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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 164 | ¿Cómo vencí mi ansiedad? | Mi historia Aarón Ipac¿Cómo vencí mi ansiedad después de años de luchar con ella?En esta entrevista abro una parte de mi historia que pocas veces he contado: mis orígenes con la ansiedad, las etapas más duras, y cómo encontré un camino de transformación psicoespiritual que cambió mi vida para siempre.Te cuento más sobre como fui lidiando con la ansiedad y agorafobia. Cuando un ataque de ansiedad que me impidió ir a una fiesta, y cómo el apoyo de sus padres lo motivó a buscar tratamiento de la ansiedad. Se puede salir de la ansiedad...2025-07-2835 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 144 | ¿Cómo quitar el bolo/globo histérico por ansiedad? | Sensación de ahogo
¿Por qué siento algo atorado en la garganta? ¿Cómo quitar el globo histérico? ¿Por qué siento un nudo en la garganta?
Seguramente te has preguntado esto si es que padeces ansiedad, esto es un síntoma de la ansiedad muy común, que genera mucha angustia, estrés y más ansiedad. Pero afortunadamente aprendiendo a gestionarlo poco a poco puedes ayudarte a irlo disminuyendo.
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▽ PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)
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Si también comparto contenido exclusivo para tu ayuda: @aaronipac
* ¿CÓMO PUEDO...2023-08-0621 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 138 - ¿Cómo disfrutar mi vida tal y como es, sin sentir ansiedad? | Ansiedad y aceptación¿Deseas Vivir tranquilo? Cualquier persona puede sostener el timón cuando el mar está en calma.
Todos tenemos la cualidad de saber manejarnos en la tranquilidad. Abraza tu ansiedad.
“Una vida feliz consiste en tener tranquilidad de espíritu.”
¡Este episodio te ayudará!
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Gracias por tu apoyo. Eres genial. Aarón Ipac Hasta pronto! https://crisisacademy.com.mx/ta2022-11-1441 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 133 - ¿Por qué tiembla mi cuerpo con la Ansiedad? | Mi historia con los temblores¿Temblores por ansiedad? ¿Tienes Ansiedad y te tiemblan las manos, los párpados, labios, cuello, músculos en general o todo el cuerpo?.
El primer paso es comprenderlos, ¿Por qué ocurren? ¿Es algo malo que debe alarmarme? ¿Tiene solución?. Si tienes ansiedad y estás experimentando temblores en tu cuerpo ¡Este video es para ti!
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 121 ¿Cómo perder el miedo a ligar/ conquistar a una mujer? Aarón Ipac ft Miranda Chamosa¿Por qué me da mucho miedo, inseguridad, nervios hablarle y conquistar a una mujer? ¿Por qué no logro conquistar a ninguna mujer? ¿Por qué no encuentro pareja? La ansiedad en los hombres al intentar conectar y conquistar a la chica que le gusta es un problema más común del que te imaginas, pero esto no quiere decir que no sea algo que debe solucionarse. ¿Cómo eliminar los nervios, miedo y ansiedad al conectar con una mujer? Nuestra invitada especial Miranda Chamosa, experta en el tema nos acompaña en este nuevo episodio de tu videopodcast 'Ansiedad y Depresión...2021-08-041h 00
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 98 - El ERROR en la Autoayuda que te AUTOSABOTEA¿Sientes que tu proceso de autoayuda, te está generando más estrés?
Claramente la Autoayuda es un camino bastante importante en personas que quieren mejorar o sanar algún aspecto de su vida y cada día se hace más común que las personas recurran a esta opción...
Sin embargo, en la Autoayuda hay una 'trampa' que para muchos puede ser caer en el Autosabotaje2020-08-1314 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 97 - Con o sin pareja ¿Te está matando la Soledad? - Elimina este sentimientoMuchas veces aunque estamos acompañados fisicamente de nuestros familiares, amigos e inclusive pareja dentro de muchas personas existe un sentimiento de soledad que no puede terminar de llenar con nada, miedo, tristeza o insatisfacción...
Por otro lado, están las personas que no tienen pareja y experimentan una enorme sensación de fracaso y soledad por estar solteras....
