10h10min15min9minaamuinenaloittelijalleapuasmreielamanihengityshetihzihmemaassaihmissuhteetilmaniltasatuintentioitseesikaikenikaisillekiitollisuuskohinakuiskattuliisaloydalukuluontoaanimanifestoimeditaatiomeditaationmielenmieltamindfulnessmitenmyotatuntonainnoisenukahdanukahtamiseenoleminenpaivanparempaanperusteetpuolikuurakkausrauharauhoittavarentoudurentoutumiseensisainensubliminaalisyvarentoutustarinataustamusiikkiatietoinentunteetuneenuniunimeditaatiouudetvagushermovaurautta