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Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufSo wird 2026 das Jahr, in dem deine Selbstständigkeit wirklich ins Rollen kommt (489)für Selbstständige und die, die es werden wollen. Agile Jahresplanung
Du erfährst:
✅ warum so viele Selbstständige trotz harter Arbeit stagnieren
✅ welche Denk- und Planungsfehler dich von echten Ergebnissen abhalten
✅ wie du mit Klarheit, Fokus und Flow dein Business erfolgreich führst
✅ warum Struktur und Intuition kein Widerspruch sind
✅ wie du schon im Dezember die Basis für dein Erfolgsjahr 2026 legst
Wenn du selbstständig bist oder es werden willst kennst du das Gefühl: Du hast unzählige Ideen, To-dos und Visionen, aber irgendwie kommst du...
2025-12-0227 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufMental Load & Väter: Marco von Papa legt los im Interview (485)Carearbeit und Familienalltag aus Papa Sicht
Du erfährst:
✅ wie der Alltag bei Marco als Papa mit Schichtdienst als Lokführer aussieht
✅ wie er und seine Frau in eine faire Elternschaft gefunden haben
✅ wie sie sich organisieren und welche Familien Tools sie nutzen
Viel Spaß beim Anhören!
Denk dran:
Better done than perfect!
Deine Carolin
Shownotes
Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement
Kopf-frei Ausbildung
Werde zertifizierter Kopf-frei-Mentor
und arbeite mit einem einzigartigen Selbstmanagement-System, das radikal To-d...
2025-11-0431 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufVergleich raubt dir Energie? So stoppst du als Mama den inneren Druck (463)
Du erfährst:
✅ Warum dein Gehirn sich automatisch vergleicht – und wie du diesen Mechanismus liebevoll unterbrichst.
✅ Wie du aus dem „Alle anderen schaffen das besser“-Strudel aussteigst und wieder bei dir selbst ankommst.
✅ Was dir im Alltag mit Kind(ern) hilft, dich innerlich zu stabilisieren – ob beim Elternabend, im Jobmeeting oder auf dem Spielplatz.
In dieser Folge geht’s um die Kraft von Vergleichen – und wie du sie dir zurückholst.
Du lernst, warum du dich oft schlecht fühlst, wenn du andere Mütter oder Kolleg:innen siehst, die scheinbar „alles i...
2025-08-1220 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufDie 8 größten Vereinbarkeits-Blockaden – und wie du sie löst (462)
Du erfährst:
✅ Welche 8 typischen Blockaden berufstätige Mamas in ihrer Vereinbarkeit ausbremsen.
✅ Warum viele dieser Probleme nur gefühlt sind – und wie du sie wirklich löst.
✅ Welche Mindset- und Alltags-Strategien sofort mehr Leichtigkeit bringen.
Vielleicht kennst du das: Du jonglierst Job, Kinder, Haushalt und Partnerschaft – und trotzdem hast du ständig das Gefühl, nicht genug zu schaffen. In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit als Vereinbarkeits-Mentorin und zeige dir, welche typischen Blockaden ich bei Mamas immer wieder sehe.
Manche davon erkennst du vielleicht so...
2025-08-0531 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufZu spät mit Kind? Warum Pünktlichkeit für Mütter so schwer ist – und was hilft (461)
Du erfährst:
✅ Warum du als Mutter nicht einfach „unorganisiert“ bist, sondern dein Alltag pünktlich-sein richtig schwer macht.
✅ Welche typischen Zeitfallen dich zu spät kommen lassen – und warum das nichts mit Faulheit zu tun hat.
✅ Wie du zuverlässig und stressfreier pünktlich wirst.
In dieser Folge zeige ich dir, warum berufstätige Mütter (egal ob in Elternzeit, beim Wiedereinstieg oder schon wieder voll im Job) so oft zu spät kommen – und dass es nicht an mangelnder Disziplin liegt.
Du lernst, welche Denkfehler und Zeitfallen uns systematisch zu sp...
2025-07-2917 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufADHS und Zeitmanagement: Warum klassische Pläne oft scheitern – und was besser funktioniert (469)
Du erfährst:
✅ Warum klassische Zeitpläne bei ADHS oft scheitern – und was dein Gehirn stattdessen wirklich braucht.
✅ Welche typischen Anzeichen bei ADHS auftreten – besonders bei Frauen, und warum es oft erst spät erkannt wird.
✅ Welche Tools aus dem agilen Selbstmanagement dir helfen, den Alltag leichter, klarer und fokussierter zu gestalten.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zeitmanagement für Menschen mit ADHS ganz eigene Herausforderungen mit sich bringt – und warum es nicht an dir liegt, wenn herkömmliche Pläne für dich nicht funktionieren.
Ich zeige dir, woran...
2025-07-2224 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufVorurteile gegen arbeitende Mütter & fürsorglichen Väter: Souverän reagieren auf Rabenmutter-Kommentare (459)Warum du keine Rabenmutter bist und dein Partner kein Babysitter
Du erfährst:
✅ Warum Sprüche wie „Rabenmutter“ oder „Der Mann als Babysitter“ nicht dein Problem sind – und wie du sie souverän parierst.
✅ Wie du bei Freunden, Bekannten und Fremden mit Vorurteilen gegen arbeitende Mütter und engagierte Väter umgehen kannst.
✅ Welche klaren, einfachen Antworten dir helfen, deine Grenzen zu wahren und euren Weg als Familie selbstbewusst zu leben.
In dieser Folge teile ich mit dir, wie du Vorurteile gegen arbeitende Mütter und Väter elegant abfedern kannst, ohne dich zu rechtferti...
2025-07-1527 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufSommerferien planen ohne Stress: Tipps für Mütter & faire Elternschaft (458)
Du erfährst:
✅ Warum Sommerferien oft zu noch mehr Mental Load führen und wie du das ändern kannst.
✅ Wie du den Freiraum in den Ferien genießen kannst, ohne im Freizeitstress zu versinken.
✅ Welche konkreten Schritte dir helfen, die Ferien leichter zu planen und Momente auch für dich zu schaffen.
In dieser Folge teile ich mit dir, warum gerade die Sommerferien eine perfekte Gelegenheit sind, um ins Üben einer fairen Elternschaft zu kommen, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu gehen, damit nicht mehr alles an dir hängen bleibt.
Du bekommst Impulse und s...
2025-07-0837 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufAufgabenteilung in der Familie- Wie wir Schritt für Schritt in eine faire Elternschaft gefunden haben (457 )
Du erfährst:
✅ Welche beruflichen Schritte mein Mann und ich gemacht haben, um in eine faire Elternschaft zu kommen
✅ Welche Herausforderungen es gab und wie wir diese gemeistert haben
✅ Wie wir von der Aufteilung Mann = Geld reinholen und Frau = Kinder zu wir teilen uns beides 50:50 auf gekommen sind.
In dieser Folge erfährst du meinem persönlichen Weg der fairen Elternschaft und wie wir es geschafft haben aus klassischen Rollenmodellen rauszukommen und ein Vereinbarkeitsmodell zu finden, mit denen wir alle happy sind.
Auch bekommst du Impulse für deinen Weg in eure faire Elternschaft. Viel Spaß beim...
2025-07-0149 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufFokus statt Chaos: Wie Mamas ihr Business effizienter, leichter & erfolgreicher führen (456)Vorstellung: Produktive und profitable Business Mama. Das Premium 1:1 Mentoring für Mamas, die endlich ihr Business effizient und profitabel führen wollen
Du erfährst:
✅ Warum dein Business vielleicht nicht wächst – obwohl du alles gibst
✅ Was passiert, wenn du dein Business endlich strukturierst und profitabel machst
✅ Warum du kein weiteres Tool brauchst, sondern Klarheit, Prioritäten und Umsetzung
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Premium 1:1 Mentorings „Produktive & Profitable Business Mama“.
Ich spreche über die häufigsten Fehler, die selbstständige Mütter im Business machen – und wie du sie vermeidest.
Du erfährst, wie es s...
2025-06-2437 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufZu perfekt? Vergleichertitis, Visionboards & wahres Glück (455)
Du erfährst:
✅ Warum wir uns ständig vergleichen – und wie du Vergleichertitis erkennst
✅ Was passiert, wenn Visionboards tatsächlich Realität werden
✅ Warum dich andere für „zu perfekt“ halten könnten – und du trotzdem deine Wahrheit leben darfst
✅ Wie du ein erfülltes Leben führst, ohne dich kleinzumachen
In dieser Folge erzähle ich dir sehr persönlich, wie sich mein Leben verändert hat: Ich habe weniger To-dos als vor den Kindern, gehe regelmäßig zum Sport, habe mehr Geld, mehr Energie – und trotzdem… schleichen sich manchmal Zweifel ein.
Auf Instagram glauben mir manche Menschen nicht...
2025-06-1736 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufSelbstbestimmt lernen, frei leben: Eine Freilernermama erzählt aus dem echten Leben (454)Interview mit Diana Jordan
Du erfährst :
✅ Was Freilernen bedeutet
✅ Wie der Alltag mit freilernenden Kindern konkret aussehen kann
✅ Wie Kinder Freundschaften und soziale Verbindung auch ohne Schule leben können
In dieser Folge spreche ich mit Diana Jordan, Mentorin, Raumhalterin und barfuß Visionärin.
Diana begleitet feinfühlige, erfolgreiche Frauen dabei, sich selbst zurückzuerobern – jenseits von To-do-Listen, Erwartungen und Leistung.
