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Hello Glow43 - Summer Glow Up: Astuces et inspirations pour atteindre votre meilleur vous🎙️ Nouvel épisode disponible ! Découvrez comment "glow up" cet été et briller de l'intérieur comme de l'extérieur dans notre dernier podcast. ☀️✨🌟 L'été est la saison idéale pour se réinventer et s'épanouir. Dans cet épisode, explorez des conseils pratiques et inspirants pour améliorer votre bien-être, votre style de vie et votre confiance en vous. Du soin de la peau à la nutrition, en passant par la forme physique et le développement personnel, nous vous guidons pour que vous puissiez rayonner cet été.🌿 Apprenez à établir des routines saines, à adopter des habitudes posit...
2024-06-1012 minHello Glow42 - À la recherche du Hobby parfait : conseils et inspirations🎙️ Nouvel épisode disponible ! Découvrez comment trouver votre hobby idéal et enrichir votre vie avec des passions nouvelles dans notre dernier podcast. 🎨⚽🌟 Vous cherchez à ajouter plus de joie et de satisfaction à votre quotidien ? Trouver un hobby peut être la clé pour enrichir votre vie, réduire le stress et cultiver votre créativité. Dans cet épisode, explorez les étapes pour découvrir des activités qui vous passionnent, comment surmonter les obstacles pour essayer de nouvelles choses et les bienfaits d'avoir un hobby pour votre bien-être général.🔍 Que vous soyez intéressé par des activités...
2024-06-0320 minHello Glow41 - Sucré mais pas innocent : comprendre l'addiction au sucre🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans les rouages de l'addiction au sucre et découvrez comment reprendre le contrôle dans notre dernier podcast. 🍰🚫🌟 Le sucre, souvent présenté comme une douceur innocente, peut parfois devenir une source d'addiction difficile à surmonter. Dans cet épisode, explorez les mécanismes de l'addiction au sucre, ses effets sur la santé et le bien-être, et les stratégies pour réduire sa consommation et retrouver un équilibre alimentaire sain.🍎 Découvrez comment identifier les signes d'une dépendance au sucre, les conséquences sur la santé physique et mentale, et comment prendre des...
2024-05-2722 minHello Glow40 - Le Self-Care, une nécessité pas un Luxe : Guide Pratique🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'essentiel du self-care et découvrez pourquoi prendre soin de soi est crucial dans notre dernier podcast. 🌿💕🌟 Dans notre vie trépidante, il est facile de se laisser submerger par les exigences extérieures. Mais le self-care, c'est plus qu'un simple luxe - c'est une nécessité pour cultiver notre bien-être mental, émotionnel et physique.🛀 Dans cet épisode, explorez les différentes facettes du self-care, des pratiques simples aux rituels profonds, et apprenez comment intégrer ces moments de douceur et de réconfort dans votre vie quotidienne pour nourrir votr...
2024-05-2014 minHello Glow39 - Chakras Bloqués : Comment retrouver l'équilibre énergétique🎙️ Nouvel épisode disponible ! Explorez les techniques puissantes pour débloquer vos chakras et équilibrer votre énergie dans notre dernier podcast. 🌟🕉️🌈 Les chakras, centres énergétiques de notre corps, peuvent parfois être bloqués, entraînant des déséquilibres physiques, émotionnels et spirituels. Dans cet épisode, découvrez les méthodes efficaces pour débloquer chaque chakra, de la racine à la couronne, et rétablir l'harmonie dans votre être tout entier.🔓 Explorez les pratiques de méditation, de respiration, de yoga et de guérison énergétique pour libérer les blocages et permettre à l'énergie vitale de circuler li...
2024-05-1308 minHello Glow38 - Verrous Énergétiques : explorons les Bandhas🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'exploration des bandhas, les verrous énergétiques du yoga, dans notre dernier podcast. 🕉️💪🌟 Les bandhas sont des points clés de la pratique du yoga, permettant de canaliser et de diriger l'énergie vitale à travers le corps. Dans cet épisode, découvrez les différentes techniques des bandhas, leur rôle dans la pratique posturale et respiratoire, et comment les intégrer pour approfondir votre pratique et votre compréhension du yoga.🔍 Explorez les bandhas du mulabandha, uddiyana bandha et jalandhara bandha, et apprenez comment ils peuvent renforcer votre pratique, stabiliser votr...
