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Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas KastWie schlafen wir richtig? Mit Dr. Albrecht Vorster.Wie viel Schlaf ist gesund? Welchen Einfluss hat Alkohol auf unseren Schlaf? Und warum schlafen wir überhaupt? In dieser Episode von „Der Wissenskompass“ ist Schlafforscher Dr. Albrecht Vorster zu Gast, um mit Bas Kast allen Fragen rund ums Thema Schlaf auf den Grund zu gehen. Dr. Albrecht Vorster erzählt von seiner Forschung in Schlaflaboren und gibt Tipps, was man bei Schlafstörungen tun kann.
Wenn ihr Anregungen oder Fragen habt, dann schreibt gern eine E-Mail an baskast@hellohealth.de oder auf Instagram https://www.instagram.com/baskastofficial/.
Hier geht es zu Dr. Albrechts Vorsters Homepag...2023-11-0957 min
7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesEin Hund im SchlafzimmerWelche Rolle spielen Haustiere in der Schlaf-Analyse?Wie wichtig ist der Beruf des Partners oder der Partnerin?Und wie reagiert der Schlafexperte auf ein "löchriges" Schlafprotokoll?Albrecht hat eine Nachricht bekommen: Seit 1,5 Jahren liegt Heidemarie nachts wach. Ihr Schlafprotokoll gibt erste Hinweise auf ihr Problem ...In der aktuellen Folge des 7Schläfer Podcasts sprechen Albrecht und Cora über Heidemaries Fall. Hilft hier die Methode der Schlafkompression? Kann ein rollender, klingelnder, aktiver Wecker einen bettelnden Hund am Morgen ersetzen?Bei Fragen, Feedback und Them...2022-11-0821 min7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesHunger in der NachtEin halbes Brot als Mitternachtssnack?! Für David ganz normal!Was hat es mit dem Hunger in der Nacht auf sich? In der 11. Folge des 7Schläfer Podcasts sprechen Schlafforscher Dr. Albrecht Vorster und Schlafgeschichten-Autorin Cora Steineck über nächtlich aufkommende Hungergefühle.Hilft ein Schloss am Kühlschrank? Hör selbst nach!Idee & Konzept: Dr. Albrecht Vorster, Cora Steineck, Steffen HorstmannshoffSchnitt & Titelmusik: Chris KöpkeGrafik: MissionMe, Sandra DoneckBei Fragen, Feedback und Themenwünschen freuen wir uns über E-Mails an...2022-10-2529 min7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesFrühtyp in FeierlauneWas passiert, wenn sich ein Frühtyp kopfüber ins Nachtleben stürzt?Wie gefährlich ist der Nachtschreck?Und was hat er mit Epilepsie zu tun?In der 10. Folge des 7Schläfer Podcasts sprechen Schlafforscher Dr. Albrecht Vorster und Schlafgeschichten-Autorin Cora Steineck über Claudia. Nach einem Umzug in die Großstadt stürzt sich Claudia ins Nachtleben – mit erschreckenden Folgen für sie und ihren Lebenspartner. Diagnose: Nachtschreck!Cora schickt Erwachsene, die unter dem Nachtschreck leiden in ein Schlaflabor. Ob das wirklich das richtige Tool für Be...2022-10-1127 min7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesDas Baby, das zu viel schliefWie viel Babyschlaf ist eigentlich normal? Kann man den Schlaf von Babys tracken?Und was hat es mit dem plötzlichen Kindstod auf sich?"Ich hab geschlafen wie ein Baby." Aber wie schläft ein Baby eigentlich? In der aktuellen Episode des 7Schläfer Podcasts sorgt sich eine Bekannte von Schlafforscher Dr. Albrecht Vorster um den Schlaf ihres Babys. Sie findet: Das Kleine schläft zu viel! Babyschlaf wurde in der Wissenschaft bisher noch nicht sonderlich ausführlich erforscht. Wer möchte schon ein Neugeborenes ins Schlaflabor stecken?! Wichtig...2022-09-2729 min7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesAlbrecht hat AlbträumeWovon träumt eigentlich ein Schlafforscher? Wie beugt man Albträumen vor und wie wird man sie wieder los? Und hilft ein Monster-Spray wirklich gegen Ungeheuer im Kleiderschrank? Unsere Träume können uns ganz schön verwirren – man wacht auf und staunt darüber, wen oder was das Gehirn in dieser Nacht wieder aus dem Archiv gekramt hat. Belastend wird es, wenn es sich dabei um angsteinflößende Szenen handelt. In dieser Woche gestattet uns Schlafforscher Albrecht einen Blick in seine eigene Traumwelt. Cora