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Podcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e a coerência possível
No episódio de hoje, a Anita pergunta-se o que fica debaixo das várias camadas e dos vários papéis que foi assumindo ao longo da vida.
Não como exercício de autoanálise mas como uma espécie de constatação tardia – ou um “connecting the dots” menos pretensioso.
Alguns desses papéis foram uma necessidade, um contexto, mais do que propriamente uma escolha foram uma resposta possível num determinado momento.
Houve papéis assumidos deliberadamente para avançar, outros para aguentar. Alguns para proteger os outros, ou a si mesma.
O...
2026-02-1241 minAnita no TrabalhoA Anita e a coerência possívelNo episódio de hoje, a Anita pergunta-se o que fica debaixo das várias camadas e dos vários papéis que foi assumindo ao longo da vida.
Não como exercício de autoanálise mas como uma espécie de constatação tardia – ou um “connecting the dots” menos pretensioso.
Alguns desses papéis foram uma necessidade, um contexto, mais do que propriamente uma escolha foram uma resposta possível num determinado momento.
Houve papéis assumidos deliberadamente para avançar, outros para aguentar. Alguns para proteger os outros, ou a si mesma.
O...
2026-02-1241 minAnita no TrabalhoA Anita na Biblioteca, ou aquele sobre novos capítulosJaneiro costuma ser o mês dos começos. Novos capítulos, novas intenções, novas versões de nós próprias… tudo muito decidido, muito afirmativo, muito mecânico.
Este ano, A Anita percebeu que está noutro lugar. Não exatamente a começar mas também já não a continuar como antes. Fechar capítulos, desenhar os próximos… deliberadamente, aceitando as hesitações, com mais perguntas do que respostas.
Talvez por isso, este episódio não seja sobre novos começos. É sobre a pausa antes deles. Sobre o abrandamento intencional. Sobre esses in...
2026-01-2247 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita na Biblioteca, ou aquele sobre novos capítulos
Janeiro costuma ser o mês dos começos. Novos capítulos, novas intenções, novas versões de nós próprias… tudo muito decidido, muito afirmativo, muito mecânico.
Este ano, A Anita percebeu que está noutro lugar. Não exatamente a começar mas também já não a continuar como antes. Fechar capítulos, desenhar os próximos… deliberadamente, aceitando as hesitações, com mais perguntas do que respostas.
Talvez por isso, este episódio não seja sobre novos começos. É sobre a pausa antes deles. Sobre o abrandamento intencional. Sobre esses in...
2026-01-2247 minAnita no TrabalhoA Anita e o caderno em brancoSetembro é um mês curioso, peculiar. Vem com este ar de janeiro disfarçado. Chega com cheiro a papel novo, agendas imaculadas e a ilusão colectiva de que a vida vai finalmente alinhar-se com a nossa lista de intenções.
E como a rentrée tem sempre esse peso simbólico de recomeço, nada mais oportuno que trazer um livro como ponto de partida: O Caderno Proibido, da Alba de Céspedes, que será (sem coincidências ou acasos) o livro da sessão de Setembro do clube do livro da Anita.
A protagonista...
2025-09-2536 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e o caderno em branco
Setembro é um mês curioso, peculiar. Vem com este ar de janeiro disfarçado. Chega com cheiro a papel novo, agendas imaculadas e a ilusão colectiva de que a vida vai finalmente alinhar-se com a nossa lista de intenções.
E como a rentrée tem sempre esse peso simbólico de recomeço, nada mais oportuno que trazer um livro como ponto de partida: O Caderno Proibido, da Alba de Céspedes, que será (sem coincidências ou acasos) o livro da sessão de Setembro do clube do livro da Anita.
A protagonista...