2024-05-0610 minHello Glow37 - Les Chakras : portails de conscience et de transformation🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'univers fascinant des chakras et découvrez comment ils influent sur notre bien-être dans notre dernier podcast. 🌈🧘♀️🌟 Les chakras, ces centres d'énergie subtile dans notre corps, jouent un rôle essentiel dans notre santé physique, mentale et spirituelle. Dans cet épisode, explorez chaque chakra, depuis le chakra racine jusqu'au chakra couronne, et apprenez comment équilibrer et harmoniser ces vortex énergétiques pour une vie épanouie et alignée.🔍 Découvrez les significations, les caractéristiques et les pratiques pour éveiller chaque chakra, et laissez-vous guider vers une compréhension plus profonde de vou...
2024-04-2209 minHello Glow36 - Vibrations de l'Âme : explorer les Mantras pour l'éveil spirituel🎙️ Nouvel épisode disponible ! Explorez le pouvoir transformateur des mantras en yoga dans notre dernier podcast. 🕉️🎶🌟 Les mantras, ces sons sacrés et puissants, sont bien plus que de simples mots. Ils sont des outils précieux pour calmer l'esprit, élever la conscience et établir une connexion profonde avec notre être intérieur.🔍 Dans cet épisode, plongez dans l'histoire des mantras, leur signification spirituelle et leur utilisation dans la pratique du yoga. Découvrez comment intégrer ces vibrations sonores dans votre méditation, vos séances de yoga et votre vie quotidienne pour un équilibre mental, émotionnel...
2024-04-1510 minHello Glow35 - Surya Namaskar : se connecter avec l'énergie vitale du Soleil🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'histoire fascinante de la Salutation au Soleil, un rituel emblématique du yoga, dans notre dernier podcast. 🌞🧘♀️🌟 La Salutation au Soleil, ou Surya Namaskar en sanskrit, est bien plus qu'une simple séquence de mouvements. C'est un hommage au soleil, une pratique ancienne qui évoque la gratitude, la vitalité et la connexion avec l'énergie universelle.🔍 Dans cet épisode, découvrez les origines mythologiques de la Salutation au Soleil, son évolution à travers les siècles, et son rôle dans la pratique moderne du yoga. Explorez chaque posture avec ses significations profondes e...
2024-04-0811 minHello Glow34 - Esprit, Corps, Âme : distinguer le yoga du pilatesDécouvrez les différences fascinantes entre le yoga et le Pilates dans notre dernier podcast. 🧘♀️💫🌟 Entre le yoga et le Pilates, les similitudes peuvent parfois sembler évidentes, mais les nuances entre ces deux disciplines sont tout aussi intrigantes que significatives.🔍 Dans cet épisode, explorez les origines, les principes fondamentaux et les bienfaits uniques du yoga et du Pilates. Que vous soyez novice dans l'une ou l'autre pratique ou un pratiquant confirmé, vous êtes sûr de découvrir de nouvelles perspectives sur ces deux formes de fitness et de bien-être.👉 Suivez notre compte...
2024-04-0107 minHello Glow33 - Du mythe à la réalité : démystifier le sport pendant les règles Dans cette discussion franche et libératrice, brisons les tabous autour du sport pendant les règles. 🩸💪🌟 Trop souvent, les règles sont considérées comme une raison de mettre sa vie sportive entre parenthèses. Mais pourquoi devrait-on s'arrêter de bouger à cause de quelque chose de naturel et normal ?🔍 Dans cet épisode, découvrez les avantages du sport pendant les règles, les meilleures pratiques pour rester actives et en forme, et comment surmonter les stigmates sociaux pour embrasser pleinement votre santé et votre bien-être, quel que soit le moment du mois.👉 Suiv...
2024-03-2523 minHello Glow32 - La puissance de la pratique quotidienne : 10 à 15 minutes de yoga par JjourExplorez les bienfaits incroyables de faire 10 à 15 minutes de yoga par jour dans notre dernier podcast. 🧘♂️✨🌟 Vous pensez peut-être que vous n'avez pas le temps de pratiquer le yoga au quotidien, mais en réalité, même quelques minutes de pratique peuvent avoir un iimpact profond sur votre santé et votre bien-être.🔍 Dans cet épisode, découvrez comment intégrer facilement de courts sessions de yoga dans votre routine quotidienne, les bénéfices physiques, mentaux et émotionnels de cette pratique régulière, et comment créer une habitude durable pour une vie plu...
