Shows
Tridsiatnik#17: Milan Dubec: Životná poistka je stávka na smrť (I. časť)Prvá časť rozhovoru s Milanom Dubcom je venovaná investovaniu a životnej poistke.
Budúci týždeň sa s Michalom Červeným v podcaste Tridsiatnik bude rozprávať o investičných bytoch, prečo sa na Slovensku stavia tak pomaly, alebo prečo sú spätné pohľady na stavanie komunistov iba spomienkový optimizmus.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
Obsah na tomto kanáli vzniká len vďaka predplatiteľom Denník2025-07-2230 minTridsiatnik#16: Horúco? Studená sprcha to ešte zhoršíKeď zaspávame, naše telá sa potrebujú ochladzovať, vraví chronobiologička Katarína Stebelová z Prírodovedeckej fakulty Univerzity Komenského.
To sa však nedeje, keď doma máme horúco, a preto sa nám zaspáva horšie. Riešením nie je studená sprcha ani chladené nápoje.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
Obsah na tomto kanáli vzniká len vďaka predplatiteľom Denníka N.
2025-07-1537 minTridsiatnikJednoduchá rada na vylepšenie domácej kávy (úryvok)Počúvate úryvok z podcastu Tridsiatnik. Michal Kramár, ktorý je majiteľom najlepšej slovenskej kaviarne podľa aplikácie European Coffee Trip, v ňom rozpráva o tom, ako si spraviť dobrú kávu aj doma.
Kompletný rozhovor nájdete na tomto kanáli pod poradovým číslom štrnásť.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
2025-07-1204 minTridsiatnik#15: Nižšie sedlo, nižšie tlaky plášťov. 59 otázok o bicyklovaní, ktoré ste sa hanbili spýtaťNa aký tlak správne fúkať a ako nastaviť výšku sedla? Podľa čoho si vybrať nový bicykel a čo na ňom servisovať, aby mi vydržal čo najdlhšie?
Na tieto a aj na ďalších 55 otázok v podcaste Tridsiatnik odpovedá Tomáš „Cepo“ Cepka, ktorý ľuďom nastavuje posedy na bicykle, aktívne jazdí a natáča videá pre portál MTBIKER.sk.
Rozsiahly rozhovor je rozdelený na týchto sedem celkov:
- ako si vybrať bicykel;
- ako si nastaviť posed;
- komfort jazdy;
- ako pri cyklistike vydržať;
- bezpečnosť j...2025-07-081h 13TridsiatnikRozdiel, ak si dá vlasy transplantovať 30-tnik a 50-tnik (úryvok)Ak by muž išiel na transplantáciu ako 50-ročný, potom už ďalšiu nemusí absolvovať, vraví platický chirurg Jozef Hedera v podcaste Tridsiatnik.
Kompletný rozhovor o transplantácii vlasov si môžete vypočuť ako epizódu #13 tohto podcastu.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
2025-07-0504 minTridsiatnik#14: V najlepšej kaviarni nemajú wi-fi, dajú aj cukorMichal Kramár s manželkou Kristínou minulý rok vyhrali so svojou Kaviarňou Vták hlasovanie verejnosti o najlepšiu výberovú kávu na Slovensku v aplikácii European Coffee Trip.
V rozhovore pre podcast Tridsiatnik tvrdí, že určite nevaria najlepšiu kávu na Slovensku, ale akýsi štandard výberovej kávy. "Ocenenie je pre mňa o to viac sympatické, že išlo o výber ľudí," vraví.
V rozhovore rozpráva, aký má pohľad na kávových elitárov či o tom, ako pri domácom varení kávy nezabúdať na kvalitu...2025-07-0137 minTridsiatnikTreba vždy lieky pri zvýšenom LDL cholesterole? (úryvok)Tomáš Malík dostal infarkt ako 34-ročný. Jedným z jeho rizikových faktorov bol zvýšený LDL cholesterol.
