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Sexo, amor y parejasE821 La gestión emocional durante cambios vitales (mudanzas, migración, jubilación)Las cajas estaban apiladas en la sala. La casa olía a cartón, a polvo… y a despedida. Ella, sentada en el suelo, sostenía una foto entre las manos. Él pasaba por detrás, cargando cajas, tratando de mantener el entusiasmo. Supuestamente era un gran paso para ambos: un nuevo país, un nuevo trabajo, una nueva vida. Pero mientras él hablaba de oportunidades… ella sentía un nudo en la garganta. Y mientras ella intentaba sonreír… él sentía un cansancio extraño, como si la emoción se mezclara con miedo. Migrar. Mudarse. Cambiar de etapa. Son palabras...
2025-12-0131 min
Sexo, amor y parejasE811 Cómo establecer límites saludables con familiares y amigosElla estaba ahí… otra vez. Sentada en la sala, aun vestida para ir a la fiesta, y con esa mezcla de incomodidad y frustración que se siente cuando algo ya no encaja, pero nadie se atreve a decirlo en voz alta. Él había cancelado su cita con ella porque su madre “lo necesitaba”. Una urgencia… que no era exactamente urgente. Como tantas veces. Y mientras esperaba, ella pensaba: “No es su mamá, no es su hermana, no es su mejor amigo… soy yo. Soy su pareja. ¿Cuándo va a poner este vínculo en primer lugar?” Quizá esta historia te suena...
2025-11-1734 min
Sexo, amor y parejasE799 Desacuerdos sobre crianza de hijos o estilo de educaciónImagina la escena: es de noche, los niños ya duermen y por fin la casa está en silencio. La pareja se sienta en el sofá, con la intención de tener un momento para ellos. Sin embargo, la tranquilidad dura poco. Una conversación aparentemente simple, como si el hijo puede usar la tablet el fin de semana o si la hora de dormir debe cambiar, se convierte en una discusión. Cada uno siente que el otro no entiende, que su forma de educar es la correcta, que el futuro del pequeño depende de esa decisión. Al final...
2025-10-3035 min
Sexo, amor y parejasE795 La amistad como base de la relación de pareja.Dicen que las mejores parejas no son las que se miran todo el tiempo… sino las que miran en la misma dirección. Pero a veces, lo que realmente las mantiene unidas no es el amor romántico… sino la amistad. Esa complicidad que se nota en la mirada cuando se entienden sin hablar. Esa risa compartida por un chiste que solo ellos comprenden. Esa sensación de que el otro es tu refugio, pero también tu compañero de aventuras. El psicólogo John Gottman, después de estudiar durante años a miles de parejas, descubrió algo poderoso: No...
2025-10-2429 min
Sexo, amor y parejasE794 Despertar sexual tardío: redescubrir el deseo después de años de represión.Hay despertares que no suceden con el amanecer… sino muchos años después. Cuando el cuerpo, después de tanto silencio, decide hablar. Cuando una persona que vivió toda una vida cumpliendo expectativas o reprimiendo su deseo, de pronto siente… algo distinto: una curiosidad, una chispa, una necesidad de volver a sentirse vivo/a. Ese momento —el despertar sexual tardío— puede llegar a los 40, a los 60, o incluso más. Y cuando llega, suele venir acompañado de miedo, culpa… pero también de una profunda sensación de libertad. La doctora Lori Brotto, junto con Rosemary Basson, descubrió que inclu...
2025-10-2330 min
Mente en PositivoUso y abuso de la tecnología en niños y adolescentes. ¿Cómo protegerlos?Se que es un tema de que hemos conversado anteriormente, sin embargo, el hecho de estar pasando por una cuarentena, logra que se mantenga muy vigente, y es que ahora mas que nunca nuestros hijos están haciendo uso de la tecnología, por eso es importante saber cuales son las estrategias que podemos implementar para protegerlos. De eso hablaremos en el episodio de hoy.
2020-05-1123 minMente en PositivoSexo en tiempos de PandemiaEl episodio de hoy vamos a conversar un poco de cómo está afectando toda la situación por coronavirus y el confinamiento a las relaciones sexuales, tanto si estás es pareja o solo. Todo lo que conversaremos el dia de hoy parte de las dudas que han enviado algunos de los oyentes mediante el correo.
2020-05-1018 minMente en PositivoConsejos para manejar mental y emocionalmente la CuarentenaEn el episodio del día de hoy te presento algunas ideas o estrategias que te van a permitir gestionar de una mejor forma el confinamiento por el covid-19, desde una perspectiva mental y emocional, para que puedassobre llevar el confinamiento y te afecte lo menos posible.
2020-05-0818 minMente en PositivoCuarentena = Crecimiento PersonalSi hay un momento en nuestra vida, en el cual las condiciones están dadas para crecer personal y profesionalmente, es el actual. Tenemos el tiempo que siempre quisimos tener, para estar con nuestras familias, pero también para aprender y dejar de lado las excisas que no nos dejan avanzar. y de eso hablaremos en el episodio de hoy.