2024-03-1809 minHello Glow31 - Sankalp : Les intentions transformantes du yogaDans cet épisode de podcast, plongeons dans l'univers fascinant des Sankalp, une pratique profonde du yoga. 🧘♂️✨🌟 Les Sankalp, littéralement "résolutions" ou "intentions" en sanskrit, sont bien plus que de simples objectifs. Ils représentent des affirmations positives et puissantes que nous faisons à nous-mêmes, guidant notre chemin vers la réalisation de nos aspirations les plus profondes.🔍 Dans cet épisode, explorez l'origine des Sankalp, leur importance dans la pratique du yoga, et comment les intégrer dans votre propre vie pour une transformation profonde et significative.👉 N'oubliez pas de suivre notre compte Instag...
2024-03-1106 minHello Glow30 - Harmonie holistique : comprendre les fondements de l'ayurvédaDans cet épisode captivant de Hello Glow, plongeons dans l'essence millénaire de l'Ayurvéda, une sagesse ancienne qui trouve sa source dans les racines de la culture indienne. Découvrez les fondements de cette science de la vie, explorez ses origines et apprenez comment elle offre un équilibre holistique entre le corps, l'esprit et l'âme. De la compréhension des doshas à l'application pratique des principes ayurvédiques dans notre vie quotidienne, nous démystifions cette tradition afin de vous inspirer à cultiver une harmonie intérieure et extérieure.INSTAGRAM: https://www.instagram.com/svasthyas...
2024-01-2315 minHello Glow29 - Élévation Féminine : yoga, règles et inversionsDans cet épisode spécial de Hello Glow, plongeons ensemble dans le monde du yoga et défions les tabous entourant les inversions pendant les règles. Nous explorons les mythes et les réalités. Notre objectif est d'encourager une conversation ouverte et positive sur cette pratique souvent méconnue. Rejoignez-moi pour un dialogue inspirant qui célèbre la puissance et la beauté du corps féminin à chaque étape de son cycle.Instagram: https://www.instagram.com/svasthyasha/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2024-01-1606 minHello Glow28 - Hiver Ayurvédique : 8 rituels pour rayonner de santéPlongez dans la sagesse millénaire de l'Ayurveda avec mon dernier épisode. Explorez des pratiques holistiques et équilibrantes qui vous guideront à travers la saison hivernale tout en favorisant votre bien-être physique et mental. De la nutrition adaptée aux habitudes de vie apaisantes, découvrez comment intégrer ces rituels ayurvédiques pour renforcer votre immunité, maintenir votre énergie et cultiver une harmonie intérieure pendant les mois plus froids.LINKS: Instagram: https://www.instagram.com/svasthyasha/Trouvez votre dosha: https://inspiratanature.com/doshaquiz/Energizing morning flow: https...
2024-01-1013 minHello Glow27 - L'Art de l'étirement : Les mystères du corps et du fasciaDécouvrez les secrets profonds de votre corps dans notre dernier épisode, "L'Art de l'Étirement : Explorez les Mystères du Corps et du Fascia". Plongez avec nous dans le monde fascinant du fascia, cette structure souvent méconnue qui enveloppe, soutient et relie chaque partie de notre anatomie.Explorez les différentes techniques d'étirements spécialement conçues pour cibler le fascia, notamment le Yin Yoga et l'automassage avec des rouleaux en mousse. Découvrez comment ces pratiques peuvent non seulement améliorer la flexibilité musculaire, mais aussi favoriser la santé globale du fascia, contribuant a...
2024-01-0306 minHello Glow26 - Hatha Yoga : L'Équilibre entre Force et SérénitéExplorez les subtilités du Hatha Yoga, une pratique millénaire qui allie force physique et tranquillité intérieure, dans notre nouvel épisode captivant, "Hatha Yoga : L'Équilibre entre Force et Sérénité". Plongez dans l'histoire de cette forme ancienne de yoga, connue pour ses postures (asanas) et ses techniques de respiration (pranayama), conçues pour unir le corps et l'esprit de manière harmonieuse.Au cours de cet épisode, nous vous guiderons à travers les principes fondamentaux du Hatha Yoga, mettant en lumière l'importance de l'alignement, de la respiration consciente et de la détente profonde...