bringt ein Monster-Spray mit ins Gespräch – DIE Abwehrmaßnahme für...2022-09-1328 min7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesDie verschlafene WeltmeisterschaftExklusiv für Podcast Hörerinnen und Hörer: Die 7Schläfer-App zum halben Preis.Wie kann man eine Weltmeisterschaft verschlafen? Wie hängen Schlaf und sportliche Leistung zusammen?Und welchen Einfluss kann Jetlag darauf haben? Diese Woche bringt uns Albrecht einen ganz besonderen Schlaf-Typ mit: Es geht um den Sportschützen Michael (Name geändert), ein Top-Athlet aus dem Schweizer Nationalteam, der zu einer Weltmeisterschaft nach Südkorea fliegt. Albrecht berichtet von Michaels Schlafgewohnheiten, von der Wirkung der Zeitverschiebung und den Konsequenzen für das Schweizer Nationalteam. Cora versuch...2022-06-0738 min7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesManager:innen in LebensgefahrVor Sonnenaufgang ins Büro und dann arbeiten bis spät in die Nacht – welche Rolle spielt Schlaf im Beruf? Was ist mehr wert: Schlaf oder Sport? Und was hat der Tod auf dem Laufband damit zu tun?Über den Schlaf von Topmanager:innen wurde schon viel geschrieben und gesprochen. Um fünf Uhr aufstehen, so wenig schlafen wie Frau Merkel oder „work hard play hard“ – der Schlaf spielt überall eine Rolle. In dieser Folge des 7Schläfer Podcasts erzählt Albrecht von Arianna Huffington und ihrem Buch „Die Schlaf-Revolution“. Cora bringt passend dazu ihre Smartwatch m...2022-05-3136 min7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesUltra-Kurzschläferin im SchlaflaborWie viel Schlaf braucht der Mensch? Wie viel Schlaf brauchst du?Und wie viel Schlaf braucht Miss Murray? Eine Sensation der Wissenschaft: Miss Murray gibt an, nur eine Stunde pro Nacht zu schlafen. Von solchen Menschen haben die Expert:innen schon häufiger gehört – meist entpuppen sich diese Fälle als Fehleindrücke der Betroffenen. Ob sich die Angaben von Miss Murray im Schlaflabor bewahrheiten, hörst du in der neuen Folge des 7Schläfer Podcasts: Albrecht erzählt, was Schlaf und Kleidergrößen gemeinsam haben und Cora versucht, Miss Murray mit einer Therapied...2022-05-2433 min.png)
ArztSein32 I Interview mit Albrecht Vorster über schädigenden SchlafIn dieser Folge ist Schlafexperte Albrecht Vorster zu Besuch. Er ist Schlafexperte, Buchautor ("Warum wir schlafen") und Kopf hinter der App “7Schläfer".
Wir sprechen in dieser zweiten Folge darüber, was beim Schlafen falsch laufen kann und dann insbesondere bei Schicht/Nachtarbeiten gesundheitsschädigend wird und wie wir dem vorbeugen.
Ich habe auch aus diesem Interview wieder sehr viel mitgenommen und wünsche euch viel Spaß und Freude beim Zuhören!
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👉 Hier findest du Albrechts Buch und...2022-05-2245 min7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesNachtmensch liebt FrühaufsteherinWas passiert, wenn sich eine Eule in eine Lerche verliebt? Wieso sind Spät-Typen besser im Flirten und Früh-Typen erfolgreiche Familienmenschen?Und was kann ein Sonnenaufgang im Schlafzimmer bewirken? Heute wird es romantisch im 7Schläfer Podcast: Der Nachtmensch Martin geht gerne spät ins Bett und schläft am nächsten Morgen aus. Albrecht berichtet von dem Arrangement, dass Martin mit seiner Frau – einer ausgeprägten Frühaufsteherin – gefunden hat. Erfahre, wie trotz unterschiedlicher Schlaf-Typen die Liebe siegen kann und, dass "Gleich und gleich gesellt sich gern" nicht immer wahr sein muss ...2022-05-1734 min.png)
ArztSein31 I Interview mit Albrecht Vorster über gutes und erholsames SchlafenIn dieser Folge ist Schlafexperte Albrecht Vorster zu Besuch. Er ist Schlafexperte, Buchautor ("Warum wir schlafen") und Kopf hinter der App “7Schläfer".
Wir sprechen in dieser Folge über guten Schlaf und wieso wir eigentlich schlafen. In einem zweiten Teil erzählt Albrecht uns dann, was beim Schlafen falsch laufen kann und dann insbesondere bei Schicht/Nachtarbeiten gesundheitsschädigend wird und wie wir dem vorbeugen.
