Adrian Badertscher - Podcast Details

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FiBL Focus Nachhaltig und pragmatisch zur neuen AgrarpolitikSchickt uns eine Nachricht Christine Badertscher und Markus Ritter sind wichtige Player in der Schweizer Agrarpolitik und haben beide einen Biohintergrund. In der aktuellen Runde der Politik-Revision sind sie trotz unterschiedlicher politischer Positionierungen erstaunlich einig. In der neusten Folge von FiBL Focus präsentieren sie ihre Standpunkte. Die Schweizer Agrarpolitik auch AP genannt wird in regelmässigen Abständen überprüft und bei Bedarf angepasst. Derzeit läuft die Revisionsrunde AP30+, also für die Agrarpolitik nach 2030. Unsere Gäste sitzen beide im Nationalrat, der grossen Kammer des Schweizer Parlaments und sind in dieser Üb...

2025-12-2654 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Dank Akzeptanz zum Gleichgewicht (Folge #37)Akzeptanz statt Neujahrsvorsätze? Bist du bereit, mit einer neuen Perspektive ins Jahr 2026 zu starten? Eine, die mehr Gleichgewicht bringt statt noch mehr Leistungsdruck. Wie das gehen kann und was es mit dem nachfolgenden Satz auf sich hat, erfährst du in dieser Episode.Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Song «Growing Up» von Macklemore-Song: https://open.spotify.com/track/44T13PWJ87jb3lFElhVIHx?si=54cdfcb1b31144dbKurs «Aceptance» von Headspace: https://www.headspace.com/content/course/acceptance/119Zu...

2025-12-2515 min

FiBL Focus Klimaanpassung: Herausforderungen für Praxis, Politik und ForschungSchickt uns eine Nachricht Der Klimawandel ist Tatsache. Die Land- und Ernährungswirtschaft muss sich an die neuen Gegebenheiten anpassen. In unserer neuen Podcastfolge unterhalten sich ein Biolandwirt, die Co-Politverantwortliche von Bio Suisse und ein FiBL Forscher über das richtige Vorgehen. Hinter uns liegt ein weiterer überdurchschnittlich warmer Sommer mit dem heissesten Juni aller Zeiten. Der Klimawandel ist Realität und dessen Verhinderung ziemlich illusorisch. Man ist sich deshalb weitherum einig, dass die Reduktion der Emissionen fortgesetzt werden soll, dass die Klimaanpassung aber ebenso wichtig ist. Was kann die Politik und was ka...

2025-11-1450 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Ein Tool für deinen täglichen Ausgleich – Ein Geburtstagsgeschenk (Folge #36)Fühlst du dich manchmal aus dem Gleichgewicht oder unter (innerem) Druck? In dieser Folge zeige ich dir ein einfaches Tool, mit dem du im Alltag regelmässig spüren kannst, wie es dir gerade geht - um rechtzeitig gegenzusteuern, bevor Stress oder Stimmungstiefs übernehmen. Ein kleiner Schritt für mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Tool-Download: https://adrian-badertscher.ch/tools/Spenden & Newsletter abonnieren: https://adrian-badertscher.ch/#stay-up-to-datePodcast-Folge «Das magische Dreieck»: https://adrian-badertscher.ch/podca...

2025-11-1314 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit 🎧 Geführte Mini-Meditation: «Ich bin Künstler im Nichtstun» (Folge #35)Fühlst du dich gerade innerlich angetrieben? Gestresst und nicht mehr im Griff deiner Gedanken? Dann ist es vielleicht Zeit für ein paar Minuten des müssigen Nichtstuns. In dieser Mini-Meditation übst du die Kunst des Nichtstuns und entdeckst deinen Wert jenseits von Leistung. Denn: In Untätigkeit liegt die wahre Fülle. Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch ---Blog-Artikel «Wieso Nichtstun nicht nichts ist»: https://adrian-badertscher.ch/blog/wieso-nichtstun-nicht-nichts-ist-blog-16Einführungsartikel «Nichtstun für die Prävention psychischer Erkrankungen»...