2020-05-0616 minMente en PositivoLa relación de pareja el confinamiento por coronavirusTodas las áreas de nuestra vida se están viendo afectadas por la cuarentena y, como es de esperar las relaciones de pareja no escapan de esta situación, mientras que entes de la cuarentena solo compartíamos unas pocas horas al día con nuestra pareja, ahora tenemos que estar juntos las 24 horas del día, como es de esperar en algún momento, surgen los conflictos, por eso, en el episodio de hoy te presento algunas ideas que te van a permitir que tú y tu pareja superen la cuarentena y no mueran en el intento.
2020-05-0523 minMente en PositivoIdeas para gestionar las emociones de los niños: En tiempos de CuarentenaHoy, en los lunes de niños y adolecentes, tenemos un episodio muy importante e interesante, donde vamos a conversar de algunas ideas, tips o estrategias que te van a permitir apoyar y ayudar a los mas pequeños de la casa, en estos tiempos tan complicados que estamos viviendo actualmente.
2020-05-0423 minMente en PositivoConsejos Psicológicos para Afrontar la Situación del COVID-19En el episodio de hoy quisiera abordar un aspecto que ha sido dejado a un lado durante la situación actual, y es el bienestar psicológico de cada unos de nosotros, ya que lo queramos o no esta situación nos afecta a todos, es por eso y a fin de manejar adecuadamente nuestras emociones durante la cuarentena, que te presento algunas ideas o estrategias que te van a permitir afrontarla de la mejor forma posible, desde la perspectiva psicológica.
2020-04-1929 minMente en Positivo¿Que Necesitamos para ser Feliz? La Pirámide de MaslowHoy vamos a conversar un poco acerca de la teoría de la jerarquía de necesidades, desarrollada en 1943 por el Psicólogo Abraham Maslow, en la que plantea que para lograr ser felices necesitamos ir cubriendo una serie de necesidades, que nos van a permitir lograr lo que el denomino, la autorrealizacion.
2020-01-2314 minMente en PositivoLa mejor manera de combatir el estancamientoEs muy común que en ocasiones tengamos ese sentimiento de que estamos estancados, que por mas que intentamos poner de nuestra parte, haciendo las cosas que se supone que deberíamos estar haciendo, no nos movemos ni obtenemos resultados. Es por eso que el día de hoy vamos a conversar de algunas estrategias que te van a permitir combatir el estancamiento.
2020-01-1520 minMente en PositivoComo reconocer un chantajista emocionalHoy en los martes de pareja vamos a conversar de un tema muy importante, y es que toda relación toxica incluye a un chantajista emocional, pero, como podemos en un inicio reconocer al chantajista emocional, de eso vamos a conversar el día de hoy. Ideas o estrategias para reconocer a un chantajista emocional.
2020-01-1424 minMente en Positivo4 ideas para desarrollar la autoestima en niñosQue nuestros hijos tengan una buena autoestima es vital, esta les va a permitir entre otras cosas, desarrollar y mantener mejores relaciones interpersonales. Hoy vamos a conversar un poco acerca de 4 estrategias o ideas que nos van a permitir ayudar a nuestros hijos, a desarrollar una muy buena autoestima.
2020-01-1322 minMente en Positivo¿Por qué debemos amar a nuestros hijos sin condiciones?Durante los primeros años de vida se establecen las bases de lo que sera nuestra autoestima, y la cual por lo general esta ligada a ese primer contacto social que tenemos, papa, mama, hermanos, y es allí donde debemos demostrar a nuestros hijos que los amamos a pesar de cualquier circunstancia, de esa forma ellos entenderán que pueden cometer errores, pueden salir mal en la escuela y aun así los vamos amar, solo por el simple hecho de ser nuestro hijo. De eso hablaremos el día de hoy.
2019-10-2826 minMente en PositivoCiclo de Respuesta SexualUno de los motivos mas frecuentes por los que las parejas acuden a terapia es porque dejan de disfrutar del sexo o, no lo han disfrutado nunca, y por increíble que les puedas parecer en solo una pequeña parte de esos casos la falta de placer sexual se debe a un trastorno psicológico o un problema biológico, la inmensa mayoría simplemente desconoce lo básico a la hora de ir al sexo, se asume que es de esas cosas que deben ocurrir de manera natural, pero no es así. Por eso el día de hoy quie...
2019-10-0418 minMente en Positivo¿Que es el Modelo PERMA?En el episodio de hoy vamos a conversar del modelo PERMA, que fue planteado por Martin Seligman y que pretende explicar los procesos de motivación y felicidad, partiendo de cinco componentes básicos que todos deberíamos incluir en nuestras vidas: emociones positivas, compromiso, relaciones positivas, sentido, logros.
