Shows
Liefde en relatie podcast#161 Gehackt in de liefde: hoe narcisten jouw type wordenIn deze aflevering laat ik je zien hoe narcisten zichzelf jouw type maken. Hoe ze je brein hacken met charme, herkenning en drama – en je verslaafd maken aan iets wat helemaal geen liefde is, maar conditionering.We duiken in:De 4 fasen van narcistische “verliefdheidsmanipulatie”Waarom stabiele, veilige mannen ineens ‘saai’ voelenHoe trauma wordt verward met aantrekkingskrachtEn vooral: hoe je uit deze cyclus stapt en je eigen liefde herprogrammeertWil je daar serieus mee aan de slag? Kijk dan naar mijn BELIEVE Essentials-cursus. Hier leer...2025-07-1011 minLiefde en relatie podcast#154 Waarom veranderen zo ontzettend lastig is (maar hoe je het wel kunt doen)In deze aflevering van de Liefde en Relatie podcast duik ik in misschien wel het meest frustrerende gevoel ooit: dat moment waarop je wéét wat je anders wilt doen, maar het tóch niet lukt. Je neemt je voor om deze keer wél voor jezelf op te komen, je grenzen aan te geven of eerlijk te zijn over je gevoelens… en toch val je na een paar dagen weer terug in het oude patroon.Herkenbaar? Je hoort waarom je brein zo dol is op voorspelbaarheid (zelfs als je daar ongelukkig van wordt), hoe die ha...2025-06-2315 minLiefde en relatie podcast#153 Van pleasegedrag naar echt jezelf zijnIn deze aflevering van de Liefde en Relatie podcast neem ik je mee in een thema dat voor zoveel vrouwen herkenbaar is: hoe je jezelf ongemerkt steeds verder kwijtraakt. Misschien herken je het wel. Je bent altijd de luisteraar, het lieve meisje, de pleaser. Je zorgt ervoor dat het met anderen goed gaat, maar zelf? Je schuift je eigen verlangens en gevoelens steeds verder naar de achtergrond.Ik vertel je vandaag het verhaal van ‘Sarah’, een cliënt (en laten we eerlijk zijn – een beetje van ons allemaal), die als kind leerde dat klein blijven en lief zijn de...2025-06-2012 minLiefde en relatie podcast#151 Je bent jezelf kwijtgeraakt - maar niet voor altijdVandaag wil ik iets tegen je zeggen wat je misschien al te lang niet hebt gehoord:Je bent niet te veel. Niet te gevoelig. Niet ingewikkeld.Je bent jezelf kwijtgeraakt in een liefde die je langzaam leeg heeft getrokken.Maar dat betekent niet dat je voorgoed verdwenen bent.In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van zoveel vrouwen – misschien ook jouw verhaal.Hoe het begint met hoop. En eindigt in zelftwijfel.Hoe je jezelf stukje bij beetje inlevert, tot je niet meer weet wie je bent.En hoe je...2025-06-1414 minLiefde en relatie podcast#148 De 5 verborgen signalen dat je in een traumabond relatie zitEen trauma-bond voelt vaak als liefde, maar is in werkelijkheid iets heel anders. Het is die verslavende, verwarrende dynamiek waarin je je keer op keer vastklampt aan iemand die je net zo vaak verwart als hij je hoop geeft.In deze aflevering bespreek ik de 5 signalen die je kunnen helpen herkennen of je vastzit in een trauma-bond relatie. Want zolang je denkt dat het 'gewoon ingewikkeld' is, blijf je ronddraaien in een patroon dat je uitput en uiteindelijk van jezelf vervreemdt.Je hoort:\n– Hoe je je intuïtie aan de kant schuift om hem...2025-06-0911 minLiefde en relatie podcast# 140 Waarom narcistische afwijzing zo pijnlijk is (en hoe je er overheen komt)Er zijn breuken die zeer doen. En er zijn breuken die ook je zelfbeeld, je vertrouwen en je waardigheid aantasten. Narcistische afwijzing hoort bij die laatste categorie.In deze aflevering neem ik je mee in het proces van wat er écht gebeurt als je wordt afgewezen door iemand met narcistische trekken. Waarom het niet voelt als een gewone relatiebreuk. Waarom je blijft twijfelen aan jezelf. En waarom loslaten zelden lukt zonder dat je eerst door een diep innerlijk proces bent gegaan.Je hoort:– Wat narcistische afwijzing zo pijnlijk en verwarrend maakt– Welke wonden het achterlaat (zoals...2025-05-3016 minLiefde en relatie podcast#135 Ik ben sterk, maar waarom voel ik me zo afhankelijk in de liefde?In deze aflevering vertel ik over iets dat bij veel vrouwen speelt – en wat ik zelf ook maar al te goed ken. Hoe het kan dat je sterk bent in je werk, voor anderen klaarstaat, alles op orde hebt… maar zodra het over liefde gaat, je ineens klein voelt. Ik vertel je waar dat vandaan komt, waarom het niks met zwakte te maken heeft, en hoe het juist een oude wond raakt die heling nodig heeft. En ik geef je een paar inzichten en stappen die je kunnen helpen om daar zachter en krachtiger tegelijk mee om te g...2025-05-2107 minLiefde en relatie podcast#133 Je date niet per ongeluk een narcistIn deze aflevering neem ik je mee in een pijnlijk patroon dat veel vaker voorkomt dan je denkt: telkens weer aangetrokken worden tot een man die je uiteindelijk leeg trekt, verwart of emotioneel uitput. En ja, soms is dat iemand met narcistische trekken.Ik leg je uit waarom je daar niet zomaar in terechtkomt. Wat maakt nou dat je op hem valt, zelfs als je diep vanbinnen wéét dat hij niet goed voor je is? Wat heeft jouw hechting ermee te maken? En hoe komt het dat je ‘chemie’ voelt met iemand die jou helemaal niet veilig...2025-05-1909 minLiefde en relatie podcast#128 Hoe je innerlijke kind en innerlijke criticus je liefdesleven saboterenIn deze aflevering leer je twee van de meest invloedrijke delen in jezelf kennen: het Verlaten Kind en de Innerlijke Criticus. Waarom schiet je in paniek als iemand afstand neemt? Waarom blijf je hangen in relaties die je eigenlijk pijn doen? En wat gebeurt er als jouw oude pijn bots met die van de ander? Je ontdekt hoe deze delen ontstaan, hoe ze zich uiten in de liefde én hoe je jezelf daarin kunt gaan herkennen.Een aflevering vol herkenning, zelfinzicht en concrete handvatten.Belangrijkste thema’s in deze aflevering:Wat is het Ver...2025-05-1014 minLiefde en relatie podcast#127 Je weet wat goed voor je is maar je doet het niet. Hoe komt dat?In deze aflevering duiken we in een herkenbaar én frustrerend patroon: je wéét wat goed voor je is, maar je dóet het niet. Je wilt stoppen met appen, loslaten, afstand nemen… en toch val je steeds terug. Waarom?Het antwoord zit niet in gebrek aan wilskracht. Het zit in jouw binnenwereld. In de verschillende delen van jezelf die allemaal iets anders willen. In deze aflevering ontdek je:Waarom je hoofd en hart vaak niet op één lijn zittenWat de verschillende delen in jezelf zijn (zoals he...2025-05-0812 minLiefde en relatie podcast#126 TNDR-Tuesday: Waarom je soms zo moe bent na een date - en dat heeft niks met introvert zijn te makenVoel jij je na een date vaak uitgeput, leeg of overprikkeld – zelfs als het eigenlijk best leuk was? In deze TNDR-Tuesday ontdek je waarom dat niet (alleen) komt doordat je introvert bent, maar vaak te maken heeft met hoe veilig jij je voelt tijdens het daten.We duiken in de wereld van hyperalertheid, zenuwstelselactivatie en hoe oude patronen van codependentie ervoor zorgen dat daten aanvoelt als sociaal overleven in plaats van verbinding.Je leert:Waarom je systeem na een date kan crashenHoe pleasen, scannen en aanpassen vermoeiender is dan je de...2025-05-0608 minLiefde en relatie podcast#125 Het moment dat ik wist.. nu moet het andersTrigger warning: Deze aflevering is persoonlijk en confronterend.Ik deel het moment waarop ik besefte dat ik me jarenlang had aangepast in de liefde.Niet een beetje. Maar volledig. Ten koste van mezelf.Ik heb het over mijn relatie met een man met narcistische trekken, over love bombing, en het moment dat alles instortte: na zijn overlijden. De pijn, het verdriet, de verwarring – én het keerpunt.In deze aflevering hoor je:– Hoe het voelt om jarenlang jezelf te verliezen zonder dat je he...2025-05-0506 minLiefde en relatie podcast#124 Je denkt dat je er overheen bent tot...Je denkt dat je over hem heen bent… tot je dit doet(Trigger warning: deze aflevering kan binnenkomen)Je denkt dat je verder bent.Geen tranen meer. Nieuwe date. Rust in je hoofd.Tot je iets kleins doet – een plek, een liedje, een nieuwe man die wél beschikbaar is –en BAM. Hij zit weer in je hoofd. In je lijf. In je hart.In deze aflevering neem ik je mee in wat restlading écht is.We hebben het over onb...2025-05-0308 minLiefde en relatie podcast#123 De 5 dingen die niemand je vertelt over écht loslatenIn deze aflevering deel ik de 5 dingen die niemand je vertelt over