2025-10-1007 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Ich bin nicht müde – ich bin erschöpft: Eine Differenzierung. (Folge #34)Wie du erkennst, wann du mehr brauchst als nur eine Pause – darum geht es in dieser Podcast-Episode. Wir unterscheiden zwischen «normaler» Müdigkeit und echter Erschöpfung. Zudem bekommst du ein paar alltagstaugliche Tipps, wie du dich im Alltag besser vor Erschöpfung schützen kannst. Ich wünsche dir viel Freude und gute Inspiration beim Zuhören. Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Spenden & Newsletter abonnieren: https://adrian-badertscher.ch/#support --- Music by Vitaliy Lev...

2025-08-0817 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Fokus und kleine Schritte: Warum sie so wichtig sind❗(Folge #33)In dieser Episode teile ich, was ich aus einem turbulenten Jahresstart gelernt habe: Die Wichtigkeit eines klaren Fokus und der Weg der kleinen Schritte. Ich erzähle dir, was mich diese Phase persönlich gelehrt hat und was das für mein Projekt bedeutet. Auch der Umgang mit der inneren, fordernden Stimme ist ein Thema.Ich wünsche dir viel Inspiration bei dieser tiefgründigen Episode. Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Blog-Artikel zum Kompaktbuch «Gefangen im Bewegungsdrang | Ein Ein...

2025-03-1813 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Perspektivenwechsel: Nutzen der (Sport-)Sucht (Folge #32)Dinge sind nicht immer so, wie sie auf den ersten Blick erscheinen. Sie sind das, was du dir in deinem Inneren darüber erzählst.Verwirrt? Dann solltest du dir diese Podcast-Episode anhören, in der ich mit dir teile, welchen «Nutzen» die Sportsucht für mich hatte. Anders gesagt: Was sie mir Gutes gebracht hat. Das Ganze betrachte ich einfach aus einer anderen Perspektive.Bist du bereit, die Dinge aus einer neuen Perspektive zu sehen? Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch ...

2025-01-0619 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Selbstfürsorge im Kontext der Sport-/Bewegungssucht.🫶 (Folge #31)In dieser Podcast-Episode setzen wir uns mit dem Thema gesunde Selbstfürsorge auseinander – ein Begriff, der fast schon provokativ wirkt und oft als Mainstream abgetan wird. Doch wir beleuchten ihn aus einer anderen Perspektive: im Kontext der Sport-/Bewegungssucht.Was bedeutet Selbstfürsorge wirklich, wenn Bewegung zur Sucht wird? Welche Konsequenzen hat fehlende Selbstfürsorge, und wie kann sie sinnvoll in den Alltag integriert werden? Diese Fragen stehen im Mittelpunkt dieser Episode. Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Spenden & Newslet...

2024-11-2927 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Das magische Dreieck: Wie du inneren Druck loslässt und Leichtigkeit gewinnst. (Folge #30)In dieser Episode behandeln wir das magische Dreieck! Du fragst dich, was das ist? Ganz einfach: Es entscheidet darüber, ob eine Aktivität für dich pures Vergnügen oder Stress pur wird. Wir schauen uns an, wie du mit der richtigen Einstellung den inneren Druck loslässt und mehr Leichtigkeit in deinen (Sport-)Alltag bringst. Denn ob du etwas als Belastung empfindest oder als Erholung, hängt nur davon ab, wie du an die Sache rangehst: Steht die Leistung im Vordergrund oder einfach nur der Genuss? Bereit, das Geheimnis mit dem magischen Dreieck zu lüften? Frage...

2024-10-0421 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Identität finden: Wie ich mehr wurde als nur der Sport. (Folge #29)Wer bist du ohne Sport? Vor drei Jahren sah mein Leben noch ganz anders aus. Ich war so stark auf den Sport fixiert, dass ich dachte, ohne ihn würde ich zerbrechen (und schlussendlich bin ich an ihm zerbrochen). Die Wahrheit? Ich hatte eine viel zu einseitige Identität. Alles drehte sich um Fitness und Leistung. Ich habe erst nach vielen Rückschlägen gelernt, dass ich viel mehr bin als das. Heute achte ich darauf, meine Identität breit abzustützen. In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen aus der Identitätsentwicklung und wir schauen uns Übungen a...

