Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

AMCC

Shows

Manufacturing an American Century2025-12-1941 minManufacturing an American Century2025-11-2145 minManufacturing an American Century2025-10-1837 minThe Real Estate Espresso Podcast2025-10-0605 minManufacturing an American Century2025-10-0350 minSounding Off on Soccer with John Krysinsky2025-09-2526 minManufacturing an American Century2025-09-1748 minHoop Heads2025-09-081h 22Manufacturing an American Century2025-07-1146 minManufacturing an American Century2025-06-2239 minManufacturing an American Century2025-05-3033 minاتاق فکر
اتاق فکرEpisode 19 - Rewiring the Brain چرا لذت‌های سطحی مغز رو خالی می‌کنن؟ چرا هر چی بیشتر دنبال حس خوب می‌گردیم، کمتر پیدا می‌شه؟چرا مغز، بعد از یه لذت لحظه‌ای، احساس خالی بودن می‌کنه؟🧠 توی این اپیزود، درباره‌ی تأثیر لذت‌های زودگذر روی استخر دوپامین و نقش حیاتی anterior mid-cingulate cortex (aMCC) حرف زدم.وقتی مدام سراغ راحت‌ترین راه‌ها می‌ریم – مثل ویدیوهای کوتاه، فست‌فود، روابط سطحی، خریدهای هیجانی، یا بازی‌های دیجیتالی بدون توقف – مغز یاد می‌گیره فقط با «پاداش سریع» خوشحال بشه.نتیجه؟استخر دوپامین به مرور تخلیه می‌شه، و aMCC که مسئول تاب‌آوری، تمرکز، و تصمیم‌گیریه، کوچک می‌شه.اما می‌شه این مسیر رو برعکس کرد.چطور؟ با انتخاب لذت‌های دیرپز ولی عمیق.📌 چند مثال واقعی برای تقویت استخر دوپامین و aMCC:🔸 صبح زود بیدار شدن بدون لمس موبایل🔸 ورزش کردن حتی وقتی بدنت خسته‌ست🔸 خوندن یک کتاب جدی که نیاز به تمرکز داره🔸 تموم کردن پروژه‌ای که عقب انداختی🔸 گرفتن یک تصمیم سخت مثل قطع رابطه ناسالم🔸 مراقبه (مدیتیشن) هر روز حتی فقط ۵ دقیقه🔸 شروع کاری که ازش می‌ترسی (مثلاً تولید محتوا، سخنرانی، یا امتحان دادن)🔸 نه گفتن به وسوسه‌هایی مثل شکلات، نتفلیکس، یا چک کردن بی‌وقفه اینستاگرام🔸 کار داوطلبانه یا کمک به کسی بدون چشم‌داشت🔸 موندن توی موقعیتی ناراحت‌کننده به‌جای فرار (مثلاً گفت‌وگوی سخت با خانواده یا رئیس)✊ این کارها سختن، ولی مغز رو بازسازی می‌کنن.دوپامین رو دوباره به شکلی پایدار و سالم ترشح می‌کنن.و باعث می‌شن aMCC دوباره قوی و فعال بشه.🎙 توی اپیزود کامل، این مفاهیم رو با جزئیات توضیح دادم.اگر حس می‌کنی مغزت داره از زیرِ سختی در می‌ره،یا هی دنبال حواس‌پرتی‌هاییه که بعدش فقط خالی‌ترت می‌کنه،این اپیزود رو از دست نده!اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار.شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید!آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما :http://www.youtube.com/@دکترفریاhttps://www.instagram.com/drfrya.hamzezadehپیج اینستاگرام رو حتما داشته باش که لایو هارو از دست ندی . Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
2025-05-2614 minاتاق فکر
اتاق فکرEpisode 19 - Rewiring the Brain چرا لذت‌های سطحی مغز رو خالی می‌کنن؟ چرا هر چی بیشتر دنبال حس خوب می‌گردیم، کمتر پیدا می‌شه؟چرا مغز، بعد از یه لذت لحظه‌ای، احساس خالی بودن می‌کنه؟🧠 توی این اپیزود، درباره‌ی تأثیر لذت‌های زودگذر روی استخر دوپامین و نقش حیاتی anterior mid-cingulate cortex (aMCC) حرف زدم.وقتی مدام سراغ راحت‌ترین راه‌ها می‌ریم – مثل ویدیوهای کوتاه، فست‌فود، روابط سطحی، خریدهای هیجانی، یا بازی‌های دیجیتالی بدون توقف – مغز یاد می‌گیره فقط با «پاداش سریع» خوشحال بشه.