Esto es algo que solo se crea en nuestra mente y se puede aprender a gestionar ¿Te interesa? este episodio es para ti...2020-08-0440 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 96 - ¿Porqué sientes que te falta el aire?Tener sensaciones de ahogo, sentir que 'no puedes respirar bien', bostezar demasiado o tener suspiros profundos acompañados de nerviosismo, suele ser muy común en la ansiedad
Este episodio te será de mucha ayuda
2020-07-2814 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 95 - Cómo evitar los Pensamientos Negativos y CatastróficosMuchas veces más que los síntomas físicos que puede generar la ansiedad como taquicardia, problemas para respirar etc. los pensamientos negativos, repetitivos y muchas veces catastróficos suelen ser más tormentosos, pero ¿Porqué llegan de la nada? ¿Cómo poder evitarlos?
¡Este episodio te ayudará!
Descubre como lograr recuperar el arte de la paciencia en este episodio
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liber...2020-07-1429 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 94 - Deja de esconderte y ¡Libérate!Muchas veces nos quedamos congelados en el lugar del victimismo y del 'Algún día' pero ¿Cómo vas a descubrir si tu sanación es posible sino sales de tu esquina del miedo?
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 93 - Consecuencias de la impaciencia 'El problema que parece normal'La impaciencia es un gran detonador de ansiedad, estrés, frustración etc., es uno de los primeros factores que no permiten avanzar a una persona que busca su sanación, o cualquier meta en la vida
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 92 - Mensaje de gratitud a tu padreSiempre es buen momento para dar las gracias desde el ser a nuestros padres, en esta ocasión a tu padre, por todo lo bueno y lo malo, por haberte dado la vida2020-06-2320 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 91 - ¿Persigues o atraes tu estabilidad?¿Te has preguntado porqué no llega la estabilidad que deseas?. Si ves tus resultados más lejos en lugar de cada vez más cerca, puede ser porque estás actuando desde el miedo y la resistencia.
Conoce cual es el mejor estado mental para lograr tus metas
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 90 - El tormento de ser Perfeccionista'El perfeccionismo es la máscara de la inseguridad' ¿Cuánta perfección necesitas buscar para darte cuenta que eres perfectamente imperfecto?
Conoce todo el daño que te puede generar ser un perfeccionista disfuncional y cómo esto te generará demasiada ansiedad, sino cambias tu manera
de percibir y llevar este concepto.
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 89 - El mejor consejo que puedo darte para salir de la AnsiedadSeguramente haz recibido muchos consejos como 'Aprende a respirar, no pienses cosas negativas, relájate' y claro, aunque son útiles no te son de mucha ayuda pues estas personas nunca han estado en tu lugar.
Este es el mejor consejo que te puedo dar desde mi experiencia para enfrentar tu ansiedad...
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 88 - ¡Tus resultados de éxito no dependen de las técnicas!Nos han enseñado en 'aprende a respirar' 'haz este ejercicio' 'aprende las pausas mentales' y aunque claro TODAS son GRANDES herramientas y útiles, no son el 100% para que tu tengas resultados... Esto depende del equilibrio no de la obsesión en una sola cosa... ¡Descubre la fórmula real en este episodio!
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 87 - ¿Porqué aún no encuentro la salida de mis problemas?Muchas veces caemos en estados tan confusos, donde nos 'topamos con pared' que simplemente no encontramos la salida. En este episodio te comparto la principal razón por la cual pese a que lleves terapia y estés haciendo 'todo' aún no encuentras la paz que estás buscando y como lograr tener un avance significativo.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vid...2020-05-2028 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 86 - ¿La Ansiedad realmente se cura?¿Te han dicho que la ansiedad no se cura o que debes aprender a vivir con ella?. Elimina ese mito con este episodio.
Esto es algo del nuevo contenido que encontrarás en el canal de YouTube en video 👇 ¡Suscríbete!
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El podcast sigue con la misma linea y nuevos formatos de episodio muy pronto ¡nos acercamos a los 100 episodios!
🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vid...2020-05-1408 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 85 - No te Avergüences por tener Ansiedad o porque no te entiendan¿Cuántas veces te han dicho que exageras? 'Que no es para tanto' 'Que no le hagas caso, se quita solo'
¿Esto te ha hecho sentir pena por estar enfrentándote a la ansiedad? LIBÉRATE Y ACEPTATE con este episodio
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2020-05-0822 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 84 - Cómo no cargar con los problemas de los demásLas cargas ajenas representan los problemas, preocupaciones, estrés, estados de ánimos de otras personas que adquirimos cuando decidimos intervenir en la situación de la otra persona. No estoy diciendo que sea algo malo ayudar a tu familiar, amistad, o algún desconocido.
Pero llevarte su carga y querer solucionarla por completo es casi siempre muy negativo para ti. ¡Aprende a soltarlo!
