Shows
Sammen med Maj Wismann#244 Hvordan redder jeg mit parforhold?Maj wismann har fået et brevkasse spørgsmål og svarer på det her. Det lyder sådan her: "Kære Maj, vores parforhold hænger i en tynd tråd, og jeg aner ikke mine levende råd, og jeg tror måske, at vi ender med at gå fra hinanden. Og det ønsker jeg ikke. Heller ikke selvom det har været nogle meget svære år. Så mit spørgsmål til dig er: Hvordan redder jeg mit parforhold?" Mere læsning og lytning Modtag podcast nyhedsbrevet...2023-09-0535 minSammen med Maj Wismann#239 Find ro i en urolig verden – Maj Wismanns 3 favoritterMaj Wismann har fået spørgsmål om, hvordan man finder ro i en urolig verden. Hun har selv mærket uroen og har redskaber til at klare sig igennem. Dette er en personlig episode. I denne episode dykker hun ned i sine 3 favoritter: 1. Fri-tid til restitution – tid, hvor jeg ikke SKAL noget. 2. Nok og ordentlig søvn (min kryptonit) 3. Mental ro
– Distance til bekymringstankerne
. Kropslig ro – Motion og bevægelse. Økonomisk ro. Åbent spørgsmål: Er der nogle ting, der er blevet mere vigtige for dig, siden marts 2020?...2023-01-3039 minSammen med Maj Wismann#238 Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab?Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab? Hvor mange detaljer skal man have efter utroskab? Et spørgsmål, der igen og igen popper op i Maj Wismanns brevkasser, på sociale medier og i hendes praksis. I jo større detalje grad man får indsigt i utroskabhedens detaljer, jo sværere kan det være at bearbejde og jo længere tid kan bearbejdningen tage. Men… SKAL man ikke vide, for at kunne forholde sig? Jo, det skal man. Spørgsmålet er ikke, om man skal vide – spørgsmålet er om det har et...2023-01-2730 minSammen med Maj Wismann#232 4. strategi: Indflydelse og fælles beslutningstagenDenne 4. strategi i Maj Wismanns sommerserie handler om, at du begynder at se på, om der mon "er nogle steder," hvor man kommer til at "overrule" din partner. Det er langt fra altid bevidst, og ofte foregår det her faktisk helt på auto-pilot og ganske ubevidst langt hen af vejen. Men det skaber konflikter - både indre og ydre konflikter, fortæller Maj Wismann. Når det her er i spil i parterapien, så arbejder man benhårdt med at undersøge og kortlægge, hvilke historier der mon "ligger neden under" dis...2022-07-1910 minSammen med Maj Wismann#223 Sådan arbejder I med jeres unikke parforholdJeg har fået et spørgsmål fra en trofast lytter, nemlig: ”Hej Maj - Kunne du ikke snakke om, hvordan det er at være den der ved mest om relationer i dit eget parforhold? Hvordan har du fx introduceret diverse koncepter ind i dit eget parforhold uden at det bliver belærende eller overvældende for ham?” Med udgangspunkt i spørgsmålene, kan du derfor hører mig dykke ned i mit eget ”mind-set” omkring parterapi, at få hjælp ”udefra” og hvad det handler om, når noget bliver svært i parforholdet. 2022-04-2135 minSammen med Maj Wismann#222 Åbne parforhold: Spørgsmål, svar og reflektionerI denne episode dykker vi ned i begrebet ”Åbne parforhold” – og lytterne har stillet spørgsmål, som besvares. Åbne parforhold er meget mere nuancerede og komplekse og er i den grad et spørgsmål om gradbøjning også. For hvad vil det i det hele taget sige at være i et åbent parforhold? Og er det egentlig en usund relation? Går det ikke altid galt? Og hvad stiller man op, hvis man er nysgerrig og gerne vil vide mere? Du finder også anbefalinger til bøger, tv-udsendelser og parterapeuter, der har specialiser...2022-04-1837 minSammen med Maj Wismann#213 Når mænd bliver tavse og trækker sig, hvad gør man så?Når mænd bliver tavse og trækker sig – hvad gør man så? I denne episode, ser vi nærmere på ”den tilbagetrækkende mand” og på partneren, der ofte føler sig meget afvist. Men hvorfor tilbagetrækning? Hvad ligger bag? Og handler det overhovedet om partneren? Og ikke mindst – hvad stiller man op? Hvordan får vi langsomt og roligt ændret vores mønstre, så vi slipper for at være forfølger og tilbagetrækker. Parplan 2022: https://websexolog.dk/parplan/ Links Sexlyst workshop: https://websexolog...2022-01-0657 minSammen med Maj Wismann#212 Parforholdet i 2022 – Status Quo eller plads til forbedringer96 procent i Maj Wismanns spørgeundersøgelse sagde ”Ja, der ER plads til forbedringer i parforholdet” i det nye år. Men hvor skal man sætte ind? Skal det være stort eller småt? Og hvad siger forskningen om de stærke parforhold. Maj læser klummen ”Nyt år – nye muligheder i parforholdet” op, og vi taler om, hvorfor pokker det er så svært at ændre vaner – og med det i baghovedet, hvordan skaber vi så ændringer bedst i vores parforhold, som også giver de resultater vi ønsker os? Derfor dykker vi også ned i de 7 strategier til stæ...2021-12-2952 minSammen med Maj Wismann#209 200 episoders jubilæums og gakkede 44-års fødselsdags episodeI denne episode stikker det helt af. Live-udgaven er nr. 200 og Maj Wismann fylder også år denne dag. Det betyder, at der deles gaver ud til højre og venstre af alle de dejlige ting i Majs biks. Tak til alle jer der deltog og fejrede og grinede. https://websexolog.dk/parplan/ Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/ Podcast redigeret...2021-11-271h 01Sammen med Maj Wismann#203 Hudmæt! Hvad stiller du op med en partner med hudsult?I denne episode dykker vi ned i begrebet ”Hudmæt” – For hvad stiller man egentligt op, når man er fuldstændig mættet af kropskontakt, men ens partner hungrer efter det? Du kan høre Maj Wismann læse beskrivelser op omkring at være hudmæt, og du får hendes bud på, hvordan man kan håndtere det i parforholdet. Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/ Klub Kærlighed: http...2021-09-3033 minSammen med Maj Wismann#199 Kærlighedens 5 sprog - også i andre relationerKærlighedens 5 sprog er en af teorierne omkring, hvordan man udtrykker sin kærlighed i praksis, så de mennesker man elsker, slet ikke er i tvivl om, at man elsker dem. I denne episode dykker vi ned i, hvorfor teorien om ”Kærlighedens 5 sprog” passer så hulans godt til den forskningsbaserede parterapi. Vi ser også på, hvad der kendetegner hvert enkelt sprog. Se også: Nyforelsket på 7 uger https://websexolog.dk/nyforelsket/ Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/ Klub Kærligh...2021-09-0831 minSammen med Maj Wismann#198 Micro Cheating – Hvad dækker det over?Micro cheating, hvad er det? – Findes der overhovedet gradbøjninger af utroskab? Maj Wismann læser afsnittet op fra sin utroskabsbog ”Men hvorfor – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab” – og fra artiklen på hjemmesiden. Derudover så deler 50 