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Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : Quand le corps crie ce que l’esprit tait1- Comprendre la somatisation 2- Comprendre ce que le corps cherche à nous dire 3- Le rôle de la sophrologie 4- Méditation guidée Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous pa...2025-07-1112 min
Ma parenthèse sophro ☘️Sophrologie et troubles du sommeilDans cet épisode, vous allez découvrir des chiffres, des études cliniques, et des explications précises sur comment la sophrologie agit concrètement sur le sommeil.Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous...2025-07-1110 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation express : force, courage, confianceEnvie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien...2025-07-0904 min
Ma parenthèse sophro ☘️Médiation guidée : Apaiser les douleurs grâce au sable magiqueIl ne s'agit pas d'une méditation que j'ai créée personnellement mais qui provient du livre de Séverine CARQUEVILLE - 90 sophronisations créatives. Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accom...2025-07-0918 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : Quand le moral est basEnvie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.🌱 Si mes podcasts vous app...2025-07-0210 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : Spéciale caniculeEnvie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien...2025-07-0210 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation express anti-anxiétéEnvie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.Rejoignez-moi...2025-06-2205 min
Ma parenthèse sophro ☘️Tips guidés pour se calmerEnvie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.Rejoignez-moi sur mon compte in...2025-06-2210 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : évacuer les tensions avant un évènement stressantEnvie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.Rejoignez-moi sur mon compte in...2025-06-1911 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : sommeil profondEnvie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.Rejoignez-moi sur mon compte in...2025-06-1910 min
Ma parenthèse sophro ☘️La vie n'est pas un long fleuve tranquille : l'histoire de Monsieur LapinRécit de vie, hommage aux personnes que j'ai accompagné dans ma vie en tant qu'assistante sociale et sophrologue. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-06-0414 min
Ma parenthèse sophro ☘️Enfance difficile : comment ça influence notre vie adulteAujourd’hui, on va parler d’un sujet aussi douloureux qu’essentiel : les enfances difficiles, et surtout, comment elles influencent nos vies d’adultes. Mon objectif ici, c’est d’ouvrir une discussion. De vous transmettre des clés pour comprendre, mais aussi pour agir. Car non, on n’est pas condamné à reproduire ce qu’on a vécu.Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparent...2025-05-0818 min
Ma parenthèse sophro ☘️Hypersensibilité et Anxiété : Comprendre, Apaiser, TransformerDans cet épisode, nous allons explorer la thématique de l’hypersensibilité et de son lien avec l’anxiété.Est-ce qu’être hypersensible signifie forcément être anxieux ? Comment distinguer les deux ? Et surtout, comment la sophrologie peut-elle aider à mieux vivre cette sensibilité au monde et aux émotions ? Et on finira par une petite pratique de sophrologie pour vous apaiser. Références utilisées :Saeed, S. et al. (2023). The relationship between high sensitivity and anxiety in the general population. PMCValérie Grumelin-Halimi – psychologue clinicienne...2025-05-0817 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : Apprendre à méditer, sans pressionEnvie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.Rejoignez-moi...2025-05-0509 min
Ma parenthèse sophro ☘️Suis-je vraiment hypersensible ?Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.Rejoignez-moi...2025-05-0513 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : Ralentir avant dormirEnvie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.Rejoignez-moi...2025-05-0508 min
Ma parenthèse sophro ☘️L'impact des non-ditsEnvie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.Rejoignez-moi...2025-04-2412 min
Ma parenthèse sophro ☘️Quand le passé prend trop de place dans le présentEnvie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.Rejoignez-moi...2025-04-2415 min
Ma parenthèse sophro ☘️La résilience, au delà du mot : ce qu'on ne dit pasEnvie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.Rejoignez-moi...2025-04-2415 min
Ma parenthèse sophro ☘️S'autoriser à aller bien après un parcours difficileEnvie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec une séance individuelle de 45 minutes en visio, mêlant relaxation dynamique et sophronisation guidée — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophroJe suis sophrologue certifiée RNCP et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement plus poussé.Rejoignez-moi...2025-04-2224 min
Ma parenthèse sophro ☘️Hypersensibilité et relations de coupleL’hypersensibilité et comment elle peut affecter notre relation amoureuse.Les blessures émotionnelles : comment elles influencent nos comportements, surtout dans un couple.Des exemples concrets issus de mon expérience personnelle.Comment mieux gérer nos émotions intenses, se reconnaître dans ses blessures et créer une relation plus sereine.Quelques astuces pratiques pour comprendre et équilibrer nos besoins affectifs dans une relation.Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio...2025-04-1932 min
Ma parenthèse sophro ☘️Le Pouvoir de Dire NON — Se respecter sans culpabilitéJe suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-04-1922 min
Ma parenthèse sophro ☘️Garder son calme pendant un conversation difficileJe suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-04-1709 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation contemplative expressJe suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-04-1703 min
Ma parenthèse sophro ☘️Exercice pratique pour poser et définir ses limitesJe suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-04-1708 min
Ma parenthèse sophro ☘️Exercice du soir pour cultiver le bonheur au quotidienJe suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-03-2806 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : calmer ses peurs et renforcer sa confiance en soiJe suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-03-2812 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : Pour t'endormir paisiblement découvre "Le livre des songes"Sophronisation issue du livre de Séverine CARQUEVILLE : 90 sophronisations créatives Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé p...2025-03-1912 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : évaluer objectivement son état mental actuelATTENTION : cette méditation ne remplacera jamais l'avis d'un professionnel mais elle peut vous éclairer sur votre état actuel et vos potentiels besoins. Ne restez pas seul si vous sentez que vous auriez besoin de soutien. Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. 2025-03-1907 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : calmer une "crise" de pensées/peurs envahissantesJe suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-03-1720 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : apaiser l'anxiétéJe suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-03-1416 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée express avant dormirJe suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-03-1208 min
