Shows
Ondernemen op Sneakers#137 Zo zet je een hybride leefstijlprogramma op naast je fysieke trainingenJe weet als personal trainer dat alleen fysieke training niet altijd genoeg is. Klanten hebben vaak óók vragen over voeding, slaap, stress en herstel. Maar hoe bied je dat aan zonder dat je extra uren op de vloer moet staan?
In de nieuwste podcast aflevering deel ik stap voor stap hoe je een hybride leefstijlprogramma opzet:
✅ Combineer fysieke trainingen met online leefstijlcoaching
✅ Creëer extra waarde zonder je agenda vol te proppen
✅ Gebruik formats zoals de Afslank Battle en het Back on Track programma
✅ Boost klantresultaten én je business
Deze aflevering zit vol praktische voorbeelden, marketingtips én valkuilen die je kunt vermijde...
2025-08-2035 min
de Paramedics Podcast#20 Een special! Ga jij van goed naar geweldig?Leefstijl die wérkt – hoe beweging, voeding en PSYCH-K elkaar versterkenIn deze aflevering duiken we in een vernieuwend leefstijlprogramma dat beweging, voeding en PSYCH-K combineert in één samenhangend traject. Geen losstaande adviezen, maar een aanpak die lichaam én brein meeneemt in duurzame gedragsverandering.We bespreken met Koen en Kirsten waarom veel mensen ondanks goede intenties toch blijven terugvallen in oude gewoontes, en hoe je daar écht iets aan kunt doen. PSYCH-K speelt hierin een sleutelrol. Deze methode richt zich op het herprogrammeren van beperkende overtuigingen in het onderbewuste brein — precies dáár waar ons ge...
2025-06-1625 min
Mama gaat hardlopenS2-83 Waarom lukt het niet?Hoe kan het nou, bij anderen lijkt het allemaal zo vanzelf te gaan.. herkenbaar? Dat je bij een ander ziet dat het wel lukt om doelen te behalen en dat jij ondanks dat je super goed je best doet om gezondere keuzes te maken, dat het jou niet lukt. Iedere keer probeer je het opnieuw. Je verlangen om je weer fit te voelen is ontzettend groot, je baalt dan ook als een stekker dat het resultaat achter blijft. Waarom zie je bij een ander wel resultaat en blijft het bij jou achter? Luister naar...
2025-05-2216 min
StoryBrandMeer dan 50% van de Nederlanders is ziek - Wendy Walrabenstein & Carlijn Wagenaar (aflevering 188)10 miljoen Nederlanders hebben een chronische aandoening. Wat kun je doen om grip te krijgen op je eigen gezondheid? Ontdek in deze aflevering hoe simpele keuzes in je dagelijks leven je energie, hormonen en algehele gezondheid compleet kunnen veranderen. In deze aflevering zijn Wendy Walrabenstein en Carlijn Wagenaar te gast, onderzoekers en auteurs van het boek Plants for Health. Ze delen hun wetenschappelijk onderbouwde inzichten over hoe leefstijlaanpassingen een enorme impact kunnen hebben op chronische aandoeningen zoals reuma, artrose en hart- en vaatziekten. Met hun evidence-based aanpak helpen ze mensen om meer grip te krijgen op hun gezondheid...
2025-04-151h 31
The Trueman ShowMichael Pilarczyk: ''Is the Matrix dan toch een documentaire?'' | #217Lieve vrienden,
Zit je klaar voor de supertoffe gast van deze week? Niemand minder dan Michael Pilarczyk – Mr. Mindset – is terug! In seizoen 1 spraken we al over bewustzijn, machtselites, spiritualiteit en nog veel meer, maar deze keer gaan we nog veel dieper.
Naast persoonlijke ontwikkeling en financiële vrijheid (waar hij bekend om staat) bespreken we de huidige staat van de maatschappij, Nederland en de grote veranderingen die wereldwijd gaande zijn. “Ik zou mijn kinderen niet in het Nederland van nu willen laten opgroeien. Het is voorbij hier, tenzij we het radicaal...