2023-12-2707 minHello Glow25 - Les Huit Piliers du Yoga : Un Voyage Holistique vers l'Équilibre IntérieurPlongez dans l'essence même du yoga avec notre nouvel épisode, "Les Huit Piliers du Yoga : Un Voyage Holistique vers l'Équilibre Intérieur". Explorez les enseignements intemporels de Patanjali, qui ont formulé les huit membres du yoga, également connus sous le nom d'Ashtanga.Dans cet épisode, nous détaillerons chaque pilier - depuis les aspects physiques et respiratoires jusqu'à la méditation et la réalisation de soi. Découvrez comment l'union de ces huit membres crée un guide complet pour une vie équilibrée et harmonieuse. Que vous soyez un pratiquant de yoga expérimenté ou...
2023-12-2006 minHello Glow24 - Yoga : 5 Conseils Précieux pour Débuter avec SérénitéPrêt à plonger dans le monde apaisant du yoga? Notre nouvel épisode, "Yoga Envolvant : 5 Conseils Précieux pour Débuter avec Sérénité", est conçu spécialement pour les débutants qui souhaitent explorer cette pratique millénaire avec confiance et tranquillité d'esprit.Dans cet épisode, nous vous guiderons à travers cinq conseils essentiels qui vous aideront à débuter votre parcours de yoga de manière fluide et épanouissante. De la posture correcte à la respiration consciente, chaque conseil est élaboré pour vous donner une base solide et vous permettre d'apprécier pleinement les bienfaits du yoga dès le début.
2023-12-1324 minHello Glow23 - Patanjali : Les Racines du YogaPlongez dans la vie mystérieuse de Patanjali, le sage vénéré dont les enseignements ont forgé les bases du yoga. Découvrez comment les écrits intemporels de Patanjali, en particulier les Yoga Sutras, ont guidé les pratiquants de yoga à travers les siècles.Explorez les huit membres du yoga, selon Patanjali, et plongez dans les principes fondamentaux du yoga, de la méditation à l'éthique. Cet épisode démystifie le personnage énigmatique de Patanjali tout en mettant en lumière son héritage vivant dans le monde du yoga moderne.Que vous soyez un yogi...
2023-12-0605 minHello Glow22 - Découvrez l'Ashtanga Yoga : Origines, Différences et BienfaitsDans cet épisode captivant de "Hello Glow", plongez au cœur de l'Ashtanga Yoga, une pratique dynamique et structurée qui a conquis le monde grâce à ses bienfaits physiques et mentaux. Nous vous invitons à explorer l'origine fascinante de l'Ashtanga Yoga, à comprendre les différences essentielles par rapport à d'autres styles de yoga, et à découvrir les nombreux avantages qu'il offre à ceux qui s'y engagent.Rejoignez-nous pour un voyage à travers l'histoire et la philosophie de l'Ashtanga Yoga, en mettant en lumière sa séquence rigoureuse de postures, son focus sur la respiration et son impact sur la santé global...
2023-11-2909 minHello Glow21 - Doit-on être végétarien pour être un yogi accompli ?Dans ce nouvel épisode de "Hello Glow", nous plongeons dans une question qui a suscité de nombreuses discussions et débats au fil du temps : Doit-on être végétarien pour être un yogi accompli ? Le lien entre le yoga et le végétarisme est profondément ancré dans l'histoire et la philosophie du yoga, mais est-ce une nécessité pour pratiquer cette discipline spirituelle ?Rejoignez-nous alors que nous explorons cette question complexe en considérant différentes perspectives, en examinant l'histoire du végétarisme dans le yoga et en abordant les choix alimentaires personnels en tan...
2023-11-2207 minHello Glow20 - L'Importance de l'Alimentation pendant les Règles : Ce que vous devez savoirDans cet épisode spécial de "Hello Glow", nous plongeons dans un sujet crucial pour de nombreuses personnes, mais souvent négligé : l'importance de l'alimentation pendant les règles. Les menstruations sont une partie naturelle du cycle de vie de nombreuses femmes, et il est essentiel de comprendre comment l'alimentation peut influencer ce processus et votre bien-être général.Rejoignez-nous alors que nous discutons en profondeur des liens entre la nutrition et les règles, en explorant les conseils, les astuces et les informations essentielles que vous devez connaître. Que vous souffriez de symptômes...