نتیجه؟استخر دوپامین به مرور تخلیه می‌شه، و aMCC که مسئول تاب‌آوری، تمرکز، و تصمیم‌گیریه، کوچک می‌شه.اما می‌شه این مسیر رو برعکس کرد.چطور؟ با انتخاب لذت‌های دیرپز ولی عمیق.📌 چند مثال واقعی برای تقویت استخر دوپامین و aMCC:🔸 صبح زود بیدار شدن بدون لمس موبایل🔸 ورزش کردن حتی وقتی بدنت خسته‌ست🔸 خوندن یک کتاب جدی که نیاز به تمرکز داره🔸 تموم کردن پروژه‌ای که عقب انداختی🔸 گرفتن یک تصمیم سخت مثل قطع رابطه ناسالم🔸 مراقبه (مدیتیشن) هر روز حتی فقط ۵ دقیقه🔸 شروع کاری که ازش می‌ترسی (مثلاً تولید محتوا، سخنرانی، یا امتحان دادن)🔸 نه گفتن به وسوسه‌هایی مثل شکلات، نتفلیکس، یا چک کردن بی‌وقفه اینستاگرام🔸 کار داوطلبانه یا کمک به کسی بدون چشم‌داشت🔸 موندن توی موقعیتی ناراحت‌کننده به‌جای فرار (مثلاً گفت‌وگوی سخت با خانواده یا رئیس)✊ این کارها سختن، ولی مغز رو بازسازی می‌کنن.دوپامین رو دوباره به شکلی پایدار و سالم ترشح می‌کنن.و باعث می‌شن aMCC دوباره قوی و فعال بشه.🎙 توی اپیزود کامل، این مفاهیم رو با جزئیات توضیح دادم.اگر حس می‌کنی مغزت داره از زیرِ سختی در می‌ره،یا هی دنبال حواس‌پرتی‌هاییه که بعدش فقط خالی‌ترت می‌کنه،این اپیزود رو از دست نده!اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار.شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید!آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما :http://www.youtube.com/@دکترفریاhttps://www.instagram.com/drfrya.hamzezadehپیج اینستاگرام رو حتما داشته باش که لایو هارو از دست ندی . Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
2025-05-2614 minاتاق فکر
اتاق فکرEpisode 19 - Rewiring the Brain چرا لذت‌های سطحی مغز رو خالی می‌کنن؟ چرا هر چی بیشتر دنبال حس خوب می‌گردیم، کمتر پیدا می‌شه؟چرا مغز، بعد از یه لذت لحظه‌ای، احساس خالی بودن می‌کنه؟🧠 توی این اپیزود، درباره‌ی تأثیر لذت‌های زودگذر روی استخر دوپامین و نقش حیاتی anterior mid-cingulate cortex (aMCC) حرف زدم.وقتی مدام سراغ راحت‌ترین راه‌ها می‌ریم – مثل ویدیوهای کوتاه، فست‌فود، روابط سطحی، خریدهای هیجانی، یا بازی‌های دیجیتالی بدون توقف – مغز یاد می‌گیره فقط با «پاداش سریع» خوشحال بشه.نتیجه؟استخر دوپامین به مرور تخلیه می‌شه، و aMCC که مسئول تاب‌آوری، تمرکز، و تصمیم‌گیریه، کوچک می‌شه.اما می‌شه این مسیر رو برعکس کرد.چطور؟ با انتخاب لذت‌های دیرپز ولی عمیق.📌 چند مثال واقعی برای تقویت استخر دوپامین و aMCC:🔸 صبح زود بیدار شدن بدون لمس موبایل🔸 ورزش کردن حتی وقتی بدنت خسته‌ست🔸 خوندن یک کتاب جدی که نیاز به تمرکز داره🔸 تموم کردن پروژه‌ای که عقب انداختی🔸 گرفتن یک تصمیم سخت مثل قطع رابطه ناسالم🔸 مراقبه (مدیتیشن) هر روز حتی فقط ۵ دقیقه🔸 شروع کاری که ازش می‌ترسی (مثلاً تولید محتوا، سخنرانی، یا امتحان دادن)🔸 نه گفتن به وسوسه‌هایی مثل شکلات، نتفلیکس، یا چک کردن بی‌وقفه اینستاگرام🔸 کار داوطلبانه یا کمک به کسی بدون چشم‌داشت🔸 موندن توی موقعیتی ناراحت‌کننده به‌جای فرار (مثلاً گفت‌وگوی سخت با خانواده یا رئیس)✊ این کارها سختن، ولی مغز رو بازسازی می‌کنن.دوپامین رو دوباره به شکلی پایدار و سالم ترشح می‌کنن.و باعث می‌شن aMCC دوباره قوی و فعال بشه.🎙 توی اپیزود کامل، این مفاهیم رو با جزئیات توضیح دادم.اگر حس می‌کنی مغزت داره از زیرِ سختی در می‌ره،یا هی دنبال حواس‌پرتی‌هاییه که بعدش فقط خالی‌ترت می‌کنه،این اپیزود رو از دست نده!اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار.شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید!آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما :http://www.youtube.com/@دکترفریاhttps://www.instagram.com/drfrya.hamzezadehپیج اینستاگرام رو حتما داشته باش که لایو هارو از دست ندی . Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2025-05-2614 minاتاق فکر
