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À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesRe-décider, persévérer : le secret pour tenir ses résolutions en 2025✨ Et si cette année, tu choisissais de re-décider, de persévérer et de te rapprocher enfin de la vie que tu mérites ?Dans cet épisode, on rejette les critiques sur les résolutions, on parle de perfection vs progression, et on explore pourquoi chaque petit pas compte pour créer un vrai changement. Tu découvriras :Pourquoi l'échec n'existe que si tu abandonnes.Comment re-décider encore et encore est la clé pour avancer malgré les chutes.Pourquoi tes résolutions ne doivent pas être des quêtes de...
2025-01-0713 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesBilan de l'année : comment tirer le meilleur de 2024 pour avancer en 2025✨Finir 2024 en beauté : et si on faisait un positif ? Dans cet épisode, je te propose de revisiter ton année avec bienveillance. Quels moments t'ont alignée à toi-même ? Quelles leçons ont marqué tes relations ? Et surtout, comment poser une intention claire pour 2025 ? Prends un instant pour toi, un carnet et un stylo, et démarre l'année sur des bases authentiques et alignées 🎙️______________💫 Pour plus de partage et d’inspiration tu peux:Me suivre sur Instagram @adelsa_coaching.Découvrir le Blog À la Découvert...
2024-12-3108 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesUn Noël Authentique : des clés pour trouver du réconfort ou célébrer l’amour✨Noël peut prendre mille visages : pour certains, une période de joie et de connexion. Pour d’autres, un moment de solitude, de tensions ou de souvenirs difficiles.Dans cet épisode de podcast, je te propose des conseils pour vivre un Noël authentique, que tu traverses des moments compliqués ou joyeux.✨ Découvre comment te recentrer sur toi-même, apaiser tes émotions, et transformer cette journée à ton image.✨ Apprends aussi à célébrer pleinement les relations saines et authentiques qui t’entourent, et à cultiver la gratitude pour les lie...
2024-12-2407 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesLes Fêtes me pesaient… jusqu'à ce que j'applique ces 4 stratégies pour vivre Noël sans stress🤷🏾♀️ Les fêtes de fin d'année te stressent ? Moi aussi, elles me pesaient...Elles ne sont pas toujours synonymes de magie. Pendant des années, elles étaient pour moi source de tensions familiales, de remarques bénissantes, et d'une fatigue émotionnelle énorme. Mais j'ai compris que je pouvais vivre cette période autrement.Dans cet épisode, je te partage 4 stratégies simples et concrètes pour transformer ta façon de traverser les fêtes : Comprendre tes émotions et les accepter pleinement. Poser des limites claires pour protéger ton bien-être.
2024-12-1717 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesPourquoi Les Pervers Narcissiques Sont si Dangereux : Ce Qu'il Faut Savoir❗️🤷🏾♀️ As-tu déjà eu cette impression qu'une personne dans ta vie jouait avec tes émotions, te faisait douter de toi ou réveillait des blessures enfouies ? Et si c'était une personne du type Pervers Narcissique ?Dans cet épisode, je t'aide à mieux comprendre ces personnalités toxiques à travers leurs 5 traits caractéristiques. On décortique ensemble leurs comportements pour t'aider à les reconnaître et éviter qu'ils prennent le contrôle dans ta vie, notamment en cette période de fêtes.Mais les fêtes, ce n'est pas seulement gérer des proche...
2024-12-1016 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines🔑 6 Clés Essentielles Pour Vous Protéger des Manipulateurs et Protéger Votre Vie🤷🏾♀️ Tu te sens coupable ou épuisée après certaines interactions ? Et si tu faisais face à un manipulateur sans le savoir ? Cet épisode est là pour t'aider.Je te partage 6 clés essentielles pour reconnaître les manipulateurs et protéger ta vie et ton énergie, même quand tu ne peux pas les éviter. On ne peut pas toujours fuir ces relations toxiques, qu'il s'agisse d'un collègue, d'un proche, ou d'un membre de la famille. Mais on peut apprendre à poser des limites et à se préserver sans cul...
2024-12-0315 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines🙅🏾♀️ Manipulateurs : Apprenez à les Reconnaître et à Vous Protéger dès Aujourd’hui !🤷🏾♀️ As-tu déjà ressenti ce poids étrange après une conversation, comme si tu avais fait quelque chose de mal ? Et si cette sensation venait de techniques de manipulation subtiles ?Dans cet épisode, découvre: qui sont les manipulateurs, leurs techniques les plus courantes (culpabilisation, victimisation, gaslighting) et pourquoi on tombe si souvent dans leurs pièges. Je te donne des exemples concrets et des clés pour reprendre le contrôle sur tes relations et protéger ton énergie.🎧 Écoute maintenant pour avancer vers des relations plus saines et respectueuses !