loslaten.Geen clichés. Geen spiritueel gezweef.Gewoon de rauwe, eerlijke waarheid over wat loslaten echt van je vraagt – én wat het je teruggeeft.Je hoort:Waarom loslaten voelt als rouwen (en dat ook is)Wat je meeneemt, zelfs als je afscheid neemtHoe je niet alleen een persoon, maar ook een fantasie moet loslatenWaarom je zelfbeeld instort – en dat dat precies is waar de kracht zitEn hoe...2025-05-0108 minLiefde en relatie podcast#122 TNDR Tuesday – Je blijft hopen dat hij verandert… maar jij verandert langzaam in iemand die je niet bentJe weet eigenlijk wel dat hij niet de man is die je zoekt.Maar toch…Toch blijf je hopen.Hopen dat hij ineens wél voelt wat jij voelt.Hopen dat hij het op een dag snapt, durft, kiest.In deze aflevering heb ik het over dat lastige, pijnlijke patroon:blijven hangen in ‘misschien komt het nog goed’, terwijl je diep vanbinnen weet dat het je leeg trekt.Je hoort:Waarom we blijven hopen tegen b...2025-04-2907 minLiefde en relatie podcast#121 Zelfstandig, succesvol – en doodmoe: waarom jij niet meer hoeft te vechtenJe bent sterk. Onafhankelijk. Je redt het allemaal wel.Maar diep vanbinnen ben je moe. Eenzaam.En misschien zelfs een beetje verdwaald in het zorgen voor iedereen… behalve jezelf.In deze aflevering neem ik je mee in het stille verdriet van vrouwen die altijd ‘de sterke’ zijn.We hebben het over de verborgen pijn onder die kracht, de oorsprong van dit patroon én wat het je kost als je altijd maar doorgaat.Je hoort:Waarom je altijd de regie w...2025-04-2808 minLiefde en relatie podcast#120 De link tussen bindingsangst en love bombingWaarom val je steeds weer voor mannen die je eerst op een voetstuk zetten… en daarna weer verdwijnen?In deze aflevering duiken we in het verborgen verband tussen bindingsangst en love bombing – en waarom jouw liefdeskompas misschien een beetje ontregeld is.Je ontdekt:Wat bindingsangst écht is (en nee, het betekent niet dat je geen liefde wilt)Waarom liefde vaak verward wordt met spanning en intensiteitHoe je onbewust blijft kiezen voor onveilig, terwijl je juist snakt naar verbindingWat je wél nodig hebt om je patronen te doo...2025-04-2513 minLiefde en relatie podcast#119 Gevaarlijke liefdes volgens Riso: 5 types die relaties toxisch makenIn deze aflevering duik ik in het fascinerende boek van Walter Riso, "Amores Altamente Peligrosos" (Hoogst Gevaarlijke Liefdes). Riso is een bekende Colombiaans-Italiaanse psycholoog die gespecialiseerd is in relaties.Ik bespreek de vijf persoonlijkheidstypes die volgens Riso relaties vergiftigen:🚩 Wantrouwige Type - Altijd jaloers, controleren alles, vertrouwen je nooit helemaal🚩 Egoïstische Type - Narcisten die alles voor zichzelf willen en manipuleren om hun zin te krijgen🚩 Controle-Type - Perfectionisten die niks aan het toeval overlaten en spontaniteit verstikken🚩 Afstandelijke Type - Emotioneel onbereikbaar, houden afstand en laten je alleen in de...2025-04-2411 minLiefde en relatie podcast#118 TNDR-Tuesday: Spreek jij wel dezelfde liefdestaal als je date?Waarom lijkt het soms alsof je date van een andere planeet komt? Alles leek leuk online, jullie gingen op date, en toch… meh. Grote kans dat jullie simpelweg een andere liefdestaal spreken.In deze aflevering duik ik in de vijf liefdestalen van Gary Chapman en ontdek je:Welke taal jij spreekt (en waarom dat soms voor gedoe zorgt in de liefde)Hoe je de liefdestaal van je date herkent (hint: het zit ‘m in de kleine dingen)Waarom sommige dates totaal de plank misslaan, ook al deden jullie allebei je best2025-04-2209 minLiefde en relatie podcast#117 Hij zei dat jij… – hoe narcisten je laten twijfelen aan alles (triangulatie)Heb je het gevoel dat je steeds wordt opgezet tegen anderen? Dat er spanningen zijn in relaties zonder duidelijke reden? Dan is deze aflevering voor jou.We duiken in de sluwe, vaak onzichtbare tactiek van triangulatie – een manier waarop narcisten (en soms ook andere manipulatieve mensen) je in een web van wantrouwen en geheimen vangen. Je leert:Wat triangulatie is (en hoe het eruitziet in gewone situaties)Waarom narcisten deze tactiek inzetten om controle te houdenHoe subtiel het vaak gebeurt, zelfs binnen familiesWelke signalen je kunt herkennen...2025-04-2110 minLiefde en relatie podcast#116 Golden child, scapegoat of lost child... rollen van kinderen in een narcistisch gezinWas jij vroeger het kind dat alles goed moest doen? Of kreeg je juist altijd de schuld? Misschien werd je gewoon... vergeten.In deze aflevering duiken we diep in de verborgen dynamiek van narcistische gezinnen. We hebben het over de bekende rollen: het Gouden Kind, de Zondebok en het Verloren Kind. Maar ook over de Clown en de Verzorger – rollen waar we minder vaak over praten, maar die net zo bepalend zijn voor hoe je je later in relaties voelt.Je hoort:Hoe deze rollen ontstaan Wat het met je doet al...2025-04-1824 minLiefde en relatie podcast#115 Als jij altijd de sterke bent - een stille rode vlag die je leegzuigtAls jij altijd de sterke bent in je relatie – de helper, de drager, de stabiele factor – dan lijkt dat misschien iets goeds. Maar wat als dát juist een stille rode vlag is? In deze aflevering ontdek je hoe ‘de sterke zijn’ eigenlijk een oud overlevingsmechanisme kan zijn én hoe het je leeg kan trekken in je relatie. Herkenbaar? Dan wil je deze luisteren.Wil je hier dieper op ingaan? In De BELIEVE Experience leer je stap voor stap hoe je oude patronen doorbreekt en weer grip krijgt op je gedrag en relaties. Dit programma...2025-04-1707 minLiefde en relatie podcast#114 TNDR-Tuesday: Sta jij echt open voor liefde of sluit je je af?Zeg jij dat je toe bent aan een serieuze relatie, maar merk je dat je in het daten toch afstand houdt, twijfelt of je afsluit zodra het serieus wordt?In deze TNDR-Tuesday aflevering duiken we diep in een pijnlijk maar herkenbaar patroon: je verlangt naar liefde, maar je zenuwstelsel zegt 'nee'.We verkennen waarom het zo moeilijk kan zijn om écht open te staan voor liefde als je in het verleden gekwetst bent, en hoe datingapps ons onbewust helpen om onszelf te beschermen in plaats van te verbinden.Wil je hier dieper op i...2025-04-1507 minLiefde en relatie podcast#113 Waarom blijf je bij iemand die je pijn doet?Waarom blijf je in een relatie die pijn doet, terwijl je diep van binnen weet dat je beter verdient?In deze aflevering vertel ik openhartig mijn eigen verhaal en duiken we samen in het fenomeen traumabonding. Wat is het precies, waarom raak je eraan verslaafd en hoe herken je het bij jezelf?Wat ontdek je in deze aflevering:Wat traumabonding precies is en hoe het ontstaat.De biochemie achter die verslavende emotionele achtbaan van ups en downs.Wat het Stockholmsyndroom hiermee te maken heeft en hoe dit werkt in...2025-04-1215 minLiefde en relatie podcast#112 Ben jij echt zorgzaam of misschien ook controlerend?Ben jij echt zorgzaam in je relatie, of gebruik je zorgen als manier om de ander bij je te houden?Veel vrouwen met codependente trekken denken dat ze ‘gewoon graag zorgen voor anderen’.Maar als je diep vanbinnen onrust voelt wanneer iemand jouw hulp niet nodig heeft…Dan gaat het niet meer om liefde. Dan gaat het om controle.