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Sônô PodcastEpisode 27: Afi et Lelenda parlent de tradition et religion.Entre la tradition et la religion il pourrait y avoir quen un seul pas. Afi et lelenda se posent des questions en esperant trouver des réponse dans un future proche.Recommandation de l'épisode: Podcast la nuit , "Une femme en menstrruation doit éviter de faire à manger à un homme" 2025-03-0539 minSônô PodcastEpisode 26: Afi et Lelenda parlent de surconsommationEst-ce que le phénomène de la 'Janviose' serait une conséquence directe de la surconsommation ? Dans cet épisode, on a voulu aborder un sujet qui nous concerne tous : la surconsommation. Nous avons essayé de répondre à des questions comme : pourquoi sommes-nous poussés à toujours acheter plus ? Quels impacts cela a-t-il sur nos finances, notre bien-être et la planète 🌍 ? Encore un épisode à prendre avec des pincettes, où nous avons tenté de repenser notre rapport à la consommation. 🎙️Recommandation de l'épisode : le documentaire 'Buy Now' disponible sur Netflix.2025-02-0442 minSônô PodcastEpisode 25: Afi et Lelenda vous souhaitent une bonne annéeComme une fois n'est pas coutume, voici pour la deuxième année consécutive un épisode avec "full house" pour vous souhaiter une belle et heureuse année 2025. Comme à notre habitude maintenant, nous vous proposons un épisode bien décousu avec une "situation soyée", un peu triste cette fois. Joignez-vous à nous dans une discussion sur les relations interculturelles et/ou religieuses avec des invités toujours de qualité.
Recommandation de l'épisode: web serie " a heart on the line" disponible sur youtube.2025-01-1453 minSônô PodcastEpisode 24: Afi & Lelenda parlent encore de relation amoureuse.Afi et lelenda plongent dans les responsabilités morales, émotionelles et quelques fois financières des uns et des autres dans une relation.
En ces temps de fête, elles parlent également des attitudes des belles filles et belles familles.2024-12-2433 minSônô PodcastEpisode 23: Afi et Lelenda sont encore de retour!Oyé Oyé🎉!!! Nous re-voila de retour pour la saison 3. Nous sommes tellement heureuses de vous retrouver pour cette nouvelle saison. de notre podcast ! Cette année, on vous promet une saison de folie : des invités incroyables, des discussions qui vont vous faire réfléchir (et rire avec nous 😉), et plein de surprises.
Dans cet épisode 0, on vous raconte comment se sont passées nos vacances (des vacances un peu longue on avoue 🌞). On vous dévoile aussi notre toute nouvelle rubrique, qui promet de devenir un incontournable de la saison – mais on ne vous en dit pas trop, on gar...2024-11-1837 minSônô PodcastEpisode 22: Afi et Lelenda parlent de l'actualité"Être en vacances, c'est n'avoir rien à faire et avoir toute la journée pour le faire." Robert Orben
Quelle belle saison nous avons eue ! Il est maintenant temps pour nous de remballer, d'aller nous ressourcer et de revenir encore plus outillées. Ceci n'est qu'un au revoir et nous vous disons à bientôt.
Recommandation de l'épisode : docu-série sur Netflix "Dancing with the Devil".
4o2024-06-1852 minSônô PodcastEpisode 21: Afi et Lelenda parlent du consentementDans cet épisode, Afi et Lelenda abordent la question importante du consentement, une pierre angulaire de toute relation sexuelle saine et respectueuse. À travers des conversations avec leurs invités, les réflexions ont tourné autour des relations sexuelles, de la jouissance, des simulations mais aussi de la question encore un peu taboue du vaginisme. Que vous soyez novice ou expérimenté dans le domaine de la sexualité, ce podcast vous encourage à repenser votre compréhension du consentement et à cultiver des relations plus conscientes et épanouissantes, le tout dans le respect.
Recommandation de l'épisode: Just us girlhttps://www.youtube.c...2024-05-131h 04Sônô PodcastEpisode 20: Afi et Lelenda parlent de réligionSommes-nous légitimes aujourd'hui à remettre en question la religion ou les pratiques religieuses qui nous ont été transmises par nos parents ? Tel est la question sur laquelle nous avons essayé de débattre avec nos invitées. Nous ne sommes pas nécessairement tombées d'accord sur plusieurs points, mais nous sommes quand même arrivées à une conclusion : c'est que la foi est personnelle et c'est elle seule qui nous sauvera.
