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Respirando despacioEpisodio T2 66 Tenemos el amor que creemos merecerEn el episodio de hoy hablaremos del amor, de ese amor que tenemos hacia los demás y del como recibimos amor, del amor propio, del amor a uno mismo, acompáñame y analicemos cuál es el amor que merecemos. "Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando despacio"
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Con esto lo que buscamos es seguir impulsando la salud mental y apoyo psicologico.
contamos con la modalidad en linea y presencial en cuernavaca para mas informacion: https://wa.me/5217772149074
"Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando de...2022-09-2508 minRespirando despacioEpisodio T2 63: Story time: Mi vida despues de 3 años de alta en terapiaEn el episodio de hoy realizaremos una retrospeccion despues de 3 años de dar de alta en terapia y como mi vida cambio de manera positiva, seguiremos fomentando la salud mental y el ir a terapia.
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el dia ed hoy hablaremos de la importancia de cerrar ciclos y como poder realizarlo desde la salud mental y el amor, acompañame en este episodio que se vendra de gran ayuda ya que todos tenemos cosas en las cuales es necesario cerrar.
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Respirando despacioEpisodio T2 61: Ansiedad y la inseguridad socialEstamos viviendo en una situación difícil para muchas personas,( no es solo de un género si no inseguridad social), por eso he realizado este episodio , ya que si tenemos que tomar muchas precauciones pero también aprender a vivir.
Es tiempo de hacer conciencia con base a la inseguridad social y también cuidar nuestra salud mental .
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Recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw
Gracias por acompañarme y seguir trabajando en nuestra salud mental.
"Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigamos respirando des...2022-04-2116 minRespirando despacioEpisodio T2 59: No puedo estudiar por la AnsiedadDespués de una ausencia, estamos Respirando Despacio, este podcats que hago con todo mi amor 2022-03-1719 minRespirando despacioEpisodio T2 58: No soy la ANSIEDADHolaaaaaaaaa!!!!!
Antes de comenzar ¡¡FELIZ NAVIDAD!!
Les quiero desear con todo mi corazón toda la buena vibra del mundo , se que he estado ausente pero extrañando este proyecto hermoso, el día de hoy te tengo un episodio donde reforzamos el NO ETIQUETARNOS y ante todo no entrar en EL VICTIMISMO.
Te mando toda la buena vibra del mundo ya Respirar Despacio
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Gracias por acompañarme y...2021-12-2415 minRespirando despacioEpisodio T2 57: como evitar una recaída cuando tienes ansiedad¡¡¡Hola!!!!!!
Después de varios días intensos por que si lo fueron donde tuve exceso de estrés en mi vida, salió este podcats donde volvemos hablar de las recaídas pero como prevenir, por que si un ataque de ansiedad se puede prevenir y el hecho de que ya llevaste tu proceso terapéutico y trabajaste en ti eso no de excelta de volver a tener un ataque.
Te mando toda la buena vibra del mundo y a Respirar Despacio
Recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link: https://www.y...2021-11-2520 minRespirando despacioEpisodio T2 56: Hay que dejar fluir sin sufrir AnsiedadDespués de 2 semanas de ausencia volvemos al podcats con mas fuerza y amor que nunca, uno de los motivos de mi ausencia fue la carga de trabajo que justo hizo que saliera este episodio, como priorizar nuestra salud mental y realizar un balance en nuestra vida.
La palabra "Fluir" puede ser muy fácil de decir pero muy difícil para tomarlo en practica, acompáñame en este episodio donde te invito a que dejemos de tener el control y trabajemos mas en nuestra paciencia.
Recuerda que ya estamos también en Vid...2021-11-0613 minRespirando despacioEpisodio T2 55: "En que momento algo no esta bien"Sabias que sentirnos mal es completamente normal, al igual que tener días malos, estar de mal humor, tristes, todas nuestras emociones tanto las "negativas" son normales incluso la ansiedad, pero la diferencia esta en el momento que esas emociones las llevamos por un largo tiempo y que incluso estas no nos dejar avanzar en nuestro día.
