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AfroPausaEpisódio 54 - Nossos CabelosNosso cabelo, nossa identidade. No novo episódio do #Afropausa, falamos sobre a importância dos cabelos para a construção da identidade de pessoas negras. Guilherme Dresch, Igor Pinheiro, Julia Teodoro, Larissa Santos e Larissa Araújo compartilharam suas jornadas com seus cabelos. Cada relato é uma inspiração! 🖤E para você continuar pensando sobre autocuidado, esses foram os perfis indicados nesse episódio. 🎙 @brunofive @kamilla_cardoso @correkilombo @sassa7 @atleta_de_peso @garotofloridoConfira todas nossas redes sociais, e-mail e Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)
2024-10-1823 min
AfroPausaEpisódio 53 - Autocuidado como Estratégia de LutaNo novo episódio do Afropausa, “Autocuidado como Estratégia de Luta”, falamos sobre a importância de olhar para nós mesmos. Cuidar da saúde física e mental é um ato de resistência, especialmente para a população negra, que enfrenta tantas pressões.Para aprofundar essa conversa sobre autocuidado, recebemos Renan Justino, atleta e fisioterapeuta. Ele compartilhou sua trajetória e experiências, trazendo uma visão inspiradora sobre a importância de cuidar do corpo físico e mental. E para você continuar pensando sobre autocuidado, esses foram os perfis indicados nesse...
2024-10-111h 07
AfroPausaEpisódio 52 - Afrofofocas 02 - Akon na Bola MurchaAtenção, atenção! O AfroFofoca voltou com tudo e dessa vez Igor, Julia e Larissa Santos estão juntos para comentar (de leve) os últimos acontecimentos que bombaram na internet. No Afrofofoca dessa semana, mergulhamos em tudo que está rolando com a comunidade negra aqui no Brasil e ao redor do mundo! Tem Diddy, Jojo Toddynho, Rock in Rio e muito mais!Confira todas nossas redes sociais, e-mail e Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)
2024-10-0341 min
AfroPausaEpisódio 51 - Vamos Falar Sobre Eleições?As eleições estão chegando, e o poder do nosso voto não pode ser subestimado. Em tempos tão decisivos, precisamos conversar sobre a importância de eleger candidatos negros e entender como avaliar as propostas que realmente fazem sentido para nós.Julia Teodoro e Igor Pinheiro recebem a convidada especial Keit Lima (@keit.lima), uma referência no debate sobre política e representatividade negra. Keit é cientista política e ativista pelos direitos da população negra, e vai nos ajudar a entender como avaliar as propostas dos candidatos e a importância de fortalecer...
2024-09-2641 min
AfroPausaEpisódio 50 - Sua Leitura Está em Dia?No episódio de hoje, falamos sobre as leituras que marcam nossa trajetória. Desde clássicos até novos autores, exploramos a importância da literatura na construção de novas narrativas e reflexões. 🎧Neste episódio, contamos com a presença dos nossos queridos Afropausers Larissa Araújo, Larissa Santos e Igor, que compartilharam suas obras favoritas e discutiram como essas leituras influenciam suas visões e vivências. Imperdível! ✨ #Afropausa #VozesNegras #Afropausa #LeiturasTransformadorasConfira todas nossas redes sociais, e-mail e Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)
2024-09-1240 min
AfroPausaEpisódio 49 - Afrofofoca 01 - Adega do MedinaNo episódio de estreia do Afrofofoca, comentamos os últimos acontecimentos no mundinho dos negros, com aquele toque especial do Afropausa e algumas reflexões. Com Igor Pinheiro, Julia Teodoro e Larissa Araújo se juntam para opinando bem de leve! Solta o play! #Afrofofoca #AfropausaConfira todas nossas redes sociais, e-mail e Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)
2024-09-0531 min
AfroPausaEpisódio 48 - Mulheres 50+No episódio desta semana do Afropausa, vamos falar sobre etarismo e envelhecimento com foco nas vivências das mulheres 50+. Como podemos combater o preconceito com a idade e celebrar o amadurecimento?Recebemos Marta Carvalho, comunicadora, produtora e Gerente de Comunicação e Relações Institucionais na FCB Brasil. Ela também é a mente por trás do projeto @vozesmulheres50+, que amplifica vozes de mulheres maduras. Ao lado de Julia Teodoro e Larissa Santos, nos aprofundamos no que significa envelhecer sendo mulher preta.No episódio, nossas convidadas compartilharam aquelas Afrodicas que amamos: 🎵 Para ouv...
2024-08-2939 min
AfroPausaEpisódio 47 - Reflexões e HorizontesNo segundo episódio da nova fase do Afropausa, discutimos como nós e o mercado mudamos ao longo dos últimos 3 anos. "Reflexões e Horizontes" é um convite para entender como essa pausa nos transformou e nos trouxe até aqui. Dê o play e junte-se a essa conversa sobre evolução e novos aprendizados.Confira todas nossas redes sociais, e-mail e Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)
2024-08-2228 min
AfroPausaEpisodio 46 - O RetornoO Afropausa está de volta!No episódio de volta, nossos hosts Guilherme Dresch, Igor Pinheiro, Júlia Teodoro, Larissa Araújo e Larissa Santos, compartilham as mudanças e novas perspectivas após 3 anos de pausa. Dê o play e enegreça suas ideias!Confira todas nossas redes sociais, e-mail e Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)
2024-08-1510 min
AfroPausaEpisódio 45 - Corpos GordosUm corpo gordo é necessariamente/essencialmente um corpo doente? A resposta é bem clara: NÃO. O fato, é que quando falamos desses corpos, as pessoas se sentem autorizadas a despejar os mais variados tipos de comentários, como se o corpo gordo, fosse um corpo público e passível de comentários intromissivos e, na maioria dos casos, negativos. Neste episódio, discutimos acesso (ou o não acesso), desafios sociais e gordofobia. Confira todas nossas redes sociais, e-mail e Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)
2021-12-0857 min
AfroPausaEpisódio 44 - Sustentabilidade e AncestralidadeNo Dia da Consciência Negra, lembramos que a sustentabilidade é essencialmente antirracista. E que é impossível construir um futuro sem atentar e incluir, com solidez, as questões raciais. Com participação de Ana Fernanda, estilista, representante da ONG Fashion Revolution em Salvador e membro do Comitê Racial do Fashion Revolution. Confira todas nossas redes sociais, e-mail e Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)
2021-11-2100 min
AfroPausaEpisódio 43 - 2 Anos de AfropausaNovembro, além de ser um mês de extrema importância para os movimentos negros, por ser o mês da consciência negra, mês de celebrarmos a força e resistência histórica de personalidades como Zumbi e Dandara, é também aniversário do AfroPausa. Este ano, completamos 2 anos e, nos unimos nessa mesa para trocar com alguns ouvintes como o AfroPausa impacta cada um de nós. Confira todas nossas redes sociais, e-mail e Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)
2021-11-1035 min
AfroPausaEpisódio 42 - Estamos ExaustosUma coisa é fato: a exaustão física e emocional causada pela pandemia deixou marcas que não vamos nos livrar tão cedo. Neste episódio, debatemos como o isolamento social nos afetou e tem nos afetado, discutindo mudanças de comportamento e estratégias para lidar com toda essa carga mental e emocional. Afinal, o que é e pra quem é o "novo normal"? Confira todas nossas redes sociais, e-mail e Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)
2021-11-0350 min
Mentoria ReversaGeração Z e suas tecnologias (com Júlia Teodoro) - Sessão #56Nesta quinquagésima sexta sessão do Mentoria Reversa trouxemos uma convidada muito especial que é a Julia Teodoro. Ela é uma jovem nativo digital que trabalha como community manager e social media. É uma das criadoras do podcast Afropausa e foi a pessoa mais jovem a publicar um conteúdo autoral na Think With Google.