2024-11-2612 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines🧠 Narcissiques Cachés et Grandioses : Les Détecter pour Mieux se Protéger !🤷🏾♀️ As-tu déjà croisé une personne persuadée d'être le centre de l'univers, et qui ignore tout l reste tout le reste ? Dans cet épisode captivant, rejoins-moi pour explorer les dynamiques intrigantes des narcissiques, qu'ils soient grandioses ou cachés.Ce que tu vas découvrir :Détection et Protection : Apprends à reconnaître les signaux d'alerte et à te défendre contre leurs intrigues.Stratégies Malines : Des conseils pratiques pour établir des limites claires sans avoir besoin d'un doctorat en diplomatie.Boost d’Estime de S...
2024-11-1923 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines🚨 Le Triangle Toxique : Narcissiques, Manipulateurs et Pervers : Comment les Reconnaître et S'en Protéger🤷🏾♀️ Te sens-tu coincée dans une relation où l'on t'écrase et te dévalorise ? Tu ressens la manipulation et le doute autour de toi ?Il est temps de briser ces chaînes !💫 Dans cet épisode révélateur, découvre comment naviguer dans le “Triangle Toxique” et apprends à reconnaître les personnes narcissiques, manipulatrices et/ou perverses qui bouleversent ton bien-être et ta santé mentale. Ne laisse plus personne te dévaloriser et éteindre ta lumière ! ✨🎧 Écoute ce podcast et ne laisse plus personne te dévaloriser et éteindre...
2024-11-1218 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫Transformer Ses Blessures en Force Positive : Résilience et Clés pour Améliorer Ses RelationsAs-tu l’impression que certaines expériences de ton passé influencent encore ta vie et tes relations ? Dans cet épisode de "À la Découverte de Soi", découvre comment transformer tes anciennes blessures en forces motrices pour améliorer tes relations et te sentir plus sereine et sécure.Je te partage 5 clés pratiques pour : Te libérer de tes blessures émotionnelles et affectivesRenforcer ta confiance en toi Bâtir des relations saines. BONUS 📲
2024-11-0523 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines😓 Nos Blessures du Passé et Leurs Impacts Sur Nos Relations Présentes 💫 Libère-toi de tes blessures émotionnelles passées !Te demandes-tu pourquoi certaines critiques te perturbent profondément ou pourquoi tu te retrouves toujours dans les mêmes schémas toxiques et stressants ? 😓 Dans cet épisode captivant, nous plongerons dans les blessures émotionnelles qui façonnent ton bonheur actuel.Ces cicatrices du passé peuvent t'amener vers des relations toxiques sans que tu en sois conscient(e). La guérison des blessures émotionnelles peut transformer tes relations toxiques en opportunités de développement personnel.Apprends à les recon...
2024-10-2914 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 Savoir Aider sans Se Sacrifier: 5 Piliers pour Transformer Votre Vie et Vos Relations🎙️ Savoir Aider sans Se Sacrifier: 5 Piliers pour Transformer Ta Vie et Tes RelationsSi une force invisible te pousse à voler au secours des autres même au détriment de ton propre bien-être,..Si tu crois sincèrement que c'est parfois nécessaire de se sacrifier pour venir en aide à ceux que tu aimes... cet épisode est pour toi.Ici, on revisite le syndrome du sauveur, mais cette fois-ci, sous un angle bien plus positif et constructif.Découvre comment transf...
2024-10-2220 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines😬 Le Syndrome du Sauveur : Quand Vouloir Aider Peut Devenir Toxique🎙️ Le Syndrome du Sauveur : Quand Vouloir Aider Peut Devenir Toxique Aujourd'hui, on explore ce besoin irrésistible d'aider les autres, qui, parfois, peut nous mener à nous oublier complètement. Connais-tu quelqu'un (ou te reconnais-tu) qui se sent obligé de toujours jouer le rôle de sauveur ? 🤔Dans cet épisode, je te dévoile la différence entre le simple rôle de sauveur et le syndrome du sauveur. Ensemble, nous plongerons dans les raisons profondes qui nous poussent à vouloir constamment "réparer" ce qui nous entoure, souvent au détriment de not...