Kardiologička Elena Teringová vysvetľuje, kedy pri ňom už treba brať lieky.
Kompletný rozhovor o infarkte si môžete vypočuť ako epizódu #12 tohto podcastu.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
2025-06-2803 minTridsiatnik#13: Transplantuje vlasy: Turci zákrok spriemyselniliTurci sú lacní sú aj preto, že sú tam nízke náklady na personál a vysoká konkurencia, hovorí plastický chirurg Jozef Hedera v podcaste Tridsiatnik.
Tvrdí, že pri tvorení novej vlasovej línie treba byť u mladých ľudí opatrný, lebo neskôr sa vytvorí medzera medzi "novými" a "starými" vlasmi - to však 50-ročnému mužovi nehrozí.
V rozhovore vysvetľuje, pre koho je zákrok vhodný, ako prebieha a čo po ňom treba robiť.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v apli...2025-06-2447 minTridsiatnikVzorový protizápalový jedálniček Adely Penesovej (úryvok)Raňajky? Za hrsť ovocia a orieškov, jablko, pomaranč, čučoriedky, čerešne, broskyne. Potom biely jogurt, ale tuku do tri a pol percenta. Nie desaťpercentný, ktorý je najpredávanejší.
K tomu ovsené vločky, chia semienka, vraví Adela Penesová.
Kompletný rozhovor o protizápalových a prozápalových potravinách si môžete vypočuť ako epizódu #11 tohto podcastu.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
2025-06-2107 minTridsiatnik#12: V 34 rokoch dostal infarktTomáš Malík má len 34 rokov, no nedávno prekonal infarkt. Jeho prípad je špecifický, pretože sa uňho spojilo viacero rizikových faktorov. V tínedžerskom veku prekonal rakovinu, ktorej liečba zvyšuje riziko neskoršieho infartku.
Mal však problémy aj oveľa bezžnejšie rizikové faktory, napríklad vysoký LDL cholesterol, ktorý má diagnostikovaných mnoho ľudí (a mnohí s tým nič nerobia). Do toho mal aj vysoké hodnoty lipoproteínu (a).
Tomáš sa rozhodol o svojom prípade rozprávať, aby ľudí v jeho veku upozornil, že na seba majú dávať poz...2025-06-1745 minTridsiatnik#11: Keď jete údeniny, akoby vaše črevá fajčili (+ protizápalové potraviny)Ak ste obézny, imunitný systém musí bojovať so zápalmi v tuku a nemá tak čas napríklad na likvidovanie rakovinových buniek.
Chronickým zápalom však môže trpieť aj človek so štandardnou hmotnosťou, ak pije, fajčí, nehýbe sa a konzumuje údeniny.
Jeden z najcitovanejších „výživárskych“ vedcov Tim Spector povedal, že chronický zápal je tichý, ale možno o to viac smrtiaci. Docentka Adela Penesová zo Slovenskej akadémie vied s ním v rozhovore pre podcast Tridsiatnik súhlasí.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kan...2025-06-101h 13Tridsiatnik#10: Tento rozhovor by na sociálnych sieťach nezaujal. Niektorí tvrdia, že sú ako heroínMozog sa nám pri sledovaní krátkych videí naozaj mení, no mení sa aj taxikárovi, ktorý sa každý deň naviguje mestom, vraví Michaela Slussareff z Filozofickej fakulty Karlovej univerzity v Prahe, ktorá sa bezpečnosti na internete venuje aj v projekte Digitálne zdravie detí.
V rozhovore pre podcast Tridsiatnik prináša autorka knihy Hry, sítě a porno odpovede na otázky, ktoré si najčastejšie kladieme o vplyve digitálnych technológií a sociálnych sietí na vaše životy.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Trids...2025-06-0347 minTridsiatnik#9: Svaly nerastú vo fitku. 49 otázok o cvičení, strave či svaloviciNajrýchlejšie a najviac svalovej hmoty som pribral, keď som cvičil najmenej a oddychoval najviac, vraví v podcaste Tridsiatnik tréner Michal Králik v rozsiahlom rozhovore o naberaní svalov.
