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queimade48horasQ48cast - Como Emagrecer - O Hormônio Que Regula O Seu Peso - EP. 49Como emagrecer - O hormônio que ajuda perder barriga | Q48
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2019-04-0407 minqueimade48horasQ48cast - Diminua Sua Fome Em Até 65%! - EP. 48Diminua sua fome em até 65%! 👉 http://bit.ly/2OdpY1K
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2019-03-2811 minqueimade48horasQ48cast - Entenda A MECÂNICA Da Sua PREGUIÇA - EP. 46Você sabia que a PREGUIÇA não é nada "ao acaso" como se poderia imaginar? A preguiça e outros hábitos que você quer mudar tem um ciclo bem preciso. Mapeamos isso para você entender.
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2019-03-1407 minqueimade48horasQ48Cast - GASTO CALÓRICO não Interessa para Emagrecer: O que o Carro tem a Ver com Isso?! - EP. 45GASTO CALÓRICO não Interessa para Emagrecer: O que o Carro tem a Ver com Isso?!
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2019-03-0703 minqueimade48horasQ48cast - Barriga Zero I 30 Dias E 8 Minutos Por Dia Para Chapar A Barriga - EP. 44Conheça o Intensity Barriga Zero aqui: http://bit.ly/2IqRzxf
Programa de treinamento online para mulheres que utiliza o método CORE 8/30 acelerando a queima de gordura na região da barriga em 30 dias
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Sabia que é mais difícil termos uma barriga chapada?🤔
Os dois principais motivos são:
1⃣ Nossos hormônios
2⃣ Metabolismo lento
Fazer centenas de abdominais tediosos e comer “migalhas” infelizmente não funciona… afinal, uma infinidade de mulheres já tentaram isso antes, e já sabemos o final dessa história, não é mesmo?!
🔥Por isso, apresento a você o Intensity Barriga Zero🔥
Esse é o meu novo método de treino em casa para toda...
2019-02-2107 minqueimade48horasQ48cast - Quantas Calorias Gastar Para Emagrecer (O Número Mágico) - EP. 43Quantas Calorias Gastar Para Emagrecer (O Número Mágico)
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2019-02-0708 minqueimade48horasQ48cast - Método Para Perder Barriga - EP. 42Método para PERDER BARRIGA
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Um método desenvolvido para quem está insatisfeito com seu abdômen resolver isso de uma vez por todas!
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2019-02-0105 minqueimade48horasQ48cast - Emagrecer Comendo Doce? Sim, é possível! - EP. 40Obtenha 1 ano de resultados em emagrecimento: http://bit.ly/emagrecer-doce
Emagrecer Comendo Doce? Sim, é possível!
Hoje, eu estou com a minha amiga Alice Dalpicolli, que é nutricionista e defende o mesmo sistema de alimentação que eu defendo. Porém, ela nem sempre seguiu esse caminho, e é por isso que eu a trouxe hoje para essa pequena entrevista, para contar um pouco da relação dela com a alimentação e sobre como ela descobriu por si mesma que as dietas como conhecemos hoje são um total fracasso.
Mesmo sendo nutricionista, a Alice chegou a acreditar que era preciso passar fome...
2019-01-1801 minqueimade48horasQ48cast - Alimentos Termogênicos | O que são e por que consumir - EP. 38Saiba como o Sistema Q48 pode te dar resultados rápidos e sólidos clicando neste link: http://bit.ly/ALIMENTOSTERMOGENICOSQ48
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2018-12-2709 minqueimade48horasQ48cast - A dieta do arroz sem sal funciona? Descubra a verdade - EP. 37Conheça o Q48: http://bit.ly/Q48dieta-arroz
Será que a alimentação de uma pessoa que quer emagrecer precisa se resumir a um cardápio sem graça? Será que você precisa comer alimentos sem graça pro resto da vida para perder peso e nunca mais recuperá-lo?
Se você é uma pessoa comum, que só quer perder peso, tenho uma boa notícia: você não precisa passar 100% do seu tempo comendo arroz sem sal, tomate e brócolis.
Obviamente, esses alimentos são ótimos para a saúde, mas existe uma maneira mais gostosa e feliz de obter resultados...
2018-12-2004 minqueimade48horasQ48cast - 3 COISAS Imprescindíveis no seu FINAL DE ANO - EP. 36O Natal e o Ano Novo estão chegando e eu fiz questão de gravar um vídeo exclusivo no qual eu explico as 3 COISAS IMPRESCINDÍVEIS para você fazer e conseguir:
#1 Não extrapolar nos excessos das festas de final de ano;
#2 Cumprir com as seus objetivos e promessas para 2019;
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2018-12-1308 minqueimade48horasQ48cast - Aerobio Em Jejum - PARE AGORA De Fazer Isto - EP. 35Obtenha 1 ano de resultados em emagrecimento: http://bit.ly/Aerobio
ps.: aqui estão as referências de alguns estudos:
UTTER AC, KANG J, NIEMAN DC, WILLIAMS F, ROBERTSON RJ, HENSON DA, DAVIS JM, BUTTERWORTH DE. Effect of carbohydrate ingestion and hormonal responses on ratings of perceived exertion during prolonged cycling and running. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1999 Jul;80(2):92-9.