2025-09-2536 minAnita no TrabalhoA Anita à conversa com Catarina Encarnação
Há um momento na vida – ali entre os 16 e os 22 (às vezes estendendo-se pela vida fora) – em que tudo parece estar a acontecer ao mesmo tempo: escolher um curso, pensar numa carreira, fazer um estágio, entender o que queremos, quem somos, o que nos motiva…
…e em que parece que tens de saber exatamente o que queres fazer com o resto da tua vida: como se fosse normal decidir aos 19 se queres passar os próximos 40 anos num escritório, num hospital, a dar aulas, a gerir pessoas ou a abrir uma startup revol...
2025-05-2242 min
2024-10-0902 min2024-10-0803 min2024-10-0702 min2024-10-0603 min2024-10-0504 min2024-10-0404 min2024-10-0304 min2024-10-0202 min2024-08-1703 min2024-08-1603 min2024-08-1503 min2024-08-1403 min2024-08-1303 min2024-08-1203 min2024-08-1103 min2024-08-1003 min2024-08-0902 min2024-08-0803 min2024-08-0704 min2024-08-0603 min2024-08-0503 min2024-08-0403 min2024-08-0303 min2024-08-0203 min2024-08-0104 min2024-07-3103 min2024-07-3003 min2024-07-2903 min2024-07-2802 min2024-07-2703 min2024-07-2604 min2024-07-2504 min2024-07-2303 min2024-07-2304 min2024-07-2201 min2024-07-2003 min2024-07-2003 min2024-07-1904 min2024-07-1803 min2024-07-1703 min2024-07-1604 min2024-07-1403 min2024-07-1403 min2024-07-1304 min2024-07-1203 min2024-07-1104 min2024-07-0903 min2024-07-0804 min2024-07-0704 min2024-07-0703 min2024-07-0603 min2024-07-0406 min2024-07-0305 min2024-07-0204 min2024-07-0205 min2024-07-0104 min2024-06-2905 min2024-06-2805 min2024-06-2805 min2024-06-2704 min2024-06-2604 min2024-06-2404 min2024-06-2404 min2024-06-2203 min2024-06-2104 min2024-06-2004 min2024-06-2005 min2024-06-1804 min2024-06-1804 min2024-06-1706 minAnita mi lugar secretoANITA TIPS LABIALESTe comparto algunos sencillos tips para que tus labiales te luxcan y dueen mas
2024-05-2604 min
Anita mi lugar secretoANITA MI LUGAR SECRETO, LOS MEJORES TIPSBienvenidos a mi nuevo podcast Anita mi lugar secreto. Los mejores tips
2024-05-1503 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 9: A Anita na reforma
Há alturas em que sonho da Anita é poder reformar-se cedo e poder dedicar-se a horas intermináveis de leituras e viagens. Esta ideia romântica de reforma embate, no entanto, com alguns obstáculos, de natureza material mas também emocional. Seja a responsabilidade de assegurar as bases para um futuro risonho aos seus filhos, seja a necessidade de assegurar que consegue ter qualidade de vida durante 4 ou 5 décadas mais, seja a necessidade de se sentir realizada e a acrescentar valor.
Assim, o cenário de reforma na sua versão mais radical parece já não fazer sen...
2024-03-2800 minAnita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 9: A Anita na reformaHá alturas em que sonho da Anita é poder reformar-se cedo e poder dedicar-se a horas intermináveis de leituras e viagens. Esta ideia romântica de reforma embate, no entanto, com alguns obstáculos, de natureza material mas também emocional. Seja a responsabilidade de assegurar as bases para um futuro risonho aos seus filhos, seja a necessidade de assegurar que consegue ter qualidade de vida durante 4 ou 5 décadas mais, seja a necessidade de se sentir realizada e a acrescentar valor.
Assim, o cenário de reforma na sua versão mais radical parece já não fazer sen...
2024-03-2800 minAnita no TrabalhoA Anita e as encruzilhadas
Antes de mais, um anúncio:
A próxima sessão do Clube do Livro da Anita já está marcada para quinta-feira, 21 de Setembro de 2023, às 21, em formato online. O livro que vamos abordar é “Faith, Hope and Carnage”, de Nick Cave e Seán O’Hagan. Mais informações e inscrições na página do Clube.
Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem!
No episódio de hoje, a Anita explora formas de libertar-se da sensação de estar bloqueada ou numa encruzilhada e de consegui...
2023-06-2920 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e as encruzilhadas
Antes de mais, um anúncio:
A próxima sessão do Clube do Livro da Anita já está marcada para quinta-feira, 21 de Setembro de 2023, às 21, em formato online. O livro que vamos abordar é “Faith, Hope and Carnage”, de Nick Cave e Seán O’Hagan. Mais informações e inscrições na página do Clube.
Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem!
No episódio de hoje, a Anita explora formas de libertar-se da sensação de estar bloqueada ou numa encruzilhada e de consegui...
2023-06-2920 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 8: A Anita e o The Artist’s Way
A Anita lançou-se há umas semanas no programa The Artist’s Way. Para quem está menos atento, pode parecer novidade, mas a Anita já andava a referir este livro há anos. E a cada menção voltava a intenção de voltar ao livro e fazer o programa tão marcante em termos de crescimento e processo criativo.
Mas, tal como outras intenções que implicavam colocar-se em primeiro lugar, a Anita foi adiando, dando sempre prioridade ao trabalho e outros projetos. Hoje, num exercício de psicoterapia avançado, a Anita confronta essa resistência em ser prioridade...
2023-03-1653 minAnita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 8: A Anita e o The Artist’s WayA Anita lançou-se há umas semanas no programa The Artist’s Way. Para quem está menos atento, pode parecer novidade, mas a Anita já andava a referir este livro há anos. E a cada menção voltava a intenção de voltar ao livro e fazer o programa tão marcante em termos de crescimento e processo criativo.
Mas, tal como outras intenções que implicavam colocar-se em primeiro lugar, a Anita foi adiando, dando sempre prioridade ao trabalho e outros projetos. Hoje, num exercício de psicoterapia avançado, a Anita confronta essa resistência em ser prioridade...
2023-03-1653 minAnita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 7: A Anita e o modelo mentalNo despertar de um novo ano, a Anita, como já lhe é característico, faz o seu balanço do ano anterior e afina ou redefine as suas expectativas para os próximos 365 dias.
Um processo que tem evoluído, que deixou de ser uma folha em branco a cada ano para dar lugar a um projeto de construção e melhoria contínua, tem sido abordado à exaustão pela Anita em cada episódio de ano novo.
Assim, para marcar o início de um novo ano e de uma nova temporada do podcast, a Anita resolve...
2022-01-2750 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 7: A Anita e o modelo mental
No despertar de um novo ano, a Anita, como já lhe é característico, faz o seu balanço do ano anterior e afina ou redefine as suas expectativas para os próximos 365 dias.
Um processo que tem evoluído, que deixou de ser uma folha em branco a cada ano para dar lugar a um projeto de construção e melhoria contínua, tem sido abordado à exaustão pela Anita em cada episódio de ano novo.
Assim, para marcar o início de um novo ano e de uma nova temporada do podcast, a Anita resolve...
2022-01-2750 minAnita no TrabalhoEpisódio #20 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Prelúdio: km zeroAntes da imersão e obsessão que podem, muitas vezes, caracterizar a fase inicial da criação de um negócio próprio, há lugar a um momento de pausa e reflexão, que leva a Anita ao fundo de si mesma ao procurar responder à questão: ser ou não ser empreendedora?
Sendo a Anita altamente analítica e dada à introspeção, e acérrima defensora da análise de todos os cenários até à exaustão, este debate interno tinha tudo para terminar com teias de aranha em volta ou com o aspeto gasto dos livros folheados...
2021-06-1031 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #20 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Prelúdio: km zero
Antes da imersão e obsessão que podem, muitas vezes, caracterizar a fase inicial da criação de um negócio próprio, há lugar a um momento de pausa e reflexão, que leva a Anita ao fundo de si mesma ao procurar responder à questão: ser ou não ser empreendedora?