O nosso papo foi bastante focado no artigo que a Julia escreveu para o Google, assim discutimos sobre o papel da geração z nas redes e mobilizações criadas nesses últimos anos, além das ligações com causas sociais e ambientais que é um dos grandes...
2021-09-2746 min
Blecaute WaKandaAfropausaFala Família eu e minha amiga Débora Apolinario tivemos uma conversa bem legal com a Larissa Santos, para nós não foi só uma conversa e sim um aprendizado, espero que gostem.
2021-06-0641 min
AfroPausaEpisódio 41 - Sexualidade da Mulher Preta[ALERTA DE GATILHO] Falar sobre sexualidade ainda é um grande tabu na nossa sociedade, mas quando se trata de mulheres negras o tema é ainda mais complexo, pois geralmente traz consigo traumas, dores e violências. O episódio de hoje traz um papo aberto e sincero de 4 mulheres negras, falando sobre as suas vivências na descoberta da própria sexualidade e a importância de conhecer a si e a seu próprio corpo. Confira todas nossas redes sociais, email e grupo do Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)!
2021-05-1900 min
AfroPausaEpisódio 40 - Popularização das Religiões AfroO povo preto encontrou no culto aos seus deuses uma forma de se unir e principalmente de resistir aos anos de escravidão. Uma das estratégias para cultuar orixás, nkisis e voduns foi o sincretismo com os santos católicos, de onde surgiram o candomblé e a umbanda, que, cada uma a seu modo, reverencia a ancestralidade preta. No episódio de hoje colocamos em debate a popularização das religiões de matriz africana, principalmente entre pessoas não negras, as vantagens e desvantagens e a importância da fé. Confira todas nossas redes sociais, email e grupo do Tel...
2021-04-2800 min
AfroPausaEpisódio 39 - Maternagem PretaEnquanto para muitas mulheres ter ou não filhos é uma decisão que leva em conta seus projetos e anseios pessoais, para uma mulher negra essa escolha além dos seus próprios sonhos e projetos traz o peso de educar uma criança negra com a consciência dos caminhos tortuosos do futuro. O episódio de hoje traz uma discussão sobre as responsabilidades que a decisão de ter filhos acarreta a vida de mulheres onde a maternagem é um ato de luta e resistência. Confira todas nossas redes sociais, email e grupo do Telegram no nosso Linktr...
2021-04-0700 min
AfroPausaEpisódio 38 - Comuncação Pra Além do Sudeste (parte 2)Para romper a bolha da comunicação no Brasil basta olhar para o lado: o volume de produtores de conteúdo vindos de outras localidades cresce a cada dia e acessar esse conteúdo é simples como um clique. Por isso no sexto episódio desta temporada trazemos para a mesa Rosa Luz e Caio Costa para continuar o papo sobre vivências, desafios e oportunidades de criar conteúdo e conversas fora de São Paulo.Confira todas nossas redes sociais, email e grupo do Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)!
2021-03-2400 min
AfroPausaEpisódio 37- Moda como AtivismoO que é a moda? Se você pensa que é só uma roupa, talvez seja hora de rever alguns conceitos. Moda é auto expressão, auto afirmação e auto conhecimento. A forma como nos vestimos fala, antes de qualquer palavra, muito do que somos, de onde viemos. O episódio de hoje traz uma conversa sobre roupas, expressão e reconhecimento, com a presença de Bruno Costa, colunista da Revista Vogue Brasil.Confira todas nossas redes sociais, email e grupo do Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)!
2021-03-1700 min
AfroPausaEpisódio 36 - Saúde da Mulher NegraO acesso à saúde é um dos principais gargalos sociais no Brasil e obviamente pessoas pretas são as mais carentes de atendimento digno e de qualidade. O quarto episódio desta temporada traz um debate sobre a saúde da mulher negra, que estatística e historicamente é quem mais sofre de maus tratos, má assistência e ineficiência do sistema de saúde, com a presença da ginecologista Mariana Prado.Confira todas nossas redes sociais, email e grupo do Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)!
2021-02-2400 min
designers diaspóricasEpisódio 5 - Publicidade e Design: mais do que áreas afinsO episódio de fevereiro do designers diaspóricas já está no ar! Nele, nossas hosts @ruthy_rayane_oficial e @marinamare_ recebem duas convidadas super especiais: @lalisss_ e @afrolali, duas feras da publicidade que são co-fundadoras de um podcast do qual somos fãs: o @afropausa! A prosa foi boa demais, visse? Sempre pontuando o quão próxima é a relação entre design e publicidade, pudemos conhecer muito bem a trajetória dessas profissionais, passando por experiências passadas em lugares incríveis como o @ateliexongani até chegar em como se dão suas rotinas de trabalho na atualidade. E...
