aanaankomtadviesafafvallenafvalprocesaltijdbegrijpenbehoudenbelangrijkbelangrijkerbenbepaaldbepaaltbestbestebeterbeterebijblijfblijvencalorieencardiocoacheeconsistentiecravingsdandatdezedieetdietendingenditdoedoelendoendoetdoordroomlichaamechtechteeeneersteeeteffectiefeigeneiwittenenergieervaringetenexcusesfitnessfoutenfysiekgebruikgeengeheimgewichtgewoontesgezondgoedgrootstehalenhardhebhebbenhebtheefthethiermeehierophoehongerhoudhoudenhunhyroxikjaarjezelfjijjoujouwkankijkkilokomkomenkrachtkrachttrainingkrijgenkrijgtlaaglessenlevenlichaamlockdownmaaktmakenmaniermeermensenmetmijmijnmindermindsetmoeitemoetmogelijkmotivatiemythesnaarniemandnietnieuwnodignognooitnounuomomgaanookopopbouwenoptimaliserenovergewichtpackpersoonlijkeprocesprogressieredenredenenrelatieresultaatresultatenshapeshiftssixslechtslimstesnelspierenspiergroeispiermassasportenstapstappenstappenplanstopstrakkersuccessuccesvolsuikertegenslagentellentestosterontipstochtoptrainentrainingtrainingentrainingsschemauitveelverbeterenverderverliezenversieverteltvetvoedingvoedingspatroonvolvoorvoordatvoorkomwaardoorwaarheidwaaromwatweerweinigwelwelkwelkewerktwetenwiewiltwordwordenzekerzelfbeeldzijnzozonderzorgt