kvinder og mænd, deres oplevelser med micro cheating, som hun læser op af. Både dem, der har brugt det selv, men også dem, hvor tilliden er blevet brudt. Du kan læse mere om emnet her: https://websexolog.dk/micro-cheating/ Links Sexlyst workshop: https://websex...2021-09-0136 minSammen med Maj Wismann#197 Jeg vil jo ikke være til besvær!I denne episode dykker vi ned i tankerne om "at være til besvær" i parforholdet. Episoden er lidt længere end normalt, da Maj Wismann har valgt at læse hele listen op af tilbagemeldinger, hun har fået på spørgsmålet: "Hvornår føler du, at du er til besvær i parforholdet?" Hun snakker også om, hvilke refleksioner man kan gøre sig om "at være til besvær" - det er næppe noget, man er født med. Så hvor kommer det fra? Hvem har lært dig, at du...2021-08-2746 minSammen med Maj Wismann#185 Hvad er formålet med at date i et parforhold?Maj Wismann har modtaget et lytterspørgsmål. "Jeg søger gode råd til at gøre noget nyt og livgivende i relationen. Vi blev gift, da vi var unge og har været gift i 10 år nu. Udefra set fremstår det som om at når folk dater, er det altid med et mål/ideal om at komme i kontakt med forelskelsen igen. Er dette ideelt og realistisk mål? Jeg har tit oplevet skuffelse, eller akavethed, når vi endelig (alt for sjældent) er taget på date. Er det i...2021-06-1530 minSammen med Maj Wismann#184 Hvilke elementer får parterapi til at virke på den lange bane?Maj Wismann dykker ned i parterapiens verden og ser nærmere på, hvad det er for ændringer, man arbejder parret med at opnå, når de går i parterapi. Maj tager udgangspunkt i de tre store forskningsbaserede retninger inden for parterapi. Nemlig EFT - Emotionelbaseret terapi, PREP og Gottman. Hvilke ændringer ønsker de tre retninger hver især at fokusere på, så parret lærer nyt til livet fremadrettet. https://websexolog.dk/nyforelsket/ Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/po...2021-06-1030 minSammen med Maj Wismann#170 Derfor er smalltalk SÅ vigtigt i parforholdetI denne episode kan du høre Maj Wismann jonglere med alle tre forskningsbaserede retninger inden for parterapien. Dem bruger hun til at se på, hvorfor smalltalk er vigtigt i parforholdet. Det handler nemlig om at small-talken giver adgang til noget helt andet og meget mere betydningsfuldt. Og afviser man small-talk, så går man samtidig glip af en oplagt mulighed for at øge trygheden i parforholdet, lade partneren vide, at man er tilgængelig for hygge-snak og dermed også åben for mere sårbar snak og ikke mindst, så afviser man muligheden for at øge parforho...2021-04-0832 minSammen med Maj Wismann#169 Det er svært at komme ud af et skadeligt parforholdEndnu et lytterønske er på banen. Nemlig et lille indblik i, hvorfor det kan være så pokkers svært at komme ud af et skadeligt parforhold. For det KAN være virkelig svært. Og det er der masser af helt logiske årsager til. I denne episode nævner Maj Wismann nogle af dem. Hun taler ind i, HVAD der kendetegner et skadeligt parforhold vs. et almindeligt men træls parforhold. Hvorfor man bliver i parforholdet, også selvom det er både svært, nedbrydende og man er meget ked af det, frustrere...2021-03-3139 minSammen med Maj Wismann#168 Mænds manglende og nedsatte sexlystI denne episode kigger Maj Wismann på mandens manglende eller nedsatte sexlyst. Vi ser på fordomme, myter og snakker om den manglende viden, som mange mennesker har netop omkring dette emne, der kan betyde, at myter og fordomme holdes i gang. Men hvad sker der, når manden oplever manglende sexlyst? Vi ser på, hvor mange mænd, der oplever det, samt et hurtigt indblik i det at være en aseksuel mand. Som klinisk sexolog kigger vi også i vanlig stil på de tre aspekter; biologi, psykologi og det sociale – herunder parforholdet. Maj W...2021-03-2635 minSammen med Maj Wismann#167 Betydningen af følelsesmæssig støtte i parforholdetI denne episode kigger vi på, hvad følelsesmæssig støtte i parforholdet betyder, og hvad der sker, når det f.eks. ikke er til stede. Hvad gør det ved parforholdet – og er det ”noget” vi kan lære? Svaret er heldigvis ja. Følelsesmæssig støtte – som begreb – dækker nemlig over en række færdigheder, man som par kan opøve og træne sig selv i. Og det er netop noget af det, man har stort fokus på i den forskningsbaserede parterapi. En stærk følelsesmæssig støtte betyder nedsat ri...2021-03-2432 minSammen med Maj Wismann#165 Når man er i tvivl om sit parforhold, hvad så?Hvad gør man, hvis man begynder at tvivle på parforholdet. Maj Wismann deler tre spørgsmål, man kan stille sig selv, og går lidt i dybden med de sunde vs. usunde parforhold i forhold til samarbejde omkring at ”have det godt” i parforholdet. Vi kigger også på, hvordan man undgår at sabotere en samtale, så pointen ryger af fløjten, men så man kan holde fast i, at der er noget, man savner og som man synes ville være dejligt, hvis partneren ville imødekomme eller samarbejde omkring. Og så skal vi også huske...2021-03-1531 minSammen med Maj Wismann#163 Intentionel kærlighed og venskabet i parforholdetI denne episode dykker vi ned i begrebet ”intentionel kærlighed”. Kærlighed, der er bevidst udtrykt. Begrebet er en central del i arbejdet med forskningsbaseret parterapi, fordi det bygger på venskabet. Ja, det er faktisk en stor del af venskabet, og det dækker over flere ting. F.eks. at være bevidst om, om den kærlighed, man føler inden i også får et udtryk, som ens partner ”oplever” som kærlighed. Det handler også om at være bevidst om at gribe de små small-talks bolde, ens partner kaster til én i løbet af en dag. O...2021-03-0933 minSammen med Maj Wismann#162 Utro! Er du eller kender du en partnernapper?I denne episode ser Maj Wismann nærmere på ”partner-napperne”, som er et norsk begreb inden for utroskabens verden. Begrebet dækker over tredjeparten, der kommer ind i parforholdet og er medvirkende årsag til og deltager i utroskaben. Partnernappere deler sig i to kategorier. Dem, der vitterligt forelsker sig og ønsker en relation til den part, der allerede er etableret i et parforhold. Og så den lide mindre kategori med de partnernappere, der ser det som en personlig udfordring at få scoret én, der allerede er i et parforhold, for egen vindings skyld. Ikke med øns...2021-03-0533 minSammen med Maj Wismann#161 Lider du af hudsult?I denne episode ser vi nærmere på begrebet hudsult. Hvad dækker det egentligt over? Og hvordan mærkes det, hvis man pludselig er meget ”sulten”. Maj Wismann har taget den store biologilærer kappe på og er sprunget i undervisningstrøjen. Den store sexologibog ”Sexologi – Faglige perspektiver på