2024-09-1227 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Übertraining & Erschöpfung erkennen: Tipps für deinen Alltag. (Folge #28)In dieser Episode tauchen wir in das Thema Übertraining ein und erklären, was es ist, wie es sich äussert und welche Risiken es birgt. Du erfährst, wie Übertraining und Erschöpfung miteinander verbunden sind und welche Anzeichen du in deinem Alltag beachten solltest. Wir betrachten praktische Alltagschecks, mit denen du bei dir selbst frühzeitig Übertraining und Erschöpfung erkennen kannst. Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Spende-Link «Liberapay»: https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.ch Music by Vitaliy L...

2024-08-2826 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Wie Meditieren deine Welt verändern kann.🧘 (Folge #27)Meditieren statt Flucht und Sucht. In dieser Podcast-Episode beleuchten wir, wie Stille deine Welt verändern kann und dir dabei helfen kann, die inneren Antreiber zu kontrollieren. Nichts für dich? Dann solltest du unbedingt hineinhören. Diese Einstellung hatte ich auch vor fast 10 Jahren. Heute ist es eines der wichtigsten Instrumente, um meine innere Balance zu wahren. Ich wünsche dir gute Inspiration. Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Spende-Link «Liberapay»: https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.chMeditieren lernen...

2024-08-0925 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit 🎉Ein Jahr Podcast🎉: Rückblick und Ausblick. (Folge #26)Ein Jahr Podcast. In dieser Jubiläums-Episode gibt es einen Rückblick über die behandelten Themen im Podcast, meine persönlichen Erkenntnisse aus dem ersten Jahr als Podcaster und einen Blick in die Zukunft. Hör rein und feire mit mir diesen Tag. Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Spende-Link «Liberapay»: https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.chBlog-Beitrag zu dieser Episode: https://adrian-badertscher.ch/blog/ein-jahr-podcast-r%C3%BCckblick-und-ausblick-blog-07.html

2024-07-0815 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Gedankenexperiment «Ausstiegsseminar». Eine Wegskizze aus der Getriebenheit. (Folge #25)In der Zwischenzeit habe ich gelernt, was meinen Wunsch nach Ausgeglichenheit verhindert hat: Die Gefangenschaft in der zirkulären Problematik (Teufelskreis) bestehend aus «Sport-/Bewegungssucht», «Übertraining» und «Ermüdung». Die Lösung für den Ausstieg ist denkbar einfach: Gesunde Selbstfürsorge und Ruhe & Erholung. So einfach wie es sich anhört, ist es dann doch nicht. Wieso dies nicht so ist, erfährst du in der Episode. Zudem teile ich im Gedankenexperiment «Ausstiegsseminar» eine Wegskizze aus der Getriebenheit. Danke für deine Zeit und gute Inspiration bei dieser Episode. Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian B...

2024-07-0124 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Von «edel-Geschichten» zu «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» (Folge #24)Kurz vor dem 1-jährigen Jubiläum des Podcasts habe ich mich entschieden, den Podcast von «edel-Geschichten» nach «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» umzubenennen. Wie es dazu kam erfährst du in dieser Folge. Danke für deine Unterstützung und dein Interesse. Ich freue mich, dich weiterhin im Podcast (und auf meinem Blog) begrüssen zu dürfen. Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Um einen Einblick in die Vielschichtigkeit zu bekommen, empfehle ich dir den Blog-Beitrag «Reflexionen meiner Reise: Erkenntnisse aus den ersten vier...

2024-06-1208 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Wie ich heute meinen Weg in die Erschöpfungsdepression verstehe und welchen Anteil die Sport-/Bewegungssucht daran hat(te).🏃 (Folge #23)Per Ende Januar habe ich meinen Job gekündigt, um mir den «Wunsch nach Ausgeglichenheit» zu erfüllen. Fast vier Monate später reflektiere ich meine Reise und versuche, mich meiner Sportsucht zu stellen und aus meinen Erfahrungen zu lernen. Dazu habe ich das Modell «Kaskade zirkuläre Problematik der Selbstaufopferung» erstellt. Neugierig? Mehr dazu in dieser Podcast-Episode. Ich wünsche dir gute und aufschlussreiche Erkenntnisse. Dein Adrianadrian@adrian-badertscher.ch | LinkedIn «Adrian Badertscher» | https://adrian-badertscher.ch --- Spende-Link «Liberapay»: https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.chFeedback: https://www.cognitoforms.com/Edelcoach1/feedbackpodcas...