2021-02-161h 00
AfroPausaEpisódio 35 - Comunicação Pra Além do SudesteDurante muito tempo o maior volume de produção da indústria da comunicação esteve focada na região Sudeste, principalmente em São Paulo. Mas além de levar o conteúdo criado à todos os pontos do Brasil, a internet possibilitou que as pessoas que vivem fora do eixo RJ-SP também pudesse criar e compartilhar suas vivências através das redes sociais e tantos outros veículos. O terceiro episódio traz um debate sobre os desafios e oportunidades de produzir conteúdo autêntico e regional fora da bolha.Confira todas nossas redes sociais, email e grupo do...
2021-02-1000 min
AfroPausaEpisódio 34 - O Negro e o EmpreendedorismoA alma empreendedora do povo preto vem da ancestralidade: a primeira moeda que se tem registro na história são os búzios que eram "trocados" por produtos nos mercados. Mas no Brasil do século XXI, ser dono do próprio negócio geralmente não é apenas um chamado ancestral: muitos pretos empreendem por falta de oportunidade profissional. O segundo episódio da quarta temporada do AfroPausa traz um papo com Alyne Cristine, do Preta Comprando de Preta (fundado junto com Leila Evelyn e Thais Borges), sobre a verdade do empreendedorismo negro.Confira todas nossas redes sociais, email e g...
2021-01-2700 min
#podePlay - Semana do Podcast da Mídia NINJAVisibilidade Bissexual - um papo sobre o B do LGBTQI+Se despedindo do mês de Visibilidade Bissexual, nos reunimos pra mostrar que o B do LGBT existe, resiste, faz podcast e ainda precisa de visibilidadePara falar sobre o tema contamos com a presença de:@orodgomes do @imensapod@_afropatty do @afropausa@mariafreitaslivros do @bsemcarteirinha@camilacerdeira do @bisaopodcast@oguineves do @biscoitopodcastConecte-se com a NINJACast através de:instagram.com/podcast.ninjatwitter.com/podninjacastninjacast.org#podePlay - Semana do Podcast da Mídia NINJA
2021-01-1857 min
#podePlay - Semana do Podcast da Mídia NINJAPretitudes: Narrativas Além da DorSer negre não se resume a racismo e todo seu impacto. Não mesmo!A pretitude está alcançando ainda mais locais com suas vozes produzindo conteúdo muito além de narrativas de dor. Criamos conteúdo de humor, jornalístico, cultura pop e muitos outros.Para falar sobre o tema contamos com a presença de:@lumiephoenix do @elavnos@afrolali do @afropausa@daniloosantiago do @variasqueixaspodcast@augusto_oj do @o.ladonegro@alegarcia do Negro da SemanaConecte-se com a NINJACast através de:instagram.com/podcast.ninja
2021-01-181h 05
#podePlay - Semana do Podcast da Mídia NINJACrossover: A Comunicação é PretaCada vez mais ocupamos os espaços, e, com isso, podemos mostrar toda a nossa pluralidade. É importante derrubarmos estereótipos racistas e hegemonia embranquecida na comunicação. Chegou a hora de empretecer as coisas! Vai ficar de fora?Participam deste Crossover:@gabriel_rg1982 do @fronteirascast@laliss_ do @afropausa@afrolali do @afropausa@lumiephoenix do @elavnos@alisoncosta do @_esobreisso@hellobielo do @astiasdopave@silvanainaciobr do @santamelaninapodcast@augusto_oj do @o.ladonegro@mussumalive do @quebradapodConecte-se com a NINJACast através de:instagram.com/podcast.ninjatwitter.com/podninjacastn...
2021-01-182h 03
AfroPausaEpisódio 33 - Sexualização de Corpos NegrosEm uma sociedade tão visual e tão sexualizada, os corpos de homens e mulheres negras muita vezes são vistos como ferramentas de prazer, desumanizando toda uma população através de estigmas e estereótipos criados no período colonial e seguem vivos no imaginário social, como o homem extremamente viril e a mulher quente e receptiva. O primeiro episódio da quarta temporada do AfroPausa debate as violências e sequelas que a população negra ainda sente na pele, na mente e no coração por ser vista como ferramenta de proporcionar prazer e não como pessoa...
2021-01-1300 min
AfroPausaEpisódio 32 - Pra Preto SorrirUma coisa é certa: 2020 não foi um ano fácil. Durante os 365 dias tivemos que lidar com todos os problemas que (infelizmente) já fazem parte do nosso cotidiano, ainda tivemos uma pandemia sem precedentes que escancarou (pra quem ainda se negava a enxergar) os abismos sociais e raciais existentes no Brasil. Mas mesmo com tantos problemas, houveram alguns motivos pra sorrir. O último episódio da terceira temporada traz uma discussão sobre o que aconteceu em 2020 e porque podemos ter esperança quem em 2021 a vida poderá ser (um pouco) melhor.Confira todas nossas redes sociais, email e grupo do...
2020-12-2300 min
Não Dá Para PausarÉ difícil adaptar um jogo pro cinema! - Part. Igor Pinheiro | NDPP #13Hoje vamos falar de como o cinema teima em adaptar jogos e como vem falhando miseravelmente nessa tarefa. Pra bater esse papo, convidamos o o nosso amigo Igor Pinheiro, do podcast @Afropausa, que além de critico de cinema, não dispensa umas horinhas de videogame. Vem ouvir o que a gente tem a dizer sobre Mario, Mortal Kombat, Need For Speed e outras pérolas do cinema!
Você pode nos encontrar nas redes sociais como @naodaparapausar e os integrantes como:
Diogo Ribeiro - @diogoribeiroa
Giba Giacon - @gibagiacon
Giba Bissacot - @gibabr
T...
2020-12-171h 08
AfroPausaEpisódio 31 - Vozes da ComunidadeJá faz algum tempo que as periferias dos grandes centros urbanos deixaram de ser locais de total falta de oportunidades e perspectivas. Com o advento da internet e redes sociais a informação tem chegado as comunidades, dando aos jovens (e também aos não tão jovens) oportunidades e possibilidades de uma vivência muito mais inclusiva. No episódio de hoje, recebemos o publicitário e correspondente da Agência Mural, Gabriel Lopes, para falar sobre a relação das periferias com o centro e com sua nova realidade.Confira todas nossas redes sociais, email e grupo do Tel...