Wir tauchen gemeinsam in ihre persönliche Reise ein: Vom funktionierenden Multitool zur freien Unternehmerin und Freilernermama.
Denk dran: Better done than perfect!
Deine Carolin
Shownotes
Diana: Für Frauen, die...
2025-06-1036 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufProduktivität steigern: – wie du mehr im Alltag erreichst, ohne dich gestresst zu fühlen (452)8/8 Mama-Alltag neu denken: Mini-Serie für mehr Zeit und Ruhe
Du erfährst:
✅ Wie du deine Aufgaben richtig priorisierst, um die wichtigsten Dinge zuerst zu erledigen.
✅ Techniken, um fokussierter zu arbeiten und deine Energie langfristig aufrechtzuerhalten.
✅ Wie du mit kleinen Reflexionen und Anpassungen deine Produktivität kontinuierlich steigern kannst.
Produktivität steigern – So erreichst du mehr im Alltag!
In dieser Episode geht es darum, wie du deine Produktivität steigern kannst, ohne dich zu überlasten. Ich teile mit dir einfache, aber wirkungsvolle Techniken, um deine Aufgaben richtig zu priorisieren, fokussiert zu arbeiten und d...
2025-05-2909 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufAbschalten lernen: So findest du Ruhe im Alltag (451)7/8 Mama-Alltag neu denken: Mini-Serie für mehr Zeit und Ruhe
Du erfährst:
✅ Wie du deinen Kopf von den ständigen To-Dos befreist und mehr Ruhe in deinen Alltag bringst.
✅ Praktische Techniken, um auch in hektischen Zeiten innere Ruhe zu finden.
✅ Warum das „Abschalten“ so wichtig ist und wie es dir mehr Energie und Fokus gibt.
Abschalten lernen – So findest du Ruhe im Alltag!
Kennst du das Gefühl, ständig im Kopf beschäftigt zu sein, immer an die nächsten Aufgaben zu denken? In dieser Episode teile ich mit dir einfache, aber...
2025-05-2811 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufTo-Do-Liste verkleinern: Weniger Aufgaben, mehr Erfolg. (450)6/8 Mama-Alltag neu denken: Mini-Serie für mehr Zeit und Ruhe
Du erfährst:
✅ Wie du deine To-Do-Liste auf ein Minimum reduzierst, ohne dabei etwas Wichtiges zu vernachlässigen.
✅ Welche einfachen Methoden dir helfen, den Alltag effizienter zu gestalten und dich weniger überfordert zu fühlen.
✅ Warum es manchmal der beste Schritt ist, Aufgaben einfach zu streichen, um Raum für das Wesentliche zu schaffen.
To-Do-Liste verkleinern – Weniger Aufgaben, mehr Erfolg!
Kennst du das Gefühl, dass deine To-Do-Liste immer länger wird und du trotzdem das Gefühl hast, nichts wirklich zu schaffen? In d...
2025-05-2712 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufStruktur im Chaos: Familienmanagement leicht gemacht (449)5/8 Mama-Alltag neu denken: Mini-Serie für mehr Zeit und Ruhe
Du erfährst:
✅ Wie du deine Familienaufgaben effizient organisierst, ohne dich von einer endlosen To-Do-Liste erdrücken zu lassen.
✅ Wie du Verantwortlichkeiten im Haushalt fair verteilst, damit du nicht alles alleine machen musst.
✅ Warum es wichtig ist, Flexibilität in deinen Plan einzuplanen, um auf unerwartete Ereignisse gelassen reagieren zu können.
Struktur im Chaos – Familienmanagement leicht gemacht!
Kennst du das Gefühl, von einem vollen Terminkalender und einem chaotischen Familienalltag überrollt zu werden? In dieser Episode teile ich mit dir, wie du Struktur...
2025-05-2615 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufMehr für dich: Zeit für Selbstfürsorge einplanen (448)4/8 Mama-Alltag neu denken: Mini-Serie für mehr Zeit und Ruhe
Du erfährst:
✅ Wie du dir ohne schlechtes Gewissen Zeit für dich selbst nimmst.
✅ Die Bedeutung von Pausen und wie sie dir helfen, mehr Energie zu haben.
✅ Wie du Selbstfürsorge fest in deinen Alltag integrierst, ohne etwas zu verpassen.
Mehr für dich – Zeit für Selbstfürsorge einplanen!
In dieser Episode erfährst du, warum es so wichtig ist, dir selbst Zeit zu nehmen, ohne dich schuldig zu fühlen. Du wirst lernen, wie regelmäßige Pausen dir helfen, deine Energ...
2025-05-2513 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufKonzentration steigern: Fokus im Familienalltag. (447)3/8 Mama-Alltag neu denken: Mini-Serie für mehr Zeit und Ruhe
Du erfährst:
✅ Warum du Prioritäten setzen musst, um deine Aufgaben richtig zu sortieren und deinen Fokus zu verbessern.
✅ Wie du Ablenkungen reduzierst und deine Umgebung so gestaltest, dass du konzentrierter arbeiten kannst.
✅ Warum kleine „Me-Time“-Momente so wichtig sind, um deinen Kopf freizubekommen und deine Konzentration zu stärken.
Konzentration steigern – Fokus im Familienalltag!
Im Familienalltag gibt es ständig Ablenkungen, sei es durch die Kinder, den Haushalt oder digitale Geräte. In dieser Episode zeige ich dir, wie du deine Umgebung...
2025-05-2412 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufStressfrei starten: Morgenroutine für Mütter (446)2/8 Mama-Alltag neu denken: Mini-Serie für mehr Zeit und Ruhe
Du erfährst:
✅ Wie du deinen Tag stressfrei beginnst und ruhig aus dem Haus kommst.
✅ Die besten Morgen-Rituale für mehr Fokus und Gelassenheit.
✅ Wie du den frühen Morgen für dich selbst nutzen kannst, ohne unter Druck zu geraten.
Stressfrei starten – Morgenroutine für Mütter!
Kennst du das Gefühl, dass der Morgen immer chaotisch beginnt, weil die Kinder schon wach sind oder der Wecker einfach viel zu früh klingelt? Du gehst sofort in den „Action-Modus“ und hast das Gefühl, den...
2025-05-2311 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufZeit gewinnen im Mama-Alltag: So reduzierst du Stress und behältst den Überblick. (445)1/8 Mama-Alltag neu denken: Mini-Serie für mehr Zeit und Ruhe
Du erfährst:
✅ Wie du deine To-Do-Liste nachhaltig reduzierst und Zeit sparst
✅ Welche kleinen Aufgaben du sofort erledigen kannst, um deinen Kopf freizubekommen
✅ Warum Multitasking deine Produktivität hemmt und wie du es vermeidest
Zeit gewinnen im Mama-Alltag – So reduzierst du Stress und behältst den Überblick!
Kennst du das Gefühl, dass deine To-Do-Liste nie kürzer wird, egal wie viel du erledigst? Du gehst ständig von Aufgabe zu Aufgabe, doch der Stress bleibt.
Das liegt nicht dara...
2025-05-2213 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufFamilienalltag besser organisieren – 5 einfache Schritte für mehr Ruhe, Struktur & Überblick (444)Wie du raus aus dem Funktionsmodus kommst und mit klaren Entscheidungen deinen Familienalltag leichter gestaltest – ohne Stress, Chaos und endlose To-dos.
Du erfährst:
✅ Warum ein Sammelort für To-dos und Gedanken sofort Entlastung bringt
✅ Wie du mit kleinen, klugen Entscheidungen wieder Struktur in deinen Alltag bringst
✅ Was du tun kannst, um aus dem Dauer-Funktionsmodus rauszukommen – ohne alles umzukrempeln
Mehr Struktur, mehr Überblick, mehr du!
Wenn du das Gefühl hast, ständig allem hinterherzurennen,
dann liegt das nicht an dir – sondern an einem System, das dich nicht unterstützt.
In dieser Episod...
2025-05-2025 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufKopf entlasten im Alltag – 3 Wege raus aus dem Dauerstress (443)Dauerstress, Mental Load & keine Pause? Warum dein Kopf dringend mehr Raum braucht – und was du tun kannst, um ihn zu entlasten.
Du erfährst:
✅ Warum dein Kopf sich ständig „anfühlt wie Dauerbetrieb“ – und was das mit Mental Load zu tun hat
✅ Was passiert, wenn du deinem Kopf keine Pause gönnst – und wie sich das auf deinen Alltag auswirkt
✅ Welche 3 einfachen Schritte du jetzt schon gehen kannst, um deinem Denken eine Verschnaufpause zu schenken
Kopf entlasten – das klingt so einfach und doch leben wir völlig überladen.
Kennst du das Gefühl, dass dein Ko...
2025-05-1323 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufMental Load ansprechen: So redest du mit deinem Partner über deine unsichtbare Last (442)
Du erfährst:
✅ Warum du das Gefühl hast, ständig alles alleine zu tragen – und wie du diese Last ansprechen kannst
✅ Wie du mit deinem Partner über Mental Load sprechen kannst – ohne das es eskaliert
✅ Warum es wichtig ist, auch die unsichtbare Arbeit sichtbar zu machen
**Mentale Last sichtbar machen – so sprichst du mit deinem Partner darüber! **Kennst du das Gefühl, dass du die ganze Verantwortung für den Haushalt, die Kinder und alles Drumherum trägst – während dein Partner nicht wirklich sieht, wie viel du tatsächlich machst?