seksualiteten” er med på arbejde i dag, og der oplæsning fra både den, men også min egen klummebog ”Kærlige råd fra en ven – 66 af Maj Wismanns bedste klummer”. Links: Link til sexologibogen: https://bit.ly/fagligeperspektiver Sexlys...2021-03-0336 minSammen med Maj Wismann#157 Kan et parforhold bære, at man aldrig har været bimlende forelsket?Hvad fortæller forskningen os om forelskelse og langtidsholdbare, velfungerende og stærke parforhold. For KAN et parforhold bære, at man aldrig har været bimlende forelsket? Ja – det kan det godt. Der kan nemlig være adskillige grunde til, at man IKKE bliver bimlende forelsket, men stadig elsker og er vild med personen, som man bestemt ønsker at blive gammel med. Se også Online Foredrag på 2 timer – kvit og frit + arbejdsark om ”Kærlighedens 5 sprog”: https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/ + 30 dages email-kursus om at skrue op for hverdagskærligheden...2021-02-1833 minSammen med Maj Wismann#156 Utroskab og alkohol! FortællingerI Maj Wismanns research til bogen 'Men hvorfor – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab', hvor hun interviewede mere end 400 mænd og kvinder om deres oplevelse med utroskab, blev alkohol nævnt i mere end 10 % af tilfældene i forhold til årsagen. Links: Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/ Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/ 2021-02-1230 minSammen med Maj Wismann#155 Living Together Apart - En stigende trend blandt danske parforhold50.000 danske par har valgt at være kærester men IKKE at bo sammen. Maj Wismann dykker ned i emnet, som er et lytterønske, og har fået hjælp af flere af sine trofaste lyttere, der har skrevet til hende den sidste uges tid med jeres erfaringer. Erfaringer omkring fordele, ulemper, og hvad man skal og kan være opmærksom på, når man er kærester, men vælger ikke at bo sammen. Links: Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexo...2021-02-0932 minSammen med Maj Wismann#154 Utroskabens konsekvenser i familien og vennekredsenHvad er konsekvenserne ved at være åben omkring, at man som par har oplevet utroskab, men har valgt at blive sammen? For nogle har det ingen konsekvenser, og for andre har det voldsomme konsekvenser. Men hvad ER det egentligt der sker? Hvorfor kommer utroskab imellem andre end parret selv? Pludselig skal man bearbejde BÅDE utroskaben og måske endda også tabet af en kær veninde, en søster, forældre eller et voksent barn. Links: Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://webse...2021-02-0534 minSammen med Maj Wismann#151 3 vigtige ting om sexlysten, hvis den drillerMaj Wismann dykker ned i tres vigtige ting om sexlysten, hvis den driller i en periode. Første og fremmest er det virkelig vigtigt at huske på, at det er naturligt at lysten driller engang i mellem i løbet af livet. Det vigtige er at huske på, at der er logiske årsager til det. Kan vi ikke selv lige lure de ”logiske årsager”, så er de der altså stadig, og vi må på ”videns-opgraderings-jagt”. Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: ...2021-01-2630 minSammen med Maj Wismann#150 Er det slut nu? Er det nu, jeg skal smide håndklædet i ringen? Maj tager fat i et lytter/seer-ønske, nemlig hendes tanker om, hvornår man skal sige; ”Nu er det slut?” Der er hverken en ”One-Size-Fits-All-Tjek-Liste”-løsning eller andre ”så gør du lige sådan her” – når det kommer til så store beslutninger. Men her er Maj Wismanns tanker om, hvad man kan reflektere over og tage med i sine betragtninger, når man begynder at tænke tanken: ”Er det slut nu?” Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med...2021-01-2332 minSammen med Maj Wismann#149 De tre faser i parforholdetI dag dykker vi ned i de tre faser i parforholdet ifølge den forskningsbaserede parterapi. Vi skal se på, hvad der kendetegner de tre faser, samt hvad der er vigtigt i de tre faser af være obs på. De tre faser er: Forelskelsesfasen Tillidsfasen Engagement og loyalitetsfasen Parplan: https://websexolog.dk/parplan/ Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten ti...2021-01-1835 minSammen med Maj Wismann#148 Tre testede terapiformer som virker godt!I denne episode, tager Maj Wismann fat i et lytterønske, nemlig et ønske om at fortælle om terapiformer, som hun anbefaler. Maj giver et konkret billede af og en konkret forklaring på, hvad de "kan" og "gør". De tre former er: 1) Klassisk kognitiv terapi 2) Metakognitiv terapi 3) EMDR - Traume terapi/Anbefalet af WHO til PTSD. Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ ...2021-01-1534 minSammen med Maj Wismann#147 Dit problem er mit problem – Om venskab i parforholdetI denne episode dykker vi ned i venskabet i parforholdet. Igen igen. Og denne gang skal vi tale om, hvad der sker, når den ene oplever problemer. Hvordan håndteres det i parforholdet. Maj kommer med et konkret eksempel omkring at være usikker i parforholdet. Hvordan håndteres det? Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/f...2021-01-1331 minSammen med Maj Wismann#146 Forstå tibagetrækkeren i parforholdetMaj Wismann dykker ned i dynamikken med ”forfølger/tilbagetrækker” i parforholdet og ser nærmere på, hvordan det føles at være tilbagetrækkeren. Altså den part i forholdet, der hele tiden trækker sig i forhold til at få løsnet op for konflikter/uenigheder/skænderier mm. Hvordan det føles, hvorfor man gør det, hvilke tanker man gør sig – og hvad der egentligt sker, når man trækker sig og nærmest flygter fysisk eller mentalt væk fra partneren. Se også: Nyforelsket på 7 uger Links: ...2021-01-0634 minSammen med Maj Wismann#145 Nyt år – Du er stadig den sammeMaj Wismann byder velkommen til det nye år, og slår hårdt ned på ALT for store omvæltninger og ”nu skal vi fixe en masse”-nytårsfortsæt. Nej. Vi skal en helt anden vej. Nemlig den vej, der handler om at finde et enkelt fokusområde, der handler om en ting. Kun en enkelt ting. Se også: Nyforelsket på 7 uger Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://w...2021-01-0427 minSammen med Maj Wismann#144 Er du forfølgeren i parforholdet?I denne episode dykker vi ned i dynamikken med ”forfølger/tilbagetrækker” i parforholdet og ser nærmere på, hvordan det føles at være forfølgeren. Altså den part i forholdet, der hele tiden opsøger den anden for at løse konflikter, få kontakt mm. Hvordan det føles, hvorfor man gør det, hvilke tanker man gør sig – og hvad der egentligt sker, når man ”får nok” og holder op med det. Parplan 2021 Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på...2020-12-1336 minSammen med Maj Wismann#143 Nederen! Advarsel: Mega tung energiI denne