2020-12-0900 min
AfroPausaEpisódio 30 - Publicidade Antirracista?Quando se fala sobre uma publicidade antirracista, pensamos em um movimento estrutural que acontece de dentro para fora do mercado, neste episódio contamos com: @igorpps, @afrolali, @lalisssa e @marinhoje. Com base em reflexões do livro "Publicidade Antirracista: reflexões, caminhos e desafios", de Francisco Leite e Leandro Leonardo Batista, publicado pela ECA/USP em 2019, fazemos, como a própria obra propõe, "um convite à reflexão e um chamado urgente para o exercício de repensar os espaços publicitários brasileiros, da produção aos consumos, considerando, em seus fluxos, perspectivas e ações antirracistas, que colaborem para...
2020-11-2500 min
CatsceneCatScene #206 - Destacamento BloodOlá pessoas! Nesse episódio a Larissa Araújo, lá do podcast Afropausa, assume o comando pra falar sobre o último filme lançado do Spike Lee, Destacamento Blood! E ela não veio sozinha! Também contamos com a participação de Igor Pinheiro, também do Afropausa, e do Augusto Oliveira, do podcast O Lado Negro da Força. Aperta o play que o papo tá muito bom!
CatScene: https://www.instagram.com/catscenepodcast
sugestões de pauta, comentários e parcerias, envia um e-mail para catscenepodcast@gmail.com
Contatos:...
2020-11-2200 min
AfroPausaEpisódio 29 - Um Ano Até AquiO dia 13 de Novembro de 2019 marcou o início deste sonho, AfroPausa nasceu com o intuito de trazer novas vivências e experiências e um novo olhar que poderia talvez mudar o nosso meio, após um ano de AfroPausa podemos ver o quanto nos trouxe novas reflexões, olhares e conexões. Para comemorar essa semana de aniversário juntamos o time completo do AfroPausa para esse episódio especial, @igorpps, @gdresch95, @afropatty, @afrolali, @laise.alves, @lalisss e quem participa de tudo isso com a gente, vocês! Então dê uma pausa no seu dia e um play de um a...
2020-11-1800 min
AfroPausaEpisódio 28 - Apropriação CulturalDiariamente nos deparamos com denúncias de apropriação cultural em diversas áreas, mas pouco se discute sobre o real conceito do termo e, principalmente, quais as implicações sobre o racismo estrutural na sociedade brasileira. No episódio de hoje, recebemos o Babalorixá e Antropólogo Rodney William, autor do livro Apropriação Cultural para debater e ensinar sobre o peso da apropriação da cultura de um povo sobre a sua identidade e autoestima. Confira todas nossas redes sociais, email e grupo do Telegram no nosso Linktree (https://linktree.com.br/new/AfroPausa)!
2020-11-1100 min
Olar Para Todos#39 | Lovecraft CountryO OlarCast 39 está mais caótico que o Chamado de Cthulhu! Neste podcastão, Mateus Morais e Dany Souza se juntam ao PhD de Lovecraft – ele mesmo –, o Sr. Aranha e recebem mais uma vez os ilustres convidados Joe França do portal NerdSpeaking e Larissa Araújo do Podcast AfroPausa para debaterem as tramas e referências de Lovecraft Country, a mais nova série da HBO que continua dando muito o que falar! Terror, horror cósmico, aventura, rituais mágicos, uma linda jornada de autodescoberta e claro, muitas polêmicas te esperam nesse episódio! Entre nessa viagem pe...
2020-11-052h 38
AfroPausaEpisódio 27 - Síndrome do ImpostorSe sentir deslocado em determinados lugares ou situações ou achar que não é capaz de desempenhar determinada tarefa. A Síndrome do Impostor, tema recorrente em sessões de terapia e papos sobre carreira, carrega um outro peso muito maior para a maioria das pessoas pretas: o estigma de ter que ser dez vezes melhor que a média em qualquer situação. Com a presença de Patrícia Santos, CEO da Empregue Afro, Patrícia Santos, CEO da EmpregueAfro o episódio dessa semana debate o peso dessas cobranças internas e externas sobre a carreira e a e os sonhos...
2020-11-0400 min
O Lado Negro Da ForçaBlack Horror #83Falamos sobre terror na cultura pop, filmes clássicos, stalkers e crianças insuportáveis.Envie seus comentários para: Facebook: https://www.facebook.com/oladonegrodaforca/
Twitter: www.twitter.com/ladonegrocast Instagram: www.instagram.com/o.ladonegro Email: ladonegrocast@gmail.com Redes Sociais: Augusto Oliveira: @augusto_oj Kelly Cristina: @Kellcristinans Larissa Araújo: @afropatysimAfroPausa: @afropausa
2020-10-271h 32
O Lado Negro Da ForçaLado Negro Bônus - Lovecraft Country - Full CircleChegamos ao fim tá doendo sim....Envie seus comentários para:Facebook: https://www.facebook.com/oladonegrodaforca/Twitter: www.twitter.com/ladonegrocastInstagram: www.instagram.com/o.ladonegroEmail: ladonegrocast@gmail.comRedes sociais:Augusto Oliveira: @augusto_ojKelly Cristina: @KellcristinansLarissa Araújo:@afropatysimLucas Ed: @Lucas_edDigão: @Digao_renegadosAfroPausa: @afropausa
2020-10-222h 28
AfroPausaEpisódio 26 - Fazendo a PolíticaPolítica está muito além do voto que você digita na urna eletrônica. Ela está no transporte público, no acesso à saúde pública, mas também está na forma com que nos posicionamos e vivemos o dia a dia em relação ao outro, a sociedade e a nós mesmos. No episódio de hoje, convidamos a advogada, pesquisadora e ativista Tamires Sampaio, candidata a vereadora na cidade de São Paulo para debater como viver política e fazer a diferença, mesmo longe das urnas. Para continuar essa conversa procure o @AfroPausa no twitter e no Instag...