🎧 Je ontdekt in deze aflevering:Het verschil tussen zorgzaamheid en controle (en waarom dat verschil belangrijk is)Hoe pleasen eigenlijk een verborgen machtsstrategie kan zijnWaarom stoppen m...2025-04-1010 minLiefde en relatie podcast#111 TNDR-Tuesday: Ben jij ook zo swipe-moe?Je wil liefde. Verbinding. Iemand die echt blijft.Maar wat je krijgt?Ghosts. Matches die niks zeggen. Gesprekken die nergens heen gaan.En jij blijft maar swipen...Tot je hoofd vol zit. En je hart leeg is.In deze aflevering van Tndr Tuesday duik ik in swipe-moeheid.Ik neem je mee in wat er gebeurt in je brein, hoe je emotioneel uitgeput raakt van oppervlakkige connecties en waarom het zo moeilijk is om te stoppen – zelfs als je voelt dat het je uitput. Deze aflevering is voor jou als je vo...2025-04-0807 minLiefde en relatie podcast#110 De verborgen link tussen zorgen, pleasen en controle in de liefdeWaarom blijf jij zo vaak hangen in relaties waarin je jezelf verliest?Waarom trek je steeds mannen aan die emotioneel onbereikbaar zijn – of zelfs narcistische trekken hebben?En waarom is het zó moeilijk om los te laten, ook als je weet dat het je pijn doet?In deze aflevering neem ik je mee in de dynamiek tussen narcisme en codependentie.Niet als twee uitersten, maar als twee overlevingsstrategieën die verrassend veel op elkaar lijken.Je ontdekt waarom deze twee elkaar zo vaak aantrekken, wat jouw aandeel is in die dynamiek, en – belangrijker nog – hoe je e...2025-04-0708 minLiefde en relatie podcast#109 Waarom narcisten dol zijn op sterke vrouwenIn deze aflevering duiken we diep in de psychologie van narcisten en waarom zij zich zo aangetrokken voelen tot sterke vrouwen zoals jij. We bespreken:Waarom narcisten juist sterke, empathische vrouwen zoeken (en hoe ze jouw kracht tegen je gebruiken).De verborgen psychologie achter narcisme – waarom jouw goedkeuring hun ego voedt.Wat 'love bombing' precies inhoudt en waarom je brein letterlijk verslaafd raakt aan dit gedrag.Concrete rode vlaggen waarmee je narcisme snel kunt herkennen (en hoe je ze voortaan nooit meer mist).Hoe 'intermitterende bekrachtiging' je gevangen houdt in...2025-04-0521 minLiefde en relatie podcast#108 Waarom je doet wat je doet: de invloed van trauma op je gedragVeel van onze gedragingen lijken vanzelfsprekend, maar wat als je eigenlijk reageert op oude pijn in plaats van op de realiteit van nu? Trauma uit het verleden beïnvloedt hoe je denkt, voelt en handelt – vaak zonder dat je het doorhebt.In deze aflevering ontdek je:Wat trauma echt is en waarom het niet alleen om grote, ingrijpende gebeurtenissen gaatHoe je hersenen en zenuwstelsel zich aanpassen aan stressvolle situatiesWaarom je steeds in dezelfde patronen blijft hangen, vooral in relatiesDe vier stressreacties (vechten, vluchten, bevriezen, pleasen) en hoe ze zich uiten in je dagelijks levenPraktische strategieën om t...2025-04-0316 minLiefde en relatie podcast#107 TNDR-Tuesday: Het dopamine casino van datingapps (en waarom jij ook blijft swipen)Je opent een datingapp, swipet wat, krijgt een match en voelt dat kleine moment van opwinding. Maar voor je het weet, ben je een uur verder, heb je tientallen gezichten voorbij zien komen en voel je je… leeg. Klinkt bekend?Datingapps werken als een gokautomaat: af en toe een match, een gesprek dat nét ergens heen lijkt te gaan, en dan… stilte. Die onvoorspelbaarheid houdt je verslaafd, zonder dat je het doorhebt. In deze aflevering ontdek je hoe datingapps inspelen op je brein, waarom meer keuze je juist ongelukkiger maakt en hoe je voork...2025-04-0106 minLiefde en relatie podcast#106 Codependentie zit niet alleen in je hoofd - ook je lichaam houdt je vast in ongezonde relatiesWist je dat codependentie niet alleen een patroon in je gedachten is, maar ook diep in je zenuwstelsel geworteld zit? In deze aflevering ontdek je:Wat er in je lichaam gebeurt als je in een codependente relatie zitHoe trauma en hechtingswonden je zenuwstelsel beïnvloedenWaarom je lichaam onveilige relaties soms als 'normaal' ervaartDe rol van de nervus vagus in je behoefte aan verbindingHoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren en opnieuw kunt leren wat gezonde liefde isBen je klaar om niet alleen met je hoofd, maar ook met je lichaam te begrijpen hoe je p...2025-03-3119 minLiefde en relatie podcast#105 De 5 valkuilen na narcistisch misbruik (en wat jij eraan kunt doen)Herstellen van narcistisch misbruik is meer dan alleen afstand nemen. Het is een diepgaand proces waarin je te maken krijgt met oude patronen, emotionele schade en de uitdaging om jezelf opnieuw te leren kennen. In deze aflevering bespreek ik de vijf grootste valkuilen tijdens dit herstel en hoe je hiermee om kunt gaan.We hebben het over:Waarom afstand nemen niet genoeg isHoe je voorkomt dat je opnieuw in een toxische relatie belandtDe misvatting dat vergeving nodig is om los te latenWaarom je niet alles bij jezelf moet zoekenHoe eindeloos analyseren je herstel juist kan vertragen2025-03-2708 minLiefde en relatie podcast#104 TNDR-Tuesday: Waarom sterke vrouwen moeite hebben met liefde vindenWaarom lijkt het voor sterke, zelfstandige vrouwen soms lastiger om een fijne relatie te vinden? Je hebt een mooie carrière, een fijn huis en geweldige vrienden, maar de liefde blijft uit. In deze aflevering bespreek ik waarom dat zo is en wat je eraan kunt doen.We hebben het over:De mythe dat sterke vrouwen intimiderend zijnHoe je onbewust signalen kunt uitzenden die mannen afschrikkenWaarom je aantrekkingspatronen een rol spelenHoe je ruimte maakt voor liefde zonder jezelf te verliezenWil je hier dieper op ingaan? Zet jezelf dan op de wachtlijst v...2025-03-2509 minLiefde en relatie podcast#103 de invloed van de relatie met je moeder op je liefdeslevenIn deze aflevering duiken we in een fascinerend onderwerp: de invloed van je moeder op je liefdesleven. Hoe zij met liefde, emoties en relaties omging, heeft onbewust impact op hoe jij nu liefhebt en je laat liefhebben.Wat je ontdekt in deze aflevering:Hoe de relatie met je moeder je patronen in de liefde vormtWaarom je soms onbewust haar dynamieken herhaalt (of juist afwijst)Wat je kunt doen om ongezonde patronen te doorbrekenWil je verder met dit thema? Binnenkort start mijn BELIEVE-programma, waarin ik je stap voor stap help om oude...2025-03-2208 minLiefde en relatie podcast#102 Waarom val je telkens op mannen die op je vader lijken?Waarom trek je steeds dezelfde soort mannen aan? Waarom voelt liefde soms als werken, als vechten, als hopen op erkenning? In deze aflevering duik ik in de dynamiek van de vaderwond en hoe die doorwerkt in je relaties.Waarom je brein zoekt naar wat vertrouwd is – zelfs als het niet goed voor je isHoe de band met je vader je aantrekking tot bepaalde mannen beïnvloedtDe link tussen emotionele afwezigheid en een ‘verslaving’ aan onbereikbare mannenHoe je dit patroon herkent en, belangrijker nog, hoe je het kunt doorbrekenWil je verder met dit thema?Bi...2025-03-2009 minLiefde en relatie podcast#101 TNDR-Tuesday: Stop met daten alsof je boodschappen doetDaten in 2025 lijkt steeds meer op een trip naar de supermarkt: we vergelijken, verzamelen, en zoeken eindeloos naar de ‘perfecte deal’. Maar werkt dat wel? Of maakt het ons juist ongelukkiger in de liefde? In deze aflevering duiken we in de consumptiementaliteit van datingapps en waarom eindeloos swipen ons juist verder van echte verbinding brengt. Plus: drie praktische tips om anders te daten en wél een echte connectie op te bouwen.Luister nu en ontdek:Waarom keuzestress je datingleven saboteertHoe je stopt met mensen ‘weggooien’ als niet alles perfect voeltWat je direct anders kunt doen om wél ec...2025-03-1806 minLiefde en relatie podcast#100 Perfect imperfect - hoe ik mijn hoge eisen loslaatHonderd afleveringen. Dat moet even bezinken.In deze speciale aflevering neem ik je mee in mijn reis van perfectionisme naar acceptatie. Want als er één ding is wat ik in al deze afleveringen heb geleerd, is het dit: perfectie is een illusie. • Waarom ik mijn eerste afleveringen keer op keer opnieuw opnam • Hoe perfectionisme en onveilige hechting elkaar versterken • Mijn eigen struggle met hoge eisen en controle houden • De paradox: waarom we ons juist veiliger voelen bij mensen die imperfect durven te zijn • Hoe ik mijn perf...2025-03-1707 minLiefde en relatie podcast#99 De Vaderwond: hoe de relatie met je vader je liefdesleven beïnvloedtWaarom val je steeds op emotioneel onbereikbare partners? Waarom zoek je constant bevestiging in relaties? En hoe komt het dat je moeite hebt met grenzen stellen? Veel van deze patronen hebben hun oorsprong in iets waar je misschien nog nooit bewust bij hebt stilgestaan: de vaderwond.In deze aflevering ga ik diep in op wat de vaderwond precies is, hoe de relatie met je vader je liefdesleven beïnvloedt, en waarom je steeds dezelfde dynamieken herhaalt. We kijken naar hoe deze wond zich kan uiten—van aantrekking tot afstandelijke mannen tot moeite met vertrouwen en...2025-03-1608 minLiefde en relatie podcast#98 Het spiegeleffect: hoe narcisten precies weten welke emotionele wonden ze moeten openhalenHeb je ooit het gevoel gehad dat een narcist je gedachten leek te kunnen lezen? Alsof ze feilloos weten waar jouw zwakke plekken zitten en precies daar de vinger op leggen? Dit is geen toeval – het is een bewuste strategie, en het wordt het spiegeleffect genoemd.In deze aflevering duiken we in: Wat het spiegeleffect is en hoe het werkt Waarom narcisten deze techniek gebruiken De