2023-11-1512 minHello Glow19 - L'Histoire du Yoga: Un Voyage à travers le Temps et les TraditionsRejoignez-nous dans cet épisode spécial de "Hello Glow" alors que nous plongeons au cœur de l'histoire du yoga en neuf points fascinants. Le yoga est bien plus qu'une simple série de postures et de respirations ; c'est une pratique millénaire imprégnée de tradition, de philosophie et de spiritualité.Dans cet épisode, nous décomposons l'histoire du yoga en neuf étapes clés, en explorant son origine ancienne, son évolution à travers les âges et son impact sur le bien-être et le développement personnel. Découvrez comment le yoga a voyagé des forêts sacrées...
2023-11-0810 minHello Glow18 - Virabhadrâsana - Le Guerrier du Yoga et son MytheDans cet épisode captivant, je vous emmène dans un voyage à travers le temps et l'espace pour explorer l'histoire fascinante qui se cache derrière les puissantes "postures des guerriers" dans le yoga.Les postures du guerrier I, II et III sont des incontournables de toute séance de yoga, mais saviez-vous qu'elles sont enracinées dans des légendes épiques de la mythologie hindoue ? Je plonge dans l'histoire de Virabhadra, le guerrier mythique dont ces asanas tirent leur nom, né d'un simple cheveu de Shiva dans un accès de colère divine. Découvrez comment le m...
2023-10-1609 minHello Glow17- Ma Plongée dans la Cérémonie du CacaoDans cet épisode, je vous emmène dans un voyage intérieur à travers la cérémonie du cacao.Découvrez comment cette pratique rituelle ancienne s'est transformée en une célébration moderne de la connexion et de la guérison du cœur.Je partage avec vous les origines historiques de cette cérémonie et comment elle a évolué pour toucher nos vies aujourd'hui. Vous entendrez des témoignages inspirants de personnes qui ont connu des transformations profondes grâce au cacao.Nous explorerons également les bienfaits pour la s...
2023-10-0913 min
Hello Glow16- Yoga Vinyasa : Danse de l'âme et du corpsExplorez le monde du yoga Vinyasa dans cet épisode dynamique. Découvrez comment cette pratique allie fluidité du mouvement et respiration pour créer une harmonie corporelle et mentale. Nous discutons de son origine, de ses bienfaits, et partageons des témoignages inspirants. Que vous soyez novice ou yogi expérimenté, le Vinyasa a quelque chose à offrir.Préparez votre tapis, détendez-vous et laissez-vous emporter.Instagram: @svasthyasha (https://www.instagram.com/svasthyasha/) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2023-09-1111 min
Hello Glow15- 200YTT à Bali : où ma passion est devenue professionDans cet épisode, je partage mon aventure spirituelle et culturelle lors de ma formation de professeur de yoga de 200 heures à Bali. Plongez avec moi dans le cœur vibrant de la jungle balinaise, découvrez la profondeur de la philosophie du yoga et écoutez les histoires inspirantes des personnes que j'ai rencontrées en chemin. Que vous soyez passionné de yoga, curieux de découvrir Bali ou simplement en quête d'inspiration, cet épisode est fait pour vous.LINKS: Instagram: https://www.instagram.com/svasthyasha/Ma formation: https://yogaunionbali.com/ Héberg...
2023-09-0424 min
Hello Glow14- Workaholic ou épanoui ? Trouver le juste équilibre dans ta vieDans cet épisode, plongez au cœur du défi universel de notre époque : trouver l'équilibre entre travail et vie personnelle. Rejoignez-moi alors que je partage des conseils pratiques et des stratégies éprouvées pour concilier avec succès vos aspirations professionnelles et votre bien-être personnel.Nous explorerons les pièges courants qui nous éloignent de cet équilibre tant recherché et nous découvrirons des solutions concrètes pour les surmonter. Que vous soyez un entrepreneur débordé, un professionnel en quête de stabilité ou simplement quelqu'un qui souhaite profiter pleinement...
