abnehmspritzealkoholaltalteandreasbauchfettbeginntbewegungcortisoldeinemdeinendeinerechteenergieentscheidendentscheidungenerfolgerholungerkennenernahrungessenexpertefeindfettfettstoffwechselfitfitnessfreundfurgefahrlichergehirngesprachgesundergesundheitgewohnheitgroguggheuteholgerhypeignoriereninnereninterviewkalorienkannstkenntkickkleinekorperkranklangerlangfristiglebenleistungsfahigkeitlifestylelongevitymachtmahlzeitennahrungserganzungneueoftperformancepowerregenerationrichtigsaftkurenschattenseitescheitertschlafschlusselschnelleschonschreitschrittschrittesollteststarkestattstehststillestresstestosterontrainingtrienbacheruberumfeldumsetzungunterschatzteveranderungverstehenwahrheitwarumwegwiewillenskraftwirklichwirktwirkungwissenzahlen