Nous sommes conscientes que ce sujet reste délicat et appelons ainsi à votre indulgence en l'écoutant, gardant toujours en tête que nous ne sommes pas des p...2024-04-291h 02Sônô PodcastEpisode 19: Afi et Lelenda parlent encore des parentsQuelles sont réellement les responsabilités que nous avons en tant que premièrement personnes expatriés et deuxièmement jeunes adultes quant aux besoins, surtout financiers, de nos familles restées derrière nous ? Tel est le sujet que nous avons essayé de traiter dans cet épisode. Entre les envois réguliers, les demandes récurrentes, ou encore les attentes des fois démesurées de nos proches restés au pays, nous abordons les pressions pour envoyer de l'argent et les tensions que cela peut créer. Rejoignez-nous pour des conversations honnêtes sur la manière de gérer ces a...2024-04-0146 minSônô PodcastEpisode 18: Afi et Lelenda parlent des femmesLa conception selon laquelle "La place de la femme, c'est à la cuisine" est devenue un refrain familier, voire même drôle, que toute personne utilisant au moins un réseau social a déjà entendu. Mais derrière cette banalité se cache un ensemble de questions et pensées intrusives posées aux femmes, généralement par rapport à leur choix de vie (statut matrimonial et parental). Bien que souvent dénuées de mauvaises intentions, ces questions restent délicates et peuvent renforcer les stéréotypes de genre dont nous essayons tant bien que mal de nous détacher. Rej...2024-03-1148 minSônô PodcastEpisode 17: Afi et Lelenda parlent des relations au travailDans la continuité de notre épisode consacré aux recherches d'emploi, aujourd'hui, Afi et Lelenda abordent le sujet des relations interpersonnelles avec nos collègues de travail en compagnie de celui qui ne se présente plus. Nous avons jugé pertinent de tourner le débat sur cette question : faut-il entretenir une amitié avec nos collègues ? Certains prônent la séparation stricte entre vie professionnelle et vie privée, tandis que d'autres favorisent le développement de liens forts au sein de l'équipe. Nous avons quand même conclu que tout dépend des limites personnelles que nous avons dans la vi...2024-02-2637 minSônô PodcastEpisode 16: Afi et Lelenda parlent de contrat de mariageDans cet épisode spécial de la Saint-Valentin de notre podcast, nous avons voulu aborder un sujet qui a traversé les époques : le contrat de mariage. Nous avons commencé par poser les bases sur la définition du contrat de mariage dans un contexte nord-américain, puis nous avons débattu sur les différentes formes qu'il pouvait prendre. Pour certains, le contrat de mariage représente une forme de sécurité financière et juridique, une sorte de "contrat d'assurance", offrant une protection en cas de divorce ou de décès. C'est un moyen de définir clairement les droits et le...2024-02-1448 minSônô PodcastEpisode 15: Afi et Lelenda parlent du marché du travailQui dit nouvelle année dit forcément de nouvelles résolutions, et c'est dans cette optique que nous avons souhaité aborder la question du marché du travail dans cet épisode. Nous avons amorcé la discussion en analysant le marché actuel et ses tendances, puis nous avons examiné le format du CV nord-américain. Enfin, nous avons conclu la discussion en mettant en lumière les dangers potentiels que les réseaux sociaux peuvent représenter dans notre processus de recherche d'emploi. Entre rires, conseils et anecdotes, cet épisode est assurément un stimulant si vous êtes actuellement en recherche d'emploi.
Nous v...2024-01-2244 minSônô PodcastEpisode 14: Afi et Lelenda reparlent encore d'amitié“Tant que vous avez la santé, vous pouvez acheter des poivrons” Fayiçal
Ça a chauffé dans cet épisode : nous avons parler de nos résolutions pour la nouvelle année, ensuite le vrai cœur du débat était animé par les limites qu'on serait prêts à repousser pour nos amis, et on a terminé avec une réflexion sans fin sur le pardon. Une discussion à vif, parfois épineuse, mais tellement captivante qu'on a absolument voulu vous la partager. Sans oublié
Les nouvelles sont deux docu-series que nous vous recommandons sur Netflix:
1- The billionaire, the butler and the boyfriend
2- Bad surge2024-01-081h 19Sônô PodcastEpisode 13: Nous sommes de retour!Ça y est, "nous y est" ! Nouvelle saison, nouveaux récits, mais une constante dans notre belle équation : des discussions de personnes amatrices mais toujours auto ! Rejoignez-nous pour une saison 2 encore plus captivante avec des invités de qualité et des échanges passionnants. C'est le grand lancement de la saison 2 de Sônô podcast. Préparez-vous à être inspiré(e), informé(e) et divertie !2023-12-1820 minSônô PodcastBloopers: Episode bonusQuelle saison! Dans cet episode bonus nous avons decidé de vous partager ce que vous n'avez surement pas entendu au cours de la saison 1; mais aussi tout ce que vous avez probablement écouté et qui vous à fait sourire.