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación...2020-04-2834 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 83 Entrevista - ¿Cómo ejercitarme en tiempos de cuarentena?Tras esta cuarentena muchos dejaron de ir al GYM, a natación o a su lugar preferido para entrenar ¿Qué puedo hacer en esta cuarentena?
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2020-04-2034 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 82 Entrevista - Cómo el Ejercicio Físico bajará tu AnsiedadSi eres de las personas que esperan a estar bien emocionalmente para hacer ejercicio, déjame decirte que estás pensando al revés. Descubre con nuestra invitada especial Doctora y Life Runner Coach como el ejercicio cambió su vida y puede cambiar la tuya para siempre.
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 81 - ¿Te preocupas demasiado? Aprende como lograr que no te gane la preocupación¡Guerreros!
La preocupación es un estado mental que está tan presente en nuestro día a día al grado de verlo como algo 'normal'. Pero lo que no nos damos cuenta es que mientras la llevamos en cada momento del día, nos está quitando un alto porcentaje de equilibrio emocional, mental y en casos extremos físicos.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el re...2020-04-0741 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 80 - ¿Cómo no caer en la ansiedad y estrés en esta cuarentena?Estos días de cuarentena nos es complicado mantener nuestros pensamientos en calma
Conoce estos puntos muy importantes a considerar para no caer en ansiedad o estrés tras estos días de cuarentena y llevarla en armonía y equilibrio
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la cuarentena 👇2020-03-3028 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEp 79 - Afirmaciones positivas para Aumentar nuestra Salud mental, emocional y física¡Elimina los pensamientos negativos sobre tu salud y el Coronavirus!
Ahora más que nunca necesitamos herramientas que nos ayuden a mantener estados mentales de armonía, equilibrio y serenidad
Escucha estas afirmaciones que penetrarán en tu inconsciente en momentos en los que tengas pensamientos negativos, miedo, estrés,
conecta con cada afirmación y siéntela parte de ti.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la acep...2020-03-2128 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 78 - Lo Mortal del coronavirus es el MIEDO - DESINFOXÍCATE y controla el miedo¡Guerreros! Protege tu mente y tu emoción ante el tema del Coronavirus: el MIEDO, la SOBREINFORMACIÓN y la DESFINFORMACIÓN, son más contagiosas. Te comparto 10 consejos para que este tema no tome control de tus pensamientos y merme tu equilibrio mental, emocional, energético y físico.
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 77 - ¿Codependencia, Ansiedad o ambos? - No necesitas de alguien para ser feliz¡Guerrero!
Solemos confundir el amor con codependencia, pero no nos damos cuenta que el necesitar de alguien más
para estar feliz, te condena a estar siempre incomplet@ ¡Complétate y sé feliz!
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 75 ft Tania Gaytan - ¿Cómo afecta nuestra energía vivir una crisis emocional o ansiedad?¡Entrevista! Cuando entramos a una crisis emocional se desequilibra nuestra salud mental y física, buscamos acertadamente solucionar estas áreas de nuestra vida, pero ¿Qué ocurre con nuestro cuerpo energético? ¿Cómo ayudarlo a devolverle ese equilibrio y llevarlo a un nivel más elevado?
¡Nuestra invitada especial Tania Gaytan nos dará importantes respuestas!
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida e...2020-02-2620 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 76 - ¿Insatisfacción aunque estás teniendo resultados? Quizás te estás sobreexigiendo¡Guerreros!
Siempre estamos buscando tener un progreso y saborear nuestros pequeños o grandes éxitos es algo sumamente positivo. Sin embargo, cuando a pesar de tener resultados pierdes el sentido de disfrutarlos por querer tener ¡YA! el que viene comienza a generar una consecuencia bastante engañosa y de mucho daño para tu salud emocional... Descubrela en este episodio
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el...2020-02-0431 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 75 ft Marisela Matienzo - ¿Cómo enfrentar una crisis emocional con mi pareja?¡Entrevista con la esposa de Carlos Muñoz! Cualquier crisis emocional trae consigo sus retos y momentos difíciles en los que debemos demostrarnos de qué estamos hechos para salir adelante, aprender de ello y generar sabiduría. Sin embargo, muchas crisis llegan a personas que llevan una vida en pareja y enfrentar esto se vuelve un reto más complicado para ambos. Marisela Matienzo, nos acompaña en esta gran entrevista para hablar sobre el tema.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformaci...2020-01-2721 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 74 - Cómo dejar de Preocuparte demasiado ¡Di NO a la preocupación, Si al momento presente!¡Di NO a la preocupación, Si al momento presente!
