agradecerahoraamorangustiaanoansiedadaprendeatencionautocompasionbasadabasicabasicobosquebrevebrownbuenasburnoutcalmacambioscaminadaclaridadcomenzandocomenzarcomienzaconcentracionconectaconmigoconoceconscientecontigocontrolcontrolacorporalcosascrisiscriticacuerpocuestaculpacultivadatedecisionesdejadejandejardescansadescansardespiertadiadiariadiasdificildolordormirdueloduermeejercicioemergenciaemocionalemocionesenamoradosencontrarencuentraenfrentandoentregateentrenaentrenandoescanerestaraestasestresfaltafinancierofocofondoformasfrustracionfuturogratitudguiadahabitohoraincertidumbreiniciainternaintrusivoslevantarselidialidiandolidiarlluviamananamananasmanejandomediomeditameditacionmeditandomeditarmentemiedominminiminutosmomentomomentosmusicanochenochesnoisenuevopanicopartepasadopausapensamientospequenaperdidapracticapreparatepresenteproblemaspropioreconocerreduceregalateregularegularrelajarespirarespiracionrespirarrioruidosemisiempresientassientessobrepasasobrepensamientosonidosossueltasuenosuenostecnicatematicatengastensionesterminartienestomartomatetraetranquilatranquilidadtristezatusvuelve