2024-06-1030 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Wasserstoff, DER Hoffnungsträger für die Energiewende? (Folge #22)Ist Wasserstoff DER Hoffnungsträger für die Energiewende? Vorne Weg: Die Frage werde ich in der Episode nicht abschliessend beantworten. Was ich dir versprechen kann ist, dass es ein paar, vielleicht auch unerwartete, Gedankenanstösse gibt in Bezug auf die Nachhaltigkeit, aber auch in Bezug auf ein selbstbestimmtes Leben. Wie das zusammenhängt erfährst du in dieser Episode. Ich wünsche dir viel Spass bei der Umsetzungen. Fragen, Anregungen oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt:Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch ---Spende-Link «Liberapay»: https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.chF...

2024-05-0117 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Darüber sprechen.💬 (Folge #21)Mit dieser Episode sind wir beim letzten Erfolgsfaktor für den Ausbruch aus dem Burnout angelangt, über welchen ich in meiner Recovery Geschichte auf inCLOUsiv https://inclousiv.ch/der-wunsch-nach-ausgeglichenheit schreibe:«Darüber sprechen. Insbesondere mit Leuten, die die gleichen Erfahrungen gemacht haben. Es gibt kein besseres Heilmittel als mit jemandem die Erfahrung des inneren Krieges der Depression teilen zu können.» Wie du dieses «Heilmittel» für dich nutzen kannst, erfährst du in dieser Episode. Also, lass uns starten. ABER bitte, du kennst es. Auch diese Episode ersetzt keine professionelle Hilfe. In einer Akut-Situation/Krise ziehe dir bitte unbed...

2024-04-1616 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Rennen in über 100 Städten weltweit.🏃 (Folge #20)«Machet dir doch öie shit – i mache myne» ist ein Auszug aus dem Songtext von «Schlangenäscht» von Bühne Huber bzw. Patent Ochsner. In dieser Episode teile ich mit dir meine Leidenschaft zum Rennen/Joggen und wie mich dies seit Jahren beim Reisen begleitet. Passt in kein Muster, macht mir aber wahnsinnig viel Spass und das ist das Wichtigste. Machst du denn schon deinen «Shit»? Angenommen du würdest in 180-Tagen sterben, was möchtest du in diesen Tagen noch erreichen/erleben? Eine Frage, die wir in dieser Folge beleuchten werden. Sei gespannt, hör rein und lass dich inspirier...

2024-04-0215 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Wie Morgen- und Abendroutine dein Leben verändern können. (Folge #19)Ich sage immer «Die Morgenroutine bestimmt den Tag und die Abendroutine die Nacht». Was damit gemeint ist erfährst du in dieser Folge. Zudem gibts Tipps, wie du Routinen für dich etablieren kannst um dein Wohlbefinden zu steigern. Wie immer gibt dazu eine Geschichte aus meine Leben, eben eine «edel-Geschichte», wie dies mein Leben verändert hat. Gute Inspiration bei dieser Folge.Dein Adrian | adrian@adrian-badertscher.ch --- Feedbackform mit den Fragen für die Work-Session der Podcast-Folge: https://www.cognitoforms.com/Edelcoach1/feedbackpodcastfolgeedelgeschichten?entry=%7b%22Folge%22:%22Wie%20Morgen-%20und%20Abendroutine%20dein%20Leben%20...

2024-03-1922 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Hilfe holen, die wirklich hilft.🆘 (Folge #18)In dieser Folge (die vierte Folge der Folgen-Serie «Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch».) widmen wir uns einem Thema, das oft schwerfällig diskutiert wird, aber von entscheidender Bedeutung ist: Hilfe holen. Wir erkunden gemeinsam verschiedene Anlaufstellen um Unterstützung zu erhalten, und ich teile meine persönliche Erkenntnisse darüber, was ich als Hilfesuchender gelernt habe. Z. B. dass sich Hilfe nehmen ein Zeichen von Stärke, mehr darüber in der Folge. Schön dich auf dieser Reise dabei zu haben. Bleiben Sie stark und mutig auf deinem Weg zur Hilfe und Heilung und denke bitte daran, wenn wir schon beim Thema «Hi...