💡 Das liegt nicht daran, dass du zu wen...
2025-05-0625 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufStress, Schuldgefühle, Dauerfunktionieren? So hilft dir „Mission: erfüllte Vereinbarkeit! Das Vereinbarkeitsjahr“ (441)
Du erfährst:
✅ Warum du dich ständig gestresst und überfordert fühlst – obwohl du so viel schaffst
✅ Warum Vereinbarkeit oft scheitert und wie du aus diesem Teufelskreis ausbrichst
✅ Was du von „Mission: erfüllte Vereinbarkeit – Das Vereinbarkeitsjahr“ erwarten kannst und wie es dir hilft, deinen Alltag neu zu gestalten
Stress, Schuldgefühle, Dauerfunktionieren? So hilft dir „Mission: erfüllte Vereinbarkeit – Das Vereinbarkeitsjahr“
Moin und herzlich willkommen hier im Finde dein Mama-Konzept Podcast! Heute sprechen wir über ein Thema, das viele von uns kennen: das Jonglieren zwischen Familie, Beruf und Partnerschaft – und irgendwo dazwischen vergisst du dich selbst.
Viellei...
2025-04-2930 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufFührungskräfte mit Familie aufgepasst - so geht echte Vereinbarkeit. Diana Conte im Interview (440)Homeoffice und Teilzeit reicht nicht aus
Du erfährst:
✅ Warum Homeoffice und Teilzeit nicht ausreichen
✅ Was Reflected Leadership ist und wie es dir helfen kann
✅ Wie Führung in Teilzeit möglich ist
Links
Du möchtest Diana kennenlernen? Buch dir ein Gespräch unter
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2025-04-2234 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufVereinbarkeit, Selbsthypnose & mentale Stärke (439)Austausch unter Online Business Unternehmerinnen mit Kindern
Du erfährst:
✅ Wie du Familie und Beruf besser vereinbaren kannst, ohne dich zu überfordern
✅ Warum unbewusste Themen oft die Gesundheit und das Verhalten unserer Kinder beeinflussen
✅ Wie Selbsthypnose dir und deinem Kind helfen kann, mit Stress und Ängsten besser umzugehen
Möchtest du Familie und Beruf besser vereinbaren, ohne dich dabei völlig zu erschöpfen? Suchst du nach natürlichen Wegen, um dein Kind bei Stress, Ängsten oder psychosomatischen Beschwerden zu unterstützen? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich!
In dieser Podcast-Folge spreche ich mit...
2025-04-1556 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf438 Leben ohne Erziehung – wie kann das gelingen? Interview mit Ruth Abraham"Erziehung ist Gewalt!" Warum Ruth das sagt und was es für das Leben mit unseren Kindern bedeutet
Du erfährst:
✅ Warum Erziehung oft mehr mit Gewalt zu tun hat, als uns bewusst ist
✅ Wie ein Leben ohne Erziehung funktionieren kann und
✅ Welche ersten Schritte du gehen kannst, um Erziehung loszulassen, ohne im Chaos zu versinken
Viele Mütter fühlen sich zerrissen zwischen Job und Familie. Sie möchten ihre Kinder liebevoll begleiten, aber auch ihre eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren. Doch oft scheint es, als würde „Erziehung“ notwendig sein, um Kinder in der Gesellscha...
2025-04-0840 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf437 Dein Weg in die Selbstständigkeit als Virtuelle Assistenz – mit Kristin Holm
Du erfährst:
✅ Warum die VA-Selbstständigkeit eine großartige Möglichkeit für mehr Freiheit und Flexibilität ist
✅ Welche ersten Schritte du gehen kannst, um dein eigenes VA-Business zu starten
✅ Wie du dich erfolgreich am Markt positionierst und deine ersten Kund:innen gewinnst
Viele Menschen sehnen sich nach einem flexiblen Arbeitsmodell, das es ihnen ermöglicht, selbstbestimmt zu arbeiten – sei es aus dem Homeoffice, auf Reisen oder neben anderen Verpflichtungen. Doch der Weg in die Selbstständigkeit wirkt oft unklar: Welche Dienstleistungen kann ich anbieten? Wie finde ich Kund:innen? Und wie schaffe ich es, davon wirklich z...
2025-04-0132 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf436 Von Selbstzweifeln zur Strahlkraft: Ein Gespräch mit Ursula WitthöftMentale Stärke für Mütter, Strahlkraft entfalten und Selbstzweifel überwinden
Du erfährst:
✅ Warum viele Mütter unter Selbstvorwürfen und Dauerstress leiden
✅ Wie du aus der inneren Anspannung in deine Strahlkraft kommst
✅ Warum es so wichtig ist, dich selbst an erste Stelle zu setzen – ohne schlechtes Gewissen
Von Selbstzweifeln zur Strahlkraft: Ein Gespräch mit Ursula Witthöft
In dieser Episode spreche ich mit Ursula Witthöft darüber, wie wir als berufstätige Mütter oft zwischen Familie, Job und unseren eigenen Ansprüchen zerrieben werden – und wie wir wieder zu mehr Leichtigkeit und Freude finden.
2025-03-2530 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufStress durch wachsende To-do-Listen - Mehr To-Dos als Zeit? So bekommst du deine Liste in den Griff #435Weniger To-dos für dich
Du erfährst:
✅ Warum deine To-do-Liste immer länger wird, obwohl du aktiv daran arbeitest
✅ Wie du dein System verschlankst und To-dos clever priorisierst
✅ Welche einfachen Tricks dir helfen, mentalen Stress zu reduzieren
Kennst du das? Du schreibst fleißig To-dos auf, aber statt weniger werden es immer mehr. Dein Kopf fühlt sich an wie eine Dauerbaustelle, und egal, wie gut du planst – du hast nie das Gefühl, wirklich fertig zu sein.
Die Lösung liegt nicht in mehr Struktur, sondern in schlauer Organisation. In dieser Episode zeige ich dir, wie du...
2025-03-1818 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf434 Schuhe, Jacken, Streit? So meisterst du den Übergang von Kita zu ZuhauseStressfalle: Übergänge mit Kindern
Du erfährst:
✅ Warum der Heimkomm-Moment oft im Chaos endet
✅ Welche einfache Routine dir hilft, entspannter anzukommen
✅ Wie du Streit und Reizüberflutung direkt entschärfst
Nachmittags nach der Kita oder dem Hort bricht oft das Chaos aus: Die Kinder streiten, Jacken und Schuhe fliegen durch den Flur, und du kommst gar nicht erst dazu, einfach mal kurz durchzuatmen. Warum ist das so – und viel wichtiger: Wie kannst du das ändern?
Die Lösung liegt in einer bewussten Übergangszeit. Eine klare Routine, kleine Rituale und das richtige Maß an Bewegung oder...
2025-03-1125 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf433 Warum du immer das Gefühl hast, nicht genug zu tun – und was dagegen hilft5 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert
Du erfährst:
✅ Warum du dich oft am Ende des Tages unproduktiv fühlst – obwohl du viel geschafft hast
✅ Wie unsichtbare To-dos und Mental Load dein Selbstbild verzerren
✅ Warum eine Done-Liste deine Wahrnehmung verändern kann
Du leistest mehr, als du denkst!
Kennst du das Gefühl, dass dein Tag voller Aufgaben war – und trotzdem bleibt das nagende Gefühl, nicht genug getan zu haben?
💡 Das liegt nicht daran, dass du zu wenig tust – sondern daran, dass du nur auf das schaust, was noch offen ist.
In d...
2025-03-0709 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf432 Warum du nicht alles schaffen MUSST – und was das für deine Lebensqualität bedeutet4 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert
Du erfährst:
✅ Warum du nicht ALLES unter einen Hut bekommen musst – und was das für deine Vereinbarkeit bedeutet
✅ Warum Vereinbarkeit nicht bedeutet, mehr zu tun, sondern bewusster zu entscheiden
✅ Wie du mit der „Was-wäre-wenn“-Methode sofort Entlastung in deinen Alltag bringst
**
Weniger tun, mehr Lebensqualität**
Viele Mütter glauben, dass sie einfach noch besser organisiert sein müssen, um alles unter einen Hut zu bekommen. Doch genau das führt oft zu noch mehr Stress!
In dieser Episode erfährst du:
✨ Warum das Ziel nicht sein soll...
2025-03-0608 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf431 Warum Zeitmanagement allein nicht hilft – was du noch brauchst3 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert
Du erfährst:
✅ Warum besseres Zeitmanagement dich nicht aus der Überforderung holt
✅ Warum Mental Load, Nein-Sagen und dein Mindset viel entscheidender sind
✅ Wie du mit der „Zeit-für-mich-Formel“ täglich 5 Minuten für dich gewinnst
Zeitmanagement allein ist nicht die Lösung – du brauchst mehr!
Kennst du das Gefühl, dass du alles perfekt durchplanst, aber am Ende des Tages trotzdem erschöpft bist? Zeit ist nicht dein knappstes Gut – sondern deine Energie!
In dieser Episode erfährst du:
✨ Warum Selbstfürsorge wichtiger ist als jede To-do-Liste
✨ Warum...
2025-03-0511 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf430 So befreist du dich von endlosen To-do-Listen2 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert
Du erfährst:
✅ Warum dein Kopf keine Aufgabenverwaltung sein sollte – und was du stattdessen tun kannst
✅ Die größten Fehler, die Mütter beim Umgang mit To-dos machen
✅ Wie du mit der „Alles an einen Ort“-Methode sofort mehr Klarheit und Leichtigkeit bekommst
Schluss mit dem Chaos im Kopf!