psychologische achtergrond van hun gedrag Wat dit met jou doet en waarom het zo destructief is Hoe je het spiegeleffect kunt herkennen én jezelf ertegen kunt beschermenA...2025-03-1324 minLiefde en relatie podcast#97 TNDR-Tuesday: Wat betekent het echt als hij/zij zegt: 'Ik ben niet klaar voor een relatie.'"Ik ben niet klaar voor een relatie."Als je deze woorden ooit hebt gehoord – of misschien vaker dan je lief is – dan is deze aflevering voor jou. Wat bedoelt iemand hier nou echt mee? En waarom trek jij steeds mannen aan die twijfelen?In deze aflevering bespreek ik: Waarom deze zin zo pijnlijk voelt en wat het met je doet Wat hij écht bedoelt als hij zegt dat hij "niet klaar is" Waarom je steeds valt voor mannen die twijfelen Hoe je dit patroon doorbreekt en alleen emotioneel beschikbare mannen aantrektWil je nooit...2025-03-1107 minLiefde en relatie podcast#96 Gevangen in een narcistisch familiesysteem (en hoe je daar uit kunt breken)In deze aflevering duiken we diep in het narcistische familiesysteem. Hoe kan één persoon met narcistische trekken een hele familie beheersen? Wat doet dit met jou als kind, partner of familielid? En vooral: hoe kom je los uit deze destructieve dynamiek?In deze aflevering ontdek je: Wat een narcistisch familiesysteem precies is Hoe een narcist de controle houdt binnen een familie De verschillende rollen die gezinsleden krijgen De psychologische impact op kinderen en partners Signalen waaraan je dit systeem kunt herkennen Hoe je de patronen kunt doorbreken en jezelf kunt bevrijdenHerken je...2025-03-0910 minLiefde en relatie podcast#95 De verborgen narcist – je herkent hem pas als je jezelf kwijt bentIn deze aflevering gaan we het hebben over een verraderlijke vorm van narcisme: de verborgen narcist. Dit is niet de klassieke, luidruchtige narcist die opschept en zichzelf op een voetstuk plaatst, maar degene die zich bescheiden en kwetsbaar voordoet. Hij of zij lijkt begripvol en invoelend, maar onder de oppervlakte speelt er iets heel anders.Hoe herken je een verborgen narcist? Waarom is deze vorm van narcisme zo gevaarlijk? En vooral: hoe zorg je ervoor dat je jezelf hiertegen beschermt? Wil je meer leren over hoe je gezonde grenzen stelt in relaties? Dan is mijn...2025-03-0707 minLiefde en relatie podcast#94 Waarom codependentie je eenzaam maakt (ook als je in een relatie bent)Waarom voelt het soms alsof je alles geeft in een relatie, maar toch een diepe eenzaamheid ervaart? In deze aflevering duiken we in de verborgen eenzaamheid van codependentie. Je leert hoe het komt dat je jezelf verliest in een ander, waarom je steeds weer partners aantrekt die emotioneel niet beschikbaar zijn en hoe je dit patroon kunt doorbreken.Herken jij jezelf in het patroon van pleasen en jezelf wegcijferen? Dan is deze aflevering voor jou. We bespreken hoe je de weg terugvindt naar jezelf, grenzen leert stellen en echte, wederkerige liefde kunt ervaren.Laat me...2025-03-0507 minLiefde en relatie podcast#92 Waarom te aardig zijn je relaties kapot maaktBen jij altijd degene die zich aanpast? Die de ander begrijpt, helpt en alles oplost? Mensen zeggen misschien dat je een ‘lief persoon’ bent, maar diep van binnen voel je je vaak leeg en uitgeput. Hoe kan dat?In deze aflevering ontdek je waarom ‘te aardig zijn’ vaak geen teken van pure goedheid is, maar een patroon dat voortkomt uit angst. Angst om verlaten te worden, angst om niet genoeg te zijn. En vooral: hoe dit patroon niet alleen jou, maar ook je relaties ondermijnt.We bespreken:✅ Waarom alt...2025-03-0308 minLiefde en relatie podcast#91 De verborgen sporen van narcistisch misbruikwanneer het geen woorden heeft, maar je het toch voeltSoms is het niet de kritiek die pijn doet, maar juist de stilte. Niet de harde woorden, maar het subtiele gevoel dat je nooit helemaal goed genoeg bent. In deze aflevering duiken we in de minder zichtbare, maar o zo schadelijke vorm van narcistisch misbruik: emotionele verwaarlozing. Hoe herken je het? Wat doet het met je? En vooral: hoe kom je eruit?Ontdek:✔️ Waarom narcistisch misbruik niet altijd zichtbaar is✔️ Hoe subtiele afwijzing je langzaam uitholt✔️ Hoe je jezelf kunt losmaken en weer sterker...2025-02-2808 minLiefde en relatie podcast#90 Je liefdesblauwdruk: waarom je valt op wie je valtWaarom val je steeds op hetzelfde type partner? Waarom lijken je relaties vaak op elkaar, ook als je dacht dat deze keer écht anders zou zijn? Dat heeft alles te maken met jouw liefdesblauwdruk – een onzichtbare handleiding die bepaalt wie je aantrekt en waarom je op bepaalde mensen valt.In deze aflevering ontdek je:✅ Wat een liefdesblauwdruk precies is en hoe die ontstaat.✅ Hoe jouw jeugd en hechtingsstijl je voorkeuren in liefde beïnvloeden.✅ Waarom je steeds op emotioneel niet-beschikbare partners valt (en hoe je dat doorbreekt).✅ Hoe je je oude patronen herkent en nieuwe, g...2025-02-2708 minLiefde en relatie podcast#88 Waarom je je ex niet moet appen (maar dat stiekem wel wil)In deze aflevering ga ik in op waarom de drang om je ex te appen zo sterk kan zijn en hoe je hiermee omgaat. Ik duik in de psychologische dynamiek achter dit verlangen en geef je praktische tools om jezelf ervan te weerhouden.Je leert: Waarom je brein verslaafd raakt aan een relatie en hoe dit afkickverschijnselen veroorzaakt Waarom je ex appen je geen closure geeft, maar juist meer verwarring Wat er psychologisch gebeurt als je tóch appt en waarom dat vaak een valkuil is Hoe je nieuwe g...2025-02-2207 minLiefde en relatie podcast#87 De stille moordenaar van je relatie – emotionele verwaarlozing die je niet eens doorhebtGeen ruzies. Geen drama. Geen heftige discussies. En tóch voelt je relatie alsof er iets niet klopt. Je voelt je leeg, alleen – zelfs als je samen bent. Klinkt dit bekend? Dan is het tijd om te praten overemotionele verwaarlozing.In deze aflevering leg ik uit:- Wat emotionele verwaarlozing is- Hoe het schema emotionele verwaarlozing uit de schematherapie je relaties saboteert- Waarom je steeds in relaties belandt waarin je je niet gezien voelt- Hoe je dit patroon doorbreektBen jij klaar om eindelijk te krijgen wat je écht...2025-02-2108 minLiefde en relatie podcast#86 Waarom narcisten altijd winnen... totdat ze keihard vallenWaarom lijkt het alsof narcisten altijd floreren? Waarom krijgen ze promoties, trekken ze mensen aan en lijken ze onaantastbaar? In deze aflevering duiken we diep in de strategieën die narcisten gebruiken om macht en controle te krijgen – en waarom hun succes uiteindelijk instort.We bespreken:🔹 Hoe narcisten hun perfecte illusie creëren🔹 Waarom hun façade uiteindelijk barst🔹 De prijs die ze betalen als ze vallen🔹 Hoe jij je losmaakt uit hun greepBen jij in de greep van een narcist geweest? Wil je begrijpen hoe je jezelf hiervan bevrijdt en je kracht teru...2025-02-1910 minLiefde en relatie podcast#85 Tndr-Tuesday: Ghosting, Slow-Fading en Breadcrumbing – Hoe ga je ermee om?Je dacht dat het goed ging… en ineens is het stil. Geen bericht, geen uitleg, gewoon poef verdwenen. Of misschien merk je dat iemand die eerst enthousiast was, steeds minder reageert. Of nog erger: ze sturen je net genoeg berichtjes om je geïnteresseerd te houden, maar komen nooit écht opdagen.Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou.Vandaag bespreken we:✅ Ghosting – Waarom verdwijnen mensen zonder uitleg?✅ Slow-Fading – De laffe exit in slow-motion.✅ Breadcrumbing – Waarom je geen kruimels verdient.✅ Hoe je ermee omgaat zonder dat het je zelfvertrouwen sloopt.Of je nu geghost...2025-02-1808 minLiefde en relatie podcast#84 Waarom narcisten niet uit je hoofd verdwijnen – en wat dat over jouw brein zegtJe weet dat hij of zij niet goed voor je was. Je hebt alles geanalyseerd, alle rode vlaggen gezien… en toch blijft diegene in je hoofd rondspoken. Waarom is het zo moeilijk om los te komen van een narcist?In deze aflevering duik ik diep in de psychologie en de werking van je brein. We bespreken:- Hoe een narcist jouw brein ‘kaapt’ met psychologische mechanismen.- Waarom trauma en dopamine ervoor zorgen dat je blijft haken.- Hoe je brein verstrikt raakt in een toxische dynamiek.- Wat je moet doen om dit...2025-02-1708 minLiefde en relatie podcast# 83 Van rode vlag naar rode loper: leer je grenzen stellen🚩 Rode vlaggen zijn niet het probleem – hoe je ermee omgaat, bepaalt alles.
