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Un Shot de VidaEP 9 - T2 - INSOMNIO en cuarentena ¿ansiedad o preocupación controlable?La gran mayoría de las personas que hemos atravesado por esta cuarentena hemos incrementado nuestras crisis de isnomnio. ¿a qué se debe? ¿tiene solución? Aquí te darás cuenta que si! sigúeme en instagram en @arefoomentalista
2020-08-2529 minUn Shot de VidaEP 8 - T2 - LA ANSIEDAD ¿CÓMO DEBO ENFRENTARLA?El miedo a perder el control de la situación, la amenaza de peligros inminentes en nuestra vida, la falta de mecanismos de supervivencia y la incertidumbre que nos genera el futuro son los principales detonantes que nos provocan tener ansiedad. La ansiedad es un trastorno serio y realmente presente en nuestra vida. La ansiedad es el miedo mal enfrentado y llevado al extremo y lejos de provocarnos atacar y enfrentar el mismo miedo o huir de él, la ansiedad nos paraliza y nos detiene.
En este episodio de UN SHOT DE VIDA platico contigo sobre este te...
2020-06-2346 min
Un Shot de VidaEP 7 - T2 - NO ENCUENTRO LA SALIDA - Hablemos de Suicidio. Ft. Julia Castro @juliacastrogLa segunda causa de muerte a nivel Latinoamérica en los jóvenes se debe al suicidio; a este ritmo, en el año 2025, será la causa número 1. En este sector del mundo, 12 de cada 100,000 habitantes terminan con su vida. La depresión, la tristeza, la soledad y la baja autoestima que nos provoca la idealización de la vida perfecta que vemos en redes sociales han provocado que cada día, el suicidio sea considerado como una salida a todo esto.
Julia Castro, mujer Sonorense, nos platica en este episodio cómo es que ella ha trabajado y luchado po...
2020-03-1348 min
Contra Corriente¿Yo Necesito Perdonar? (Ft. Arefoo Mentalista)Jose Luis, mejor conocido como "Arefo el mentalista", nos habla del perdón, nos ayuda a darnos cuenta si necesitamos perdonarnos a nosotros mismo o alguien que en algun momento nos hirió, y ¡nos da luz para sanar heridas profundas del corazón!Arefo:Podcast: Un Shot de VidaArefoo@gmail.com@arefoomentalistaLibro propio: Como Leer La Mente De Tu Cliente-ArefooLibro recomendado: El Lenguage del Exito-Paco GonzalezPelicula Recomendada: Desafiando a los GigantesRick@rickpvenegas
2020-02-1843 minUn Shot de VidaEP 6 - T2 - RELACIONES TÓXICAS ¿Cómo saber si estoy en una relación tóxica? ¿Cómo salgo de ella?RELACIONES TOXICAS. Estadísticas marcan que más del 65% de las relaciones de noviazgos tienen un nivel de toxicidad. Recientemente se ha puesto en tendencia estos términos “relación tóxica” “persona tóxica”, “situación tóxica” sin embargo es algo real, existente y dañino; pero… ¿cómo podemos darnos cuenta si una relación que empezó sana comenzó a transformarse en una relación tóxica.
En este episodio de “Un Shot de Vida” hablamos acerca de algunos indicadores que nos van a hacer darnos cuenta cuando estamos entrando en una relación tóxica o cuando estamos en ella. Si...
2020-01-1351 minUn Shot de VidaEP 5 - T2 - No me gusta mi trabajo – ¿Que voy a estudiar? ¿Cómo puedo emprender? ¿Tengo que renunciar si no me gusta mi empleo? – Este es el testimonio de Arefoo.¿Cuántos de nosotros no conocemos a alguien que está trabajando en algo que no les gusta? Muy posiblemente tu conoces a alguien así, o tu mism@ eres quien no está a gusto con su trabajo.
Muchas veces elegimos una carrera o un empleo sin tener la seguridad de si es nuestra vocación. Trabajamos por que necesitamos un ingreso económico, sin embargo no nos sentimos plen@s con lo que hacemos.
También, en otras ocasiones a pesar de que sabemos que tenemos talento para algo, o tenemos una pasión por alguna actividad...
2019-11-2047 minUn Shot de VidaEP 4 - T2 - Mi misión - ¿Qué voy a hacer con mi vida? FT Ricardo Pérez Venegas (Contracorriente)Una de las decisiones más trascendentales que el ser humano toma en su vida es la de su profesión. Hoy en día encontramos incontables historias de jóvenes –y no ta jóvenes- que están trabajando en algo que no les gusta; se sienten incómodos con su empleo, están hartos de la rutina etc. y sin embargo no pueden terminar con este ciclo por diferentes razones, entre ellas la necesidad de tener un ingreso estable.
En este episodio, nuestro primer invitado Ricardo Pérez Venegas, nos abrirá un poco más el panorama a...
2019-11-1830 minUn Shot de VidaEP 3 - T2 - El Perdón - ¿Cómo puedo perdonar la herida más dolorosa de mi vida?En infinidad de ocasiones nos hemos preguntado por qué es que en nuestra vida seguimos tropezando con la misma piedra; en las relaciones, en la familia, en las amistades etc. Y la respuesta es sencilla; seguimos cayendo en el mismo error debido a que no hemos sido capaces de cerrar ciclos.
La única manera de cerrar un ciclo, es a través del PERDÓN.
Muchas veces nos negamos a perdonar porque creemos que al hacerlo, la balanza de la justicia se va a desequilibrar, y no nos damos cuenta que el único beneficiado con el perdón es uno mismo.
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2019-10-2144 minUn Shot de VidaEP 2 - T2 - Si estás triste escucha este audio. No estás sol@Muy probablemente estás atravesando por una situación difícil en tu vida. Esa situación que el mundo no conoce. Ese problema que te ha hecho querer desistir y tirar la toalla. Cuando llegas a la intimidad de la soledad, este problema ronda tu mente y tu alma y parce que carcome cada pedazo de tu existencia. Hoy te quiero decir que aunque parezca que el mundo te da la espalda: NO ESTÁS SOL@.
Es momento de hacer un parteaguas en tu vida, levantarte, pararte sobre tu grandeza y demostrarte a ti mism@ que eres c...
2019-10-1514 minUn Shot de VidaEP 1 - T2 - Terminé una relación ¿Qué hago?La mayoría de nosotros hemos atravesado una ruptura amorosa, y muchas veces es muy difícil "superar" a nuestro ex. Existen desde las personas que cada canción, cada aroma y cada lugar les recuerda a quien se fue, hasta aquellas personas que ya se han hecho a la idea de no regresar nunca, sin embargo no pueden tener una nueva relación con alguien más. ¿Por qué nos sucede esto? ¿Qué podemos hacer? VAMOS JUNTOS A TOMARNOS UN SHOT DE VIDA y descubrámoslo.
2019-10-0844 min