Kennst du das Gefühl, dass du ständig irgendwas vergessen hast? Deine To-dos sind auf Zetteln, in WhatsApp-Nachrichten, im Kalender und in deinem Kopf verstreut? Kein Wunder, dass du dich überfordert fühlst!
In dieser Episode erfährs...
2025-03-0411 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf429 Mama, du musst nicht alles schaffen! 3 Fehler, die dich in die Überforderung treiben1 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert
Du erfährst:
✅ Warum du dich oft selbst in Dauerstress bringst – und wie du das vermeidest
✅ Die 3 häufigsten Denkfehler, die Mütter in die Überforderung treiben
✅ Wie du mit der „Eine-Sache-Regel“ sofort mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst
Schluss mit dem Gefühl, alles alleine stemmen zu müssen!
Viele Mütter glauben, sie müssen nur noch besser organisiert sein, um den Spagat zwischen Job, Familie und Haushalt zu schaffen. Doch genau das ist ein Trugschluss! In dieser Episode erfährst du, warum das nicht funktioniert – un...
2025-03-0310 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf427 Wie du aus dem Hamsterrad aussteigst – ohne dein ganzes Leben umzukrempelnVereinbarkeit Beruf und Familie, Weniger Stress im Familienalltag, Work-Life-Balance für Mütter
Du erfährst:
✅ Warum du nicht dein gesamtes Leben umkrempeln musst, um weniger Stress zu haben
✅ Welche kleinen Veränderungen sofort Entlastung bringen
✅ Wie das agile Mindset dir hilft, Vereinbarkeit leichter zu machen
Weniger Stress, mehr Leichtigkeit – ohne radikale Umbrüche
Viele Mütter denken, sie müssen alles neu organisieren, um mehr Balance zu finden. Aber das ist nicht wahr! In dieser Episode zeige ich dir, warum kleine, smarte Veränderungen oft der größte Hebel sind – und wie du das direkt für dich nutzen kannst...
2025-02-2524 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf427 Mental Load im Job & Zuhause: Warum Frauen mehr übernehmen – und was du dagegen tun kannstMental Load, Frauen und Verantwortung, Care-Arbeit, Hausarbeit, Gleichberechtigung, Rollenverteilung
Du erfährst:
✅ Warum Frauen im Job und Zuhause oft den größten Mental Load tragen
✅ Welche unsichtbaren Aufgaben dich heimlich auslaugen
✅ Wie du diese Last sichtbar machst und gerechter verteilst
Die unsichtbare Last: Warum Frauen oft mehr übernehmen
In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird: Mental Load – die unsichtbare Verantwortung, die oft an Frauen hängen bleibt.
Kennst du das? Du bist diejenige, die an Geburtstage denkt, Kindertermine organisiert und gleichzeitig noch das Team-Event in der Arbeit...
2025-02-1825 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf426 Workation in Ägypten – Mein ErfahrungsberichtWorkation mit Kind, Selbstständig ortsunabhängig arbeiten, Remote Arbeiten mit Kindern
Du erfährst:
✅ Warum ich in Ägypten war
✅ Was gut lief und was weniger gut lief
✅ Wie du deine Wünsche und Träume Wirklichkeit werden lassen kannst
Sonne, Freiheit und die Realität einer Workation
In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Workation nach Ägypten! Zwei Wochen lang war ich dort – eine Mischung aus Urlaub und Arbeiten. Ich erzähle dir, warum ich das gemacht habe, wie es dazu kam und ob es wirklich so entspannt war, wie es sich vielleich...
2025-02-1144 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf425 Die Person hinter dem Mikro: Über mich und meine VisionWer steckt hinter Finde dein Mama-Konzept? Ein Update nach 400 Folgen
Du erfährst:
✅ Wer ich bin und wie ich arbeite
✅ Wie mein Werdegang aussieht und warum ich heute da bin, wo ich bin
✅ Was sich seit der allerersten Episode verändert hat
Hey, schön, dass du hier bist!
Nach über 400 Episoden im „Finde dein Mama-Konzept“-Podcast finde ich, es ist an der Zeit, dass du mich nochmal besser kennenlernst. Besonders wenn du neu hier bist, zeig ich dir, wer ich bin, warum ich diesen Podcast gestartet habe und was mich antreibt, dich und andere Mam...
2025-02-0431 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf424 Du musst nicht alles schaffen: So überwindest du dein schlechtes GewissenSchlechtes Gewissen loslassen: Warum ‚gut genug‘ völlig reicht
Du erfährst:
✅ Warum es dich entspannter macht, wenn du nicht immer perfekt sein musst.
✅ Wie du dein schlechtes Gewissen loslassen und wieder mehr Leichtigkeit spüren kannst.
✅ Und wie ein kleiner Perspektivwechsel dir helfen kann, mit dem Alltag gelassener umzugehen.
Denk dran: Better done than perfect.
Deine Carolin
Shownotes
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2025-01-2816 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf423 Wie kann ich mich in der Elternzeit auf die Vereinbarkeit von Familie und Beruf vorbereiten?Wiedereinstieg planen und vorbereiten
Du erfährst:
✅ Warum es so wichtig ist, dein eigenes Vereinbarkeitsmodell zu finden – und wie du es durch verschiedene Szenarien testen kannst.
✅ Wie du durch gutes Zeitmanagement, einen klaren Wochenplan und das „Nein sagen“ mehr Raum für dich und deine Familie schaffst.
✅ Warum dein Mindset entscheidend ist, um von Fremdbestimmung in echte Selbstbestimmung zu wechseln.
✅ Und wie du mit klarem Fokus auf Finanzen, Netzwerke und Kommunikation nachhaltig für Balance sorgst.
Denk dran: Die perfekte Vereinbarkeit gibt es nicht – aber du kannst sie so gestalten, dass sie...
2025-01-2120 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf422 Warum Weiterbildung dein größter Booster istInvestition in persönliche Entwicklung lohnt sich in der Regel immer
Du erfährst:
✅ Warum Weiterbildung dir nicht nur neue Kompetenzen, sondern auch mehr Zeit schenken kann
✅ Wie Weiterbildung dir hilft, wertvolle Netzwerke aufzubauen und sichtbar zu werden
✅ Und wie du typische Hürden wie Zeitmangel oder Kosten einfach überwindest
Denk dran: Better done than perfect.
Deine Carolin
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Die Kopf-frei Ausbildung! Werde Mentor:in für agiles Selbstmanagement und lass dich von Carolin ausbilden. Start Februar 2025, Bewerbung bis 21. Januar 2025. Meld dich unter kontakt@carolinhabekost.de
Weitere I...
2025-01-1431 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf421 Mein Fazit nach 3 Jahren SelbstständigkeitSelbstständig mit Familie: Herausforderungen und Lösungen
Du erfährst:
✅ Welche Mythen über die Selbstständigkeit wirklich stimmen – und welche nicht
✅ Wie ich Vereinbarkeit für mich und meine Familie neu definiert habe
✅ Warum die Kopf-frei-Methode der Gamechanger für meinen Erfolg war
✅ Und welche konkreten Schritte ich umgesetzt habe, um Business und Familie unter einen Hut zu bringen
In dieser Episode nehme ich dich mit in meinen Alltag als selbstständige Mama. Ich teile ehrlich, welche Herausforderungen mir begegnet sind und wie ich mit ihnen umgegangen bin. Du bekommst Einblicke, wie ich Vereinbarkeit für mich selbst ne...
2025-01-0740 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf420 Jahresreflexion 2024: Behind the ScenesOffen und ehrlich was waren meine Erfolge und Herausforderungen
Du erfährst:
✅ Welche Erkenntnisse ich aus 2024 mitnehme – beruflich und privat
✅ Wie ich mit Herausforderungen umgegangen bin und was ich daraus gelernt habe
✅ und welche Pläne und Visionen ich für 2025 habe
2024 war ein intensives Jahr – beruflich wie privat. In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Lebens. Ich teile offen, was dieses Jahr gut lief, wo ich an meine Grenzen gekommen bin und welche Entscheidungen ich getroffen habe, um weiterzuwachsen.
Du bekommst einen ehrlichen Einblick in meine Höhen und Tiefen, wi...
2024-12-311h 09Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf419 Wie finde ich die Balance zw d Dingen, die ich verändern möchte, u der Energie, die mir aktuell zur Verfügung stehtAntwort auf eine Hörerinnenfrage
Du erfährst:
✅ wie du deine Balance finden kannst
✅ wie du mehr Energie bekommst
✅ und wie Veränderung als berufstätige Mutter leicht gelingt.
Denk dran: Better done than perfect!
Deine Carolin
Shownotes
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2024-12-2438 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf418 Mamafürsorge: Wie wir uns von unnötigen Schuldgefühlen befreien könnenMichèle Liussi und Katharina Spangler im Interview
Du erfährst:
✅ was das häufigste Schuldgefühl von Müttern ist
✅ was die innere Kritikerin und die innere Freundin ist
✅ und wie du gut mit Schuldgefühlen umgehen kannst.
In dieser Episode sprechen wir mit Michèle Liussi und Katharina Spangler, den Macherinnen von „Mamafürsorge“. Michèle ist Mutter, Psychologin, fachliche Teamleiterin bei den Frühen Hilfen und Autorin, Katharina ist Mutter, Lektorin und Autorin . Gemeinsam haben sie das Projekt "Mamafürsorge" ins Leben gerufen und hosten den gleichnamigen Podcast. Wir tauchen in die Th...
