aanaankomtadviesafafvallenafvalprocesaltijdbegrijpenbehoudenbelangrijkbelangrijkerbenbepaaldbepaaltbestbestebeterbeterebijblijfblijvencalorieencardiocoacheeconsistentiecravingsdandatdezedieetdietendingenditdoedoelendoendoetdoordroomlichaamechtechteeeneersteeeteffectiefeigeneiwittenenergieervaringetenexcusesfitnessfoutenfysiekgebruikgeengeheimgewichtgewoontesgezondgoedgrootstehalenhardhebhebbenhebtheefthethiermeehoehongerhoudhoudenhunhyroxikjaarjezelfjijjoujouwkankijkkilokomkomenkrachtkrachttrainingkrijgenkrijgtlaaglaatstelessenlevenlichaamlockdownmaaktmakenmaniermeermensenmetmijmijnmindermindsetmoeitemoetmogelijkmotivatiemythesnaarniemandnietnieuwnodignognooitnounuomomgaanookopopbouwenoptimaliserenovergewichtpackpersoonlijkeprocesprogressieredenredenenrelatieresultaatresultatenshapeshiftssixslechtslimstesnelspierenspiergroeispiermassasportenstapstappenstappenplanstopstrakkersuccessuccesvolsuikertegenslagentellentestosterontipstochtoptrainentrainingtrainingentrainingsschemauitveelverbeterenverderverliezenversieverteltvetvoedingvoedingspatroonvolvoorvoordatvoorkomwaardoorwaarheidwaaromwatweerweinigwelwelkwelkewerktwetenwiewiltwordwordenzekerzelfbeeldzijnzozonderzorgt