Ich habe auch aus diesem Interview wieder sehr viel mitgenommen und wünsche euch viel Spaß und Freude beim Zuhören!
👉 Hier findest du Albrechts Buch und die App 7Schläfer...2022-05-1520 min7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesDer StammgastWelcher Schlaf-Typ sitzt am Tresen einer Whiskybar? Wie gefährlich sind Einschlaf-Attacken? Und was hat das alles schon wieder mit Schnarchen zu tun? In der dritten Folge des 7Schläfer Podcasts geht es um die Wirkung von Alkohol, um Übergewicht, Allergien und, und, und… Albrecht erzählt von einer Schlafberatung an der Bar und Cora hat ein Hilfsmittel aus der Fernseh-Show „Die Höhle der Löwen“ mit im Gepäck. Idee & Konzept: Albrecht Vorster, Cora Hänel, Steffen HorstmannshoffSchnitt & Titelmus...2022-05-1034 min7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesFrau Kaiser nimmt MelatoninWer braucht wirklich Schlafmittel? Und wann macht es mehr kaputt, als es repariert? Was hat es mit Melatonin auf sich? Und welche Lösung ist die beste für Frau Kaiser, die ihren Ruhestand fernab von ihrer Familie auf einer griechischen Insel verbringt?Die zweite Folge des 7Schläfer Podcasts liefert die Antworten auf diese Fragen: Albrecht erzählt von seinen Beratungsgesprächen mit Familie Kaiser und Cora wirft CBD-Öl als Lösung in den Ring. Idee & Konzept: Albrecht Vorster, Cora Hänel, Steffen HorstmannshoffSchnitt & Titelmusik: Chris Köpk...2022-05-0331 min7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesSchnarchende SchlafwandlerinWas hat Schlafwandeln mit Schnarchen zu tun? Wieso neigen Kinder eher zum Schlafwandeln als Erwachsene?Und streckt man dabei wirklich die Arme horizontal vor sich aus?In der ersten Episode des 7Schläfer Podcasts berichtet Albrecht von einer Freundin seiner Eltern, die ihm auf einem Familienfest ihr Leid klagt. Du erfährst, wie die beiden vom Schlafwandeln zum Schnarchen kommen, was Albrecht allen Schlafwandelnden raten würde und welches Hilfsmittel Cora gegen unfreiwillige nächtliche Ausflüge vorschlägt. Idee & Konzept: Albrecht Vorster, Cora Hänel, Stef...2022-04-2631 min7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesTrailer: 7Schläfer – der Podcast über die kuriose Welt des SchlafesKann man beim Schlafwandeln aufs Klo gehen? Wann gehen Profifußballer ins Bett? Und welche Hilfsmittel machen mehr aus deinem Schlaf? Das alles erfährst du ab dem 26.04. wöchentlich bei 7Schläfer – deinem Podcast über die kuriose Welt des Schlafes. Schlafforscher Albrecht Vorster und Einschlafgeschichten-Autorin Cora Hänel spazieren in ihren Gesprächen kreuz und quer durch die Nächte anderer. Dabei nehmen sie nach und nach die unterschiedlichsten Schläfer-Typen unter die Lupe: Kurzschläfer, Langschläfer, Schlechtschläfer – finde heraus, wie der Schlaf das Leben bestimmt.Idee & Konzept: Albrecht Vorster, Cora Hänel, Steffen Horstmannshoff2022-04-0701 min
Das Neue leben - Dein Podcast mit Nicole Ming#61 Gesund schlafen. Kraftvoll leben - NATURE IS YOUR WISEST TEACHER. Mit Schlafexperte Mathias Baur
Heute geht es um einen der meist unterschätzten Faktoren für ein gesundes und kraftvolles Leben: Unseren Schlaf. Wie unzählige Studien belegen, ist ein erholsamer und gesunder Schlaf das wichtigste Element für die Gesundheit Deines Körpers, Deines Geistes und Deiner Seele. Dein Schlaf beeinflusst Dich gar so stark, dass Deine körperliche Erholung zu 70% und Deine seelisch-geistige Erholung sogar zu 100% von Deiner Schlafqualität abhängen. Aber was ist denn gesunder Schlaf und woran kannst Du erkennen, ob Du gesund schläfst oder nicht?
Bei mir zu Gast ist heute jemand, der sich mit gutem...2022-03-2734 min
Business GebubbleFolge 7 - Dennis erklärt Hadde die Welt des Internets und Interview mit Julia MetjeIn dieser 7. Folge erklärt Dennis in unserer Kategoerie "Bubble gebabbel" das Internet und wir haben Julia zu Gast, Geschäftsführerin der VisionWall GmbH und sprechen mit ihr über Business Idee, Schallschluckende Kunst und Kaffee.