2025-03-272h 23The Trueman ShowDe Illuminati en de Khazaarse Maffia met Brecht Arnaert | #216Lieve vrienden,
Brecht Arnaert is terug! En deze keer neemt hij geen blad voor de mond (niet dat 'ie dat voorheen wel deed). Dit is zijn vierde keer in de podcast, maar zonder twijfel zijn meest mindblowing gesprek tot nu toe. Eentje voor de echte vrijdenkers. De rest... die zal zich wellicht wat ongemakkelijk voelen.
Hij legt alle kaarten op tafel: de verborgen krachten achter oorlogen, de elite die de controle steeds verder uitbreidt, en de spirituele dimensie achter het machtsspel. “We zitten in de eindtijd.”
We zoomen...
2025-03-203h 06The Trueman ShowJozef Ritman over de Bibliotheca Philosophica Hermetica, Dan Brown, de Katharen en Amsterdam als Spirituele Hoofstad | #214Lieve vrienden,
Er staat weer een bijzondere aflevering voor jullie klaar! Dit keer met Jozef Ritman, bekend van The Ritman Library en directeur van Embassy of the Free Mind. Al decennialang is hij met zijn familie bezig met het verzamelen, ontsluiten en behouden van eeuwenoude kennis over spiritualiteit, alchemie, rozenkruizers, vrijmetselarij en de hermetische filosofie.
Zijn vader noemde het al het Ad Fontes-principe: "Je gaat terug naar de bron." En precies dat is de rode draad van dit gesprek. Want, zoals Jozef zegt: "De meeste mensen herkennen die kern vanuit hun ei...
2025-03-061h 54The Trueman ShowMarie Therese ter Haar over Rusland, Vrede en Cultuur | #212Lieve vrienden,
In de media horen we het vaak hetzelfde verhaal: Rusland is de agressor, Poetin is de vijand en de NAVO verdedigt de democratie. Maar klopt dat beeld wel? In deze aflevering is Marie-Thérèse ter Haar te gast, oprichter en eigenaar van het Eurazië Instituut. Ze bestudeert al decennialang de cultuur, politiek en geschiedenis van Rusland.
Volgens Marie-Thérèse is de Koude Oorlog nooit echt geëindigd. Het Westen had na de val van de Sovjet-Unie de kans om Rusland als partner te omarmen, maar koos ervoor om de NAVO st...
2025-02-203h 17The Trueman ShowJerome Wehrens over trauma, ademhaling, en de Wetenschap van Spiritualiteit | #211Lieve vrienden,
Deze week is Jerome Wehrens te gast in The Trueman Show. Jerome is een man die niet alleen zijn eigen weg uit de donkerste dieptes vond, maar ook duizenden anderen helpt met ademhaling, lichaamswerk en trauma-release. In 2012 richtte hij B-Mind op, een instituut dat zich richt op het verbeteren van mentale en fysieke gezondheid door middel van trainingen en opleidingen in vitaliteit, ademhaling, herstel en ontspanning.
Jerome heeft meer dan 10.000 uur ervaring in het trainen, coachen en managen van mensen. Hij is gecertificeerd Buteyko-specialist (scroll even naar beneden voor me...
2025-02-132h 56
Dokter TamaraOnline Lezing: Reuma - Plants for JointsMaar liefst meer dan 2 miljoen mensen hebben een reumatische aandoening. Bij Reade, centrum voor reumatologie en revalidatie en het Amsterdam UMC onderzocht dr. Wendy Walrabenstein in hoeverre leefstijl effectief is voor met name artrose en reumatoïde artritis. De uitkomsten van dit onderzoek waren verrassend goed. Zo goed dat Wendy samen met haar collegae arts-onderzoeker Carlijn Wagenaar en promotor prof. Dirkjan van Schaardenburg, dit leefstijlprogramma nu in de zorg gaat implementeren via de nieuwe organisatie Plants for Health
Wat komt aan bod tijdens deze lezing?
De rol van leefstijl bij ontwikkelen van veel voorkomende aandoeningen
Chronische, systemische, laaggradige inflammatie als d...