En el capitulo de hoy veremos en que momento debemos pedir ayuda y como saber cuando algo no esta bien.
Recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev...2021-10-2214 minRespirando despacioEpisodio T2 54: " Como saber que tienes Ansiedad"Cuando hablamos de temas de salud mental existe mucha desinformación y hoy hablaremos en especifico de como saber que tengo ansiedad, nuestro cuerpo y mente es tan increíble que muchas veces nos mandan señales de que algo no esta bien y es ahí donde tenemos que poner nuestra atención.
Muchos de estos síntomas muchas veces los atribuimos a otras cosas cuando en realidad es algo interno, escucha a tu cuerpo.
Recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw2021-10-0615 minRespirando despacioEpisodio T2 53: "Depresión y las Recaídas"En nuestro proceso de Depresión existen esas temibles recaídas, las cuales pueden ser un retroceso ó aprendizaje tal cual sea el caso que nosotros queramos ver, pero tranquilo @ en este episodio hablamos de ellas, y de que hacer en caso de una recaída.
recuerda que ya estamos también en Video en Youtube link: https://www.youtube.com/channel/UC4Oev_zHy73OQWvr9sSd8mw
Gracias por acompañarme y seguir trabajando en nuestra salud mental.
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ya estaba todo listo para esta segunda temporada pero como regrese a la escuela, si volvemos a estudiar estaba haciendo unos ajustes en mis tiempos y actividades pero ya venimos con todo!
y fue justo ahí donde salió este episodio como estudiar y trabajar y que no nos afecte en nuestra ansiedad ó declinemos ya que si es complicado.
pero en esta ausencia te tengo muy buenas noticias ya que retomamos el canal de Youtube donde justo este episodio se vera ahí también, estaremos creando contenido distinto que acá pero ahora los ep...2021-09-2415 minRespirando despacioEpisodio T2 51: Ansiedad y " Las recaídas"¡¡¡¡Arrancamos esta 2da temporada!!
En nuestro proceso de ansiedad existen esas temibles recaídas, las cuales pueden ser un retroceso ó aprendizaje tal cual sea el caso que nosotros queramos ver, pero tranquil@ en este episodio hablamos de ellas, y de que hacer en caso de una recaída.
Gracias por acompañarme y seguir trabajando en nuestra salud mental.
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Facebo...2021-09-0329 minRespirando despacioEpisodio: Especial Un año podcats "Respirando Despacio"Me siento enormemente feliz, cumplir un año, han sido un año donde cada semana le he puesto parte de mi ser, mi corazón en cada episodio, Gracias a las personas que creyeron este proyecto, que sin duda es el mas grande que he hecho individualmente, gracias por darme esa oportunidad y escucharme, gracias a las personas que decidieron alzar la voz y estuvieron en el.
Seguiremos alzando la voz en temas de Ansiedad, depresión y Salud mental , ¡Nuevamente infinidad de Gracias!
"Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocio...2021-07-2910 minRespirando despacioEpisodio 50: COVID y Ansiedad ( story time Sofia Perez)En lo personal no me había atrevido a tocar este tema ya que hablaría desde mi privilegio no he tenido ni tampoco casos cercanos relacionados con el COVID.
Agradezco infinitamente a Sofía Perez por acercarse a mí y querer contarnos su experiencia, ella en episodios anteriores nos compartió como está viviendo la ansiedad y ahora nos relata como vivió y sigue viviendo el COVID y más aun con ansiedad.
Algo que si quiero externar es la gran desinformación que existe con la Ansiedad actualmente, ella tuvo un episodio en el hospital...2021-07-231h 23Respirando despacioEpisodio 49: Mi experiencia con los ataques de Pánico ( Story Time)En episodio de hoy te cuento sobre mi experiencia con los ataques de pánico, me abro en esa parte y vemos que es lo que puedes hacer en esos momentos, al igual si conoces a alguien que le den ataques de pánico que es lo que es recomendable hacer.
