Shows
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno05x91 ¿Cómo te gustaría que fuera tu vejez?Solemos crecer en una cultura que nos enseña a temer la vejez. Arrastramos creencias limitantes que la asocian con la pérdida, la inutilidad o el aislamiento. Pensamos que envejecer es sinónimo de declive físico, de mente torpe, de cuerpo cansado o de una vida que deja de tener sentido. A menudo repetimos sin darnos cuenta frases como “ya estoy muy viejo para eso” o “a esta edad ya no se cambia”, y así reforzamos una narrativa que nos encierra. Estas ideas no solo influyen en cómo tratamos a las personas mayores, sino también en cómo nos pre...
2025-11-0328 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno05x90 ¿Por qué nos decimos mentiras a nosotr@s mism@s?Gracias a la neurociencia comprendemos que el hecho de decirnos mentiras a nosotros mismos no es un acto de malicia, sino un mecanismo de defensa profundamente arraigado en nuestro cerebro. Nuestro sistema límbico, especialmente la amígdala, busca constantemente protegernos del dolor emocional, de la culpa o de la vergüenza. Cuando una verdad amenaza nuestra autoimagen o nuestra sensación de seguridad, el cerebro activa una especie de “filtro protector” que distorsiona la realidad para reducir la incomodidad. Así, el autoengaño funciona como una forma de regular el estrés y mantener cierta coherencia interna, aunque sea a costa...
2025-10-2630 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno05x89 ¿Qué significa ser una persona inconsciente?Cuando decimos que somos personas inconscientes nos referimos a que actuamos sin darnos cuenta de los procesos internos que guían nuestras decisiones, emociones y comportamientos. Muchas veces funcionamos en piloto automático, repitiendo patrones aprendidos en la infancia, condicionamientos sociales o respuestas emocionales sin detenernos a cuestionar su origen. En este estado, no reflexionamos sobre por qué hacemos lo que hacemos, ni sobre las consecuencias que generan nuestras acciones en nosotros mismos y en los demás.Para la neurociencia, nuestra inconsciencia está vinculada con la forma en que el cerebro automatiza conductas para ahorrar energía. El...
2025-10-0725 min
La esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica de atención dirigidaEsta técnica está diseñada, para desarrollar esa capacidad que tenemos de llevar la presencia de nuestro cuerpo a la consciencia. Queremos descubrir esa capacidad que tenemos de conectar más con nuestro cuerpo y reforzar su presencia en nuestra consciencia. Desde esta presencia de nuestro cuerpo en la consciencia podemos conectar y reforzar las sensaciones de bienestar que beneficien nuestra mente y nuestro cuerpo en el día a día.
2025-09-2917 min
La esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica de relajación profunda a través de la exhalaciónEsta técnica busca desarrollar en nosotros la consciencia, de que tenemos la capacidad de relajar nuestro cuerpo a través del profundo ejercicio de exhalación. Queremos generar estados de profunda relajación a través de la distensión de nuestro cuerpo y la profunda exhalación.
2025-09-2914 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno05x88 ¿Por qué permitimos que nos manipulen?Las personas permitimos que nos manipulen porque, en muchas ocasiones, buscamos seguridad en las decisiones de los demás. Nos resulta más cómodo dejar que alguien más guíe nuestro camino que enfrentarnos a la incertidumbre de decidir por nosotros mismos. Desde pequeños hemos sido condicionados a obedecer, a complacer y a buscar aprobación, y esas dinámicas se filtran en nuestras relaciones adultas. Al permitir la manipulación, sentimos momentáneamente que evitamos el conflicto, que pertenecemos a un grupo o que recibimos aceptación, aunque el costo sea renunciar a nuestra autenticidad.
2025-09-2530 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno05x87 ¿Cuál es tu mayor sueño en la vida?Un sueño se convierte en el mayor sueño de nuestra vida cuando logra conectar profundamente con nuestra identidad, con lo que sentimos que da sentido a nuestra existencia. Desde la psicología moderna se ha visto que los sueños más significativos no nacen solo de un deseo superficial, sino de una combinación de aspiraciones personales, expectativas familiares y condicionamientos sociales. Es decir, no solo soñamos con algo porque lo queremos, sino porque creemos que ese logro validará nuestro valor en el mundo o nos acercará a la vida que consideramos plena....
2025-09-1427 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno05x85 ¿Cuál ha sido el mejor día de tu vida?Un día se convierte en el mejor de nuestra vida cuando logra reunir una combinación única de emociones intensamente positivas, un significado personal profundo y una sensación de plenitud que se graba en nuestra memoria. Puede tratarse de un logro largamente esperado, un reencuentro, un acto de amor o incluso un instante sencillo pero cargado de sentido. Lo importante es que ese día conecta con nuestros valores más íntimos y despierta emociones que nos hacen sentir completos y conectados con nosotros mismos, con los demás o con la vida.En nue...