In deze speciale Valentijnsdagaflevering van De Liefde en Relatie Podcast gaan we het hebben over:
• De subtiele rode vlaggen die je niet mag negeren.
• Waarom grenzen stellen moeilijk is, maar heel belangrijk voor een gezonde relatie.
• Hoe je je grenzen communiceert zonder drama of conflict.
En ik heb iets bijzonders voor je! 🎉 Speciaal voor Valentijnsdag kun je je inschrijven voor mijn Rode Vlaggen Cursus. In vijf lessen leer je hoe je rode vlaggen h...2025-02-1409 minLiefde en relatie podcast# 82 TNDR-Tuesday: Afwijzing - hoe ga je daar mee om?Afwijzing in de online datingwereld: het overkomt ons allemaal. Maar hoe zorg je ervoor dat het niet je zelfvertrouwen ondermijnt? In deze aflevering bespreek ik waarom afwijzing ons zo raakt, hoe je hiermee om kunt gaan, en hoe je er zelfs sterker door kunt worden. Met praktische tips en persoonlijke inzichten die je helpen liefde te vinden – en te houden – zonder jezelf te verliezen.Zijn we nog niet geconnect? Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatieOf op LinkedIn: https://www...2025-02-1106 minLiefde en relatie podcast#81 Rode vlag: als 'we moeten praten' er altijd in eindigt dat jij je schuldig voeltKen je dat gevoel wanneer je partner zegt: “We moeten praten” en je direct een knoop in je maag voelt? Wat als die gesprekken altijd eindigen met dat jij degene bent die zich moet aanpassen? In deze aflevering bespreek ik een rode vlag in relaties: manipulatieve gesprekken die je langzaam laten geloven dat jij het probleem bent.We gaan dieper in op hoe dit werkt, waarom het zo effectief is en – belangrijker nog – hoe je dit patroon kunt doorbreken. Als je ooit het gevoel hebt gehad dat je continu tekortschiet in je relatie, dan mag je deze afleveri...2025-02-1007 minLiefde en relatie podcast#80 Waarom je narcistische ex steeds weer terugkomt - en hoe jij je ertegen kunt wapenenIn deze aflevering bespreken we waarom narcisten altijd terugkomen en waarom dat niets te maken heeft met liefde of spijt. We duiken diep in de psychologische manipulaties die narcisten gebruiken en hoe je jezelf hiertegen kunt beschermen. Leer waarom ‘geen contact’ de enige echte oplossing is en hoe je de cyclus kunt doorbreken.Vond je deze aflevering waardevol? Deel hem met iemand die dit moet horen! Abonneer je op de podcast en stuur me een bericht als je hulp nodig hebt bij het loskomen van een narcistische relatie.🔗 Connect met mij:Insta...2025-02-0707 minLiefde en relatie podcast#79 Emotionele luiheid in relaties: een stille killerJe zit in een relatie, en op papier klopt alles. Geen heftige ruzies, geen drama. Maar tóch… knaagt er iets. Je voelt je niet écht gezien, niet écht gehoord. En als je dat bespreekt? Dan krijg je te horen: "Maar ik doe toch niks verkeerd?"Dat is emotionele luiheid. En het is een sluipmoordenaar in relaties.In deze aflevering ontdek je:- Wat emotionele luiheid precies is en waarom het schadelijk is.- Hoe je het herkent in je eigen relatie.- De oorzaken: hechting, gemakzucht en angst voor confrontatie.- Wat...2025-02-0608 minLiefde en relatie podcast#78 TNDR-Tuesday: te veel swipen kan funest zijn voor je zelfbeeldIn deze aflevering van De Liefde en Relatie Podcast bespreken we de verborgen impact van dating apps. Hoe beïnvloedt eindeloos swipen je zelfbeeld en mentale gezondheid? En hoe kun je op een gezondere manier daten? Ik deel mijn eigen ervaring, psychologische inzichten en praktische tips om bewuster om te gaan met online daten.Zijn we nog niet geconnect? Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/Of op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/2025-02-0306 minLiefde en relatie podcast#77 Afrekenen met impulsief gedrag met de Stop-Denk-Handel methodeIn deze aflevering bespreken we de Stop-Denk-Handel-methode: een simpele maar krachtige tool om impulsief gedrag te doorbreken. Leer hoe je in stressvolle momenten kunt pauzeren, bewuster kunt nadenken en betere keuzes kunt maken. We delen herkenbare voorbeelden en praktische tips om dit direct in je leven toe te passen.Zijn we nog niet geconnect? Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/Of op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/2025-02-0108 minLiefde en relatie podcast#76 5 rode vlaggen die vaak over het hoofd worden gezienIn deze aflevering van De Liefde en Relatie Podcast heb ik het over vijf rode vlaggen die vaak over het hoofd worden gezien – maar die je relatie op de lange termijn flink kunnen beïnvloeden. Van partners die je gevoelens niet serieus nemen tot grapjes met een scherpe rand, en van jaloezie vermomd als liefde tot altijd het werk doen in een relatie: deze signalen zijn subtiel, maar hebben grote invloed.