2024-10-1517 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesÉchappez aux Pièges Emotionnels : Libérez-vous du Triangle Dramatique🌟 As-tu déjà ressenti ce petit stress quand une discussion prend un mauvais tournant ? Ou te surprends-tu à plonger dans les drames des autres ?Dans cet épisode du podcast "À la Découverte de Soi", on explore comment se libérer du triangle dramatique et des pièges émotionnels. 🎭🔑 Découvre comment le "harponnage" émotionnel t'attire sournoisement dans des rôles de victime, sauveur ou persécuteur, sans même que tu t'en rendes compte. Mais surtout, apprends comment briser ce schéma pour cultiver des relations saines et épanouissantes ! 🚀
2024-10-0813 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines🔄 Triangle Dramatique : Pourquoi Nous Sommes Tous Victimes, Sauveurs et Persécuteurs🌟 Transforme tes relations : Écoute ce nouvel épisode ! 🌟Est-ce que tu te sens parfois piégée dans des relations stressantes ? Tu es épuisée à toujours vouloir "sauver" les autres ? On a tous connu ça !Dans le dernier épisode, je m'attaque à un sujet crucial : le Triangle Dramatique de Karpman. 🧩Tu sais, ces rôles que l'on prend sans même s'en rendre compte : victime, sauveur ou persécuteur.Même les meilleures d'entre nous peuvent tomber dans ces pièges insidieux !Au programme :
2024-10-0114 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines🤔 Pourquoi Même les Bonnes Personnes Peuvent Avoir des Comportements Toxiques ? 🤔 Pourquoi Même les Bonnes Personnes Peuvent Avoir des Comportements Toxiques ?As-tu déjà senti que certaines de tes relations devenaient de plus en plus compliquées et douloureuses ? Ou t'es-tu déjà rendant compte que, même toi, tu pouvais adopter des comportements toxiques sans t'en rendre compte ? 😱 Si tu te reconnais, cet épisode est fait pour toi !Dans ce nouvel épisode de "À la Découverte de Soi", on plonge dans le monde des comportements toxiques... et on découvre pourquoi même les meilleures personnes peuvent tomber dans...
2024-09-2416 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 Famille, Amour, Travail : Reconnaissez les Relations Toxiques 🚩dans Tous les ContextesFamille, Amour, Travail : Reconnaissez les Relations Toxiques dans Tous les Contextes 🤷🏾♀️ As-tu déjà ressenti une fatigue émotionnelle après avoir passé du temps avec quelqu'un ? Dans cet épisode de "À LA DÉCOUVERTE DE SOI", j'explore le concept des relations toxiques sous tous ses angles. 💫 Découvre comment identifier une relation toxique qu'elle soit familiale, amoureuse, amicale ou professionnelle. Apprends à reconnaître les comportements toxiques 🚩et comprends les impacts qu'elles peuvent avoir sur ton bien-être quotidien. Cet épisode te guide pour une meille...
2024-09-1716 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 Renforce Ton Estime de Soi pour ne plus Subir de Relations Toxiques 💫🤔 Tu te demandes comment te traiter avec bienveillance ? Tu souhaites améliorer ta vision de toi-même ? Envie de savoir dire non sans culpabilité et oser prendre des initiatives ? Alors, cet épisode est fait pour toi !Bienvenue dans ce nouvel épisode de "À LA DÉCOUVERTE DE SOI". Je suis Adelsa, coach certifiée et aujourd'hui, nous abordons un sujet fondamental : l’Estime De Soi.Dans cet épisode, nous explorerons ensemble quatre piliers essentiels de l'estime de soi : l'Amour De Soi, l'Image De Soi, l'Affirmation de Soi et la C...
2024-09-1013 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 Nouvelle Saison, Nouveaux Défis : Stratégies pour Transformer les Défis en Opportunités 💫💬 Tu te sens submergée par les défis de la vie ? Tu te demandes comment transformer ces moments difficiles en opportunités pour grandir ? Tu es au bon endroit ! Dans cet épisode de "À la Découverte de soi", je reviens après "une pause" estivale pour partager des insights précieux sur la résilience, la gestion du stress et l'auto-compassion.📅 Ce que tu vas découvrir :L'Art de Recommencer : Comment aborder la nouvelle saison avec éner...