2019-10-0326 minMente en PositivoLa falsa paz de la zona de confortHoy vamos a conversar un poco acerca de la falsa paz que encontramos en la zona de confort, en muchas ocasiones nos sentimos cómodos donde estamos, pero esa comodidad tiene un costo muy alto, ya que dejamos de buscar nueva oportunidades que nos hagan sentir mejor y con las cuales podamos mejorar en cada área de nuestra vida.
2019-10-0226 minMente en PositivoCómo dejar de ser una persona celosaLos celos suelen dañar la relación de una manera tan drástica que, en ocasiones no es posible salvarla, es por eso que en el episodio de hoy te presento algunas ideas o estrategias que te van a permitir dejar de ser una persona celosa.
Escucha el Episodio en el que hablo acerca del sesgo de confirmacion en el siguiente enlace:
https://mx.ivoox.com/es/que-es-sesgo-confirmacion-audios-mp3_rf_39649528_1.html
2019-10-0131 minMente en PositivoRabietas y pataletas: por qué se originan y cómo manejarlasVamos a conversar un poco acerca de los berrinches y las pataletas, todos los que somos padres hemos pasado por ese tipo de comportamiento de nuestros hijos en mas de una ocasión, es por eso que hoy quisiera presentarles algunas estrategias que van a permitirle manejar los berrinches y pataletas de mejor manera.
2019-09-1830 minMente en PositivoLos 6 problemas sexuales más frecuentesMantener relaciones sexuales satisfactorias en ocasiones suele ser algo complicado, existen muchos factores por los cuales podríamos no disfrutar plenamente del sexo, ademas de los biológicos debemos sumar los factores psicológicos y socioculturales, pero disfrutar del sexo plenamente es una necesidad, es por eso que con el episodio de hoy pretendo que tomes en cuenta que estos problemas son mas comunes de lo que creemos y lo importante es buscar una solución.
Episodio de la Anorgasmia femenina:
https://mx.ivoox.com/es/anorgasmia-femenina-causas-tratamiento-audios-mp3_rf_37516306_1.html
2019-09-1522 minMente en Positivo¿Qué es la Asertividad? Algunas TécnicasHoy vamos a conversar un poco acerca de la asertividad, vamos a definirla, pero también vamos a conversar acerca de algunas estrategias y técnicas que te van a permitir sacar mayor provecho de tu asertividad, lo cual traerá como consecuencia una mejor interacción en las relaciones interpersonales en cualquier contexto.
2019-09-1527 minMente en Positivo11 Estrategias para aumentar tu motivaciónNo cabe la menor duda que la diferencia entre las personas que logran lo que desean y los que no, esta en que los primeros mantienen un optimo nivel de motivación hacia sus metas, es por eso que el día de hoy te presento 11 estrategias para aumentar tu motivación
2019-09-1230 minMente en Positivo¿Por qué siento celos enfermizos?: la celotípiaHoy vamos a conversar acerca de los celos, pero no los celos normales que podríamos experimentar cualquiera de nosotros en una determinada situación, vamos a conversar de los celos que se convierten en "patológicos", cuando vemos cosas que no son verdad y realizamos en nuestra mente una especie película de lo que esta haciendo nuestra pareja.
2019-09-1018 minMente en PositivoSíndrome de alienación parentalHoy vamos a conversar un poco acerca del Síndrome de Alineación Parental, sucede con mucha frecuencia que cuando se separa una pareja, si uno ellos no esta de acuerdo con la separación, busque la forma de manipular el niño a fin de lograr que "odie" a su otro padre, es por eso que hoy vamos a conversar de cuales con las conductas principales que podemos observar en esos casos.
2019-09-0920 minMente en Positivo11 Ideas para sacar al sexo de la rutinaSabemos que no es fácil mantener un buen ritmo en las relaciones sexuales, tanto en la cantidad, como en la calidad, la rutina, los hijos, el día a día suelen ir afectando la vida de pareja de tal forma que con el transcurrir del tiempo este comienza a distanciarse y luego simplemente desaparecen. Es por eso que hoy te presento 11 estrategias que van a permitir sacar tus relaciones sexuales de la rutina.
2019-09-0125 minMente en PositivoSacar provecho de las críticasCuando nos critican, por instinto natural nos lleva a defendernos, lo cual es totalmente natural, pero si caemos victimas de la ira, lo mas probable es que no tomemos el tiempo necesario para reflexionar si la critica tiene fundamentos o no. Es por eso que el día de hoy te presento algunas estrategias que te van a permitir sacar provecho a las criticas.
2019-08-3022 minMente en PositivoResistencia al cambio: 10 claves para superarlaLa única constante en nuestras vidas es el cambio, debemos entender que si resistimos al cambio solo lograremos causarnos dolor, nos mantendremos en la burbuja de la zona de confort, donde por muy cómodos que estemos nada sucede allí, es por eso que el día de hoy te presento 10 claves que te van a permitir vencer la resistencia al cambio.