Meria 177 cm a váži 82 kilogramov. Okrem klasickej stravy a smoothies využíva len proteínové nápoje a kreatín. Polievkam sa vyhýba, hoci ich má rád.
Aj po dlhých rokoch cvičenia stále cíti svalovicu.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Micha...2025-05-271h 24Tridsiatnik#8: Sprcháč za euro? Cena nemá nič s kvalitouDámsky a pánsky opaľovací krém sú rovnaké, len majú iné obaly. „Vravím si, že ak nápis ,for men‘ donúti mužov, aby pochopili, že môžu použiť kozmetiku a nie sú pri tom gejovia, tak asi fajn, aj keď je to trošku škoda,“ hovorí skinfluencer, ktorý je známy pod svojím krstným menom Fipah.
Na kozmetickú chémiu sa sústredil vo voľnom čase. Pracovne sa venuje vedeckej komunikácii a svojmu instagramovému profilu Fipah SKIN.
Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Trids...2025-05-201h 15Tridsiatnik#7: Dve hodiny po výmene kolena chodilKeď mal 34 rokov, absolvoval už šiestu operáciu jedného zo svojich kolien, išlo o výmenu za umelý kĺb.
Silový a kondičný tréner Milan Bališ hovorí, že koleno mal v takom stave, že nedokázal ani vytlačiť spojku pri šoférovaní.
Príbeh jeho umelého kĺbu sa začal nevinne, predný skrížený väz si roztrhol, keď počas letnej hokejovej prípravy hral futbal. Potom bez väzu odohral majstrovstvá sveta, čo podľa neho bola chyba. S hokejom skončil vo veľmi nízkom veku, hoci mal pekne rozbehnutú karié...2025-05-1338 minTridsiatnik#6: Urológ: Po obriezke je lepší sex, je to aj zdravotný zákrokUrológ Roman Sokol hovorí o najčastejších mužských urologických zákrokoch, ktoré vykonal už tisíckam pacientov. Vysvetľuje rozdiel medzi vazektómiou a kastráciou a objasňuje, prečo po oboch muži stále ejakulujú.
Opisuje zdravotné výhody obriezky aj jej efekt na kvalitu intímneho života, o ktorom mnoho mužov ani netuší. Rozoberá aj citlivé témy ako plastika uzdičky či liečba predčasnej ejakulácie.
Tridsiatnika môžete počúvať vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik, v aplikácii Denník N a sledovať na YouTube De...2025-05-061h 15Tridsiatnik#5: Peťo Kováč stíha byť majstrom SR, novinárom aj otcomJednou z najväčších tém tridsiatnikov je, ako stíhať skĺbiť prácu, rodinu a voľný čas. Môj kolega Peter Kováč je popri práci a rodine aj majstrom Slovenska v behu na 1500 metrov.
„Najväčšiu výčitku cítim voči manželke. Odhadujem, že len jedno z ôsmich prebaľovaní alebo kočíkovaní som s dcérou absolvoval ja,“ vraví otec dvojročnej dcéry v podcaste Tridsiatnik, kde vysvetľuje, čo všetko mu pomáha, aby stíhal a ako si myslí, že dedina ho môže neskôr dobehnúť.
2025-04-2949 minTridsiatnik#4: Rasťo Chvála a 46 otázok o autáchAko štartovať auto, keď v noci mrzlo? Platí, že benzín je čistejší ako diesel? Treba si do motora pridávať aditíva? Oplatia sa aj v Banskej Bystrici celoročné pneumatiky?
Rasťo Chvála, známy zo svojho projektu Garáž.tv, odpovedá v podcaste Tridsiatnik na 46 podobných laických otázok o autách.
