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Accesorios MentalesAmistades después del colegio: crecer, soltar, empezar de nuevo¿Hacer nuevos amigos en la adultez? Difícil, pero real.¿Soltar amistades que ya no se sienten bien? Más difícil todavía.En este episodio no estoy sola, estoy con mi amiga Carmen 2025-04-3042 minAccesorios Mentales¿Hay luz al final del túnel?Chicos, un shot por cada vez que digo “justicia divina” en este episodio!!!💃💃Creo que este es de mis episodios favoritos, porque empieza con anécdotas y termina con reflexiones que no tenía pensadas y que simplemente llegaron durante el proceso de grabación (y sí, una vez más, el concierto de Shakira tiene algo que ver con esto… 😫😫pero prometo que es la última vez que lo menciono jaja, en breve lo suelto, ténganme paciencia🥹).En estas últimas semanas me peleé con el concepto de justicia divina. Me encontré cuestionando si realmente hay luz al final del...2025-04-1627 minAccesorios Mentales¿Cuánto tiempo llevas normalizando la persona que eres?Volviii! Después de 3 meses, estamos de vuelta (perdón por perderme 🥺🥺). Este episodio tiene una intro más larga de lo normal, pero bear with me, estoy haciendo un check-in con ustedes porque ha pasado mucho tiempo🫂El episodio de hoy es una love letter a la persona que eres. ¿Cuándo fue la última vez que realmente admiraste la forma en que afrontas la vida? ¿Qué tan normalizada tienes tu existencia? Te comparto un pequeño ejercicio que, en lo personal, nunca falla en recordarme lo lejos que he llegado y lo hermosa que es mi...2025-03-1427 minAccesorios MentalesUna metáfora y muchas preguntasEste episodio es un poco diferente (y corto!!). A diferencia de otros, aquí no tengo una realización o una idea completamente formada; estoy compartiendo mi proceso. Creo que en redes sociales vemos mucho los resultados, pero no tanto los procesos. Y, si hay algo que todos tenemos en común, es precisamente eso: estar en transición, en un espacio donde a veces solo somos pregunta. Y eso está bien.
Este episodio soy yo tratando de encontrar una forma de abrazar mi sombra, de aceptar a la versión de mí que construí para sob...2024-12-1512 minAccesorios MentalesDe la Necesidad a la Consciencia: Cómo Construir Vínculos Más Sanos¿Te has preguntado desde dónde estás creando vínculos emocionales? Mi dilema más reciente nació de esa misma pregunta. Por un momento pensé que había perdido mi capacidad de conectar con los demás porque sentía que ya no "conectaba como antes". Pero me di cuenta de algo: antes, mis vínculos estaban basados en la dependencia emocional, buscando que otros llenaran los vacíos que no sabía cubrir por mí misma.
En este episodio reflexionamos sobre cómo muchas veces nuestras relaciones se construyen desde la necesidad y no desde la consciencia...2024-11-1924 minAccesorios MentalesConfía: Todo Conspira a Tu FavorAhhh ¡qué emoción! 🥹 Este es el primer episodio con video y, honestamente, me gusta mucho más este formato que solo el audio. De ahora en adelante vendrán episodios con video 2024-10-1525 minAccesorios MentalesConstruir, Decorar y Validar tu ProcesoEn este episodio, quiero hablarte de uno de los trabajos internos que más me cuesta: reconocer mi propio esfuerzo y sentir que estoy haciendo suficiente. Creo que esto es algo muy universal. A veces, cuando no logramos ver todo lo que hemos alcanzado, nos encontramos en una construcción constante de algo que se siente invisible. Es tan urgente poder salir de este punto ciego para permitirnos decorar y disfrutar del espacio que ya hemos creado para nosotros mismos. Te compartiré algunas herramientas que estoy empezando a implementar en mi vida y que me están ayudando en este...2024-09-2720 minAccesorios MentalesYo estoy bien - Tú estas bienEn este episodio, te comparto mi interpretación del concepto de posiciones de vida del Análisis Transaccional, basado en el libro 'Yo Estoy Bien, Tú Estás Bien' de Thomas A. Harris. Hablamos sobre cómo funciona nuestro cerebro al recordar, cómo entendemos desde dónde nos relacionamos y cómo responden los demás, todo para ayudarnos a movernos hacia una mentalidad más sana y equilibrada.