2019-08-2828 minMente en Positivo¿Por qué aguantar en una relación en la que no queremos estar?A todos en algún momento nos ha sucedido que cuestionamos si es el momento adecuado para terminar una relación de pareja, sin embargo puede suceder que ese proceso de pensar si es correcto terminar o no, pasamos mucho tiempo y como consecuencia terminamos viviendo una vida infeliz.
2019-08-2721 minMente en PositivoPorque debes evitar la sobreprotecciónNecesitamos preparar a nuestros hijos para que sean capaces de afrontar un mundo que no suele ser nada sencillo, por el contrario el mundo de hoy en comparación con del de hace 20 años es mucho mas rápido, complicado y ofrece mayores retos a nuestros hijos, es por eso que si nos dedicamos a sobre protegerlos lo que lograremos lejos de hacerle bien, es evitar que tengan las herramientas para afrontar el mundo.
2019-08-2718 minMente en PositivoNo consigo llegar al orgasmo en parejaUno de los problemas mas comunes por el cual las personas acuden a terapia es la incapacidad de logar el orgasmo en pareja, aun cuando mediante la masturbación si logran obtener orgasmos placenteros y satisfactorios, es por eso que el día de hoy vamos a conversar acerca de algunas estrategias que puedes tener en cuenta si estas atravesando por esa situación.
2019-08-2322 minMente en Positivo7 claves para desconectarse y relajarseEl ritmo de la vida suele ser muy rápido, siempre estamos llevando a cabo alguna actividad, tanto en nuestro trabajo, como en lo personal y familiar, eso, puede ocasionar que incluso sin darnos cuenta, nuestros niveles de estrés incrementen poco a poco, y como consecuencia empecemos a tener problemas de sueño, irritabilidad, entre otros, es por eso que el día de hoy te presento 7 estrategias que te van a permitir desconectarte y relajarte.
2019-08-2321 minMente en PositivoLa trampa del perfeccionismo y la autoexigenciaTratar de exigirse al máximo y aspirar a ser perfecto en cualquier área de nuestra vida, puede parecer una virtud, de hecho podríamos interpretarlo como algo positivo, pero lo cierto es que se convierte en un aspecto de nuestra vida que nos limita y nos encierra, es por esa razón que hoy vamos a conversar un poco acerca del perfeccionismo y la autoexigencia
2019-08-2119 minMente en PositivoCómo evitar la monotonía en la relación de parejaCon el transcurrir del tiempo, el trabajo, los hijos y las presiones propias de las relaciones de pareja, es casi inevitable caer en algún momento en la rutina, pero si deseamos tener relaciones de parejas extraordinarias, debemos evitarla a toda costa, es por eso que hoy te presento algunas estrategias que te van a permitir salir de la monotonía en tu relaciones de pareja.
2019-08-2120 minMente en Positivo¿Cómo educar niños felices y emocionalmente fuertes?es una realidad que parte de nuestro trabajo como padres es preparar a nuestros hijos para que puedan afrontar un mundo que, de por si, no es nada fácil, es por eso que hoy te presento cuatro estrategias que te van a permitir educar niños felices y emocionalmente fuertes
2019-08-2020 minMente en PositivoEl punto G y el Punto PYa sabemos que todo lo que rodea al sexo generalmente esta cargado de muchos tabúes, y aun mas cuando hablamos de partes tan intimas como los puntos G y P, por lo cual el desconocimiento es increíble. Es por eso que en el programa de hoy te presento algunos aspectos básicos relacionados con estos puntos de máximo placer, hablaremos de donde se encuentran ubicados y como estimularlos correctamente, entre otros detalles.
2019-08-1718 minMente en PositivoLa indefensión aprendida: la psicología de la víctimaHoy vamos a conversar un poco acerca de un fenómeno psicológico que viene ya desde hace algún tiempo viene teniendo mucha relevancia, la indefension aprendida, cuando una persona esta desde el aspecto emocional o incluso otros aspectos, muy mal, sabe que esta mal, tiene conciencia de su situación pero, no hace nada para cambiarla.
2019-08-1519 minMente en Positivo10 Ideas claves para dormir mejorDormir bien es una necesidad, es vital poder lograr que nuestra noche de sueño sea lo mas reparadora posible, de forma que podamos afrontar los retos del día a día, es por eso que hoy te presento 10 ideas claves que te van a permitir dormir de mejor forma y lograr un sueño reparador.
2019-08-1422 minMente en Positivo¿Que pasa cuando la pareja no tiene objetivos comunes?Hoy vamos a conversar acerca de de una de las causas mas comunes por las cuales las parejas acuden a terapia, las fisuras que surgen como consecuencia de tener objetivos diferentes, ya sea porque al inicio de las relación no hablaron al respecto o porque con el transcurrir del tiempo estas metas cambiaron.
2019-08-1322 minMente en PositivoConsecuencias del maltrato infantilHoy vamos a conversar acerca del maltrato infantil, un tema que no suele ser abordado de la mejor forma, en particular porque en el circulo cercano que rodea a la victima, generalmente esta el abusador. Es por eso que te quiero conversar ademas de los efectos de algunos factores de riesgo.
