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Liebe, Macht & FreiheitPodcast#15 - Freude am LebenWie können wir leichter umgehen mit Situationen, die uns herausfordern? Wir können etwas für die Freude im eigenen Leben tun. Laut Glücksforschung sind dafür vier "G"-Themen wichtig: Gesundheit, Gemeinschaft, Geld und Gene.
Meine eigene Gesundheit war der Auslöser für diese Episode und zeigt, wie gut es tut, die persönliche Gesundheit, körperlich, mental und auch seelisch, aktiv mit zugestalten.
Außerdem erzähle ich, wie ich selbst regelmäßig Gemeinschaft in meinem Alltag kultiviere und entwickle und wie dies auch auf meine Gesundheit und Wohlbefinden beiträgt.
Vi...2023-11-1726 minLiebe, Macht & FreiheitPodcast #14 - Wie wir uns in der Partnerschaft Gutes tun.Schon lange habe ich es mir gewünscht, nun ist es soweit. Für diese Episode konnte ich meine Partnerin Teresa Bartz gewinnen. Wir begegnen uns erstmalig und etwas ungewohnt am Mikrofon und tauschen uns aus über die gemeinsame Begegnung und Entwicklung in Beziehung und ... Wie wir uns in der Partnerschaft Gutes tun.
Wir reden über das Teilen persönlicher Empfindungen, unseren non-verbalen Austausch, über Körperlichkeit, gemeinsame Vereinbarungen, unbewusste und bewusste Vorstellungen und über das Da-Sein und Da-Bleiben um gemeinsam weiter zu gehen.
Eine kurzweilige Beziehungsreise für das Entdecken und Entwickeln gemeinsamer neuer Räume für...2023-02-0130 minLiebe, Macht & FreiheitDer Weihnachtspodcast mit Liebe, Macht und FreiheitEine Weihnachtsgeschichte über uns, unsere Anfänge, die Evolution und Weihnachten. Dieser Podcast ist eine Einladung an Dich, Dir es mit Kerzen, Tee und Keksen gemütlich zu machen und zu lauschen. Ich lese vor und erzähle, ich singe und summe und nehme Dich mit auf eine weite Reise zu mehr Liebe, Macht und Freiheit im Leben.
Sich-Verständigen ist die Methode der Evolution und lernbar wie Radfahren, backen und kochen. Ich zeige Dir meine Lieblingsrezepte und was dabei beachtet werden sollte. Außerdem gibt es noch Tipps für die gemeinsame Zeit zu Weihnachten mit einem G...2022-12-221h 25Liebe, Macht & FreiheitDer Liebe, Macht und Freiheit Podcast #12 – (M)eine Verständigung mit Körper, Geist und Seele?!Glaubst Du an Körper, Geist und Seele als Teile Deines Seins, Deines Selbst? Du musst es nicht! Aber es hilft, das Widersprüchliche und manchmal schwer Erklärbare in mir zu verstehen und wieder zu vereinen.
Außerdem macht die Unterscheidung es mir leichter, mehr Liebe, Macht und Freiheit zu erleben, denn ich kann Körper, Geist und Seele gezielt ansprechen. Ich kann mich bewusster in den jeweiligen Bedürfnissen, Wünschen und Sehnsüchten kennenlernen und verstehen. Es ist quasi jedes Mal ein stärkender Verständigungsprozess mit mir selbst, weil ich kompetenter mit mir werde....2022-11-0846 min
Liebe, Macht & FreiheitDer Liebe, Macht und Freiheit Podcast #11 – Lachen ohne EndeNach ernsteren Podcast-Themen wird es Zeit, dem Leben wieder mehr mit Humor, Freude und Leichtigkeit zu begegnen! Und da kam Julia Johanssen genau richtig. Sie macht mit Yoga-Aktuell den „Ananda“ Podcast. So ist dieser Podcast ein Doppel: Julia und ich sind gleichzeitig Gast und Gastgeber.
Julia ist Embodiment Coach, Yogalehrerin und Gründerin des Institutes für Systemisches Lachen in Berlin. Auf den ersten beiden „Liebe, Macht und Freiheit“-Festivals hat sie schon die Menschen lachend in die Begegnung mit sich selbst und anderen geführt.