Tridsiatnika môžete počúvať vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik, v aplikácii Denník N a sledovať na YouTube Denníka N. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
2025-04-221h 18Tridsiatnik#3: Čím sme starší, tým menej nás seká v krížochPrvýkrát ma seklo v krížoch ako 23-ročného, keď som aj viackrát za týždeň hrával squash. Druhýkrát o desať rokov neskôr, keď som denne nosil 13-kilového syna na rukách. Medzitým mi myš od počítača spôsobuje také problémy, že mi každého polroka seknutie zablokuje priťahovač lopatky.
Do ďalšej epizódy série rozhovorov Tridsiatnik som si preto pozval fyzioterapeutku Luciu Mercekovú, ktorá sa špecializuje na zdravie chrbtice.
Tridsiatnika môžete počúvať vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik, v...2025-04-1539 minTridsiatnik#2: Sandra Sviteková: Komentár o mojich bicepsoch ľudia lajkovali najviacĽudia vo veku medzi 18 až 33 rokov sledujú správy primárne na sociálnych sieťach. „Do tejto štatistiky krásne zapadám,“ vraví Sandra Sviteková, nová externá spolupracovníčka Denníka N v podcaste Tridsiatnik.
V redakcii pracuje hlavne na krátkych videách určených pre sociálne siete.V rozhovore rozpráva o tom, ako by tieto videá mali vyzerať, ako vníma dilemu okolo TikToku alebo či si dáva pozor na to, čo má pri nakrúcaní oblečené.
Hovorí, že sa poučila z toho, keď ju historici obvinili z plagiátorstva, no aj o svojich...2025-04-081h 12Tridsiatnik#1: Tridsiatnici pociťujú veľký tlak na sexuálny výkonPre tlak zvonka ľudia tlačia do sexu partnerov, ktorí naň nemajú chuť, a oni s ním súhlasia, lebo nechcú byť čudní.
„Ak prežívame vzájomné prepojenie na intelektuálnej, emocionálnej úrovni, v hodnotách či životnom štýle, prirodzene to pomáha zmierniť tlak z očakávania, že by sme mali mať sex,“ vraví Aleš Bednařík v novom podcaste Tridsiatnik.
Tridsiatnika môžete počúvať vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik, v aplikácii Denník N a sledovať na YouTube Denníka N. Michala Červeného nájdete na Instagrame.
2025-04-011h 02
Publixing - Slovenské a české audioknihyHybaj!Je možné byť fyzicky v dobrej forme a dožiť sa vyššieho veku pri plnej mobilite, pokiaľ budeme osem hodín denne sedieť? Dá sa to, ale nie zadarmo. Mať takúto mobilitu vyžaduje investíciu. Času a úsilia. Vyhorený tridsiatnik Braňo sa snaží niečo pre seba robiť. Nie vždy šťastne a po niekoľkých návštevách lekára a fyzioterapeuta sa konečne dostane na správnu cestu spoznávania zákutí pohybového vesmíru aj seba samého.