2020-10-2100 min
O Lado Negro Da ForçaLado Negro Bônus - Lovecraft Country - Rewind 1921O episódio mais triste e caótico até agora...Envie seus comentários para:Facebook: https://www.facebook.com/oladonegrodaforca/Twitter: www.twitter.com/ladonegrocastInstagram: www.instagram.com/o.ladonegroEmail: ladonegrocast@gmail.comRedes sociais:Augusto Oliveira: @augusto_ojDigão: @Digao_renegadosKelly Cristina: @KellcristinansLarissa Araújo: @afropatysimAfroPausa: @afropausaSe inscreva pra não perder a live: https://www.you...
2020-10-141h 27
AfroPausaEpisódio 25 - Ocupando a PolíticaQuando pensamos em política nossa mente vai direto para a imagem de homens brancos de terno, no Congresso Nacional posteriormente aparecendo em manchetes de corrupção nos jornais, mas será mesmo que política é só isso? Convidamos Erika Hilton (@hilton_erika), candidata a vereadora em São Paulo para discutir sobre a importância de saber, conhecer e fazer política em todos os espaços e ambientes, porque política está muito além do voto obrigatório a cada dois anos, ela está presente em cada ato ou omissão da sociedade geral. Para continuar essa conversa procure o @AfroPa...
2020-10-0700 min
O Lado Negro Da ForçaLado Negro Bônus - Lovecraft Country - Jig-a-BoboO terror voltou!Envie seus comentários para:Facebook: https://www.facebook.com/oladonegrodaforca/Twitter: www.twitter.com/ladonegrocastInstagram: www.instagram.com/o.ladonegroEmail: ladonegrocast@gmail.comRedes Sociais:Augusto Oliveira: @augusto_ojDigão: @Digao_renegadosKelly Cristina: @KellcristinansLarissa Araújo: @afropatysimAfroPausa: @AfroPausa
2020-10-061h 51
AfroPausaEpisódio 24 - Pretos no TopoQuando pensamos em pretos no topo o que nos vem a cabeça: ascensão da comunidade negra ou o meu lugar ao sol? No terceiro episódio da terceira temporada do AfroPausa convidamos Augusto Oliveira, do podcast O Lado Negro da Força para debater sobre rivalidades, eu x nós, quem veio antes de nós e a abertura de espaços para a negritude.Para continuar essa conversa procure o @AfroPausa no twitter e no Instagram ou nos mande um e-mail para: afropausaopodcast@gmail.com
2020-09-2300 min
O Lado Negro Da ForçaLado Negro Bônus - Lovecraft Country - Meet Me in DaeguO Rompompompom coreano.Envie seus comentários para:Facebook: https://www.facebook.com/oladonegrodaforca/Twitter: www.twitter.com/ladonegrocastInstagram: www.instagram.com/o.ladonegroEmail: ladonegrocast@gmail.comRedes Sociais:Augusto Oliveira: @augusto_ojKelly Cristina: @KellcristinansLarissa Araújo: @afropatysimDigão: @Digao_renegadosAfroPausa: @afropausa
2020-09-221h 05
O Lado Negro Da ForçaLado Negro Bônus - Lovecraft Country - Strange CaseA dor tomou o lugar do medo nesse episódio repleto de violência, solidão e sensibilidade.Envie seus comentários para:Facebook: https://www.facebook.com/oladonegrodaforca/Twitter: www.twitter.com/ladonegrocastInstagram: www.instagram.com/o.ladonegroEmail: ladonegrocast@gmail.comRedes Sociais:Augusto Oliveira: @augusto_ojDigão: @Digao_renegadosKelly Cristina: @KellcristinansIgor Pinheiro: @igorppsLarissa Araújo: @afropatysimAfroPausa: @afropausa
2020-09-161h 41
O Lado Negro Da ForçaLado Negro Bônus - Lovecraft Country - A History of ViolenceO episódio menos asustador contem os temas mais profundos.Envie seus comentários para:Facebook: https://www.facebook.com/oladonegrodaforca/Twitter: www.twitter.com/ladonegrocastInstagram: www.instagram.com/o.ladonegroEmail: ladonegrocast@gmail.comRedes Sociais:Augusto Oliveira: @augusto_ojKelly Cristina: @KellcristinansLarissa Araújo: @afropatysimAfroPausa: @afropausa
2020-09-091h 25
AfroPausaEpisódio 23 - O Perigo da História ÚnicaQuando pensamos em ocupar espaços frequentemente nos deparamos com a dura (e perigosa) realidade do preto único e se tornar a única referência e às vezes a verdade absoluta sobre negritude naquele espaço, reforçando esteriótipos de que negros são iguais. Mas aonde fica riqueza da nossa pluralidade de vivências e experiências? Convidamos para esse papo Aimée Silva (@_aimeesilva), Asindayle Apangesy (@asindayle) e Juju Denden (@maedakima) do Podcast Sem Nome, Porém Preto para falar sobre experiências e negritudes únicas em espaços embranquecidos.Para continuar essa conversa procure o @AfroPausa no twi...
2020-09-0900 min
O Lado Negro Da ForçaLado Negro Bônus - Lovecraft Country - Whitey on the moon/Holy GhostRealizamos o sonho da Kelly e toda as terças vamos nos reunir pra falar dos episódios de Lovecraft Country!Essa semana com rodada dupla pra discutir Whitey on the moon e Holy Ghost.Envie seus comentários para:Facebook: https://www.facebook.com/oladonegrodaforca/Twitter: www.twitter.com/ladonegrocastInstagram: www.instagram.com/o.ladonegroEmail: ladonegrocast@gmail.comRedes Sociais:Augusto Oliveira: @augusto_ojKelly Cristina: @KellcristinansLarissa Araújo: @afropatysimAfroPausa: @afropausa
2020-09-011h 39
Papo de VisãoEpisódio 007- Auto estima através da Moda.Salve, família. Mais um episódio no ar!
Com a participação de Larissa Araújo( @afropausa) falamos um pouco sobre a importância da moda no nosso cotidiano e quanto isso impacta no cotidiano do nosso povo preto pelo mundo.
Curtem e compartilhem com geral.
ÁFRICA!
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Papo de Visão:
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2020-08-2944 min
O Lado Negro Da ForçaLovecraft Country #76Convidamos a Larissa Araújo pra discutir o primeiro episódio de Lovecraft Country, suas referências e o que fazer quando a obra é ótima e artista é péssimo.Envie seus comentários para:Facebook: https://www.facebook.com/oladonegrodaforca/Twitter: www.twitter.com/ladonegrocastInstagram: www.instagram.com/o.ladonegroEmail: ladonegrocast@gmail.comRedes Sociais:Augusto Oliveira: @augusto_ojKelly Cristina: @KellcristinansLarissa Araújo: @afropatysimAfroPausa: @afropausaLinks:AfroPau...
