Shows
يلا نحقق احلامنا#29 Vision Boards (لوحة الأحلام)في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الVision Boards: اهم محاور الحلقة- ايه هي لوحة الاحلام و الامنيات؟- هل فعلا لوحة الاحلام بتساعدنا نوصل لأحلامنا؟ - الخطواط البسيطة لتحديد احلامنا و تصميم لوحة الاحلام. : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-12-2019 minيلا نحقق احلامنا#28 التوقعات غير الواقعية في العلاقاتفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن التوقعات الغير واقعية في العلاقات: اهم محاور الحلقة- ايه هي التوقعات الغير واقعية في العلاقات؟- ازاي نرسم توقعات صحية لعلاقاتنا. - الخطواط البسيطة لتحديد توقعات عادلة لنفسنا و لغيرنا. : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-12-0611 minيلا نحقق احلامنا#27 الهوية الشخصيةفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الهوية الشخصية : اهم محاور الحلقة- ايه هي الهوية الشخصية؟- اهمية التعرف على الهوية و تفكيك نقاط القوة و نقاط الضعف. - الخطواط البسيطة لرحلة اكتشاف الهوية. The Work by Byron Katie : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-11-2210 minيلا نحقق احلامنا#26 ادارة المشاعرفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن ادارة المشاعر اهم محاور الحلقة:- ايه المقصود بإدارة المشاعر؟- اهمية فهم المشاعر و التعامل معها. - الخطواط البسيطة لفهم مشاعرنا و ادارتها بطريقة صحية. The Work by Byron Katie : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-11-0819 minيلا نحقق احلامنا#25 الروتين المسائيفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الروتين المسائي : اهم محاور الحلقة- اهمية الروتين المسائي.- افكار للروتين المسائي من سارة و نيفين. - الخطوات البسيطة الي ممكن ناخدها عشان نبدأ روتين يساعدنا و يجهزنا لنوم مريح و عميق. : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-10-1811 minيلا نحقق احلامنا#24 بداية عادات جديدةفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن بداية العادات الجديدة : اهم محاور الحلقة- ليه العادات مهمة في حياتنا؟- ليه صعي ان احنا نبدأ عادات جديدة؟- ايه الخطوات الي ممكن تسهل علينا بداية عادة جديدة؟ : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-10-1121 minيلا نحقق احلامنا#23 سحر اكتشاف المعتقدات و تفكيكهافي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن اكتشاف المعتقدات و تفكيكها : اهم محاور الحلقة- ايه هيه المعتقدات المعيقة؟- ليه مهم نعرف معتقدتنا؟- ازاي ممكن نفكك معتقدتنا الي بتحدد من امكانيتنا و بتأثر على جودة حياتنا؟ The Work - Byron Katie WorkSheet : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-10-0417 minيلا نحقق احلامنا#22 تحديد الخيارات اثناء رحلة التغييرفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن تحديد الخيارات اثناء رحلة التغيير : اهم محاور الحلقة- قصة بيت نيفين الصيفي.- ايه الحاجات الي محتاجين ناخدها معانا في طريق رحلتنا للتغيير و و ايه الحاجات الي محتاجين نتخلص منها. - ايه الحاجات الي محتاجين ناخدها في اعتبارانا و احنا بناخد قرارات اثناء رحلة التغيير. : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-09-2723 minيلا نحقق احلامنا#21 الروتين الصباحيفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الروتين الصباحي : اهم محاور الحلقة- اهمية الروتين الصباحي.- افكار للروتين الصباحي من سارة و نيفين. - الخطوات البسيطة الي ممكن ناخدها عشان بدأ روتين يساعدنا و يجهزنا ليومنا. : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-09-2014 minيلا نحقق احلامنا#20 التردد والخوف بسبب عدم الكمالفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن التردد و الخوف بسبب عدم الكمال : اهم محاور الحلقة:- ايه المقصود بالكمالية؟- ليه كتيير مننا بيخاف من عدم الكمال و ازاي ده ممكن يأثر على حياتنا؟- الخطوات البسيطة الي ممكن ناخدها عشان نتغلب على خوفنا من عدم الكمال؟ : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-09-1311 minيلا نحقق احلامنا#19 - القيم الشخصيةفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن القيم الشخصية: اهم محاور الحلقة- ايه المقصود بالقيم الشخصية؟- ازاي ممكن نكتشف قيمنا الشخصية؟- ايه الي ممكن يحصل لو اتنازلنا عن قيمنا.- هل ممكن قيمنا تتغير مع الوقت؟ : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-09-0616 minيلا نحقق احلامنا#18 رسم الحدود في العلاقاتفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن رسم الحدود في العلاقات.: اهم محاور الحلقة- ايه المقصود برسم الحدود في العلاقات.- ليه رسم الحدود الصحية ضروري لأي علاقة.- ازاي ممكن نرسم حدود جديده مع المقربين و طريقة التعامل الصحي مع الرفض. : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-08-3018 minيلا نحقق احلامنا#17 - المحيط المادي و تأثيره علينافي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن المحيط المادي و تأثيره علينا : اهم محاور الحلقة- ازاي المحيط المادي بيأثر فينا و بنأثر فيه؟- تحليل المحيط الخارجي لفهم عالمنا الخارجي.- الخطوات البسيطة الاساسية لبداية تغير محيطنا الخارجي. : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-08-2311 minيلا نحقق احلامنا#16 - علاقتنا بالمالفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن علاقتنا بالفلوس : اهم محاور الحلقة- ازاي علاقتنا مع الفلوس عبارة عن مراية لعلاقتنا بنفسنا؟- ازاي معتقداتنا من الطفولة عن الفلوس بتأثر على حياتنا اليومية في ادارة مصادرنا المالية.- الخطوات الاساسية لتغير المفاهيم الغلط و بداية علاقة جديدة مع الفلوس. : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-08-1617 minيلا نحقق احلامنا#15 - Journaling فوائد الفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن فوائد الجورنالنج: اهم محاور الحلقة- ايه هو التدوين و ازاى ممكن يساعدنا في حياتنا؟- تجربة نيفين و سارة الشخصية مع التدوين.- ازاي ممكن ندون مشاعرنا و ايه الخطوات الي ممكن نبدأ بيها؟لنك عجلة المشاعر: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Robert_Plutchik: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-08-0920 minيلا نحقق احلامنا#14 - السعي لرضا الناس على حساب سعادتنافي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن السعي لرضا الناس على حساب سعادتنا : اهم محاور الحلقة- ليه التفاني في رضا الناس على حساب نفسنا ظاهرة منتشرة و ايه اسبابها الحقيقية؟- ليه التفاني في رضا الناس على حساب نفسنا ممكن يسببلنا اضرار في حياتنا.- ايه الخطوات الي ممكن نعملها عشان نلاحظ أنماطنا و عادتنا الي بتتكر؟ : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-08-0210 minيلا نحقق احلامنا#13 - التفكيير الإيجابي و الامتنانفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن التفكيير الإيجابي و الامتنان : اهم محاور الحلقة - قيمة التفكير الإيجابي و هل هو واقعي.- اهمية الامتنان، و ازاي ممكن يأثر على حياتنا. - ازاي ممكن نضيف الامتنان لممارستنا اليومية.: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-07-2609 minيلا نحقق احلامنا#12 - الفطرةفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الفطرة : اهم محاور الحلقة - تعريف و فهم مفهوم الفطرة.- هل مشاعرنا دايما بتوجهنا للطريق الصح ؟- ازاي ممكن نثق في احساسنا؟ : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-07-1913 minيلا نحقق احلامنا#11 - العلاقات السامةفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن أهمية فهم العلاقات السامة : اهم محاور الحلقة -تعريف العلاقات السامة.- ازاي ممكن نفهم نفسنا اكتر من جودة علاقاتنا.-الأسئلة المهمة الي محتاجين نسألها لنفسنا عشان ندرس علاقتنا . : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-07-0511 minيلا نحقق احلامنا#10 - الخوف من أحكام الناسفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الخوف من أحكام الناس : اهم محاور الحلقة -ليه كتيير مننا عنده خوف شديد من احكام الناس.- الاسباب الرئيسية للخوف من احكام الناس .- ازاي نتغلب على خوفنا من اعتقادات الناس عننا.: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-06-2814 minيلا نحقق احلامنا#9 - الحل مع المعاناه من التوتر و القلقفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الحل مع المعاناه من التوتر و القلق: اهم محاور الحلقة -اسباب حالات القلق و التوتر.- ازاي ممكن نهدي نفسنا في اوقات القلق .- الطريق للوضوح و التعامل النفسي السليم مع التوتر و الارتباك.: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-06-2112 minيلا نحقق احلامنا#8 - أهمية فهم و ممارسة التعاطف حتى وقت الاذىفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن أهمية فهم و ممارسة التعاطف حتى وقت الاذى : اهم محاور الحلقة -المعنى الحقيقي للتعاطف و هل هو فعل ام نتيجه.