2023-12-1516 minSônô PodcastEpisode 12: Afi et Lelenda répondent à vos questions"Le coeur a besoin d’un répit pour devenir capable de battre la chamade ; de l’immobilité au galop effréné, il faut des pauses pour retrouver sa respiration et laisser ainsi son coeur prendre de la vitesse". Natasha Illum Berg
Quelle belle aventure; quelle belle saison; nous avons eu de plaisir à enregistrer; éditer et publier les douzes premiers episodes de notre saison une et il est temps maintenant pour nous de nous retirer pour un petit temps de pause. Nous vous donnons rendez vous en mi-decembre pour un retour en force. D'ici la prenez soin de vous car...2023-09-0441 minSônô PodcastEpisode 11: Afi et Lelenda parlent des financesDans cet épisode, Afi et Lelenda entament une discussion en compagnie de Fayiçal sur la fâcheuse question de la gestion de l'argent, entre les factures, les dettes, l'épargne et les petits plaisirs de la vie il peut parfois être difficile de voir le bout du tunnel. Au final la discussion prend fin sur un point d'accord de tous: il ne faut surtout pas vivre au dessus de ses moyens!
Cet épisode est sponsorisé par la maison Ebène; une compagnie spécialisée dans les accessoires et articles de maison faits mains.
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Facebook...2023-08-2141 minSônô PodcastEpisode 10: Afi et Lelenda parlent de santé mentaleNous ne sommes pas des professionnels de la santé mentale. Si vous traversez une dépression, une anxiété sévère, ou avez simplement besoin de parler à quelqu'un consultez un professionnel qualifié pour obtenir une aide adaptée.
Lignes d'écoute :
Centre de prévention du suicide de Montréal : 1-866-277-3553
Tel-Aide Montréal : 514-935-1101https://la-maison-ebene.square.site/s/shop
Jeunesse, J'écoute : 1-800-668-6868
Hôpitaux :
Centre hospitalier de l'Université de Montréal (CHUM)
Centre hospitalier universitaire Sainte-Justine (p...2023-08-0744 minSônô PodcastEpisode 9: Afi et Lelenda parlent d'adulthood (part 2)Dans la deuxième partie de notre conversation, nous avons poursuivi notre échange toujours sans fil conducteur mais des invités de qualité. Nous avons notamment abordé la question de la confiance au sein d'un couple, le concept du contrat de mariage, ainsi que des réflexions sur la sexualité. Tout ceci dans une atmosphère conviviale, où nous avons encore ris aux rendant l'ensemble de la discussion aussi agréable que captivante. Attendez-vous à rire, à réfléchir et à vous sentir inspiré tout au long de cette conversation fascinante.
Cet épisode est sponsorisée par Voiture Lomé T...2023-07-2442 minSônô PodcastEpisode 8 : Afi et Lelenda parlent de l'adulthood (part1)Nous y sommes, notre épisode le plus long, divisé en deux parties, est désormais disponible en ligne. Sans fil conducteur, mais avec des invités de qualité, nous avons abordé toute une gamme de sujets, des plus sérieux aux plus légers. Parmi ces sujets, nous avons particulièrement exploré les relations amicales entre hommes et femmes ainsi que la question du dating à l'ère moderne. Cette discussion; empreinte de fou rires et d'une atmosphère bon enfant. Préparez-vous à rire, à réfléchir et à vous sentir inspiré dans une discussion fascinante.
Cet épisode est sponsorisée par Voitu...2023-07-1053 minSônô PodcastEpisode 7: Afi & Lelenda parlent de l'éducation à l'africaineUn épisode rempli de partage d'histoires et d'anecdotes dans lequel Afi et Lelenda parlent de l'éducation pimentée reçue de nos parents. Entre le manque de communication, la dureté parfois dans certains propos, les corrections quelques fois rudes ou encore les attentes plus ou moins mal expliquées le tout teinté d'une volonté accrue de nous donner un peu mieux que ce qu'ils ont reçu; nos chers parents africains restent quand même les êtres les plus précieux à nos yeux.