2024-09-0315 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesQue Faire Quand Tout Va Mal : Conseils pour Survivre aux Tempêtes de la Vie 🌪️Tu as l'impression que c'est le chaos dans ta vie? Que la vie te bombarde de difficultés et tu ne sais plus par où commencer ? 🚨Dans cet épisode de « À la Découverte de Soi », je te partage des conseils pratiques pour naviguer les périodes de crise et gérer le stress. Tu apprendras à :Accepter et reconnaître les difficultésMaintenir une perspective positive (sans positivité toxique)Utiliser des techniques de respiration et de relaxation
2024-07-2514 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 Ép 7: Dire Non sans Culpabilité : L'Essentiel pour Préserver Ta Santé Mentale et Respecter Ta Vie 💫As-tu déjà ressenti cette fatigue écrasante de toujours dire "oui" à tout et à tout le monde ? Ou cette frustration intense de ne pas savoir comment poser des limites pour protéger ton espace personnel et émotionnel ?Si oui, cet épisode est fait pour toi ! 🙌🏾Bienvenue dans ce nouvel épisode de À LA DÉCOUVERTE DE SOI, où on va ensemble explorer l'art de dire "non" sans culpabilité. Je suis Adelsa, coach certifiée et ton guide sur ce chemin vers un mieux-être émotionnel et des relations plus sai...
2024-07-1123 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 À La Découverte de Nos Émotions Ép: 6. Pourquoi S’Accrocher Fait Mal et Comment Lâcher-Prise Pour aller Mieux?Vous vous sentez pris au piège par les souvenirs douloureux du passé ? Vous avez du mal à lâcher prise et à avancer ?** 🤔Bienvenue dans cet épisode inspirant de "À LA DÉCOUVERTE DE SOI" où nous explorons "Pourquoi S’Accrocher Fait Mal et Comment Lâcher-Prise Pour Aller Mieux" ! Je suis Adelsa, coach certifiée et votre guide pour une vie plus épanouissante et des relations plus saines. 🌟Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de l'art du lâcher-prise et découvrons pourquoi il est essentiel pour notre b...
2024-06-2721 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 À La Découverte de Nos Émotions Ép: 5, Comment la Joie Peut Réduire le Stress et Renforcer les Relations💫Vous sentez-vous parfois submergée par le stress ou votre relation souffre-t-elle de tensions non résolues ?Et si je vous disais que la clé pour réduire ce stress et améliorer vos relations réside dans un petit mot de trois lettres : joie ? 😄Bienvenue dans cet épisode rafraîchissant où nous allons explorer comment cultiver la joie au quotidien peut non seulement alléger votre charge mentale, mais aussi renforcer vos liens avec les autres. Voici ce que vous découvrirez :⭐ Les pet...
2024-06-1318 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 Ép: 4,Libérez-vous du Stress Maintenant: Des Outils et Astuces pour une Vie Sereine et Équilibrée (2)🚨Vous vous sentez souvent dépassé(e) par le stress ? Vous avez l'impression de courir après le temps sans jamais le rattraper ? 📆😫Dans ce nouvel épisode de la série "À la Découverte des Émotions", nous plongeons au cœur du stress chronique et découvrons les comportements quotidiens qui favorisent cet état nuisible. 💡 Découvrez des solutions concrètes, simples et efficaces pour mieux gérer votre stress et cultiver une vie plus paisible et équilibrée.Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :Les piè...
2024-05-3023 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 À La Découverte de Nos Émotions Ép: 3: Stress: le maîtriser pour une vie plus sereine (1)🚨 Courir d'une tâche à l'autre vous épuise-t-il et crée un déséquilibre dans votre quotidien?Vous vous sentez constamment sous pression pour être parfait dans tous les domaines de votre vie?Les maux de tête, troubles du sommeil ou digestifs et changements d'humeur font partie de votre quotidien? Il y a de fortes chance, que le stress se soit invité chez vous depuis trop longtemps!💡 Dans ce premier épisode dédié à la gestion du stress, plongez au cœur des mécanismes du stress et de ses m...
2024-05-1613 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 À La Découverte de nos émotions Ép: 2: C'est décidé! Je prends la responsabilité de mes émotions!💫 Une situation vous a-t-elle déjà rendu furieux(se)? Ou bien encore une personne vous a-t-elle déjà rendu très malheureuse?Dans cet épisode épisode 2 de la série "À la Découverte de Nos Émotions" nous plongeons au cœur de la responsabilité émotionnelle. Découvrez pourquoi personne d'autre n'a le pouvoir de créer nos émotions à notre place?✨ Apprenez à transformer vos émotions désagréables en émotions agréables et à réagir de manière consciente dans toutes les situations de votre vie. En prenant la responsabilité de...