2024-03-0519 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Selbstmitfühlender Umgang mit dir.🗣️ (Folge #17)Die Dritte Folge der Folgen-Serie «Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch» handelt vom Selbstmitgefühl. Sprich ob du ein selbstmitfühlender Umgang mit dir selbst pflegst. Komm mit auf die Reise und entdecke für dich, ob du dies bereits tust und wie dir Selbstmitgefühl helfen kann, dich in einer schwierigen Situation (wie z. B. in einem Burnout) zu stärken. Die stärkende und selbstmitfühlende Sprache zu dir selbst ist ein essentieller Schritt, dir selbst dein beste/r Freund*in zu sein. Ich wünsche dir viel Spass auf der Entdeckungsreise und bin stolz auf dich, dass du dich selbst mit mitfüh...

2024-02-2021 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Wie dir klassische Musik helfen kann «präsent zu sein»🎹 (Folge #16)So vieles, was uns helfen kann ein entspanntes und glückliches Leben zu führen ist eigentlich schon da; leider sehen wir dies oft nicht oder haben es nie gelernt, dies für uns zu «nutzen». Wusstest du, dass durch klassische Musik Glückshormone in unserem Körper ausgeschüttet werden und das gleichzeitig Stresshormone im Blut abgebaut werden? In dieser Folge teile ich, wie ich die klassischen Musik entdecket habe und wie es mir hilft präsent zu sein. Hör rein und entdecke für dich den «Gratis» Balsam für Körper und Geist. Dein Adrian | a...

2024-02-0619 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Akzeptanz (Folge #15)Diese Folge der Folgen-Serie «Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch» handelt von der Akzeptanz. Ich teile in dieser Folge die Punkte, die mir geholfen haben meinen ausgebrannten Zustand annehmen (und, jetzt etwas weit geholt: gutheissen) zu können. Einmal mehr, ich kann dies nicht oft genug sagen: Ich bin kein Arzt, kein Therapeut oder ähnliches. Ich teile «einfach» meine Erfahrung. In einer Akut-Situation/Krise ziehe dir bitte unbedingt professionelle Hilfe zu. Danke. Ich wünsche dir gute Unterhaltung bzw. einen guten Einblick hinter die Kulissen bei diesem nicht ganz so alltäglichen Thema.Dein Adrian | adrian@adrian-badertscher.ch --- Danke...

2024-01-2322 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Stopp sagen.🛑 (Folge #14)In dieser Folge sprechen wir über den Erfolgsfaktor des «Stoppsagens» für die Überwindung eines Burnouts. Leider (noch) nicht eine Thema für das morgendliche Kaffeegespräch im Büro. Wir, die liebe Leistungsgesellschaft, darf lernen, dass das «Ausbrennen» von Menschen auch Teil unserer Gesellschaft ist. So hat alles seine zwei Seiten, auch der hohe Druck zu leisten. Die Folge ist Teil einer Folgeserie zu den «Erfolgsfaktoren zum Burnout-Ausbruch», in welcher ich meine Key-Punkte teile, die mir geholfen haben aus dem ausgebrennten Zustand auszubrechen. Von der Leber weg, wie ich dies erlebt habe. Ich mir schreit eine innere Stimmen, diese Erfahr...

2024-01-0923 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Dein stärkendes Umfeld. Kein Egoismus, sondern Selbstliebe.💝 (Folge #13)Ob du es wahrhaben willst oder nicht: Dein Umfeld hat einen Einfluss auf dich und deine Entwicklung. In dieser Folge lernen wir ein Werkzeug kennen, wie du dir bewusst machen kannst, welchen Einfluss dein aktuelles Umfeld auf dich hat. Wieso bei vielen, wenn nicht bei allen, Veränderungsschritten beginnt auch hier die Veränderung mit dem Bewusstmachen. Gute Inspiration und Genuss bei dieser Folge. Dein Adrian | adrian@edel.coach *** Link Buch «Inward» von «Pueblo Yung»: https://www.orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1049503767 Danke für dein Feedback zu dieser Folge und zum Teilen d...

