Deine Ziele klarer zu definieren.
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"Navi fürs Leben" - Workshop
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Erwähntes Buch...
2024-08-2428 min
Hallo Fokus!Der Relaunch von larsbobach.de im FokusDer Relaunch von larsbobach.de ist erfolgt und dazu ist Natalia Hobusch, Geschäftsführerin und Inhaberin von "kleine fische", Agentur für Konzept und Gestaltung, mit Sitz in Köln und Leverkusen zu Gast im Hallo Fokus! Podcast bei Barbara Fernández und Lars Bobach. Natalia ist Kommunikationsdesignerin und Markenbotschafterin.
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2020-06-2029 min