Disclaimer: ¡No soy psicóloga ni estudio psicología! Solo estoy compartiendo mi interpretación personal de los conceptos que leí. Si quieres ver más frases y fragmentos del...2024-09-1138 minAccesorios MentalesLo que aprendí en terapiaEn este episodio comparto las 5 lecciones más importantes que he aprendido en mis últimos dos años de terapia. Estas lecciones nacen de pequeñas frases que me hicieron pausar, reflexionar y cambiar mi forma de ver el mundo. Desde la importancia de internalizar la diferencia entre entender y justificar hasta el alivio de permitir que las personas pierdan interés en ti, cada una de estas frases ha tenido un impacto profundo en mi vida y espero que algo pueda resonar contigo y tu proceso. Solo pasó una semana desde el último episodio, yayyyy enjoyyy :) Cualquier feedback es más...2024-08-2521 minAccesorios MentalesIdentity CapitalVolví, sé que me extrañaron :) En este episodio, reflexiono sobre algo que me ha estado rondando la cabeza: cómo construimos nuestra identidad y en qué invertimos nuestro tiempo. Divago mucho, creo. El concepto principal y el título del episodio los saqué del libro 'The Defining Decade' de Meg Jay (highly recommended). Básicamente, este episodio trata sobre cómo podemos ir construyéndonos, paso a paso, y tomar control de nuestras vidas. ¡Espero que lo disfruten!
2024-08-1917 minAccesorios MentalesEstar PresenteBueno, después de borrar el episodio de “Nada es Personal”, aquí va uno que se siente más genuino. En este episodio decidí dejar un poco de lado los guiones para que se sienta más como una conversación auténtica. Hablo sobre una realización que parece simple y obvia, pero que a veces cuesta afrontar: estar presente. Vivir en tu cabeza te roba del presente, y no hay nada peor que perderte de tu propia vida. Mi voz como que decide ir desvaneciéndose al final, sorry. Espero que disfruten y les guste este nuevo formato. En l...2024-07-0222 minAccesorios MentalesNada es PersonalYay!! No paso un mes y aquí va un nuevo episodio, sorry si mi voz suena diferente, estaba por resfriarme cuando grabe el episodio y ahora estoy oficialmente resfriada. Pero sí, nada es personal, traté de hacer el episodio bastante corto y directo utilizando tres ámbitos en los que creo que aplica más él nada es personal. Pero siento que podría dedicarle un episodio individual a cada tema, en especial a los primeros dos, que creo que tienen muchísimas matices, pero los elabore lo suficiente como para que se entienda y no a la profundidad que cada tem...2024-06-1421 minAccesorios MentalesCelebrar tu CumpleañosMayo es mi mes cumpleañero y no hay un episodio más apropiado para publicar este mes que este. ¡¡Y esta vez no estoy sola!! Invite a mi amiga Nicky Jacobs para hablar sobre este tema. Es mi primer episodio con una invitada y estuvo muy divertido y en serio tratamos de no perder el hilo, espero que puedas disfrutarlo y puedas rescatar algo de todo lo que conversamos :) mucho amor y espero que esto te inspire a celebrarte de una manera consciente, llena de amor y aprecio por ti mismo. 2024-05-2930 minAccesorios MentalesMatar al Mensajero..?Bienvenidos a un episodio breve, conciso y quizás más vulnerable de lo esperado. Esta vez traigo más teoría que practica, pero hacia allá vamos. Este episodio nace como consecuencia de emociones muy fuertes y muchas sesiones de terapia. Espero que se entienda el mensaje, y espero que la perspectiva pueda servirle a alguien. Para variar, no hay muchas pausas porque cuando lo edito se sienten muy largas y cuando lo escucho al final se siente muy rápido. I did my best editando y guardando mis cuchillos, enjoy :)2024-05-0112 minAccesorios MentalesAbrazar a tus versiones pasadasCreo que no hay nada más importante que reconocer el esfuerzo, la incomodidad, y la valentía que tomó ser quien eres ahora. Y no existirías como lo haces sin soltar muchas de las versiones que fuiste, y sin abrazarlas al mismo tiempo. Hope you enjoy, yyy el dibujo del que hablo lo puedes encontrar en @accesoriosmentales en insta :)2024-04-0622 min