CALLES-ESCANDON J, DEVLIN JT, WHITCOMB W, HORTON ES. Pre-exercise feeding does not affect endurance cycle exercise but attenuates post-exercise starvation-like response. Med Sci Sports Exerc 1991 Jul;23(7):818-24
Exercising Fasting or Fed to Enhance Fat Loss? Influence of Food Intake on...
2018-12-0613 minqueimade48horasQ48cast - Revelado o Detox de Apenas 10 Segundos - EP. 34Saiba mais: http://bit.ly/Detox10XmaisPoderoso
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2018-11-2909 minqueimade48horasQ48cast - Como Resistir às Tentações?- EP. 33Como resistir às tentações. Veja neste episódio como ter auto controle, resistir às tentações e ter sucesso na vida.
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2018-11-2210 minqueimade48horasQ48cast - Qual a semelhança entre um chocolate e o seu emagrecimento? - EP. 32Qual a semelhança entre esse chocolate e o seu emagrecimento?
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2018-11-1503 minqueimade48horasQ48cast - Como Comer Fast Food Sem Engordar? (NÃO É DIETA) - EP. 30Todo mundo tem uma quedinha por doces, massas e outras comidas cheias de açúcar e carboidratos... eu também sou assim e não resisto a um chocolate depois do almoço.
Mesmo que você leve seus treinos e alimentação à sério, é normal de vez enquanto dar uma saída da linha e comer sua comida favorita.
Mas será que existe algum truque pra comer o que você mais gosta sem correr o risco de ganhar uns quilinhos na balança?
Bem, de acordo com um estudo científico recente, existe sim uma possibilidade de manter seu peso praticamente igu...
2018-11-0806 minqueimade48horasQ48cast - Como emagrecer | Introduza esse simples hábito na sua vida - EP. 31Se educar sobre algo, como por exemplo, emagrecer, pode libertar você de diversos paradigmas e balelas sem fundo de verdade.
Se você quer realmente emagrecer e ter uma qualidade de vida melhor, você precisa entender o porque comer vegetais e outros alimentos saudáveis são benéficos pra sua saúde, assim como também deve se educar e buscar informações sobre qual o melhor tipo de exercício pode trazer os resultados que você está buscando no menor espaço de tempo...
e para isso você deve introduzir o hábito de se educar e buscar informações para entender o...
2018-11-0802 minqueimade48horasQ48cast - 4 tipos de Personal Trainers - EP. 29"A pessoa que está focada em CRESCER não tem tempo para JULGAR."
Nesse episódio, em uma de minhas palestras recentes, comecei falando um pouco sobre os 4 perfis de Personal Trainers que mais encontrei ao longo de todos os meus anos de trabalho.
Espero muito que você, esteja na profissão que estiver, foque sempre em ter um perfil mais focado na ATITUDE PRÁTICA do que na TEORIA CRÍTICA.
É importante ter uma boa base de teoria e conhecimento? Sim. Mas para construir o seu legado e não desconstruir aos outros.
Não perca tempo com negatividade, discutindo...
2018-10-2906 minqueimade48horasQ48cast - É possível perder barriga sem perder peso? Descubra agora! - EP. 28Será que é possível perder barriga sem perder peso? Por que para algumas pessoas a redução de medidas acontece antes da redução de peso?
Umas das dúvidas mais frequentes que recebo é esta: é possível perder barriga sem perder peso?
Geralmente, quando as pessoas começam a fazer os exercícios de alta intensidade, reduzem muito mais as medidas do que reduzem o peso mostrado na balança.
Talvez isso tenha acontecido com você: na frente do espelho, você enxerga algumas boas mudanças, sente as roupas mais folgadas, mas quando vai ver o quanto perdeu na balança, percebe que a s...
2018-10-1805 minqueimade48horasQ48cast - Como assim queima por 48 horas? - EP. 26É possível queimar gordura por 48 horas? Isso realmente existe? No episódio de hoje, te mostro como surgiu essa teoria e o que prova que ela é verdade.
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2018-10-0406 minqueimade48horasQ48cast - Como perder gordura localizada - EP. 24Vinícius Possebon responde dúvidas sobre exercícios e como perder gordura localizada.
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2018-09-2002 min