2024-05-1659 min
Dokter TamaraOnline Lezing: Reuma - Plants for JointsMaar liefst meer dan 2 miljoen mensen hebben een reumatische aandoening. Bij Reade, centrum voor reumatologie en revalidatie en het Amsterdam UMC onderzocht dr. Wendy Walrabenstein in hoeverre leefstijl effectief is voor met name artrose en reumatoïde artritis. De uitkomsten van dit onderzoek waren verrassend goed. Zo goed dat Wendy samen met haar collegae arts-onderzoeker Carlijn Wagenaar en promotor prof. Dirkjan van Schaardenburg, dit leefstijlprogramma nu in de zorg gaat implementeren via de nieuwe organisatie Plants for Health Wat komt aan bod tijdens deze lezing? De rol van leefstijl bij ontwikkelen van veel voorkomende aandoeningen Chronische, systemische, laaggradige inflammatie als d...
2024-05-1600 min
Studio Plantaardig#62 Reuma en artrose de baas met een plantaardig menu? Wendy WalrabensteinMeer dan 2 miljoen van de Nederlanders kampt met een vorm van Reuma. Wat nou, als je deze ziekte met je voeding en leefstijl kan remmen of misschien zelfs terugdraaien? Wendy Walrabenstein deed onderzoek naar het effect van plantaardige voeding op reuma en artrose. In deze aflevering:wat is precies reuma en artrose en waarom lijden steeds meer mensen hier aan?hoe zat het onderzoek naar plantaardig eten bij reuma en artrose in elkaar? wat waren de resultaten? kan je met plantaardig eten reuma en artrose omkeren? waarom structurele, laaggradige ontsteking zo’n grote rol speelt...
2024-03-0850 min
Huisarts en Wetenschap PodcastHealthy Heart-programmaMarco Krukerink, huisarts, en Tobias Bonten, huisarts en associate professor en huisarts-epidemioloog aan het LUMC, bespreken in 30 minuten het ‘Healthy Heart’-programma. In dit programma werd onderzocht of een leefstijlinterventie in de huisartsenpraktijk (kosten)effectief is. Bonten vertelt dat de veronderstelling was dat een leefstijlprogramma een impuls zou geven aan gedragsverandering. De belangrijkste bevinding is echter dat er zowel op de korte termijn als op de langere termijn geen verschillen waren in leefstijlgedrag of cardiovasculaire risicofactoren tussen de controleperiode en de interventieperiode op populatieniveau.
2024-02-2727 min
De Keto PodcastKeto en alcohol, doen of laten? #62Vandaag gaan we het hebben over de ultieme vraag: hoe zit het met alcohol en het keto-dieet? Dit is een vraag die me vaak gesteld wordt.Mag je het gewoon drinken of moet je het skippen?Raak je erdoor uit ketose?En als je ervoor gaat, wat zijn dan de beste keuzes?Voordat je nu afhaakt en denk dat ik een preek over alcohol ga houden, dit wordt geen belerend praatje over waarom alcohol zo slecht voor je is.
Misschien zijn er ook wel gunstige kanten te vinden aan het drinken v...
2024-02-1418 min
Allesovermassage.nlStichting Tegenkracht biedt kankerpatiënten op maat gemaakte leefstijlprogramma’s“Er zijn honderden wetenschappelijke onderzoeken wereldwijd die zeggen dat sporten en bewegen goed is als je de diagnose kanker hebt gekregen.” Dat zegt Peter Smeets, voorzitter en coördinator van Stichting Tegenkracht, een non-profit organisatie die op maat gemaakte leefstijlprogramma’s op het gebied van sport, beweging, voeding en mentale zorg aanbiedt aan mensen bij wie kanker is vastgesteld.
2024-02-0105 minAllesovermassage.nlStichting Tegenkracht biedt kankerpatiënten op maat gemaakte leefstijlprogramma’s“Er zijn honderden wetenschappelijke onderzoeken wereldwijd die zeggen dat sporten en bewegen goed is als je de diagnose kanker hebt gekregen.” Dat zegt Peter Smeets, voorzitter en coördinator van Stichting Tegenkracht, een non-profitorganisatie die op maat gemaakte leefstijlprogramma’s op het gebied van sport, beweging, voeding en mentale zorg aanbiedt aan mensen bij wie kanker is vastgesteld.