Es muy común vivir acompañados de una emoción con carga negativa llamada Preocupación, este horrible fenómeno mental que nos genera estrés y mucho dolor, lamentablemente creemos que es útil o inevitable pero debemos quitarlo de nuestra vida y es muy posible. Conoce que hay detrás de la Preocupación...
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la acep...2020-01-2241 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 73 ft Alekandro Kasuga - Hay que Sufrir para el éxito (Alejandro Kasuga 'CEO Yakult México')¡ENTREVISTA - Alexis Ramón y yo a Alejandro Kasuga!
¿Cuántos no desean una píldora mágica y rápida para solucionar sus problemas? Lo que no saben estas personas es que sin sufrimiento, sin esfuerzo, retos, obstáculos, sin adversidades no hay aprendizaje, crecimiento ni éxito.
Alejandro Kasuga nos comparte su filosofía que te dejará mucha reflexión.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liber...2020-01-1517 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 72 - ¿Te esta ganando la incertidumbre o miedo por tu futuro? Este episodio es para ti...¡Guerreros!
Pasaron los tiempos de armonía, paz, nostalgia y convivencia, inicia ya el año y muchas personas se empiezan a llenar de miedo, estrés o incertidumbre por pensar en iniciar de nuevo muchas áreas de su vida, por no saber que traerá consigo este 2020. Aunque es común, debes trabajar con estas emociones para iniciar el año de manera equilibrada y para ello te doy estos consejos.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del su...2020-01-0528 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 71 - Carta al Tiempo - ¿Qué le dirías al tiempo si pudieras hablarle?¡Guerreros!
¿Cuánta es nuestra falta de responsabilidad que todo se lo queremos dejar al tiempo? ¿Cuánto lo culpas por tu pasado o por tu presente? ¿Cuánto lo ignoras viviendo en dos caras que no existen (Pasado y Futuro)? ¿Qué le dirías al tiempo para esta nueva etapa de la humanidad después de una pandemia?
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño...2019-12-3010 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 70 feat Toto Romano - Tu alimentación y tus emociones ¿Tienen relación?¡Entrevista! Muchos de nuestros hábitos alimenticios los vemos como normales, como nobles para nuestra vida, sin embargo, nadie nos ha informado que muchos de ellos son la base de muchos malestares ¿Comes conscientemente o comes por comer? pero sobre todo ¿Te estás beneficiando o te estás dañando con tu alimentación? ¿Aumenta tu ansiedad, estrés o depresión?
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación...2019-12-2447 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 69 - Permítete SENTIR, no busques ser de hierro¡Guerreros!
¿Te haz olvidado de sentir? En esta sociedad acelerada se nos ha olvidado seguir sintiendo y disfrutando cada mínima expresión de nuestra existencia y la de los seres que nos rodean.
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ans...2019-12-1725 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 68 Ejercicio - Comienza a brindarte amor propio, sin prejuiciosEste ejercicio está conectado con el episodio anterior 'EP 10 T2 - ¿Cómo NO te amas?. Vive las primeras experiencias de sentir tu ser auténtico.
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 67 - ¿Cómo NO te amas?¡Guerreros!
En este episodio te ayudaré a responder una pregunta sumamente rara e incómoda de identificar ¿Cómo no me amo?. Muchas veces pensamos que parte de nuestras acciones son normales o justificables por nuestros deberes o responsabilidades, por nuestras metas y nuestro trabajo, pero lo que no nos damos cuenta es que muchas de estas acciones son reflejo de poco amor propio y daña nuestra salud emocional.
¿Cómo NO te amas?
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu...2019-12-1019 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 66 - ¿Te apoyas del Estrés o te hundes en el Estrés? ¡Hazlo tu amigo!¡Guerreros!
Culturalmente, en los últimos años a cualquier persona que le menciones la palabra 'estrés', demuestra rechazo, resentimiento, odio como si de una persona se tratara pero ¿Y si el estrés no es tan malo como pensamos? ¿Cómo podemos comenzar a utilizarlo a nuestro favor? ¡Este episodio te ayudará a comprenderlo!
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emo...2019-12-0326 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 65 T2 - Cómo cambiar tus sistemas de creencias - Parte 2Escucha la parte dos de esta gran entrevista a Helios Herrera
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 64 feat Helios Herrera - El poder de las creencias limitantes - P1¡Guerreros! ¡Entrevista a Helios Herrera!
La base de lo que somos son nuestras creencias y los pensamientos que también las generan o las alimentan. ¿Cómo lograr salir de esos estados emocionales que constantemente nos detienen para crecer?