Sendo a Anita altamente analítica e dada à introspeção, e acérrima defensora da análise de todos os cenários até à exaustão, este debate interno tinha tudo para terminar com teias de aranha em volta ou com o aspeto gasto dos livros folheados...
2021-06-1031 minAnita no TrabalhoEpisódio #13 Temporada 6: Anita e a saúde mental – Parte 2Há algo de estranho no silêncio dos dias. Semanas depois da reabertura parcial das escolas, finalmente com tempo para si e a possibilidade de sonhar em voz alta e recomeçar planos, a Anita sente um certo entorpecimento, uma certa resistência em regressar às esplanadas ou retomar rotinas interrompidas… Não que não sinta prazer nas saídas, com maior liberdade e em companhia do sol…mas uma sensação de efemeridade teima em assolar a sua mente.
A segunda tentativa de regresso a uma normalidade, que talvez já nem tenha lugar, deixa a Anita alerta e...
2021-04-1558 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #13 Temporada 6: Anita e a saúde mental – Parte 2
Há algo de estranho no silêncio dos dias. Semanas depois da reabertura parcial das escolas, finalmente com tempo para si e a possibilidade de sonhar em voz alta e recomeçar planos, a Anita sente um certo entorpecimento, uma certa resistência em regressar às esplanadas ou retomar rotinas interrompidas… Não que não sinta prazer nas saídas, com maior liberdade e em companhia do sol…mas uma sensação de efemeridade teima em assolar a sua mente.
A segunda tentativa de regresso a uma normalidade, que talvez já nem tenha lugar, deixa a Anita alerta e...
2021-04-1558 minAnita no TrabalhoEpisódio #11 Temporada 5: A Anita discute a lista da BBC sobre as 100 mulheres mais influentesA BBC revelou recentemente a sua lista das 100 mulheres mais influentes e inspiradoras em 2020. Nomes como Sanna Marin, Primeira-Ministra da Finlândia, Sarah Gilbert, investigadora que lidera o desenvolvimento da vacina contra o coronavirus da Universidade de Oxford, ou Jane Fonda, atriz e ativista climática, compõem uma lista que destaca mulheres que “promovem a mudança e fazem a diferença nestes tempos turbulentos”.
Num ano que tanto exigiu das mulheres, obrigando-as a tantos sacrifícios e a colocarem-se em último lugar em prol dos outros, o tributo surge na forma do primeiro lugar da lista, deix...
2020-12-1732 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #11 Temporada 5: A Anita discute a lista da BBC sobre as 100 mulheres mais influentes
A BBC revelou recentemente a sua lista das 100 mulheres mais influentes e inspiradoras em 2020. Nomes como Sanna Marin, Primeira-Ministra da Finlândia, Sarah Gilbert, investigadora que lidera o desenvolvimento da vacina contra o coronavirus da Universidade de Oxford, ou Jane Fonda, atriz e ativista climática, compõem uma lista que destaca mulheres que “promovem a mudança e fazem a diferença nestes tempos turbulentos”.
Num ano que tanto exigiu das mulheres, obrigando-as a tantos sacrifícios e a colocarem-se em último lugar em prol dos outros, o tributo surge na forma do primeiro lugar da lista, deix...
2020-12-1732 minAnita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 5: A Anita à conversa com Marta Teixeira da Silva da Lavandaria
Podíamos dizer que tudo começou numa antiga lavandaria de bairro, espaço onde um grupo de designers se juntou para “trabalhar com as mãos”.
As bolas de sabão que certamente pululavam no imaginário do espaço inspiraram ideias e conceitos, num projeto que deu lugar a um negócio que, de portas abertas para a rua, não podia ter outro nome: “Lavandaria”!
Um atelier dedicado à impressão em serigrafia, à ilustração, à criação… ganhando e dando vida ao bairro.