Ik leg uit:
• Waarom je deze rode vlaggen vaak niet meteen herkent
• Hoe ze zich uiten in het dagelijks leven2025-01-3010 minLiefde en relatie podcast#75 TNDR-Tuesday: Waarom die leuke ex je tegenhoudt om verder te gaanHeb je een ex die altijd vriendelijk blijft, je berichtjes stuurt of zelfs aanbiedt om je ergens mee te helpen? Het lijkt ideaal, maar wat als dat contact je eigenlijk tegenhoudt om echt verder te gaan? In deze aflevering van De Liefde en Relatie Podcast bespreken we hoe emotionele bindingen met een ex je vrijheid kunnen beperken en wat je daaraan kunt doen.We duiken in: • Waarom je brein vasthoudt aan oude hechtingen, zelfs als de relatie voorbij is. • Hoe schuldgevoel en loyaliteit je kunnen tegenwerken. • Wat er in je...2025-01-2808 minLiefde en relatie podcast#74 Help! Ben ik te zorgzaam in mijn relatie?Help! Ben ik té zorgzaam in mijn relatie?Zorgzaamheid is prachtig, maar kan het ook té veel worden? In deze aflevering bespreken we hoe overmatige zorgzaamheid je relatie kan beïnvloeden. Herken de signalen, ontdek waarom we dit doen, en leer praktische stappen om weer balans te vinden.Volg de podcast en deel hem met iemand die hier iets aan heeft. Zijn we nog niet geconnect? Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/Of op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carolinekorsten/2025-01-2708 minLiefde en relatie podcast#73 Waarom schuldgevoel je vasthoudt in een toxische relatie (en hoe je jezelf kunt bevrijden)In deze aflevering van De Liefde en Relatie Podcast gaan we diep in op schuldgevoel in relaties. Waarom voelen we ons vaak zó verantwoordelijk voor het geluk van de ander, zelfs ten koste van onszelf? Hoe ontstaat dit schuldgevoel, en hoe wordt het een onzichtbaar wapen in ongezonde relaties?We bespreken: Hoe schuldgevoel je gevangen kan houden. Waarom het niet jouw taak is om de ander gelukkig te maken. Praktische stappen om los te breken van verlammend schuldgevoel en weer te kiezen voor jezelf.Herkenbaar? Luister mee en ontdek hoe je...2025-01-2407 minLiefde en relatie podcast#72 Is het echt onafhankelijkheid of toch verlatingsangst of bindingsangst?Soms zeggen we dat we niemand nodig hebben, maar wat als dat niet helemaal waar is? In deze aflevering van De Liefde en Relatie Podcast bespreek ik hoe verlatings- en bindingsangst zich kunnen verschuilen achter een masker van onafhankelijkheid. We duiken in de oorzaken, de signalen, en hoe je stap voor stap kunt leren om meer verbinding toe te laten.Abonneer je op de podcast, volg me op Instagram en LinkedIn, en deel deze aflevering met je vrienden. Wil je 1-op-1 aan de slag? Meld je aan voor de wachtlijst voor coaching.2025-01-2308 minLiefde en relatie podcast#70 Self-gaslighting: Hoe je jezelf voor de gek houdt in relaties (en hoe je ermee stopt)Zelf-gaslighting: de sabotage die je niet ziet, maar wél voelt.In deze aflevering gaat het over iets waar je misschien nooit eerder over hebt nagedacht: gaslighting, maar dan door jezelf. Hoe vaak wuif jij je eigen gevoelens weg? Zeg je tegen jezelf dat je overdrijft of te gevoelig bent? Dit patroon, zelf-gaslighting, is killing voor je zelfvertrouwen en maakt je relaties kapot. Ontdek waarom je dit doet, hoe je het herkent, en – belangrijker nog – hoe je ermee kunt stoppen. Vergeet niet te abonneren en deel deze aflevering met iemand die d...2025-01-2009 minLiefde en relatie podcast#69 De verslavende dynamiek van de relatie met een narcistIn deze aflevering onderzoeken we de verslavende dynamiek van relaties met narcisten. Waarom is het zo moeilijk om los te komen, zelfs als je weet dat het ongezond is? Ontdek de psychologische mechanismen achter deze emotionele achtbaan en krijg praktische tips om jezelf te bevrijden. Abonneer je voor meer diepgaande inzichten en deel deze aflevering met iemand die dit moet horen!Zijn we nog niet geconnect? Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/academie_liefde_en_relatie/Of op LinkedIn: https://www.linkedin.com...2025-01-1608 minLiefde en relatie podcast#64 Schaamte (in relaties) is een stille sluipmoordenaarHerken je dat nare stemmetje dat fluistert: “Waarom kies ik altijd de verkeerde?” of “Wat is er mis met mij?” In deze aflevering van de Liefde en Relatie Podcast duiken we in het thema schaamte – vooral die schaamte die opkomt als het misgaat in de liefde.
We bespreken:✨ Waarom schaamte zo hardnekkig is en waar het vandaan komt.✨ Hoe schaamte je kan vastzetten in negatieve patronen.✨ Praktische stappen om schaamte los te laten.
Het is tijd om dat schaamte-stemmetje in je hoofd het zwijgen op te leggen.
Wil je op mijn w...2025-01-0608 minLiefde en relatie podcast#63 Waarom je innerlijke kind je liefdesleven saboteert – en wat je eraan kunt doenWaarom voel je je soms zo onzeker in relaties? Waarom blijf je terugvallen in oude patronen? Vaak ligt het antwoord bij je innerlijke kind. In deze aflevering ontdek je hoe je innerlijke kind je liefdesleven kan saboteren en, nog belangrijker, wat je kunt doen om dit te doorbreken.
Link naar mijn cursussen of coaching:
https://academie-liefde-relatie.nl/
Link naar mijn Instagram: https://www.instagram.com/caroline_korsten/
Link naar mijn LinkedIn:
Caroline Korsten | LinkedIn
2025-01-0208 minLiefde en relatie podcast#62TNDR-Tuesday: Het oude loslaten en het nieuwe omarmenOudjaarsdag: de mix van glitter, gourmet en... dat stemmetje in je hoofd dat je herinnert aan alles wat niet ging zoals je hoopte. In deze aflevering van de Liefde en Relatie Podcast gaan we in op het thema loslaten. Waarom is het zo moeilijk? Hoe hou je vast aan dingen die je eigenlijk niet meer dienen? En belangrijker: hoe laat je ze achter in 2024?
Link naar de reflectiekaarten: https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/checkout/reflectie-kaarten-ai-uv2do
Link naar het meditatiepakket Laat los en vind liefde: https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/checkout/meditatie-pakket-laat-los-en-vind-liefde
2024-12-3108 minLiefde en relatie podcast#61 Waarom je niet loskomt van die toxische relatie: wat gebeurt er in je brein
Waarom kun je niet loskomen van een toxische relatie, ook al weet je dat het slecht voor je was? Het antwoord ligt deels in je brein. In deze aflevering ontdek je hoe dopamine, oxytocine en cortisol je emotioneel vasthouden in een patroon van aantrekken en afstoten. Maar het goede nieuws is: je kunt de regie terugpakken. Luister mee en leer waarom loslaten zo moeilijk is – en hoe je het toch kunt doen.
2024-12-2708 minLiefde en relatie podcast#59 Hoe overleef je kerst met een kritische schoonfamilieHet probleem is niet dat je schoonfamilie je niet waardeert, het echte probleem is dat je jezelf niet genoeg waardeert om grenzen te stellen. In deze aflevering ontdek je waarom dat zo moeilijk is, hoe oude patronen daarbij een rol spelen,
en – het belangrijkste – wat je kunt doen om sterker in je schoenen te staan. Luister nu en leer hoe je de feestdagen zonder stress kunt overleven.
Link naar mijn cursus Grenzen stellen:
Grenzen stellen - Academie voor liefde en relatie
2024-12-2007 minLiefde en relatie podcast#58 Hoe overleef je de kerst als singleSingle met kerst? Het voelt misschien alsof je iets mist, maar het echte probleem is niet dat je alleen bent. Het echte probleem is dat je denkt dat je niet genoeg bent zonder een partner. In deze aflevering ontdek je waarom dit gevoel juist rond de feestdagen zo sterk naar voren komt en, belangrijker nog, hoe je dit jaar wél met een goed gevoel kunt beleven – precies zoals je bent. Luister nu en zet jezelf op de eerste plaats!
Link naar mijn website:
Academie voor Liefde en Relatie
2024-12-1807 minLiefde en relatie podcast#57 TNDR-Tuesday: Liefdesbom of tijdbom? Wat te doen als hij te snel ‘Ik hou van je’ zegtWat doe je als iemand na één date al zegt: “Ik hou van je”? Is het oprechte liefde of zit je middenin een liefdesbom die later zal ontploffen? In deze aflevering van de Liefde & Relatie Podcast neem ik je mee in de wereld van love-bombing, de rode vlaggen die erbij horen, en waarom het zo aantrekkelijk kan zijn—vooral als je worstelt met codependentie. Maar ook: hoe jij je er beter tegen kunt wapenen.
Wil je me een bericht sturen, dan kan dat via mail of Instagram: https://www.instagram.com/caroline_korsten/
Voor begeleid...2024-12-1709 minLiefde en relatie podcast#56 Liefde vinden zit niet in je uiterlijk, maar in wat je gelooft over jezelfHet probleem is niet hoe je eruitziet, maar wat je gelooft over jezelf en liefde. In deze aflevering bespreken we hoe de overtuiging dat je liefde moet verdienen je relaties beïnvloedt. Ontdek waar dit vandaan komt, hoe je deze patronen kunt herkennen en – belangrijker nog – hoe je ze kunt doorbreken. Liefde hoef je niet te verdienen. Luister nu en leer hoe je dit écht kunt voelen.
Link naar de cursus Patronen doorbreken:
Patronen doorbreken - Academie voor liefde en relatie
2024-12-1309 minLiefde en relatie podcast#55 TNDR-Tuesday: Hoe herken je een emotioneel niet-beschikbare man op datingsites?Waarom lijken de knapste, meest charmante mannen op datingsites vaak de meest emotioneel onbereikbare types?
In deze aflevering van de Liefde & Relatie Podcast neem ik je mee in de wereld van rode vlaggen, love-bombing, en oppervlakkige teksten zoals: “Geen drama, gewoon gezelligheid.”
We bespreken:
Hoe je de rode vlaggen herkent op datingsites
Waarom je je aangetrokken voelt tot emotioneel niet-beschikbare mannen (hint: het heeft alles te maken met hechting en patronen).