Debes atender tus Sistemas de Creencias ¡Helios Herrera nos comparte cómo lograrlo!
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 63 - Toda persona llega por una razón pero si ya no aporta nada en tu vida, déjala ir.¡Guerreros!
Aunque no lo podamos ver o lo comprendamos, siempre hay una razón por la cual cada persona llega a nuestras vidas, la importancia radica en aprender a clasificar las situaciones que atraviesas en compañía de estas personas.
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...2019-11-2044 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 62 - Aprende de las Recaídas Parte 2Las recaídas si son comprendidas pueden pasar tan rápido como llegaron o bien, pueden dejarte gran aprendizaje sobre tu manera de actuar ante tu presente.
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 61 - Las Recaídas NO son Retrocesos, dejan aprendizaje Parte 1¡Guerreros!
Descubre que las recaídas no solo están en la ansiedad, son constantes en la vida, pero ¿Quién nos ha enseñado que las recaídas son volver al pasado? No son retroceso y aunque son incómodas traen conocimiento y sí, aunque a veces son inevitables, pueden evitarse.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental...2019-11-1227 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 60 - Sé como las empresas, prepárate para el cambio - Parte 2¡Guerrero!
Escucha las herramientas que puedes aplicar ya, para iniciar un cierre de ciclo con preparación.
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 59 - ¿Te preparas para cerrar un ciclo o te dejas llevar? Parte 1¡Guerreros!
Ya tendrías que estar preparado para recibir estos últimos meses del año, sobre todo Noviembre y Diciembre.
¡Estos dos meses nos pueden hacer que nos desenfoquemos de generar un cierre de año con una vida emocional y personal totalmente potencializada de manera positiva!, no formes parte de esta 'ola'
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida e...2019-11-0428 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 58 T2 - No eres lo que haces, eres lo que tus resultados reflejan de ti ¿A que le das mas peso al 'Hacer' o a tus 'Resultados'?¡Guerreros!
¿Te ha pasado que estás intentando algo y no ves avance alguno aunque has 'Hecho' todo?
¡El hacer no es sinónimo de resultados!, descubre a qué es a lo que debes enfocarte realmente en este episodio.
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2019-10-2837 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 57, T2 - ¿Buscas la Felicidad o el Placer?¡Guerreros!
Todos tenemos actividades diarias que por alguna razón determinamos, decidimos que a esas les invertiremos tiempo, dinero, esfuerzo etc. Pero ¿Estás actividades van en busca de qué? Si el placer es momentáneo y no te lleva a la felicidad duradera ¿Realmente estás en el 'carril correcto'?
¡Descubrelo en este episodio!
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vi...2019-10-2140 min
Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 56 - ¿Quieres todo ¡Ya rápido!? Necesitas un poco de frustración en tu vida y menos placeres inmediatos¡Guerreros!
En esta segunda temporada arrancamos con un gran tema. La Frustración puede ser buena, puedes utilizarla a tu favor, pero para ello debes saber sobre algo poco escuchado por algunos 'Los placeres inmediatos'.
Compárteme tu experiencia en ING @aaronipac
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la...2019-10-1450 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 55 - Escucha tu ser interior/ Fin de 1er temporada¡Guerreros! Este episodio cierra la primer temporada para dar bienvenida a otros 50 nuevos episodios, entrevistas y contenido también en Facebook: @AaronIpacAD, YouTube e Instagram.
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2019-10-0102 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 54 - Porqué nos causan estrés y ansiedad nuestras finanzasEn esta entrevista con Itsel Hernández aprenderás los principales motivos y pequeños malos hábitos que se suelen tener en nuestras finanzas personales y que por consecuencia generan estrés y mucha ansiedad.
¡Guerreros! es momento de tomar las riendas de su vida en el aspecto financiero.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sig...2019-08-1641 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 53 - El Dinero ¿Cómo son y qué haces con tus pensamientos y sentimientos en relación al dinero?¡Guerreros!
Nuestra relación con el dinero puede generar mucha abundancia o puede generar mucha carencia y mucha ansiedad, mucho estrés. En este episodio te invito a la reflexión de lo importante que es romper paradigmas que se tienen sobre el dinero y comenzar a tener claro cómo es la relación con el mismo. ¿Lo relacionas con gozo constante o con sufrimiento constante?
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a l...2019-08-0539 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 52 - Comenzar a perdonar y dejar de juzgar a tus Padres¡Guerreros!