2020-08-281h 19
AfroPausaEpisódio 22 - MasculinidadesNuma sociedade racista ser um homem preto traz muitos estigmas. Estigmas que determinam a forma como somos vistos, como somos reconhecidos e como somos tratados. Esperam que o homem negro seja forte, másculo, viril e violento, mas será que essa visão é real? O primeiro episódio da terceira temporada do AfroPausa @igorpps, @gdresch95, @custodta e @ogutodias trazem um papo sobre as diferentes masculinidades que um homem (cis ou trans, hétero ou gay) pode ter e como a pressão desses estigmas sociais podem causar marcas que não são passageiras.Para continuar essa conversa procure o @AfroPa...
2020-08-2600 min
AfroPausaEpisódio 21 - Mulheridades e TemporalidadesMulherismo Africano fala sobre o repensar o lugar das mulheres pretas por uma reflexão africana de mundo, saindo do lugar epistemicida de percepção de si, compreendendo-se como sujeito de sua própria narrativa.Neste último episódio do especial do mês da mulher Negra Latina-Americana e Caribenha (e fim da temporada),@lalisss_, @afrolali e @_afropatty conversam com Cris Mendonça (@crismendoncacris), CEO do Atelie Xongani mãe, avó e sexagenária, sobre temporalidades ancestralidades, mulherismos em gerações diferentes e suas pluralidades.Para continuar essa conversa procure o @AfroPausa no twitter e no Instagram ou nos mande um e...
2020-07-2900 min
AfroPausaEpisódio 20 - Dia da Mulher Negra e de Tereza de BenguelaSímbolo de liderança, força e luta pela liberdade, Tereza de Benguela é um ícone da resistência negra no Brasil Colonial. Em 2014, a Lei 12.987 instituiu no Brasil dia 25 de julho o Dia Nacional de Tereza de Benguela e da Mulher Negra, para dar visibilidade às situações de desigualdade racial e de gênero, ao mesmo tempo em que viabiliza o fortalecimento das muitas lutas das mulheres negras.Neste episódio @lalisss_, @afrolali, @_afropatty e @sapataoamiga constroem um papo sobre a data e a importância deste dia que é um marco para celebrar a força de Tereza e de to...
2020-07-2200 min
Bom dia, Obvious#50 / especial papo de pretas: sororidade & dororidade, com AfropausaNeste episódio especial criado para celebrar o Dia de Tereza de Benguela & dia Internacional Mulher Negra Latino-americana e Caribenha que acontecem no dia 25 de julho, convidamos as meninas do podcast Afropausa para falar sobre suas perspectivas pessoais como mulheres pretas, sororidade e dororidade. E aí, vamos juntas aprender com elas? / Comentários e sugestões no bomdia@obvious.cc
2020-07-201h 11
Estamos Bem?#91 - Aquele sobre ficar bem na sua casaJá que precisamos evitar o máximo possível de sair para a rua, a gente acaba ressignificando o ambiente da casa. É comum agora querer mudar as coisas. Mas, além disso, a convivência com quem mora com a gente também muda e às vezes não é para o completo bem. Como fazer da nossa casa um lugar que precisa manter o nosso bem estar?
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PRA FICAR MELHOR
SÉRIE: As Casas Mais Extraordinárias do Mundo
PODCAST: Afropausa
INSTAGRAM: @organizer_ericaaffarez
INSTAGRAM: @blogueiradebaixarenda
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2020-07-201h 28
AfroPausaEpisódio 19 - Casting na PublicidadeQuando se pensa em “personagens” para uma campanha publicitária, estudos dizem que apenas 13% são representados por homens negros. As mulheres, por sua vez, são protagonistas em 33%, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) pretos e pardos são 55,8% da população e quando se trata de representatividade na propaganda ainda somos a minoria neste país.Neste episódio @lalisss_, @afrolali, @dassawho e @_regina.ferreira debatem e questionam casting na publicidade, quando de fato uma marca está levando verdade em suas campanhas ou simplesmente levantando o falso protagonismo.Para continuar essa conversa procure o @Afr...
2020-07-1500 min
BraincastBraincast Apresenta: AfroPausaA Rede B9 de Podcasts também embarcou no movimento Vozes Negras Importam. Ao longo dessa semana, vai ter conteúdo extra de muita qualidade nos feeds do , do , e também do , todos feitos por pessoas pretas. E hoje, aqui no feed do , você vai ouvir o . Esse é um podcast independente, focado em furar os padrões do mercado publicitário. O traz comunicadores pretos que falam das suas vivências pessoais e profissionais trazendo referências pra gente construir um repertório criativo muito mais plural do que a gente costuma ver hoje no mercado.MamilosBraincastCinemáticoBraincastAfroPausaAfroPausa O episódio qu...
2020-07-1451 min
AfroPausaEpisódio 18 - Amando Nossa Trajetória PretaO racismo faz com que a trajetória do povo preto se torne invisíveis ou invalidadas. Segundo o dicionário a definição de trajetória é "caminho percorrido por um corpo ou partícula em movimento".O que define sua trajetória? Uma jornada acadêmica? Uma experiência internacional?Neste episódio @lalisss_, @afrolali, @_afropatty e Samantha Almeida (@sahalmeid) debatem e questionam o real sentido de trajetória através de suas narrativas e histórias, questionam como é ser referencial e o lugar onde estamos, onde queremos estar e para onde devemos ir e os caminhos que nos...
2020-07-0800 min
AfroPausaEpisódio 17 - Essa Tal Sororidade...Basta dar um google rápido que você irá encontrar o seguinte significado para palavra SORORIDADE: “União de mulheres que compartilham os mesmos ideais e propósitos.” Nesse episódio, @afrolali, @lalisss_ e @laise.alves conversam com @kiarafelippe sobre como unir forças, compartilhar vivências e se fortalecer acontece dentro da realidade de mulheres negras e como descobrir esses caminhos pode desmitificar o que realmente é união feminina. Vamos continuar esse papo em nossas redes sociais, twitter e Instagram @afropausa e e-mail: afropausaopodcast@gmail.com.