2025-08-1427 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno05x84 ¿Por qué es tan normal compararnos con los demás?Compararnos con los demás es una conducta profundamente humana, y en muchos sentidos, natural. Desde que somos pequeños, aprendemos observando a quienes nos rodean: cómo se comportan, qué hacen, cómo son valorados por otros. Esta comparación constante ha sido una herramienta evolutiva para adaptarnos y sobrevivir en grupo. Nos ayuda a evaluar nuestro lugar en el entorno social y a entender qué se espera de nosotros. Por eso, aunque muchas veces nos incomode admitirlo, compararnos con los demás forma parte de nuestra manera de aprender y de buscar validación.Esta...
2025-08-0534 min
La esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Evocación de mi momento de orgullo personalEsta técnica busca que conectemos con un momento de nuestra vida en el que hayamos experimentado una sensación de mucho orgullo personal, un momento de mucha satisfacción personal. Queremos entrenar nuestra consciencia a crear dinámicas de gratitud, autorreconocimiento y confianza personal. Vamos a revivir física, mental y emocionalmente, esos momentos que nos refuerzan la seguridad en nosotros mismos y en nuestras acciones y decisiones.
2025-07-2817 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Cultivar nuestro pasado positivo (Infancia)A través de esta técnica, vamos a desarrollar la habilidad de mirar nuestro pasado y nuestra vida en general con una mirada más positiva, de mayor gratitud y bienestar. Vamos a reconectar con distintas etapas de nuestra vida, en este caso con nuestra infancia esos momentos positivos que pudimos vivir durante esta época. Al conectar nuevamente con todas estas vivencias de nuestra infancia, vamos a revivir momentos positivos, que le permitan a nuestro cuerpo y a nuestra consciencia reforzar estados de calma y de profundo bienestar que permanezcan con nosotros durante el tiempo. An...
2025-07-2820 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Ejercicio profundo de consciencia corporal y bienestarEsta técnica de meditación que vamos a realizar integra muchos elementos generadores de bienestar. Bienestar físico, mental y emocional. Vamos a trabajar y a cultivar a profundidad esa capacidad que tenemos de generar en nosotros mismos, en nuestro cuerpo y en nuestra mente, estados meditativos y de profunda tranquilidad. Vamos a realizar un trabajo activo de consciencia corporal, de consciencia respiratoria y una práctica de profunda contemplación.
2025-07-2120 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno05x82 ¿Cómo te hace sentir la incertidumbre?La incertidumbre es ese espacio entre lo que conocemos y lo que no sabemos; es la falta de certeza sobre lo que va a pasar, sobre lo que otros piensan o sobre lo que puede salir bien o mal. Como seres humanos, vivimos con la necesidad de entender, predecir y controlar lo que ocurre a nuestro alrededor, y cuando eso no es posible, entramos en un estado de alerta. Sentir incertidumbre es, en esencia, enfrentarnos a lo desconocido, y eso nos activa emocionalmente. Aunque forma parte de la vida, muchas veces nos resulta difícil de aceptar porque no h...
2025-07-1729 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Cultivar nuestro pasado positivo (Adolescencia)A través de esta técnica, vamos a desarrollar la habilidad de mirar nuestro pasado y nuestra vida en general con una mirada más positiva, de mayor gratitud y bienestar. Vamos a reconectar con distintas etapas de nuestra vida, en este caso con nuestra adolescencia y revivir esos momentos positivos que pudimos vivir durante esta época. Al conectar nuevamente con todas estas vivencias de nuestra adolescencia, vamos a revivir momentos positivos, que le permitan a nuestro cuerpo y a nuestra consciencia reforzar estados de calma y de profundo bienestar que permanezcan con nosotros durante el tiem...
2025-07-1415 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Cultivar el profundo bienestar de nuestra menteEste ejercicio que vamos a practicar, está diseñado para comprender a profundidad la importancia de nuestra mente, la importancia de cuidar nuestra mente cultivando hábitos de pensamiento que generen un profundo bienestar. Vamos a integrar en nosotros esa consciencia sobre la importancia de la mente, al mismo tiempo que vamos a fortalecer esa habilidad de mirar nuestro pasado, nuestro presente y nuestro futuro con amabilidad, con un profundo optimismo y tranquilidad. Vamos a tomar consciencia de la importancia que ha tenido y que tiene nuestra mente en todas las etapas de nuestra vida...
2025-07-1120 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno05x81 ¿Qué significa ser una persona privilegiada?Ser personas privilegiadas significa reconocer que, sin haber hecho nada en particular para merecerlo, hemos nacido o vivido en contextos que nos han brindado mayores oportunidades, recursos o seguridad que a muchas otras personas. Puede tratarse de privilegios económicos, sociales, educativos, raciales, de salud o incluso emocionales. Este reconocimiento no se trata de culparnos por lo que tenemos, sino de darnos cuenta de que muchas de las condiciones que facilitan nuestra vida no están garantizadas para todos, y que eso nos sitúa en una posición distinta dentro de la sociedad.En l...