2024-05-0209 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 À La Découverte de nos émotions Ép: 1 : Comprendre ses émotions et s'en servir comme guides 💫🤷🏾♀️ Avez-vous déjà ressenti le sentiment d'être emporté(e) par vos émotions, comme si vous n'aviez aucun contrôle sur elles ? Ou encore l'impression d'être submergé(e) par vos émotions, sans pouvoir les maîtriser ou les comprendre pleinement ?✨ Dans cet épisode nous plongeons dans le monde des émotions, pour mieux les comprendre, les décoder et apprendre à les gérer de manière juste et constructive.💃🏾 Avec ce tout premier épisode de la série intitulée À La Découverte de nos émotions.Découvrez comment reconnaître, nommer et expr...
2024-04-1820 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 De La Découverte de Soi à la Paix Mondiale: Mon pourquoi (texte inspirant) 💫🤷🏾♀️ Avez-vous déjà ressenti ce sentiment de découragement face aux obstacles de la vie ? Ou cette sensation de confusion, de désorientation, sans savoir par où commencer pour retrouver votre paix intérieure et améliorer votre vie ?Ne vous inquiétez pas, car j'ai la solution pour vous ! ✨ Rejoignez-nous dans cet épisode spécial du podcast "À la Découverte de Soi" ✨ Plongez dans un texte inspirant qui vous encouragera à persévérer sur votre propre chemin. 💫 Découvrez la clé pour...
2024-04-0414 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 Tu as toujours le choix! Ne pas en faire est déjà un choix, alors... Ose 💫Vous arrive-t-il de vous sentir complètement coincés dans une situation ou une relation qui ne vous convient pas ? Vous arrive-t-il de penser que vous ne pouvez absolument rien faire si ce n'est subir ?Si c'est le cas... Il est temps de reprendre votre pouvoir!✨ Plongez maintenant dans ce nouvel épisode où je vous emmène dans une réflexion profonde sur le pouvoir des choix dans nos vies. ✨ Découvrez comment affronter vos peurs, sortir de votre zone...
2024-03-2112 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 Le Bonheur authentique n’est pas une destination, mais un choix de vie 💫🤷🏾♀️Êtes-vous à la recherche du bonheur authentique? Ou peut-être croyez-vous que le bonheur n’est qu’une illusion?✨ N’allez pas plus loin! Rejoignez-moi dans cet épisode du podcast “À La Découverte de Soi”, et explorez avec moi ce qu'est réellement le bonheur et comment le cultiver au quotidien.✨ Je vous emmène à la découverte des clés pour cultiver la paix intérieure et la joie de vivre au quotidien. ✨Découvrez justement les mythes au...
2024-03-0712 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines💫 Maîtrise tes pensées et transforme ta réalité 💫 Exercice pratique basé sur le modèle de Brook Castillo!🤷🏾♀️Comment créer une réalité qui nous ressemble vraiment?✨Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers fascinant de la maîtrise de nos pensées pour transformer notre vie. ✨Avec une touche de bouddhisme et un soupçon de lâcher-prise, je vous guide à travers le "modèle" de Brook Castillo, un outil puissant pour comprendre le lien entre nos pensées, nos émotions, nos actions et les résultats que nous obtenons. ✨Découvrez comment changer nos pensées peut impacter positivement notre vie...
2024-02-2214 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus saines"C'est trop dur!😔": Ose le changement mais n'oublie pas de vivre!✨🤷🏾♀️ Pourquoi c’est si difficile de changer? Pourquoi le chemin de la croissance personnelle peut sembler si dur?✨Dans cet épisode qui risque d’en titiller certains, nous abordons les difficultés que l’on peut rencontrer sur le chemin de la découverte de soi et comment elles peuvent nous pousser à continuer de subir notre vie ou encore la rendre plus dure.✨Découvrez d’où viennent nos résistances, nos peurs et nos doutes face aux changements qu’impliquent notre quête d’une vie plus riche, plus épanouissante et de...
2024-02-0813 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesLibérez-vous du regard des autres et osez être vous-mêmeDans cet épisode nous explorons l'impact du regard des autres sur notre vie et nos relations.Plongez dans ce dernier épisode du podcast "À la découverte de soi", où nous explorons l'impact du regard des autres sur notre vie et nos relations.Brisez les chaînes de la peur du jugement. Explorez l'importance de votre propre vérité, apprenez à exprimer vos besoins et vos limites avec assurance, et découvrez comment créer des relations authentiques et épanouissantes. Rejoignez-nous pour une dose d'inspiration et de transformation personnelle.