Cualquier persona estamos vulnerables de tener un ataque de pánico, no existe día, momento, hora, si no es nuestro ser interno que nos dice que algo no esta bien, acompáñame y descubramos mas sobre ellos.
"Sigamos fomentando la Salud mental, el amor p...2021-07-1624 minRespirando despacioEpisodio 48: El Respirar de tus VibracionesHay un dicho que dice que como Vibres atraes, al igual que no podemos recibir sin dejar ir; entre mas aferrados estamos aferrados al pasado no estamos dejando que lleguemos a todo eso que la vida nos quiere dar, en este, hablamos de como reforzar estas vibraciones y de como podemos trabajar en ellas.
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2021-07-0533 minRespirando despacioEpisodio 48: El Respirar de tus VibracionesHay un dicho que dice que como Vibres atraes, al igual que no podemos recibir sin dejar ir; entre mas aferrados estamos aferrados al pasado no estamos dejando que llegue todo eso que la vida nos quiere dar, en este episodio, hablamos de como reforzar estas vibraciones y de como podemos trabajar en ellas.
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En este episodio hablamos del respirar de tus palabras, de como estas pueden ayudar o enfermar a alguien mas
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h...2021-06-2518 minRespirando despacioEpisodio 46: ¿Por qué tenemos ansiedad?Hoy te traigo unas señales donde veremos por que nos da ansiedad, por que la ansiedad pasa hacer normal a tener un trastorno, tocamos este tema con claridad e incluso hablo de mi sentir con algunos ejemplos vivenciales que te ayudaran a entender aun mas la ansiedad y su sentir.
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Como persona que se dedica a compartir sobre la ansiedad y salud mental es tiempo que hagamos conciencia de esta parte tan importante.
Que todo lo que esta pasando actualmente no haga que decaiga el trabajar en tu salud mental si no que sea de ALERTA para seguir fomentando los canales reales para el trabajo de la Salud Mental2021-06-0422 minRespirando despacioEpisodio 43: El Respirar del... Amor a tu CuerpoAlguna vez has analizado el como le hablas a tu cuerpo, que es lo primero que te dices cuando te vez al espejo, muchas veces la critica mas fuerte para nuestro ser es nosotros mismos, en el episodio de hoy abrazamos a nuestro cuerpo y nos reconectamos con nuestro ser.
No existen los cuerpos perfectos ni tallas que tenemos que cumplir, existe el amor, el bienestar y ante todo cuidar nuestra salud.
acompañarme en este episodio donde el respirar toca nuestro cuerpo.
"Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia e...2021-05-2925 minRespirando despacioEpisodio 42: Manejo responsable de las emocionesMuchas veces nos hemos dejado llevar por nuestros impulsos, por esa reacción de nuestro ser, cuantas heces nos hemos arrepentido de algo que decimos o hacemos, en el episodio de hoy vamos a hablar sobre las emociones y como podemos manejarlas, sentirlas hasta incluso gozarlas.
Las emociones son parte de ti y que si nos las escuchas pueden traerte grandes consecuencias incluso no solo emocionales si no físicas, aprendamos a trabajar con nuestro ser interior y comencemos a sanar esas heridas de nuestro ser.
"Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la int...2021-05-2126 minRespirando despacioEpisodio 41: Nadie entiende a una persona con AnsiedadTristemente el tema de la Ansiedad aun no esta normalizado y existe mucha desinformación al respecto, créeme que es "normal" que muchos cometen el error de decir ciertas in propias por así decirlo a alguien que esta viviendo un ataque de ansiedad, pero justamente en este episodio hablaremos un poco mas al respecto, de como entenderlas.
Muchas de las veces ni nosotros mismos sabemos como nos sentimos o el por que de nuestras actitudes, pero hagamos conciencia y seamos mas humanos ayudando a los demas.
"Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la...2021-05-1326 minRespirando despacioEpisodio 40: El Respirar del Síndrome de abandonoExiste un síndrome que no es tan conocido incluso muchas veces no creemos en el y se trata del síndrome de abandono, es este que justo se da principalmente en nuestra infancia te sorprendería saber que en la actualidad es este que se da en lo mas común , en este episodio hablamos de el y del como puede afectar en tu vida inconscientemente en la repetición de patrones, la codependencia e incluso el cerrarnos a tener relaciones sanas.
"Sigamos fomentando la Salud mental, el amor propio, la inteligencia emocional y ante todo sigam...2021-05-0529 minRespirando despacioEpisodio 39: Mi Experiencia con el Psicologo ( Story Time)Es necesario que se normalice el hecho de ir a terapia, en el episodio de hoy te platico como fue mi experiencia en asistir a terapia, esta decisión que me tarde mas de 1 año entre cancelaciones de citas y no por el miedo a asistir si no el miedo de que sabia que tenia que dejar a una persona que me dacia un daño emocional en mi vida.
Se que no es una decisión fácil aceptar que necesitamos ayuda, pero déjame decirte que es la mejor decisión que estas tomando en tu v...2021-04-2810 minRespirando despacioEpisodio 38: El Respirar del SuicidioEsta semana fue el 3er aniversario luctuoso de Tim Bergling mejor conocido como Avicci un gran DJ que atento contra su vida a la edad de 28 años en el pleno éxito de su carrera, lo cual en lo personal me dolió por que era su fan y por el hecho que ha conmocionado a miles de personas.
Actualmente existen 800,000 suicidios al año esta cifra tristemente ha ido incrementando y es por eso que hoy hemos decidido hablar del tema, como persona que paso por la Ansiedad y la Depresión estas 2 juntas me llevaron a una o...2021-04-2230 minRespirando despacioEpisodio 37: Salud mental y Ansiedadúltimamente hemos escuchado hablar de 2 palabras muy repetitivas que se han vuelto de moda en los últimos meses y estas son la " Salud Mental", y justo no debería de ser moda si no tu salud mental debería ser prioridad en tu vida
En el episodio de hoy hablamos sobre la importancia que es la salud mental, que factores son los que afectan esta y ante todo como cuidar tu salud mental.
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Es necesario mantener una educación responsable hacia nuestros niños.
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En lo personal el ejercicio y la alimentación fue parte primordial en mi proceso de ansiedad ya que no podía comer alimentos que me dieran mas ansiedad y también fue cuando hice las pases con mi físico, acompáñame en esta increíble entrevista donde rompemos el mito de el vega...2021-04-0114 minRespirando despacioEpisodio 34: Contacto Cero (Salud Mental)Hoy hablaremos del Contacto Cero pero realmente de como realizarlo ayuda a nuestra Salud mental y esto es hacerlo de manera consiente, es sano alejarse de las personas que no traen nada bueno, no es de cobardes o de debilidad hacerlo si no es de personas que están consientes de su salud mental y deciden trabajar en ella.
"El amor propio no es Egoísta" y "La salud Mental no es egoísta" jamás olvides estas poderosísimas frases que te ayudaran en tu proceso personal.
es sano tomar distancia pero hacerlo conscientemente ante t...2021-03-2320 minRespirando despacioEpisodio 33: Ansiedad en el trabajoEn el episodio de hoy te doy los tips que yo ocupe cuando me daba ansiedad en el trabajo, se que muchas veces es complicado y hasta incomodo que nos den ataques en nuestro horario laboral pero la ansiedad no mide tiempos ni lugar, espero y te pueda ayudar y no esta de mas decir que la ansiedad no debe de sobre llevarse si no se trabaja en ella.
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Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol @!