2025-07-0823 min
La esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica de identificación de nuestro espacio de calma y tranquilidadEsta técnica de meditación busca que podamos conectar conscientemente con un lugar o un espacio neutro, que nos permita generar y mantener en nuestro cuerpo y mente, estados de calma y serenidad.Queremos entrenar nuestra capacidad de contemplación. La contemplación es una práctica que nos ayuda a generar y mantener estados de calma y serenidad en nuestra vida cotidiana.
2025-06-1015 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno05x78 ¿Una cosa de tu vida que te gustaría cambiar?Para comenzar a comprender de dónde nacen esos deseos de cambiar cosas que no nos gustan de nuestras vidas, necesitamos desarrollar el hábito de la autoobservación consciente. Muchas veces actuamos desde el impulso o desde el malestar, sin detenernos a preguntarnos qué lo está generando. Cuando nos damos el espacio para observar nuestros pensamientos, emociones y comportamientos sin juzgarlos, empezamos a identificar si el deseo de cambio surge de una necesidad auténtica o de una presión externa. Este primer paso nos permite conectar con lo que verdaderamente importa en nuestro interior.Ad...
2025-06-0124 min
La esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Ejercicio de Profunda GratitudEsta práctica quiere integrar en nosotros y en nuestra conciencia la gratitud como cualidad. Queremos reforzar esa capacidad de poder ver cada aspecto de nuestra vida con gratitud. La gratitud es una cualidad que genera mucho bienestar en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Entrenar la gratitud es esencial porque nos ayuda a centrarnos en los aspectos positivos de la vida, promoviendo un mayor bienestar emocional y físico. Al tomar consciencia del poder de la gratitud en las pequeñas cosas del día a día, cultivamos una actitud más positiva, lo que...
2025-05-2620 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno05x75 ¿Qué significa ser una persona admirable?Ser una persona admirable significa vivir con coherencia, integridad y propósito. Es alguien que inspira no solo por lo que hace, sino por cómo lo hace: con valores firmes, con empatía, con un compromiso real hacia su crecimiento y el bienestar colectivo. Admirar a alguien no implica idealizarlo, sino reconocer en esa persona cualidades que también queremos cultivar en nosotras mismas. Es un espejo que nos recuerda lo que es posible cuando actuamos desde lo mejor de nuestro ser.Es importante buscar personas que nos generen admiración porque nos ayuda...
2025-05-0328 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno05x74 ¿Por qué somos violentos?La violencia, en su significado más profundo, es toda acción, palabra o pensamiento que causa daño físico, emocional o psicológico, ya sea a otros o a nosotros mismos. Viene del latín violentia, que implica el uso de la fuerza para alterar algo o imponer una voluntad. Pero más allá del acto visible, la violencia tiene raíces invisibles que crecen en el miedo, la frustración, el dolor no expresado y las heridas emocionales no resueltas. Muchas veces, la violencia no se manifiesta solo en golpes o gritos, sino también en indiferenci...
2025-04-2331 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno05x73 ¿Qué es el autosabotaje?El autosabotaje es un conjunto de patrones inconscientes que nos llevan a actuar en contra de nuestros propios intereses, impidiendo nuestro crecimiento y bienestar. En su significado más profundo, es una forma de resistencia interna alimentada por el miedo, la inseguridad y las creencias limitantes que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida. Muchas veces, sin darnos cuenta, nos frenamos a nosotros mismos al procrastinar, evitar oportunidades o minimizar nuestros logros, convencidos de que no somos lo suficientemente capaces o merecedores de lo que deseamos.Desde la perspectiva de la neurociencia, el auto...
2025-04-1329 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica de visualización nuestras cualidades personalesEsta técnica está diseñada para ayudarnos a entrenar nuestra consciencia a desarrollar las cualidades que deseamos y necesitamos. A través de esta técnica entrenamos él ser capaces de ver un futuro con sentido y entrenar nuestra creatividad para ir integrando poco a poco en nuestra vida y en nuestro ser aquellas cualidades o habilidades que nos puedan ayudar a mejorar nuestra realidad. Con este ejercicio buscamos proporcionar claridad y entrenar la creatividad. Este espacio de meditación llamado la esquina consciente, está compuesto de técnicas de relaja...
2025-03-0418 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación de Pie: Relajación profundaEsta técnica la realizaremos de pie.
Queremos tomar consciencia de nuestro cuerpo, de nuestra presencia y del movimiento, al mismo tiempo que vamos buscando relajar a profundidad los músculos de todo nuestro cuerpo.
Queremos mejorar nuestra consciencia corporal e ir poco a poco desarrollando la habilidad de crear en nuestro cuerpo y nuestra mente, estados de profundo bienestar y tranquilidad.