2024-12-1738 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf417 Wie Kopf-frei mein Leben verändert hatAgiles Selbstmanagement mit der Kopf-frei-Methode und was sie bei mir bewirkt hat
Du erfährst:
✅ wie die Kopf-frei-Methode entstanden ist
✅ wie sie mein ganzes Leben verändert hat
✅ und wie Kopf-frei zu einem glücklicheren und erfüllten Leben führen kann.
Denk dran: Better done than perfect!
Deine Carolin
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2024-12-1024 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf416 Eine Woche Workcation in München - der Mehrwert von Netzwerk, Gleichgesinnten und Auszeit(Behind the Scenes) Treffen von Online Business Unternehmerinnen
Du erfährst:
✅ was eine Workcation ist
✅ welchen Mehrwert die Woche in München für mich hatte
✅ und du bekommst Impulse für dich, wie Netzwerk, Gleichgesinnte und Auszeiten zu deinem erfüllten Leben mit Familie und Beruf führen können.
Denk dran: Better done than perfect!
Deine Carolin
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2024-12-0335 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf415 Selbstständigkeit mit Kindern, Erfolge und HerausforderungenInterview mit Monika Frauendorfer - Denke als Marke, lebe als Original
Du erfährst:
✅ wie Monika sich selbstständig machte und Familie unter einen Hut bekam
✅ welche krasse Herausforderungen auf sie zukam
✅ und was Marken Aubau ist und wie es funktioniert.
Denk dran: Better done than perfect!
Deine Carolin
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Entwickle deine Positionierung, die...
2024-11-2639 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf414 Warum ich mich entschieden habe viel Geld zu verdienenFinanzen, Money Mindset für Frauen und Mütter
Du erfährst:
✅ Warum ich mich entschieden habe, mehr Geld zu kreieren
✅ warum ich finanzielle Freiheit anstrebe
✅ und warum auch du mehr Geld verdienen wollen solltest
Denk dran: Better done than perfect!
Deine Carolin
Shownotes
Mission: Fülle! Mehr Geld mit einem positiven Money Mindset
Das Online-Programm für Mütter, das dir zeigt, wie du durch ein starkes Money Mindset und effektive Geldstrukturen finanziellen Erfolg erreichst.
Start: 21.11.2024
Infos & Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/mission-fuel...
2024-11-1919 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf413 Mein persönlicher und beruflicher Herbst-ReflektionsprozessHinter den Kulissen
Du erfährst:
✅ Warum ich mich bewusst zurückziehe und welche Klarheit dadurch entsteht
✅ Wie das Loslassen von Perfektion mein Business und meinen Alltag verändert hat
✅ Welche neuen Freiräume durch mehr Selbstständigkeit meiner Kinder entstanden sind und was das für mich bedeutet
In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner aktuellen Reflektionsphase. Ich spreche darüber, wie sich mein Alltag durch das Loslassen von Perfektion und das Einführen von Automatisierungen entspannt hat. Durch diesen Prozess gewinne ich mehr Klarheit darüber, welche Ang...
2024-11-1231 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf412 Hilfe, ich schaffe es nicht! – Wie du mit starken Gefühlen im Elternalltag umgehstAlexandra Keyling im Interview
Du erfährst:
✅ Was starke Gefühle sind und wie du sie erkennst
✅ Warum du das Gefühl hast, als einzige nichts auf die Reihe zu bekommen
✅ Wie wichtig Selbstfürsorge wirklich ist und ob dir kurze Pausen im Alltag wirklich helfen können
In dieser Episode spreche ich mit Alexandra Keyling, Heilpraktikerin für Psychotherapie und EMDR-Traumatherapeutin. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Ängste im Elternalltag ein. Andrea erklärt, was starke Gefühle sind und warum sie oft überwältigend wirken. Kennst du das Gefühl, "nur ich...
2024-11-0533 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf411 Du kannst. Ende der GeschichteMindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 10/10
Du erfährst:
✅ Wie der Satz „Du kannst. Ende der Geschichte.“ dein Selbstvertrauen stärkt
✅ Warum dieser einfache Satz ein kraftvolles Tool gegen Zweifel und Ausreden ist
✅ Und wie du ihn im Alltag für mehr Entschlossenheit nutzt
In dieser Episode geht es darum, wie du mit einem klaren Statement wie „Du kannst. Ende der Geschichte.“ deine Zweifel und Ausreden loslässt. Egal ob es um deinen Job, deine Familie oder deine persönlichen Ziele geht – dieser Satz bringt Fokus und...
2024-10-3009 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf410 Wie kann es leichter gehen?Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 9/10
Du erfährst:
✅ Wie die Frage „Wie kann es leichter gehen?“ deinen Alltag entspannen kann
✅ Warum du mit dieser Frage neue Lösungswege für stressige Situationen findest
✅ Und wie du Routinen und Aufgaben durch einfache Veränderungen erleichtern kannst
In dieser Podcast-Episode lernst du, wie du mit einer kraftvollen Frage deinen Blickwinkel veränderst und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst. Es geht darum, unnötigen Druck loszulassen und neue, einfachere Wege zu finden – für dich, deine Familie...
2024-10-2909 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf409 Menschen zahlen gerne meinen PreisMindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 8/10
Du erfährst:
✅ Warum der Satz „Menschen zahlen gerne meinen Preis“ dein Denken verändern kann
✅ Wie du als Angestellte selbstbewusster Gehaltsverhandlungen führst
✅ Und wie du als Selbstständige deine Preise klar und selbstsicher festsetzt
In dieser Podcast-Episode geht es darum, den eigenen Wert zu erkennen und mit Selbstbewusstsein für eine faire Bezahlung einzustehen. Egal ob du angestellt bist oder dein eigenes Business führst – es ist wichtig, deine Expertise nicht zu untergraben und klar zu deinem Wert zu s...
2024-10-2808 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf408 Ich vertraue dem Prozess und dem Weg, den ich geheMindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 7/10
Du erfährst:
✅ Wie du lernst, dem Prozess und deinem Weg zu vertrauen
✅ Warum dein Bauchgefühl ein wertvoller Ratgeber ist
✅ und wie du Schritt für Schritt mehr innere Gelassenheit entwickelst
Als ehemalige „Miss Kontrolletti“ weiß ich genau, wie schwer es sein kann, Kontrolle abzugeben und auf den eigenen Weg zu vertrauen. Aber gerade in unsicheren Momenten ist es so wichtig, die Dinge laufen zu lassen und darauf zu vertrauen, dass alles zur richtigen Zeit kommt. Stell dir vor...
2024-10-2709 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf407 Ich wähle Gelassenheit, selbst in stressigen Momenten.Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 6/10
Du erfährst:
✅ Wie du Gelassenheit in stressigen Momenten bewusst wählst
✅ Warum es so wichtig ist, Kontrolle loszulassen
✅ und wie du mit kleinen Pausen deinen Stresslevel senkst
Als berufstätige Mama weißt du, wie schnell der Alltag hektisch werden kann – Job, Kinder und Partnerschaft fordern dich ständig. Doch du hast die Wahl, auch in stressigen Momenten ruhig und gelassen zu bleiben. Stell dir vor, wie viel entspannter dein Tag verlaufen könnte, wenn du inmitten des Ch...
2024-10-2609 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf406 Ich finde immer eine LösungMindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 5/10
✅ Wie der Satz "Ich finde immer eine Lösung" dein Leben verändern kann
✅ Warum du dir in jeder Situation selbst vertrauen solltest
✅ und wie du deine kreative Problemlösungskompetenz stärkst
Als berufstätige Mama stehst du täglich vor neuen Herausforderungen – ob im Job, mit den Kids oder in der Partnerschaft. Es gibt diese Momente, in denen du denkst, du kommst nicht weiter. Genau hier hilft dir das Mindset „Ich finde immer eine Lösung“. Es stärkt dein Vertrauen in...
2024-10-2508 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf405 Ich mache Fehler und lerne darausMindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 4/10
Du erfährst:
✅ Warum Fehler deine wertvollsten Lerngelegenheiten sind
✅ Wie du durch schnelles Scheitern schneller an dein Ziel kommst
✅ Wie du deine Einstellung zu Fehlern ändern kannst
In dieser Folge dreht sich alles um den Satz „Ich mache Fehler und lerne daraus“. Was bedeutet das eigentlich genau? Fehler sind keine Niederlagen, sondern Chancen für Wachstum. Sie helfen dir, dich zu verbessern und schneller ans Ziel zu kommen. Wie du das für deinen Alltag als Mama und im Beruf nu...
2024-10-2409 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf404 Jeder Tag bringt neue MöglichkeitenMindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 3/10
Du erfährst:
✅ Was "Jeder Tag bringt neue Möglichkeiten" für dich bedeutet
✅ Wie du diese Einstellung in Kindererziehung, Beruf und Selbstfürsorge anwenden kannst
✅ Wie du jeden Morgen mit neuer Energie und Optimismus startest
In dieser Folge geht es darum, wie du jeden Tag als frischen Start sehen kannst. „Jeder Tag bringt neue Möglichkeiten“ bedeutet, dass du immer wieder die Chance hast, Entscheidungen neu zu treffen, deinen Alltag anders zu gestalten und an deinen Herausforderunge...