Wir reden über die Scham, beim Lachen die Kontrolle loszulassen...2022-06-2246 minLiebe, Macht & FreiheitDer Liebe, Macht und Freiheit Podcast #10 – Verlust, Trennung, Enttäuschung und NeubeginnGroße Themen brauchen ihre Zeit und so musste auch ich erfahren, dass es zwischen Verlust und Neubeginn manchmal länger dauert als gedacht. Dieser insgesamt zehnte Podcast ist der erste ohne Jana. Leider.
Gleichzeitig ist es das, was mir das Leben bietet. Mir blieb nichts anderes übrig, als meine Art der Verständigung mit dieser Situation zu finden. Diese hat natürlich mit Liebe, Macht und Freiheit zu tun. In dieser Episode nehme ich Dich mit auf eine Reise durch Verständigungsräume, deren Dimensionen Liebe, Macht und Freiheit heißen. Wir erkunden das Fliegen, wandern durch den...2022-05-2048 min
Liebe, Macht & FreiheitDer Reise-Podcast 5 – Angst oder Angst vor der Angst …In dieser vorerst letzten gemeinsamen Folge mit Jana geht es um „Angst oder Angst vor der Angst und anderen Gefühlen“. Wir starten an einem Strand in Kolumbien, begleiten Jana auf ihrem Angstentdeckungsflug und erkennen, dass Angst mich nur dann behindert, wenn ich mir ihrer Präsenz nicht bewusst bin. Ängste sind so vielfältig wie das Leben.
Warum ist es eigentlich so verbreitet, dass Ängste beurteilt werden in „gerechtfertigt“ und „ungerechtfertigt“? Wir erleben, dass Angst vor Gefühlen uns häufig hindert, Schritte zu gehen, die der eigenen Persönlichkeitsentwicklung helfen würden. Dabei ist Angst eine Ressource, ein Fe...2021-12-2336 min
Liebe, Macht & FreiheitPodcast des Augenblicks – Neue Räume | Episode 4Wir ziehen weiter und sind das erste Mal außerhalb des gewohnten Tonstudios bei Jana im Büro. Das macht was mit uns und wirkt auch in unser Gespräch hinein. Vielleicht hörst Du den Unterschied zu unseren letzten Folgen? Wir nutzen das „Sharing“ um uns gegenseitig und auch Dich in diesen Augenblick zu bringen. Von dort knüpfen wir bei Jana‘s Fernsehnsucht vom letzten Mal an, gehen mit der Affenfaust durch die grauen, augenschonenden Novembertage und entdecken das „Hier-bleibe-weh“. Wir versuchen diesem zu begegnen und stoßen auf Widerstand. Jana schwingt sich an einem Baum, gemeinsam wandern wir durc...2021-12-1732 min
Liebe, Macht & FreiheitPodcast des Augenblicks – Grüne Männchen und Hilflosigkeit | Episode 3Was macht man mit den grünen Männchen im Raum? Auch Anspannungen genannt oder bekannt als komisches Gefühl. Wir tauchen ein in Empfindungen, mit denen wir uns manchmal wie ein Alien im Raum fühlen. Was hilft, wenn wir das, was wir fühlen, nicht benennen können? Frank erzählt eine Geschichte, die ihm sehr nahe geht und Jana macht das, was sie gut kann: da sein. Da sein kann viel sein bei Hilflosigkeit. Vom „da sein“ springen wir über die GfK (gewaltfreie Kommunikation) in Janas zitroniges Fernweh, das beim genauen Hinschauen eher eine Fernsehnsucht ist. Und versproc...2021-11-1733 min
Liebe, Macht & FreiheitDer Reise-Podcast 4 – in die Tiefen der Wut & MutJuchuuu! Wir haben unseren ersten Gast: Anne van Dülmen. Wir nehmen uns ein bisschen Zeit für die Einführung dieser neuen Reise zu dritt und springen dann in die Wogen rund um Mut & Wut. Wut ist für uns ebenso wichtig wie unterschätzt. Wir erfahren, was diese beiden Pole mit unserer Lebendigkeit verbindet, wo wir uns ähnlich sind und auch welche unterschiedlichen Erfahrungen wir gemacht haben. Viel Freunde beim Eintauchen und Mitreisen. Mehr Infos zu Anne van Dülmen auf: www.annevanduelmen.de. ; Mehr Infos zum Podcast auf: liebe-macht-freiheit.de und auf dem https://lnkd.in/dfsmHTx...2021-11-0457 min