2025-01-2915 min
La esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Ejercicio profundo de ContemplaciónEsta es una técnica meditativa que está diseñada para entrenar nuestra capacidad de contemplación. La contemplación es una práctica que nos ayuda a conectar con nuestro momento presente, con nuestro aquí y ahora y al mismo tiempo, nos permite desarrollar esa capacidad que tenemos de generar en nosotros mismos estados de calma, tranquilidad y profundo bienestar.
2025-01-2719 min
La esquina consciente con Cesar MorenoTécnica: Generación de un estado de sueño profundoEsta técnica es perfecta para desarrollar la capacidad de generar un estado de tranquilidad antes de dormir y entrar poco a poco en un estado de profundo descanso.
2025-01-2115 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Autoconexión profunda con todo nuestro serEsta técnica está diseñada para crear consciencia de la importancia de hacer un stop en nuestro día a día, en nuestras rutinas.
Generar consciencia de esta importancia e ir conectando de manera recurrente con nuestra capacidad de detenernos, de estar en silencio, de estar en quietud y a gusto con nosotros mismos y con todo nuestro ser.
2025-01-1612 min
La esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica de respiración profunda y pausada a nivel del diafragmaTécnica de meditación que está diseñada para entrenar esa capacidad que tenemos de dejar pasar cualquier pensamiento, idea o preocupación trayendo toda nuestra atención a nuestra respiración, y con la repetición constante de este ejercicio, ser capaces de generar estados de calma y tranquilidad corporal y mental en nuestro día a día.
Este espacio de meditación llamado la esquina consciente, está compuesto de técnicas de relajación, respiración, consciencia corporal, visualización y concentración para promover el bienestar físico, mental y emocional. ...
2025-01-1412 min
La esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica de atención en nuestra respiración profundaEsta técnica esta diseñada para entrenar nuestra capacidad de generar estados de calma y tranquilidad a nivel corporal, entrenando y fortaleciendo nuestra atención en nuestra respiración.
2024-12-2920 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno04x68 ¿Qué es el perdón?El perdón es el acto de liberar el resentimiento, la ira o el deseo de venganza hacia alguien que nos ha causado daño, y se asocia con la capacidad de dejar ir las emociones negativas para sanar emocionalmente. No implica necesariamente olvidar o justificar la ofensa, sino tomar la decisión consciente de no permitir que los sentimientos negativos sigan controlando nuestras acciones o pensamientos. En este sentido, el perdón es un acto personal que beneficia a quien lo otorga más que al ofensor.
El significado de la palabra perdón proviene del latín "p...
2024-11-1227 minLa esquina consciente con Cesar MorenoVisualización: Mi futuro positivo, libre de ansiedadEsta técnica de visualización futura, está enfocada en ayudar a nuestra consciencia a llevar toda la atención hacia el proceso, hacia nuestros procesos y no solo hacia el resultado final. Esta práctica es crucial porque al centrarnos en los pasos concretos que conducen al objetivo, se refuerza el sentido de control y la claridad sobre las acciones necesarias.
Queremos aprender a gestionar mejor la incertidumbre, una de las principales causas de estrés y ansiedad.
Al entrenar nuestra consciencia a que aleje su atención de ese temor irracional al fracaso o que r...
2024-08-1217 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Reforzamiento pasado positivo tercera etapa (Adultez)Esta técnica que vamos a practicar está diseñada para conectar con nuestro pasado positivo. Queremos enseñar a nuestra consciencia a buscar lo positivo en nuestra historia personal, en este caso en nuestra vida adulta.
Vamos a conectar con aquellos momentos positivos e importantes de nuestra etapa adulta o reciente y traerlos al momento presente. Con este ejercicio queremos que nuestra mente y nuestro cuerpo registren esas sensaciones positivas y sean capaces de generar en nosotros mismos, estados de bienestar y de profunda tranquilidad que permanezcan a lo largo del día.
Este es un...
2024-07-2815 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Visualización de nuestros hábitos saludablesEjercicio de visualización de nuestro día día con aquellos habitos y rutinas saludables que deseamos ir creando en nuestra vida.
Visualizar nuestro día a día con los hábitos y rutinas que deseamos integrar nos permite crear una hoja de ruta mental hacia nuestras metas, aumentando la probabilidad de adherencia a esos nuevos comportamientos. Este enfoque ayuda a reducir la resistencia al cambio, facilita la planificación y la organización, y refuerza la motivación al brindarnos una imagen clara de los beneficios y satisfacciones que obtendremos. Además, al imaginarnos cumpliendo...
2024-06-1315 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno04x51 ¿Qué es el fracaso?La palabra "fracaso" se refiere a la falta de éxito en alcanzar un objetivo, propósito o expectativa. Este término lleva connotaciones negativas y está asociado con la decepción, la frustración y una sensación de pérdida. Tradicionalmente, fracasar se ha entendido como no lograr los resultados esperados en diversas áreas de la vida, ya sean personales, académicas, profesionales o empresariales.