2024-10-2308 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf403 Ich nehme Herausforderungen als Wachstumschancen anMindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 2/10
Du erfährst:
✅ Wie du Herausforderungen als Wachstumschancen erkennen kannst
✅ Drei Beispiele aus Erziehung, Beruf und Partnerschaft, die zeigen, wie du daran wachsen kannst
✅ Wie du deinen Blick auf Schwierigkeiten langfristig positiv veränderst
Ich nehme Herausforderungen als Wachstumschancen an
In der zweiten Episode des Mindset Magic Quickies zeige ich dir, wie du Herausforderungen als Chancen wahrnimmst, um innerlich zu wachsen. Oft denken wir, Probleme halten uns auf – dabei sind sie genau das, was uns stärker und...
2024-10-2209 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf402 Alles, was ich tue, ist ein Schritt in die richtige Richtung.Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 1/10
Du erfährst:
✅ Warum jeder kleine Schritt ein Fortschritt ist, auch wenn er sich nicht so anfühlt
✅ Wie du im Alltag erkennst, dass du dich vorwärts bewegst
✅ Warum Mütter oft den Fehler machen, nur große Erfolge zu sehen
Denk dran: Better done than perfect.
Deine Carolin
Shownotes
Mission: Selbstbestimmt leben!
Mit der Kraft deines Mindsets dein Leben gestalten
Das 6-Wochen-Gruppencoaching Programm inkl. Audiokurs für (berufstätige) Mütter.
Start: 30.10.24...
2024-10-2108 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf401 Die Macht des Mindsets: Warum deine Gedanken dein Leben formenGedanken, Selbstliebe, Gelassenheit, Mutterschaft, Energie, Gefühle, Motivation
Du erfährst:
✅ Wie dein Mindset deine Sicht auf die Welt beeinflusst
✅ Warum deine Gedanken direkten Einfluss auf deine Gefühle und Handlungen haben
✅ und wie du lernst, Gedankenmuster zu verändern.
In der neuen Episode 401 "Die Macht des Mindsets: Warum deine Gedanken dein Leben formen" geht es genau darum, wie sehr deine inneren Überzeugungen deinen Alltag als Mutter beeinflussen. Du hast das Gefühl, ständig von negativen Gedanken überrollt zu werden? Das muss nicht so bleiben! Diese Episode zeigt dir, wie du dein Mindse...
2024-10-1520 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf400 Warum es so schwer ist, sich aus der Fremdbestimmung zu lösen – und was dich wirklich blockiertFremdbestimmung lösen, selbstbestimmt leben, Selbstvertrauen stärken, persönliche Entwicklung, berufstätige Mütter
Du erfährst:
✅ Warum es so schwer ist, sich aus der Fremdbestimmung zu lösen
✅ Welche Blockaden dich dabei wirklich zurückhalten
✅ Wie du die Anzeichen von Fremdbestimmung in deinem Alltag erkennst
Kennst du das Gefühl, einfach weiterzumachen wie bisher, auch wenn es dich nicht glücklich macht? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum es so schwer ist, sich aus der Fremdbestimmung zu befreien und was uns wirklich blockiert. Erfahre, welche inneren Ängste uns oft im Griff h...
2024-10-0823 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf399 „Die anderen kriegen das doch auch hin!“Vergleichsdruck loslassen, Muttersein, Super-Mythos Mutter, Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Du erfährst:
✅ Wie du den ständigen Vergleichsdruck loslässt und aufhörst, dich ständig mit anderen Müttern zu messen.
✅ Welche Wahrheit hinter den vermeintlich perfekten Fassaden steckt und warum du dich nicht blenden lassen solltest.
✅ Konkrete Tipps, um deine innere Kritikerin zu beruhigen und mehr Selbstmitgefühl in deinen Alltag zu bringen.
„Die anderen kriegen das doch auch hin“ – und du?
Kennst du das Gefühl, wenn du dich ständig fragst, wie andere Mütter das alles schaffe...
2024-10-0119 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf398 Konflikte nutzen statt vermeiden - Kiran Deuretzbacher im InterviewKonflikte lösen, Eltern-Kind-Beziehung stärken, bindungsorientierten Umgang finden
Du erfährst:
✅ warum die Lösung nicht der erste Schritt in einem Konflikt ist
✅ warum gut ausgetragene Konflikte der Wachstumsmotorfür für eine starke Bindung ist
✅ und wie du dich in Konflikten verhalten kannst.
Denk dran: Better done than perfect.
Deine Carolin
Shownotes
Hier gehts zum Buch*: https://bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen/
Kiran hat auch einen Podcast Wurzeln und Flügel, der Podcast für Eltern von Grundschulkinder.
Sie ist auch auf Insta akti...
2024-09-2429 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf397 Warum agiles Selbstmanagement die Lösung istZeitmanagement für Eltern, To-do-Liste áde, Familienorganisation
Du erfährst:
✅ warum agiles Selbstmanagement der Schlüssel zu einem entspannteren und geordneten Alltag als berufstätige Mutter oder Elternteil ist
✅ warum du nicht das Problem bist
✅ und wie agiles Selbstmanagement eine Teillösung für das Mental Load Problem ist.
Wir tauchen in die Welt des agilen Selbstmanagements ein und entdecken, wie du trotz komplexer Anforderungen flexibel und anpassungsfähig bleibst. Finde heraus, warum das klassische Planen oft nicht ausreicht und wie du durch neue Ansätze deine eigenen Bedürfnisse besser berücksichtigen...
2024-09-1716 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf396 Entspannt genießen trotz voller To-dos-Liste. Antwort auf eine Hörerinnen Frage"Letztendlich bin ich dann trotz freier Zeit (also Zeit ohne Kinder) gestresst."
Du erfährst:
✅ was dahinter liegen kann, wenn du dich immer Getrieben fühlst
✅ wie du deine freie Zeit genießen kannst
✅ und was du tun kannst, damit der innere Druck sich reduziert.
Denk dran: Better done than perfect.
Deine Carolin
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Wie du als berufstätige Mutter deinen Kopf frei bekommst
0 Euro Webinar am 16.09.24 um 20:30 Uhr
Anmeldung unter https://www.carolinhabekost.de/webinar/
Warteliste für Mission: Kopf frei! Wie du mehr erl...
2024-09-1028 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf395 Trust Yourself - Interview mit Juliane Schreiber von Mama MeetingÜber Vereinbarkeit, Frauen im Business, Gründerinnen, Familie und Beruf
Du erfährst:
✅ wie Juliane Vereinbarkeit von Familie und Beruf lebt
✅ welche Learnings Juliane im Business und als Mama gemacht hat
✅ und welche Synergien sie sieht für Erwerbsarbeit und Elternschaft
Denk dran: Better done than perfect.
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Links von Juliane
https://familycareerberater.de/
https://mamameeting.de/
https://www.instagram.com/mamameeting/
Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanage...
2024-09-0332 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf394 Effizient Schreiben - So habe ich mein Buchprojekt organisiertAutorin werden, Buch schreiben organisieren, Selbstmanagement als Autor
Du erfährst:
✅ wie ich mich organisiert habe, um parallel zum Business und drei Kids mein Buch zu schreiben
✅ welche Learnings ich daraus hatte und wie du diese für dich nutzen kannst
✅ und wie ich nach und nach zur Autorin wurde.
Denk dran: Better done than perfect.
Deine Carolin
Shownotes
Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-dos im Griff - Erfolgreiche Vereinbarkeit durch agiles Selbstmanagement
Launch Aktion in der Woche des...
2024-08-2732 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf393 Meine 3 größten FehlerErfüllte Vereinbarkeit, mehr Zeit, To-dos im Griff, happy Mama
Du erfährst:
✅ welche drei Fehler ich in den letzten Jahren gemacht habe
✅ wie ich meine Learnings daraus ziehe und meine Vereinbarkeit anpasse
✅ und wie du für dich ein Schritt mehr in Richtung To-dos im Griff und mehr Zeit kommst.
Denk dran: Better done than perfect.
Deine Carolin
Shownotes
**Mission: Erfüllte Vereinbarkeit. Dein entspannter Weg zu mehr Zeit für dich und deine Familie **(Vereinbarkeitsjahr). Jetzt noch bis zum 22.8.24 anmelden unter https://www.carolinhabe...
2024-08-2023 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf392 Komm raus aus dem Hustle-Modus - Raus aus dem Hamsterrad und mehr Leben, weniger HetzeStressbewältigung, Muttersein und Karriere, Burnout Prävention für Mütter, Familienleben und Job vereinbaren
In dieser Episode zeige ich dir, wie du als berufstätige Mutter aus dem ständigen Hustle-Modus ausbrechen kannst. Wenn du dich oft überfordert fühlst, ständig unter Strom stehst und das Gefühl hast, nie genug zu tun – dann ist diese Episode genau das Richtige für dich.
Du erfährst:
✅ wie du erkennst, dass du im Hustle-Modus gefangen bist, und welche gesundheitlichen und emotionalen Folgen das für dich und deine Familie haben kann
✅ konkrete Alltagsbei...
