Shows
rozmysły2x13 Po co Ci DUMA?Buduje czy niszczy? W tym odcinku rozmawiamy o tym, po co nam duma. Wskazujemy, czym różni się od pychy i kiedy bywa autodestrukcyjna. Wyjaśniamy, jak przekonania wplywają na odczuwanie dumy. Poruszamy także kwestie dumy z własnych dzieci, męskiej dumy, a także dumy narodowej.2022-12-0150 minrozmysły2x12 Po co Ci WSPÓŁCZUCIE?Dodaje siły czy ją odbiera? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jaką rolę w tworzeniu więzi ma współczucie. Podpowiadamy, jak możemy je rozwijać. Wyjaśniamy, czym różni się od empatii, współodczuwania i pobłażliwości.2022-11-1747 minrozmysły2x11 Po co Ci POKORA?Cnota czy słabość? W tym odcinku rozmawiamy o pokorze. Mówimy o tym, co nam daje, czym różni się od uległości oraz dlaczego bywa postrzegana negatywnie. Rozstrzygamy, czy można mieć jej za mało lub za dużo oraz przedstawiamy sposoby na budowanie w sobie zdrowego poczucia pokory.2022-10-2746 minrozmysły2x10 Po co Ci ZAZDROŚĆ?Kiedy zazdrość jest dobra? W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego odczuwamy zazdrość i kiedy jest ona uzasadniona. Wyjaśniamy czym różni się od zawiści i proponujemy sposoby, jak sobie radzić, gdy jest jej za dużo.2022-10-1343 minrozmysły2x09 Po co Ci NUDA?Czy inteligentni się nie nudzą? Czy nudzenie się jest oznaką porażki? W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego nie lubimy się nudzić, jakie korzyści mogą nam przynieść nuda i rutyna oraz wyjaśniamy dlaczego nuda jest naszym... przywilejem.2022-09-2940 minrozmysły2x08 Po co Ci WSTYD?"Nie jest ci wstyd?!", "Co ty, nie rób tego, bo co ludzie powiedzą!". W tym odcinku rozmawiamy o tym, skąd pojawia się wstyd, w jaki sposób nas blokuje, kiedy warto nad nim pracować oraz jaką rolę w pracy nad wstydem odgrywa wewnętrzny krytyk. Podrzucamy też ćwiczenia na radzenie sobie ze wstydem.2022-09-1548 minrozmysły2x07 Po co Ci WDZIĘCZNOŚĆ?"Praktykuj wdzięczność" - co to właściwie oznacza? W tym odcinku rozmawiamy czym jest wdzięczność, kiedy wdzięczności jest za mało, a kiedy za dużo, za co można być wdzięcznym oraz wyjaśniamy, dlaczego popularne dziś dzienniki wdzięczności, to nie zawsze dobry pomysł.2022-09-0157 minrozmysły2x06 Po co Ci WSTRĘT i POGARDA?Wstręt czy pogarda? Czym różnią się te pozornie podobne emocje? Dlaczego wstręt ciężko ukryć? Jak na bazie pogardy generowane są społeczne podziały? Czy to normalne, jeśli obrzydza Cię szpinak, ślimaki albo... guziki?2022-08-1845 minrozmysły2x05 Po co Ci ZŁOŚĆ?Złość piękności szkodzi. Grzeczne dzieci się nie złoszczą. Ten odcinek poświęcamy złości. Po co nam złość? Dlaczego ją tłumimy? Jak ją rozpoznać? Jak wyrażać złość unikając agresji? Wyjaśniamy też czym jest bierna agresja i jaką rolę w zarządzaniu złością pełni stawianie granic.2022-08-0445 min