En la actualidad, haber fracasado significa no alcanzar las metas o expectativas establecidas en un determinado contexto. Esto puede implicar no conseguir un ascenso laboral, no completar un proyecto importante o no cumplir...
2024-06-1121 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno04x50 ¿Qué es ser una persona saludable?Ser una persona saludable en la actualidad implica un enfoque holístico hacia el bienestar, que abarca el estado físico, mental y social. Esto no solo significa la ausencia de enfermedades, sino también la capacidad de llevar una vida activa y satisfactoria. La salud física incluye una alimentación balanceada, ejercicio regular, hidratación adecuada y un sueño reparador. Es crucial mantener hábitos preventivos, como chequeos médicos regulares y una buena higiene personal, para prevenir enfermedades y detectar problemas de salud tempranamente.
El bienestar mental y emocional es otro pilar fundamental de una pe...
2024-06-0326 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno04x49 ¿Qué son las expectativas?La palabra "expectativa" se refiere a la anticipación o esperanza respecto a un evento futuro o un resultado deseado. En el contexto de la psicología y la neurociencia, las expectativas tienen significados y definiciones particulares:
Desde el punto de vista de la psicología:
Las expectativas son constructos mentales que representan nuestras creencias, suposiciones y anticipaciones sobre lo que es probable que ocurra en el futuro. Estas expectativas pueden influir en nuestra percepción, pensamiento, emoción y comportamiento. La psicología estudia cómo se forman, mantienen y modifican las expectativas, así como su pa...
2024-05-2623 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Consciencia profunda del valor de nuestro cuerpoEsta técnica que vamos a practicar está diseñada para que tomemos consciencia de nuestro cuerpo. Que tomemos consciencia del valor de nuestro cuerpo y la importancia que tiene cuidar de el, durante cada cosa que hacemos. La importancia que tiene y ha tenido nuestro cuerpo en nuestro pasado, en nuestro presente y en nuestro futuro. De igual manera queremos crear consciencia de esa capacidad que tenemos de conectar con nuestro pasado, con nuestro presente y con nuestro futuro, desde una mente positiva. Queremos desarrollar la consciencia de mirar hacia las distintas etapas de nuestra vida, de manera posi...
2024-04-2918 minLa esquina consciente con Cesar MorenoTécnica: Bienestar emocional a través de mi pasado positivoEsta técnica está diseñada para ayudarnos a integrar en nuestra cotidianidad la capacidad de conectar con nuestro pasado de manera positiva. Entrenar y mejorar nuestra habilidad de revivir y recolectar con momentos positivos de nuestra vida.
Cuando conectamos con nuestro pasado positivo, conectamos con la gratitud y con el entrenamiento de nuestro optimismo ante la vida.
2024-04-2519 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Consciencia profunda del valor de nuestra menteEsta técnica que vamos a practicar está diseñada para que tomemos consciencia de nuestra mente. Que tomemos consciencia del valor de nuestra mente y la importancia que tiene cuidar de ella, durante cada cosa que hacemos. La importancia que tiene y ha tenido nuestra mente en nuestro pasado, en nuestro presente y en nuestro futuro. De igual manera queremos crear consciencia de esa capacidad que tenemos de conectar con nuestro pasado, con nuestro presente y con nuestro futuro, desde una mente positiva. Queremos desarrollar la consciencia de mirar hacia las distintas etapas de nuestra vida, de mane...
2024-04-2218 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Integración de nuestros valores personalesEsta técnica de meditación que vamos a practicar está enfocada en ayudarnos a tomar consciencia de esos valores personales que deseamos integrar en nosotros y en todo nuestro ser.
Deseamos a través de este ejercicio tomar consciencia de esos valores que van a enriquecer nuestro momento presente y toda nuestra vida.
Los valores son parte fundamental de nuestra personalidad y desarrollarlos, va a enriquecer nuestro mundo interno y nuestro entorno y relaciones en general.
Este espacio de meditación llamado la esquina consciente, está compuesto de técnicas de...
2024-04-1717 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x48 ¿Qué es el amor?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2024-04-0126 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x47 ¿Cómo fue tu primer embarazo?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2024-03-1924 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x46 ¿La decisión más difícil que has tomado?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2024-03-1124 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x45 ¿Un momento de tu vida que crees que vas a recordar para siempre?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2024-02-2927 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x44 ¿Cómo te hace sentir la idea de la muerte?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal.
La pregunta sobre el significado profundo de la muerte es fundamental y ha sido abordada por diversas corrientes filosóficas a lo largo de la historia, con el paso del tiempo la visión del ser humano ha ido evo...