Beletrizovanou formou napísaná motivačná kniha o tom, čo je zdravý a funkčný pohyb, čo všet...2024-12-1918 min
Ráno Nahlas 🎙Filipp Sedov: Väčšina Rusov mlčí, ja nemôžem byť ticho. Putin je klamárKeď pred prezidentským palácom pred tisícami podporovateľov Putinovho Ruska a jeho agresie v Bratislave povedal, že „väčšinu života prežil v Rusku“, zožal potlesk. Rovnako v momente, keď volal po skutočnom mieri. Otočilo sa to až v momente, keď podporil Ukrajinu. Dav ho „vybučal“.Filipp Sedov. Mladý Rus, ktorý našiel druhý domov na Slovensku. A o Rusku, tom skutočnom, ako hovorí, chodí rozprávať aj po slovenských školách. „Nemôžem byť ticho, vojna už trvá príliš dlho. Pre mňa je to veľmi ťažké, že Rusko – moja krajina – napadla...2023-08-2830 min
Ráno Nahlas 🎙Pochody za mier? Vycestujte do Putinovho Ruska, aby sa vám otvorili oči, radí Rus z námestiaKeď v piatok popoludní pred prezidentským palácom pred tisícami podporovateľov Putinovho Ruska a jeho agresie v Bratislave povedal, že „väčšinu života prežil v Rusku“, zožal potlesk. Rovnako v momente, keď volal po skutočnom mieri. Otočilo sa to až v momente, keď podporil Ukrajinu. Dav ho „vybučal“. Filipp Sedov. Mladý Rus, ktorý našiel druhý domov na Slovensku. A o Rusku, tom skutočnom, ako hovorí, chodí rozprávať aj po slovenských školách. „Nemôžem byť ticho, vojna už trvá príliš dlho. Pre mňa je to veľmi ťažké, že Rusko – moja krajina –...2023-03-0729 min
RayzzerRealRayzzerReal #7 - biznismen v boxerských rukaviciachHosťom siedmeho dielu podcastu RayzzerReal bol pán Miroslav Tavel, čerstvý tridsiatnik, ktorý vedie developerskú skupinu. Už počas vysokej školy pripravoval základy pre vybudovanie sietí privátnych fitnes centier CVIČISKO. Následne sa stal generálnym riaditeľom developerskej skupiny OPC Group. Niekde medzi tým sa stal nominantom najprestížnejšieho rebríčka úspešných mladých Forbes 30 pod 30. Aby toho nebolo málo pred nedávnom odbehol do boxerského ringu na Titans Fight Night a porazil svojho súpera so skóre 0:3.
Viac o Rayzzer sa dočítate tu: www.rayzzer.sk
2022-12-2943 min
OdkrývanieBratislavský nacista na Edlovej ulici mučil a vraždilV našom dnešnom rozprávaní sa vyberieme do domu na obávanej Edlovej ulici v Bratislave.
Tá figuruje v spomienkach mnohých preživších, ktorí sa vyhli prvej vlne deportáciam. Po rozbehnutí tej druhej tu končili židovskí obyvatelia a so strachom sa vtedy šepkalo, že je to miesto, z ktorého sa po zaistení už nikto nevráti. Patronát nad ním mal vtedy tridsiatnik Gustav Hauskrecht. Rodák z Bratislavy a presvedčený hitlerovec, ktorý všetko tam riadil, no sám s obľubou židovských väzňov vyšetroval a pátral po ich rodine č...2020-11-1839 min
Slovart - Knihy v slovenčine a češtineStroje ako jaMôže stroj porozumieť ľudskému srdcu, alebo sme to my ľudia, komu chýba porozumenie? Charlie, ktorý sa ešte aj ako tridsiatnik nezáväzne pretĺka životom a úspešne sa vyhýba pravidelnej práci, je zaľúbený do pôvabnej Mirandy. Tajomnú mladú študentku však ťaží hrozivé bremeno minulosti. Len čo Charlie nečakane príde k peniazom, neodolá kúpe Adama, jedného z prvých umelých ľudí a - s výdatnou Mirandinou pomocou - pracuje na zostavovaní jeho osobnosti. Výsledkom ich spolupráce je takmer ideálna bytosť - príťažlivý, silný a múdry mladý muž. Je iba...2020-09-1407 min
Publixing - Slovenské a české audioknihyJozef Karika - StrachMysteriózny triler plný hrôzy a strachu...
Jozef Karika, autor mysterióznej Trhliny alebo mafiánskej trilógie Čierna hra: Vláda mafie, Čierny rok: Vojna mafie a Čierny kruh: Koniec mafie v hrôzostrašnom príbehu s nadprirodzenými prvkami prináša aj citlivé rozprávanie o tom, ako naše životy ovplyvňuje detstvo a všetko, čo sme ako deti zažili.
Vyhorený tridsiatnik sa po rokoch vracia do prímestskej štvrte na úpätí hory ukrývajúcej mrazivé tajomstvo – vo výnimočne studených zimách sa tam strácajú deti. Spolu s bývalou lásk...2019-11-1808 min