2021-03-0327 minRespirando despacioEpisodio 30: A un año de la pandemia ( Salud Mental)Hemos cumplido un año desde que llego el primer caso de Covid a México, recuerdas que estabas haciendo cuando dieron la noticia, es tiempo de hacer una retrospectiva en como hemos cambiado desde nuestra manera de pensar, de valorar y dejar de dar por hecho muchas cosas, en este año no todo fue malo vino una revolucion de las redes sociales donde se utilizaban para cosas productivas, fue ese impulso para emprendimiento y perderle el miedo a la cámara, Acompañame en este análisis que haremos con base a la salud mental.
"Sigamo...2021-02-2527 minRespirando despacioEpisodio 29: Insomnio en la AnsiedadSabias que el insomnio es uno de los síntomas externos que ocasiona la ansiedad, muchas veces por mas que quieras dormir simplemente no se puede, en este podcats hablaremos de como trabajar en ello por que, Si el insomnio tiene cura, y no estoy hablando de medicamento si no, vemos alternativas que puedes hacer para poder descansar y el por que a las personas con ansiedad el insomnio se nos duplica, triplica etc..
"Sigamos trabajando en tu salud emocional, física, mental y ante todo sigamos respirando despacio"
Te...2021-02-2020 minRespirando despacioEpisodio 28: Orgullo, Autoestima y Amor propioExisten 3 palabras que están dentro de la misma línea y que muchas veces confundimos estas son Orgullo, Autoestima y Amor Propio, en este capitulo vemos la diferencia entre ambos y como muchas veces las confundimos, también profundizaremos mas en el orgullo es momento de hacer una retrospectiva sobre nuestras decisiones, acciones, comportamientos todo esto para seguir mejorando cada día.
"Trabaja en tu Salud Mental, Inteligencia Emocional y tu Amor Propio"
Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y re...2021-02-1115 minRespirando despacioEpisodio 27: Bloqueo EmocionalEres de las personas que no les gusta hablar de sus emociones, que pone barreras para que nadie le haga daño ó que simplemente le molesta sentir sus propias emociones, el día de hoy hablaremos sobre los bloqueos emocionales y como trabajar en ello.
No estas solo es sano pedir ayuda y ante todo trabajar por tu Salud emocional y mental.
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En este capitulo romperemos cada uno de esos temas y hablaremos de la importancia que es asistir a terapia, una de las decisiones mas difícil del ser humano de pedir ayuda pero esa misma decisión cambia tu vida para bien.
No estas solo es sano pedir ayuda y ante todo trabajar por tu Salud emocional y mental.
Te compart...2021-01-2833 minRespirando despacioEpisodio 25: Sana Distancia EmocionalMuchas veces es necesario alejarnos de una persona por que no nos hace sentir bien, nos sentimos incomodos o incluso nos hace sentirnos mal, es tiempo de revisar cada unas de nuestras relaciones y tomar una sana distancia.
Penar en ti no es egoísta se llama Amor Propio y si es necesario que tomemos conciencia de ellos.
espero y este podcats te ayude y ante todo no dejes que nadie dañe tu Salud Mental
Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te ma...2021-01-2318 minRespirando despacioEpisodio 24: Discriminación por preferencias Sexuales (Entrevista a Aaron Arriola)El día de hoy no estoy sola, me acompaña nuevamente Aaron Arriola y vamos a hablar de la discriminación, se que existen muchas variantes sobre este tema pero en especifico vamos a hablar de la Discriminación por preferencias Sexuales, es tiempo de hablar de este tema ya que en la actualidad se vive e incluso donde los estereotipos sociales están causando agresiones.
El fin del episodio no es causar odio si no se toca el tema con Amor y respeto.
"Fomentemos la Salud Mental e Inteligencia Emocional"
Te compart...2021-01-1444 minRespirando despacioEpisodio 23: Curar Dolor Ofrendando AmorTenemos el primer episodio del 2021 y hemos decidido hablar del dolor, el año pasado hemos vivido muchas situaciones las cuales nos han causado dolor en nuestro corazón por diversas perdidas, rupturas separaciones etc...
en ese capitulo hablamos sobre eso y demás. Sanando las heridas ofrendando Amor.