2024-08-1321 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf391 MUSTERBRUCH - Patricia Cammarata über Lösungen für wirkliche GleichberechtigungSommer-Talks: Inspiration to Go
Du erfährst:
✅ spannende Zahlen und Fakten zur (Un)gleichberechtigung in Elternschaft
✅ wie das Stresshormon Cortisol in Carearbeit bei Männern und Frauen zu unterschiedlich ausschlägt
✅ und pragmatische Lösungen für mehr faire Elternschaft
Patricia Cammarata ist eine ausgebildete Diplompsychologin und eine gefragte Rednerin, die sich auf die Themen Vereinbarkeit und Gleichberechtigung spezialisiert hat. Mit ihrem Bestseller beim SPIEGEL, »Raus aus der Mental Load Falle«, hat sie den Begriff Mental Load im deutschsprachigen Raum populär gemacht und eine umfassende gesellschaftliche Diskussion über Gleichberechtigung angestoßen.
Was P...
2024-08-0637 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf388 Auf ins Kita-Abenteuer: Wie du dein Kind sicher und entspannt durch die Eingewöhnung begleitestSommer-Talks: Inspiration to Go
Du erfährst:
✅ welche Herausforderungen es bei der Kita Eingewähnung gibt
✅ wie der Wiedereinstieg für Mütter damit zusammen hängt
✅ und wie Eingewöhnung in den Kindergarten, in die Krippe & Co. gelingt
In dieser Podcast-Folge habe ich eine besondere Gästin: Stefanie von Brück. Stefanie ist Pädagogin und hat über die Jahre zahlreiche pädagogische Fachkräfte, darunter Sozialassistentinnen, Erzieherinnen und Heilerziehungspfleger*innen, ausgebildet. Zudem war sie als Eltern-Kind-Kursleiterin und Trageberaterin tätig und ist ausgebildete familylab-Kita-Trainerin.
Seit 2018 ist Stefanie die erste pädagogis...
2024-07-2727 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf386 Weniger Schulstress - Interview mit Lisa Reinheimer von KlassenheldSummer Special - Inspiration to Go
Du erfährst:
✅ wie Lisa als selbstständige mit einem Baby (6 Monate) Vereinbarkeit lebt
✅ was dein Kind braucht, um gut durch die Schule zu kommen
✅ und welche Rolle wir Eltern haben, wenn es um Hausaufgaben und Lernen für Arbeiten geht.
Lisa Reinheimer ist Lerncoach, Lehrerin und Gründerin von Klassenheld. Ihre Mission ist es, dass jedes Kind eine glückliche Schulzeit erleben kann. Mit ihrem Motto „Die lebenslange Lernfreude in Schulkindern stärken, die wir alle ganz natürlich in uns tragen“ möchte sie die Freude am...
2024-07-2336 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf384 Warum es so schwer ist, Aufgaben wegzulassen oder abzugebenTo-dos reduzieren und dein Zeitmanagement verbessern - für noch mehr entspannte Zeit mit deinen Kindern
Du erfährst:
✅ Warum es so schwer ist, Aufgaben wegzulassen, seltener zu machen oder abzugeben
✅ Welche mentalen Blockaden dich daran hindern
✅ Wie du dein Mindset ändern kannst, um Aufgaben erfolgreich zu reduzieren
Warum es so schwer ist, Aufgaben wegzulassen oder abzugeben
Du hast wahrscheinlich oft das Gefühl, dass du alles selbst machen musst. Dein Perfektionismus und dein Bedürfnis nach Kontrolle lassen dich glauben, dass nur du die Dinge richtig erledigen kannst. Dazu kommt...
2024-07-1637 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf383 Koch dir deine Vereinbarkeitssuppe - Zutaten für deine gelingende Vereinbarkeit mit Familie & BerufSelbstmanagement, Mindset, Sekbstfürsorge, Kommunikation, Finanzen, usw. Was braucht es alles?
Du erfährst:
✅ warum du deine eigene Vereinbarkeitssuppe kochen musst
✅ welche Zutaten ich dir für dein eigenes Vereinbarkeitsrezept empfehle
✅ und wie ich mir meine Vereinbarkeitssuppe koche.
In dieser Episode teile ich mit dir, warum es so wichtig ist, dass du deine ganz persönliche Vereinbarkeitssuppe kochst und nicht auf vorgefertigte Rezepte zurückgreifst. Ich gebe dir wertvolle Zutaten an die Hand, die du für dein eigenes Vereinbarkeitsrezept brauchst, und verrate dir, wie ich mir meine Vereinbarkeitssuppe koche.
Bock das T...
2024-07-0928 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf364 Wie funktioniert denn jetzt eine gute Vereinbarkeit von Familie und Beruf?Mental Load, Faire Elternschaft, agiles Selbstmanagement, Zeitmanagement, Vereinbarkeit von Famiilie und Beruf
Du erfährst:
✅ was eine "gute" Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist
✅ warum es es so schwer als Mama (Elternteil) ist, sich ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf aufzubauen
✅ und was es genau braucht, damit dein Vereinbarkeit gut funktioniert.
Shownotes
Mission: Erfüllte Vereinbarkeit. Dein entspannter Weg zu mehr Zeit für dich und deine Familie
Infos & Buchung unter www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr
0 Euro Vortrag am 17.04.24 um 20:15 Uhr
_Wie du dir als Mama ein profit...
2024-04-0932 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf352 Warum To-do-Listen die falsche Wahl sindAgiles Selbstmanagement als bessere Wahl
In dieser Episode erfährst du
✅ warum To-do Listen sich nicht für deine Organisation eignen
✅ was die Nachteile von To-do Listen sind
✅ und was du anstatt von To-do Listen nutzen kannst
Shownotes
Mission: Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst!
To-dos in den Griff bekommen und mit einem freien Kopf mehr Zeit haben!
Nächster Start 24.01.24
Infos & Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/mission-kopf-frei-onlinekurs
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Mache das Zeit-Arch...
2024-01-1620 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf346 Weniger ist mehr: Meistere Aufgabenreduzierung & agiles SelbstmanagementErfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 1/6
In dieser Episode erfährst du
✅ warum du Aufgaben reduzieren musst
✅ wie du Aufgaben reduzierst
✅ und wie agiles Selbstmanagement zu deiner erfüllten Vereinbarkeit von Familie und Beruf beiträgt
Shownotes
Mission erfüllte Vereinbarkeit: Dein Jahr zu weniger Stress und mehr Zeit! Alles, was du brauchst, um deine Vereinbarkeit von Familie & Beruf erfüllt zu leben. 12 Monate als dein Vereinbarkeitsjahr. Alle Infos unter https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeitsjahr/
Warteliste für Mission: Kopf-frei! unter www.carolinhabekost.de/warteliste-mkf
Weitere Infos zu Mama-Konzept
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2024-01-0410 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf283 "Ich bin ruhiger, wenn ich mit meinen Kindern zusammen bin!" Paula über "Mission:Kopf-frei!"Agiles Selbstmanagement für Mütter, die mehr erledigen möchten und mehr Zeit für ihre Familie haben wollen!
In dieser Episode erfährst du
✅ wie Paula Vollzeit erwerbsarbeitet und sich zusammen mit ihrem Vollzeit erwerbsarbeitenden Mann um ihre zwei Kinder kümmert
✅ wie "Mission: Kopf-frei!" Paula`s To-do-Organisation und damit ihr Leben verändert hat.
✅ und welche Bedenken Paula vor dem Onlinekurs hatte und warum diese unbegründet waren.
Shownotes
➡️ Mission: Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst! Startet am 27.03.23 und du kannst dich jetzt anmelden unter: https://car...
2023-03-2219 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf279 Warum du deine Kinder vor lauter Alltag nicht genießen kannst und was du dagegen tun kannstGelingende Vereinbarkeit von Familie und Beruf durch agiles Selbstmanagement und Mindset für Mütter
In dieser Episode erfährst du
✅ warum es so schwer ist im Alltag die Zeit mit den Kindern zu genießen
✅ wie dir Selbstmanagement und Mindset helfen kann
✅ und erste Schritte für mehr Genuss-Zeit mit den Kids.
Shownotes
Mission: Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst! geht Ende März in die nächste Runde. Interesse? Dann trag dich jetzt unverbindlich in die Warteliste ein und bekomme eine Mail, sobald du dich anmelden kann...
2023-02-2828 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf270 "Ich wusste, ich will meine Situation verändern aber wusste nicht wie."Interview mit Sabine von Mission: Alles ist möglich!
In dieser Episode erfährst du
✅ warum Sabine ein Coaching in Anspruch genommen hat
✅ was sich dadurch verändert hat
✅ und wie sie ihre Alles-ist-möglich-Mission geht.
Shownotes
Mission: Alles ist möglich
Alle Infos unter https://www.carolinhabekost.de/coaching/
Agiles Coaching für dein Selbstmanagement
Alle Infos unter https://www.carolinhabekost.de/agiles-coaching
Weitere Infos zu Mama-Konzept
Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolinvonmama_konzept/
Mache das Zeit-Archetypen-Quiz und finde heraus...
2023-01-3132 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf263 Trello als Selbstmanagement Tool6 / 10 Episoden Quickie
In dieser Episode erfährst du
✅ warum ein agiles Board besser ist als eine To-do-Liste
✅ und wie dir Trello hilft, deine Aufgaben besser im Blick zu haben.
Shownotes
Mission: Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst! Der begleitete Online-Kurs für (berufstätige) Mütter, die keine To-do`s mehr vergessen wollen und einen freien Kopf haben wollen.
Infos & Anmeldung hier. Start von Mission: Kopf-frei! am 16.01.23
Episoden mit ehemaligen Teilnehmerinnen von Mission: Kopf-frei!