La ansiedad me ayudó a identificar que debía liberarme de mis sentimientos negativos y mal interpretados por mi hacia mis padres. Fue totalmente liberador y profundo, me reconecté con una gran parte de mi, de mi paz y amor. Hacerlo verdaderamente con el alma me enseño la verdadera esencia del perdón y la paz interna.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el redi...2019-07-2943 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 51 - ¿Cómo te deprimes?¡Guerreros!
A muchas personas les cuesta motivarse, les cuesta mantener un buen estado de ánimo, o bien, les cuesta mucho si quiera comenzara mejorar su estado de ánimo en su vida cotidiana. Si no sabes qué puede motivarte deberías preguntarte ¿Cómo te deprimes? ¿Qué haces en tu día a día que tu mism@ te encargas de bajarte el ánimo?
Reflexiona esta pregunta y descubre que haces realmente con tus emociones.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transfor...2019-07-2236 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 50 - Tu decides 'COMO TE SENTIRTE', nadie lo hará ni lo hace por ti¡Guerrero!
¿Recuerdas la frase que me compartieron mis mentores?
'Somos 100% Responsables de lo que pasa en nuestra vida', es momento de que esta frase sea aplicada
en sus emociones, en sus sentimientos y rompan el paradigma de que 'No se pueden controlar los sentimientos'
¿Estás listo y dispuesto? Entonces ¡Dale Play!
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de...2019-07-1139 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 49 - ¿Cómo te describes a ti mism@?¡Guerrero! Es importante siempre analizar que etiquetas nos estamos poniendo consciente o inconscientemente, y esto puede estarte autosaboteando, dañando tu autoestima e inmovilizando a ser feliz.
¡El aceptarte a ti mismo con base en lo que tú consideras que es lo apropiado para ti es algo que puedes decidir hacer ahora mismo!
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emociona...2019-07-0348 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 48 - Cada siguiente nivel tu vida, demandará una nueva versión de ti¡Guerreros!
Una frase que me repito constantemente y me mantiene alineado a mi disciplina, mi convicción, mi certeza y mi persistencia en cada momento, entenderla verdaderamente te cambia la manera de ver el proceso que estás enfrentando.
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https://crisis...2019-06-2455 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 47 - Quejas, lamentaciones y protestas ¡El pan de cada día!, entiendelas y déjalas fluir¡Guerreros!
¿Qué porcentaje de quejas, lamentos o protestas tienes al día? Te comparto como repercute impresionantemente y de manera negativa, pensar o externar en cada momento algunas de estas tres acciones destructivas. Para vivir de manera más positiva y feliz, debes decirles ADIOS.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo p...2019-06-1854 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 46 - Elimina las Excusas ¿Das razones o excusas para alcanzar tus sueños?¡Guerreros! Las excusas, esos 'comodines' que utilizamos de una manera tan acostumbrada sin saber el poder de autosabotaje que traen consigo, responder las preguntas que te recomiendo en este episodio te ayudará a comenzar a eliminar las excusas de tu vida.
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https://crisi...2019-06-1050 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 45 - Con nadie te compares¡Cuidado! La comparación excesiva de ti con los demás destruye de manera fortísima tu autoestima. Hay una manera de usar la comparación de manera positiva y enriquecedora... no dudes en descubrirlo
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansieda...2019-06-0636 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 44 Parte 2 - Que no te importe el qué dirán, comienza a ser una persona autenticaEn esta segunda parte te comparto herramientas de autoanálisis y tips que hice yo para entender este miedo en mi vida y comenzar a ser auténtico sin miedo a la opinión de los demás.
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https://crisisacademy.com.mx...2019-05-2739 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 43 - Que no te importe el qué dirán, Parte 1¡Guerrero!
Durante la ansiedad es normal estar en un estado de alerta excesivamente activado y muchas veces nos dejamos ser invadidos por el miedo al QUÉ DIRÁN, te comparto cómo lograr empezar a trabajar este miedo y vivir liberado de esas cadenas que no te dejan ser
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% d...2019-05-2730 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 42 - Que nadie mate tus sueños, identifica a 'Los mata sueños'¡Guerreros!
A lo largo de nuestras vidas nos encontraremos con obstáculos o muchas veces con personas que bien o mal intencionados pueden afectar nuestros sueños. Te comparto dos herramientas poderosas para empezar a trabajar con este tema con mucha inteligencia emocional.
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Cuando despierta tu conciencia, descubres que la rutina tú la defines para alcanzar tus metas. Te comparto como empezar a hacerlo.