Ademas te dejo el link de una charla ted dictada por la pediatra Nadine Burke Harris que habla en mas profundidad al respecto
https://www.ted.com/talks/nadine_burke_harris_how_childhood_trauma_affects_health_across_a_lifetime?language=es#t-73535
También te dejo el link del e...
2019-08-1225 minMente en PositivoBeneficios del semen para tu cuerpo: Mitos y verdadesEl semen suele estar rodado de una serie de creencias que suelen ser falsas, es por es que hoy vamos a conversar un poco acerca de cuales son los beneficios que puede aportar el semen a tu organismo, nos pasearemos por algunos de mis mitos mas comunes y vamos a determinar si son realidad o por si por el contrario son falsos.
2019-08-1118 minMente en PositivoEstrategias que ayudaran a eliminar los pensamientos negativosHoy vamos a conversar un poco de algunas estrategias que te van a permitir evitar o eliminar los pensamientos negativos que todos y cada uno de nosotros tenemos en algún momento de nuestra vida, pero que tanto afectan nuestro bienestar físico y emocional.
2019-08-1017 minMente en Positivo¿Qué es el sesgo de confirmación?¿Alguna vez te has parado a pensar de dónde vienen tus opiniones y creencias? Lo que usualmente solemos pensar es que nuestras convicciones son el resultado de años de experiencia y análisis "objetivos" de la información que tenemos disponible. Pero la realidad es que todos nosotros caemos en un error muy común que pasa totalmente desapercibido y que se llama sesgo de confirmación. De eso hablaremos en el episodio de hoy.
2019-08-0918 minMente en Positivo6 Claves para superar una ruptura de parejaSabemos que mantener una relación de pareja no es fácil, usualmente hacemos todo lo que esta a nuestro alcance para que esa relación sea sana y satisfactoria, sin embargo, en muchas ocasiones esto simplemente no es posible y se tiene que optar por terminar la relación, obviamente esto nos causa malestar y puede llegar a ser muy difícil de superar, es por eso que hoy te presento 6 estrategias que te van a permitir hacerlo.
2019-08-0626 minMente en PositivoAbuso Sexual Infantil, como prevenirlo y detectarloEl abuso sexual infantil es algo que no debería existir, pero que lamentablemente existe, y que ademas por ser un tema tan complicado muy pocas veces se aborda. Es por eso que en el episodio de hoy te presento algunos aspectos que, como padre te van a permitir detectar y prevenir el abuso sexual infantil
2019-08-0526 minMente en PositivoOrgasmo femenino: mitos y verdadesHablar de sexo sigue siendo un tema tabú. Es mucho lo que se sugiere y poco lo que se dice certeza científica. Por eso, suelen surgir muchas dudas sobre lo que significa mantener una relación placentera y satisfactoria. Estas preguntas afectan a muchos aspectos de la sexualidad y hoy vamos a centrarnos en uno en concreto: el orgasmo femenino.
2019-08-0420 minMente en PositivoBeneficios del sentido del humorEl sentido del humor nos ayuda a vivir la vida de manera positiva y nos ayuda a rodearnos de gente que se siente muy bien a nuestro lado, ademas el humor y la risa son una de las cosas más divertidas de las que podemos disfrutar y, además, son gratis. En realidad, hay pocas cosas más sanas que reírse, pues mejora nuestra salud general y emocional.
2019-08-0216 minMente en PositivoQuema tus naves y desata tu potencialHoy pretendo hacer un breve análisis de la expresión "Quemar las Naves", ¿de donde viene esta expresión?, y, ¿Como podemos usarla a nuestro favor?. No cabe duda que existe una diferencia abismal entre las personas que logran sus objetivos y las que no, tomar decisiones es una de ellas.
2019-08-0115 minMente en Positivo¿Por qué escojo mal a los hombres?Creo que todos en algún momento de nuestras vidas hemos tenido una amiga que tiene la particularidad de elegir hombres que a simple vista no les convienen y todos pueden darse cuenta menos ellas y lo curioso de la situación es que cuando se logran quitar la venda de los ojos y terminar esa relación, muy pronto están iniciando otra con otro hombre con características similares y como consecuencia van de una relación toxica a la otra con hombres controladores, agresivos, celosos, dependientes. De eso hablaremos en el episodio de hoy
2019-07-3026 minMente en PositivoLa Teoría del Apego de John BowlbySe que hablar de teorías no suele ser muy entretenido, sin embargo conocer aunque sea un poco de la Teoría del Apego de John Bowlby, nos va a permitir entender como debe ser la relación con nuestros hijos, si queremos que de adultos sean emocionalmente estables y con mayores posibilidades de éxito.
2019-07-2922 minMente en Positivo¿Cuáles son los efectos de la pornografía en la relación de pareja?Es bien conocido que los hombres usualmente somos consumidores de pornografía, pero cuando ver pornografía se realiza dentro de una relación de pareja, ¿la afecta de alguna forma?, ¿que sucede si uno de los miembros de la pareja o los dos son consumidores de pornografía? y, ¿que sucede si solo así hay excitación?, de eso hablaremos el día de hoy.