2024-02-2227 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica para generación de estados profundos de bienestarEsta técnica de meditación activa, busca entrenar nuestra consciencia a desarrollar esa capacidad que posee de generar estados deseados en nuestro cuerpo con el ejercicio de la concentración.
Deseamos ayudar a nuestra conciencia a comprender a profundidad, que tiene una habilidad de generar estados de calma y tranquilidad en el cuerpo y la mente cada vez que lo desee, gracias al ejercicio de la concentración. Solo necesitamos entrenarla a profundidad, hasta que conecte con esta capacidad.
Este espacio de meditación llamado la esquina consciente, está compuesto de técnica...
2024-02-2217 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x43 ¿Qué es ser una persona afortunada?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2024-02-1420 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica de reforzamiento del bienestar corporalEste ejercicio busca reforzar el bienestar corporal a través de la respiración consciente.
Esta práctica implica cultivar la conciencia y la atención plena hacia el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, aliviar el dolor y promover una sensación general de calma y equilibrio.
Queremos cultivar la presencia de nuestro cuerpo en nuestra consciencia y además reforzar en nuestro día a día sensaciones de bienestar en nuestro cuerpo, nuestros músculos y en toda nuestra piel.
2024-02-0717 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x42 ¿Qué es la libertad?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2024-02-0623 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x41 ¿Qué es la masculinidad?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2024-01-2927 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x40 ¿Cuál es tu mayor arrepentimiento?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2024-01-1822 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica de relajación corporal profundaA través de esta técnica de meditación/relajación activa, vamos a entrenar nuestro cuerpo y nuestra consciencia a generar estados de relajación profunda en todo nuestro cuerpo y en todos nuestros músculos.
La exhalación como ejercicio nos ayuda a relajar el cuerpo, pero también a liberar tensiones acumuladas y sobre todo a soltar esas cosas que nos cuesta soltar o dejar atrás.
2024-01-1519 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x39 ¿Qué es la espiritualidad?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2024-01-1126 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x38 ¿El recuerdo más feliz de tu infancia?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2024-01-0326 minLa esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica de reforzamiento de nuestras cualidades en la conscienciaEsta técnica está diseñada para ayudarnos a entrenar nuestra consciencia a desarrollar las cualidades que deseamos y necesitamos en nuestra vida y en nuestro momento presente.
A través de esta técnica vamos a reforzar esa capacidad que tiene nuestra consciencia para buscar en nuestro pasado aquellos momentos donde estas cualidades que deseamos reforzar en el hoy, nos han ayudado, nos han beneficiado o han impactado de manera positiva en nuestra vida, y traer a nuestro momento presente esas imágenes, esas sensaciones, esos sentimientos y empoderarnos.
Con este ejercicio buscamos entrenar nuestr...
2023-12-3019 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x37 ¿Qué es la paciencia?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2023-12-2622 min
La esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica de generación de un estado de profunda tranquilidadCon esta técnica buscamos que a través de un ejercicio de consciencia corporal y física, seamos capaces de generarnos a nosotros mismos estados positivos y de tranquilidad.
2023-12-2314 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x36 ¿Qué es la soledad?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2023-12-1722 min
La esquina consciente con Cesar MorenoVisualización: Creando mi propio futuro (un año)Esta técnica está diseñada para ayudarnos a entrenar nuestra capacidad de visualizar el futuro de manera positiva. Vamos a desarrollar la capacidad de visualizar un futuro positivo en el tiempo, en un periodo de un año. Con este ejercicio buscamos proporcionar claridad y entrenar la creatividad. Entrenar la habilidad de conectar con un futuro lleno de vivencias positivas.
2023-12-1716 min
La esquina consciente con Cesar MorenoVisualización: Creando mi futuro, creando mi vidaEsta técnica está diseñada para ayudarnos a entrenar nuestra capacidad de visualizar el futuro de manera positiva. Vamos a desarrollar la capacidad de visualizar un futuro positivo de manera libre, en el tiempo que nosotros deseemos. Con este ejercicio buscamos proporcionar claridad y entrenar la creatividad. Entrenar la habilidad de conectar con un futuro lleno de vivencias positivas.
2023-12-1617 min
La esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica de activación corporal y refuerzo de la vitalidadA través de esta técnica de meditación activa, buscamos desarrollar la capacidad de activar nuestro cuerpo en la consciencia y de reforzar en todo nuestro cuerpo, en nuestra mente y en todo nuestro ser, la sensación de vitalidad y de energía.
2023-12-1412 min
La esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica de bienestar a través del escaneo corporalA través de esta técnica, buscamos mejorar y desarrollar la consciencia sobre nuestro cuerpo y sus distintas partes.
Llevaremos la consciencia a cada parte de nuestro cuerpo y vamos a ir creando consciencia sobre la importancia de mantener activo nuestro cuerpo durante las técnicas de meditación y relajación.
Esta técnica puede ser de mucha utilidad antes de empezar el día o antes de ir a la cama.