Ansonsten geht es bei uns um alles Rund um die Themen:
Business & Unternehmertum, Marketing & Verkauf, Geld & Finanzen und natürlich aktuelle Themen!
Wenn ihr Gesprächsstoff oder Gäste habt, schreib uns gerne eine Nachricht.
Viel Spaß!
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Yeay, es gibt was zu gewinnen!
So machst du beim Gewinnspiel mit:
1...2021-06-0645 minBusiness GebubbleFolge 6 - Platzt die Immobilienblase? - Mitarbeiter werden trotzdem gebraucht! Mit Gary SilverIn dieser 6. Folge reden wir in unserer Kategorie "Die Sau der Wohe" über die viel diskutierte Immobilienblase. Außerdem sprechen wir mit @Gary Silver, Geschäftsführer der BEONLINE Digital Sales GmbH über das Thema Mitarbeiterfindung.
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1...2021-06-0545 minBusiness GebubbleFolge 5 - 7Schläfer Kaffee und Interview mit Alexander Meyer (dem Compliance Gott)In dieser 5. Folge reden wir über unseren guten 7Schläfer Kaffee und die Idee dahinter. Außerdem sprechen wir mit Alexander Meyer, Geschäftsführer der Intent Business Advisors GmbH über die Themen Compliance, Golf und Business.
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2021-06-0427 minBusiness GebubbleFolge 4 - Sponsoring richtig einsetzen und Nachhaltigkeit im Business mit Anna VoelskeIn dieser 4. Folge reden wir in unserer Kategorie "Bringt das Umsatz oder kann das weg?" über Sponsoring.
Außerdem sprechen wir mit Anna Voelske, Gründerin der ersten nachhalten Modelagentur und Initiatorin des Nachhaltigkeit Stammtisches, über Nachhaltigkeit im Business.
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So machst du beim...2021-06-0345 minBusiness GebubbleFolge 3 - Annalena, Frau Giffey und der erste Gast im PodcastIn dieser 3. Folge haben wir einen Gast und es wird auch etwas politisch. Rechtsanwältin Ulrike Schmidt-Fleischer stellt sich unseren Fragen, sowohl unternehmerisch als auch politisch.
Außerdem reden wir über die "Sau der Woche"! Was genau das ist und wer sich über diesen Titel freuen darf erführst du in der Folge.
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...2021-06-0230 minBusiness GebubbleFolge 2 - Hadde wird gegrilltIn dieser 2. Folge stellt Dennis Hadde ein paar (mehr oder weniger fiese) Fragen.
Außerdem sprechen wir über Markenwahrnehmung und erklären Anhand einer Studie, wie Konsumenten sich für eine Marke entscheiden und welche Faktoren in diesem Zusammenhang immer wichtiger werden.
Ansonsten geht es bei uns um alles Rund um die Themen:
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Viel Spaß!
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Yeay, es gibt was zu gewinnen!
So mac...2021-06-0141 minBusiness GebubbleFolge 1 - Was ist eigentlich dieses Business gebubble?In dieser 1. Folge stellt Hadde Dennis ein paar (mehr oder weniger fiese) Fragen.
Außerdem erklären wir mal, was Business gebubble eigentlich bedeutet und reden darüber, was Urlaub, Social Media und Versicherung miteinander zu tun hat.
Ansonsten geht es bei uns um alles Rund um die Themen:
Business & Unternehmertum, Marketing & Verkauf, Geld & Finanzen und natürlich aktuelle Themen!
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So machst du beim Ge...2021-05-3137 min
ELTERNgesprächSchlafen von 0-99Schlafen! Die schönste Nebensache der Welt – und die wichtigste. Wie wichtig, das merken wir vor allem, wenn er fehlt, der Schlaf. In dieser Folge spricht Julia mit dem Schlafforscher Albrecht Vorster, der die App „7schläfer“ mit entwickelt hat, über die wichtige Funktion von guten Schlafprotokollen und über die verschiedenen Schlaftypen. Egal ob Kurzschläfer, Vielschläfer, Nachteule oder Frühaufsteher – hier erfahrt ihr, wie alle friedlich koexistieren können und wirklich jeder zu seiner Erholung kommt!Lob, Tadel oder Themenvorschläge und Fragen zu den Themen Partnerschaft sowie Erziehung? Schreibt Julia eine persönliche Mail an podcast@eltern...2021-03-1843 min