2019-07-2815 minMente en Positivo6 puntos claves para ser feliz sí o sí según HarvardHoy vamos a conversar un poco sobre una investigación realizada por la universidad de Harvard, donde durante 75 años evaluaron cuales eran los aspectos necesarios para poder ser felices, como resultado encontraron 6 puntos claves que debemos integrar a nuestras vidas, si deseamos ser felices.
2019-07-2610 minMente en Positivo¿Somos Elefantes Encadenados?Hoy vamos a reflexionar un poco sobre la metáfora planteada por Jorge Bucay, el elefante encadenado. Cuantas veces hemos perdido oportunidades de lograr cosas mejores en nuestra vida debido al miedo, preferimos estar encadenados a las estaca, en lugar de avanzar y romper las cadenas que nos atan.
2019-07-2617 minMente en PositivoLos polos opuestos se atraen ¿Mito o realidad?Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos dado a la tarea de buscar una pareja, y es muy común escuchar que debemos buscar alguien que sea distinto a nosotros, alguien que sea opuesto, en cuanto a nuestros gustos y nuestra personalidad, pero que tan cierto es que ¿los polos opuestos se atraen?, de eso hablaremos el día de hoy.
2019-07-2414 minMente en Positivo5 errores frecuentes en la educación de nuestros hijosHoy vamos a conversar acerca de cuales son los 5 errores mas comunes que cometemos los padres en cuanto a la educación de nuestros hijos. Si lo que deseas es tener hijos emocionalmente sanos e independientes, es importante que los tengas en cuenta para que no caigas e ellos.
2019-07-2218 minMente en PositivoEl Erotismo en la MujerHoy quiero conversar con ustedes un poco acerca del Erotismo en la mujer, como ha evolucionado desde el siglo pasado, hasta ahora y como ha influido esa evolución en la interpretación masculina y femenina de como deberían ser las relaciones sexuales en una pareja.
2019-07-1912 minMente en PositivoLa culpa y la preocupación, ¿cómo eliminarlas?No cabe duda que la culpa y la preocupaciones son dos de las emociones mas inútiles que podemos experimentar, porque nos mantienen preocupados por las posibles amenazas que puedan suceder, aunque nunca sucedan y la culpa nos mantienen pensando en todas esas cosas que deberíamos haber hecho, y ambas se caracterizan por dejarnos anclados sin podemos avanzar. por eso el día de hoy te presento 6 estrategias que te van a permitir eliminarlas.
2019-07-1815 minMente en Positivo6 Claves para combatir el autosabotajeNo cabe duda que en muchas ocasiones somos nosotros mismos los que nos encargamos de sabotear nuestro camino al éxito, caemos en conductas o comportamientos repetitivos que se encargan de mantenernos anclados en un lugar que nos nos gusta. Es por eso que hoy te presento 6 estrategias que te van a permitir combatir el autosabotaje.
2019-07-1717 minMente en Positivo¿Cómo resuelven las parejas inteligentes sus problemas?En el episodio de hoy vamos a conversar acerca de ¿Cómo resuelven las parejas inteligentes sus problemas?. ¿que diferencia a las parejas que tienen relaciones de positivas y a las que no?. No cabe duda que existen parejas que son capaces de llevar adelante su relación a pesar de las diferencias que puedan tener. y de eso hablaremos en en el episodio de hoy.
2019-07-1618 minMente en Positivo16 hábitos para fortalecer la relación con tus hijosParte de nuestro trabajo como padres es establecer rutinas y hábitos que nos permitan preparar a los niños para afrontar el futuro, muchos de esas rutinas o hábitos aveces incluso van en contra de lo que ellos quieren, y allí es donde la relación padres e hijos puede resquebrajarse, es por eso que el día de hoy te presento 16 hábitos que van a permitir fortalecer la relación con tus hijos.
2019-07-1522 minMente en PositivoBeneficios del sexo, según la cienciaEn el episodio de hoy conversaremos un poco acerca de cuales son algunos de los beneficios de mantener relaciones sexuales frecuentes que han sido comprobado por la ciencia. Detallaremos cuales son los mas comunes y los que traen mas beneficio a nuestra salud.
2019-07-1212 minMente en PositivoLos 15 hábitos de las personas felicesCuando las personas son felices se nota, ya que las personas cuando están felices se nota, y esa felicidad usualmente se contagia, pero, ¿que hacen todos los días las personas que son felices? ¿Que hábitos tienen?, de eso hablaremos el día de hoy, ¿Cuales son los hábitos de las personas felices?
2019-07-1218 minMente en PositivoComo organizar mejor nuestro tiempo con Time BlockingEn el episodio de hoy vamos a conversar un poco acerca del time blocking, y como usarlo con la herramienta gratuita google calendar. El uso de ambas te van a permitir organizar mejor tu tiempo de mejor forma para que puedas ser mucho mas efectivo y eficiente en tus actividades.