Liebe, Macht & FreiheitDer Reise-Podcast 3 – Warum ausgerechnet Liebe, Macht und Freiheit?In dieser Folge nehmen wir Dich mit auf die Entstehungsreise und wandern gemeinsam mit vielen Warum's: Warum nennen wir unser Podcast-Baby „Liebe, Macht & Freiheit“? Warum sind Liebe, Macht und Freiheit für uns das Besteck, Energiequell und noch viel mehr in zwischenmenschlichen Verständigungsräumen? Warum ist die kleinste Wahrheit im Austausch = 3? Lass Dich mitnehmen auf unserer Expedition und Suche nach Antworten, die uns alle vermutlich ein Leben lang beschäftigen werden…
Mehr Infos zum Podcast auf: liebe-macht-freiheit.de und ideenmanufaktur.net2021-10-1831 min
Liebe, Macht & FreiheitDer Reise-Podcast 2 – Sich-verständigen oder Kommunikations-Wunderknete?Am Tag der Dankbarkeit geht es um das, was uns beide zu unserem Podcast antreibt. Gegenseitiges Verstehen ist Nahrung für Körper, Geist und Seele. Wie wäre unsere Welt, wenn guter Austausch und Verständigung sich überall ausbreitet? Wir alle können es lernen und die Freude und Befriedigung darin entdecken. Lass Dich begeistern auf unser Reise nach Kommunikations-Wunderknete.
Mehr Infos zum Podcast auf: liebe-macht-freiheit.de und ideenmanufaktur.net2021-10-0733 min
Liebe, Macht & FreiheitPodcast des Augenblicks – Kommunikation und Kochen | Episode 2In unserer September-Folge klären wir, was Kommunikation und Kochen gemeinsam haben. Wir streifen das Feedback zu unserer ersten Folge und entdecken, dass feedbacken auch dann funktioniert, wenn Frank nicht richtig zuhört. Im nächsten Moment zieht Jana den Vorhang zu Franks Vertrauen in das Leben beiseite und reicht ihm die Hand. Was das alles mit kribbliger Verbundenheit zu tun hat, erfährst Du in dieser Folge. Lehn Dich zurück und genieße jeden Augenblick…
Mehr Infos zum Podcast auf: liebe-macht-freiheit.de und ideenmanufaktur.net2021-10-0128 min
Liebe, Macht & FreiheitPodcast des Augenblicks – Der Anfang | Episode 1Hallo und willkommen zum Podcast des Augenblicks von Frank und Jana. Dieser Podcast ist ein Spiel mit dem was sich gerade zeigt. Wir teilen, was uns aktuell bewegt, berührt, begeistert, behindert oder ärgert. Es ist ein Austausch und gegenseitiges Lernen über Gefühle, persönliche Motivationen und Sehnsüchte. Wir versuchen uns dem zu nähern, was wir alles darüber hinaus wahrnehmen - ohne es manchmal ausdrücken zu können. Das tun wir zu zweit und manchmal auch mit einem Gast.
Der Anfang nach dem Anfang. Wir haben vorher schon einiges ausprobiert. Dies ist unser erste...2021-08-2738 min
Liebe, Macht & FreiheitDer Reise-Podcast 1 – Experimente/experimentierenHerzlich Willkommen beim Themen-Podcast von Frank und Jana. Jeder Podcast widmet sich einem persönlichen Thema von Jana oder Frank oder auch von einem Gast. Für uns alle ist das Leben wie ein Geschenk, zu dem die Aufbauanleitung fehlt. Es hält Überraschungen, Knoten, Nebel, Zitronen und Gin bereit, manchmal auch Einbahnstraßen, Regen, Sonne und Schokoladeneis.
Wir alle erleben im Laufe unseres Lebens Stürme, scheinen zu ertrinken, fühlen uns groß oder klein und geraten in Situationen, auf die wir nicht vorbereitet sind. Was hilft uns auf großer Fahrt ins eigene Ich? Die beiden beg...2021-08-2731 min