Ma parenthèse sophro ☘️La réponse à toutes tes questions concernant ma pratique et qui je suis comme thérapeuteJe me présente, te présente ma manière de travailler et les raisons pour lesquelles tu devrais essayer la sophrologie avec moi. ________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma...2025-03-1212 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : La roue des émotionsUne sophronisation issue du livre de Séverine Carqueville : 90 sophronisations créatives. Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. V...2025-03-1013 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : poser un regard positif sur sa vieSophro amnésie libre : prendre conscience de sa capacité à poser un regard positif sur sa vie, se remémorer et mettre en lumière des moments positifs de sa vie. Ancrages des sensations éprouvées pour repartir de plus belle ! Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. 2025-03-0615 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : se préparer à une nuit paisible 😴Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-03-0413 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : pour les sportifs anxieux avant compétitionJe suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-03-0112 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : Apprendre à s'écouter au travers de la réponse de l'animalUne méditation pour apprendre à vous écouter, laissez-vous emporter dans ce beau voyage intérieur. _____________________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par...2025-03-0115 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : pour les sportifsMéditation express idéale pour se préparer mentalement à un objectif sportif : à écouter quelques jours avant, la veille et le jour-même. __________________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.c...2025-02-2611 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : installer et ancrer le calme en soiJe suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-02-2610 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : pour les amoureux des chatsJe vous guide une méditation qui devrait faire émerger le chat paisible en vous 🐱____________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hé...2025-02-2509 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée express : pour bien débuter la journée 🌞Une méditation express pour passer une belle journée et mettre toutes les chances de son côté 🌞_______________________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese...2025-02-2507 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : se remplir de force, de courage et d'optimismeUne courte méditation guidée pour te remplir de force, de courage et d'optimisme si tu traverses une épreuve ou que tu vas être amené à en traverser une qui t'angoisse, te fait peur, te tourmente. L'idée étant de venir te soulager un peu et te remplir d'énergies positives au lieu des négatives qui prennent souvent possession de notre mental dans ces périodes. _________________________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera j...2025-02-2513 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : réfléchir à qui vous êtes et ce que vous voulezMéditation guidée issue du livre de Séverine CARQUEVILLE. Construire sa maison en bois, est une méditation qui vous amène à réfléchir à qui vous êtes et à ce que vous voulez dans votre vie. Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. 2025-02-2311 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : Le blues du dimanche soirJe suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram @ma.parenthese.sophro. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-02-2308 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation thérapeutique guidée : créer un espace de guérison, de paix intérieureVIGILANCE : Il est possible que cette méditation vous chamboule un peu, je suis disponible pour en échanger par la suite.Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram @ma.parenthese.sophro. 2025-02-2113 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : offre toi une pause intérieureJe suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram @ma.parenthese.sophro. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-02-2108 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : avant de dormirMéditation guidée afin de vous aider à vous endormir. Vous pouvez l'utiliser quotidiennement et sans modération. Ralentir avant de dormir peut vraiment être LA solution pour apprendre à votre cerveau à stopper les ruminations et à se reposer durant la nuit. ____________________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. 2025-02-2010 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : te libérer de la colèreLa colère est une émotion intense et souvent envahissante alors, voici une méditation spécialement conçue pour se libérer de la colère, en passant par l’acceptation, le relâchement et la transformation._______________________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagne...2025-02-1711 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée : relâcher la pression et calmer l’anxiété avant un évènement stressantUne méditation idéale avant un évènement stressant (réunion, rdv, examen) pour apaiser votre mental et votre corps et les préparer à cet évènement le plus positivement possible. __________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compt...2025-02-1708 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée - Besoin de réconfort💫 Cette méditation a été conçue pour t'apport du réconfort, de la douceur lorsque tu traverses un moment ou une phase difficile. Elle va t'aider à accueillir tes émotions avec bienveillance et à te sentir soutenue. Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnem...2025-02-1408 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée - Bien commencer la journéeCette méditation guidée a été conçue pour te permettre de bien commencer ta journée 😎🌻🌞_________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram @ma.parenthese.sophro. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/poli...2025-02-1406 min
Ma parenthèse sophro ☘️Méditation guidée - Se recentrer rapidementCette méditation guidée est une pratique courte parfaite pour se recentrer et s'ancrer dans le moment présent. Idéale si vous êtes sensible ou hypersensible et que vous avez besoin de vous recentrer rapidement, d'accueillir vos émotions et de vous reconnecter à votre corps en en faisant un espace intérieur calme et apaisé. En quelques minutes, vous devriez être plus apaisé mentalement et physiquement. Cette méditation ne se substitue pas à un accompagnement personnalisé en sophrologie...2025-02-1307 min