2019-07-1217 minMente en PositivoLa soledad en el amor: estás conmigo, pero no te siento.En el episodio de hoy vamos a conversar acerca de cuando estamos en una relación de pareja distante, donde en lugar de una pareja unida nos encontramos con dos personas separadas por la indiferencia o el desamor, pero que aun continúan juntas, no toman la decisión de separarse, pero tampoco la de mejorar la relación.
2019-07-0917 minMente en PositivoAcoso escolar: Identificarlo y PrevenirloEn el día de hoy vamos a conversar un poco acerca de acoso escolar, en primer lugar veremos algunas señales de alerta que nos pueden indicar la existencia de un posible acoso, luego les presentare una serie de estrategias que nos van a permitir ayudar a los niños victimas de acoso, para finalizar les presentar algunas recomendaciones de la asociación americana de psicología.
2019-07-0823 minMente en Positivo5 Principios para disfrutar de una sexualidad plena y satisfactoriaEn el episodio de hoy vamos a conversar un poco acerca de cinco principios básicos o estrategias que te van a permitir desarrollar y disfrutar de tu sexualidad.
1: Tu sexualidad empieza por ti
2: Siempre sujeto y nunca objeto
3: Consciencia sexual plena
4: Generosidad sexual, placer compartido
5: Comunica, expresa y confía en ti mismo
2019-07-0617 minMente en Positivo6 ideas para mejorar nuestro estado de animoEn ocasiones nos sucede que estamos decaídos animicamente, puede incluso que no sepamos el porque nos encontramos así, sin embargo lo ideal no quedarse en ese estado anímico durante mucho tiempo, es por eso que hoy te presento 6 ideas que te van a ayudar a mejorar tu estado de animo.
2019-07-0415 minMente en Positivo3 ideas para tener fuerza de vountadEn el episodio del día de hoy te presento 3 herramientas o ideas muy sencillas que te van a permitir tener y desarrollar fuerza de voluntad, y, necesitamos tener, desarrollar y mantener nuestra fuerza de voluntad para lograr avanzar hacia lo que deseamos y queremos. Es por eso que estas ideas a pesar de su sencillez, son vitales.
2019-07-0314 minMente en Positivo12 Estrategias para gestionar las discusiones de parejaVivir en pareja nos es fácil, creo que todos los que hemos vivido esa experiencia lo sabemos, y una de las razones por las que la relaciones de pareja se complican es porque no sabemos gestionar las discusiones, tener una discusión con tu pareja no necesariamente es algo malo, por eso te presento estas estrategias el día de hoy.
2019-07-0219 minMente en PositivoTrastorno por déficit de atención e hiperactividadHoy vamos a conversar del trastorno por déficit de atención he hiperactividad (TDAH), ¿cual es su origen? ¿bajo que criterios podemos decir que un niño es TDAH?, ¿es cierto que el TDAH es inventado?, responderemos a estas interrogantes y otras mas, lo cual te permitirá tener un visión mas certera acerca del trastorno.
2019-07-0123 minMente en PositivoBeneficios Físicos y Psicológicos de la MasturbaciónHoy vamos a conversar un poco acerca de la masturbación, pero no desde un aspecto moral o religioso, eso depende de cada uno de ustedes, vamos abordarlo desde la parte científica, ¿que puede aportar la masturbación al organismo? ¿es bueno masturbarse?, son algunas de las interrogantes a las que responderemos en el episodio de hoy.
2019-07-0115 minMente en PositivoComo ser felices con nosotros mismos: 7 ideas utilesEs indudable que el fin ultimo que tenemos todos los seres humanos es ser felices, pero cometemos el error de pensar que esa felicidad vendrá dada por un factor externo, por lo cual tendemos a pensar que si tengo "algo" seré feliz, o, "si estoy con", seré feliz, y como consecuencia empezamos a vincular nuestra felicidad a esos factores, sin embargo para poder ser felices debemos entender que la felicidad es una decisión y que con la primera persona que debemos ser felices somos nosotros mismos.
2019-06-2721 minMente en PositivoPersonas Toxicas. 4 ideas para identificarlas y evitarlasHoy vamos a conversar un poco acerca de las relaciones toxicas, y por relaciones no me refiero a relaciones de pareja, hablo de todos los ámbitos de las relaciones humanas, pareja, familia, trabajo, amistad. En todos esos contextos puede existir personas toxicas.
2019-06-2618 minMente en PositivoRelaciones de Pareja Disfuncionales: 10 claves para identificarlasHoy vamos a conversar un poco acerca de las parejas disfuncionales, y te voy a ofrecer 10 ideas claves para que puedas determinar si estas en una relación de pareja disfuncional, partiendo del hecho de que una vez la identifiques puedas tomar decisiones al respecto.