2023-12-2614 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Die Kunst des Zeitschürfens (Folge #12)Was tun, wenn der/dein Tag einfach zu wenig Stunden hat? Zeit kann weder Online noch im Supermarkt gekauft werden, obschon Zeit als das wertvollste Gut bezeichnet wird. In dieser Folge lernen wir ein Werkzeug kennen, wie du Zeit schürfen kannst für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind.Gute Inspiration und Genuss bei dieser Folge.Dein Adrian *** Danke für dein Feedback zu dieser Folge und zum Teilen der Key-Punkte: https://www.cognitoforms.com/Edelcoach1/feedbackpodcastfolgeedelgeschichten?entry={"Folge":"Die%20Kunst%20des%20Zeitsch%C3%BCrfens%20%28Folge%20%2312%29"}

2023-12-1212 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Disziplin fördern durch Selbst-Challenges (Folge #11)Hast du manchmal mühe dich für etwas zu motivieren, weil dich deine Gedanken davon abhalten ins handeln zu kommen? In dieser Folge beleuchten wir, wie der innere Schweinehund vielleicht einmal mehr überwunden werden kann. Dabei könne Selbst-Challenges helfen; was dahinter steckt erfährst du in dieser Folge. Gute Inspiration. Dein Adrian *** DANKE für dein Feedback zu dieser Folge & das Teilen deiner Key-Punkte: https://www.cognitoforms.com/Edelcoach1/feedbackpodcastfolgeedelgeschichten?entry={"Folge":"Disziplin%20f%C3%B6rdern%20durch%20Selbst-Challenges%20%28Folge%20%2310%29"} Link zum Test der inneren Antreiber: https://transaktionsanalyse-online.de/antreiber-testBeschr...

2023-11-2818 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit 🍀Glück durch Genügsamkeit (Folge #10)Höher, schneller & weiter, kennst du das? So lernen wir zu funktionieren aber eigentlich ist dies genau das Gegenteil von einem genügsamen Leben. In dieser Folge gehen wir auf den Begriff der Genügsamkeit ein und schauen, was uns Menschen davon abhaltet genügsam zu sein. So viel vorne Weg: Ein Geheimrezept zur Genügsamkeit gibt es nicht. Sicherlich aber ein paar Werkzeuge und Inputs, die dir dabei helfen können ein genügsames Leben zu entwickeln. Hast du dir bspw. schon mal die Frage gestellt, was du WIRKLICH brauchst in deinem Leben? Gute Inspiration bei dieser Folge. Dein Ad...

2023-11-1432 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Mit Selbstfürsorge durchs Energietief (Folge #09)Wer kennt das nicht: Tage, an denen es irgendwie nicht so richtig läuft und die Energie im Keller ist. Begleitet von einer Lustlosigkeit und depressiver Stimmung. Das «Standardverfahren» in dieser Situation: Weiter machen und ja keine Schwäche zeigen. Nicht wirklich selbstfürsorglich, oder? Die heutige Geschichte handelt von einem meiner Energietief und wir gehen darauf ein, mit welchen Strategien dies nachhaltig überwunden werden kann. So viel vorne Weg: «Mit dem Kopf durch die Wand» ist kein Strategie, auf welche wir eingehen werden. Gute Inspiration bei dieser Folge. Dein Adrian

2023-10-3122 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Die Kunst des «Nichtstuns»😌 (Folge #08)«Nichtstun ist die allerschwierigste Beschäftigung und zugleich diejenige, die am meisten Geist voraussetzt.» ―Oscar Wilde «Erholung besteht nicht im Nichtstun, sondern in dem, was wir sonst nicht tun.» ―Paul Hörbiger Kennst du eines dieser Zitate? Gibt es «Nichtstun» überhaupt oder ist dies ein Modewort aus unserer hektischen Gesellschaft? Lass uns in dieser Folge den Begriff des «Nichtstun» genauer betrachten und herausfinden, wie dies erlernet und in den Alltag integriert werden kann. Danke für deine Zeit. Dein Adrian *** Antwort ChatGPT auf die Frage «Wie geht einfach da sein, einfach im aktuellen Mome...

2023-10-1735 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Erfahrungen Aufenthalt «Burnout-Klinik» (Folge #07)In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema «Aufenthalt in einer Burnout-Klink». Entschuldigt die Verwendungen des Begriffs «Burnout», ich habe mir dem Sprachgebrauch unserer Gesellschaft angepasst umso euer Interesse zu wecken. Mein Klinikaufenthalt ist nun 2 Jahre her. In dieser Folge teile ich mir dir meine Erfahrungen aus dem Aufenthalt und biete dir Einblick, wie der Alltag in einer Klink zur Heilung einer Erschöpfungsdepression aussieht. Ganz wichtig: Ich bin kein Arzt, kein Therapeut oder ähnliches. Ich teile meine Erfahrungen um einen Einblick in dieses Thema zu gewähren. Solltest du das Gefühl haben, dass ein Klinikau...