2024-02-0106 min
Over Apneu gesprokenApneu en Leefstijl (dokter Tamara de Weijer)Bij de behandeling van apneu speelt de laatste tijd steeds meer leefstijl een rol. Veel apneupatiënten kunnen baat hebben bij een verandering van leefstijl. Tamara de Weijer is huisarts. Uit eigen ervaring ontdekte ze dat een verandering van leefstijl haar leven sterk verbeterde. Ze verdiepte zich er verder in. In haar werk als huisarts merkte ze, dat ze bij veel patiënten steeds dezelfde tips en adviezen gaf om de kwaliteit van leven te verbeteren. Daarom besloot ze dit ook buiten de de spreekkamer uit te dragen, Haar online leefstijlprogramma heeft 6 pijlers: vo...
2024-01-1135 min
De Afvallen & Mindset PodcastAfl. 81: Hoop in donkere tijdenIn deze aflevering vertel ik het verhaal van een oud-klant van me, die met fors overgewicht, een enorme strijd met eten en een burn-out bij mij kwam. Nee, natuurlijk was een regulier leefstijlprogramma niet passend. Dat was veel te licht, want daarmee pak je onderliggende patronen niet aan. Dat is onkruid afknippen, in plaats van het met wortel en al verwijderen.Voor ieder probleem is een oplossing, ook al lijkt de situatie nog zo uitzichtloos. Zelfs al heb je er totaal geen vertrouwen meer in – ook jij kunt een blijvend laag, gezond gewicht bereiken. Da...
2023-12-0327 min
LeefstijlLab podcast#46 Leefstijlverandering in de GGZ (met dr. Jeroen Deenik)Ik trap seizoen 7 af met een gesprek met dr. Jeroen Deenik. Jeroen is gezondheidspsycholoog, epidemioloog en psychomotorisch therapeut.
Jeroen promoveerde in 2019 aan de Universiteit Maastricht op een onderzoek naar de beweging en leefstijl van mensen met ernstig psychische aandoeningen die langdurig opgenomen zijn. Zijn proefschrift omvat onderzoek naar beweging en gerelateerde psychologische factoren en gaat in op de effectiviteit en implementatie van een geïntegreerd leefstijlprogramma in de dagelijkse behandelpraktijk.
Inmiddels werkt Jeroen als onderzoeker en inhoudelijk programmaleider leefstijl bij GGZ Centraal. Zijn streven is om de gezondheid van mensen met een psychiatrische aandoening structureel t...
2023-08-241h 00
LeefstijlLab podcast#44 Over PCOS en leefstijl (met dr. Geranne Jiskoot)In aflevering 44 ga ik in gesprek met dr. Geranne Jiskoot. Geranne werkt als psycholoog en wetenschappelijk onderzoeker op de afdeling voortplantingsgeneeskunde in het Erasmus MC. Hier zet zij zich in om de kwaliteit van leven van vrouwen met verschillende soorten hormoonproblemen te verbeteren. Haar aandachtsgebieden zijn PCOS en de vervroegde overgang.
Ook begeleid ze veel vrouwen op het gebied van leefstijl. Tijdens haar promotieonderzoek onderzocht ze bijvoorbeeld de effecten van een speciaal leefstijlprogramma op het gewicht, stemming en eetgedrag van vrouwen met PCOS.
We gaan het hebben over het wat en hoe van PCOS, waarden...
2023-07-061h 04
Karen Stal | huisarts7. Plantaardig eten verhelpt pijn bij artroseEr is keihard wetenschappelijk bewijs dat een plantaardig dieet de klachten bij artrose en reuma enorm laat afnemen.
10% van de Nederlanders heeft artrose. Als paracetamol niet helpt of je geen nieuwe knie wil, kun je met leefstijl de laaggradige ontsteking laten afnemen. Bijna de helft van de reuma patiënten kan zelfs afweer onderdrukkende medicatie zoals prednison in de kast laten staan.
De razend bevlogen arts onderzoeker Carlijn Wagenaar promoveert op het leefstijlprogramma Plants for Joints. Een onderzoek wat begon met ultra gezonde 100plussers in de Blue Zones die nog steeds elke dag 10 km lopen m...