2023-12-1312 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x35 ¿Cómo fue tu primera menstruación?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2023-12-1020 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x34 ¿Cuál ha sido tu despedida más difícil?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2023-12-0924 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x33 ¿Cuál es el significado de la palabra familia?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2023-12-0919 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x32 ¿Cuál es tu mayor miedo?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2023-12-0918 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x31 ¿Qué es la culpa?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2023-12-0922 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno03x30 ¿Qué es la felicidad?Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca t...
2023-12-0919 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x29 La importancia de ser fieles a nuestra propia identidad (Asier García)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca termina! ...
2023-12-0836 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x28 La valentía necesaria para convertirte en esa persona que te gustaría ser interna y externamente (Daniela Tirado)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca termina! ...
2023-12-0748 min
La esquina consciente con Cesar MorenoMeditación: Técnica de activación corporal y somatización positivaEsta técnica de relajación activa, nos permite entrenar nuestra capacidad de somatizar de manera positiva en nuestro cuerpo, nos permite de igual modo integrar en nuestro cuerpo los estados de relajación que obtenemos a nivel mental.
Este espacio de meditación llamado la esquina consciente, está compuesto de técnicas de relajación, respiración, consciencia corporal, visualización y concentración para promover el bienestar físico, mental y emocional.
Estas prácticas buscan ofrecer beneficios profundos a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Sus prácticas constantes pueden ayudar a...
2023-12-0120 minLa esquina consciente con Cesar Moreno¡Bienvenidas y bienvenidos a la esquina consciente!Hola, soy Cesar Moreno, soy coach, sofrólogo y terapeuta.
Soy un apasionado por todo lo relacionado con el mundo del comportamiento humano y el bienestar mental y emocional.
Mi proyecto se llama conscientemente y este canal llamado la esquina consciente es uno de sus componentes mas importantes.
En este espacio, al cual te doy la bienvenido, vas a encontrar distintas técnicas de meditación y relajación activa que tienen una finalidad terapéutica y de auto conocimiento.
A través de mis terapias, que se acompañan con la práctica de e...
2023-11-0102 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x27 Sororidad, empoderamiento femenino y aprender a ver las dificultades como retos personales (Mila Pérez)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca termina! ...
2023-06-1556 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x26 El poder mejorar tu mundo interno y tus relaciones a través de las constelaciones familiares (Dra Lana)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal.
Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal.
¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el via...
2023-06-041h 07
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x25 La capacidad de entrenar nuestro cuerpo y nuestra mente para hacer cosas extraordinarias (André Barquero)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal.
Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal.
¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el via...
2023-05-251h 22
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x24 El cerebro multilingüe y la capacidad de reinventarnos (Claudia Machado)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal.
Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal.
¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el via...
2023-05-1646 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x23 Las claves para ser un nómada digital y convertirte en tu propio jefe (Lucas Viale)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal.
Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal.
¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el via...
2023-05-0259 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x22 Aprender a vivir más allá de los miedos y a montar las olas más difíciles de la vida (Henry Martínez)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal.
Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal.
¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el via...
2023-04-211h 13
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x21 La música, la gratitud y la capacidad de dedicar tu vida a lo que te apasiona (Erik Izava)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal.
Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal.
¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el via...
2023-04-101h 01
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x20 El eneagrama como herramienta de auto descubrimiento y desarrollo de nuestra tolerancia (Fabricio Mahmud)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal.
Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal.
¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el via...
2023-03-3053 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x19 La importancia de la disciplina, el compromiso y el bienestar como valores personales (Ignacio Cárdenas)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal.
Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal.
¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el via...
2023-03-2058 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x18 La meditación. Un viaje al interior (Carlos Murillo)La neurocientífica Sara Lazar de Mass General and Harvard Medical School a través de su propio trabajo personal, un trabajo de investigación llevado por un largo tiempo y apoyada por diversos estudios sobre el tema, llegó a la conclusión de que existe base científica suficiente para concluir que la meditación transforma el cerebro y tiene un impacto positivo en varios aspectos físicos y emocionales de la persona.
Lo más impactante de todo esto, es que el estudió permitió confirmar que los cerebros de las personas de 50 años que meditan se parecen m...
2023-03-081h 01
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x17 Cuando tú cambias, todo cambia (Matilde Pastor)El término inteligencia emocional aparece en la literatura psicológica en el año 1990, en un escrito de los psicólogos americanos Peter Salovey y John Mayer. Sin embargo, fue con la publicación del libro La Inteligencia Emocional (1995) de Daniel Goleman cuando el concepto se difundió rápidamente. Desde entonces se han realizado muchos estudios en el mundo sobre el impacto positivo que tiene en la vida profesional el Coeficiente Intelectual vs la Inteligencia emocional, y muchos de ellos han llegado a la conclusión de que el éxito profesional y personal en la vida depende en un 20% de...
