Shows
Śląska OpiniaCzy Budżet Obywatelski sprawdza się jako narzędzie partycypacji? Gość: Tomasz SobiszCo może organizacja pozarządowa wnieść do Budżetu Obywatelskiego? Czy Budżety Obywatelskie sprzyjają partycypacji i kreowaniu lokalnych liderów? Wokół czego można budować lokalną społeczność?
Rozmawiają: Sebastian Pypłacz i Tomasz Sobisz, Fundacja Agere Aude.
Podcast powstał w ramach projektu stowarzyszenia BoMiasto. Program dofinansowany ze środków UE. Wyrażone poglądy i opinie są jedynie opiniami autora lub autorów i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy i opinie Unii Europejskiej lub Europejskiej Agencji Wykonawczej ds. Edukacji i Kultury (EACEA). Unia Europejska ani EACEA nie ponoszą za nie odpowiedzialności.2024-11-3028 min
Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem.Ciao, ciało! #9 Odpoczynek i regeneracja.My, ludzie współcześni zachodniej cywilizacji nie potrafimy odpoczywać. Ciągle gdzieś się spieszymy. W naszych dłoniach bez przerwy spoczywa telefon - źródło niezliczonej ilości bodźców. Nasza kultura zachęca nas do nadproduktywności. Więcej i więcej.
Jak w całym tym szaleństwie zadbać o siebie? Co możemy zrobić, aby naprawdę zapewnić sobie odpoczynek i wesprzeć swoją regenerację?
PRZYPISY DO ODCINKA (wersja rozszerzona z linkami do badań dostępna tutaj)
7:30 Więcej o zdolnościach przetwarzania informacji przez mózg w rozszerzeniu.
8:10 Jest to oczywiście pew...2024-07-0459 min
Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem.Ciao, ciało! #8 Potęga oddechu.Chcielibyście poznać różnorodne techniki oddechowe? Ten odcinek jest właśnie dla Was!
Jakie oddychanie jest bardziej optymalne? Przez usta? Czy przez nos?
Dlaczego dwutlenek węgla jest tak ważną cząsteczką dla fizjologii oddechu?
Po co nam tlenek azotu?
Oddech towarzyszy nam przez całe życie. Jest jedną z najbardziej witalnych i fundamentalnych funkcji naszego organizmu. Ponadto, oddech stanowi bramę do autonomicznego układu nerwowego, czyli może działać pobudzająco albo wyciszająco.
W dzisiejszym odcinku odpowiadamy na wiele ważnych pytań i pokazujemy jak włączyć odde...2024-06-1359 min
Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem.Ciao, ciało! #7 Niesamowita przepona.Weźcie pełny, energetyzujący wdech, a następnie długi, oczyszczający wydech. Poczujcie falujący, pierwotny rytm przyrody. To właśnie przepona zawiaduje tym fascynującym, życiodajnym procesem.
Poznajcie wszystkie funkcje tego niesamowitego, jedynego w swoim rodzaju mięśnia oddechowego - zarówno te fundamentalne, jak i te mniej oczywiste, a nawet takie, których w ogóle się nie spodziewacie!
Jak zawsze znajdziecie dużo praktycznych wskazówek dotyczących ruchu. Będzie też o biomechanice, biologii ewolucyjnej, antropologii i socjologii oraz wielu innych.
Przypisy do odcinka pojawią się, niestety, w następ...2024-05-0349 min
Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem.Ciao, ciało! #6 Zdrowie? To zależy!Każdy jest inny i to wszystko zależy! Odruchy, nawyki, rytuały i przekonania. Geny, wychowanie, środowisko i kontakty społeczne. Choroby idiopatyczne i psychosomatyczne. Jak się w tym wszystkim odnaleźć?
Nie da się oddzielić psychologii od fizjologii. Nie da się oddzielić ciała od umysłu. Dlatego podróż w poszukiwaniu zdrowia jest bardzo złożonym, wielowarstwowym przedsięwzięciem, w którym mało co jest oczywiste i jednoznaczne.
PRZYPISY DO ODCINKA (wersja rozszerzona z linkami do wszystkich badań dostępna tutaj)
3:20 Kuba poleca książkę Leona Chaitowa (oraz innych autorów) Theory and practice...2024-04-2240 min
Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem.Ciao, ciało! #5 Dyktatura zdrowia - odcinek dygresyjny.Czy za wszelką cenę musimy dążyć do optymalizacji naszego zdrowia? Gdzie znajduje się granica pomiędzy rozsądną, korzystną dyscypliną a wprowadzającą presję i stres obsesją? Jak odnaleźć się w całym tym zgiełku nakazów, zakazów oraz porad, które wręcz wylewają się z ekranów naszych telefonów, gdy scrollujemy social media? Dlaczego hierarchie oraz walka o status społeczny są nam potrzebne i co na to przyroda oraz biologia ewolucyjna? W ogóle to co z tą naszą medycyną zachodnią – dobra czy niedobra? A może jednak biohacking albo medycyna stylu życia? Albo altmed?
Prz...2024-04-1244 min
Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem.Ciao, ciało! #4 Ruch jako przyjemność i zabawa.A jeśli potraktowalibyśmy ruch i trening nie jako przykry obowiązek, nie jako wyścig o to, kto będzie lepiej wyglądał, a jako przyjemność, zabawę, cenny czas spędzony ze sobą, ze swoim ciałem i umysłem?