2023-06-081h 02
Podcast of HOPEDokter Tamara: Leefstijl, Gezonde Voeding Geluk en Veerkracht: Tips voor een Beter Leven | #56Tamara de Weijer is huisarts. Tijdens haar carrière is ze zich steeds meer gaan verdiepen op de invloed van leefstijl, met name van voeding, op de gezondheid. Deze interesse kwam voort uit haar persoonlijke ervaring, maar ook uit wat ze in mijn praktijk terugzag. Volgens Tamara is er namelijk sprake van een enorme toename van leefstijl gerelateerde aandoeningen in onze samenleving. Volgens haar speelt voeding hierbij een sleutelrol en zijn we eigenlijk op grote schaal verkeerde brandstof voor ons lichaam gaan tanken. Daar worden we volgens Tamara minder energiek, minder blij en minder gezond –of zelfs ziek– van. Tamar...
2022-06-1952 min
Lobke Faasen PodcastReuma en artrose de baas met plantaardig eten met diëtist Wendy WalrabensteinWendy Walrabenstein is diëtist en wetenschappelijk onderzoeker bij het reuma- en revalidatiecentrum Reade te Amsterdam. Ze heeft onderzoek gedaan naar de invloed van een leefstijlprogramma op patiënten met reumatoïde artritis en artrose. In dit leefstijlprogramma staat plantaardig eten, stress management en beweging centraal en uit de eerste resultaten is gebleken dat deze factoren een ongekende reductie aan klachten geven bij de reeds genoemde ziektes. Ik sprak haar in deze podcast over dit onderzoek. Shownotes Check de website van Wendy Walrabenstein Check het onderzoek van Wendy Walrabenstein naar reuma en a...
2022-06-061h 28
Over Koetjes & KankerVoeding als medicijn? Voeding Leeft en Beter Gezond hebben de wetenschappelijke handen ineengeslagen door een online leefstijlprogramma, na de behandeling van kanker, aan te bieden.Barbara Kerstens is programmadirecteur van Voeding Leeft en vertelt in deze leerzame podcast enthousiast over wat goede voeding, betere slaap, fijnere ontspanning en meer beweging kan betekenen voor mensen die kanker hebben gehad. Veel van deze mensen zijn uitgeput en willen graag de regie terug maar weten niet hoe. Het online leefstijlprogramma helpt daar ontzettend goed bij, blijkt uit de resultaten van de deelnemers.
Barbara geeft antwoord op de vragen of een betere leefstijl de terugkeer van kanker kan voorkomen, waarom er nog zo weinig aandacht is voor voeding in de spreekkamer en waarom het zo belangrijk...
2022-03-2845 min
Bea's Compleet GezondFabian Gahler over Obesitas leefstijlprogrammaFabian Gahler is personal trainer, fysiotherapeut en bevlogen coach. Samen met Thom van Straten Sport heeft hij een obesitas lifestyle programma opgezet. Hij vertelt waarom ze dit opgezet hebben, wat de resultaten tot nu toe zijn en over hun toekomstplannen.
Ook heeft Fabian drie tips voor de luisteraars om fit en gezond te worden.
2022-01-2810 min
Innovatief ZuydInnovatief Zuyd - Voeding, Leefstijl en BewegenSusy Braun beweegt zich vol energie door een maatschappij die gezonder wordt door samenwerken. In deze aflevering praat lector Voeding, Leefstijl en Bewegen, Susy Braun, over leefstijl, gedrag en welke factoren allemaal een rol spelen in de keuzes die we gaandeweg in het leven maken, die een invloed hebben op onze eigen vitaliteit en die van anderen.Het transitiethema Gezonde Samenleving, richt zich erop dat iedereen zich lekker wil voelen, vitaal zijn of blijven, een bijdrage levert aan de maatschappij en werk hebben dat betekenis heeft. We willen tijd hebben voor familie, vrienden en...
2021-09-1726 min
MIK & PIW Groep PodcastshealthyLIFE - Podcast 1 met Sacha Verjans en Linda CreemersIn deze eerste podcastaflevering (1 van 5) schuiven aan: Sacha Verjans, healthyLIFE projectleider vanuit Ecsplore en Linda Creemers, healthyLIFE projectcoördinator vanuit Meditta. Zij vertellen over de bijzondere samenwerking en het unieke gecombineerde leefstijlprogramma dat healthyLIFE biedt.