Met inzichten uit cognitieve gedragtherapie, schematherapie en hechtingstheorie help ik je om te begrijpen wat er écht gebeurt, zowel bij h...2024-12-1009 minLiefde en relatie podcast#53 Het probleem is niet dat je altijd valt voor narcisten, het echte probleem is wat je over jezelf gelooftWaarom trek ik steeds weer narcisten aan? Is het toeval of zit er meer achter? In deze aflevering ontdek je dat het echte probleem niet de narcist is, maar wat jij diep vanbinnen over jezelf gelooft. We gaan het hebben over de patronen die je vastzetten, hoe narcisten inspelen op je onzekerheden, en – het allerbelangrijkste – wat jij kunt doen om dit te doorbreken.
Link naar mijn cursussen:
cursussen - Academie voor liefde en relatie
Link naar mijn Instagram: https://www.instagram.com/caroline_korsten/
Link naar mijn LinkedIn:
Caroline Kors...2024-12-0608 minLiefde en relatie podcast#52 Codependentie op het werk: hoe herken je het en wat kun je doen?Heb jij het gevoel dat je altijd maar door moet blijven gaan op je werk, alles moet fixen en iedereen tevreden moet houden – zelfs als dat ten koste gaat van jezelf? In deze aflevering duiken we in codependentie op de werkvloer: hoe herken je het, wat doet het met je, en vooral… hoe doorbreek je die patronen?
Wil je hier dieper in duiken en écht aan de slag met het stellen van grenzen? Check dan de cursus over grenzen stellen op mijn website:
Grenzen stellen - Academie voor liefde en relatie. Volg me ook op Instagram voor meer...2024-12-0512 minLiefde en relatie podcast#51 Borderline, narcisme en toxische relatiesBen jij ooit in een relatie geweest die voelde als een emotionele achtbaan? Waar je het ene moment op een voetstuk werd geplaatst en het volgende moment volledig werd afgewezen? In deze aflevering duiken we in de impact van borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) en narcisme (NPS) op relaties.
Je ontdekt hoe deze stoornissen relaties kunnen beïnvloeden, wat de overlap is tussen borderline en narcisme, en vooral: wat het met jouw zelfbeeld doet. Of je nu worstelt met een partner die emotioneel onvoorspelbaar is of met manipulatieve patronen in je relatie, deze aflevering helpt je om te begrijpen w...2024-12-0209 minLiefde en relatie podcast#49 Verborgen narcisme: hoe herken je het en wat kun je doen om jezelf te beschermen?Wat is verborgen narcisme, en hoe herken je het? In deze aflevering duiken we in de dynamiek van verborgen narcisten. Ze lijken bescheiden en kwetsbaar, maar achter dat masker schuilt een intense behoefte aan bevestiging – vaak ten koste van jou.
Ontdek hoe verborgen narcisten zich anders gedragen dan de klassieke narcist, waarom codependenten vaak in hun valkuil trappen, en hoe je jezelf kunt beschermen door grenzen te stellen en je zelfbeeld te versterken.
Een must-listen voor iedereen die zichzelf wil beschermen en wil groeien.
Meer leren? Bekijk mijn cursussen en tools om negatieve ov...2024-11-2711 minLiefde en relatie podcast#45 Loslaten om verder te komen: weg met die oude pijnVandaag gaat het over het vasthouden aan oude pijn en hoe je los kunt laten. Als je merkt dat je telkens vastloopt in dezelfde ongezonde patronen – of het nu is met relaties die maar niet werken, of gevoelens van onzekerheid die je blijven achtervolgen – dan is deze aflevering speciaal voor jou.
We gaan het hebben over waarom loslaten zo belangrijk is, wat je precies tegenhoudt, en hoe je kunt beginnen met het doorbreken van die patronen die je steeds weer in dezelfde situaties brengen.
Ben jij er klaar voor om een nieuwe weg in te slaa...2024-11-1809 minLiefde en relatie podcast#44 Je partner als spiegel voor jouw eigen triggersIn deze aflevering ga ik in op hoe je partner als spiegel
kan werken en oude triggers naar boven kan halen. Wat vertellen die intense emoties je eigenlijk over jezelf? En hoe kun je triggers ombuigen naar een kans voor persoonlijke groei? Of je nu zelf getriggerd wordt of je partner door jouw woorden geraakt wordt, deze aflevering helpt je om bewuster met triggers om te
gaan en dieper contact te maken in je relatie.
Link naar de cursus Patronen doorbreken, gebaseerd op
schematherapie:
https://academie-liefde-relatie.nl/patronen_doorbreken/2024-11-1609 minLiefde en relatie podcast#41 Narcistische spiegeling en codependentieIn deze aflevering ga ik in op hoe narcistische spiegeling
werkt in combinatie met codependentie. Hoe wat begint als een droom, langzaam verandert in een nachtmerrie. En waarom blijven mensen met codependentie vaak vasthouden aan deze relatie, ondanks de pijn die het
veroorzaakt? Luister mee en ontdek hoe je deze manipulatieve dynamiek kunt herkennen en wat je eraan kunt doen.
Ik noem in de aflevering ook dat ik de link naar mijn website geef: Academie voor liefde en relatie | Cursussen die jou helpen sterker te staan in liefde en relaties
Neem gerust contact met me...2024-11-1210 minLiefde en relatie podcast#39 Ben jij emotioneel onbeschikbaar? Tijd voor zelfreflectie op jouw eigen patronen.We praten vaak over emotionele onbeschikbaarheid bij onze partners, maar wat als jij degene bent die zich afsluit? In deze aflevering duik ik in een thema dat best confronterend kan zijn: wat als jij zelf emotioneel onbeschikbaar bent? Hoe herken je dit gedrag bij jezelf? En nog belangrijker, hoe doorbreek je die patronen om jezelf open te stellen voor diepere connecties?
Luister mee als je klaar bent voor een stukje zelfreflectie. Herken je jezelf of wil je meer inzicht in je eigen emoties? Dan is deze aflevering precies wat je nodig hebt!
2024-11-0810 minLiefde en relatie podcast#36 De relatie tussen trauma en verlatingsangstIn deze aflevering ga ik dieper in op verlatingsangst en de impact van trauma op je relaties. Heb je ooit dat knagende gevoel gehad dat je de ander kwijt gaat raken, zelfs als daar geen duidelijke reden voor is? Of voel je je vaak onzeker en angstig in relaties? Dan is deze aflevering speciaal voor jou. Je ontdekt waar verlatingsangst vandaan komt, hoe je het kunt herkennen en vooral: hoe je ermee om kunt leren gaan..
In de aflevering verwijs ik naar een gratis meditatie voor zelfacceptatie die je kunt downloaden. Dat doe je via deze link...2024-11-0308 minLiefde en relatie podcast#32 Waarom de narcist niet je echte probleem isIn deze aflevering duiken we in een onderwerp dat misschien wat schuurt: wat als de narcist in je leven niet het echte of het enige probleem is? We onderzoeken waarom je steeds weer in dezelfde dynamiek terechtkomt, en wat er in je brein gebeurt dat dit patroon in stand houdt. Waarom is het zo moeilijk om afstand te nemen, zelfs als je weet dat de relatie niet goed voor je is?
We hebben het over de invloed van je eigen patronen en overtuigingen, en hoe de “geluksstofjes” in je hersenen – zoals dopamine, endorfine en oxytocine – je vast kunnen h...2024-10-2613 minLiefde en relatie podcast#31 Love-bombing of echte liefde? Ontdek het verschilIn deze aflevering van de Liefde & Relatie podcast duiken we in het fenomeen love-bombing. Misschien klinkt het romantisch: iemand die je overspoelt met aandacht, complimenten en cadeaus. Maar love-bombing kan een vorm van manipulatie zijn, waarbij je partner probeert controle over je te krijgen. Hoe herken je de signalen? En hoe onderscheid je dit gedrag van oprechte liefde? In deze aflevering leer je precies wat love-bombing is, waarom het schadelijk kan zijn en wat je kunt doen als je dit ervaart.
Spoiler: heel belangrijk is grenzen stellen. Wil je dat leren, kijk dan eens naar de cursus "...2024-10-2507 minLiefde en relatie podcast#30 Nieuwe datingtrends: pocketing en prowlingIn deze aflevering gaat het over twee moderne datingtrends die veel verwarring kunnen veroorzaken: pocketing en prowling. Wat betekenen deze termen precies en hoe herken je ze? We bespreken waarom sommige partners je verborgen houden voor vrienden en familie (pocketing), en waarom anderen zonder uitleg verdwijnen en ineens weer opduiken (prowling).