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Recuerda que tu haces las reglas y las haz estado haciendo. Cuando haces tus reglas, cambia tu rutina y por ende, vives motivado para alcanzar tus metas.
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2019-05-2030 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEp 39 - ¿Quién quiero ser? ¡Empieza a ser quien quieres ser!¡Guerreros!
Es momento de responder unas de las principales preguntas en tu vida ¿Quién quiero ser?, es importante tener una sólida respuesta siempre a esta pregunta que prácticamente definirá tu vida a lo largo del tiempo. Aunque puede ir cambiando es importante siempre responderla ¿Estás listo(a) para responderla?
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-m...2019-05-1450 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 38 - La riqueza Interior, Cómo empezar a trabajarla conscientemente¡Guerreros!
Muchas veces viene la frustración o las ganas de rendirse por estar enfocado en la riqueza exterior, que NO ES MALA, pero debe complementarse con la Riqueza Interior que en mi experiencia es primordial y la más importante. Te comparto cómo la trabajes conscientemente
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La falta de motivación, los tropiezos o regresos que se tienen a estados pasados, pueden ser por falta de un propósito. Cuando descubrí mis propósitos no hubo nada que detuviera mi paso para superar la ansiedad y transformar mi vida, crear nuevas cosas y cumplir mis sueños.
¿Tienes tu propósito identificado?
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el redi...2019-05-0655 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 36 ft Rafael Coppola - Atrae la Abundancia con tus pensamientosEn este episodio nos acompaña el empresario, conferencista Rafael Coppola, que nos platica cómo el logró superar la ansiedad, salir de su zona de confort, cambiar su mente a través de información y obtener libertad financiera y un gran nivel espiritual, mental, emocional y familiar.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento...2019-04-291h 28Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 35 - La culpabilidad, ¿Cómo trabajarla?¡Guerreros!
Nos hemos sentido culpables por nuestras acciones, por nuestros pensamientos, por nuestro pasado, presente y hasta futuro, pero ¿Qué debo hacer para evitar sentirme mal? ¿Cómo puedo retomar mi paz?. De esto hablamos en este nuevo episodio, una vez que lo escuches te invito a compartirme tu experiencia >> Insta @aaronipac
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https://crisisacademy.c...2019-04-0543 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 33 - Enfrenta las críticas sin que te afecten y sin que afectes a los demásÚltimo análisis de la 'crítica' ahora desde el ángulo 'cuando alguien atenta contra ti' sin que te genere ansiedad o afecte tu paz emocional.
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2019-03-2946 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 32 - Porqué sientes 'que no estás presente' y cómo trabajar la hipocondría/Entrevista con la Psicóloga Jacqueline¡Guerreros! Nuestra invitada especial la psicóloga Jacqueline nos explica porqué sentimos que 'no somos nosotros, que no estamos presentes' y porqué se genera la hipocondría, además de grandes consejos para saber entender y manejar estos dos síntomas bastantes angustiantes durante la ansiedad...
Puedes comentarnos qué te pareció esté episodio en instagram @aaronipac
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emoc...2019-03-1342 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 31 - Criticas o construyes, detén las críticas antes que dañes tu mundo y el de los demás Parte 2Termina por analizar cuales son las bases de tus críticas y si verdaderamente vale la pena externarlas a la persona. Identifica qué áreas te falta trabajar para estar más en paz contigo y tener menos juicios mentales hacía los demás.
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...2019-02-2821 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 30 - Criticas o construyes, detén las críticas antes que dañes tu mundo y el de los demás Parte 1¡Guerreros! Muchas veces nos preguntamos por qué nuestra vida no cambia, y es que nosotros somos parte del problema, ser una persona que se alimenta de la crítica es sumamente dañino para ti y para los demás. Te comparto como te afecta vivir criticando al grado de nunca estar en paz.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-ment...2019-02-2830 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 29 - No te destruyas con la autocrítica, úsala a tu favor¡Guerreros! No es lo mismo identificar tus errores para mejorar que autocriticarte negativamente hasta destruir tu autoestima. Conoce la diferencia y hazlo de la manera correcta
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2019-02-1329 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 28 - Actitud 100% ante cualquier situación Parte 2Entrevista a Giovani Parte 2, saca lo mejor de cada situación difícil.
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2019-02-0236 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 27 - Utiliza la Actitud, Perseverancia y Un sueño Parte 1Nuestro invitado especial nos comparte sus experiencias de cómo superó la depresión gracias a una buena actitud y un sueño.