2023-07-0311 minHello Glow13- La Magie des Cristaux : Plongez dans l'Univers Mystique de la LithothérapieDans cet épisode captivant, plongez dans l'univers fascinant de la lithothérapie et découvrez comment les cristaux peuvent influencer positivement notre bien-être physique, émotionnel et spirituel. 💎✨Rejoignez-moi alors que je vous emmène dans un voyage à travers les différentes pierres précieuses et semi-précieuses, leurs propriétés uniques et les bénéfices qu'elles peuvent apporter à notre vie quotidienne. 🌈🔮Explorez les origines millénaires de la lithothérapie, ses applications modernes et les méthodes pour choisir, purifier et utiliser les cristaux de manière efficace. Vous découvrirez comment les pierres p...
2023-06-2706 minHello Glow12- Glow Up Diaries 2023Dans cet épisode en solo, plongez dans l'univers du "Glow Up" estival et préparez-vous à rayonner de beauté, de confiance et d'énergie positive cet été ! 🌞✨Rejoignez-moi alors que je partage mes meilleurs conseils et astuces pour une transformation complète cet été, sans avoir besoin d'une équipe d'experts ou d'un relooking extrême. 🌺💄Découvrez comment adopter les tendances estivales les plus branchées, des astuces de maquillage pour un look frais et éblouissant, ainsi que des conseils de soins de la peau et des cheveux pour une apparence radieuse sous le soleil. 💅💁♀️Ma...
2023-06-1916 minHello Glow11 - Éveillez l'énergie divine : l'introduction au Yoga KundaliniDécouvrez les mystères du yoga Kundalini dans mon tout nouvel épisode ! Plongez dans cette pratique spirituelle et énergétique millénaire qui éveille la conscience.Rejoignez moi pour cette introduction inspirante. Prépare-toi à éveiller ton énergie intérieure et à découvrir des possibilités infinies grâce au yoga Kundalini.Prêt à plonger dans cette expérience transformante ? Ne manque pas cet épisode captivant d'Hello Glow !LINKS: Instagram: @glowyshanyLes différents mantras: Ong Namo Guru Dev Namo: https://www.youtube.c...
2023-06-1205 minHello Glow10- Le chemin de la persévérance : Nourrir votre motivation pour atteindre vos objectifs sportifsSalut à tous ! Je suis ravi de vous présenter mon tout nouveau podcast dédié à la motivation pour faire du sport. Rejoignez-moi dans cette aventure passionnante où nous allons explorer les différentes stratégies, conseils pratiques et inspirations pour rester motivé et actif dans notre vie quotidienne.Dans chaque épisode, je partagerai mes propres expériences, mes hauts et mes bas, ainsi que les leçons que j'ai apprises en chemin. Nous plongerons dans des sujets tels que la gestion du temps, l'établissement d'objectifs réalistes, la création d'une routine d'entraînement durable et bien plus enc...
2023-06-0514 minHello Glow9- Le calendrier Lunaire: se connecter à la magie des phases de son cycleExplorez avec moi les mystères et les merveilles du cycle menstruel à travers mon podcast dédié aux différentes phases qui rythment ce processus naturel si essentiel à la vie des personnes menstruées. Plongez dans un voyage éclairant à travers les fluctuations hormonales, les changements émotionnels et physiques qui accompagnent chaque étape de mon cycle. Que vous soyez curieuse d'en savoir plus sur votre propre corps, que vous cherchiez à mieux comprendre les cycles de vos proches ou que vous souhaitiez simplement démystifier ce sujet souvent tabou, ce podcast est fait pour nous. Rejoignez-moi a...
2023-05-3024 minHello Glow8- La beauté de la solitude : Pourquoi rester seule peut être une bénédictionDans cet épisode, je vais explorer le pouvoir et les bienfaits de la solitude. Souvent perçue comme une situation à éviter, la solitude peut en réalité être une expérience enrichissante et nourrissante pour notre bien-être émotionnel et mental.Je vais commencer par remettre en question la stigmatisation sociale associée à la solitude et à l'isolement, en soulignant que passer du temps seule ne devrait pas être considéré comme une condamnation à la mort sociale, mais plutôt comme une occasion de me connecter avec moi-même.Ensuite, j'explorerai les multiples avantages de la solitude. Je déc...