اتاق فکرEpisode 19 - Rewiring the Brain چرا لذت‌های سطحی مغز رو خالی می‌کنن؟ چرا هر چی بیشتر دنبال حس خوب می‌گردیم، کمتر پیدا می‌شه؟چرا مغز، بعد از یه لذت لحظه‌ای، احساس خالی بودن می‌کنه؟🧠 توی این اپیزود، درباره‌ی تأثیر لذت‌های زودگذر روی استخر دوپامین و نقش حیاتی anterior mid-cingulate cortex (aMCC) حرف زدم.وقتی مدام سراغ راحت‌ترین راه‌ها می‌ریم – مثل ویدیوهای کوتاه، فست‌فود، روابط سطحی، خریدهای هیجانی، یا بازی‌های دیجیتالی بدون توقف – مغز یاد می‌گیره فقط با «پاداش سریع» خوشحال بشه.نتیجه؟استخر دوپامین به مرور تخلیه می‌شه، و aMCC که مسئول تاب‌آوری، تمرکز، و تصمیم‌گیریه، کوچک می‌شه.اما می‌شه این مسیر رو برعکس کرد.چطور؟ با انتخاب لذت‌های دیرپز ولی عمیق.📌 چند مثال واقعی برای تقویت استخر دوپامین و aMCC:🔸 صبح زود بیدار شدن بدون لمس موبایل🔸 ورزش کردن حتی وقتی بدنت خسته‌ست🔸 خوندن یک کتاب جدی که نیاز به تمرکز داره🔸 تموم کردن پروژه‌ای که عقب انداختی🔸 گرفتن یک تصمیم سخت مثل قطع رابطه ناسالم🔸 مراقبه (مدیتیشن) هر روز حتی فقط ۵ دقیقه🔸 شروع کاری که ازش می‌ترسی (مثلاً تولید محتوا، سخنرانی، یا امتحان دادن)🔸 نه گفتن به وسوسه‌هایی مثل شکلات، نتفلیکس، یا چک کردن بی‌وقفه اینستاگرام🔸 کار داوطلبانه یا کمک به کسی بدون چشم‌داشت🔸 موندن توی موقعیتی ناراحت‌کننده به‌جای فرار (مثلاً گفت‌وگوی سخت با خانواده یا رئیس)✊ این کارها سختن، ولی مغز رو بازسازی می‌کنن.دوپامین رو دوباره به شکلی پایدار و سالم ترشح می‌کنن.و باعث می‌شن aMCC دوباره قوی و فعال بشه.🎙 توی اپیزود کامل، این مفاهیم رو با جزئیات توضیح دادم.اگر حس می‌کنی مغزت داره از زیرِ سختی در می‌ره،یا هی دنبال حواس‌پرتی‌هاییه که بعدش فقط خالی‌ترت می‌کنه،این اپیزود رو از دست نده!اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار.شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید!آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما :http://www.youtube.com/@دکترفریاhttps://www.instagram.com/drfrya.hamzezadehپیج اینستاگرام رو حتما داشته باش که لایو هارو از دست ندی . Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2025-05-2614 minHolding the Ladder in Sport and Leadership2025-05-1255 minManufacturing an American Century2025-05-1037 minState of Cannabis: Weekly News Digest2025-05-0320 minManufacturing an American Century2025-04-1744 minManufacturing an American Century2025-03-2841 minManufacturing an American Century2025-03-1433 minManufacturing an American Century2025-02-2238 minAurora Vaticana2025-02-0840 minManufacturing an American Century2025-01-2349 minManufacturing an American Century2025-01-1037 minGeneration Making Podcast2024-12-2611 minManufacturing an American Century2024-12-1238 minManufacturing an American Century2024-11-2228 minManufacturing an American Century2024-11-0135 minThrivology Lab: The science, philosophy, and practice of thriving2024-10-2348 minManufacturing an