"Fomentemos la Salud Mental e Inteligencia Emocional"
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De este episodio también hay un video en el cual lo puedes encontrar en mis redes sociales hecho con mucho amor y con todo mi corazón.
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Hoy es tiempo de dar amor, paz, armonía y ante todo de respetar los espacios de los demás, en el episodio de hoy hablamos de eso y mucho mas... junto con un mensaje de navidad
cuídate, cuida a tu familia y ante todo respetemos la sana distancia
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Instagram...2020-12-2421 minRespirando despacioEpisodio 20: La necesidad de "Soltar"Aprovechemos que este año está apunto de terminar y Soltemos, no es sano seguir arrancando cosas , situaciones, personas, sensaciones, momentos etc... Que solo hacen afectar nuestro presente, acompáñame en este episodio dónde vemos los motivos por lo que nos da miedo soltar y se qué manera hacerlo... Ya estamos Respirando Despacio.
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Youtube: https://www.youtube.com/cha...2020-12-1837 minRespirando despacioEpisodio 19: Mi identidad Sexual (Entrevista con Aarón Ariola)Alguna vez has pensado cual es tu Identidad Sexual, y dejemos aun lado las preferencias sexuales si no de cual es tu identidad sexual, el día de hoy entrevistare a Aaron Ariola donde nos comparte como descubrió su identidad sexual, las personas no somos etiquetas de Hombre o Mujer sino, hay algo mas que nos identifica , se respeta las preferencias sexuales de cada persona por eso hemos decido habar de Identidad Sexual.
El tema se toca con todo respeto y amor, te invito a escucharnos y descubrir tu identidad sexual.
Te comparto mis redes soc...2020-12-1047 minRespirando despacioEpisodio 18: Navidad, al rescate de PandemiaEres de las personas que no les gusta la navidad, que te sientes el Grinch en esta época, que no te gustan los villancicos ni los regalos, que ve diciembre como algo mercadológico o quizás que ya deseas que termine este 2020 por todo lo acontecido. En este podcats hablaremos sobre como la NAVIDAD viene al RESCATE, tocaremos algunos motivos por los cuales no somos muy afines a estas fechas y como darle la vuelta a esos mismos, es tiempo de fomentar amor, hemos pasado por unos meses difíciles y es tiempo de agradecer, acompáñame y rescate...2020-12-0324 minRespirando despacioEpisodio 17: Mi relación con un narcisistaAlguna vez has tenido una "Relacion complicada" donde cuando terminaste dijiste ¿Por que aguante tanto?, en el capitulo de hoy he debido alzar la voz y contarte como fue mi relacion con un narcisista, donde expondré algunos hechos por los que pase, como logre salir de esa relacion y algunas señales donde tu podrás identificar a este tipo de personas.
Comencemos a crear RELACIONES SANAS y cuando digo relaciones me refiero a todo tipo: sentimentales, de trabajo, amistad, familiares etc..
Todo lo que acá se expone ya fue sanado, trabajado y ante todo perdona...2020-11-2641 minRespirando despacioEpisodio 16: Ansiedad en tiempos de pandemia (Entrevista Sofia Pérez)Te has preguntado cuales han sido las afectaciones de la pandemia en personas que padecen ansiedad, en esta entrevista con Sofia Pérez veremos como la pandemia ha traído grandes consecuencias, desde no tener graduación escolar, dejar de ir a terapia e incluso después de un año regresaron los ataques de ansiedad, conoce la historia de esta gran guerrera que a pesar de estas nuevas batallas sigue día a día luchando contra la ansiedad.
Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un...2020-11-1930 minRespirando despacioEpisodio 15: Como es vivir con alguien con ansiedadMucho se habla de los síntomas de la ansiedad, pero en este episodio hemos decidido hablar junto con mi hermana Pathy Tellez, el como vivió ella mi paso por la ansiedad, el como uno como familia debería apoyar o en su defecto puede llegar a perjudicar y complicar el trastorno en una persona, también algunos tips que te ayudaran a cuidar a tu familia, amigos, compañeros de trabajo etc ... y poder detectar cuando algo no esta bien con una persona.
Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mand...2020-11-1134 minRespirando despacioEpisodio 14: Mi paso por la Ansiedad y DepresiónEn el episodio de hoy he decidido hablar de mi paso por la ansiedad y depresión, desde como fue primer contacto con ambas, de como en su momento pensé que tenia bipolaridad ya que es así como nos catalogan a las mujeres: Eres Bipolar; el momento en el que todo ese caos desencadeno en mi el síndrome de abandono, la codependencia , el momento en el que me refugie en las fiestas ya que era el único desahogo que yo encontraba para quitarme esas sensaciones que mi cuerpo emitía donde ya incluso no valoraba mi vida.
Es ti...2020-11-0534 minRespirando despacioEpisodio 13: Afectaciones del encierro en la salud mental (Entrevista Pathy Tellez)En la actualidad la pandemia ha tenido muchas afectaciones tanto económicas, sociales, de educación etc... pero en especial esta teniendo un gran impacto en la salud mental, acompáñame en esta entrevista con Pathy Tellez, la cual la pandemia trajo el comienzo con su proceso terapéutico y también el comienzo con la lucha contra la ansiedad.
Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No estas sol@!
https://linktr.ee/Wendyj.flores2020-10-2848 minRespirando despacioEpisodio 12: Depresión y pensamientos negativosEn el episodio de hoy hablaremos sobre la depresión y los pensamientos negativos , tristemente este tema esta siendo utilizado como "tema de moda" pero no debe ser así, la depresión esta cobrando miles de vidas cada día , es más común de lo que la gente puede pensar, aquí hablamos sobre si tu que me escuchas estas pasando por ella puedes salir de ahi o como ayudar aun ser querido en estos momentos.
es necesario que seas mas conscientes de nuestros actos hacia los demás y ante todo dejar de minimizar los sentimient...2020-10-2120 minRespirando despacioEpisodio 11: Hablemos de las 5 leyes de atraccionHoy hablamos de relaciones pero relaciones de todo tipo tanto de amistad,amor, compañeros etc.. y la atracción que existe entre cada persona; adicional hablaremos sobre el mito del amor a primera vista. Hagamos conciencia de como nos relaciones y mas aun que es lo que nos atrae de una persona esto ayudara a definir que es lo que realmente queremos en nuestra vida.
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https://linktr.ee/Wendyj.flores2020-10-1417 minRespirando despacioEpisodio 10: El arte, un desahogo para salud mental, con Noe BarriosQueridos resilientes, esta semana te traigo una plática que tuve con Noe Barrios, al gran interprete de nuestra querida " Profe Carmen" en donde tocamos temas sobre todo ese mundo de emociones que pasan detrás de camerinos, el como el mundo del arte es su pasión y la afectación de la pandemia en los artistas.
Acompáñame a escuchar esta gran platica y si tu estas interesado en el mundo del arte como: compositor, escritor, actor, cantante, danza, escultor etc... esta platica sera de mucha calidad para ti
Te comparto m...2020-10-081h 28Respirando despacioEpisodio 9: Tiktok, éxito y peligro de una red socialHablemos de Tikok, pero no de los tiktokers ni hablaremos de quien esta con quien, quien dejo a quien ni quien cobra $1,200 por un saludo no, si no del éxito que ha tenido esta aplicación por la pandemia, hablaremos sobre el lado oscuro de TIKTOK y el peligro de esta red social.
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https://linktr.ee/Wendyj.flores2020-10-0122 minRespirando despacioEpisodio 08: Respeta tus emociones y las emociones de los demásTe has sentido mal por sentir alguna emoción o viceversa minimizas las emociones de otra persona; en este episodio hablamos sobre las emociones pero desde el punto de vista del respeto el como poder ayudar a alguien en momentos difíciles ya que muchas veces nuestras palabras pueden herir aun mas a alguien.