Cet épisode est sponsorisée par Voiture Lomé Togo VLT, une compagnie qui offre ses servic...2023-06-2640 minSônô PodcastEpisode 6: Afi et Lelenda parlent de l'orientation professionelleEntre ce qu'on choisit comme métier et ce qui nous passionne réellement, il peut quelquefois avoir une certaine dichotomie. Afi et Lelenda parlent dans cet épisode du choix de carrière en compagnie d'Anette; médecin spécialiste en rhumatologie de formation, mais passionnée et amoureuse de la littérature. Annette partage essentiellement avec nous de son parcours; des points positifs et négatifs de son choix de carrière, mais aussi de sa passion pour la lecture qui s'est matérialisée aujourd'hui en un blogue "journal d'une book addict"
Cet épisode est sponsorisée par Voiture Lomé T...2023-06-1230 minSônô PodcastEpisode 5: Afi et Lelenda parlent du retour aux étudesOn ne fini jamais d’apprendre et il n’est jamais trop tard pour retourner sur les bancs. Dans cet épisode Afi et Lelenda abordent le sujet du retour à l’école en compagnie de Fabienne. Ensemble elles parlent de parcours professionnel, du choix de carrière et surtout de la grande décision de retourner à l’école après avoir été longtemps sur le marché du travail.
Cet épisode est sponsorisée par Voiture Lomé Togo VLT, une compagnie qui offre ses services de ventes de voitures; basée à Lomé au Togo.
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2023-05-2931 minSônô PodcastEpisode 4: Afi et Lelenda parlent d'entrepreneuriat dans la diasporaL’expression "Le retour au bercail" exprime souvent la forte envie des membres de la diaspora de retourner dans leur pays d'origine pour y investir et contribuer au développement de celui-ci. Afi et Lelenda poursuivent leur conversation sur l'entrepreneuriat, mais cette fois-ci, elles le font du point de vue des expatriés, en compagnie de Bastian. Ils discutent principalement des difficultés rencontrées sur le terrain, des stress qui en découlent, mais surtout de l'importance de redonner à leur nation..
Cet épisode est sponsorisé par la maison Ébène ; une compagnie spécialisée dans le...2023-05-1531 minSônô PodcastEpisode 3: Afi & Lelenda parlent d'entrepreneuriatEntreprendre, donner vie à un projet ou alors répondre à un besoin ? Avec un regard d'amatrices ; Afi et Lelenda abordent en compagnie de Sylviane le sujet de l'entrepreneuriat. Elles discutent des débuts de La maison Ébène ; des différents défis que cela peut représenter au quotidien, mais aussi des petits plaisirs qu'entreprendre peut apporter.
Cet épisode est sponsorisé par la maison Ébène ; une compagnie spécialisée dans les accessoires et articles de maison faits mains.
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Boutique Esty : https...2023-05-0128 minSônô PodcastEpisode 2: Afi et Lelenda parlent d'amitié dans sa pluralitéEt rebelote, Afi et Lelenda parlent encore d'amitié mais cette fois-ci en compagnie de l'association des belles filles de Montréal (ou de Lomé) A.K.A les Gonzs. Dans cet épisode elles discutent entre autre du concept de la place personnalisée que nous avons dans la vie de notre entourage mais surtout de ce qui fait de nous un groupe d'amies soudé.
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Facebook...2023-04-1737 minSônô PodcastEpispde 1: Afi & Lelenda parlent d'amitiéAfi et Lelenda vous parlent de leur conception de l'amitié. Elles évoquent entre autre le rapport qu'elles entretiennent avec le concept, parlent de leur conviction ainsi que des différentes sortes de relations amicales qu'elles connaissent. Une discussion enrichissante que vous pouvez continuer avec votre entourage que ce soit entre ami(e)s, frères ou soeurs.
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Boutique...2023-04-0335 minSônô PodcastEpisode 0: Afi et LelendaDans le premier épisode, Afi et Lelenda se présentent et expliquent pourquoi elles ont décidé de se lancer dans cette aventure. Elles expliquent leurs inspirations, leurs objectifs et surtout ce à quoi il faut s'attendre dans les épisodes qui vont suivre.
On y va c'est parti!!!2023-03-2018 minSônô PodcastSônô podcastSônô. Être toi, être moi, être nous. Les discussions, les partages mais aussi les divergences d'idées et d’opinions sont une richesse que nous devons continuellement cultiver. Joignez-vous à nous pour partager, rigoler mais surtout apprendre. Vous suivez Sônô Podcast.2023-03-1300 min