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2019-02-0235 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 26 - Cómo lidiar con la frustraciónSalir de la ansiedad es un proceso que exige trabajo y el tiempo nwcesario, esto a veces puede frustarte ¿Te está pasando? Aprende como lidiar con ello
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2019-01-2748 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 25 - Conoce los beneficios de meditar y haz tu primer práctica en este episodioNuestra invitada especial te adentrará a la meditación guiada ¿Estás listo?
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2019-01-171h 04Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 24 - El poder de la aceptaciónNuestro invitado Spencer Hoffman nos habla sobre lo poderoso que es la aceptación y creación de la realidad.
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2018-12-291h 00Ansiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 23 P2 - 4 Reglas de la espiritualidadAprende más sobre el yo verdadero y yo falso, las técnicas para meditar y los regalos que te tiene Cristian nuestro invitado.
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2018-12-1051 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 22 - Cómo iniciar una vida espiritual y en la meditaciónAprende la importancia de llevar una vida espiritual desarrollada y aprende los pasos básicos para utilizar la meditación durante momentos difíciles.
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2018-12-1030 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 21 - Comienza a amarte más, cómo aumentar tu autoestimaTe comparto cómo comenzar a crear un buen autoconcepto y así aumentar tu autoestima. Tener una buena autoestima es indispensable para alejar la ansiedad de tu vida.
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2018-11-2944 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 20 - Audio de emergencia - Evita sentirte mal y libertad de la energíaLibérate de energía negativa y evita un ataque de ansiedad eliminando pensamientos negativos con este ejercicio.
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2018-11-1721 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 19 P2 - Los miedos más comunes en la ansiedad ¿Cómo cambiarlos?Te platico algunos miedos comunes que pueden ser la causa o el efecto de la ansiedad y cómo me enfrente a algunos de ellos.
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2018-10-0735 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 13 - Ataques de ansiedad o depresión, qué hacer y cómo evitarlosTe compartiré junto con nuestra psicóloga invitada información aplicable para saberte manejar en estad situaciones y qué hacer para que disminuyan considerablemente.
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2018-10-0629 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 12 - Descubre cómo identificar a una persona tóxicaEstá información te ayudará a identificar si eres o estás rodeado de personas tóxicas y cómo poder alejarte o protegerte de ellas.
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2018-09-3037 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 11 - ¡Libérate de las Personas Tóxicas!'Dime con quien te juntas y te diré quien eres' Y es que somos el promedio de las 5 personas con las que más te juntas. Pero ¿si esas personas me contaminan? Descubre la importancia de identificar y alejarte de gente que reste valor a tu vida.
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🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu transformación' que te llevará del sufrimiento y la confusión a la aceptación, liberación y el rediseño de tu vida emocional-mental sigue con el 50% de descuento como apoyo por la...2018-09-2829 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 10 Parte 2 - Pequeños Malos HábitosEstos hábitos pueden ser tan pequeños que los consideras parte de la vida cotidiana, lo realmente importante es identificar ¿Cómo realmente te hacen sentir?
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https://crisisacademy.com.mx/mini-cursos/tu-ansiedad-tu-transformacion-metodologia-completa/2018-09-2221 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 9 - Identifica y Sustituye tus PEQUEÑOS MALOS HÁBITOSSiempre es mejor dar pasos lógicos pequeños pero seguros para comenzar a cambiar. Sustituir los pequeños malos hábitos hará que ya NO te tropieces constantemente mientras caminas al cambio verdadero.
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2018-09-2126 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 8 - Te has preguntado ¿Qué concepto tengo de mi?El autoconcepto puede ser una herramienta poderosa o un obstáculo bastante fuerte que lo consideramos 'normal'. ¿Qué concepto tienes de ti en cada aspecto de tu vida?
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2018-09-1726 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 7 - Deja de postergar las cosas recuerda que ¡No hay un mañana!El postergar, dejar para después las cosas es el principal motivo por el cual no encontramos resultados. Te comparto una herramienta y consejos para actuar todos los días y comenzar a creer en tus decisiones.
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2018-09-1237 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 6 - NO pelees, ¡Haz las paces con la ansiedad!Hacer las paces con tu situación actual te permitirá poder trabajar en todo lo que has identificado y comenzar a recuperar tu paz.
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2018-09-0934 minAnsiedad y Depresión - Mis Mejores MaestrosEP 5 - Escucha... ¡Eres tú quien te habla!Descubre quién es quién grita en tu interior ¡Ayuda! y comienza el tratado de paz. Obra literaria de Fabiola Cuevas.
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2018-09-0717 min