W tym odcinku poruszamy bardzo ważny temat dotyczący wielopoziomowego postrzegania ruchu– zarówno od strony praktykujących, jak i nauczycieli, trenerów czy fizjoterapeutów.
Rozkminiamy, co zrobił z nami system pruski, jak działa na nas kultura zapier**** i cała popkultura ze swoimi nierealistycznymi wizerunkami sylwetki. Rozmawiamy m.in. o nauce motorycznej i o n...2024-04-0141 min
Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem.Ciao, ciało! #3 Człowiek jako złożony system biologiczny."Chaos pokonuje porządek, ponieważ jest lepiej zorganizowany" Terry Pratchet
W trzecim odcinku rozmawiamy o tym, jak złożonym zjawiskiem jest ruch oraz jak złożony systemem jest organizm ludzki.
Rozkminiamy teorię chaosu, bierzemy na warsztat boks olimpijski i neurojogę, zastanawiamy się czy najlepszym sposobem na spięty kark jest masaż, tłumaczymy, dlaczego oddychanie jest tak fascynuje...
PRZYPISY DO ODCINKA (wersja rozszerzona w linku)
3:00 Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o taksonomii człowieka (podziale na rodziny, gatunki i rodzaje), przeczytajcie rozszerzoną wersję przypisów.
3:20 W stosunku do rozmiar...2024-03-1138 min
Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem.Ciao, ciało! #2 Człowiek w środowisku.Człowiek jest istotą ruchową – jest zwierzęciem, organizmem biologicznym, który przez całą historię istnienia swojego gatunku żył w określonym środowisku. To jak wyglądamy, to jak się poruszamy, to jak funkcjonują nasze ciała jest wynikiem adaptacji właśnie do tego środowiska.
Problem polega na tym, że około 10 000 lat porzuciliśmy bezpowrotnie nasz zbieracko-łowiecki styl życia i staliśmy się rolnikami po to, by coraz gwałtowniej i drastyczniej zmieniać środowisko wokół nas. Wiele współczesnych problemów zdrowotnych naszej cywilizacji wynika właśnie z tego prostego faktu, że nie żyjemy w środowisku, do którego nasze organi...2024-02-2541 min
Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem.Ciao, ciało! #1 Człowiek - istota ruchowa.„Ruch to życie. Życie to proces. Popraw jakość tego procesu, a poprawisz jakość samego życia.”Moshe Feldenkrais
Nasz pilotażowy odcinek! Opowiadamy w nim trochę o wszystkim - jest to pewnego rodzaju zapowiedź nadchodzących tematów. Jednak przede wszystkim opowiadamy o tym, dlaczego RUCH jest tak ważny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, a co jeszcze ciekawsze – jest po prostu fundamentalną potrzebą biologicznego organizmu, którym jesteśmy! Ciało-umysł potrzebuje ruchu. Jesteśmy materią funkcjonującą w materialnym świecie – dzięki materialnemu ciału manipulujemy przestrzenią i wchodzimy w interakcje z naszym środowiskiem. Jeżeli tracimy ciało i jego zdolności do p...2024-02-1136 min
Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem.Ciao, ciało! Rozmowy o witaniu się z ciałem. (Trailer)2024-02-1000 min
Misja PartycypacjaPiotr FrączakW siedzibie Ogólnopolskiej Federacji Organizacji Pozarządowych w Warszawie powstała Biblioteka Historii Społecznej. O idei projektu i działalności OFOP rozmawiają Tomasz Sobisz i Piotr Frączak – pomysłodawca i kierownik biblioteki, społecznik, działacz i współtwórca organizacji pozarządowych.2022-11-3026 min
Misja PartycypacjaTomasz SobiszRozmowa z Tomaszem Sobiszem o pracy w organizacji pozarządowej i o aktywizmie lokalnym.2022-05-0422 min
Jaworskiej Myśli w Ruchu27. O ruch dającym poczucie bezpieczeństwa, neurojodze i leżeniu na mchu. Inspirująca rozmowa z Agą @aguyoga_Jeśli w twojej głowie na hasło “joga” pojawia się obraz wykręconej w chińskie S dziewczyny na fancy macie, w fancy ciuszkach i z dymiącym się wokół palo santo, a chęć spróbowania tej formy spada do zera, to uwaga… Marketingowy wizerunek nie musi być prawdą! Nauczyciele jogi to także nauczyciele poruszania się w sposób zgodny ze sobą i dla siebie. Jedną z najpiękniej opowiadającej o ruchu dającym energię i budującym świadomość swoich emocji i stanów jest Aga Sobisz, prowadząca profil aguyoga_. Jest nauczycielką, która na człowieka patrzy przez pryzmat przynal...2021-08-1241 min
Jaworskiej Myśli w Ruchu27. O ruch dającym poczucie bezpieczeństwa, neurojodze i leżeniu na mchu. Inspirująca rozmowa z Agą @aguyoga_Jeśli w twojej głowie na hasło “joga” pojawia się obraz wykręconej w chińskie S dziewczyny, na fancy macie, w fancy ciuszkach i z dymiącym się wokół palo santo, a chęć spróbowania tej formy spada do zera, to uwaga… Marketingowy wizerunek nie musi być prawdą! Nauczyciele jogi to także nauczyciele poruszania się w sposób zgodny ze sobą i dla siebie. Jedną z najpiękniej opowiadającej o ruchu dającym energię i budującym świadomość swoich emocji i stanów jest Aga Sobisz, prowadząca profil aguyoga_. Jest nauczycielką, która na człowieka patrzy przez pryzmat przyn...2021-08-1141 min