2020-07-0100 min
AfroPausaEpisódio 16 - Vivendo a Sexualidade pela RaçaComo diria Djamila Ribeiro no prefácio de “Mulheres, Raça e Classe” de Angela Davis: “Raça é como vivemos a classe” e nesse episódio queremos mostrar que não só, mas somado a isso raça também é o jeito como vivemos a sexualidade. São muitas descobertas, muitos caminhos pra se ver negro, e mais para se ver LGBTQ+, nessa conversa entre @lallis, @_afropatty e @igorpps adentramos o que tomar consciência de raça e sexualidade tem de impacto para corpos negros. O AfroPausa é a sua pausa para enegrecer as ideias, acompanhe nosso Instagram e Twitter e fique por dentro do...
2020-06-2400 min
AfroPausaEpisódio 15 - Perspectiva TransOs desafios que travestis e transexuais enfrentam por viverem em um dos países mais intolerantes do mundo são imensuráveis. Estar nesses ambientes formado majoritariamente por pessoas cisgênero (pessoas que se identificam com o sexo atribuído no nascimento), vai muito além de existir, é sobre resistir nesses espaços em uma posição confortável e mentalmente saudável. Neste episódio do AfroPausa, Le Cardenuto (@opsbolo), traz através de suas vivências e experiências uma nova narrativa, questionando que a realmente é representatividade e diversidade no ambiente social, profissional e sobre como é para ele ser homem preto tra...
2020-06-1700 min
AfroPausaEpisódio 14 - Black Lives Matter (Vidas Negras Importam)O racismo faz com que as vozes do povo preto se tornem invisíveis de diversas formas até os dias atuais. Para questionar essa norma social, na primeira semana de julho de 2020, uma movimentação com proporção mundial se iniciou, as redes sociais ficaram tomadas de imagens pretas em 02 de junho e as hashtags #BlackLivesMatter, #BlackOutTuesday e #VidasNegrasImportam tomaram conta da internet. O movimento começou após o assassinato de George Floyd por um policial branco em Minneapolis, Estados Unidos. Neste episódio, vamos discutir o impacto desse levante social para a população negra estadunidense e brasileira, e também as...
2020-06-0600 min
AfroPausaEpisódio 13 - Publicidade e Romantização da PandemiaA pandemia de COVID-19 está afetando o mundo inteiro e não seria diferente no Brasil. Um país com tantos abismos sociais está padecendo diante de uma doença que para tantos é apenas um simples resfriado. Nesse episódio falamos sobre os impactos da doença e da quarentena na população preta, que é a mais afetada na maior parte dos âmbitos possíveis, como acesso aos serviços de saúde, saneamento básico e moradia. O AfroPausa é a sua pausa para enegrecer as ideias, acompanhe nosso Instagram e Twitter e fique por dentro do lado negro da comunicação: @afr
2020-05-2000 min
AfroPausaEpisódio 12 - Uberização das Relações de TrabalhoA precarização das relações de trabalho atinge a sociedade de forma geral, mas com incidência muito maior sobre a população negra. Mas qual a relação entre posições de trabalho cada vez mais precárias e a cor da pele? No episódio de hoje vamos debater sobre racismo e trabalho com a presença do autor e afrofuturista Ale Santos (@savagefiction). O AfroPausa é a sua pausa para enegrecer as ideias, acompanhe nosso Instagram e Twitter e fique por dentro do lado negro da comunicação: @afropausa
2020-05-0600 min
HYcast#33 - Publicidade vs Pandemia | part. Larissa Araujo (Afropausa)Nesse episódio, Hector Sousa e Yara Lima convidam Lari Araujo (do podcast Afropausa) para debater sobre publicidade em tempos de pandemia e quarentena.
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2020-05-041h 12
AfroPausaEpisódio 11 - Racismo Velado, Recreativo e BBBHá um racismo velado, naturalizado, e por muitas vezes explícito no audiovisual e como as pessoas pretas, que sofrem essa violência diariamente se sentem quando isso se torna motivo de entretenimento? Nesse episódio conversamos com Rízia Cerqueira, ex participante do Big Brother Brasil, para falar sobre suas vivências dentro e fora do programa e questionar sobre o que é ser sensatos e como nós podemos nos fortalecermos e nos manter saudáveis mesmo com as agressões que sofremos em todos os ambientes todos os dias. O AfroPausa é a sua pausa para enegrecer as ideias, acompanhe n...
2020-04-2200 min
Olar Para TodosOlar Para Elas #01 | BBB 20 e as Bandeiras SociaisOlar Para Elas #01 | BBB 20 e as Bandeiras Sociais
Olar, Sisters and Brothers! Nesse primeiro episódio do Olar Para Elas, Dany Souza recebe Tamy Farias do Podcast CatScene e Larissa Araújo do Podcast AfroPausa para baterem um papo massa e divertido sobre o maior entretenimento da televisão brasileira nessa pandemia, o Big Brother Brasil 20. As sisters – que não tem nada de alienadas – debatem sobre as bandeiras sociais levantadas nessa edição do reality, como: feminismo vs machismo, racismo e segregação, assédio e estupro. Tem também o momento “BuzzFeed patrocina nois” com um teste de popula...
2020-04-171h 58
O Lado Negro Da ForçaLado Negro #70 - Indicações da quarentenaAinda estamos na quarentena e pra não enlouquecer chamamos a Lari do AfroPausa e o Hector do Hycast pra indicar umas séries leves e pesadas. Envie seus comentários para: Facebook: https://www.facebook.com/oladonegrodaforca/ Twitter: www.twitter.com/ladonegrocastInstagram: www.instagram.com/o.ladonegro Email: ladonegrocast@gmail.com Redes Sociais: Augusto Oliveira: @augusto_ojDanilo Oliveira: @doliveira__Digão: @Digao_renegadosHector Souza: @hectorquem Larissa Araújo: @afrolali Links: Afropausa: https://spoti.fi/2K31wPmHycast: https://spoti.fi/2V9g8mJAfroFlix: http://www.afroflix.com.br
2020-04-151h 55
AfroPausaEpisódio 10 - Redes de Apoio e Saúde MentalCada vez mais pretos e pretas estão rompendo barreiras e adentrando espaços elitizados, mas se olharmos ao redor, ainda somos poucos. E essa falta de identificação pode causar angústias que vão muito além do não ter ninguém para conversar. No episódio de hoje falamos sobre a importância de construir redes de apoio possíveis e como esse apoio mútuo ajuda a toda comunidade como um todo a ascender. O AfroPausa é a sua pausa para enegrecer as ideias, acompanhe nosso Instagram e nosso Twitter pra ficar por dentro do lado negro da comun...