2023-02-2755 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x16 La valentía, la igualdad y el liderazgo femenino en la política latinoamericana (Luisa Olejua)Según un estudio reciente de la Organización de las Naciones Unidas, la participación y el liderazgo de las mujeres en la política y la vida pública en pie de igualdad son fundamentales para alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible antes de 2030. Sin embargo, los datos muestran que la representación de las mujeres es insuficiente en todos los niveles de toma de decisiones del mundo. Por tanto, la paridad de género en la política está aún lejos de ser alcanzada.
Este dato toma mucha importancia con mi invitada de este episodio. ...
2023-02-1645 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno02x15 La escritura como elemento empoderador del ser humano (Maria Ovelar)Según una nota publicada por el diario El País en junio del 2019, quedaba en evidencia que en España las editoriales publican más libros de hombres, de hecho, en promedio se estimaba en ese momento que los escritores hombres publicaban el doble de libros que las mujeres. De los 55.501 títulos registrados en 2018, sólo el 32% fueron de autoría femenina. Un dato interesante, es que en un reportaje similar publicado en 2019 se ponía en evidencia que los libros de mujeres se venden mejor, ya que más de la mitad de las ventas de las 50 ob...
2023-02-071h 07
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x14 PNL. El arte de reprogramar tu mente y tu vida (Karla Hidalgo)Luego de la pandemia del COVID, se ha evidenciado un boom muy importante de aplicaciones y métodos que intentan ayudar a las personas a cambiar de hábitos.
De hecho, se estima que en los últimos dos años se crearon más de 250 aplicaciones destinadas a ayudar a las personas a crear y monitorear hábitos saludables que permitan dar constancia a cambios de vida, cambios de alimentación y ayudar a las personas a implementar rutinas saludables y deportivas en el corto, mediano y largo plazo. Aplicaciones que usan muchas de ellas en sus programas, metodol...
2022-12-201h 00
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x13 Tik Tok, la conexión con la naturaleza y la importancia de perseguir tus sueños (Dionisio Paniagua)La National Geographic ha llamado al Parque Nacional Corcovado "el lugar más intenso del mundo, biológicamente hablando", ya que se estima que ningún otro lugar, con una extensión similar, alberga tal cantidad de diversidad biológica. En Corcovado se encuentra el 2,5 % de la biodiversidad del planeta y el 50 % de las especies de Costa Rica. Corcovado es la excusa perfecta para hablar de nuestro invitado, Dionisio Paniagua.
Dionisio es guía turístico ambiental en una de las zonas más bellas de Costa Rica y una de las más ricas del mundo, en término...
2022-12-1142 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x12 El beneficio de entrenar nuestra empatía a través de una comunicación No Violenta (Dani Muxi)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2022-11-301h 16
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x11 La muerte, la competitividad profesional y buscar el lado positivo de las cosas (Francisco Carvajal)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2022-11-1859 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x10 Las bondades de una vida balanceada y sin ansiedad (Enrique Simó)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2022-11-0749 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x09 El poder transformador de la práctica de yoga (Nes Ruiz)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2022-10-281h 06
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x08 Humildad, feminismo y matrimonio igualitario (Jazmín Elizondo)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2022-10-1955 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x07 Los beneficios de la adaptabilidad en el mundo profesional (Karen Barquero)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2022-10-071h 08
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x06 Las virtudes de una vida sencilla (Martin Hess)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2022-09-1950 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x05 El camino del artista y el valor de la persistencia (Andy Gamboa)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2022-09-0759 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x04 Aprender a observar sin juzgar (Zara Beltrán)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2022-08-2757 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x03 Los colores del caribe colombiano y la tenacidad del ser humano (Perkys)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2022-08-1841 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x02 El arte, el cuerpo y la resiliencia (Kevin P)Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2022-08-091h 07
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno01x01 El proceso de duelo y el poder de la determinación Adela MEste podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de herramientas de coaching, comunicación asertiva y de inteligencia emocional, busco generar un espacio de conversación compuesto por reflexiones personales, preguntas poderosas y silencios profundos para fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida tanto físicos como emocionales y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al interior, el viaje que nunca...
2022-07-2956 min
Un Viaje al Interior con Cesar Moreno¿Quién soy y para quién es este podcast?Hola, soy Cesar Moreno, soy Life Coach/Coach Emocional radicado en Madrid actualmente y creador de este podcast llamado un viaje al interior.
Este podcast se creó como espacio de introspección, reflexión, comunicación y bienestar emocional. A través de conversaciones, reflexiones, personales, preguntas poderosas, silencios profundos fomentar la empatía, la escucha activa, el bienestar emocional y el desarrollo personal. Este espacio no es solo mío, sino de todo aquel que desee hacer cambios fundamentales en su vida y crecer a nivel personal. ¡Bienvenidos todos a un viaje al...
2022-07-2602 min