Em vez da roupa pendurada, posters, postais, e todas as impress...
2020-11-2655 minAnita no TrabalhoCapítulo 345627 da telenovela "Anita em televida"No capítulo desta semana da sua telenovela em modo distanciamento social, a Anita reflete sobre nós e amarras. A reflexão possível em tempos de Covid tem levado a Anita a questionar-se sobre convenções, convenções sociais, culturais, biológicas… convenções impostas ou auto-impostas que, ao longo dos últimos meses, se revelaram qual fratura exposta que já não se consegue ignorar.
Com alguma surpresa, constata que não se consegue libertar de uma série de amarras, daquelas que combate ferozmente e se propõe alertar e educar para serem ultrapassadas… e constata que muita...
2020-08-0653 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoCapítulo 345627 da telenovela "Anita em televida"
No capítulo desta semana da sua telenovela em modo distanciamento social, a Anita reflete sobre nós e amarras. A reflexão possível em tempos de Covid tem levado a Anita a questionar-se sobre convenções, convenções sociais, culturais, biológicas… convenções impostas ou auto-impostas que, ao longo dos últimos meses, se revelaram qual fratura exposta que já não se consegue ignorar.
Com alguma surpresa, constata que não se consegue libertar de uma série de amarras, daquelas que combate ferozmente e se propõe alertar e educar para serem ultrapassadas… e constata que muita...
2020-08-0653 minAnita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 5: A Anita em busca da inspiração
Entre os milhares de assuntos que lhe ocupam a mente e, por vezes, lhe tiram o sono, há um que deixa a Anita petrificada: tornar-se obsoleta ou esgotar-se em si própria.
Esse medo dá lugar a uma procura constante de conhecimento e inspiração, lançando a Anita num frenesim: sim, porque a Anita não se contenta com estar informada… a Anita quer estar “na crista da onda”… o que, tendo em conta o ritmo de inovação e mudança atuais, significa que a Anita nunca descalça os patins…ou, mais apropriado, nunca des...
2020-03-1351 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 5: A Anita em busca da inspiração
Entre os milhares de assuntos que lhe ocupam a mente e, por vezes, lhe tiram o sono, há um que deixa a Anita petrificada: tornar-se obsoleta ou esgotar-se em si própria.
Esse medo dá lugar a uma procura constante de conhecimento e inspiração, lançando a Anita num frenesim: sim, porque a Anita não se contenta com estar informada… a Anita quer estar “na crista da onda”… o que, tendo em conta o ritmo de inovação e mudança atuais, significa que a Anita nunca descalça os patins…ou, mais apropriado, nunca des...
2020-03-1351 minAnita no TrabalhoEpisódio #8: A Anita no campo – empreendedorismo em meios pequenos
“A Anita e a globalização” podia bem ser o título do episódio de hoje do Anita no Trabalho, no qual vamos ao encontro de uma francesa-alemã, que se deixou cativar pelo nosso Alentejo e assentou arraiais numa típica vila do interior, partilhando o seu conhecimento e paixão por arqueologia com locais e turistas, promovendo a faceta improvável de melting pot da vila de Arraiolos.
Não surpreende completamente quando se sabe que é a mais nova de 5 irmãos… a resiliência, força de vontade, independência advêm também daí.
Com...
2016-07-2856 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8: A Anita no campo – empreendedorismo em meios pequenos
“A Anita e a globalização” podia bem ser o título do episódio de hoje do Anita no Trabalho, no qual vamos ao encontro de uma francesa-alemã, que se deixou cativar pelo nosso Alentejo e assentou arraiais numa típica vila do interior, partilhando o seu conhecimento e paixão por arqueologia com locais e turistas, promovendo a faceta improvável de melting pot da vila de Arraiolos.
Não surpreende completamente quando se sabe que é a mais nova de 5 irmãos… a resiliência, força de vontade, independência advêm também daí.
Com...
2016-07-2856 min