2019-06-2510 minMente en PositivoUso de las Pantallas electrónicas en la infanciaHoy conversaremos un poco de cuales son los efectos para los niños iniciarse muy temprano en el uso de los dispositivos electrónicos (tv, tablets, teléfonos, entre otros), ademas les halare un poco de cuales son las recomendaciones básicas de la AAP (Asociación americana de pediatría) para que nuestros hijos no se vean afectados por el uso de los dispositivos.
2019-06-2513 minMente en PositivoAnorgasmia Femenina: Causas y TratamientoEn el episodio de hoy conversaremos un poco de la anorgasmia femenina, así como sus posibles causas psicológicas, el diagnostico y su posible tratamiento psicológico. También les hablo de 3 estrategias o tareas que habitualmente se le envían a las mujeres cuando acuden a terapia.
2019-06-2515 minMente en Positivo11 Estrategias para ser infelizDado que estamos saturados de consejos y estrategias para ser felices, tanto que hasta en ocasiones no les prestamos atención, hoy quiero hacer gala de la psicología inversa para presentarte 11 estrategias para ser infeliz, obviamente si lo que deseas es ser feliz debes hacer exactamente lo contrario.
2019-06-2414 minMente en PositivoLa Parálisis por Análisis, ¿Que es? y ¿Como superarla?Hoy quiero compartir con ustedes el tema: La Parálisis por Análisis, ¿Que es? y ¿Como superarla?, es muy probable que en algún momento hayas querido hacer algo o tomar una decisión y mientras pensabas en los pro y los contra de dicha decisión resulta, que no iniciaste nada, no pasaste a la acción, y como consecuencia perdiste oportunidades, las relaciones se deterioraron y pagaste las consecuencias de no haber tomado acción. De eso labraremos el día de hoy
2019-06-1915 minMente en Positivo10 Hábitos de las parejas felicesHoy quiero hablarles de los 10 hábitos de las parejas felices, hábitos que logran que las parejas se mantengan juntas con el tiempo a pesar de los problemas y los conflictos. Estos hábitos deben formar parte de nuestro día a día en la relación de pareja para así poder disfrutar de una relación de pareja feliz.
2019-06-1815 minMente en PositivoMama y papa se divorcian, ¿y yo que?Hoy vamos a conversar acerca de como podemos ayudar a nuestros hijos, una vez que se ha tomado la decisión de separarse como pareja, porque si bien las relaciones de pareja pueden terminar, el vinculo con los hijos se mantiene toda la vida, es por eso que con la finalidad de evitar o minimizar el impacto que pueda tener el divorcio en los mas pequeños de la casa les presento estas 4 estrategias.
2019-06-1713 minMente en PositivoMitos y Realidades de las Fantasías SexualesEn este episodio quiero compartir con ustedes cuales son los mitos y las realidades de las fantasías sexuales, así como también la definición ofrecida por la organización panamericana de la salud y la organización mundial de la salud, y partiendo de allí podremos responder a preguntas como: ¿es sano fantasear sexualmente? ¿cuales son las fantasías sexuales mas comunes de los hombres y las mujeres? ¿Si tengo fantasías sexuales significa que me pasa algo?. Si deseas conocer las respuestas a estas preguntas y a muchas mas, escucha el episodio del hoy.
2019-06-1716 minMente en PositivoSer Feliz: Como gestionar las emocionesEl episodio de hoy esta basado en la charla del mismo nombre, realizada por la Psiquiatra española Marian Rojas Stape, en la cual nos muestra mediante un abordaje científico y simple como podemos ser felices, y, para esto nos presenta 5 estrategias para liberarnos del cortisol en nuestro organismo (hormona del estrés y la supervivencia) y, 7 estrategias para gestionar mejor nuestras emociones y ser mas felices.
2019-06-1720 minMente en Positivo5 Estrategias para salir de la zona de confortEl día de hoy quisiera conversar con ustedes acerca de 5 estrategias que te permitirán salir de tu zona de confort, así como también de algunos beneficios que obtendrás al salir de la zona de confort. ¿Porque conformarse con una vida ordinaria? cuando podemos tener una vida extraordinaria
2019-06-1216 minMente en PositivoLos 3 Pilares de las Relaciones de Parejas Duraderas y SatisfactoriasHoy quisiera hablarles de cuales son los 3 pilares de las relaciones de pareja duraderas y satisfactorias, esto, desde la perspectiva triangular de Robert Sternberg, en la que plantea que toda relación que aspire a ser duradera en el tiempo debe cumplir con tres requisitos básicos, conocer estos aspectos te permitirá evaluar tu relación de pareja para que puedas determinar donde hay fallas y donde se puede mejorar.
2019-06-1115 min
Mente en Positivo¿Ir al Psicólogo yo? Ni que estuviera locoHoy hablaremos y desmentiremos los 5 mitos mas comunes que giran en torno a la psicología y los psicólogos, también les hablare de como deben elegir su psicólogo de confianza y que requisitos deben solicitar una vez hayan tomado la decisión de asistir a terapia.
2019-06-0920 min