2023-10-0343 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Präsenz(zeit) für dich.😌 (Folge #06)Präsenzzeit oder «Zeit» der Präsenz. Wobei Zeit eigentlich im Wiederspruch zu Präsenz steht. Egal wie dies genannt wird, heute geht es um das Wahrnehmen des gegenwärtigen Momentes im Rahmen eines Kurz-Impuls anstelle einer Podcast-Folge. Ich bin gespannt, wie du deine 20 Minuten «nutzt». Gibt es Gewohnheiten, die du loslassen oder etablieren konntest? Ich wünsche dir viel Spass beim Bearbeiten der Fragen aus diesem Kurz-Impuls. Danke für deine Zeit. Dein edel *** 55 Journaling Fragen zur Selbstreflexion: https://www.punktkariert.de/journaling-fragen

2023-09-1206 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Du musst nicht perfekt sein, um das Klima zu retten. Aber: DU musst etwas dafür tun.🤘 (Folge #05)«Kleinvieh macht auch Mist.» Nun, was hat dies mit dem Titel dieser Folge zu tun? In dieser Folge setzen wir uns mit dem auseinander, was jede:r einzelne:r tun kann um das Klima zu retten. Inspiriert durch die Plakate des WWF «Sie müssen nicht perfekt sein, um das Klima zu schützen» und den Artikel «Veränderungen sind nötig» im Magazin «Die Alpen». Viel Inspiration und Genuss bei dieser Folge. Danke für deine Zeit.Dein edel *** Tipps WWF zum Thema «Sie müssen nicht perfekt sein, um das Klima zu schützen.»: htt...

2023-08-2923 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Happy Speed-Dating.🫶 (Folge #04)Hast du dir schon mal überlegt an einem Speed-Dating teilzunehmen? Ja, aber irgendwie doch nicht? Oder bist du glücklich in einer Beziehung und möchtest einfach mal wissen, wie ein Speed-Dating abläuft? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich. In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Speed-Dating-Erfahrungen und biete dir ein paar Einblicke «hinter den Kulissen».

2023-08-1527 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Wertschätzende 1. August Grüsse (Folge #03)Heute geht es «hoch» hinaus, auf 858 m ü. M. um es genau zu nehmen. In der heutigen Folge schicke ich euch wertschätzende Grüsse zum 1. August vom Berner Hausberg «Gurten». Lass uns den heutigen Tag mit einem wertschätzenden Bewusstsein feiern. Audiobook «Das Wunder der Wertschätzung»: https://www.audible.de/pd/Das-Wunder-der-Wertschaetzung-Hoerbuch/B0851GY1JV Song Greis «Teil Vom Problem»: https://open.spotify.com/track/6WkISszYmJKFjCtfl1WYy7?si=6a06ce9af45047e3

2023-08-0118 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit 👋 zum Zweiten: Wer bin ich und was treibt mich? (Folge #02)Ups, das ging etwas schnell. Ich bin gleich mit einer inhaltlichen Folge gestartet bevor ich den Podcast und die Person dahinter vorgestellt haben. Dies hole ich in dieser Folge nach indem ich der Frage «Was definiere ich Erfolg» auf den Grund gehe.

2023-07-2113 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Meine Bike-Challenge 2023 «001 Alpine Bike extended» (Folge #01)Folge Christian Bischoff: https://open.spotify.com/episode/63puXDy2sY1MQq1j6Lye1O?si=3443b3b6535449d4Route auf SchweizMobil: https://schweizmobil.ch/de/mountainbikeland/route-1Gefahrene Route auf komoot: https://www.komoot.de/collection/2186772/-bike-challange-alpine-bike-extended?ref=undefinedIch freue mich auf dein Feedback auf Twitter: https://twitter.com/badertscher_a

2023-07-0838 min

Der Wunsch nach Ausgeglichenheit Hallo und herzlich willkommenHallo und herzlich willkommen. In meiner ersten Podcast-Folge stelle ich euch kurz den Podcast und die Themen vor.

2023-07-0701 min