2021-07-2725 min
Dé #ECHTINBALANS podcast#102 Dit is waar het fout gaat (MOTIVATIEBOOST!)Wil jij je energieker voelen maar vooral meer balans ervaren en weer kunnen deelnemen aan HET LEVEN? Ervaar jij onrust in je hoofd en lijf en wil je weer lekkerder in je vel zitten? Voel het gevoel dat je het goed doet en dat jij goed genoeg bent. Vooral dat jij er mag zijn!!!
Als vrouw, moeder, werknemer, werkgever, vriendin etcetera! Heb jij al van alles geprobeerd, voelt het als een eindeloze strijd en ben je er moedeloos van geworden? Heb je het idee dat je 'het' knopje naar de juiste kant nog niet gevonden hebt? Raak j...
2021-07-1326 min
Inner Journey Guide#4 Martijn van BeekVraag je jezelf wel eens af waar ben ik mee bezig? Luister dan naar het open ondernemende verhaal van Martijn van Beek. Hij verkocht snoepgoed voor een grote onderneming en na het lezen van een boek over suiker en een wereldreis gooide hij het roer om. Hij startte tien jaar geleden Voeding Leeft en ontwikkelt na een roerige ondernemende reis nu op succesvolle wijze leefstijlprogramma’s voor mensen met chronische aandoeningen zoals diabetes om idealiter zonder medicijnen te leven. Een bewust ondernemer die onderneemt vanuit het hart, voorbij het ego en met een purpose.
2021-06-2842 min
Corine van Zoelen Podcast#135YBC podcast, interview met Anja AlderliestenIn deze uitzending, van het podcast kanaal van DE YOGA BUSINESS COACH, https://www.deyogabusinesscoach.nl/ybc-podcast/ interview ik Anja Alderliesten.
Anja Alderliesten runt sinds 15 jaar een succesvolle yogastudio in Lelystad, waar verschillende yogavormen worden gegeven.
Naast Yoga houdt zij zich bezig met de zusterwetenschap van yoga, namelijk Ayurveda. Zij past de kennis van Ayurveda toe in de yogalessen, maar ook in de vorm van gezondheidsconsulten, kookworkshops, online kookdemonstraties en (online) leefstijlprogramma’s, waarin alle aspecten van gezondheid vanuit de Ayurvedische zienswijze behandeld worden.
Voor meer informatie check www.deyogabusinesscoach.nl/135
► Abonneer je hier op het youtube kanaal van Corine:
www...
2021-03-0427 min
LeefstijlLab podcast#8 Gezondheidsverschillen: gezonde keuzes zijn niet voor iedereen even gemakkelijk! (met Prof. Gera Nagelhout en Hermijn Schutte)In deze aflevering ga ik in gesprek met Prof. Gera Nagelhout (Universiteit Maastricht) en Hermijn Schutte (Leger des Heils) over gezondheidsverschillen. Waarom is het niet voor iedereen even gemakkelijk om veranderingen aan te brengen in het eet- of beweeggedrag? We besprekenhet Back2Balance project, een leefstijlprogramma voor mensen in Apeldoorn met een laag inkomen en multiproblematiek. Wat hebben Gera en Hermijn van dit project geleerd en wat is volgens hen het sterke punt van dit programma? Een gesprek dat je niet wil missen!
Meer weten over het onderzoek van Gera? Kijk dan snel op Gera Nagelhout | geranagelhout...
2020-10-2056 min
Actief met diabetesBas interviewt hoogleraar medische psychologie aan het UMC Amsterdam Frank SnoekDe Bas van de Goor Foundation organiseert een online leefstijlprogramma voor mensen met diabetes type 2. Iedere maand interviewt Bas een specialist die meer kan vertellen welke stappen je kunt zetten om aan je leefstijl te werken. Deze keer is hoogleraar en medisch psycholoog Frank Snoek te gast. Zijn specialisme is het begeleiden van mensen met diabetes type 2. Hij neemt je mee in de gedachten die spelen als je diabetes hebt en worstelt om in beweging te komen. Hij geeft tips die je helpen om in beweging te komen en te blijven.
Abonneer je op dit kanaal in...
2020-07-2025 min