episode er det tilladt at dele tung energi, det der er svært, tungt og total nederen. Netop overstået pressemøde, der betyder, at Maj Wismann skal lave om rokeringer i min forretning igen. Hun kan mærke, at sit klippekort for omstillingsparathed er ved at være brugt op. Så hvad kan vi fokusere på? At være lige her, lige nu og være nærværende, mens vi tager hensyn og tager ansvar. Se også: ParPlan 2021 Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på webse...2020-12-0728 minSammen med Maj Wismann#141 Majs fødselsdag og gaveuddelingMaj Wismann fylder 43 år, det fejrer hun med masser af gaver i en sjov quiz-konkurrence for dem, der ser med på Instagram. Tak til de søde gaver-givere fra: Vinspecialisten i Nyborg sinful.dk Og forlaget Dreamlitt Se også: Parterapi-uddannelse Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret af Din Podcast...2020-11-2631 minSammen med Maj Wismann#140 Når gamle traumer spænder ben for parforholdet og kærligheden Hvad sker der, når man har gamle ubearbejdede traumer liggende, som kommer op til overfladen med kraftige reaktioner og måske med rigtig uhensigtsmæssig adfærd til følge? Man kan faktisk ende med at det ødelægger både parforholdet men også ens selvbillede, selvtillid og selvværd. Maj Wismann forklarer lidt om, hvordan de gamle traumer kan komme til udtryk, og hvordan man ved, om der er brug for bearbejdning f.eks. via den WHO anbefalede terapiform EMDR. Man bruger det bl.a. til veteraner med PTSD, og verden over er de...2020-11-2635 minSammen med Maj Wismann#137 Håndter mennesker der ønsker konflikterI denne episode gennemgår Maj Wismann listen over sætninger, man kan bruge i dialog med mennesker, der ønsker at konflikter og som har skadelig adfærd. Skadelig adfærd i konflikterne ment på den måde, at de næres af at kunne skabe konflikter OG bruge din reaktion til at skrue op for kritikken, anklagerne, nedvurderingerne, latterliggørelserne mm. Kort og godt: Mennesker, der ØNSKER, at du bider på krogen, så de kan få afløb, for deres egne frustrationer, afreagerer på dig og i øvrigt efterlade dig fuldstændig flad, forvirret og nedbrudt. 2020-11-1132 minSammen med Maj Wismann#136 80/20 reglen i parforholdetMaj Wismann gennemgår 7 trin, som gør dig knivskarp på, HVILKE af de aktiviteter du laver, der giver dig de bedste oplevelser i parforholdet og i dine andre relationer. De 7 trin er: List de bedste parforholds-stunder/oplevelser/minder hver uge, måned og år List alle de aktiviteter du gør i løbet af ugen, måneden, året for at få ”resultater” Skab forbindelse mellem de to lister Identificer de 20% af aktiviteter, som leder til de gode parforholds-stunder/oplevelser/minder Skriv disse fokus-punkter ned Få det i kalenderen – den fysiske kalender, eller den mentale huske-liste Bliv...2020-11-1031 minSammen med Maj Wismann#135 Barsel: Derfor mister du lysten Det sker faktisk tit, at Maj Wismann bliver spurgt ind til barselsperioden – med fokus på kærligheden, parforholdet og ikke mindst sexlysten. Der må oplysning til! Derfor læser Maj Wismann en klumme op fra sin klummebog ”Kærlige råd fra en ven”, der går i dybden med nogle af de klassiske årsager til, at lysten kan drille i netop denne periode. Bog: Kærlige råd fra en ven Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev me...2020-11-0626 minSammen med Maj Wismann#134 Brevkasse: "Min nye kæreste har oplevet utroskab - Hvad gør jeg?"I denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål. En kvinde har skrevet og spurgt, hvad hulan hun stiller op, da hendes nye kæreste bliver bange for, at hun vil være ham utro. Han har tidligere oplevet utroskab. Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret af Din Podcast / h...2020-11-0433 minSammen med Maj Wismann#133 Stop med at fixe og give gode råd – Gør dette i stedetI dag skal vi se på, hvad mange par kommer til Maj Wismann med i sin praksis. Nemlig frustrationen over at blive mødt med fixerier, gode råd, undgåelse, talen uden om, skifte emne og meget, meget mere, når man har brug for at dele noget følelsesmæssigt med ens partner. Episoden handler om anerkendende lytning – også kaldet validering i fagsprog. Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: ...2020-10-2933 minSammen med Maj Wismann#132 Behov! Øvelsen til dig og din partner.I denne episode skal vi se på evnen og færdigheden ”at udtrykke behov” i parforholdet. Mange mennesker er vokset op i hjem, hvor de af forskellige årsager er blevet bedt om at ”pakke” deres behov væk. Derfor kan man opleve, at det er enormt svært som voksen at få sat sig selv og sine behov på dagsordenen. Men… Uanset, hvilken af de tre store parterapeutiske retninger vi kigger i, så er evnen til at kunne udtrykke sine behov en væsentlig faktor i et stærkt, velfungerende og langtidsholdbart parforhold. Men, hvorfor ER det...2020-10-2635 minSammen med Maj Wismann#131 Psykisk vold! Er du sammen med et menneske, der er skadelig i sin adfærd?Er du sammen med et menneske, der er skadelig i sin adfærd? I denne episode dykker Maj Wismann ned i psykisk vold i parforholdet og læser op fra cases. https://websexolog.dk/ Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/ 2020-10-2137 minSammen med Maj Wismann#130 Kan du forudsige skilsmisse og brud?I denne episode tager Maj Wismann fat i spørgsmålet, om man kan forudsige et brud og/eller en skilsmisse ved at se på, hvordan et par interagerer med hinanden. Og ja – det kan man faktisk, og det endda med ret stor sandsynlighed. Der er flere forskellige områder, man kan være opmærksom på – to af de vigtigste er kommunikationen og konfliktløsningen. Hvor god er man til de to færdigheder og discipliner. Gratis onlinekursus om skænderi-strategier: https://websexolog.dk/gratis-onlinekursus-om-de-4-skaenderi-strategier-du- Links: Maj Wismanns...2020-10-1932 minSammen med Maj Wismann#129 Utroskab! Den bedragede part. 1/2I dag tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål omkring konsekvenserne ved at have været udsat for utroskab. Hvad er de første akutte reaktioner, og hvad kan man forvente af senfølger? Har du ikke selv været udsat for utroskab, vil Maj alligevel opfordre dig til at lytte med. Det er god viden, hvis en af dine venner eller veninder oplever det på et tidspunkt. Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://webse...2020-10-0936 minSammen med Maj Wismann#128 Det handler ikke om HVAD, men HVORDAN I skændes!Forskningen i parforhold afslører, at konflikter og særligt ”måden at have uenigheder på” er en afgørende faktor for både om parforholdet bliver sammen, og hvor fedt man synes, det er at være i parforholdet. Derfor dykker Maj Wismann i dette afsnit ned i emnet omkring MÅDEN, vi har konflikter på. Se også: ”Jeg elsker dig, men er så træt af at skændes” Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websex...2020-10-0730 minSammen med Maj Wismann#127 Krænkelser og overgreb - hvad gør man bagefter?I denne episode går vi et spadestik dybere inden for seksuelle krænkelser. Vi ser på definitionerne af overgreb og voldtægt, samt hvad juraen og loven siger. Hvad er konsekvenserne omkring at have været udsat for et overgreb? Hvad er de akutte reaktioner, samt hvilke senfølger kan der også være tilstede, og hvordan støtter man bedst som pårørende? Er du i tvivl om du har været udsat for voldtægt eller seksuelle overgreb – tøv ikke med at kontakte Center for voldtægtsofre - Kontakt: https://www.voldtaegt.dk/2020-09-3030 minSammen med Maj Wismann#126 Derfor siger man ikke fra! Om at blive lammet ved overgrebI denne episode skal det handle om, hvad det er, der sker i kroppen, når den udsættes for trusler og/eller overgreb. Hvilke instinktive reaktioner kommer i spil? Hvorfor ER det, at nogle oplever at blive lammet af frygt, mens andre kæmper eller prøver at flygte? Hvilke psykologiske mekanismer er i spil under overgreb, og hvad kan forhindre, at man fortæller om det bagefter? Er du i tvivl om du har været udsat for voldtægt eller seksuelle overgreb – tøv ikke med at kontakte Center for voldtægtsofre - Kontakt...2020-09-2834 minSammen med Maj Wismann#125 Tegn på utroskab og skal jeg blive? Del 2Her er Maj Wismanns sidste 5 opmærksomhedspunkter, hun er stødt på i sin klinik, der har gjort, at utroskab er blevet afsløret. Det er vigtigt for mig at sige, at alle punkterne sagtens kan være tilstede, UDEN at det behøver at handle om utroskab. Læs også: Når utroskaben rammer Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https...2020-09-2332 minSammen med Maj Wismann#123 Hvor ER det vi skal hen i parforholdet?Dagens tema er strategi nr. 2 til effektiv parterapi. Strategi nr. 1 er i episoden fra den 28. maj. Hvor den første strategi handlede om at blive helt skarp på, HVAD problemet var og er, og hvilke årsager, der ligger til grund for det, så stiller strategi nr. 2 skarpt på målet. Hvor ER det vi skal hen? Og hvordan kommer vi så derhen i parterapien samt i parforholdet og alt det, der foregår imellem parret uden for parterapeut-rummet. Er det f.eks. mistillid, der er problemet – så må vi ud fra strategi nr...2020-09-1829 minSammen med Maj Wismann#120 Presset udefra! Hvordan passer et parforhold bedst på sig?I denne episode dykker Maj Wismann ned i de parforhold, der bliver presset fuldstændig umenneskeligt udefra. Det kan være en ”baggrunds-familie” fyldt med dysfunktioner, alkohol mm. I det hele taget ALT det, der kan presser parforholdet SÅ meget, at man som par til sidst begynder at tro, at det er ”os som par”, der slet ikke kan finde ud af det her sammen. Men jo – det kan I godt. I er bare presset til det fuldstændige umenneskelige. Maj fortæller om, hvordan hun ville gribe det an i parterapien, og hvad hun ville fokusere på...2020-09-0931 minSammen med Maj Wismann#118 Case: "Hun forlod mig efter utroskab"I denne episode kan du høre en case fra Maj Wismanns bog 'Utro! Men hvorfor?' Maj læser op, og det er en fortælling, der kan mærkes. En mand er i byen, han skal giftes og have barn, men hans 'venner' synes, han skal have en særlig aften .... Bog: Men hvorfor? Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: h...2020-09-0322 minSammen med Maj Wismann#117 Mødet med en trollOven på gennemgangen af psykopati-skalaen den anden dag, var der en, der synes, Maj Wismann skulle ned med nakken. Her fortæller Maj, hvordan hun reagerede, og hvordan hun passede på sig selv efterfølgende. Se også: Utroskabsbogen Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret af Din Podcast / https...2020-09-0231 minSammen med Maj Wismann#115 Træmænd, stenmænd og knudemændI denne episode dykker Maj Wismann ned i et lytterspørgsmål omkring de der knudemænd. Hør Maj fortælle om, hvad, hvordan og hvorfor. Hun kommer også ind på myten omkring, at man kan ændre andre, ved at arbejde med egen adfærd. Se også: Utro - men hvorfor? Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: 2020-08-2933 minSammen med Maj Wismann#114 Det stressbelastede parforholdI denne episode dykker Maj ned i det stressbelastede parforhold, og hvordan vi spotter det og arbejder med det i parterapien. Interesseliste: Grunduddannelsen i parterapi Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/ 2020-08-2730 minSammen med Maj Wismann#113 Utroskab er ikke for sarte sjæleMaj Wismann læser sit forord op fra bogen ”Men hvorfor? Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab”, der udkommer fredag den 4 september. Maj afholder reception på hendes kontor lørdag den 5 september fra 12.00-16.30 og du - podcastlytter - er hermed inviteret. Se også: Utroskabsbog Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilb...2020-08-2520 minSammen med Maj Wismann#111 Hvorfor har vi egentlig følelser?Hvorfor har vi følelser? Hvad skal vi bruge dem til – altså helt lavpraktisk: Hvad er deres funktion. Maj har for nyligt snakket med Pernille Slot, der er ekspert i at aflæse følelser i ansigtet og hun har bidraget til et stort tema i to dele i Klub Kærlighed med netop dette emne. Maj gennemgår i dagens episode de 7 grundfølelser – og hvad pointen er med dem. Se også: Klub Kærlighed Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast ny...2020-08-2132 minSammen med Maj Wismann#110 Hvordan reparerer du dig selv?Maj har fået et lytterspørgsmål om, hvordan man kommer videre, hvis man er blevet såret, svigtet, følelsesmæssigt skadet mm. Hvis ens partner er smuttet, eller man i andre relationer er blevet såret, men man selv skal reparere! Hvad gør man så? Det taler Maj Wismann om i dagens episode. Køb Maj Wismanns nye bog om utroskab "Men hvorfor?": https://bit.ly/menhvorfor Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækning...2020-08-2033 minSammen med Maj Wismann#109 Utroskab - men hvorfor?Maj Wismann læser forordet op af forordet til sin kommende bog om utroskab: ”Men hvorfor? – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab.” Forudbestil: Maj Wismanns bog Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/ 2020-08-1933 minSammen med Maj Wismann#108 Vi MÅ tale om det! Følelsesmæssig omsorgssvigtVi er NØDT til at tale om det! Følelsesmæssigt omsorgssvigt i parforholdet. Hvordan det ser ud og hvordan det føles. Der er en sandhed i, at vi er skabere af vores egen lykke, men… Når vi er i et parforhold, har vores