- اهميه التعاطف في حياتنا.- صعوبة التعاطف وقت الاذى و ازاي نفهم و نتغلب عليها.: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-06-1411 minيلا نحقق احلامنا#7 - التأمل و البصيرةفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن التأمل و البصيرة : اهم محاور الحلقة -التأمل و اهميته العلمية و النفسية.- دور التأمل في تفعيل البصيرة.- ليه اي عادة جديدة محتاجة نظام لضمان اسمراريتها .- خطوات البسيطة لمساعدة المبتدئين في التأمل .: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-06-0719 minيلا نحقق احلامنا#6 - حب النفس/ حب الذاتفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن حب النفس : اهم محاور الحلقة - ليه النمو و التطور المستمر هو اعظم اشكال حب النفس.- ازاي العمل على رفع مستوى الوعي الشخصي هو اكبر هديه لنفسي و لغيري.- ليه التزامنا لتحقيق احلامنا و اهدافنا هو افضل طريق لحب النفس .- اهمية التعرف على مشاعرنا و دورها في رسم صورتنا عن نفسنا .: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-05-3114 minيلا نحقق احلامنا#5 - دور الضحيةفي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن دور الضحية : اهم محاور الحلقة- ايه هو دور الضحية .- ليه بنتبنى دور الضحية .- ازاي نعرف ان احنا عايشين الدور ده.- اول خطوة تساعدنا للتغيير.: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-05-2408 minيلا نحقق احلامنا#4 - العقبات بيننا و بين احلامنافي الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن ازاي منخليش حاجه تقف بينا و بين أحلامنا : اهم محاور الحلقة- اكثر المعتقدات المغلوطة الي بتقف بينا و بين احلامنا .- مراحل الوعي و ازاي ممكن تكون عائق بيننا و بين احلامنا.- ازاي نقوي ايمانا في الاوقات الصعبة.- ليه الالتزام يعتبر بوابة للثقة في النفس. : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-05-1714 minيلا نحقق احلامنا#3 - اصوات العقلفي الحلقة دي من بودكاست يالا نحقق احلامنا ساره و نيفين ناقشوا موضوع صوت العقل: اهم محاور الحلقة- عمرك لاحظت حوارك الداخلي؟- بتقول ايه لنفسك كل يوم ؟- ازاي ممكن ان الصوت ده يصنعك أو يكسرك؟- ازاي ناخد خطوات و نتعامل مع الصوت ده؟: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-05-1013 minيلا نحقق احلامنا#2- قصة تعارفنا و سحر الصدففي الحلقة دي من بودكاست يالا نحقق احلامنا ساره و نيفين بيحكوا عن قصة تعارفهم و سحر الصدف: اهم محاور الحلقة- قانون الجذب و ازاي بيشتغل.- ازاي لما بنبدأ نتحرك الكون كله بيساعدنا نحقق احلامنا.- اهمية التعاون و ازاي نستفيد منه.- ازاي اي نجاح دايما وراه خطه و نظام . : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲2022-05-1021 minيلا نحقق احلامنا#1 - رحلة التغييرفي الحلقة دي من بودكاست يالا نحقق احلامنا ساره ناقشت نيفين في رحلة التغير و ايه المتوقع منها : اهم محاور الحلقة- ازاي رحلة التغيير بتبدأ بخطوة صغيرة و قرار.- أهمية الإمتنان و تقدير النعم البسيطة.- ليه في اوقات كتير احنا الي بنسجن نفسنا بنفسنا.- مخاوفنا و ازاي ممكن نتعامل معاهم. : و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 📲تحدي الخوف: https://www.yourwilddreams.com/resources2022-05-1018 minيلا نحقق احلامناTrailerكتير مننا عايز يتغير بس مش عارف يبدأ منين ولا ازاي. في بودكاست يلا نحقق احلامنا هنتعلم مع بعض ازاي نرسم طريقنا، ازاي نتعامل مع الظروف، ازاي ندير علاقتنا واهمهم علاقتنا بنفسنا، لأن التغير بيبدأ من جوه لبره.www.yourwilddreams.com/podcastو اخيرا، نحب نسمع منكم و نتواصل معاكم على انستاجرام:📲 انستجرام نيفين 📲انستجرام ساره 2022-03-2401 min
The Sara Shabana Show#10 Nevin ElGendy – Unleash Your True Self (from self-doubt to confidence)Nevin ElGendy – Unleash Your True Self (from self-doubt to confidence)Nevine ElGendy, or as she is famously referred to as Nivo for life; is a life coach who is a real example of “it's never impossible” and “it's never too late”.Her mission in life is to guide people to find their true self to be able to live a happy and fulfilled life. She started her business at the age of 50 (yes you read it right) and that was her first time not just to start a business but to work in general. She is also a...2020-11-1837 min