2020-04-0800 min
AfroPausaEpisódio 09 - Solidão da Mulher Negra[ALERTA DE GATILHO] A mulher negra sofre com a solidão em vários âmbitos: social, profissional, afetivo, entre tantos outros. Quais os traumas e dores que essa solidão pode causar na vida das mulheres pretas e o que fazer para mitigar esse processo? Com a presença de Ana Paula Xongani, o AfroPausa traz pra pauta as lutas diárias das mulheres negras na atualidade. O AfroPausa é a sua pausa para enegrecer as ideias, acompanhe nosso Instagram e Twitter e fique por dentro do lado negro da comunicação: @afropausa
2020-03-0300 min
AfroPausaEpisódio 08 - O que é Lugar de Fala?O termo “Lugar de fala” foi disseminado nos últimos dois anos e está em todos os lugares. Mas o que é lugar de fala? Em uma sociedade patriarcal, machista, racista e lgbtfóbica, quem tem lugar de fala? A resposta é: todos. Cada um, a partir do seu lugar social e do seu grau de protagonismo dentro do tema. Brancos podem e devem se aliar a luta antirracista, mas no papel de aliado e não de protagonista. O questionamento que devemos fazer é: por que alguns continuam sendo mais ouvidos a respeito de suas questões e desconfortos e outros menos? O AfroPausa é...
2020-02-1900 min
AfroPausaEpisódio 07 - Cinema NegroA cultura negra sempre inspirou a cultura brasileira, mas nem sempre foi tão bem representada. Nesse episódio vamos debater a presença do negro nas artes: a falta de representatividade, os estereótipos e as práticas claramente racistas como o black face. Licínio Januário, ator, produtor e CCO da Wolo TV, é o nosso convidado e fala sobre o processo de descoberta de voz e vez do negro na produção audiovisual atual. O AfroPausa é a sua pausa para enegrecer as ideias, acompanhe nosso Instagram e fique por dentro do lado negro da comunicação: @afropausa
2020-02-0400 min
AfroPausaEpisódio 06 - Palavras que precisam sair do seu vocabulárioAs palavras e expressões que usamos no dia a dia são cheias de significados, histórias e contextos. Já parou pra pensar de onde elas vêm e o que significam? No primeiro episódio da segunda temporada, trazemos para a mesa um debate sobre as expressões pejorativas que foram criadas durante o período colonial brasileiro e que, infelizmente, foram incorporadas no nosso diálogo diário. O AfroPausa é a sua pausa para enegrecer as ideias, acompanhe nosso Instagram e fique por dentro do lado negro da comunicação: @afropausa
2020-01-2200 min
AfroPausaEpisódio 05 - PretospectivaO ano acabou e fazer uma retrospectiva de tudo que aconteceu é uma tradição. E como é que o negro foi retratado nas campanhas de 2019? O quinto episódio do AfroPausa traz um olhar analítico sobre tudo que foi produzido pelo mercado publicitário brasileiro, a importância da representatividade para a comunidade negra e o papel das marcas na transformação dos padrões da sociedade. O AfroPausa é a sua pausa para enegrecer as ideias, acompanhe nosso Instagram e fique por dentro do lado negro da comunicação: @afropausa.
2019-12-1800 min
AfroPausaEpisódio 04 - Preto no BrancoEm um mundo onde o consumidor deixou de ser passivo e, através da internet, interage com marcas e produtos, cria conteúdo e conversas, por que ainda temos uma comunicação tão focada em um modelo de consumidor que não representa a maioria? O quarto episódio do AfroPausa fala sobre a importância de ter negros em todos os espaços para a produção de mensagens mais plurais e assertivas. O AfroPausa é a sua pausa para enegrecer as ideias, acompanhe nosso Instagram e fique por dentro do lado negro da comunicação: @afropausa
2019-12-0400 min
AfroPausaEpisódio 03 - Black MoneyOs negros são a maior parte da população brasileira, devem movimentar em torno de 2 trilhões de reais nos próximos 12 meses, mas para muitos setores da economia ainda é considerado um mercado de nicho. Em contra partida, essa população tem buscado produtos e serviços pensados e produzidos por pessoas negras. No terceiro episódio, falamos sobre o black money e com a presença de Rachell Brasil, CEO do Projeto Lerato. O AfroPausa é a sua pausa para enegrecer as ideias, acompanhe nosso Instagram e fique por dentro do lado negro da comunicação: @afropausa
2019-11-2700 min
AfroPausaEpisódio 02 - (In)Consciência NegraEm todo novembro a comunicação brasileira fica repleta de pretos e pretas em capas de revistas, entrevistas e tantas outras inserções para exaltar a cultura e a beleza negra por conta de uma data tão significativa e ao mesmo tempo, tão desconhecida por todos. Mas por que o preto só tem voz e espaço na mídia em novembro? Nesse segundo episódio, levantamos esse debate e questionamos: será mesmo que existe uma consciência negra? O AfroPausa é a sua pausa para enegrecer as ideias, acompanhe nosso Instagram e fique por dentro do lado negro da comunicação
2019-11-2000 min
AfroPausaEpisódio 01 - Como chegamos até aquiA história do negro no Brasil é marcada por processos dolorosos, que resultaram em uma sociedade que segrega pessoas pelo tom da pele, mas com as políticas afirmativas dos últimos dez anos, deu aos jovens a oportunidade de escolher narrativas diferentes em suas vidas em um processo que vai além da reparação histórica. Nesse episódio de estreia, falamos sobre as vivências de jovens negros que ingressaram no ensino superior e hoje são parte do mercado de comunicação brasileiro que conta com apenas 13% de profissionais pretos e pardos. O AfroPausa é a sua pausa para enegrecer...
2019-11-1300 min