2023-05-2214 minHello Glow7- Yoga et respiration : comment bien respirer pour mieux vivreLa respiration est l'un des piliers du yoga, essentielle pour une pratique équilibrée et consciente.Dans cet épisode, nous allons découvrir les différentes respirations du yoga et leurs bienfaits sur notre santé physique, mentale et émotionnelle. Nous allons explorer différentes techniques de respiration de base telles que la respiration en carrée, ainsi que des respirations plus avancées telles que la respiration alternée et la respiration de feu. Nous verrons également comment ces techniques de respiration peuvent être utilisées pour aider à gérer le stress, améliorer la concentration et la méditation...
2023-05-1515 minHello Glow6- Se remettre au sport : comment j'ai finalement trouvé ce qui me convientVous n'êtes pas une personne sportive ? Vous êtes convaincue que le sport n'est pas pour vous ? Détrompez-vous ! Dans cet épisode, je partage mon histoire personnelle de comment j'ai découvert que le sport était en réalité un moyen incroyable de prendre soin de soi. Je vous livre également des conseils pratiques pour vous aider à vous remettre au sport et à trouver une activité qui vous convient. Prête à vous lancer dans l'aventure sportive ? Écoutez cet épisode ! Venez me dire ce que vous en pensez et me donner vos astuc...
2023-05-0818 minHello Glow5- Les 50 affirmations positives à se dire pour une vie plus heureuseParfois, il suffit de petites phrases positives pour se donner un coup de boost et aborder la journée avec un mental d'acier. Dans cet épisode, je partage avec vous 50 affirmations qui vont vous aider à prendre soin de vous et à développer votre confiance en vous. Des phrases simples à se répéter régulièrement pour se sentir bien dans sa peau et avancer sereinement dans la vie. Alors, prêt·e·s à adopter une attitude plus positive ?LINKS: Épisode de la semaine dernière: https://open.spotify.com/episode/3lP8dR6eupmMdeavf...
2023-05-0205 minHello Glow4- Lucky Girl Syndrome : Comment utiliser la loi d'attraction dans ta vie quotidienne et attirer le meilleur ?Hello toi ! Bienvenue dans un nouvel épisode d'Hello Glow. Aujourd'hui, on va parler d'un sujet passionnant : le Lucky Girl Syndrome, ou comme on l'appelle aussi, la loi d'attraction. Si tu as déjà entendu parler de cette notion, mais que tu ne sais pas vraiment comment l'appliquer dans ta vie de tous les jours, alors cet épisode est pour toi !On va d'abord comprendre de quoi il s'agit réellement. Le Lucky Girl Syndrome, c'est cette idée que tu peux attirer dans ta vie tout ce que tu veux en utilisant la puissance de tes pensée...
2023-04-2410 minHello Glow3- Le yoga, pourquoi le pratiquer et comment commencer ?Dans cet épisode, nous allons parler de la pratique du yoga, pourquoi elle est bénéfique pour notre corps et notre esprit, et comment commencer à en faire, même si vous êtes débutant.Le yoga est une pratique millénaire qui peut aider à réduire le stress, améliorer la flexibilité, renforcer les muscles et améliorer la posture. En plus de ces bienfaits physiques, le yoga peut également aider à calmer l'esprit, à améliorer la concentration et à promouvoir un sentiment de bien-être général.Si vous n'avez jamais pratiqué le yoga auparavant, vo...
2023-04-1715 minHello Glow2- Reset d'avril et rétrospective de marsBonjour à tous et à toutes, c'est avec joie que je vous retrouve pour le deuxième épisode de mon podcast Hello Glow ! Dans cet épisode, je prends le temps de faire une rétrospective du mois de mars et de partager avec vous mes réussites, mes défis et mes apprentissages.Ensuite, je vous présente mes objectifs pour le mois d'avril. Je vous partage également mes astuces pour les atteindre et les moyens que je compte mettre en place pour les réaliser. Car je pense qu'il est important de se fixer des objectifs, de les visuali...
2023-04-1026 minHello Glow1- Hello, Nice to meet you, BonjourDans ce premier épisode de Hello Glow, je vais vous présenter mon nouveau podcast dédié au bien-être et au développement personnel. Je vous expliquerai pourquoi j'ai créé Hello Glow, quels types de sujets vous pouvez vous attendre à entendre dans les prochains épisodes, et ce que vous pouvez attendre de moi en tant qu'hôte de ce podcast.Vous découvrirez également qui je suis et pourquoi je suis passionnée par le bien-être et le développement personnel. Je partagerai mes propres expériences et mes propres défis, ainsi que les outils et les...
2023-04-0305 min