partner et medansvar for, hvordan vi har det. I episoden her, går Maj Wismann i dybden med, hvordan følelsesmæssigt omsorgssvigt ser ud i praksis, og hvordan det føles at leve med et mennesker, der har virkelig svært ved at imødekomme helt naturlige basale følels...2020-08-1834 minSammen med Maj Wismann#107 Hvorfor er følelseshåndtering så svært?Hvorfor er det svært at tale om følelser? Maj Wismann undersøger, hvordan det svære opstår. Når vi VED hvorfor, kan det nogle gange være nemmere at hjælpe sig selv eller ens partner med mere kærlighed, empati, medfølelse og omsorg i situationerne. Følelseshåndtering handler også ofte om, om det overhovedet ER trygt i parforholdet at tale om tingene – hvordan bliver jeg mødt, hvis jeg åbner op – og da særligt, hvis jeg oplever, at det er svært at åbne op. Se også: 20 % rabat på Majs kommende bog 2020-08-0732 minSammen med Maj Wismann#106 QuickFixes og lykkelige parforholdDer er et par emner op, som vi simpelthen er nødt til at tale om, når det handler om parforhold, kærlighed og at få det liv man ønsker sig. Nemlig det her med at man lige ”fixer” parforholdet, og så kan man blive lykkelig. Maj Wismann er STOR fortaler for (og det er forskningen i parforhold og kærlighed også), at man går efter det ”gode nok parforhold” og sænker barren en smule. Fordi… Lyt med. Se også: Bogen om utroskab. På Dreamlitt Links: Maj Wismanns parterapeut...2020-08-0632 minSammen med Maj Wismann#105 Konflikter er udvikling! Men hvordan?I sommerferien genlæste Maj Wismann den lille geniale bog af Jesper Juul ”Her er jeg, hvem er du”. Den handler om nærvær, respekt og personlige grænser i de nære relationer og i bogen særligt forældre-børn-relationer. Men man kan sagtens overføre det til parforholdet. Hun tager fat i dens påstand: ”Konflikter er udvikling”. Det betyder, at der altid er noget at lære af konflikter, hvorved det jo så netop ville være tosset at undgå dem. Men hvad? Det går Maj i dybden med. Og så løfter hun...2020-08-0530 minSammen med Maj Wismann#104 Post Dopamin Depression sommerferie?Maj Wismann er tilbage fra sommerferie og ramte som (mange andre) oplevelsen af, at det var svært at komme ned i gear den første uge. Hun fortæller om signalstoffet dopamin, og hvordan det kan give en total nederen på, give rastløshed, irritation og mange andre symptomer, den første uges tid af ferien. Den uge hvor kroppen og hjernen skal omstille sig til et helt andet tempo. Nemlig ferie tempo. Hvorfor kan det være så svært? Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på webs...2020-08-0324 minSammen med Maj Wismann#103 Syvende strategi: Find fælles meningStrategien her er SÅ spændende at arbejde med! Det handler om at få fat i "det vigtige" for dig, for mig og for OS. Det handler om at arbejde hen imod en drøm. Og at støtte hinanden i det, der er vigtigt for hinanden, men dælme også vigtigt for "os." Maj Wismann deler om strategien her. Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærl...2020-07-3109 minSammen med Maj Wismann#102 Sjette strategi: Lær at løsne op for de fastlåste konflikterStrategien her er yderst interessant. For vi oplever ALLE de her problematikker. Det er de her temaer, emner, kategorier (kært barn har mange navne), hvor I bare aldrig finder et fælles fodfæste som par, og det hele går i hårdknude. Maj Wismann guider til, hvad vi kan gøre med den problematik. Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ 2020-07-2909 minSammen med Maj Wismann#101 Femte strategi: Løs de problemer - der kan løsesHer er strategi 5 for dig, der ønsker et velfungerende parforhold. Vi har alle har færdighederne til at løse de problemer, der kan løses, vi kommer til at glemme det engang imellem. Maj Wismann råder dig til at: Beskrive hvad problematikken GØR ved dig Beskrive HVAD problemet er på en måde, som du ville beskrive det over for chefen på en konstruktiv måde: "Problemet for mig er, at..." Være nysgerrig og undersøgende omkring din partners oplevelse af problemet Huske på, at din partner ikke er din fjende...2020-07-2706 minSammen med Maj Wismann#100 Fjerde strategi: Indflydelse og fælles beslutningstagenStrategien handler om, at du begynder at se på, om der mon "er nogle steder," hvor man kommer til at "overrule" din partner. Det er langt fra altid bevidst, og ofte foregår det her faktisk helt på auto-pilot og ganske ubevidst langt hen af vejen. Men det skaber konflikter - både indre og ydre konflikter, fortæller Maj Wismann. Når det her er i spil i parterapien, så arbejder man benhårdt med at undersøge og kortlægge, hvilke historier der mon "ligger neden under" disse måder at være på.2020-07-2411 minSammen med Maj Wismann#99 Tredje stategi: Bevidst nærvær over for hinandenStrategien her er en af de mest oversete og absolut nemmeste strategier, hvor man kan arbejde med sit parforhold. Og få hurtige resultater. Men man skal holde tungen lige i munden OG trække vejret helt ned i maven, fortæller Maj Wismann. Det her er en af de strategier, som man KUN har opdaget ved netop at observere de her par i laboratorie-lejligheden og så følge op på observationerne i årevis. Det er SÅ interessant! For det er bitte-små bevægelser i hverdagen, som frygtelig nemt kan overses.2020-07-2207 minSammen med Maj Wismann#98 Anden strategi: Kærlige følelser gennem anerkendelse og taknemmelighedStrategien handler om, at man på daglig basis sørger for, at ens partner slet ikke er i tvivl om, at man er glad for at have vedkommende i sit liv. Hvis ikke vi siger tingene højt, jamen så ANER vores partner intet om, hvor meget vi betyder for ham eller hende, hvilket ofte resulterer i en helt grundlæggende usikkerhed, der ligger og lurer under overfladen og som nemt antændes og stikker i flammer - og SÅ har vi balladen! Maj Wismann fortæller, at jo bedre vi er til at anerkende, værdsætt...2020-07-2008 minSammen med Maj Wismann#97 Første strategi: Styrk hinandens kærligheds-landkortDenne strategi, som Maj Wismann deler med dig, handler om, at kende hinanden godt og hele tiden udvide dette "kendskab". Jo mere vi ved, jo bedre kan vi stå igennem livets udfordringer og (ja, undskyld udtrykket) livets røvture! Det er dét, man kalder et kærligheds-landkort. Det betyder, at man har kognitivt rum - altså forestil dig en lille lager-enhed i dit hoved - hvor du samler informationer om din partner. F.eks. om din partners: Oplevelser, interesser, yndlingsting i hverdagen Betydningsfulde øjeblikke i livet Bekymringer og glæder fre...2020-07-1607 minSammen med Maj Wismann#96 Intro: 7 strategier til et godt parforholdDe næste episoder vil Maj Wismann tage dig med på en rejse