Luister mee en ontdek hoe je deze patronen herkent, wat je eraan kunt doen, en hoe je je grenzen kunt bewaken. Klaar om die patronen te doorbreken en de liefde te vinden die écht bij je past? Tune in en leer meer! Of kijk voor cursussen d...2024-10-2308 minLiefde en relatie podcast# 28 Waarom grenzen stellen zo lastig is in een relatieIn deze aflevering praten we over iets wat voor veel mensen lastig is: grenzen stellen in relaties. Waarom is het zo moeilijk om 'nee' te zeggen en voor jezelf op te komen? Ik vertel je hoe angst, oude patronen en zelfliefde hier een rol in spelen. En goed nieuws! Ik heb een gratis weggever voor je: een pdf met handige zinnen die je kunt gebruiken om je grenzen duidelijk te maken. Wil je weten hoe je sterker kunt staan in je relaties? Luister dan mee en download de pdf via deze link:
https://academie-liefde-relatie.plugandpay.nl/flashcards-grenzen-aangeven-ai-cg6...2024-10-1710 minLiefde en relatie podcast#27 Hoe herstel je vertrouwen als je partner is vreemdgegaan?In deze aflevering van de Liefde & Relatie Podcast bespreek ik een onderwerp dat diep kan raken: vreemdgaan. Wat doe je als je partner je heeft bedrogen? Hoe herstel je ooit het vertrouwen, niet alleen in je partner, maar ook in jezelf? Ik deel mijn eigen ervaring en neem je stap voor stap mee in hoe je deze pijn kunt verwerken en weer kunt openstaan voor liefde. Het terugwinnen van vertrouwen is een proces, en dat hoeft niet in één keer. Als je te maken hebt gehad met vreemdgaan, dan hoop ik dat deze aflevering je helpt om weer met ho...2024-10-1606 minLiefde en relatie podcast#24 Hoe je de Window of tolerance kunt gebruiken bij traumaIn deze aflevering van De Liefde & Relatie Podcast duiken we in het concept van de window of tolerance. Wat is het precies en hoe beïnvloedt trauma je vermogen om met stress om te gaan? Je leert hoe je zenuwstelsel werkt in stressvolle situaties, hoe je jezelf kunt reguleren en je emotionele draagkracht kunt vergroten. Je krijgt praktische tips en eenvoudige oefeningen om rust en balans te vinden, zelfs als je je overweldigd voelt. Perfect voor iedereen die wil begrijpen hoe trauma je dagelijkse leven beïnvloedt en wat je kunt doen om beter voor jezelf te zorgen.
...2024-10-1011 minLiefde en relatie podcast#19 Link tussen codependentie en verslaving 2In deze aflevering van 'De Liefde en Relatie Podcast' ga ik nog een keer in op de link tussen codependentie en verslaving omdat ik in de vorige aflevering te veel aan de oppervlakte ben gebleven. In deze aflevering ga ik dieper in op waarom mensen met codependente neigingen zich vaak aangetrokken voelen tot partners die verslaafd of narcistisch zijn. We bespreken hechtingstheorie en patronen uit de schematherapie, en ik deel nieuwe inzichten en tips om deze patronen te doorbreken. Als je de vorige aflevering interessant vond, wil je deze zeker niet missen!
2024-10-0207 minLiefde en relatie podcast#18 Link tussen codependentie en verslaving 1
In deze aflevering van 'De Liefde en Relatie Podcast' duiken we in de link tussen codependentie en verslaving. Hoe herken je dat je jezelf verliest in het zorgen voor een ander, en wat kun je doen om weer de focus op jezelf te leggen? Ik deel praktische tips en inzichten om beter voor jezelf te zorgen zonder je liefdevolle kant te verliezen. Ready om jezelf op nummer één te zetten?
2024-10-0207 minLiefde en relatie podcast#16 Waarom voel je je schuldig als je voor jezelf opkomt?
Welkom bij De Liefde & Relatie Podcast, waar we het vandaag hebben over dat ongemakkelijke gevoel na het opkomen voor jezelf. Je hebt net je grenzen aangegeven of voor jezelf gekozen, maar in plaats van opluchting voel je twijfel en onzekerheid. Waar komt dat vandaan, en hoe ga je om met die innerlijke criticus die steeds kritiek levert? In deze aflevering duiken we dieper in waarom het zo lastig kan zijn om voor jezelf te kiezen en hoe je kunt leren om jezelf op de eerste plaats te zetten, zonder schuldgevoel.
2024-09-2808 minLiefde en relatie podcast#15 De invloed van trauma op liefdesrelatiesIn deze aflevering van De Liefde & Relatie Podcast gaan we het hebben over iets wat je liefdesleven behoorlijk in de weg kan zitten: trauma. Misschien herken je het wel... je trekt steeds weer emotioneel onbeschikbare partners aan, of je saboteert jezelf zodra een relatie te dichtbij komt. Maar waar komt dat eigenlijk vandaan?
We gaan samen ontdekken hoe trauma je onbewust laat vastlopen in ongezonde patronen en, nog belangrijker, hoe je die kunt doorbreken. Uiteraard krijg je ook weer praktische tips hoe je dit kunt doorbreken.
Wil je echt met je trauma...2024-09-2610 minLiefde en relatie podcast#14 Waarom je steeds teruggaat naar een partner die niet goed voor je is
In deze aflevering gaat het over de verslaving aan een partner die je niet geeft wat je nodig hebt. Waarom blijf je toch steeds teruggaan naar iemand die je negeert, de silent treatment geeft en je nooit écht gelukkig maakt? Ik bespreek waarom dit zo verslavend kan zijn, wat de oorzaken zijn, en vooral: hoe je kunt loslaten en kiezen voor jezelf. Luister mee en ontdek wat je kunt doen om deze cyclus te doorbreken.
2024-09-2407 minLiefde en relatie podcast#13 Gevolgen van trauma voor je lichaam/brein en je relatiesIn deze aflevering duiken we in de manier waarop trauma niet alleen je geest, maar ook je lichaam beïnvloedt. Ontdek hoe trauma je zenuwstelsel, hersenen en relaties kan verstoren, en krijgpraktische tips om hiermee om te gaan en jezelf weer op weg te helpen naar meer balans.
Wil je mijn website bezoeken, ga dan naar: academie-liefde-relatie.nl
2024-09-2211 minLiefde en relatie podcast#12 Is weggaan uit een ongezonde relatie de makkelijkste weg?In deze aflevering duik ik in een vraag waar veel mensen mee worstelen: is weglopen uit een relatie de makkelijke uitweg, of juist de moeilijkste keuze die je kunt maken? We praten over waarom loslaten soms meer moed vraagt dan blijven, en hoe je weet wanneer het tijd is om voor jezelf te kiezen.
2024-09-2007 minLiefde en relatie podcast#9 Betrayal trauma: wat doet vreemdgaan met je?Welkom bij een nieuwe aflevering van de Liefde en Relatie Podcast. In deze aflevering duiken we in een zwaar, maar belangrijk onderwerp: betrayal trauma, ofwel verraadstrauma. We hebben het over de impact van vreemdgaan, hoe het je vertrouwen in anderen – en in jezelf – kan schaden, en hoe je door die pijn heen kunt werken. Vreemdgaan is misschien wel een van de pijnlijkste vormen van verraad die je in een relatie kunt ervaren, en het laat vaak diepe emotionele sporen na. In deze aflevering bespreken we niet alleen de onmiddellijke pijn, maar ook de langetermijngevolgen en hoe je kunt beginnen met...2024-09-1611 minLiefde en relatie podcast#8 Wat geloof jij over liefde?
In deze aflevering gaan we het hebben over de onbewuste ideeën die je liefdesleven in de weg kunnen zitten. Denk je wel eens dat liefde moeilijk moet zijn? Of dat je niet goed genoeg bent voor ware liefde? We kijken samen waar die gedachten vandaan komen en hoe je ze kunt veranderen. Wil je oude patronen doorbreken en gezondere relaties aantrekken? Luister mee en ontdek hoe je meer liefde en zelfvertrouwen in je leven kunt krijgen!
2024-09-1307 minLiefde en relatie podcast#6 Jezelf wegcijferen voor de liefde? Geen goed idee!Misschien heb je dit zelf wel eens meegemaakt. Je ontmoet iemand, voelt die spark, en je wilt hem of haar heel graag gelukkig maken. Je past je aan, je schuift dingen opzij voor hem of haar, en het lijkt alsof je alles doet om de relatie soepel te laten verlopen. Je denkt misschien: ‘Liefde is toch geven en nemen?’
Maar, hier komt het: wanneer dat 'geven' verandert in jezelf wegcijferen, verlies je jezelf.
Hoe je het anders (beter) kunt aanpakken, hoor je in deze podcast.
2024-09-0906 minLiefde en relatie podcast#1 Introductie / VerlatingsangstIn de allereerste aflevering van de Liefde en relatie podcast stel ik mezelf aan voor en vertel ik wat ik doe en waarom ik dat doe. Ook ga ik kort in op wat verlatingsangst is.
Wil je meer weten over de BELIEVE methode, kijk dan op:
academie-liefde-relatie.nl2024-08-0814 min