American Century2024-10-0440 minCalorie Deficit University2024-09-2729 minManufacturing an American Century2024-09-1940 minThink 2 Pray2024-08-2937 minManufacturing an American Century2024-08-2845 minEvolve2024-08-231h 30Manufacturing an American Century2024-08-0348 minManufacturing an American Century2024-07-1632 minAhead Of The Curve with Jonathan Gelnar2024-07-1154 minManufacturing an American Century2024-06-0746 minFlagship City Sports Talk2024-05-1446 minManufacturing an American Century2024-05-1042 minVelocitycast2024-04-2613 minManufacturing an American Century2024-04-2537 minFlagship City Sports Talk2024-04-2346 minManufacturing an American Century2024-04-1236 mintrapfi.mp32024-04-0903 minInner World Podcast2024-04-0526 minClutterbug - Real-Life Hacks and Tips to Declutter, Organize and Clean your Home Fast2024-04-0124 minTrue Potential Training Podcast2024-03-311h 07Manufacturing an American Century2024-03-2036 minManufacturing an American Century2024-03-0741 minFlagship City Sports Talk2024-03-0142 minManufacturing an American Century2024-02-2342 minThe Define Success Podcast with Matt Lupi2024-02-0524 minLove & Life Elevated2024-02-0206 minLove & Life Elevated2024-02-0206 minManufacturing an American Century2024-01-3133 minThe HX Podcast with Stacie Baird2024-01-3020 minThe Daily Dose2024-01-2612 minManufacturing an American Century2024-01-1947 minManufacturing an American Century2023-12-2734 minManufacturing an American Century2023-12-1333 minManufacturing an American Century2023-12-0140 minManufacturing an American Century2023-11-1429 minManufacturing an American Century2023-11-0126 minHabits 2 Goals: The Habit Factor® Podcast with Martin Grunburg2023-10-2316 minManufacturing an American Century2023-10-1931 minManufacturing an American Century2023-09-2728 minManufacturing an American Century2023-09-0620 minManufacturing an American Century2023-08-1000 minInside the Castle2023-05-3018 minUn entrepreneur engagé2023-03-0711 minL\'entrepreneur engagé2023-03-0611 minShipped Across The Border2022-10-2127 minNative Exiles2022-02-2339 minNative Exiles2022-02-0937 minNative Exiles2022-01-2544 minNative Exiles2022-01-1838 minNative Exiles2021-12-1535 minNative Exiles2021-12-0141 minNative Exiles2021-11-1743 minNative Exiles2021-10-0544 minNative Exiles2021-09-2137 minNative Exiles2021-09-1606 minStop Struggling Now - We help Improve your Personal and Business Wealth Mindset2021-08-1811 minRegan’s Corner Sport Podcast2021-08-1339 minStop Struggling Now - We help Improve your Personal and Business Wealth Mindset2021-06-0312 minTalking Terriers2021-05-1248 minThe Podcast About Division-III Baseball2021-03-151h 12The Bodhi Bros2020-12-251h 30Beyond the Ball2020-12-1756 minBeyond the Ball2020-10-2255 minBeyond the Ball2020-09-241h 04Up and Coming with Coach Stitt2020-07-0655 minReal Estate Espresso2020-05-2606 minDeenpreneurs Podcast2019-11-1842 minStop Struggling Now - We help Improve your Personal and Business Wealth Mindset2019-10-1511 min