2024-01-2713 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesL'ego: le maintenir à sa place!Dans cet épisode, nous découvrons comment maîtriser notre ego et apprenons à nous connecter à quelque chose de plus grand. Apprenons à observer nos pensées et nos réactions pour mieux comprendre notre ego et son fonctionnement. Connectons-nous au grand égo pour découvrir comment il peut nous aider à construire des relations plus harmonieuses et créer une vie épanouissante.Rejoignez-nous et explorons ensemble ce voyage intérieur vers la découverte de soi. Ne manquez pas cet épisode riche en conseils pratiques et réflexions enrichissantes. Soyez le héros...
2024-01-2014 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesL'égo: ami ou ennemi? Comprendre son rôle et ses dérivesÀ la découverte de l'égo...Découvrez comment l'égo peut être à la fois notre meilleur allié et notre pire ennemi dans notre quête de bonheur authentique et de relations harmonieuses et saines.Dans cette épisode, je vous partage ma compréhension de l'égo.Nous verrons ensemble à quoi il sert, en quoi il nous est indispensable.Mais aussi à quel point il peut être la cause de nos malheurs lorsqu'on le laisse prendre le contrôle... Apprenons ensemble à trouver l'équilibre parfait pour une estime de...
2024-01-1314 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesDevenir le héros de sa propre vie!Dans cet épisode de "À la découverte de soi", je vous invite à prendre conscience de votre responsabilité dans votre propre bonheur et épanouissement. Chacun d'entre nous est le héros de sa propre vie, et il est temps de prendre les décisions et les actions nécessaires pour créer la vie que nous voulons vraiment.Je vous encourage à fixer des limites claires, à prendre des décisions qui sont bonnes pour vous et à sortir de votre zone de confort pour poursuivre vos rêves. Prendre la responsabilité...
2024-01-0612 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesEt si on faisait le point pour mieux redémarrer...Cahier du nouveau départ offert💃🏾.N'hésitez pas à TÉLÉCHARGER ICI votre cahier d'exercice pour vous accompagner dans votre rétrospectiveDans cet épisode, je vous invite à faire un bilan de fin d'année pour prendre conscience de vos réussites et de vos défis, afin de mieux préparer votre année à venir. Je partage aussi mes propres expériences de cette année, notamment face à la maladie et à la mort, et comment elles m'ont permis de renforcer ma confiance en la vie.
2023-12-3010 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesL'important c'est le coeur! Mais qu'est-ce qui s'y cache...?Dans cet épisode, nous allons explorer nos véritables intentions.Qu'est-ce qu'une intention ? Comment en prendre conscience et comment l'utiliser ? 🤔Rejoignez-moi pour répondre à toutes ces questions et découvrir comment nos intentions influencent nos relations et nos choix. 🌱 Vous verrez à quel point elles reflètent ce qui se trouve au plus profond de notre cœur et ont un impact significatif sur notre vie. ❤️Apprenons ensemble à devenir plus conscients de nos intentions et à décider consciemment de ce qui nous dirige, sans nous laisser balloter par nos blessures.
2023-12-2311 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesLe pouvoir de la Gratitude et de la ReconnaissanceDans cet épisode, je partage avec vous le pouvoir de la gratitude et de la reconnaissance.
En tant qu'infirmière et coach certifiée, j'ai pu constater à quel point ces pratiques simples peuvent avoir un impact positif sur notre bien-être mental et émotionnel. Nous explorerons ensemble comment cultiver la gratitude au quotidien, même dans les moments les plus difficiles.
Je partagerai également quelques exercices pratiques pour vous aider à développer un état d'esprit reconnaissant et à cultiver des relations saines basées sur l'appréciation mutuelle.
Rejoignez-moi da...
2023-12-1618 min
À La Découverte de Soi: La voie pour une vie plus riche, plus épanouissante et des relations plus sainesFaisons connaissance!Bienvenue dans le tout premier épisode de mon podcast !
Ensemble, nous cheminons vers une existence plus épanouie, en laissant derrière nous les blocages du passé et en cultivant une relation bienveillante envers nous-mêmes.
C'est le moment idéal pour prendre le contrôle de votre vie et construire une existence épanouissante et authentique.
Permettez-moi de vous proposer une voie pour y parvenir.
Ne manquez pas cet épisode d'introduction et faisons connaissance.
Dans cet épisode d'introduction,
je partage avec vous qui je suis, mon...
2023-12-1208 min