183 Nicht zuplanen, sondern flowy Dinge abarbeiten. > Jetzt anhören Jetzt
2023-01-0912 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf240 Entspannt Weihnachten planen! Mit einem agilen Board klappt`s!Vorstellung des brandneuen Weihnachtskurs für deine Happy Holidays
In dieser Episode erfährst du
✅ wie du entspannt Weihnachten planst
✅ wie dir ein agiles Projektboard dabei hilft
✅ und was du alles im neuem Kurs "Entspannt Weihnachten planen! Mit einem agilen Board klappt`s!" bekommst.
Shownotes
Entspannt Weihnachten planen! Mit einem agilen Board klappt`s! Dieses Onlineprogramm ist für busy Mamas, die sich wirklich eine entspannte Adventszeit und Weihnachtszeit wünschen!
Der Kurs ist hier buchbar.
Weitere Infos zu Mama-Konzept
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2022-10-2524 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf224 Drei Monate 50:50 Modell - ein erstes ResümeeErwerbsarbeit, Hausarbeit und Fürsorgearbeit zu gleichen Teilen in Elternschaft aufteilen
In dieser Episode erfährst du
✅ wie die ersten drei Monate unseres neues Vereinbarkeitsmodells liefen
✅ was sich dadurch verändert hat
✅ und was wir beibehalten wollen bzw. für die Zukunft planen.
Shownotes
In der Episode 209 Unser Weg in das 50:50 Modell erfährst du, wie wir in dieses Vereinbarkeitsmodell gefunden haben. >> Hier > hier
2022-08-0240 minFinde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf179 Warum Selbstmanagement alles verändert und zugleich nicht der Schlüssel für eine gelingende Vereinbarkeit istAgiles Selbstmanagement als Gamechanger
In dieser Episode erfährst du
warum gelingende Vereinbarkeit nicht nur eine Frage der Organisation ist
welche Learnings ich aus 10 Jahren Elternschaft dahingehend habe
und warum (agiles) Selbstmanagement der Gamechanger ist.
Shownotes
Wie du als berufstätige Mutter deinen Kopf frei bekommst
Gratis Webinar am 06.01.22 um 20:00 Uhr. Anmeldung unter https://www.carolinhabekost.de/webinar/
Das begleitetete Online-Programm "[Mission Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst] nächster Jahrgang staret am 13.01.22 Anmeldung ist jetzt geöffnet: (https://www.carolinhabekost.de/mission-kopf-frei-onlinekurs/)" startet das nächste Mal am 13.01.2022. Alle Infos unter...
2022-01-0421 min
2 Maes ÁgilesEp 8. Retrospectivas Efectivas - 2 Maes ÁgilesEn la entrega de hoy conversamos con Alice Zárate, una Agilista que tiene amplia experiencia ejecutando retrospectivas efectivas con equipos desde sus inicios hasta llegar a un nivel de alto desempeño.
Compartimos sobre técnicas, cómo evitar malas prácticas y otros temas para hacer este Evento de Scrum lo más provechoso posible! Pueden encontrar a Alice en LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alicia-zarate/
Recuerden que estamos en Facebook e Instagram:
https://www.instagram.com/2_maes_agiles/
https://www.facebook.com/2MaesAgiles/
2021-10-2713 min2 Maes ÁgilesEp 7. ¿Qué es un Agile Coach? - 2 Maes ÁgilesNuestro invitado de hoy, Tomás Rodríguez, nos responde algunas preguntas sobre el significado puro de ser un coach de Agilidad, la relación que hay con liderazgo y algunos consejos fundamentales para iniciarnos en el camino del Agile Coaching!
Pueden encontrar a Tomás en sINNplify, su empresa de asesoría, entrenamiento y coaching: https://sinnplify.com/
Facebook/Instagram: @sinnplify
2021-10-2715 min2 Maes ÁgilesEp 6. Mujeres en Tecnología - 2 Maes ÁgilesHoy con la gran compañía de Ari Reyes les compartimos sobre Mujeres en Tecnología! Hablamos de retos, estadísticas, liderazgo/Agilidad y cómo podemos aportar para tener ambientes más inclusivos con énfasis en carreras STEM y poder hacer una diferencia positiva.
La pasamos súper bien con Ari! Una líder organizacional, Agilista y gamer/geek, que dicho sea de paso tiene una tienda de juegos de mesa!
Vortex Gaming: https://www.facebook.com/VortexGamingCR
Recuerden que estamos en Facebook e Instagram:
https://www.instagram.com...
2021-10-2722 min2 Maes ÁgilesEp 5. Mob Programming - 2 Maes ÁgilesCompartimos en esta entrega con David Antonio García, un desarrollador de software practicante de Mob Programming que nos responde algunas dudas y consultas relacionadas al tema.
Pueden contactar a David en LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/davidgarciacr/
Recuerden que estamos en Facebook e Instagram:
https://www.instagram.com/2_maes_agiles/
https://www.facebook.com/2MaesAgiles/
2021-10-2715 min2 Maes ÁgilesEp 4. Agilidad y Colaboración Remota - 2 Maes ÁgilesCompartimos algunos tips básicos para que en nuestro trabajo o proyectos que necesiten colaboradores remotos, se eviten ciertos problemas en las tan necesarias interacciones humanas y profesionales.
Algunas herramientas de colaboración remota:
Miro: https://miro.com/
JIRA: https://www.atlassian.com/software/jira
Trello: https://trello.com
Lucid Chart: https://www.lucidchart.com/
ClickUp: https://clickup.com/
2021-10-2713 min2 Maes ÁgilesEp 3. Una manera fácil de entender Agilidad - 2 Maes ÁgilesComentamos un poco sobre el concepto de Agilidad o "Agile" y la forma en la cual aplicamos sus principios a la creación de nuestros videos.
Nos pueden encontrar en
Instagram: https://www.instagram.com/2_maes_agiles/
Facebook: https://facebook.com/2maesagiles
2021-10-2706 min2 Maes ÁgilesEp 2. Scrum Guide 2020 - 2 Maes ÁgilesEn esta entrega les compartimos un poco sobre la última actualización de la guía de Scrum que salió en Noviembre del 2020 y damos nuestros puntos de vista sobre los 3 cambios que consideramos son los más importantes.
Pueden encontrar el Scrum Guide 2020 en el siguiente enlace:
https://scrumguides.org/docs/scrumguide/v2020/2020-Scrum-Guide-US.pdf
Recuerden que estamos en Facebook e Instagram:
https://www.instagram.com/2_maes_agiles/
https://facebook.com/2maesagiles
2021-10-2710 min2 Maes ÁgilesEp 1. ¿Por qué fracasa la Agilidad? - 2 Maes ÁgilesConversamos un poco sobre algunas razones por las cuales las implementaciones de Agile fracasan y compartimos recomendaciones iniciales sobre lo que se podría hacer para evitar estos problemas comunes.
-- ¿Se han enfrentado a ustedes con otros problemas al trabajar con Agilidad?
¡Nos encantaría que nos comenten de este o cualquier otro tema de liderazgo y Agile que les puede interesar para una próxima entrega!
¡Recuerden seguirnos en redes sociales y no olviden suscribirse a nuestro canal de YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCoZjWPLEFshgXBtWaHEruTg
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2021-10-2708 min
Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufWie organisiere ich Familie und Beruf?Hörerinfrage: Wie ich persönlich Familie und Beruf organisiere
112 Wie organisiere ich Familie und Beruf?
Eine Frage, einer Hörerin. In meinen Coachings ist das tatsächlich einer der meistern Fragen: Wie sollen wir das alles organisieren? Das nehme ich zum Anlass eine Podcast Episode dazu zu verfassen. Es gibt - wie immer - kein einheitliches Rezept. Was für den einen passt, passt nicht für den anderen. In der Episode #045 habe ich von agilen Familienmanagement berichtet. Höre dort rein, wenn du mehr darüber erfahren möchtest. Hier weiter lesen
Genannte Links in...
2019-11-0522 min
Movidas AgilesMovidas Agiles Temp1 - Cap1 - TeaserPorque la agilidad no es solo dar la chapa.... ¡que también! ;) Este es un anticipo del primer podcast de movidas ágiles donde mezclaremos agilididad y humor. ¡OJO SPOILER! Si a estas alturas aún no has visto el final de Juego de Tronos ¡no lo pongas! Aunque si no te sabes aún el final es que vives en una burbuja aislada de la sociedad, y probablemente no tengas Ivoox! XD
2019-08-0703 min
#Andersdenker:Agile Führung & Business DevelopmentAgiles Management und Entscheiden I Interview mit Dr. Andreas ZeuchAgiles Management & Entscheiden - Im Interview Dr. Andreas Zeuch
Die Elementarfrage: Welche Rolle spielt Intuition als professionelle Führungskompetenz in der Arbeitswelt 4.0?
Das Seminar zum Podcast unter http://www.institut-slc.de/seminare/agil-und-partizipativ-entscheiden/
2018-04-0300 min
Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und BerufAgilität als Lösung für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf?#045 Tool: agiles Familienboard für ein anpassungsfähigen Familienalltag
Tool: agiles Familienboard für ein anpassungsfähigen FamilienalltagDu erfährst:was Agilität ist, wie ein agiles Board zu mehr Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und Übersichtlichkeit führt, und wie du ein agiles Board praktisch nutzen kannst. Mehr Informationen zu dieser Episode findest du unter www.carolinhabekost.de/045ShownotesPodcast „Mein Scrum ist kaputt“ Episode Nummer 44 (erschienen am 10.10.17). Wo findest du mehr zu Finde dein Mama-Konzept und mir?
2018-01-2315 min