ind i den forskningsbaserede parterapi. Du vil få et indblik i, hvad de 7 strategier går ud på, som de stærke, velfungerende og langtidsholdbare parforhold er RET gode til at praktisere. Hun vil præsentere dem for dig på en måde, så du og I kan omsætte det til hverdagspraksis. De 7 strategier vil vise dig, hvad glade og stabile par gør mere af - end de knap så glade og knap så stabile par. Links: 2020-07-1407 minSammen med Maj Wismann#95 5 hacks til en dejlig sommerferieI denne sidste episode – som er Maj Wismanns sidste live inden sin sommerferie – og hun vender stærkt tilbage – skal vi tale om 5 fif til en god, bedre og bedst sommerferie. De 5 hacks er: #1 - Forventningsafstemning #2 – Pas på ”Dig & Mig” #3 – Pas på ”Os” #4 – Evaluer og være flexibel undervejs #5 – Tal i egne behov (også selvom det er svært – her er der også et fif) Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgav...2020-07-1032 minSammen med Maj Wismann#93 Splittet mellem partner og familie?I denne episode tager Maj Wismann fat i nogle lytterspørgsmål omkring, når familien trækker en i en retning, men partneren har brug for noget andet. Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/ 2020-07-0832 minSammen med Maj Wismann#89 Hvad når partneren trækker sig?I denne episode tager Maj Wismann tag i et lytterspørgsmål - nemlig hvad hulan man stiller op, når ens partner trækker sig. Hør mere om, hvad der ofte ligger bag ved handlingen at trække sig – og hvordan man som den flygtende”part kan italesætte mønstret i et forsøg på at få det ændret. Men også hvordan den opsøgende part kan gøre det samme. Det handler om psykologisk tryghed, mod og at turde at åbne op og fortælle, hvad der i virkeligheden er i spil inde i begge par...2020-07-0234 minSammen med Maj Wismann#87 Metakognitiv terapi - forcer og begrænsningerMetakognitiv terapi kan virkelig meget – men det har også sine begrænsninger. Og det kommer Maj Wismann ind på her i episoden. Hovedpointen i den metakognitive terapi at nedsætte den aktive tænkning, så man frigiver mental energi fra bekymringer. Og DEN energi, den kan man bruge til en masse ting. Men hvad? Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog...2020-06-3034 minSammen med Maj Wismann#85 Myte: Nyforelskede er altid i symbiose.I denne episode går der lidt fredags-spas i den. Maj Wismann taler om myten omkring symbiose, når man dater eller er i opstarten af et parforhold – for SKAL man kunne være sammen HELE tiden? Og hvis man ikke rigtig orker det eller har brug for lidt alenetid, er det så et tegn på, at man er sammen med den forkerte? Vi kigger myten og overbevisningen efter i sømmene, og konkludere, at der ikke er noget i vejen med lagkagen, bare fordi man har spist lidt for meget og har brug for et par t...2020-06-2633 minSammen med Maj Wismann#84 Hvordan bliver man sexolog?Hvad vil det egentligt sige at arbejde som sexolog. I dag er sexolog en titel i sig selv – men hvorfor egentligt? Og er klienterne egentligt klar over, hvad den titel dækker over? Maj Wismann giver også tips til at opsøge gratis offentlige sexologiske klinikker. Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret...2020-06-2534 minSammen med Maj Wismann#83 Hvad beskytter selvbeskyttende adfærd imod?I denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål og går i dybden med begrebet ”Selvbeskyttende adfærd”. For hvad beskytter den her adfærd egentligt imod? Og er der ulemper ved at rende rundt og ”beskytte” sig selv på den måde? Og hvilke fordele er der? Hvornår er det absolut nødvendigt, at man bruger selvbeskyttende adfærd? Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websex...2020-06-2534 minSammen med Maj Wismann#82 Er du en puslespilsbrik i det forkerte puslespil? I denne episode tager Maj Wismann fat i en metafor, hun ofte bruger, når hun arbejder med unge mennesker og sine mentor-piger. Nemlig det at være en puslespils-brik, der er havnet i det forkerte puslespil. En snak fra Majs hjerte. Fra en tidligere forkert placeret puslespilsbrik til en anden. Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa...2020-06-2332 minSammen med Maj Wismann#81 Skal min partner altid komme i første række?I denne episode dykker jeg ned i et par lytterspørgsmål, Maj Wismann har fået omkring, om ens partner ALTID skal komme først. Hvad er ulemperne, hvad er fordelene – men hvorfor I det hele taget? Og skal det være sådan? Hvad er du bange for at der sker, hvis IKKE din partner altid kommer først? Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog...2020-06-2233 minSammen med Maj Wismann#80 Forstå kritisk kommunikationNår vi får kritiske, fjendtlige eller angribende kommentarer, og vores partner ønsker en (u)konstruktiv dialog med os, så er det værd at huske på, at under kritik, fjendtlighed og angreb, der ligger der sårbarhed og usikkerhed. Det kan handle om umødte behov og følelser og et meget stort ønske om følelsesmæssig kontakt og samhørighed. Og når vi VED det, så bliver det altså lidt nemmere at adressere netop dét, og IKKE hoppe med i alle mulige skænderier og konflikter. Links: 2020-06-2131 minSammen med Maj Wismann#79 Sårbarhed og usikkerhed: Parforholdets bedste vennerI denne episode taler Maj Wismann om, hvordan usikkerhed og sårbarhed går hånd i hånd med de velfungerende parforhold. Hvorfor det er så pokkers vigtigt at kunne være i kontakt med, tale om og blive mødt og møde ens partner i usikkerhed og sårbarhed. Men hvorfor er det så svært i praksis? Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få l...2020-06-2032 minSammen med Maj Wismann#78 Vær din egen bedste ven Maj Wismann fortæller om at være sin egen bedste ven og hvordan ens evne til det også påvirker parforholdet og dine relationer. Omvendt kan de omgivelser man befinder sig i også være en kæmpe stor medvirkende årsag til ens evne til netop at være sin egen bedste ven. Vi har fat i en ægte lytter/seer-episode, hvor kommentarsporet fylder med eksempler på at være sin egen bedste ven, hvad der sker, hvis man ikke er det, og hvordan man gør det helt lavpraktisk og konkret. Links: 2020-06-1935 minSammen med Maj Wismann#77 Hokus pokus nydelse i fokus!Maj Wismann læser op fra klummesamlingen "Kærlige råd fra en ven" i bilen på vej hjem fra et fotoshoot. Klummen handler om, hvordan man med fordel kan fokusere på kvalitet og ikke kvantitet i sexlivet. Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/ 2020-06-1814 minSammen med Maj Wismann#76 Dette ritual redder kærlighedenHvordan sikrer man sig, at der er PLADS til og TID til at forbinde sig med hinanden – og måske sig selv? Det giver Maj Wismann et par ideer til i klummen ”Ritualer redder kærligheden” fra sin bog Kærlige råd fra en ven. Og så en lille snak fra hjertet. https://websexolog.dk/ Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få ly...2020-06-1739 minSammen med Maj Wismann#75 Udfordringer? Spørg dig selv om dette Maj Wismann dykker ned i de tre spørgsmål, hun altid arbejder med, når hendes klienter oplever problemer eller livets hårde udfordringer. Nemlig: Kan du ændre noget? – Hvis ja – hvad? Kan du acceptere dét, der sker? Er det tiden, at du flytter dig? Derudover kommer vi også ind på det her med mavefornemmelse – for hvad ER det egentligt? Læs også: Få sexlysten tilbage Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage...2020-06-1633 minSammen med Maj Wismann#73 Den nyere parterapi og følelsesmæssig tryghed I den gamle parterapi lå fokus på at være selvforsynende og kunne klare det hele selv følelsesmæssigt. Men forskning viser, at følelsesmæssig tryghed for både børn og voksne er fuldstændig altafgørende for, hvordan man har det som menneske i sine relationer. Så hvor man i den gamle retning ville gå på en adfærdsændring, så fokuserer de nyere parterapeutiske retninger langt mere på, HVAD der udløser utrygheden. Maj Wismann fortæller om, hvorfor det er at foretrække. Links: Se også: Sexly...2020-06-1432 minSammen med Maj Wismann#72 Børn med en narcissist?I denne episode besvarer Maj Wismann lytterspørgsmål, hun har fået i forbindelse med den tidligere episode om Narcissistisk Offer Syndrom. Når man kommer ud af et forhold med en narcissist, gælder det om at passe godt på sig selv og i den grad få hjælp til at komme hjem til sig selv igen. Men hvad hvis man har børn? Maj kommer ind på begrebet forældrefremmedgørelse, som mange af de giftige personligheder benytter sig af i forsøget på at opretholde magten og kontrollen. Links: 2020-06-1332 minSammen med Maj Wismann#71 Vigtigheden af tryghed i parforholdetMaj Wismann italesætter, hvor meget mod det egentligt kræver at turde at ”stå i sig selv” og vise, hvem man selv er, sårbart og uden skjold, forsvar og panser, og hvor meget man egentligt risikerer. Det er altid forbundet med en hvis risiko, at man viser sig selv, men det er også stort, når det modtages godt. Maj tog en stor beslutning som 28 årig, da hun mødte sin mand Mads. Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsga...2020-06-1232 minSammen med Maj Wismann#70 Myte: Konstruktiv kritik er godtMaj Wismann tager fat i en myte, som i den grad kan være med til at øge konflikterne og få dem til at eskalere. Nemlig begrebet ”Konstruktiv kritik”. Uanset HVOR konstruktiv, man selv synes, man er, så har den konstruktive kritik til formål at ramme partnerens personlighed – også selvom det IKKE er intentionen. For helt ærligt – vi HAR jo ikke lært andet. Men vi skal helt væk fra kritikken OGSÅ den konstruktive og så skal vi hen til problemet i stedet. Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs m...2020-06-1123 minSammen med Maj Wismann#69 Myte: Man må ikke gå vred i sengI denne episode tager Maj Wismann fat i endnu en myte. Endda en myte i parforholdet, der kan ende med at få parforholdet i en værre tilstand end det var i forvejen. Vrede er nemlig sjældent konstruktivt i handlinger. Derfor skal vreden tæmmes og håndteres på konstruktive måder for, at man kan komme tilbage til en god og anerkendende dialog, hvor man ser sin partnere som en partner og et team-medlem og IKKE som fjenden. Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexol...2020-06-1034 minSammen med Maj Wismann#68 "Jeg kan ikke lave om på mig!"Maj Wismann dykker ned i en af de sætninger, der nogle gange bliver sagt i parforhold. Nemlig: ”Det er jo bare sådan jeg er, det kan jeg ikke lave om på.” En sætning, der ofte dækker over usikkerhed, frygt og en følelsesmæssig utilgængelighed – og måske også frygten for ikke at være perfekt. Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexol...2020-06-0930 minSammen med Maj Wismann#67 Quickfix: Grin og bliv sammenPar, der griner sammen bliver sammen. Men hvad betyder det i praksis og på hverdagsniveau – og hvorfor? Tillid, endofiner, oxytocin og det positive perspektiv er vigtige resultater af at grine og have det fedt og skægt sammen. Men hvorfor stopper par med det? Lyt med, når Maj dykker ned i endnu et ”nemt sted” at sætte ind på den positiv parforholds-konto. Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://we...2020-06-0832 minSammen med Maj Wismann#66 Spot narcissistisk offer-syndrom!Som parterapeuter kan vi møde narcissister, sociopater og psykopater. Det er en struktur, der ikke kan ændres. Og her skal man som parterapeut/ven/veninde være skarp. Er det et par, der mangler at pleje sit forhold, mangler viden eller et forhold, hvor den ene har en krænkende adfærd bag lukkede døre? Det vi kan se, at offeret ikke selv er klar over det. Grænserne er skredet, og den ene påtager sig al ansvaret, og den anden står for al kritikken. Links: ...2020-06-0735 minSammen med Maj Wismann#65 Loyalitet i forbindelse med utroskabI denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål nemlig, hvad hun synes om loyalitet i forhold til utroskab. Loyalitet er en af de færdigheder, der ikke er forsket super meget i, og måske nøglen til at undgå utroskab fremadrettet. Derfor dykker vi ned i forskningen fra den nu afdøde professor i psykologi Caryl Rusbult, der undersøgte og forskede i seksuel utroskab. Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog...2020-06-0633 minSammen med Maj Wismann#64 Har vi glemt at passe på hinandens følelser?Maj Wismann har lidt af en knude i maven. Ondt på grund af alle de forfærdelige ting, der sker ude i verden pt. Det gør hende ondt, at nogle mennesker har brug for at gøre andre forkerte, for at de selv kan føle sig rigtige inden i. Derfor læser Maj kapitlet fra bogen ”Den lille prins” op, der handler om at ræven ønsker, at den lille prins skal gøre den tam. For kun med hjertet, kan vi se rigtigt. Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere...2020-06-0633 minSammen med Maj Wismann#63 Myte: Gode parforhold har perfekt sexI denne episode buster Maj Wismann endnu en myte. Nemlig myten og overbevisningen om, at gode parforhold altid har perfekt sex. En myte, der kan få tvivlen til at snige sig ind i tankerne. Maj går i denne episode i dybden med netop denne myte, og smider selvfølgelig lidt forskning ind i kampen mod myte-busteriet. Sidder du inde en myte om parforhold, kærlighed og/eller sexlivet, så er du velkommen til at sende den til Maj. Links: Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podc...2020-06-0431 min