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https://linktr.ee/Wendyj.flores2020-09-2420 minRespirando despacioEpisodio 07: Que se siente que te den de alta en terapiaEn la entrevista que tuve con Mariana ella me preguntaba que se sentia que tu terapeuta te diera de alta, en lo personal jamas me habia hecho esa pregunta así que en el episodio de hoy te cuento mi experiencia de ese gran momento donde Marian mi psicóloga me da de alta después de trabajar juntas por 3 años; adicional al final del episodio te tengo una sorpresa de una gran entrevista que se viene proximamente.
Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recue...2020-09-1720 minRespirando despacioEpisodio 06: La Ansiedad no es un tema de moda ( Entrevista Mariana)En la actualidad la palabra ansiedad se ha puesto de moda por todo lo que esta pasando, pero ¿realmente es solo un tema de moda?, en el capitulo de hoy hablaremos de ello y romperemos este gran mito. me acompaña Mariana una persona que esta en su proceso con la ansiedad,de primera voz tocamos el tema y tristemente las consecuencias de este gran mito que se esta generando.
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https://linktr.ee...2020-09-1040 minRespirando despacioEpisodio 05: La magia de la ansiedad (Entrevista pareja LIMA-LAMA)En esta ocasión traigo una increíble entrevista con "Daniela y Luis" una pareja donde ambos tienen ansiedad y nos demuestran que eso no es impedimento ni para crear magia en su vida; acompañame a descubrir que la ansiedad también tiene cosas positivas y productivas en esta pareja "Lima Lama".
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https://linktr.ee/Wendyj.flores2020-09-0323 minRespirando despacioEpisodio 04: No seas el coach motivacional de tu vidaEres el tipo de persona que se repite todos los días que es fuerte , poderosa que no existe nada que la o lo pueda derrotar, crees en decretos y energías; acompáñeme en este episodio donde descubrirás que todos esos buenos hábitos en algún momento podrían ser contraproducentes en tu vida si caemos en el exceso de estos buenos hábitos.
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https://linktr.ee/Wendyj.flores2020-08-2717 minRespirando despacioEpisodio 03: Evitemos la toxicidadTe ha pasado que te han dicho o tu le has dicho a una persona toxico o toxica, acompañame en este capitulo donde ahondaremos sobre esta palabra tan moderna pero a la vez tan mal aplicada.
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https://linktr.ee/Wendyj.flores2020-08-2020 minRespirando despacioEpisodio 02: Hagamos conciencia y pon atencionTe ha pasado que alguien te dice que una persona cercana a ti tuvo un episodio en su vida y tu no te diste cuenta, en este episodio hablaremos de esas 5 señales de alerta que todos tenemos que tomar en cuenta ya que de esta manera podemos incluso salvar una vida, te cuento la manera en la que yo daba señales y todos ignoraron, es tiempo de poner plenamente atención dejar de ser individualistas y volvernos empáticos con la gente que nos rodea.
Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comp...2020-08-1316 minRespirando despacioEpisodio 01: ¿Como saber cuando algo no esta bien?Te ha pasado que aveces no sabes si aveces estas bien o mal, o incluso tu mismo has minimizado tus sentimientos, acompáñame en este episodio veremos lo sano que es en pedir ayuda y como darnos cuenta en que motivos es necesario hacerlo.
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Te comparto mis redes sociales donde en cada una se comparte contenido diferente, te mando un enorme abrazo y recuerda. ¡No esta...2020-08-0611 minRespirando despacioEpisonio 0: PilotoAcompáñame a esta gran aventura donde en cada uno de los capítulos descubrirás que somos nosotros el que tenemos el control de nuestras emociones, de nuestro ser, en este podcast te compartiré todo lo que en mi paso viví, toda esa reconstrucción y como el cuidar mi salud mental cambio mi vida.
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