Capó abierto2x24 - Hoy tocan temas muy serios de ciclismoEn este emocionante episodio, exploraremos varios aspectos apasionantes del mundo del ciclismo. Desde las legendarias carreteras de la Milán-Sanremo hasta los innovadores productos de la marca COROS, pasando por la historia de una lesión misteriosa de Rubén y una carrera inolvidable en Portugal protagonizada por Ana Dillana. 1 - Milán-Sanremo: La Classicissima ◦ Fecha: 16 de marzo de 2024 ◦ Distancia: 288 kilómetros ◦ Salida desde Pavia, llegada a San Remo ◦ Dos titanes, Mathieu Van der Poel y Tadej Pogačar, se enfrentan en la 115ª edición de esta icónica carrera. ¿Quién prevalecerá en el O.K. Poggio? ◦ Otros nombres destacados incluyen a...2024-03-181h 06Accesorios MentalesNavegando la SolteríaTe comparto mi perspectiva de lo que implica para mí estar soltera,
y por qué creo que es esencial conocernos antes de preocuparnos por empezar otra relación. Si estás en una relación, también deberías escucharlo, porque al final reflexiono un poco sobre el tema y en lo personal creo que es mi parte favorita. Sorry por el cambio de calidad en el audio, enjoyyy :)2024-03-0714 minAccesorios MentalesLa culpa individualDudé mucho en subir este episodio porque no estoy muy segura si es un tema general o solo un tema mío. Tampoco estoy segura si se entiende el concepto o si los ejemplos son muy tontos. Pero dije que esto se trataría de divertirme y subir lo que quiero y este fue un tema que me dejó pensando. Así que aquí va un episodio de la culpa tratando de colarse a momentos en los que no pertenece. Hago mucho énfasis (realmente demasiado) en que este tipo de culpa y cómo lidiar con ella solo aplica cuando el sentimie...2024-01-1512 minAccesorios MentalesAccesorios Mentales, un conceptoUn episodio corto donde doy muchas vueltas, pero el concepto está bien explicado, así que funciona. El objetivo principal de todo este podcast es encontrar un medio para externalizar todo lo que pasa en mi cabeza y termina siendo abrumador tratar de transcribir. No soy experta en nada, ni creo tener la verdad o la certeza de la vida, pero sí hay cosas que pasan por mi mente y quiero compartir para ver qué opiniones existen al respecto. Esto es un hobby, no hay un fin específico para esto, pero va a estar divertido.2024-01-0308 min
Roger Swidorowicz Medicina y Salud 2025#Roger-Swidorowicz Tratado práctico de Medicina y Terapia #53#Roger-Swidorowicz Tratado práctico de Medicina y Terapia #55Combatido el organismo por tantas y tan funestas causas, puede sufrirdistintas alteraciones que correspondan á la competencia de diversosmedicamentos. La _alúmina_ reclama los casos en que no haya que deplorarlesiones orgánicas internas, sino los en que la vitalidad estédisminuida, y en los que falten ciertos materiales necesarios á lanutricion del sistema cutáneo y de sus accesorios; lo cual esplica elque la piel esté dispuesta á varias lesiones que tienden á estendersepor la carencia de jugos reparadores, y que las uñas s...2022-11-1503 min
La Menuda Miss X Equis2 Tarantela, Abril CastilloEn este segundo episodio leemos un texto que habla sobre la ansiedad y la hipocondría del libro Tarantela, de Abril Castillo.
El libro lo puedes leer en bookmate y lo puedes comprar en Antilope, http://www.edicionesantilope.com
Este es el texto que leímos.
"El dolor dura unas horas o días. Se hace presente como una obsesión. No puedo dormir por no saber exactamente qué me duele. Es cáncer. Es colitis. Es muscular. No es nada. Soy nada. Soy un dolor. Sin cuerpo y dolor no soy nadie. Una me...2020-11-1115 min
Berlin GonzalezDía Internacional para la prevención del suicidio y másHoy es el día Internacional para la prevención del suicidio y más. Estaremos hablando de varios temas en general. Pero hoy precisamente es el día Internacional para la prevención del suicidio.Recomendación:► Sweet Anitahttps://www.youtube.com/c/SweetAnitaDesde el 2003, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, en colaboración con la Organización Mundial de la Salud, ha promovido cada 10 de septiembre el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, con el objetivo de concienciar a nivel mundia...2020-09-1023 min
Vivir MinimalistaEpisodio 1: Minimalismo y MindfulnessEn este episodio les compartiré mi experiencia en el camino del minimalismo y el mindfulness. Se trata solo de eso y de poder compartir experiencias con otras personas que se se encuentren en el mismo camino.Cuando en este podcast hablo de minimalismo, me refiero a un estilo de vida. Simplificar tanto lo físico como lo mental, para experimentar más clara y plenamente aquello que para mí es valioso. También está el mindfulness, para vivir el presente, cada conversación, cada sonido, cada sabor, cada sentimiento. Nos llenamos de cosas físicas y mentales, nos saturamos de objet...2018-03-2006 min