rozmysły2x04 Po co Ci LĘK?Strach się bać. Dlaczego się boimy? Kiedy lęk pomaga? Czy lęk można odziedziczyć? W tym odcinku rozmawiamy o różnych aspektach lęku. Podpowiadamy, jak oswoić lęk, by nie blokował w działaniach.2022-07-2156 minrozmysły2x03 Po co Ci SMUTEK?Wolałbyś_ałabyś go nie czuć. Gdy pojawia się częściej, zaczynasz się zastanawiać czy wszystko z Tobą okej. W tym odcinku rozmawiamy o smutku - o czym nam mówi, dlaczego w sieci jest go tak mało, czy należy się go wstydzić i dlaczego czasem pojawia się w momencie sukcesu, na który długo pracowałeś_aś?2022-07-1448 minrozmysły2x02 Po co Ci RADOŚĆ?Chcemy odczuwać ją jak najczęściej, a jednocześnie rzadko się nad nią zastanawiamy. Radość - jedna z podstawowych emocji. Co zrobić, by pojawiała się częściej? Czy są osoby, które nie lubią się cieszyć? Dlaczego cieszyć się czasem nie wypada? Jaką rolę w odczuwaniu radości pełnią używki?2022-07-0744 minrozmysły2x01 Po co Ci EMOCJE?Po co są emocje? Czy da się ich nie czuć? Które emocje są dobre, a które złe? Sezon o emocjach zaczynamy rozmową wprowadzającą. Wyjaśniamy czym są emocje, jakie mają funkcje, dlaczego tłumienie emocji nie ma nic wspólnego z "radzeniem" sobie z nimi oraz dlaczego zdanie "czuję się zdradzony" nie opisuje emocji.2022-06-3042 min
rozmysłyS01E17 Dobry konflikt nie jest zły - czyli dlaczego warto się kłócić?Zdarza Ci się ulec, by uniknąć konfliktu? Wolisz coś przemilczeć, bo nie chcesz psuć atmosfery? Tym razem rozmawiamy o tym, dlaczego unikanie konfliktu nie jest dobrą strategią oraz podpowiadamy jak komunikować swoje granice, by zostać właściwie zrozumianym.2022-01-2738 minrozmysłyS01E16 Co jest w życiu ważne i dlaczego nie jest to rodzina?Jakimi wartościami kierujesz się w życiu? Czy Twoje działania i decyzje są ich odzwierciedleniem? W tym odcinku rozmawiamy o tym, czym są wartości oraz jak je odkryć i realizować w codziennym życiu.2022-01-2030 minrozmysłyS01E15 “Nic mi się nie udaje” - dlaczego tak jest i co z tym zrobić?Miewasz poczucie, że nic Ci w życiu nie wychodzi? Widzisz, że wszystkim dookoła się układa, a Tobie nie? W tym odcinku rozmawiamy o tym, co robić, gdy ogarnia nas poczucie, że nic nam się nie udaje.2022-01-1332 min
rozmysłyS01E14 Nowy rok, nowa/y ja - czyli jak zrealizować postanowienia1 stycznia - przychodzi impuls do zmian, a po miesiącu już nie pamiętasz o swoich postanowieniach? W tym odcinku podpowiadamy, jak podejść do ustalania i realizacji celów na nowy rok, by skutecznie je realizować.2021-12-301h 00
rozmysłyS01E13 Książki zmieniające życie - odcinek specjalnyIstnieją książki, po których nic już nie jest takie samo. W tym odcinku prezentujemy literaturę, która wywarła na nas ogromny wpływ i polecamy pozycje, od których warto rozpocząć ścieżkę świadomego rozwoju osobistego.2021-12-2334 minrozmysłyS01E12 Jak składać życzenia? - czyli o magicznej mocy słówPamiętasz życzenia, po których wcale nie zrobiło Ci się miło? Tym razem rozmawiamy o tym, jak pozornie życzliwe słowa mogą ranić oraz podpowiadamy jak składać dobre, wspierające życzenia.2021-12-1639 minrozmysłyS01E11 Asertywne święta - czyli jak zadbać o święty spokój?Czy spędzasz Święta w zgodzie ze sobą i rodzinną tradycją? A co jeśli to się wyklucza? W tym odcinku podpowiadamy, jak przeżyć Gwiazdkę po swojemu, bez stresu, fochów rodziny, wyrzutów sumienia i... dodatkowych kilogramów.2021-12-0937 minrozmysłyS01E10 Listy do Gwiazdora - czyli o sztuce proszeniaKochany Święty Mikołaju... W tym przedświątecznym odcinku rozmawiamy o umiejętności proszenia oraz dbania o własne potrzeby, a wszystko pod pretekstem dziecięcej zabawy, czyli pisania listów do Gwiazdora.2021-12-0234 minrozmysłyS01E09 "W życiu nie ma przypadków" - czyli brzytwa, hazard i czarne łabędzieCzy rzeczywiście nic w życiu nie dzieje się przypadkiem? W odcinku rozmawiamy o losowości zdarzeń, zastanawiamy się dlaczego trudno nam uwierzyć w przypadek i jak działa samospełniająca się przepowiednia.2021-11-2537 minrozmysłyS01E08 Żeby chciało się chcieć - czyli skąd czerpać motywacjęGdzie leży źródło motywacji? Co sprawia, że jedni z łatwością podejmują działanie, a innym przychodzi to z trudem? W tym odcinku rozmawiamy o różnych obliczach motywacji oraz podpowiadamy, jak samemu motywować się do działania.2021-11-1855 minrozmysłyS01E07 Budowanie pewności siebie - czyli jak działać pomimo obawJak skutecznie budować pewność siebie? W tym odcinku zastanawiamy się, czym jest pewność siebie, jaki ma związek z poczuciem własnej wartości i samooceną oraz jak odróżnić ją od arogancji. Proponujemy także wiele ćwiczeń na podnoszenie pewności siebie.2021-11-111h 00rozmysłyS01E06 "Wyjdź ze strefy komfortu" - czyli właściwie skąd?Czym jest tajemnicza "strefa komfortu"? W tym odcinku zastanawiamy się, czy w strefie komfortu jest rzeczywiście komfortowo. Rozmawiamy o tym, jak rozpoznać granice strefy komfortu, co to znaczy działać poza nią i czy trzeba z niej wychodzić, aby się rozwijać i osiągać sukcesy.2021-11-0441 minrozmysłyS01E05 Empatia - czyli gdy serce spotyka się z rozumemEmpatyczny, czyli jaki? W tym odcinku zastanawiamy się, czym jest empatia, do czego jest nam potrzebna, czy da się jej nauczyć oraz czy może nam przeszkadzać. Mówimy też o różnicach między empatią, współodczuwaniem i współczuciem.2021-10-2837 minrozmysłyS01E04 Czy można się cofnąć w rozwoju (osobistym)?Promować czy zdelegalizować? Czym właściwie jest rozwój osobisty? W tym odcinku rozmawiamy o tym, czy warto wejść na ścieżkę rozwoju osobistego, czego się na niej spodziewać i co, jeśli mamy poczucie, że się na niej cofamy.2021-10-2127 minrozmysłyS01E03 Goniąc za ideałem, czyli jak perfekcjonizm odbiera Ci energięCzy perfekcjonizm to powód do dumy czy może niepokoju? Tym razem zastanawiamy się, gdzie leży granica między dbaniem o jakość a perfekcjonizmem, skąd on się bierze i co nam daje, a co odbiera.2021-10-1436 minrozmysłyS01E02 "Nie mam czasu na odpoczynek", czyli walka o mistrzostwo w byciu ciągle zajętymCzy odpoczywanie to dzisiaj prawo czy przywilej? Potrzeba czy umiejętność? W tym odcinku szukamy istoty skutecznego odpoczywania oraz zastanawiamy się, dlaczego nie mamy czasu lub nie potrafimy odpoczywać.2021-10-0729 minrozmysłyS01E01 Humanista, artysta, umysł ścisły - jak wyjść z szufladki?Czy humanista może być dobry z matematyki? Czy umysł ścisły może napisać powieść? W pierwszym odcinku rozmysłów rozmawiamy o powszechnie stosowanym podziale ludzi na umysły ścisłe, humanistów i dusze artystyczne. Zastanawiamy się z czego on wynika, co nam daje, w czym przeszkadza, a także czy nasz rodzaj myślenia zmienia się w ciągu życia.2021-10-0729 minrozmysłyS01E00 Nagrywamy nasze rozmysły - zwiastun podcastuZ tej zapowiedzi dowiesz się skąd wziął się pomysł na podcast rozmysły, jakie tematy będziemy w nim poruszać, a także poznasz bliżej nas, czyli jego autorki - Justynę Walkowiak i Anitę Maćkowiak.2021-10-0607 min